千金止带丸的功效和作用 千金止带丸具有健脾补肾，调经止带的功效。用于脾肾两虚所致的月经不调、带下病，症见月经先后不定期、量多或淋漓不净、色淡无块，或带下量多、色白清稀、神疲乏力、腰膝痠软。 千金止带丸的药性分析 组成：白术、党参、小茴香、杜仲、当归、鸡冠花、椿根皮、川芎、牡蛎、青黛、补骨脂(盐炒)、砂仁、木香、杜仲(盐炒)、延胡索(醋制)、续断、香附(醋制) 药性分析：方中党参、白术补脾益气;杜仲、断续、补骨脂益肾强筋骨;牡蛎平肝潜阳;当归、白芍滋阴养血调经;川芎、鸡冠花、小茴香行气止痛，活血调经;香附、木香、砂仁、延胡索行气止痛;青黛清肝泻火;椿皮清热燥湿，止带止血。诸药共奏健脾补肾，调经止带之功。

晚上喝柠檬水好吗 晚上是可以适量一些柠檬水的，建议再晚餐后一两个小时候再喝，柠檬中含有大量的维生素，以及一些酸性物质，喝了之后，可以起到助消化、去脂肪的作用，另外可以补充晚上睡觉时流失的水分，第二天皮肤比较水嫩，但不建议晚上空腹喝柠檬水，因为晚上食用空腹容易导致胃酸在胃肠内滞留时间过长，容易引起胃病，严重可出现胃肠溃疡。 不过，对于一些肠胃功能不健全的人们来说，由于柠檬之中酸性成分比较多，最好在临睡之前不要喝。此外，如果人们没有吃晚餐，是空腹的话，也最好不要喝。 晚上喝柠檬水注意事项 1、晚上喝柠檬水，应该在水里面加入少许蜂蜜，这样可以防止柠檬水过酸，从而伤胃肠胃。 2、 柠檬水不宜过多过晚饮用，过多饮用不仅难吸收，酸性物质过多也不好;过晚饮用的话会造成第二天水肿。 3、 本身肠

红毛丹可以放冰箱吗 红毛丹可以放冰箱。 红毛丹买回来吃不完的话，可以用密封袋子将红毛丹完全密封，放在冰箱里面冷藏，可以保鲜10天左右。不过外壳也难免出现暗淡的颜色，不像刚买回来的那么鲜红哦。所以还是建议吃多少买多少，尽量吃新鲜的，口味和营养都是最好的。 红毛丹冰箱保存的方法 1、放入冰箱冷冻。这是人们自然能想到的保存方法，放到冰箱里面冷冻，吃的时候拿出来让它在室温下自然解冻。虽然味道吃起来差不多，不过红毛丹的外壳在解冻后就变黑了。 2、放入冰箱冷藏。冰箱是保存水果的必备装备。短期内要食用的红毛丹，可以冷藏保存。 红毛丹可以放几天 红毛丹在常温下经3天即变色生斑;放冰箱冷藏，约可保鲜l0天左右。 红毛丹要即买即食，不宜久藏，在常温下经3天即变色生斑。若量多过剩时，

酒精溶解 如果要完全去除果蜡，只有酒精最有效。因为果蜡的蜡为脂类，醋很难把脂类溶掉，所以只有如酒精这类的有机溶剂才能有效将果蜡全部去除，不过因为纯酒精直接下肚，对人体是有害的，所以还是直接冲洗比较好，对于人体的伤害远低于用酒精清洗。 盐巴搓抹 抓一把盐巴在手心，轻轻搓抹水果，利用盐巴的粗颗粒，可以带走一些果皮上滞留的果蜡。 直接削皮 如果连一点果蜡都不想吃到的话，最简单直接的方法就是削皮，虽然如此一来就必须牺牲果皮的养分，不过也才能吃得更无疑虑。 但是大部分的水果表皮含有非常多的营养成分，以苹果为例，苹果皮就含有丰富的花青素，如果太过执着于要去除果蜡，很可能反致养分的流失。天然果蜡吃下肚是安全无虞的。

做法一 材料：白萝卜、盐、白糖、生抽、白醋、纯净水 做法： 1、白萝卜半根，大概2斤左右重; 2、萝卜不要去皮，带皮才会爽脆，洗刷干净切成薄片; 3、萝卜片用小半汤匙细盐，拌匀腌半个小时，让它出水.等待半小时过后，你会发现，萝卜出了很多水，这时候把水倒出，挤干; 4、再放小半汤匙白糖，拌匀腌半小时，挤干水分.再重复一次.也就是说，先用盐腌一次，再用白糖腌两次.然后把萝卜的水分挤干。(这样处理过，等下酱好的萝卜就不会有很重的生萝卜味了); 5、出好水的萝卜片里，放图中那个汤匙，7汤匙左右的生抽，2汤匙白糖，1.5汤匙白醋，7汤匙左右的纯净水(调味料的量只供参考，可以根据萝卜的多少和自己的口味来调整); 6、拌匀，调料汁的量要跟萝卜齐平，萝卜可以基本都泡在汁里面为准.放好调料汁可以尝下味道，自

大枣的功效与作用一 大枣的第一个功效与作用，是抗肿瘤。 原因： 1、大枣中的cAMP对治疗各种肿瘤有显著疗效，能有效阻止人体中亚硝酸盐类物质的形成，从而抑制癌细胞的形成与增殖，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。 2、大枣中富含的三萜类化合物具有抑制癌细胞的功效，尤以山楂酸效力最强，甚至超过了常用的抗癌药氟脲嘧啶。 大枣的功效与作用二 大枣的第二个功效与作用，是降血压，降胆固醇。 原因： 1、大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用，还可促进维生素C在人体内积蓄。 2、大枣中所含的皂类物质，具有调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用。 大枣的功效与作用

脸上长痘痘能喝牛奶吗 脸上长痘痘不能喝牛奶。 对于长痘痘的人来说，牛奶中的酪蛋白会使IGF-1(也称为促生长因子)免受消化酶的破坏，间接促进炎症的发展和皮脂分泌，炎症的发展会让痘痘长得更好，皮脂的分泌会堵塞毛孔，冒出更多的痘痘来。因此，脸上长痘痘的人绝对不能喝牛奶，会让痘痘更严重哦。 脸上长痘痘的人不能吃什么 1、高糖食物 高糖负荷的食物会引起血液中胰岛素含量上升，游离的胰岛素生长因子1(IGF-1)含量升高，最终会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多，导致痤疮。 2、高盐食物 尽管科学家并没有发现盐分的摄入和痘痘严重程度的关系，但是摄入盐分越高的人，就会越早出现痤疮的问题。科学家并没有发现明确的解释，我们认为可能是高盐分的摄入引起水钠潴留，也就是我们常说的水，而毛囊漏斗部的水肿又会压迫毛囊

　　误区1：什么时候都可以吃水果 　　“上午的水果是金，中午是银，下午是铜，晚上则是铅”。新鲜水果的最佳食用时段是上午。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午的营养所需。 　　上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是吃纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。 　　误区2：瓜果好消化，营养高，吃得越多越好 　　瓜果总体上说性寒，有碍肠胃。孕妇本身的消化系统较为敏感，一次食入过多，寒凉过度，会加重肠胃负担。如果正餐过后，还大量食用含糖量较高的水果，很可能导致孕妇血糖升高、代谢紊乱，进而引发妊娠糖尿病， 准妈妈应该尽量少吃含糖高

乐力钙片可以长期吃吗 对于缺钙的人群，乐力钙片是可以长期服用的。乐力钙是由钙及多种微量元素通过配位键与氨基酸形成的螯合物，并辅以维生素D3及维生素C制成的复方制剂，长期服用是没有任何副作用的。但肾功能不全及血钙浓度过高者和洋地黄化的病人禁用。平时也可以多吃一些含钙丰富的食物，钙片最好是晚上的时候服用，有利于吸收。 乐力钙片的优势 1、从吸收来看，其吸收比一般的钙要高两到三倍，一般的钙的吸收率是30%左右，乐力中的钙的吸收可达到90%以上。 2、从对胃肠影响来看，氨基酸螯合钙在胃肠道是完全溶解，不消耗胃酸不产生沉淀，对胃肠无不良影响，一般的钙要消耗胃酸来溶解，并且在肠道的碱性环境下会生成不溶性的氢氧化物沉淀，引起肠道功能紊乱，进一步还会影响其他营养元素的吸收，发生便秘或腹泻的情况。 3、从安全性来看，氨基酸螯合钙

钙铁锌口服液可以长期服用吗 一般不建议长期服用钙铁锌口服液，因为铁锌钙属于微量元素，过多会引起身体代谢紊乱，从而影响身体正常生长发育，成人或儿童补充钙铁锌的话可以连续服用1个月就可以了。 钙铁锌口服液什么时候吃最好 钙铁锌口服液的主要成分是主要成分是葡萄糖酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸锌、葡萄糖酸亚铁等。建议饭后服用，效果会更好些。平时注意宝宝饮食多样化应，有足够的量，且营养丰富，包括肉、鱼、蛋、牛奶及乳制品、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。多行户外活动，多晒太阳。 服用钙铁锌口服液注意事项 1、处于一岁以下的宝宝建议不要服用钙铁锌口服液，因为身体无法正常吸收利用其中的营养成分。 2、服用用量不可过量，不然会造成微量元素中毒的不良反应。 3、不建议与牛奶等乳制品一起同服，会影响到功效的发

苦参的功效与作用：抗菌作用 苦参醚提物及醇提物对金黄色葡萄球菌有较强的抑菌作用;苦参水浸剂对堇色毛癣菌、同心性毛癣菌、许兰毛癣菌、奥杜盎小芽孢癣菌等有抑制作用。 苦参的功效与作用：抗肿瘤作用 苦参碱在体内外对小鼠艾氏腹水癌及肉瘤-180有抑制作用。 苦参的功效与作用：美容护肤作用 性寒，有清热燥湿，杀虫的功效，苦参浴能够清除下焦湿热，并且杀虫止痒，对皮肤瘙痒有很好的缓解作用，植物中草药能够平衡油脂分泌，疏通并收敛毛孔，清除皮肤内毒素杂质，丰富的本草营养，促进受损血管神经细胞的生长和修复，恢复皮下毛细血管细胞活力，肌肤重现紧致细滑，起到美容护肤的作用。 苦参的功效与作用：抗心律不

1. 什么是胚芽大米？ 稻谷脱去颖壳后即为糙米，糙米由胚乳、外皮（包括果皮、种皮）、糊粉层、胚芽和胚乳五部分组成，其中胚乳占糙米总重量的60%以上。胚乳含有大量的碳水化合物和部分蛋白质；外皮含有大量的膳食纤维和矿物质，如宏量元素钾和镁以及微量元素硒和锌等，但同时也含有植酸等影响口感和矿物质吸收的有机化合物，胚芽则含有大量的维生素和矿物质以及一些其他功能活性物质。糙米在加工为精白米的过程中，由于维生素、矿物质和某些功能成分随外皮、胚芽和部分糊粉层一起进入米糠而被浪费，因此大大降低了大米的营养价值，甚至导致某些人群维生素和矿物质缺乏性疾病的发病率的增加，糙米和胚芽米由于保留了胚芽部分而使其营养特性大为改观。胚芽米不但含有丰富的维生素和矿物质，还含有丰富的功能因子，其营养价值远高于普通的精白米。 1. 糙米的营养特点

　　肾脏是人体的第二心脏，要注意保护肾脏才能确保身体的健康。保护肾脏，从限制蛋白质做起。过多的蛋白质容易导致肾脏负荷过大，不利于人体健康喔。 　　保护肾脏限制蛋白质 　　蛋白质是人体首要的起中心作用的营养物质。大家十分重视膳食蛋白质的摄取，特别是高蛋白食物更是备受青睐。但是，时下流行一种进食法，认为高蛋白食物营养价值高，吃得越多越好;而对于糖类则认为营养价值不高，还会引起肥胖，吃得越来越少。中医学认为，这种进食是营养上的一大误区。 　　众所周知，能量是生命的基础，能量代谢停止，生命也就终止。在人体必需的40多种营养素中，只有糖类、脂肪和蛋白质能为人体提供能量，称为三大产能营养素。 　　通常，人体有足够的糖类时，糖类总是首先用于能量供给，是膳食能量最经济、最合理的来源，从而避免经常动用大量蛋白质作为能源物质消耗，当缺乏足够的糖类时，就不得不动用蛋白质来提供能量，以弥补能量的不足。

掌握青菜多、肉类少的饮食原则 大鱼大肉一向是年菜的传统，如三层肉、蹄膀、鸡、鸭、鱼、内臟等，当你大快朵颐的同时，可知道35公克瘦肉的热量就有75大卡吗?1隻鸡腿的热量大约150-200大卡，而年节常吃的围炉火锅肉片3-5片，约为100-150大卡，这些都还不包括沾酱及汤汁的热量。因此在享受大鱼大肉的同时，除了份量的控制，也要注意种类的摄取，尽量以低脂肉类如鱼肉、鸡肉为主。深海鱼类如鲑鱼，鲔鱼，沙丁鱼等，除了富含鱼油，也能够保护心血管，是不错的选择。 大鱼大肉是年节饮食的特色，相对的，青菜的摄取就减少了。年节期间，每餐最好能準备两道以上蔬菜，而每餐的蔬菜摄取量最好能够达到100公克以上，100公克的蔬菜热量不到30大卡。若习惯以肉类食材为主，不妨将蔬菜与肉类搭配烹调，或是多利用蔬菜来摆盘，不但赏心悦目，也能增加饱足感及纤维质的摄取，减少多余热量的累积。

吃西红柿能减肥吗 如果能用吃西红柿替代其他的零食，和部分饭量。那么吃西红柿是可以减肥的。 西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。此外，西红柿富含维他命，其中维他命B群可促进脂肪代谢;柠檬酸和苹果酸可消除疲劳、强化血管;吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要;再加上矿物质成份，皮肤不会因为减肥而变干燥。 当然，如果吃西红柿的同时，觉得胃口大增，吃得更多了……那小编也不敢保证你吃西红柿是否能减肥了。 吃西红柿的好处 1.治皮肤病 将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真

　　杏仁在坚果类中是比较受欢迎的，杏仁有苦、甜之分，但是很多朋友都搞不清楚两种杏仁的营养价值和功效作用，看看小编的介绍吧。 　　一、杏仁可润肺止咳，肺热肺寒咳嗽均有疗效 　　杏仁分为南杏仁和北杏仁，从味觉上来说，南杏仁偏甜，也被称为甜杏仁，多用来当做坚果零食、配合甜点制作等，而北杏仁偏苦，也被称为苦杏仁，多用来入药。但无论是南杏仁还是北杏仁都有润肺止咳的功效，但性味功效略有不同。甜杏仁性味甘、辛，苦杏仁性味苦、温，有小毒。南杏仁对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用，北杏仁具有润肺、平喘的功效，对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著。 　　由于杏仁主要入肺经，具有疏利开通之性，因此可搭配多种中药材以适应不同的肺咳哮喘病症，如风寒咳喘，配伍麻黄、甘草，以散风寒，宣肺平喘，即三拗汤。风热咳嗽，配伍桑叶，菊花，以散风热，宣肺止咳，如桑菊饮。燥热咳嗽，配伍桑叶、贝母、沙参，以清

nature made辅酶q10真的有用吗 Nature Made的保健品性价比非常高，而且在市场上也有着有超好的口碑，nature made辅酶q10中辅酶q10的含量为197.2mg/份，Co-Q10是存在于人体内的辅酶成分，最主要集中在心肌细胞负责制造能量的线粒体中，是最珍贵的心脏保健品。可增强免疫力，延缓衰老和增强人体活力，帮助维持血压在正常水平;另还有抗氧化剂配方，为细胞提供保护，对抗自由基侵害等。 对于没有心脏方面的普通人来说，100mg/份的含量已经足够，而nature made辅酶q10的针对性更强，更适合患有心脏疾病的患者。 nature made辅酶q10适宜人群 1、心衰竭病患 2、心肌无力或心脏功能不佳者 3、心肌梗塞之预防及愈后的恢复及再发的预防 4、运动员

雪莲果热量高吗? 54大卡(100克) 说明： 该食物提供较多的钙，推荐食用。 这个热量不算高，减肥的时候适当食用没关系。 其他营养成分含量： 热量(大卡)54.03 碳水化合物(克)11.74 脂肪(克)0.55 蛋白质(克)0.53 纤维素(克)0.35 吃雪莲果容易长胖吗? 不会。 雪莲果虽然味道甘甜，但是其中带来甜味的主要成分是寡糖，它不易被人体所吸收利用。 并且雪莲果中蛋白质、脂肪、淀粉的含量都很低，所以适量吃雪莲果一般是不会发胖的。 减肥期间怎么吃雪莲果? 雪莲果生吃 1、取一个中等大小的雪莲果。 2、用清水洗净表面泥土。

坚果 当你感到疲劳时不妨吃上一小把坚果，坚果中含大量不饱和脂肪酸和氨基酸，不仅有益大脑发育，同时还有补充体力、消除疲劳的效果，疲劳时可以吃一些腰果、核桃这类的坚果。 面包 面包所含的综合碳水化合物是很好的热量来源。早餐时吃几片小麦面包，能帮助你消除疲劳。如果再吃一个鸡蛋、喝一杯牛奶，就是一个完整而且能量充足的早餐了。 牛奶 一杯温牛奶也可以帮你迅速缓解疲劳，牛奶中的镁能使心脏耐疲劳，牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率、缓解大脑疲劳。建议在热牛奶中放上一块薄荷糖，有助于血液循环，当人感到疲倦时，喝一杯加了薄荷糖的热牛奶，顿时精神振奋，精力集中。 深色蔬菜 深色蔬菜中含有更为丰富的维生素C、胡萝卜素、花青素和矿物质等营养元素，

山奈的主要功效 主治：温中除湿;行气消食;止痛。主脘腹冷痛;寒湿吐泻;霍乱;胸腹胀满，饮食不消，牙痛;风湿痹痛。 1、温中消食 本品味辛性强，辛散温通，温水健脾，脾健食消，温通祛寒，故可用治心腹冷痛，凉食不化。 2、行散祛风止痛 如《本革纲目》曰：“治风虫牙痛，则亦专行阳明，可作引经药，用与甘松同，必非辛温之物，可以独治阳明风火。” 3、祛瘀消肿 本品味辛，辛能行散，温通祛瘀，瘀祛肿消。主治跌打损伤，瘀血肿毒。 4、辟秽行气 《本草纲目》曰：“山柰辛温，谓暖中，辟瘴疠恶气，治寒湿霍乱，善味辛温而气芳香，辟寒行气。 山奈配伍应用 配白术，辛甘助阳，温中健脾，相得益彰，使健脾燥湿乙力增强，用于脾虚不运的痞满，饮食停滞，吐泻痰饮等。