缺铁性贫血的人吃什么补血最快 选择富含铁质的食物：包含以下所列。 红肉、猪肉及鸡肉 海鲜 豆类 深色蔬菜，如:菠菜 果干，如:葡萄干、杏桃干 加铁的麦片、面包或义大利面 豌豆 身体吸收的铁，相较于其他来源，肉类占最大宗。若您不吃肉，您可能需要增加摄取富含铁的植物性食物，才能让身体获得与荤食者同等的铁量。 选择含有维生素C的食物：下列食物中含有维生素C，能帮助铁质吸收。 花椰菜 葡萄柚 奇异果 绿叶蔬菜 甜瓜 橘子 胡椒 草莓 番茄 宝宝喝母奶或加铁的配方奶 为了预防婴儿出现缺铁性贫血的情形，应该餵1岁以前的宝宝喝母奶或加铁的配方奶。牛奶

油桃可以空腹吃吗 油桃不建议空腹吃。 油桃的糖类丰富，有机酸含量较多，像苹果酸、柠檬酸等，空腹食用容易对胃肠粘膜造成刺激，使得肠胃不适，而且油桃吃了容易有饱腹感，如果是有肠胃功能弱或是有消化系统疾病的人群空腹吃油桃，有可能导致腹胀或是腹泻的情况。所以空腹不宜食用油桃。 油桃什么时候吃好 因为空腹吃油桃会对身体产生不利影响，所以建议可以选择在两餐之间，或是饭后食用比较好，这样油桃中的纤维素成分还能帮助消化。 吃油桃的注意事项 1、不能空腹吃桃子，中医认为如果空腹吃桃子的话会引起胃酸过多的问题。 2、一次性不能吃太多的桃子，如果一次性吃了太多的桃子的话，会引起生热而上火，不利于身体健康。因此吃桃养人也要适可而止，过量的食用，容易引起上火。 3、还没成熟透桃子不能吃，

哪些胃病不宜服摩罗丹 摩罗丹药性偏凉，不适用于脾胃虚弱的病人，急性糜烂性出血性胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，贲门失黏膜撕裂，胃黏膜脱垂，胃出血以及胃食管粘膜下异位等。若服用会加重病情。另外摩罗丹具有理气的药用，所以无气滞的胃病也不可尝试。 摩罗丹适用症 摩罗丹主要用于治疗慢性胃炎(浅表性胃炎/萎缩性胃炎)六种证型(脾胃虚弱型、胃络瘀阻型、胃阴不足型、肝胃不和型、肝胃郁热型、脾胃湿热型)及兼夹证的治疗。 摩罗丹由18味道地中药材组成，君臣佐使有机结合，配伍周密严谨。其中君药百合、石斛可促进胃液分泌，改善胃动力。臣药三七可阻止胃黏膜出血，减轻胃黏膜炎症;鸡内金可增加胃的排空，有效防止胆汁反流，从而避免胆汁损害胃黏膜;泽泻可治疗化湿开窍，健脾利湿。佐药茵陈具有利胆作用。使药白芍可调理气机，行气止痛。从而做到多重起效，综合治疗的效果

经期不宜吃蟹 月经期间，女性不能吃生冷的东西，这是月经保健的常识。螃蟹属阴，偏寒性，吃多了全身会发凉。所以，女性在月经期间不能吃蟹。除了蟹之外，女性还不宜吃田螺、蚌肉等食物，避免刺激子宫和输卵管使其收缩，引发或加重痛经的症状。 怀孕初期不能吃蟹 在中医上，螃蟹性寒，有活血祛瘀的功效，人食用后会使气血下行，孕妇吃蟹容易导致滑胎、流产等现象出现。但并非怀孕十个月都不能吃，在怀孕的前四个月，女性一定不能吃蟹，因为这段期间，腹中胎儿不稳定。过了四个月后，胎儿稳定了，孕妇吃蟹也要浅尝辄止。 哺乳期慎吃蟹 螃蟹性属寒，含有多种蛋白质和嘌呤碱，容易导致宝宝出现皮肤过敏，湿疹，腹泻等现象，甚至会诱发宝宝自身免疫系统疾病等。所以，处于哺乳期的女性一定要慎吃螃蟹，少量是可以的，但不能多吃。为了宝宝的健康考虑，建议哺乳

牵牛子的主要功效 1、泻下通便 牵牛子中所含的牵牛子甙的化学性质与泻下素 (jalapin)相似，有强烈的泻下作用。在肠内遇胆汁及肠液分解出牵牛子素、刺激肠道，增进蠕动，导致泻下。多用治肠胃湿热积滞，便秘腹胀。如《本草衍义》治大肠风秘壅热结涩，以牵牛子配桃仁为丸服。 2、利尿消水肿 牵牛子能加速菊糖在肾脏的排出，故可能有利尿作用。而且牵牛子苦辛寒入肾经，走水道、既能泻水，又能利尿，使水湿从二便排除。用于腹水肿胀，可配合攻下逐水药如甘遂、芫花、大戟等同用。 3、去积杀虫 牵牛子还可去积杀虫，治蛔虫、绦虫及虫积腹痛者可与槟榔、使君子同用，研末送服，以增强去积杀虫之功。 4、治痰饮咳喘 牵牛子能泻肺气，逐痰饮，用治肺气壅滞，痰饮咳喘，面目浮肿者。 治小儿肺胀喘满，胸高气急，两肋扇

　　又快到春节了，广东人喜欢年前准备好猪肘子，寓意发财就手。肘子用来祭拜后，如果不吃就浪费了。小编介绍几种肘子的制作方法，既节约又美味喔。 　　红烧肘子 　　一、原料：肘子肉500克，酱油15克.精盐10克大料1颗，大葱白2段，鲜姜2片，料酒50克，蜂蜜、木耳、玉兰片、味精、湿团粉各少许，二道清汤适量。 　　二、制做方法： 　　l、将肘子煮至八成熟捞出，皮面抹上一层蜂蜜，放到宽油锅里，炸至皮上有小泡呈深红色时，即可捞出。 　　2、将整块肘子按蒸碗的大小，削成圆形。用刀在肘子的瘦肉方位，切成深而不透的象眼块，皮向下放在蒸碗里，放上葱段、姜片、大料。取二道清汤(猪骨汤)一碗，对入酱油、精盐、料酒，找好口味，浇入肘子碗内。放在蒸笼里，用旺火蒸2个半小时即好。出笼后拣去葱段、姜片、大料，扣在汤盘内。 　　3、汤锅置旺火上，舀入二道清汤两勺，滗入蒸肘子的原汤，投入玉兰片、木耳片、精

孕妇作为特殊人群，感冒生病这些事也会可大可小。但是，孕妇感冒了，不能跟普通人一样吃药。孕期尽量避免服用药物，才可以把对胎儿的伤害减到最少喔。 孕期前12周‧尽量不用药 孕期感冒到底该不该吃感冒药呢?万芳医学中心妇产部主治医师苏鸿文说，能不吃就尽量别吃!其实，在怀孕12周前，胚胎尚未稳定，此时若服用药物很可能影响胚胎发育，但是若感冒症状已经严重影响到日常生活，但就得至妇产科就医，请医师开立合适的药物。而即使在满12周之后，也请孕妈咪尽量不要随便服用药物。 孕中后期‧药物对胎儿影响小 怀孕13周后，胎儿发育趋于稳定，苏鸿文医师解释，此时即使孕妈咪服用感冒药，也不会对胎儿造成。毕竟感冒药的药物剂量较低，母体会自动代谢，并不会滞留体内，甚至影响胎儿成长。但是，还是不建议孕妈咪自行购买成药服用，市售感冒药种类繁多，无法确定其安全性，还是就医请

挑有光泽且扎实的鱼肉 若想去市场买鱼做生鱼片，请观察鱼的新鲜度，虽然有的细菌无法透过肉眼觉察，但至少能避开已经臭酸的鱼，撇步是儘可能挑选有光泽、鱼肉扎实的鱼。此外，固定找可靠的鱼摊贩或供应商买，这能减少买到不新鲜的鱼的机会。 要准备生鱼片料理，选对鱼是关键，因为有的鱼可以生吃，有的并不适合生吃，建议选鲑鱼、吴郭鱼及黄鳍鲔，其中，吴郭鱼对孕妇比较安全;另外，鳕鱼和大嘴鲈则不适合生吃，鳕鱼有吃到寄生虫的风险，所以需要高温烹调才安全。 鱼易长菌不宜冷藏超过2天 鱼置于常温环境会快速滋长细菌，千万不要放在室温下超过1或2小时，如果不打算马上吃的话，务必先将鱼密封并放置冰箱冷藏，要达到杀菌请以冰柜为准，温度调至负20°C放1个礼拜，或是负35°C长达15小时，家用冰箱尽快以2天内烹调处理。 放置冰箱时，生食要个别分开放，

龟鹿补肾片多久一疗程 在龟鹿补肾片说明书上，并没有具体的疗程指导，所以一般需要在有经验的医生或药师的指导下制定。因为每个患者的具体情况不同，以多少天(或多少盒)为一个疗程会有比较差的区别。比如有医生建议以三个星期为一个疗程，连续服用三个疗程;而一些医生则建议以45天为一个疗程。总而言之，法无定则，根据个人需要制定即可。 服用龟鹿补肾片需要注意的事项 1、忌辛辣食物。 2、凡脾胃虚弱，呕吐泄泻，腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用。 3、感冒病人不宜服用。 4、龟鹿补肾片宜饭前服用。 5、服用二周或服药期间症状无明显改善，或症状加重，或出现新的严重症状，应立即停药并去医院就诊。 6、对龟鹿补肾片过敏者禁用，过敏体质者慎用。 7、药品性状发生改变时禁止服用。 8、请将

　　很多人在做菜的时候都习惯放味精，但是是什么菜都能够放味精的吗?亲亲宝贝小编告诉你，有5种菜绝对不能放味精，亲们要注意了! 　　一、炒肉菜不用加味精 　　肉类中本来就含有谷氨酸，与菜肴中的盐相遇加热后，自然就会生成味精的主要成分——谷氨酸钠。除了肉类，其他带鲜味的食物也没必要加入味精，如鸡蛋、蘑菇、茭白、海鲜等。 　　二、放醋的菜不能放味精 　　酸味明显，醋加得比较多的菜肴不能加味精。因为味精在酸性环境中不易溶解，而且酸性越大，溶解度越低，鲜味效果越差。所以糖醋里脊、醋熘白菜等酸味大的菜肴都不能放味精。 　　三、拌凉菜不宜放味精 　　因为味精在温度为80℃—100℃时才能充分发挥提鲜的作用。而凉菜的温度偏低，味精难以发挥作用，甚至还会直接粘附在原材料上，无味且扫兴。如果做凉菜时非要放味精，宜用少量热水把味精溶解后再拌入凉菜之中。 　　

个头不同 葡萄柚皮为黄橙色，形似葡萄，故名葡萄柚，果扁圆至圆球形，比柚小，果皮也较薄。 红心柚的外形比葡萄柚要大得多，有圆球形、扁圆形、梨形、阔圆锥状等;果皮有薄有厚，多为淡黄或黄绿色。 口感不同 葡萄柚：果肉分瓣且酸，品种不同其颜色也有区别，包括白色、粉红和红色。 红心柚的果肉一般是粉红色的，吃起来口感更加的甜，果肉更多汁。 营养价值不同 红肉蜜柚所含的天然色素对人体具有一定的保健作用，含有很多微量元素，更有胡萝卜素和番茄素能起到抗衰老的作用，还可以美白，能够有效的提高免疫力，有抗氧化的作用。 葡萄柚含有丰富的蛋白质、维生素、叶酸、无机盐、纤维素等等。另外葡萄柚含有丰富的果胶，这种果胶可以有效地降低胆固醇，适合高胆固醇患者和心血管疾病患者食用。同时，葡萄柚还含

　　夏季到来了，炎热的天气让很多食物都面临容易变质的危险。我们应该如何判断食物在夏季的保质期，或者通过食物的外表、味道来辨别食物是否变质呢? 　　貌似变坏了，其实没变质 　　酸奶出黄水，因没添增稠剂 　　市民周女士：前段时间给孩子买了一打酸奶，有一盒忘记喝了，昨天突然想起来，打开一看，怎么上面有一层淡黄色水，闻了一下，味道有点酸，估计是坏了，就给扔了。 　　专家解析：事实上，无论是自制酸奶或者超市买的原味酸奶，在冰箱里放上一段时间，都会出现这种情况，这是因为酸奶的凝冻会有点收缩，所以冒出淡黄色的水。一位乳制品专家告诉记者，其实，这些淡黄色的水并非变质，而是“乳清”，对健康无害。事实上，这样会出乳清的酸奶，还意味着这种酸奶在制作的时候没有加增稠剂。当然，夏季酸奶如果没有及时放到冰箱的确很容易变质，一般变质后的酸奶会有浓重的酸味或者酒精发酵的味道，有的时候则会

　　桂圆又称为龙眼，龙眼除了可以新鲜当作水果食用外，还可以晒干作其他用途。龙眼肉食女性的福音，具有滋补养颜的作用。小编推荐款龙眼肉的吃法，长期食用，对人体有不可多得的功效喔。 　　滋补良药——桂圆 　　劳心之人，耗伤心脾气血，可按以下服法服用： 　　1.每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。 　　2.龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗 　　。可补脾生血。 　　3.每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。 　　4.龙眼肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳安 　　神定志。 　　桂圆的吃法 　　1、桂圆粥 　　①取桂圆肉30克，粳米100克，加适量水同煮成粥。 　　此粥具有大补气血、安神养心作用，且补而不腻，易于

芭蕉可以和桃子一起吃吗? 可以。不冲突。 芭蕉性温，含有丰富的碳水化合物、纤维素、钙、磷、钾等微量元素;桃子也性温，含有多种维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等多中营养成分，两者性味和营养成分不冲突，适合一起食用。 芭蕉和桃子一起吃多少合适? 建议芭蕉1个，桃子半个较好。 芭蕉含有较多的果胶和淀粉，而桃子中纤维素含量不低，因此两者不宜一起大量食用，不利于肠胃消化。 最好根据自身消化功能适量食用，避免食多出现肠胃不适。 芭蕉和桃子一起吃有什么好处? 润肠通便 芭蕉有增加肠道滑利性的作用，而桃子中含有较多的纤维素，食用可以增强肠道的动力，有促进肠道运动的作用，因此食用可以润肠通便。 润肺 桃子入肺经，味甘，食用可以滋润肺部，具有很好的促

樱桃吃多了上火吗 樱桃吃多了是有可能会导致上火的，因为樱桃属于热性水果，吃太多容易上火，一般情况下，一个成年人最好一天不要吃超过半斤。尤其是对于阴虚火旺、大便干燥、口臭、体质燥热的人都不宜食用，樱桃一般一次吃10个左右比较合适，吃太多容易引起恶心、呕吐、上火、流鼻血、损肺等症状。一次性吃太多还可能导致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。 有阴虚咳嗽的症状的人，如干咳少痰，或者痰多色黄而稠，午后潮热、颧红、盗汗、舌质红，脉细软的时候，都不能吃樱桃。尤其是儿童，每天吃樱桃的量应控制在10个左右，吃多容易生热病，如果孩子有咳嗽且带浓痰，就不应吃樱桃。另外樱桃含有一定量的氰甙类物质，若食用或药用过多要小心氰化物中毒。溃疡患者、便秘及热性病的人不建议食用。樱桃中有丰富的钾元素，肾功能不全、少尿的人也不建议食用。 樱桃的养生吃法 1、樱桃

龟苓菊花茶 1、材料： 龟苓膏粉、菊花、枸杞、冰糖。 2、做法： 温水约5g的龟苓膏粉调拌均匀，再加入菊花5、6朵，枸杞约10粒及适量冰糖，冲入热水即可。 3、特色： 可回冲，风味尤佳。 龟苓膏果冻 1、材料： 龟苓膏粉、蜂蜜、奶油球。 2、做法： 先以温水将约10g的龟苓膏粉调拌均匀，再加入约230g的热水，边冲边搅拌，如经验不足，可置于炉上加热煮沸，待凉置入冰箱。 3、特色： 欲食用时加入蜂蜜、奶油球即可。 薏仁龟苓膏 1、材料： 龟苓膏粉、薏仁羹、炼乳。 2、做法： 先将龟苓膏粉冲调成厚的龟苓膏，切成小块，放入碗中，然后在碗中加入薏仁羹，

主要成分不同 健脾丸药方由党参、白术(炒)、陈皮、枳实(炒)、山楂(炒)、麦芽(炒)组成。方中涌党参、白术补益脾胃以资运化;山楂、麦芽消食化滞;陈皮、枳实理气和胃。诸药合用，补脾益胃，理气运滞。 启脾丸药方由人参、白术(炒)、茯苓、甘草、陈皮、 山药、 莲子(炒)、山楂(炒)、六神曲(炒)、麦芽(炒)、泽泻组成，也可说是由四君子汤加焦三仙再加陈皮、山药等而成。 功能主治不同 健脾丸主要功效是健脾开胃，是著名的消食导滞药，因具有健脾消食之功而得名。它是根据明代王肯堂《证治准绳：类方》卷五中的“健脾丸”方加减而成的，为保和丸的姊妹方，小儿消化不良最为常用，用于脾胃虚弱、脘腹胀满、食少便溏。 启脾丸这是通过四君子汤补气健脾;陈皮理胃气，使胃气顺畅;莲子补中、养神、益气力;山楂消肉食积滞;麦芽消面食积滞;泽泻利尿，

李子可以空腹吃吗 李子不可以空腹吃。 李子是凉性食物，同时有润肠通便的功效。空腹吃李子，特别是对肠胃功能弱的人，容易造成肠胃不适甚至腹泻，所以不能空腹吃李子。同时不能一次吃太多李子，不然也会引起肠胃不适的。 李子什么时候吃好 李子建议饭后一小时后再食用。 因为水果中含有大量有机酸(如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等)会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利。尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量。所以建议饭后再吃李子。 李子一次吃多少合适 李子建议一次吃3—5个。 李子属于寒性食物，多食会使人生痰，甚至发虚热，让胃肠剧烈蠕动，脾胃虚弱和肠胃消化不良者应少吃。李子含有大量的果酸，过多的食用会损伤脾胃的某些功能，过量食用还易引起胃痛。

　　你的记忆力下降了吗?想要为你的孩子提高记忆力吗?不妨试试以下几种食物喔，这些食物不仅能够提供人体所需的能量，还有助于提高人的记忆力，赶紧补充一下吧。 　　一、橘子 　　橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。 　　二、玉米 　　玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。 　　三、花生 　　花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。 　　四、鱼类 　　它们可

　　土豆丝的做法有很多种，搭配不同的材料和辅料，就可以做成不同的味道。不喜欢吃辣的朋友，又想要开开胃，不妨试试醋溜土豆丝，绝对是下酒的好菜喔。 　　主料　　土豆一个 　　辅料　葱 姜　蒜 青椒一个　干辣椒4个 盐适量　白醋适量 鸡精　花椒10粒 糖 　　醋溜土豆丝的做法步骤 　　1. 土豆削皮、切丝泡在清水里，反复冲洗，直到水变清。青椒切丝、蒜切片、葱姜切丝。 　　2. 锅里放入油，然后放入花椒粒，炸香后，捞出。 　　3. 放葱姜蒜、干辣椒炒香。 　　4. 放入土豆丝、青椒翻炒，依次放入白醋、糖、盐、鸡精，在炒一分钟即可出锅。