五红汤是喝汤还是吃豆 五红汤的主要药效都在汤里面，所以一般只喝汤就好了，如果觉得浪费的话也可以把里面的豆类一起吃掉。 五红汤具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，，适合化疗病人食用，此外，血压太低的人经常饮用五红汤，会令血压逐渐上升，渐趋正常，尤其是在寒冷的冬季，更能帮助血液循环，预防心血管疾病 。 五红汤的做法推荐 材料：红枣七枚、红豆50克、红皮花生50克、红糖适量 1、红枣洗净用温开水浸泡片刻;红豆、花生仁均清洗干净，红豆用水浸泡1小时。 2、将红豆、花生仁放入锅内，加足量清水用小火慢煮约1个小时，放入红枣、红糖，继续煮约30分钟即可。 小贴士： 此汤补血养肝、清热健脾，对于内有积热、肝脾两虚者有益。 花生仁要带外面的红衣，每日2次，每次1小

治疗胃寒 白胡椒散寒、健胃功能更强，在生鸡蛋内装入7粒白胡椒，蒸熟吃可以很好的调节肠胃，并能去除寒气，对于治疗胃寒痛有一定的效果。 治疗小儿遗尿 白胡椒蒸鸡蛋也是民间治疗小儿尿床的偏方，不过该偏方尚未得的科学证实。 治疗肾炎 白胡椒蒸鸡蛋也是治疗慢性肾炎的偏方，具体做法如下： 采用白胡椒7粒，鸡蛋(新鲜者)1个。制用法I先将鸡蛋钻一小孔，再将白胡椒填人蛋内，用面粉封孔，外以湿纸粘固，放蒸笼内蒸熟。服时剥去蛋壳，将鸡蛋和胡椒一同吃下。成人每曰2个，小儿减半。10天为一疗程，休息3天后再服第二个疗程。 治疗白带异常 白胡椒蒸鸡蛋也是治疗白带异常的民间偏方，生鸡蛋一只，从一头敲一小洞，将7粒白胡椒装入蛋内，用纸封好蒸熟，去胡椒吃蛋，每日一只，连吃一星期，

铁棍山药里面发紫还能吃吗 铁棍山药里面发紫熟正常情况，因为铁棍山药中含有一种多酚类物质，削皮后后暴露在空气中，其中的多酚类物质和氧发生反应产生邻醌，再进一步氧化聚合而成褐色素和黑色素，因此会出现发紫的情况，这种紫色一般在冬季才有，天气变热之后就少见了。 不过需要注意的是铁棍山药如果放置时间过长，山药中水分大量了流失，或部分开始腐败，也出现山药心变紫的现象，这种山药中带有一定的毒素，不适合食用。 怎样防止铁棍山药变紫 削皮后的铁棍山药浸在冷水里,使其与空气中的氧隔绝就不会变色了; 或者山药切片后需立即浸泡在盐水中,以防止氧化发黑,或者放在加油醋的冷水里; 还可泡在柠檬水里,等炒山药的时候再涝出来。 食用铁棍山药注意事项 1、铁棍山药有收涩作用，腹泻者

蛋挞做出来为什么好多气泡 蛋挞烤出来很多气泡有可能是在搅拌挞水时速度过快，致使裹入空气太多，形成的气孔也比较多。 做好的蛋挞液用过滤网来回的过滤至上三次，这样可以把鸡蛋中的筋和一些没有搅拌均匀的东西过滤出来，还有就是可以把蛋挞液中的气泡也过滤出来，这样才不会影响到口感。 蛋挞的做法推荐 材料：蛋挞皮6个、牛奶100ml、淡奶油100ml、蛋黄3个、玉米淀粉2勺、白砂糖一勺 1、 把食材准备好 2、 牛奶加热后，加一勺白砂糖搅拌均匀 3、 加入淡奶油继续搅拌 4、 再加入两勺玉米淀粉 5、 倒入蛋黄搅拌均匀 6、 搅拌后出现颗粒或泡泡用漏勺过滤一下 7、 调好的蛋液往每个蛋挞皮加入八分满就行 8、 放入提前预热的200度烤箱，烤上20-25分钟即可。

花生眉豆鸡脚汤的功效 1、健脾祛湿 眉豆是健脾除湿的佳品，而具有健脾祛湿、舒筋活络、强筋健骨的功效，春夏喝眉豆花生鸡脚汤既能够去春困除湿气，也可以强筋骨。 2、美容养颜 鸡脚中含有丰富的胶原蛋白，而花生中含丰富的植物蛋白，能提高皮肤的恢复能力，因此这道花生眉豆鸡脚汤对于女性朋友来说也是非常好的滋补养颜汤品。 3、利水消肿 眉豆花生鸡脚汤有利水消肿，孕期喝一些花生眉豆鸡脚汤可以很好的解决孕妇水肿的问题。 花生眉豆鸡脚汤的做法推荐 材料：鸡爪400克、瘦肉200克、山药200g、花生50克、眉豆50克、红枣10个、陈皮2片、生姜4-5片、盐适量、开水大半壶 做法： 1、鸡爪剪去指甲，然后飞一下水，去除血腥味，洗净备用，煮鸡爪的水就倒掉不用了;

　　两性养生一直是现代社会男女关注的问题，你知道吗，其实有时候有些食物能起到催情的效果，效果甚至比伟哥还要厉害，你想知道有哪些催情食物吗? 　　一、芹菜 　　然而，当你想到性的时候，你可能不会第一个想起芹菜，甚至都不会想到对于刺激性来说它可能是一个神奇的食物。这是因为它含有大量androsterone，然后无气味的激素会散发出来，通过使男性发汗和女性狂热来表现出来。 　　二、生蚝 　　这是一个经典的助性食品。生蚝含高锌，会促进精液和睾甾酮的产生。牡蛎还含有多巴胺，一个众所周知的可以增强性欲的激素。尝试将它纳入到你们的前戏中——你喂她吃，并且也让她喂你吃。这种溜滑的口感和仅仅是去皮的过程就应该能让你们得到两个不同的心情。 　　三、香蕉 　　香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这个被认为能够增强男性的性欲。此外，它还含有钾元素和维生素B，从而增加了身体的整体级能。

自己做的卤牛肉能保存多长时间 自己做的卤牛肉如果在常温下保存不宜超过三天，如果放在冰箱冷藏保存一般可以保存一周左右。 如果想要保存更长时间可以将卤牛肉放冰箱冷冻保存。-12度可以保鲜15天左右-18可以保鲜1个月，-24度的可以保鲜3个月。 放入冰箱前最好切块稍微放点点盐，然后放入冷藏室1天(缓慢脱水)，再拿出来让水自然的滴出来，再用食品袋包起来放入冰箱，可以保存的更长时间。冻的时候温火慢化就是了，而且用多少化多少。不要化后再冻。 自己做法的卤牛肉怎么保存 1、卤熟的牛肉趁热切成拳头大小，用保鲜膜包好放凉后，在放保鲜柜，一个星期没问题，等于是蒸空包装。 2、要是想保存1--30天的话，就切好形状，每份多少单独包装，然后放到冷冷箱，煮面的时候烫一下。 卤牛肉的家常做法

低碳饮食一日三餐食谱 低碳饮食早餐食谱 外食：两颗茶叶蛋、一根香蕉、一份煎火腿、一杯无糖豆浆或黑咖啡 自煮：两颗荷包蛋、一片培根、一杯无糖豆浆或黑咖啡 低碳饮食午餐食谱 外食：水煮鸡胸肉、生菜沙拉(不加酱料)、味增豆腐海带汤 自煮：煎豆腐、煎鸡腿排、汆烫花椰菜 低碳饮食晚餐食谱 外食：炒青菜、皮蛋豆腐、鲜鱼汤 自煮：烤栉瓜、芦笋、烤鲑鱼、洋葱汤 低碳饮食宵夜食谱 高蛋白饮，或不加糖的酪梨牛奶 茶碗蒸，或半颗酪梨 低碳饮食尽量少吃的食物 淀粉类的米、面、马铃薯、地瓜、芋头等，尤其是精緻淀粉类的面包和蛋糕 糖分含量高的食物，像是含糖饮料、饼乾零食、牛奶巧克力等 醣分含量高

存在霉菌感染的风险 因为水果酵素是采用的自然发酵的方法，在发酵过程中菌落的构成受起始条件影响很大。在自然界中，水果表面的微生物组成是十分多样的。而除了发酵需要的酵母菌或乳酸菌外，还有其他包括致病菌在内的微生物在蠢蠢欲动。一旦在制作的过程中稍有不慎，使得发酵过程中杂菌“占山为王”，这其中包括多种青霉、曲霉在内的霉菌，可以产生称作展青霉素(又称作棒曲霉素)的物质，对于被霉菌污染的水果制品(尤其是苹果)来说，其展青霉素含量可达每克1微克，按照“水果酵素”中果、水3:10的比例计算，每天饮用100毫升就已经接近甚至超过暂定每日最大摄入量了。展青霉素在动物实验中表现出神经毒性、胚胎毒性和一定致癌性，并且会对动物免疫系统具有抑制作用。 存在糖分超标的风险 很多女性都是想通过自制酵素来搭配减肥的效果，而实际上水果酵素在制作的过程要加入大量的糖，从网

蚕蛹泡酒的功效和作用：提高性功能 蚕蛹中含有大量的精氨酸，其含量超过鸡、鱼、肉、蛋。精氨酸能消除疲劳、提高性功能，是制造男性精子蛋白的重要原料，因此蚕蛹泡酒特别适合男性朋友食用。 蚕蛹泡酒的功效和作用：降三高 蚕蛹对机体糖、脂肪代谢能起到一定的调整作用。白僵蚕蛹油有降血脂的作用;用蚕蛹油提纯品制成丸剂，用于治疗高胆固醇血症，对降低胆固醇和改善肝功能有显著疗效，因此三高患者还可以适量饮用一些蚕蛹酒。 蚕蛹泡酒的功效和作用：提高睡眠质量 蚕蛹泡酒可以提高睡眠质量，蚕蛹具有极高的营养价值，含有丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素等。它可以保持细胞膜的相对流动性，以保证细胞的正常生理功能。 蚕蛹泡酒的做法 材料：蚕蛹100克、米酒500毫升 做法：蚕蛹洗净控干水分

黄桃可以放冰箱保存吗 黄桃可以放冰箱保存，保鲜时间7~15天。 新鲜的黄桃皮薄多汁皮薄，一般很难长时间存放，常温下保质期只有四五天，一般放了四五天的桃子都会变皱、干水甚至烂掉了。如果天气热的话，熟透了的黄桃放个一两天就会坏掉。要是把黄桃放冰箱的话，可以存放7-15天。黄桃放冰箱一般都能延长保质期，不过黄桃要是放冰箱保存久的话容易破坏纤维结构，口感肯定就没有新鲜的黄桃要好，但是营养应该不会有太大变化。 但是注意要是黄桃放冰箱的话，是不能清洗的，因为黄桃洗过之后会损伤表皮，这样放进冰箱的话，桃子表皮会变黑的。而且不能用塑料袋封口，尽管冰箱温度低，但是密封还是会对黄桃造成影响。建议放冰箱的黄桃用保鲜袋包好，这样既可以保证水分不会流失，又可以保证冰箱里其他食物，如生肉或者有气味的食品的影响。

酵母不用水化开能用吗 酵母粉可以不用水化开直接放在面团里面温水揉面，不过这种方法的发酵效果可能会差一些，将酵母粉化开后再使用可以充分激发酵母的活性，充分发挥干酵母的发面能力，从而提升发面效果。 酵母怎么化开 酵母的用量要适宜，当酵母使用量为面粉重量的1.5%～2%时，其发酵力最佳。以500克面粉为例，酵母4克，将酵母粉放入容器中，加30度左右的温水 。 酵母粉的使用方法 用量：按照面粉重量的0.5%左右添加(每小包5克，可制作面粉1公斤左右); 温度：用35°C左右的温水溶解酵母加入面粉置于温暖处(温度35°C左右，空气湿度为80%左右)发酵; 时间：馒头需发酵40-60分钟，面包需发酵90-120分钟，面坯内出现蜂窝状即可上笼屉蒸或烤箱烤制。

间歇性断食的正确方法 关于间歇性断食，有一个口诀让大家背诵：「早餐晚点吃，晚餐早点吃，没事不要吃，东西集中吃。」实际读下来，你会知道这并非难事，只要有意识地控制，不要无时无刻进食，限制时间进食即可。 「早餐晚点吃，晚餐早点吃，没事不要吃，东西集中吃。」 断食最少建议16小时以上，因为空腹时间大于12小时会开始有效，16小时以上更好。间歇性断食的方法很简单，原则上以一天为单位，进食时间为4∼8小时，越短越好，在进食时间内吃完减脂热量即可，弹性大，可依生活型态调整。比较常使用的有三种，16：8、18：6、20：4。 16：8间歇性断食 这是最适合新手的断食法。一天维持16小时空腹，乍听之下困难，但扣掉睡觉8小时，只需要再空腹8小时就能达成，这8小时就分配给延后早餐跟早点吃晚餐、不吃宵夜。刚开始你可能觉得不吃早餐很难，但只要每天延

怎么炒鸡蛋不腥：选择土鸡蛋 鸡蛋的腥味主要是由于养殖场的母鸡基本上吃的都是不健康的饲料，而乡下母鸡是吃虫子和菜长大的，饮食非常健康，因此，其下的土鸡蛋鲜味浓，基本无腥味。 怎么炒鸡蛋不腥：挑出腥味重的物质 将鸡蛋打到碗里的时候，鸡蛋下面有个白色物质，这个白色物质就是腥味最终的地方，只要用筷子挑出那个白色物质，鸡蛋做起来就不会腥了。 怎么炒鸡蛋不腥：加点辅料 1、用芝麻油炒 用芝麻油炒鸡蛋就不会有腥味，并且会特别香。也可以加几滴香油。 2、加料酒 炒鸡蛋的时候加料酒，可以让鸡蛋的腥味连同料酒一起蒸发出去。 3、加白醋 炒鸡蛋临出锅时滴入少量白醋，可以去腥味，也能让鸡蛋松软可口。除了白醋，用普通的醋也可以。 4、

木瓜山药玉米汤 材料 木瓜，山药，玉米，平菇，杏鲍菇，大白菜，胡萝卜 做法 1、木瓜(木瓜最好是青木瓜)削皮，切成方块。 2、山药削皮，洗干净，切成滚刀块。 3、玉米剥去外壳、须，洗干净，切成块。 4、胡萝卜削皮，洗干净，切成滚刀块。 5、把平菇、玉米棒、大白菜、杏鲍菇放入不锈钢盘中，加水((加足水，熬汤中间是不能加生水的)，上笼蒸1小时。 6、1小时后，捞出平菇、玉米棒、大白菜、杏鲍菇留作它用。 7、取汤碗，放入山药、玉米、胡萝卜，倒入步骤(6)的素鲜汤，加少许盐、蘑菇精，上笼蒸45分钟。 8、最后放入木瓜，再蒸15分钟即可。 木瓜猪脚汤 材料：猪脚，花生，木瓜，矿泉水，配料：盐，生姜，葱 做法：

第1杯：早上起床 早上起床第一件事，当然不是滑手机，而是先喝一杯温开水，可以让自己比较清醒，还可以清肠胃、帮助排便，更不用说睡了一整个晚上，身体处于缺水的情况，先喝杯水也可以提升新陈代谢。 第2杯：早上9点 以生理时鐘来算，早上9点正处于肠胃的排毒时间，这时喝一杯水，可以帮助身体排毒。 第3杯：中午11点半 吃午餐前可以先喝一杯水，增加饱足感，间接减少午餐的饭量，也避免血糖急速升高，进而影响下午的专注力。 第4杯：下午1点 午餐不要吃太饱，吃太饱容易增加肠胃负担，吃饱饭后也不要马上喝水，避免影响消化，最好饭后休息30分鐘再喝，才能帮助消化。 第5杯：下午3点半 许多上班族的小确幸，就是下午来杯手

大蒜治癌症的偏方 糖醋蒜汁 材料：大蒜600克、白米醋600毫升、冰糖150克(依此比例增加份量) 做法： 1、大蒜洗净后沥干乾水份，剥瓣去皮后放入玻璃瓶(浸泡糖醋蒜時材料不可沾到水或油); 2、白米醋加热至80度，加入冰糖，放凉倒入玻璃瓶; 3、瓶口先封上保鲜膜再盖上密封盖; 4、浸泡3个月以上即可开封饮用。每晚空肚时喝一小酒杯就行。 黑蒜 1、挑选未沾染太多泥沙的大蒜，大致拨干净即可，或者拿把牙刷清洁细节，最后再将泥土与老皮较多的外层轻轻剥除、上端蒂头剪掉; 2、为了避免发霉，大蒜不能用水清洗，建议挑选未沾染太多泥沙的大蒜，大致拨乾净即可，或者拿把牙刷清洁细节，最后再将泥土与老皮较多的外层轻轻剥除、上端蒂头剪掉; 3、制作出适合电子锅大

鱼腥草根好还是叶子好 鱼腥草根和叶子的功效差不多，都是可以吃的。 鱼腥草叶具有清热解毒利水、化痰止咳、抗病毒、防癌抗癌、滋补强身的功效，其茎也有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的作用，二者功效相差不多。 鱼腥草根怎么吃 凉拌鱼腥草根 材料：鱼腥草根3两，姜末，蒜末，干辣椒，干花椒，酱油，盐，醋，糖，鸡精，红油辣椒，白芝麻，香油 做法： 1、鱼腥草根在流动的水下洗净，尤其是根部，要用小牙刷一根根刷净，然后用清水冲洗2-3次，再用淡盐水浸泡20分钟后沥干水分放入盆中; 2、锅内放油，小火烧热，放入姜蒜末、干花椒、干辣椒碎，爆香关火。 3、将爆好的姜蒜末等连油倒入盆中，放少量盐、酱油、鸡精、糖、醋、红油辣椒、香油、白芝麻拌匀即可。 鱼腥草叶子怎么吃

粑粑柑吃了上火还是降火? 不易上火，但也不是降火水果。 春见粑粑柑是由清见橘橙和芦柑杂交而成。橘橙、芦柑都是不上火的柑橘品种，耙耙柑的性味基因，遗传了它们不上火的属性。 耙耙柑，又叫春见，全称春见橘橙，是日本进口的一款橘子，因其味道甜美，而且不易上火享有“柑橘皇后”之美誉。 耙耙柑的果实高扁圆形或倒阔卵形，果面较光滑，深橙色，富光泽，果皮薄，包着紧，但易剥皮。 耙耙柑果肉深橙色，质地脆嫩多汁，极化渣，酸甜适口，老少皆宜。 粑粑柑的功效与作用 1、预防癌症 粑粑柑是一种能预防癌症的健康水果，因为粑粑柑中含有一种天然抗癌成分，糯米0它能阻止人体细胞癌变，并能加快人体内致癌物质的分解与代谢，并能增强人体抗病毒能力，可阻止癌症病毒对人体细胞产生伤害，经常吃粑粑柑能让人体自身抗癌能力

蔬菜类 1.红薯(煮熟的)-每份DV 204% 1杯：1,836 mcg(204%DV)100克：1,043 mcg(116%DV) 2.冬南瓜(熟)-每份DV的127% 1杯：1,144 mcg(127%DV)100克：558 mcg(62%DV) 3.羽衣甘蓝(煮熟的)-每份98%DV 1杯：885 mcg(98%DV)100克：681 mcg(76%DV) 4.散叶甘蓝(熟)—每份DV 80% 1杯：722 mcg(80%DV)100克：380 mcg(42%DV) 5.萝卜青菜(煮熟)-每份DV含量为61% 1杯：549 mcg(61%DV)100克：381 mcg(42%DV) 6.胡萝卜(煮熟的)-每份DV的44% 1根中等胡萝卜