褪黑素一次最多吃几粒 一般标明每粒含量3mg的每晚两粒，每粒含量5mg的每晚一至两粒，每粒含量10mg的每晚一粒，如有不适应停药就医嘱。 服用褪黑素一定要注意服用人群还有注意服用计量还有服用时间的，要服用褪黑素之前最好是不要吸烟，饮酒，还有要选择质量达标的褪黑素，这样才能发挥改善睡眠的功效的。褪黑素是一种保健食品，不管是国内的还是进口的，都需要根据质量达标的保健品来购买服用。 褪黑素吃了多久能入睡 褪黑素需要多长时间可以入睡这个也没一个确定的时间，一般来说吃了半小时到一个小时就可以入睡了，这个还是要看用人的个人身体情况，一般褪黑素服用之后在体内是很容易吸收的，大约有百分之五十的几率会进入到血液当中，褪黑素在体内的起效时间一般是半小时到五十分钟，但是褪黑素不能当做失眠药物来服用，最好是在睡前服用一次就好了。

菠萝切开后可以放多久 切开的菠萝如果是用保鲜膜包好放在置于7摄氏度以上的蔬果槽中(菠萝在6℃—10℃下保存，不仅果皮会变色，果肉也会呈水浸状)冷藏的话可以保存2天左右的时间吃时用盐水泡一下。 如果是泡在淡盐水中可以保存24小时左右，将菠萝放在一个比菠萝大的器皿里，加水，水里加2小勺盐，水应没过菠萝，可以保存24小时， 热带水果最好放在避光、阴凉的地方贮藏。如果一定要放入冰箱，应置于温度较高的蔬果槽中，保存的时间最好不要超过两天。 小贴士：一般来说菠萝在隔夜之后可以继续食用，不过需要放置在冰箱的保鲜层中冷藏，这样可以保证酸甜口感和营养物质不被破坏。不过最好还是现切现吃，不要搁置过久，而且自身免疫能力较差的人群也要少吃，以免会引发过敏反应的发生。另外，在将菠萝切开之后应该在淡盐水中进行浸泡，这样可以增加甜度。 切

番茄 番茄含有丰富的叶酸(folic acid)和硫辛酸(alpha-lipoic acid)。据研究指出，抑郁症与叶酸缺乏症有关。叶酸可抑制过量的同半胱胺酸(homocysteine )，这种物质会阻碍一些对情绪有正面影响的神经递质生成，如血清素、多巴胺和去甲肾上腺素。而硫辛酸与脑部健康有关，可以调节情绪。 浆果类 蓝莓、红莓、草莓、黑莓这类的浆果类具有高的抗氧化能力，能修复细胞和DNA、预防癌症，也可帮助对抗抑郁症和焦虑症。据研究，患有抑郁症的病人服用了抗氧化剂两年，结果抑郁症症状有明显改善。 牛油果 又称酪梨或鳄梨，含油酸(oleic acid)，一种单元不饱和脂肪，可以维持脑部运作正常，维持精神健康。 核桃 脑部有80%都是脂质，

纯牛奶可以打发成奶油吗 如果单纯用纯牛奶是没有办法打发成奶油的，牛奶的质地太稀薄了，缺乏足够的能包覆空气的脂肪、蛋白质，打出来的是奶泡，很软的，做咖啡用。如果要用于打发奶油还需要加入细砂糖、吉利丁片等来增加稠度。 纯牛奶制作奶油的方法 材料：纯牛奶250毫升，糖粉或细砂糖35克，吉利丁片7.5克（一片半），香草精5毫升 做法： 1、准备材料，香草精可用可不用，放香草精或不放香草精2种方式我都做过，效果都一样； 2、吉利丁片用冷水泡软后，尽力攥干水分，隔热水融化；若用鱼胶粉，用量加到10克； 3、融化的吉利丁溶液倒入牛奶中； 4、牛奶中放入糖粉、香草精（可选），用打蛋器搅拌均匀； 5、搅匀后的牛奶放入冰箱冷藏，隔一段时间就拿出来搅打均匀，大约冷藏一个小时多一点，这期间搅打了3次左右，搅打次数越多，打发后的状态越稳定； 6、冷藏后的

黄芪哪里的产地最好 黄芪的产地主要在黑龙江、吉林、内蒙古、宁夏、甘肃等省区。以产地论，一般认为北方产者质量较佳，黑龙江、内蒙古产者质优，称北芪。产于山西介休介山(古绵山)者被奉为地道药材，习称西黄芪和绵芪。山西浑源为我国的“黄芪之乡”，甘肃陇西为新兴的“黄芪之乡”。 而内蒙古的产的黄芪绝对是精品中的精品，内蒙古有多种有名的黄芪，像北黄芪、库伦芪等，都是产于内蒙古的。不仅如此，很多中原地带的黄芪的根茎，也都是由内蒙古的黄芪根茎延伸出来的。 黄芪的常见品种 1、正口芪：产于内蒙古海拉尔，扎兰屯、牙克石、兴和、鄂伦春旗、博克图等地。性状与卜奎芪相似。因其过去多经独石口入关集散故名。亦为膜英黄芪野生品。另外，过去正口芪尚包括内蒙古武川、卓资、正红旗、正蓝旗所产的野生蒙古黄芪，商品名为“红蓝芪”，见黄皮芪。 2、炮台芪：

椰子外壳发霉还能喝吗 椰子外壳发霉是否能喝要依情况而定。 如果外壳只是轻微的发霉，打开里面的椰汁和椰肉是正常无异味的，那么这样的椰子是可以吃的;如果椰子不仅外壳发霉，果肉果汁也发生了变化，有异味，那就建议不再吃了，这样的椰子已经变质了，严重影响口感，并对身体有危害，建议吃椰子还是吃新鲜的比较好。 椰子怎么看坏没坏 1、看椰汁颜色:新鲜椰汁呈乳白色，汁液浓稠，油脂丰富，香味四溢。变坏的椰汁，有强烈酸味，汁液中呈凝固状，不宜食用。 2、将椰子放在耳边摇一摇，听听有没有水响声。如果有水响声，则说明这只椰子不嫩了或者说存放时间长了，选择这样的椰子来喝水，则品味不出那种天然的清香了。 3、正常情况下，外观完好的椰子是不会坏掉的;如果实在担心，切开后闻下味道清香味甜是正常的，而且好的椰子肉也是雪白的。

　　现在越来越多的人关注食品安全问题，那么这些食品安全常识你又知道多少呢?下面小编教你几招如何鉴别日常生活中的染色食品，大家一起学习一下吧! 　　如何鉴别橙子是否被染色 　　橙子是深受人们喜爱的水果，但现在市场上的橙子颜色越来越鲜艳，越来越好看，如何区别橙子的外观是天然的还是经过染色的，消费者一定要看仔细了。 　　染过色的橙子，表面看起来特别红艳，仔细观察，可发现表皮皮孔有红色斑点，一些橙表面甚至有红色残留物。 　　用湿巾擦拭橙子表面，如果湿巾变红，说明橙子可能被染色;没染色的橙子，湿巾擦拭后只能看到淡淡的黄色。 染色严重的橙子，橙蒂也会变成红色;没染色的橙，橙蒂是白绿相间的。染过色的橙子，表面摸起来黏黏的;没染色的橙，摸起来比较自然。 　　黑芝麻掉色要当心 　　黑芝麻染色一般有两个原因，一是经"打扮"后的芝麻，看上去又黑又亮卖相好，能吸引消费者;二是方

微波炉怎么热饭 将饭盛入微波炉适用盒，盖上盖，但不要盖得太严实，如果没有盖可以用保鲜膜包裹，高火，转2-3分钟即可，如果是中火，则转5分钟即可，具体时间也要根据气候而定增或减时间。如果取出来发现没热透，可以放入微波炉再重新加热。 微波炉怎么热被冻住的饭 1、把大的被冻住的饭块揉小、揉散。这一步非常重要，绝对不能把冷冻的白米饭直接放进饭碗里再加热解冻，因为这样容易导致加热时米饭受热不均。 2、冰过的剩饭，水分损失了不少，所以要加点开水，拌匀一下，让水分分布的均匀一些，不然热好的米饭会非常干。 3、盖上盖子，放进微波炉，加热几分钟即可。 微波炉热饭注意事项 1、一定要选择适合微波炉加热的饭盒，这样的饭盒会注明“微波炉适用”的字样。 (1)塑料饭盒加热容易释放出有

秃鸡散现代最完整配方 药方：肉苁蓉10克、五味子3克，菟丝子3克，远志3克、蛇床子4克 制法、用法：碾为细末，空腹黄酒送服。 秃鸡散的由来 相传七十岁的蜀郡太守吕敬大早已没有性能力，但是服食一种壮阳药之后，居然连生三子，但是后来发现妻子下体长出疹子，而且经常疼痛难当，吕氏认为是壮阳药所造成，所以就把药物丢弃在自家庭院，没想到被公鸡捡食之后，除了交配之外，还把母鸡头上的毛给啄光，所以后来就称为秃鸡散。 服用秃鸡散注意事项 秃鸡散只适用肾虚型阳痿、早洩，亦即肾精亏虚型病人，并不能通治所有类型阳痿、早洩，譬如肝气郁结型患者，必须用柴胡疏肝汤加减方，其他类型也有适用的中药处方。更不可能达到瞬间激发性欲的功能。古书和民间传说中对此方的描述，无疑是夸大了许多，几近神话。

生槟榔为什么要加叶子 吃生槟榔配的叶子实际上是一种藤类植物的叶，在海南俗称为“荖叶”，荖叶可以提升生槟榔的口感，而且荖叶中的成分可以抑制口腔癌、胃癌、乳癌产生、抗氧化、杀菌、避孕等功效，搭配槟榔不仅可以起到提神效果，又能兼顾健康。 生槟榔正确吃法 1、先把槟榔切成三到四块，形状有点像一瓣桔子那样，然后再把槟榔的外皮和果蒂剥除掉(因为外皮不容易嚼烂，而果蒂有一种苦味); 2、叶上面涂上一些石灰，将其包卷成一个三角形的; 3、最后才把涂上石灰的荖叶和槟榔一起放到嘴里面咀嚼。 台湾地区槟榔吃法 1、红灰槟榔：槟榔子(菁仔)剖开后，中间涂上适量的红灰，再夹上荖花。 2、白灰槟榔：槟榔子(菁仔)剖开后，中间涂上适量的白灰，再夹上荖花。 3、包叶槟榔：槟榔

月经期间可以吃桃胶吗 月经期间可以吃桃胶。 桃胶的主要成分是多糖，含有少量的蛋白质、杂志等。其多糖组成有半乳糖、葡萄糖和醛酸，是一种具有较高的食用和药用价值的食品。月经期是可以吃桃胶的，因为桃胶是一种性质温和的美容佳品，在月经期间吃的话，可是具有一定的止痛效果的。桃胶是自然环境中的产物，没有毒性，只要食用不过量，是不会对身体有不利影响的。 但是注意月经期吃桃胶的话，一般需要和其它食材搭配使用才可以有更好的效果，注意选择搭配桃胶的食材不要是偏凉的食材，比如桃胶银耳糖水就不适宜，毕竟银耳是属于凉性的食物，月经吃的话可能会加剧痛经症状。 月经期吃桃胶的做法 1、桃胶皂角米羹 材料： 桃胶1大勺、皂角米1大勺、枣6颗、玫瑰酱1勺 做法： 1、桃胶和皂角米分别清洗后用清水浸

香肠放冷冻还是冷藏 香肠可以放冷冻也可以放冷藏。 香肠既可以冷冻保存也可以冷藏保存，如果是冷藏的话，一定要密封好，防止水分的流失，冷冻的话只需要套袋子装好就行。 这种方法保质期长，也用担心气候变化会对香肠的品质造成影响，非常实用。一般而言，香肠冷藏的话通常可以保存鲜味3个月左右，冷冻则可以达到一年之久， 香肠怎么保存 1、晾挂保存法 等香肠彻底风干后，直接挂在阴凉干燥，但不被阳光晒到的地方就可以了。 但等到天气逐渐变得炎热后，就要时常检查香肠是否足够干燥。如果香肠表面渗油发粘，说明天气太热了，必须将香肠放入冰箱中保存。 这种方法比较适合于短时期保存，且只适合南方使用，北方用的话香肠会变成干柴。 2、冰箱保存 将香肠真空包装好后，放入冰箱冷冻或冷藏保存，

熟海鲜放冰箱第二天还能吃吗 煮熟的海鲜一般不建议放冰箱第二天在吃，因为海鲜隔夜后易产生蛋白质降解物，会损伤肝、肾功能。比如螃蟹、鱼类、虾类等海鲜，因为营养丰富容易滋生细菌，隔夜后会产生蛋白质降解物，这种物质也是一种毒素。如果一次吃不了，可以放入冷冻箱里冷冻起来，下一次热后再食用。 而且海产品体内存在的某些细菌在高温下并没有完全杀除掉，经过冷却之后，细菌会自然再生或者重新复活，所以，如果要隔夜食用海鲜，还得要有一个加热的过程。 虽然市面上大多数商家在售卖麻辣小海鲜时使用的都是隔夜海鲜，但在二次加热下，细菌会被消灭，只是海鲜中的营养成本同样荡然无存，口味也会变得平平淡淡。 如果家里要吃隔夜海鲜，最好的方法是通过炒菜和油焖爆炒进行食用，如果选择单纯的加热，你会发现这些海鲜被榨的只有水分了。 吃海鲜注意事项

红糖糍粑的红糖汁怎么熬制? 1、把红糖和清水放入不粘锅中小火加热 2、期间不断的搅拌 3、直到红糖和水完全融合，成浓稠的红糖汁即可 红糖糍粑里的黄豆粉怎么做? 1.黄豆放到锅里 2.小火慢慢炒熟 3.装进料理机 4.打成粉末就可以了 5.用料理机打出的粉不是很细腻，用筛子筛一下就会得到很细的粉末了，这样在吃的时候，口感也很细腻。 红糖糍粑怎么做好吃? 材料： 糯米500克、熟黄豆粉100克、红糖100克 步骤： 1、糯米用水泡4个小时，上蒸笼蒸50分钟即熟，把糯米翻在一个小盆子里，成热时，用擀面棒棕，一个人按住盆子，另一个人棕，把糯米棕烂即可。 2、在案板上撒一些熟的黄豆粉

麦饭石致癌是真的吗 关于麦饭石不粘锅致癌说法是因为实不粘锅的涂层中含有一种化学物质(如全氟化合物)，当不粘锅过热或刮擦时，这种物质会脱落进入食物中，可能会导致癌症。 关于不粘锅，我们都知道，之所以能达到不粘的效果，主要还是因为上面的不粘涂层。1938年化学家RoyJ.Plunkett博士在杜邦位于美国新泽西州的Jackson实验室中发明了聚四氟乙烯树脂，杜邦公司以“Teflon”作为该产品的商标名称。这种材料化学性质极为的稳定，具有抗酸抗碱、抗各种有机溶剂的特点，几乎不溶于所有的溶剂，因此又被称为“塑料王”。最早这种材料被美国用在始于1942年6月的曼哈顿计划中，作为原子弹的防熔密封垫圈原料，因此在一段时间内特氟龙是军方的保密材料。直到二战结束，1946年起才正式工业化生产，用于日常生活的各个方面。 特氟龙在世界卫生组织国际癌症研究机构2017年1

巧克力保质期一般多长时间 一般情况下我们在外面购买的包装巧克力保质期一般在一年左右，如果是手工巧克力保质期会短很多。 1、手工巧克力 手工巧克力由于没有添加足够的保鲜剂，所以储存时间比较短。如果是夏天的话可能几天就坏掉了，冬天会稍微长一点，1个月左右。尽量不要把巧克力直接放到冰箱里去，会影响巧克力的口味。 2、商品巧克力 商品巧克力可以分为两种：纯巧克力(黑巧克力)和复合型巧克力(代替可可脂制作的巧克力)。 纯巧克力的保质期一般为2年， 复合型巧克力保质期在1年左右。一般比较常见的商品巧克力的保质期都在一年左右：瑞士莲365天;瑞士三角360天-365天;德芙364天;明治365 天。 比较特别的有：费列罗330天，德菲丝540天。 3、生巧克力 生巧克力中的“生”是“新鲜

凉皮热量和米饭哪个高? 两者差不多。 但是凉皮如果加上很多调料的话，那热量就比光米饭要高很多。 凉皮热量：117大卡/100g 1碗凉皮(无调料)(350.0克)含有热量411大卡，需要慢跑61.3分钟消耗完。 每100克该食物含有：碳水化合物25.10克;脂肪0.51克;蛋白质3.82克等。 米饭热量：116大卡/100g 1两食堂的米饭(125.0克)含有热量145大卡，需要健美操43.3分钟消耗完。 每100克该食物含有:脂肪0.30克;核黄素0.03克;钠2.50克;锌0.92克;磷62.00克;蛋白质2.60克;铁1.30克等。 凉皮和凉面的热量哪个高? 凉面热量高于凉皮。 分析： 凉皮的热量：117大卡/1

白酒+盐保存法 花生米炸好后，趁热洒上少许白酒，拌匀，稍凉后再撒上少许盐，最后放入密封的容器里保存，吃的时候在打开。这样处理的不易回潮，一般可以放15天以上。 但是不爱吃咸味花生米和酒味花生米的小伙伴最好就不要用这招了。 冷冻保存法 冷冻保存法是运用非常广的一种方法，油炸花生米也可以用这种方法，能保持较长时间的酥脆。但需要注意的是，冰箱的冷冻室也是有水蒸气的，不宜裸露保存太长时间，否则花生米吸水返潮。因此，每次从冰箱拿花生米的时候要随吃随取，不要一次性拿太多出来。 冷冻保存法最怕的就是停电，一旦温度升高，冰霜融化，花生米会迅速返潮。因此若发生停电现象，要及时将花生米吃完。 油封花生米 油封保存花生米是一种独特的方法，取材简单，没有多余的味道，保存期长，适合大多

必利劲多长时间起效 必利劲的起效高峰期是在服用药物之后的1到3小时，一般建议患者提前1~3小时口服一粒。服用必利劲的时候需要多喝水，建议可以喝500毫升的水，能够促进药物的吸收的，另外不可以服用糖水，有可能会影响到药物的疗效。 但由于每个人的体质不同，有的人可能在少于一个小时就起效，而有的人可能在三个小时后才起效，可以在几次服用必利劲后掌握自己大概需要的起效时间，以体验美好的性生活。 必利劲适用人群 必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄(PE)患者： 1、阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久，以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精; 2、因早泄(PE)而导致的显着性个人苦恼或人际交往障碍; 3、射精控制能力不佳。

芋头去皮后怎么保存：冰箱 芋头去皮后可以放冰箱保存，但是不能将新鲜芋头去皮直接放冰箱，因为芋头在过低的环境中容易冻伤造成腐烂。因此芋头在冰箱保存的话，建议将芋头切块，用油炸熟或者是蒸熟，这样保存的时间也会久一点。 芋头去皮后怎么保存：淡盐水 一般芋头去皮后保存的话，可以将芋头放在淡盐水中保存，这样可以使芋头保存一段时间不会变色。芋头去皮后很容易发红发黑。这主要是因为芋头中含有一种叫鞣酸的植物天然成分，鞣酸被氧化才变色。但是注意浸泡淡盐水的芋头保存时间不宜太久，一天左右就行了。 芋头去皮后怎么保存：小苏打 去皮芋头之所以发红或发黑，是因为含有一种叫鞣酸的植物天然成分，鞣酸与空气中的氧，被氧化才变色。因此要想保证去皮芋头不变色的话，也可以加入少许小苏打，