圣女果可以减肥吗 如果是仅仅依靠吃圣女果是达不到减肥的功效的，但圣女果中所含的食物纤维可以帮助促进肠道蠕动，阻止身体吸收食品中较多的脂肪，番茄独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧，并帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪，随着脂肪和废弃物一起排泄出来。所以日常适当吃一些圣女果也还是很有好处的。 亲亲宝贝小贴士： 减肥不能单纯的依靠某种食物，如果正餐只吃水果，而水果不能提供足够的蛋白质和B族维生素、维生素ADEK等，那么必然结果就是营养不良，皮肤变差，身体缺乏活力，甚至发生贫血和月经不调。所以再减肥的同时也同样需要注意营养的均衡摄入。 圣女果的功效和作用 1、防癌抗癌 圣女果中所含的番茄红素不但可防癌、抗癌，特别是可防前列腺癌，而且还可治疗前列腺癌。 2、美容抗衰

金斯利安多维片是叶酸吗 严格意义上来说金斯利安多维片与叶酸片是有所区别的，金斯利安多维片中除了叶酸之外，还含有其他维生素矿物质的多种维生素，其中叶酸的含量与普通叶酸相同，都是0.4毫克，其主要成分是叶酸、B族维生素、维生素C、维生素D、钙、铁、锌等，而如果是叶酸片的话里面就只含有叶酸，没有其它营养元素，因此如果是备孕期的话只吃叶酸片即可，如果是怀孕后，孕妈们的营养需求增大，这个时候建议服用含有多种维生素的金斯利安多维片。 金斯利安多维片除了能够确保胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态，预防出生缺陷，还能用于预防因缺乏B族维生素而引起的各种疾病。金斯利安多维片的适宜人群主要为：需要补充多种维生素和矿物质的育龄妇女、孕期和哺乳期妇女，营养全面，效果好，有些孕妈还觉得食用后没有那么强烈的呕吐感。 金斯利安多维片的主要成分解析 主

观外形 金骏眉分辨好坏最直接的方法就是看外观，骏眉是一种比较奇特的茶，它的茶芽身骨较小，所以制成的干茶在外形上比较细瘦和紧实。 金骏眉的外形还有一个特点，那就是干茶微微有点卷曲，并且卷曲的幅度比较大，因为金骏眉是由纯手工揉捻制作而成的。 闻茶香 香气是茶叶冲泡后随水蒸气挥发出来的气味。真品金骏眉与“山寨版”金骏眉由于品种、产地、季节、加工方法的不同，香气的类型、香气的纯异、香气的高低、香气的长短是不一样的。 真金骏眉：香气呈复合型花果香、桂圆干香、高山韵香明显，且有红薯香，香气清高持久。 假金骏眉：虽也有红薯香，但较真品比香气显得低粗、不持久，不少还含有杂味。 比耐泡 在好水沸水快出水的情况下，3克“元正”金骏眉红茶可连续冲泡12次，其汤色依然金黄，仍有余味。每

豆类 如果你想让肚子看起来更有线条，那就请多吃一点豆类吧!豆类富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质，拥有相当强大的减肥功效。在日常饮食中加入一些豆类有助于减少飢饿感，并预防暴饮暴食的问题发生，身体也能获得充足的营养素。 鱼类 假如你平常没有很喜欢吃肉，就可以考虑多吃一点鱼肉。鱼类是蛋白质和ω-3脂肪酸的重要来源，能够帮助肌肉构建以及减少体内炎症，只要炎症发生的机率越低，体重增加的机率就会变的更低;因此，《Indiatimes》建议可以在日常饮食中多加入一些金枪鱼、鲑鱼或是沙丁鱼，这样就能达到抑制飢饿感的效果。 坚果类 像是核桃、杏仁、花生或是开心果等等坚果类食物都非常适合减肥。由于坚果类含有脂肪和蛋白质，可以增加人

黄鳝有寄生虫吗? 黄鳝体内有寄生虫。 但如果经过高温蒸煮，这些寄生虫会被杀死，还是可以食用的，不会对人体造成危害。 黄山体内的寄生虫： 1、棘头虫 这些虫子像蝇蛆，是黄鳝体内最常见的棘头虫，它们寄生于黄鳝体内，和黄鳝抢夺营养，会破坏黄鳝肠道。在野生黄鳝中，绝大多数鳝体内都有棘头虫寄生，一般少则几条，多的甚至上百条。 2、线虫 细如丝线的虫子，一般出现在黄鳝肠道的后段，长度有5厘米，长的甚至达到10厘米左右，多数线虫，会穿过肠壁钻入黄鳝的其他器官，严重的话会导致黄鳝内出血死亡。 建议： 在烹调黄鳝时，一定要处理干净，煮熟后多加热一会儿。在100℃的高温下煮4~5分钟，这些寄生虫必死无疑，已煮熟的虫体对人体没有伤害。 还要警惕棘头虫的虫卵，这些虫卵我们肉眼看不见，

维生素b1吃多久合适 维生素b1是一种水溶性维生素，一般服用后吸收非常的迅速，通常在服药48小时就能见到临床效果。 因此口服维生素b1总疗程1~2个月比较合适，假如病症明显改善能够停药。它具备促进消化，改进精神症状的功效，针对脚气病的医治也有实际效果，平常在饮食搭配上应留意宜多吃有维生素B1的食材，可以多吃一些含有维生素b1的蔬菜以及水果，比如橘子、香蕉、葡萄、菠菜、胡萝卜等。 维生素b1一天吃几粒 口服：脚气病：成人一次5—10毫克，一日3次。儿童一日10毫克; 维生素B1缺乏症：成人一次5—10毫克，一日3次;儿童一日10—50毫克，分次服; 妊娠期缺乏症：一日5—10毫克; 嗜酒致维生素B1缺乏症：一日40毫克。 维生素b1适合什么人吃 1、维

煮玉米用冷水还是热水 关于煮玉米用冷水还是热水要根据个人口味而定。玉米在冷水或热水下锅时，煮出来的口感、质地会有差异。 玉米在冷水时下锅，慢慢煮沸，玉米的淀粉慢慢转化为糖类，因此更甜美多汁，因此如果是甜玉米的话一般建议冷水下锅。 若是水滚后放玉米，沸水下煮3-5分钟，玉米质地较为松软，这种情况比较适合老玉米。 煮玉米小窍门 1、建议剥去外侧的玉米叶，仅保留内侧2-3层的玉米薄叶一起煮，如此，煮玉米能保有多汁水分，玉米甜味也更完整。而薄薄玉米叶的味道，也渗透入玉米粒，带来更多风味呢。 2、玉米煮熟后在水中加少许盐(建议约水的2～2.5%)，关火浸泡约10分钟，盐水渗透入玉米粒，让玉米即使冷却后表面也能紧实而不会皱皱萎缩，盐水也会引出更多玉米甜味。

刮痧颜色越深越好吗 中医师劝告出痧程度和个人体质、病情程度都有关，刮痧时应避免用力过勐或不均，且随时观察病患反应，以局部发红或稍微出痧为度，不强求一定得出痧。医师表示主要因像是小孩子、久病体虚、体弱老人、严重心脏及脑血管疾病患者，可能因过度刺激导致症状加剧，甚至诱发其他併发症，因此刮痧时必须特别注意力道大小。 刮痧注意事项 1、饭前、饭后半小时内也禁止刮痧。 2、而刮痧后最好先休息约15分钟，饮杯热水或姜汤，以补充消耗部分，促进新陈代谢，但切忌饮用冻水，亦不要吃生冷、酸辣、油腻食物，半日后可饮适量清凉茶水，例如：淡盐水、荷叶茶、桑叶茶、菊花茶等，有助清热解暑，稳定情绪并调养生息。 3、刮痧后应侍皮肤已张开的毛孔恢復塬状后，才可冲凉，一般需等3小时左右。如果出汗则应立即抹乾，注意不要着凉。 4、刮痧时

应急处理 服用黄连素藿香正气丸 腹泻呕吐不止及时就医，除了多喝淡盐水及时补充因呕吐腹泻导致的脱水症状之外，可服用黄连素或藿香正气丸来帮助缓解胃肠道的不适症状。但这种做法只适合处于早期、症状不太严重的食物中毒者。 及时就医 如果腹泻呕吐不止，特别是有高血压、心脏病、糖尿病等基础病的人群，建议还是及时就医，在医护人员的指导下进行消炎、补液、补充电解质，以免因脱水引起低血容量、休克甚至引起心源性猝死。 服用药物 对于误食有毒动植物者，如果吃进去的时间不长，估计毒性不大，马上服用思密达散可助于吸附进入肠内的毒素排出体外或服鸡蛋清和泻药辅助排便，促进毒物排出体外。 立即催吐 毒性大反应烈者，如食物吃下去的时间在一至两小时内，可采取催吐的方法。立即取食盐20克，加开水

白驹过隙，时间从指间匆匆溜走，默默无闻中，是一个新的年头。辞旧岁迎新年，在这里，人卫健康祝大家在新的一年里，有新的开始，拥有更强健的体魄。 身体的健康从饮食开始。中华民族在实践中形成了“天人合一，身土不二”的生态观;“药食同源、寓医于食”的食疗观;“审因施食、辨证用膳”的平衡膳食观;“调理阴阳、阴平阳秘”的健康观。构筑了中餐烹饪学与中医食疗学博大精深的哲学内涵。 中餐的核心理念是“养助益充循自然”，即“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。 五谷为养 “五谷为养”指米、麦、豆、杂粮、薯类等食物，因能补养“五脏”，故“得谷者昌”。 五果为助 “五果为助”指各种鲜果、干果和坚果，可佐助五谷。水果含有人体必需而又不能自身合成的矿物质，具有强抗氧化作用、防止细胞衰老的维生素，可以明显降低血

黄连胶囊 将黄连2粒，去掉胶囊衣，研为细末，清水调为糊状，分成两份，外敷双足心涌泉穴，每日1换，连续3-5天。可清热解毒，适用于口臭、口苦。 黄芩片 黄芩片3粒，研为细末，清水调为糊状，分成两份，外敷双足心涌泉穴，每日1换，连续3-5天。可清热解毒，适用于口臭、口苦。 金匮肾气丸 取本品1丸，研细，用清水适量调为稀糊状，分成两份，置于伤湿止痛膏上，外敷双足心涌泉穴，每日1换，连续3-5天。可温肾益气，适用于口咸、口淡。 甲硝唑芬布芬胶囊 甲硝唑芬布芬胶囊对于牙周疾病导致的口臭，主要是抗厌氧菌感染。一般不可以当时就去除口臭异味。所以最好是用维生素C含片。可以很快的去除口臭。两种药物联合用药才可以标本兼治。 质子泵抑制剂 胃部

火龙果的功效与作用 1、抗氧化预防慢性病 人体内的自由基是可能伤害细胞、引发慢性病的的危险因子，而火龙果中所含的维生素C、甜菜红素、β-胡萝卜素以及茄红素的抗氧化作用，可以中和自由基，预防慢性病。值得一提的是，虽然市面上有许多抗氧化剂的营养补充品，但是从天然食物当中所获得之氧化剂，其效用较佳。 2、有助血糖控制 公共科学图书馆期刊(PLOS)的一篇研究指出，火龙果在糖尿病前期患者的空腹血糖控制上，有明显的帮助，而且随着患者吃进的火龙果量愈多，对于血糖的控制也更加有效。另外，在一项动物实验中发现，火龙果有促进胰腺细胞生长，提升胰岛素的效果。但是，两者都没办法解释，为何第二型糖尿病(Type 2 Diabetes)的患者没有出现相同显着的，血糖控制改善效果，因此，仍需要更多的研究来证明。­

促进血液循环、提升免疫力 葛根中的黄酮类可以改善血液循环，加速排泄身体的老废物、温暖身体。连带使红血球、白血球等血液细胞变得强壮，加快生成细胞的速度。 缓和疼痛、解热、抑制发炎 葛根从以前就被当成止痛药来使用。因为可以促进血液循环，为患部带来氧气与养分，并藉由带走已被分解却累积在体内的老旧物质，来缓解疼痛。还能够改善抽筋、打嗝等因肌肉紧绷而引起的问题喔! 由于葛根与西医的感冒药类似，却没有什么抗药性、副作用的风险，因此常用来治疗初期的感冒症状，同时也能消退热气、缓解发炎情形。 改善心脑血管循环、降压、降血脂 现代药理学研究表明，葛根中的葛根素可以降低血浆内皮素和血小板表面活性，抑制血小板聚集和黏附，从而起到降低血脂、胆固醇、血黏度并抗血栓形成，有利于保护血管内皮细胞，促进血管软化，防止

男人吃玛卡有什么好处 1、增加男性和女性的性欲 性欲降低是成年人的常见问题。玛卡已被大量推广。 根据研究，它可以有效改善性欲。 2010 年一项临床研究，共有 131 名参与者，这些证据表示摄取玛卡六周以后可以改善性欲。 2、提高男性生殖能力 男性生殖能力，精子的品质量和数量非常重要。 有一些证据表示，玛卡可以增强男性的生殖能力。最近的一篇研究，结果表示，玛卡可改善男性的精液品质。其中一项研究包括 9 名健康男性。在摄取玛卡四个月后，研究人员发现精子的体积、数量和运动性增加。 3、改善男性勃起功能障碍 玛卡对勃起功能障碍患者也有好处。 一项研究表示每天摄取 2400 mg玛卡，连续 12 周，相较于安慰剂，使用玛卡的人群在勃起功能和性生活满意度皆有显着的改善效果。

喝牛奶会上火吗 中医认为牛奶性寒，适量喝一些牛奶不仅不会上火，而且还可以起到一定的降火功效，而且能够去肝火，能够补充人体大量出汗而损失的水分。但是由于每个人与每个人的体质情况不一样，结果可能也会有些差异。 如果喝牛奶出现上火的情况，很有可能是处于身体缺水，或者是免疫力不足，以及肠胃不适等情况。 喝牛奶会便秘吗 全脂牛奶、奶油和乳酪等乳製品，含有乳糖，有些人的肠道中缺乏能分解乳糖的酵素，就容易便秘。 乳製品也属于少纤维、高脂肪的食品，容易增加肠胃道胀气及腹胀，导致塬本便秘情形更严重，所以搭配高纤食物一起吃比较好。 喝牛奶会长痘痘吗 牛奶确实与痘痘相关低脂又比全脂更易影响，主要塬因在于牛奶会让身体的胰岛素(Insulin)及类胰岛素生长因子(IGF)上升，导致mTORC1活化，使皮脂腺

更年期的荷尔蒙疗法 荷尔蒙药物成分是以雌激素的衍生物为主，这类药物有几种不同的投以方式，如口服、皮肤贴片、药膏⋯等。一般来说，荷尔蒙药物的治疗时间不会超过 5 年，且接受治疗的年纪也不会超过 60 岁。 雌激素药物之间，除了投药方式的不同外，药物成分也有所差异。医师会针对病人不同的状况来选择适当的药品。我们整理出相关荷尔蒙药物的药效及可能的副作用，来为大家解说： 雌激素药物：以 conjugated estrogen (如常见商品名：妇拿迈)或 17-beta estradiol (如常见商品名：迪维舒)为雌激素药物的主要成分，能缓解热潮红及阴道乾燥的症状。此外， 雌激素药物有降低罹患乳癌、大肠癌及骨质疏鬆的机会。常见的副作用有增加静脉栓塞、中风、子宫内膜增厚及子宫内膜癌的风险。 雌激素合并黄体素药物：雌激素会合并黄体素一起

　　随着都市人的生活节奏加快，压力也随之加大。压力太大特别容易导致失眠，休息不足，从而引发各种疾病。小编推荐一款降压，有助于治疗失眠的汤饮：小麦红枣猪脑汤。 　　小麦红枣猪脑汤的制作材料： 　　主料：猪脑100克,小麦30克 　　辅料：枣(干)20克 　　调料：白砂糖20克,黄酒5克 　　小麦红枣猪脑汤的做法： 　　1.小麦洗净，滤干; 　　2.红枣用温水浸泡片刻，洗净; 　　3.猪脑挑去血筋，洗净; 　　4.将小麦倒入小钢精锅内，加冷水2碗半，小火先煮半小时; 　　5.再入猪脑、红枣，待沸后，加白糖、黄酒; 　　6.继续慢炖半小时至1小时，离火。 　　健康提示 　　补脑除烦，养心和血。适用于心焦烦躁、头晕目眩、失眠、多汗等症。

油炸食物 油脂类是最不容易消化的，比如像炸鸡块、炸油条之类的食物，虽然说它们能够在短时间内让我们感觉到饱腹，但其中所含有的大量油脂以及热量会严重的严重的影响到人体的健康。并且油脂类食物通常都比较硬，很有可能会伤害到柔软的肠胃，如果还加入了过多的盐就会直接刺激到肠胃的黏膜，从而导致溃疡。 腌制食物 腌制类食品加工过程中会加入很多盐，盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，可能产生如亚硝酸胺等有害物质。常吃对身体不利，可诱发癌症。例如萝卜、雪里蕻、白菜等天然蔬菜中含有一定数量的无毒硝酸盐。 生冷刺激性食物 生冷刺激性食物是诱发阑尾炎的一个重要因素，,对于慢性阑尾炎患者来讲,大量饮用凉饮,极易加重阑尾炎、或引起复发。而且生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

鲜虾砂锅粥 材料：白米半杯、水3杯、虾子2只、红萝卜适量、任何叶菜类适量、姜2片、盐适量、胡椒粉适量 做法： 1、白米洗净放入砂锅，加入水、红萝卜丝、姜片和虾头，盖上锅盖用中小火煮滚后，转小火炖煮10分(约5分后开盖拌开底部的米粒，避免黏锅); 2、开盖加入虾仁、蔬菜、盐拌匀，盖上锅盖再续煮2分; 3、关火后，挑掉虾头，放入胡椒粉拌匀，鲜虾砂锅粥完成。 海鲜砂锅粥 材料：海蟹2只、海虾250g、大米300g、老姜50g、香葱2根、胡椒粉1茶匙5g、盐1茶匙5g 做法： 1、螃蟹洗净去掉肺、心脏和背壳后切成小块;海虾洗净，但不用去头和虾皮;老姜切成末备用; 2、将米淘洗完后放入砂锅中，米与水的比例为1：4，大火煮开砂锅内

清明菜可以做青团吗 清明菜可以做青团。 清明菜也叫鼠曲草，它在农村的稻田里很常见，可以当野菜吃，也能用作青团染料。在四川等地，人们喜欢用清明菜来做青团，当地人称之为清明粑，做法和艾草青团差不多。清明菜颜色稍浅一些，一般是剁碎了拌入糯米粉，蒸熟后也是蛮香的。 清明菜做青团的方法 用料：糯米粉500克、粘米粉160-170克、清明菜500克、豆沙馅、黑芝麻馅、水适量 做法： 1、清明菜洗净，多洗几遍。 2、锅里加水烧开，下清明菜煮，水开后迅速捞出沥干。 3、加入搅拌机中，放之前把清明菜切碎一下。方便搅拌。 4、加入适量的水搅拌。 5、将搅拌好的清明菜汁入小锅加热，锅开关火。 6、加入糯米粉和粘米粉里，拌匀。少量多次加入，观察水份。