西柚减肥法七天瘦十斤 早餐：半颗西柚(可榨汁，无糖)、2块培根/燻肉、2颗鸡蛋(任何煮法均可) 午餐：半颗西柚(可榨汁，无糖)、沙拉(任何酱汁均可)、肉类(任何煮法均可) 晚餐：半颗西柚(可榨汁，无糖)、沙拉(任何酱汁均可)/绿或红蔬菜(任何煮法均可)二择一、肉类或最好是鱼类(任何煮法均可) 菜单的提醒裡面，还指出，午餐与晚餐，除了西柚外，其他食物可以吃到饱，另外每餐只能喝一杯低咖啡因的咖啡或淡茶，中间肚子饿可以喝脱脂牛奶或番茄汁。 饮食上的禁忌，是绝对要按照菜单吃，一定要吃沙拉、培根与西柚，也要减少咖啡数量，不能吃甜食与麵包，不能吃白色蔬菜、白色洋葱、芹菜、马铃薯与地瓜，必须完全不吃糖类与淀粉，另外也不能吃其他不在菜单上的食物、饮料等，但可以多喝水。预估按照这样的食谱，10天内约可瘦3公斤。 不过，有营养师提醒

掺入了杂菌 醪糟做出来发酸有可能是制作的过程中掺入了其它杂菌，其中主要的就是乳酸杆菌。乳酸菌为厌氧菌，利用糖类产生乳酸。乳酸杆菌和酵母菌的生长表现出拮抗性。而当乳酸杆菌大量生长后产生乳酸，醪液pH值降低，使酵母菌凝聚变性，最终引起酵母菌的死亡。 但如果过酸，酸倒牙又不甜，说明乳酸菌繁殖过多了。因此在做醪糟前要注意发酵容器的蒸煮灭菌，洗好手。 饭没有蒸熟 醪糟做出来发酸还有可能是在蒸米饭的时候没有蒸熟透，没有蒸熟的米饭淀粉糊化程度低，不利于根霉菌的生长，就会影响糖化步骤，直接后果——醪糟不甜。因此在蒸米饭的时候一定将米蒸透，在蒸锅蒸40-50分钟至糯米全部熟并且无硬心即可。 水放太多 为了使醪糟出来更多的酒液体，在发酵初期就在蒸好的糯米中加入了太多凉开水，即使那是无菌的，也

燕麦吃着是苦的是怎么回事 如果你是购买的原味未加工的燕麦片有苦味属正常情况，因为燕麦皮有苦味，如果不经过特殊处理直接吃就是苦的。 如果你购买的燕麦片本来没有苦味，放置了一段时间才有苦味那有可能是燕麦过期变质的，这种情况下的燕麦不宜再继续食用。 燕麦片的选购窍门 1、看包装说明：纯燕麦片一般都会注明是纯燕麦片的，而其他营养燕麦片、高钙燕麦片、水果燕麦片等都含有比较多的添加物，营养是远远不及纯燕麦片的。 2、看营养成分：燕麦含量高的燕麦片蛋白质含量一般都高达20%，而蛋白质含量如果明显很低的，就说明燕麦的含量也很低，甚至是没有，不值得购买。 3、尽量不要选择太甜味的燕麦片：要知道燕麦是天然谷物，不含糖分，带有甜味的燕麦片大多都是添加了糖精、奶精等添加剂的。 4、尽量选择需要煮制的燕麦片：虽然

橄榄猪肺汤 材料：猪肺半个、橄榄15个、盐适量 1、橄榄洗净，用石臼砸碎; 2、新鲜的猪肺，切块，洗净，控干水分; 3、水开后，放入猪肺，焯水，捞出浮沫; 4、将橄榄放入炖盅加入猪肺，芫荽根，放在炖盅上炖1个小时左右即可，吃时加盐调味。 南北杏菜干猪肺汤 材料：猪肺一个、菜干两扎、蜜枣3粒、南北杏少许、红萝蔔一个、盐适量 1、先将猪肺洗净, 切件; 2、红萝卜切大片; 3、烧滚水后放所有材料下锅; 4、大火滚45分钟, 再转至小火煮1.5小时加盐调味即可。 白果猪肺汤 材料：菜干

月经期可以吃猕猴桃吗 月经吃最好不要吃猕猴桃。 月经期间是忌冷、生、辣，而这个冷不止包括保暖、冷饮，也包括所吃的水果。而猕猴桃性寒，属于大寒性的水果，食用后会增加身体的寒性，女性本来在月经期间身体就比较脆弱，要是吃猕猴桃的话，可能会引起月经推迟，月经量少，经血暗红，痛经等月经不调症状。 但是如果女性不是月经特殊期，那是可以吃猕猴桃的。猕猴桃对女性可是大有好处的，由于它含有丰富的维生素C，可以增强人体活化细胞，促进新陈代谢，具有美颜功效。而且还可以减肥、治疗便秘、安抚情绪。 月经期不可以吃什么水果 1、梨 梨子属于寒性的食物，最好是不要在月经期间食用，因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出，导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。 2、芒果

猪横脷是什么东西 猪横脷实际上是猪的脾脏，属于消化的器官，是长在腹部之中，与肠道横着连在一起的，象是一长舌，广东话叫做“猪横利”(广东人把嘴里舌不叫舌，叫“利”;做生意亏了广东话叫“蚀”，与舌同音，为了忌讳这个“蚀”，改称为“利”;又因为那脾象横着的长舌，所以称之为“横利”)。 猪横利的功效 猪横利具有消肿，止渴，利水，去黄，清新热解毒，等等功效。在广东这个地区，民间人们喜欢用猪横利煲汤，尤其是在夏季的时候能够清热解毒，喝一碗身体感觉特别的舒服，广东人都非常注意养生，所以将猪横利以不同的方式进行烹调。 猪横利具有健脾，健胃，助消化等等作用，有很多人消化不良，并且还经常性的出现胃脘胀痛以及便秘等症状，在适当的食物猪横利后能够缓解自身的一些不适症状，但前提要对自身的身体状况进行全面了解，例如有高血压就不适合吃这种食物，所以一定

黄鳝几月份出来觅食 黄鳝一般在春季水温上升到10℃以上时，开始活动觅食。15--28℃为摄食和生长的适温，23--28℃时摄食量最大，生长也最快。28℃以上时食量减少，36℃为临界温度。一般5~9月，为抓黄鳝最佳时间，5月份气温渐渐升高，黄鳝的活跃性大大提高，6~8月份为产卵高峰期，所以这个时候的黄鳝具有很强的攻击性，适合捕捞或者引钓。 需要注意的是黄鳝白天通常不活动，夜间才会出穴觅食，晚上8点左右出洞觅食，9点半左右是黄鳝觅食的高峰期。 每年4月至端午前后,是鳝鱼最肥美的时候，这个时期的黄鳝味道很鲜美，刺少而且肉厚。 黄鳝的繁殖时间 黄鳝的繁殖季节在长江中下游为5—9月.盛期在6--7月。其繁殖较为特殊，生殖腺左侧发达、右侧退化。通常1冬龄体长20厘米左右性即成熟。成熟亲鱼有性逆转现象，个体较小的雌性居多，个

冷吃兔真空保存多久 冷吃兔真空放冰箱保存7—10天左右。 如果只使用真空包装，没有杀菌等其它辅助方法的话，常温一般仅能保存1-3天，如果辅助以冷藏，一般能存放一个星期至十天左右。 冷吃兔怎么做好吃 材料：大葱花一根、老姜粒一块、独蒜2个、兔肉3斤、盐少许、料酒、豆鼓半袋、辣椒面30克、干辣椒节50克、青红花椒10克、花椒面少许、陈皮5克、(茴香、桂皮、香叶、八角、香奈、少许)冰糖10克、老抽、清油600克、熟芝麻10克 做法： 1、大葱切成葱花、老姜切成颗粒、蒜切成颗粒、兔肉清洗干净，沥干水份，剁成拇指大的丁，用大葱叶、老姜片、料酒、少许的盐码味1小时待用。 2、把干辣椒剪成斜节，用开水煮哈捞出沥干水待用。 3、用一口大锅，把锅烧热，放入清油，烧制没有泡泡时，改小火，把香料一

皮蛋放了一年还能吃吗 皮蛋放一年了不建议再吃了。 食物都有一定的保质期，皮蛋也是一样的，如果吃了过期或者受污染的皮蛋，有可能引起食物中毒。据有关食品专家检验分析，干净皮蛋的蛋壳上只有400-500个细菌，而脏皮蛋的蛋壳上则有高达1.4亿～4亿个细菌，这些细菌若大量通过蛋壳的孔隙进入蛋内，吃了这样的皮蛋就容易中毒，引起腹痛、腹泻等不适症状。 皮蛋可以放多长时间 皮蛋属腌制食物，保存比较重要。一般情况下，未剥开的皮蛋应放在温度相对较低的通风避光处，但时间不宜过长，一般不应超过一个月时间。有条件的可放在冰厢冷藏室里，这样保质的时间会长一些。但剥开的皮蛋保质时间只有两个小时，应尽快食用，不可留存到下次餐食用。 怎么判断皮蛋是否变质 1、看外观 观察其外观是否完整，有无破损、霉斑等。

用电饭煲怎样煮红豆粥：方法一 材料：红豆适量、清水适量 做法： 1、先把红豆用清水洗干净，用盘子装好，加入足够的水浸泡1-2小时。因为红豆比较硬，所以事先用水浸泡会更容易煮软。 2、将泡好的红豆和水以1:8的比例倒入电饭锅中，按下烹饪按钮，开煮。 3、等水终于煮开啦，再继续煮个十几分钟，就可以按下保温按钮咯，不过别急，还煮好呢~因为红豆比较硬，所以还要保温1个小时左右让红豆变软哦。 4、保温了1个小时之后，再继续按烹饪按钮，煮开，然后就可以打开锅盖啦。 用电饭煲怎样煮红豆粥：方法二 材料：红豆250g、红糖50g 做法： 1、红豆洗干净，电饭锅放入半锅的水，加入红豆，通电。 2、煮至水开后，拔掉电源，让电饭锅的余温继续闷20分

千禧果一天吃多少最好 千禧果建议一天吃10-15个。 千禧果中除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的1.8倍。除此之外还含有谷胱甘肽、番茄红素、维生素PP苹果酸、柠檬酸。适量吃有利于身体健康，美容养颜，一般10-15颗即可，不宜多吃，因为千禧果属性寒凉，多吃会造成消化不良，影响脾胃健康。 吃千禧果的好处 1、缓解眼疲劳 千禧果中含有丰富的维生素A，晚上吃可以缓解眼疲劳和眼干涩，对于多种眼疾也有一定的治疗效果。 2、美容养颜 千禧果中含有丰富的VC和番茄红素，具有很强的抗氧化性，可以缓解皮肤衰老，使皮肤光滑细嫩，有着美容养颜的效果。 3、健胃消食 千禧果中含有丰富的水分、果酸和食物纤维，可以促进肠胃蠕动，有助于消化，并且及时清洗肠胃，这样不仅可以排

168断食法怎么做 168断食法顾名思义就是一日热量摄取集中在8小时内，其余16小时只能摄取零热量的东西如水、盐、黑咖啡、茶，靠计算时间吃东西而不是计算卡路里，最常见的168断食时间是在中午12点开始进食，晚上8点以前结束晚餐。 但由于每个人在刚开始断食时，身体的接受度不一样，有些人空腹16小时，飢饿感不明显可以承受，但有些人就没办法，因此可依自身不同程度，设计属于自己的8小时。 *一开始可能从10小时开始，循序渐进缩短到8小时内，例如：早上9点～晚上7点间可以进食。 *进食时间注意水分的补充，有时候有飢饿感，可能是口渴的警讯。 *愈接近晚上下班休息时间，即使是进食时间，热量还是要逐渐减低，多利用蔬菜取代。 *8小时进食饮食，一样要注重营养素比例均衡。以「我的餐盘」为概念，将一餐划分4等份，1/2是蔬菜加水果，剩

喝过的椰子壳有什么用：药用 椰子壳的主要成分是灰分木质素，入药的话能祛风、止痛、利湿、止痒、利尿等。详细请读下文： 1、《纲目》：杨梅疮筋骨痛，椰子壳烧存性，临时炒热，以滚酒泡服二三钱，暖覆取汗。这就是说，要是有筋骨痛的话，可以将椰子壳烧一勺，然后炒热，泡一些酒喝喝能暖身取汗。不过这自然也是一种偏方，要是身体不舒服的话，建议还是看医生比较妥当呢。 2、《纲目拾遗》：椰子壳熬膏，涂癣良。这话的意思就是要是皮肤比较痒，可以将椰子壳熬成药膏擦在瘙痒有藓的部位。当然，磨成粉末擦也是可以的。 3、《本草求原》：治夹阴风寒寒热。 4、《中华本草》：祛风;止痛;利湿;止痒。 喝过的椰子壳有什么用：做工艺品 椰子壳大、美观、坚固，非常适合做工艺品。比较常见的就是椰雕、椰子壳手镯、椰子壳花盆等等。马上要过

红牛喝了多久后起效 红牛的起效时间一般为半个小时到一个小时左右，视个人体质而定，饮用红牛后发挥作用的时间也不相同，红牛中含有的咖啡因在人体中的半衰期是4小时，因此红牛的效果可以持续4个小时后左右。 红牛也是很多运动员喜欢喝的功能性的饮料，在运动前5-10分钟喝红牛，红牛中的糖分才能很好的被吸收，转为能量帮助我们在运动过程的体能消耗。 红牛禁忌人群 1、高血压患者 红牛饮料中含咖啡因，对心脏是有一定刺激作用的;红牛饮料中含有钠等元素还可能增加我们机体的负担，造成心脏负荷加大，血压升高等负面影响，所以心脏、高血压病患者最好别喝。 2、儿童 红牛属于成人饮料，未成年人特别是儿童不宜，因为红牛的功效是抗疲劳、提神醒脑，儿童正处于生长发育期，需要充足的睡眠。 3、孕妇 孕妇

萝卜糕用什么粉来做 萝卜糕是用粘米粉做的。 粘米粉是用禾本科植物稻的种子(大米)磨成的粉，又叫大米粉或籼米粉。它是多种食品的原料，是各种大米中糯性最低的品种，有着糯米粉不可代替的作用。选购粘米粉时要注意，真正纯正的粘米粉并非是雪白色的，而是微微带点灰白。 萝卜糕的做法 材料：粘米粉400克，粟粉150克，白萝卜净重2200克，广式腊肉200克，腊肠100克，虾米25克，盐15克，糖37.5克，味精10克，鸡精10克，胡椒粉1.5克，油适量 做法： 1、腊肉切片，虾米泡好切粒。 2、白萝卜去皮，刨丝。 3、粘米粉和粟粉搅拌均匀(不要加水)。 4、刨好的白萝卜丝加上糖，用锅煮沸，关火。 5、关火后，加入盐、味精、鸡精，搅拌均匀。 6、加入粘米粉

椰子一天能喝几个 椰子建议一天喝一个。 吃椰子包括椰汁和椰肉，椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等，营养价值很高。一般一天吃一个椰子就能补充大量的营养，不建议多吃，以免造成身体不适。 椰子吃多了会怎么样 1、腹泻 椰子多汁且有利尿的效果，吃多了容易加重肠胃负担，易引起腹泻症状。 2、发胖 椰子汁中是含有糖分的，过多的饮用椰子汁，容易造成体内糖分过多从而转化为脂肪堆积起来，造成身体变胖。 哪些人不宜吃椰子 1、肝脏不好或肝脏病的朋友不适宜喝椰子。 2、有湿疹的朋友不适宜喝椰子。 3、体内火气旺盛的人群应少食椰子汁，以免加重火气。 4、大便轻泻者忌食椰子，椰子有

东革阿里女人可以吃吗 东革阿里女人是可以吃的，而且对女人的身体有很多好处。 东革阿里对产后滋补很有好处，能加快产后身体的恢复;延缓衰老，使肌肤保持年轻光泽;提高性欲望;甚至对糖尿病、高血压、风湿病、痛风等都有显着的作用。 女性吃东革阿里怎么吃比较好 直接取2g东革阿里原片泡水即可，由于女性觉得它味道极苦，也可以在其中调入蜂蜜食用。蜂蜜本身也是一种女性很好的调节内分泌，两者结合起来不仅不会冲突还可以事倍功半。 注意： 女性怀孕、月经以及哺乳期请不要服用东革阿里。 东革阿里饮食疗程方法 1、先服食三个疗程东革阿里原片。一个疗程为连续服20天，早上空腹一次，晚上临睡前再服用一次。 2、20天后，停止泡水，拿2-3片东革阿里原片煮水饮服，时间为一个星期。

豆腐乳上有白点能吃吗 豆腐乳上有白点能吃。 豆腐乳上的白点是络氨酸结晶，属于氨基酸结晶，是腐乳在发酵过程中产生的，在水中溶解度低，因此随着浓度增大会形成小白点结晶，属于正常现象，无毒无害。但口感不好，较硬，吃腐乳的时候可直接剔除。 豆腐乳怎么看是否变质 1、看保质期。若过了保质期则豆腐一般都已变质。 2、看外表。腐乳已经明显由固体变成液态状并且有大量的发酵气泡就是坏的征兆。 3、尝味道。豆腐乳尝起来比较酸就是变质了。 豆腐乳怎么样保存更久 1、将腐乳密封保存在阴凉干燥处。 2、用干燥没有水份的筷子挟，避免让豆腐乳沾水。 3、加点米酒，让米酒淹

星期一 早餐：804大卡(两人份) 小杯热拿铁咖啡2杯 起司三明治2份 午餐：1044大卡(两人份) 高丽菜猪肉水饺20个 水果2份 香草冰淇淋170克 晚餐：1248大卡(两人份) 韩式泡菜豆腐锅1份 紫米饭400克 星期二 早餐：814大卡(两人份) 牛奶蒸果子2个 猕猴桃汁2瓶 午餐：1234大卡(两人份) 五殼米160克 柠香烤鲭鱼100克 肉丝炒高丽菜240克 橄榄油炒菠菜250克 姜丝牡蛎汤400克 晚餐：1227大卡(两人份) 野菇鸡肉燉飯900克

蒸制时间过程 鸡蛋羹蒸出来的有蜂窝状有可能是蒸制的时间过程导致的，由于蛋液含蛋白质丰富，加热到85℃左右，就会逐渐凝固成块，蒸制时间过长，就会使蛋羹变硬，蛋白质受损，而蒸气太大就会使蛋羹出现蜂窝，鲜味降低。通常鸡蛋羹的蒸制时间保证在10分钟左右最好。 生水调和 另外如果用生水或者凉水调和鸡蛋液也有可能会导致鸡蛋羹出现蜂窝状，一般建议用温水来调和。 没有去掉鸡蛋沫 打好的鸡蛋液如果没有滤掉鸡蛋液也会出现蜂窝状，泡沫包裹空气，如果有泡沫的话蒸时空气被锁在蛋液中，蛋液固化就成了蜂窝状。在蒸鸡蛋羹前用漏网过滤掉气泡，或者厨房纸巾将蛋液表面的气泡吸掉，保证液体表面光滑平整，这样整出来的鸡蛋羹，才不会有难看的蜂窝。