春季进补，对身体大有裨益。但是有些爱美的女性朋友却要减肥，即使减肥也要保证身体健康。不妨试试小编推荐的豆浆减肥法吧。一起来看看吧。 　　豆浆具有减肥功效 　　因为豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。豆浆虽然是液体，但仍然属高纤维食物，能增强肠胃蠕动功能，解决便秘问题，使小腹不再凸出。豆浆还有利尿、排汗作用。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减肥期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走部分热量。 　　一：香蕉豆浆 　　1.先将香蕉去皮，取肉，搅拌成糊状。2.将豆浆倒入糊状香蕉中并不断搅拌，直到两者融合为止。 　　养生健康网提示：香蕉豆浆放置一段时间会酸化成茶色，因此完成后建议立即饮用。香蕉豆浆不但营养，又能治疗便秘，起到瘦身减肥的效果。美眉们也可以在晚餐前半个小时或者一个小

冰糖葫芦可以和螃蟹一起吃吗? 一般来说没有什么影响。 冰糖葫芦可以和螃蟹一起吃，不会相克。 网上有关于一些食物搭配不能一起吃的说法，很多是没有科学依据的，所以大家可以放心吃，一般都不会对身体造成危害。 冰糖葫芦怎么做? 准备材料： 冰糖或者白砂糖：500g 水：250g 柠檬酸：少许，防止糖稀反砂 玻璃脆：1g，吃到嘎嘣脆的感觉全靠此物了，网购即可。 新鲜水果：适量(香蕉，草莓，山楂，葡萄，橘子等等各种鲜果都可以) 工具： 锅，锅铲，竹签适量，注意看带嘴的锅，家庭做可以用奶锅。 制作方法： 一：先把各种水果用竹签穿好备用。 二：锅里加250g水，500g白糖，1g玻璃脆，少许柠檬酸，开中大火烧

无花果可以放冰箱吗 无花果可以放冰箱。 无花果的最佳储存温度在0°到2° C之间，保持较好的果实可以储存30天。一般家用冰箱冷藏保存时间为8到15天。如果要长时间保存无花果，可以选用冰箱的冷冻保存。不过这种方法不太科学，虽然保存期较长，可以长达三个月以上，但冷冻后果实的细胞壁会被破坏，解冻后，果质就会浆化，不管是口感还是营养价值都会受到影响。 无花果怎么放冰箱保存 利用冰箱冷藏保存时，在保存前一定不要对果实进行清洗，把购买回的无花果简单清除掉其中的杂质后直接装袋放入冰箱保存即可。如果用水清洗会造成果实湿度增加，果实更容易腐烂变质，不利于保存。 怎么挑选无花果 1、颜色深的无花果是成熟了的，首先要看颜色选。如果那种特别青的，应该是还没有成熟，没成熟的口感不好，不能选。 2

龙胆泻肝丸是饭前吃还是饭后吃 龙胆泻肝丸服用时间建议在医生的指导下服用。 龙胆泻肝丸饭前还是饭后服用宜在医生的指导下用药，因为每个人的体质和病症都不同，用药时间也不同。中医治病的效果，除与医生的处方、调配、中药本身及制备等质量有关外，还与服用时间选择有关。根据药性和病情的不同，合理选择服药时间，可以充分发挥药物的治疗作用。 服用龙胆泻肝丸的注意事项 1、忌烟、酒及辛辣食物。 2、不宜在服药期间同时服用滋补性中药。 3、有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。 4、服药后大便次数增多且不成形者，应酌情减量。 5、孕妇慎用。儿童、哺乳期妇女、年老体弱及脾虚便溏者应在医师指导下服用。 6、服药3天症状无缓解，应去医院就诊。 7、

奶白菜和小白菜的区别，奶白菜和小白菜有什么区别，奶白菜与白菜区别，食物最主要的是营养作用，除此之外还能够疗疾祛病，那么哪些食物有功效而哪些食物有吃多了反而有坏处，或者说有什么禁忌呢？ 奶白菜和小白菜的区别 说起白菜，相信大家都不陌生吧。毕竟白菜在我们日常饮食生活中扮演着十分重要的角色，而且物美价廉。是饭桌上不可缺少的一种蔬菜，那你知道大白菜和小白菜有什么区别吗?1.大白菜和小白菜的大小是不同的大白菜，顾名思义就是体积比较大的白菜，白菜的叶片非常大。而小白菜，顾名思义就是体积比较小的白菜啦，小白菜的菜叶子很小。2.大白菜和小白菜的食用方法不同大白菜可以生吃，小白菜不可以生吃。请吃吃饭，可以直接把大白菜清洗干净来夹在饼子里吃，但是小白菜也不同，要煮熟了才可以吃。3.大白菜和小白菜的营养价值不同小白菜里面含有的胡萝卜素比大白菜的多。小白菜的里面含有很多维生素和矿物质，所以说，小白菜的钙

豆类 豆类含有大量膳食纤维，多吃能够改善肠道的菌种，改善肠道健康，长远可以改善宿便问题。 此外，豆类含有非常丰富的蛋白质，可以帮助身体制造肌肉，每100克的大豆就有36克的蛋白质。但要留意市面上的豆类制品(如豆腐、豆浆等)大都有添加糖，摄取过多添加糖有机会导致肥胖。 牛油果 除了蛋白质外，脂肪也是构成细胞的重要元素。但脂肪也有分好坏，选择好的脂肪有助身体制造新的细胞组织，而选择坏的脂肪则会令坏胆固醇升高，影响心血管健康。 而牛油果就含有丰富的多元不饱和脂肪酸，有助身体制造新细胞。 蓝莓 美国密歇根大学于2009年发表了一项研究，发现将蓝莓加入实验老鼠的粮食中后，老鼠的腹部脂肪竟然减少了。负责有关研究的教授更认爲此次研究的结果可以应用在人类身上，同意进食蓝莓有助改善中央肥胖的

　　豆浆炖羊肉： 　　淮山150克，羊肉500克，豆浆500克，油、盐、姜各少许，合炖2小时，每周吃两次。 　　人参莲子汤： 　　人参5克，莲子20克，冰糖10克，炖12小时，隔日1次。 　　海带煨鲤鱼： 　　海带200克，猪蹄1只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲤鱼，煮后放入配料，即可服食。 　　荔枝粥： 　　荔枝干15枚(去壳取肉)，莲子、淮山各150克，瘦肉250克，同粥煮，每周吃两次。 　　其他的饮食搭配还有： 　　木瓜牛奶汁： 　　功效：牛奶的高蛋白质是美胸的必需品，而木瓜的功效每个女生都是知道的。 　　健胸茶： 　　功效：中药里鹿胶和龟胶的味道并不好，但却是丰胸的好东西哟。 　　用料：鹿胶、龟胶、红糖、水。 　　做法： 　　1、将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟; 　　2、最后放入红糖并均匀搅拌即可

红枣吃多了会上火吗 一次性吃太多红枣是有可能引起上锅的， 红枣属于温补的食物，如果体内火气大的人再吃红枣则是会造成火上添油，会造成湿热的症状发生。而且过多食用生枣的话，还会导致胃酸过多和腹胀腹泻。 因此怕胖的人不宜长期服用红枣，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。 红枣一天吃几颗比较好 1、对脾胃比较虚弱的人，对其摄入量应该在正常的水平有所减少，还应该配合中药一起食用。 2、对于刚刚手术的患者或者是刚生完小孩的产妇，有必要在正常服用量上增加，每天十个左右相对合适。 3、对于减压的人，每天两三颗即可。服用方法，红枣泡水，养肝排毒;红枣泡茶，补齐护嗓;红枣熬汤，止咳润肺;红枣煮蛋，补血养颜。 红枣不适宜人群 1、痰湿偏盛者：这样的人常表现为

长途旅游零食必备品：功能饮料 功能饮料必须是最需要带的零食啊!长途旅游总有犯困的时候，这时候唯有祭出神器“一大瓶功能饮料”方可提神啊!好喝、不贵又有效，今年的零食冠军就是它了! 而且悄悄说，长途旅游，尤其是自驾车，最尴尬的就是遇上堵车，没有厕所解决生理需求了，这时候只有一瓶功能饮料可以拯救你。单凭这个属性也要对它一生推啊。 长途旅游零食必备品：麻辣小吃 身为辣条小公主，真的是无法想象没有辣条的人生会是多么的昏暗无光。长途旅游总有嘴馋的时候，吃什么零食都觉得无法填补味觉上的空虚，淡得人都要生无可恋了。这时候来一包辣条，可以完美的拯救半废的味觉，让人感受多盐多糖美食的超赞魅力。 这里比较推荐的麻辣小吃是两种，一种是量大管饱的辣条，正好与同伴共享，一种是食材精致的麻辣，如鸭脖、鱼尾等，保留食材本身的美味

无花果未成熟可以吃吗 无花果未成熟最好别吃。 无花果没有成熟食用是没有毒的，但是最好是成熟以后食用。选择变软成熟的，因为未成熟的无花果容易对口腔表皮产生刺激，引起不适，有的人可能出现口腔红肿。且不成熟的无花果一般是药品，是不建议吃的，成熟的无花果才是水果。 对于不成熟的无花果建议别吃，而且不管是无花果或是其它的，未成熟最好不要乱吃，因为不成熟的果实里面含有一些未知的成分，可能会引起中毒，最好不要吃。 无花果的功效与作用 1、润肠通便 无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。 2、预防冠心病 无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预

驴肉的营养价值 现代科学研究表明，驴肉不仅肉味鲜美，营养价值高，而且具有良好的食疗保健功效。据测定，每百克驴肉中含蛋白质高达27克，脂肪13.5克，钙10毫克，钾114毫克，钠207毫克，磷170毫克，镁30毫克，铁8.3毫克，硒29微克，维生素A25微克;驴肉中的氨基酸构成也十分全面，8种人体必需氨酸和10种非必需氨基酸的含量都十分丰富。 驴肉中的蛋白质含量比牛肉、猪肉高，而脂肪含量比牛肉、猪肉低(驴肉脂肪含量仅为1.63%，而牛肉为6.48%、羊肉为7.98%、猪肉为37.34%);驴肉中的不饱和脂肪酸含量，尤其是生物学价值特高的亚油酸、亚麻酸的含量都远远高于猪肉、牛肉，是典型的高蛋白质、低脂肪，高氨基酸、低胆固醇食物，其“两高两低”的营养特性，对现代人常见多发的高血脂、动脉硬化、冠心病、高血压等心血管疾病有着较好的预防保健作用。

芭蕉 芭蕉中矿物质含量极为丰富，尤其是含有大量的钾元素，每天只要吃上一只芭蕉，就足以使体内的钾保持正常水平，芭蕉多食后可造成体液中的钾、钠比值的改变，特别是空腹时食用，使血液中钾大幅度增加。若血液中钾的含量高于正常浓度5.5毫摩尔/升时，会对人的心血管等系统产生抑制作用，出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，严重者心脏传导阻滞、心律不齐，这时开车就容易发生交通事故，因此驾驶员尤其不宜空腹吃芭蕉。 红薯 一个红薯包含高达694毫克的钾，并且富含纤维、β-胡萝卜素和碳水化合物，而只有131卡路里的热量。无论是焗，炸，烤或者捣碎，红薯都是最健康、最美味的食物。 西梅 每3/4杯西梅汁含530毫克的钾，半杯炖梅干有近400毫克钾。虽然大家知道李子良好的规律性，你可能不知道干李子可以帮助保持骨

螃蟹哪些人不宜吃：肝炎患者 肝炎患者不宜食螃蟹。肝炎病人由于胃黏膜水肿、胆汁分泌失常、消化机能减退，而蟹肉含有丰富的蛋白质，不易消化吸收，往往易造成消化不良和腹胀、呕吐等。 螃蟹哪些人不宜吃：心血管病人 螃蟹含胆固醇较高每100克蟹肉中含胆固醇235毫克，每100克蟹黄中含胆固醇460毫克，冠心病、动脉硬化症、高血压、高血脂症的患者，食用含胆固醇过高的食物，会引致胆固醇增高，加重心血管病的发展。 螃蟹哪些人不宜吃：感冒发烧的病人 感冒发烧的病人也不适宜吃蟹，以免加重症状。清代食养专着《随息居饮食谱》记载，蟹，多食发风，积冷，时感未清，痰嗽便泻者，均忌。伤风发热、腹泻者的饮食应以清淡为主，高蛋白的螃蟹不易消化吸收，吃后易使感冒难愈或使病情加

智利车厘子是转基因吗 智利车厘子不是转基因。 车厘子是上市最早的一种乔木果实，是产于美国、加拿大、智利、澳大利亚等国家，个大皮厚，呈暗红色，果肉细腻，入口清香，不属于转基因水果，目前市场上还没出现转基因的车厘子，大家可以放心购买。 智利车厘子的分级 智利的车厘子分为SXJ级、XJ级别、J级别、XL级别、L级别，其中SXJ级别为最顶级，以杆绿、肉脆如冬枣、色紫黑如宝石为最优，等级不同差价也相当大，主要是按颗粒的直径大小来划分，具体如下： 按果粒大小一般分为：(不同公司所用标识不同，所以同一规格可能有多种字母表示) 果粒直径32mm以上 写作 XG\SG\XP\SP\XXXJ\XXSJ 俗称4勾 果粒直径30mm-32mm写作 G\P\XSJ\SXJ\XXJ\SSJ 俗称3勾 果

乌鸡白凤丸要吃多久才有效 乌鸡白凤丸的起效时间因人而异，由于不同个体患病情况不一样，所以具体服用情况也不一样，服用乌鸡白凤丸最好咨询医生的意见。 因为乌鸡白凤丸是丸剂较多，口服效果较慢，一般临床症状较轻 2 周左右应该可以看到效果。 乌鸡白凤丸一般是三个月算一疗程，按疗程服用乌鸡白凤丸效果比较好。乌鸡白凤丸一般在月经前后服用，从月经第五天开始服用，服用20天，按此规律连续服用3个月。，如果没有效果，就不应当继续吃。 乌鸡白凤丸服用方法 1、治功能性子宫出血 用乌鸡白凤丸配养血当归糖浆治疗青春期功能性子宫出血，效果显著。 2、治更年期综合症 患者多表现为忧郁、头痛、头晕、失眠、易烦躁、心悸，并伴有颜面、颈部皮肤潮红，以及手指皮肤温度增高、麻木等。 用乌鸡白凤丸治疗此

莳萝子的功效与作用 主治：用于脘腹冷痛、胁肋胀痛、呕逆食少、寒疝、脚气、肾虚腰痛等。 1、《本草拾遗》：小儿气胀，霍乱呕逆，腹冷不下食，两肋痞满。 2、《海药本草》：主膈气，消食，温胃，善滋食味，多食无损。 3、《日华子本草》：健脾，开胃气，温肠，杀鱼肉毒，补水脏及壮筋骨，治肾气。 4、《医林纂要》：润肾补肾，补命门，暖丹田，开胃调中，上达膻中，舒肝木，达阴郁，舒筋，下除脚气，治寒疝。 5、《随息居饮食谱》：温胃健脾，散寒止痛，杀虫消食，调气止呕，定腰、齿疼，解鱼肉毒。 莳萝的营养价值 莳萝富含有益健康的微量营养素，这也是其功效与作用的主要来源。 例如，一份100克的莳萝可以增加你对维生素a的摄入量。维生素A是一种脂溶性维生素，可以帮助你保持健康的视力、皮肤、免疫

　　很多老人家都经常说人体的湿气重，导致精神不佳。人体的湿气跟天气的变化，饮食有很大的关系。我们要通过食疗法，达到祛湿健脾的效果。小编推荐5种方法，帮助你祛湿健脾。 　　祛湿方法一：少盐，帮助肾排水 　　吃太多盐必导致更多的水摄入，很多口重的人都不苗条。许多科普文章常常提醒大家夏季要多补充淡盐开水或含盐饮料，这种提示是没错的。 　　但这主要是针对夏日从事剧烈运动、体力劳动的人，对很少出汗的白领们来说则未必合适。因为摄入体内的盐主要通过肾脏排出，当摄入的食盐太多或肾脏有病变的时候，就不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠离子浓度升高时较多的水进入血管，极易造成水钠潴留，水肿也就不请自来。你虽没多吃，看上去却比别人大一号。 　　祛湿方法二：按摩排水，比桑拿更健康 　　说起排水，最容易让人联想到的懒人招数就是洗桑拿。这种被动的出汗方式并不适合炎热的夏季，尤其不适合频繁采用。因为

糯米糖尿病可以吃吗 糖尿病患者尽量少吃糯米，糯米比一般白米支链淀粉较多、黏性较大，同体积时糯米的份量较多。另外，烹调时间也会影响食物的消化速度，如粥比白饭容易消化，比较会影响血糖的稳定。糯米糊化程度愈高，容易影响血糖的穩定。因此糖尿病患者尽量少吃糯米。对于消化功能差的老年糖尿病患者，吃糯米饭后会引起胃肠道不适。 糯米不适合什么人吃 1、糖尿病患者 因为糖尿病人的血糖含量比较高，平时在饮食上一定要特别的注意，以达到对血糖的稳定控制。糖尿病人能吃什么不能吃什么，主要看食物的升糖指数。食物的升糖指数很高，哪怕它再美味也要禁止食用。糯米中含有丰富的淀粉，升糖指数是非常高的，它和红薯等淀粉含量高的食物一样，糖尿病患者应该对此避而远之。 2、感冒发烧的人 如果生病了感冒或者是发烧，肠胃功能应该暂时都处于一个抑制

碳酸、酒精饮料 酒精会降低下食道括约肌的收缩力，而碳酸饮料则会促进胃酸的分泌，因此若已经有胃食道逆流的症状时，就应该尽量避免这些饮料喔! 刺激性食物 辣椒、山葵、大蒜、洋葱等刺激性的食物都会增加胃酸分泌，加重胃酸逆流的状况。 而高油、高脂肪的食物则会延缓胃排空的速度，增加胀满感，就使得胃液容易逆流。 含咖啡因的饮料 适量的咖啡因虽然对人体是有好处的，但当摄取过量时，就会过度促进胃酸分泌，导致过多的胃酸逆流至食道! 因此应注意每日的咖啡因摄取量，并且空腹时最好不要喝咖啡，以免刺激胃酸分泌伤害到胃壁喔! 甜食 吃甜食不仅会增加体重，也是最会促进胃酸分泌的了! 因此为了健康着想，平时就应该控制自己甜食的摄取量喔!尤其是巧克力，含有

　　孩子咳嗽，妈妈们可能就急了，立刻就去买止咳糖浆。但是妈妈们知道吗，蜂蜜治咳嗽是从古到今都有的了，那么妈妈们为何现在不选择用蜂蜜给小孩子治咳嗽呢? 　　对很多家长而言，如果孩子咳嗽了，症状不是很重，一般会奔向药店买止咳糖浆。但是最近，以色列的一项最新研究显示，止咳的更好办法是喝蜂蜜。而中医专家表示，在祖国传统中医里，蜂蜜治咳嗽是古已有之的。 　　研究显示蜂蜜止咳胜糖浆。以色列研究人员对300名年龄在1~5岁的儿童进行研究，当时这些孩子都得了感冒，并持续了几天。研究人员给一部分孩子每人一茶匙 (10克)蜂蜜，而给其他孩子一茶匙糖浆，但孩子们并不知道。结果发现，喝了蜂蜜的孩子，感冒症状普遍好转，咳嗽以及睡眠质量都有所改善。该结果已经刊登在科学杂志《儿科》上。研究中采用的蜂蜜主要有：桉树蜜、柑橘蜜、香草蜜比如薰衣草或迷迭香类的蜂蜜。 点击图片进入下一页> 　　对此，美国