高血压是中老年人常见的疾病，而且年龄越来越年轻化。高血压与日常的饮食息息相关，平时应该注意预防，看看小编推荐几种防治高血压的食物吧。 　　(1)芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。 　　(2)菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。 　　(3)绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。 　　(4)荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。 　　(5)何首

　　西红柿炒鸡蛋，是再普通不过的一道菜了!但是你知道吗，原来西红柿炒鸡蛋有非常高的营养价值。那么具体西红柿炒鸡蛋有什么神奇功效呢，下面听亲亲宝贝小编说一下吧! 　　西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。 　　有实验证明，鸡蛋防治动脉粥样硬化，取得了出人意料得惊人成效。鸡蛋中含有较多得维生素B2，它可以分解和氧化人体内的致癌物质，鸡蛋中的微量元素也都具有防癌做用。鸡蛋蛋白质对肝脏组织损伤有修复做用，蛋黄中得卵磷脂可促进肝细胞再生! 　　西红柿炒鸡蛋的九大神奇功能和效果： 　　1、西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。 　　2、番茄红

恩替卡韦副作用有哪些 1、根据目前的临床分析结果发现，部分乙肝患者长期服用恩替卡韦片会出现轻到中度的副作用，比较常见的一些情况包括头痛、疲劳、眩晕、恶心。少见不良反应包括呕吐，嗜睡或者睡眠困难等症状，这些症状一般在用药几天后会逐渐减轻，因此不需要过分担心。 2、在中国进行的临床试验中，恩替卡韦片的副作用有：ALT升高、头痛头晕、疲惫、眩晕、恶心、腹痛、腹泻、腹部不适、肌痛、失眠、风疹和消化不良，也可见于中性粒细胞轻度下降等，这些不良反应多为轻到中度。 3、独使用或者与其它抗逆转录病毒药物联合使用时，能会导致肌肉疼痛、乳酸性酸中毒和周围神经病。如果患者在服药后感觉肌肉疼痛，有可能疼的部位比较多，疼痛的时间很长，在确保不是剧烈运动、拉伤、扭伤等引起的情况下，需要多加注意是否药物副作用引起。 小贴士：如果上述症状持续性存在，或者每次服用后都出

　　随着人们生活水平的提高，高血压已经不是老年人才会患的疾病了。很多中年人，甚至是年轻人都有高血压的迹象出现。那么高血压病患者应该有怎么样的饮食呢?小编给大家推荐几种降压食品。 　　黑木耳 　　用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 　　荸荠 　　取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 　　芹菜 　　因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。 　　绿豆 　　绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 　　西瓜皮 　　取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 　　莲子心 　　莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。 　　葫芦 　　将鲜葫芦

米饭煮夹生了怎么办 如果米饭全部夹生：　如果米饭全部夹生，那么可以用筷子在米饭里扎几个直通锅底的洞，适当加些温水重新焖一次。先在中间扎一个直通锅底的洞，然后围绕中间这个在四周多扎几个，要均匀。是热气能穿透整锅饭 米饭部分夹生：如果米饭局部夹生，那么在夹生处扎洞就好了，然后加适量温水接着焖。 如果不确定还有没别的地方也有夹生，可以把整锅饭翻开，把夹生部分放在中间，加上适量的水继续焖熟。 米饭表面夹生：如果米饭只是表面夹生，那么将表层翻到中间，加上点水在焖下就行了。加的水量要根据夹生部分的多少来决定。表面夹生的比较多就要多加点水，反之就少加点水。也可以用筷子扎少量几个洞，效果更好点。 您也可以在饭中加两三勺米酒搅拌均匀再蒸，即可消除夹生现象。不仅如此，夹生饭熟透后还带有米酒的清香，吃起来更加可口。不过，对酒精敏感或不喜欢酒味的人则避免这

制作工艺不同 绿茶采摘时间较早，又由于没有发酵，较多的保留了鲜叶内的自然物质，因此绿茶更加清香，滋味更加鲜爽。全发酵之后的红茶，其鞣质被凝固而不溶于水，因此茶汤不涩口。同时由于叶内的芳香油大部分挥发掉了，性质温和，虽没有绿茶清香，但蜜香味更浓，茶汤也更醇厚。 红茶的茶青采完之后先萎凋，使鲜叶失去一部分水分，再揉捻，揉捻是为了揉破叶细胞，使叶片能够更快、更充分的发酵。属于全发酵茶类。冲泡出来的茶汤颜色较深。以红色为主。 口感不同 绿茶采摘时间较早，又由于没有发酵，较多的保留了鲜叶内的自然物质，因此绿茶更加清香，滋味更加鲜爽。 全发酵之后的红茶，其鞣质被凝固而不溶于水，因此茶汤不涩口。同时由于叶内的芳香油大部分挥发掉了，性质温和，虽没有绿茶清香，但蜜香味更浓，茶汤也更醇厚。 营养不同

　　人的身高主要是由遗传因素和后天因素影响的，但是有的妈妈为了使自己的孩子长得更高，而服用一些所谓的长高灵药，反而导致孩子的生长不正常。吃三七真的能长高吗? 　　三七能长高吗? 　　三七粉一般具有化瘀止血、活血定痛等作用。三七粉没有使人长高的功能。 　　身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，而且人的生长期主要在男18~20岁，女16~18岁之前，尤其是青春期生长发育很快。此时应多食蛋白质(鱼、肉、豆、蛋、奶)、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。您如果是男孩子可以经常打打篮球、跳高等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此。如果是女孩子可以跳跳绳、跳远、跑步等。但是这里需要告诉您的是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，建议在成长阶段最好能避免。

福施福多少钱一盒：福施福胶囊(营养素补充剂)30粒 官方售价：¥228.00 服用方法：每日只需一粒，饭后服用 适宜人群：适宜维生素及矿物质缺乏者，尤其适用于孕期和哺乳期妇女。 福施福多少钱一盒：福施福胶囊(营养素补充剂) 45粒 官方售价：¥278.00 服用方法：每日只需一粒，饭后服用 适宜人群：适宜维生素及矿物质缺乏者，尤其适用于孕期和哺乳期妇女。 福施福多少钱一盒：福施福钙镁咀嚼片 60片 官方售价：¥88.00 服用方法：每日2次，每次1片嚼食 适宜人群：需要补充钙和镁的妇女及孕早期、中企、晚期妇女。 福施福多少钱一盒：福施福多维营养素软胶囊 30粒

　　不要以为香蕉一年四季都有，就不矜贵。香蕉的矜贵在于它全身都是宝，除了我们熟知的通便润肠的功效外，香蕉还具有防胃溃疡，解酒减肥等十大功效喔。 　　防治胃肠溃疡 　　胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。一身黄金甲包裹着洁白的身躯，香甜、软滑的香蕉，不仅味美，药用价值也不少呢。特别是对长时间处在快节奏、高压力、久坐电脑前的白领们，由于不规律的饮食、不健康的坐姿和长时间缺乏运动，很多人都被胃肠疾病、皮肤疾病、便秘、痔疮等问题困扰，同时还可能会有心理方面的不适，抑郁、情绪低落等，心血管疾病也悄悄的盯上了白领们。而一根美味的香蕉，就能帮组你解决众多的不适，还有更多意想不到的好处呢。 　　治疗皮肤瘙痒症 　　香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因

　　羊肉有股臊味，很多人不喜欢吃。但是又有很多人因为身体原因，而特地去买羊肉炖来吃。如何才能选购质量上乘的羊肉，鉴别掺假羊肉呢?小编有妙招。 　　在掺假羊肉问题出现后，不少消费者纷纷询问辨别“真假羊肉”的方法。“央视新闻”、“浙江-舟山公安”等官方微博都发布了相关提示。记者在咨询了多位业内专家后整理出一些鉴别真假羊肉的方法： 　　1、解冻分辨真假羊肉。“最好的方法就是把羊肉片化冻”，化冻后，问题羊肉肉色鲜亮，红肉和白肉轻轻一碰就分开了，而真羊肉即使用手撕，红白肉都是相连的。 　　2、涮烫。涮烫也可让假羊肉原形毕露。消费者在鉴别真假羊肉时，最好使用清汤锅，真羊肉煮熟后会变得更紧实，一片就是一片，不散开，少泡沫，吃在嘴里有羊肉的鲜、香、嫩。而假羊肉则呈现3大特点：入锅即散、入锅泡沫多、肉质粗糙

　　很多人都说喝酒伤肝，并没有好处。过量地做一样事情，都是没有好处的。但是如果适量地喝酒，注意分量，每种酒对人体还是有不同的好处的。我们来看看各种酒适量饮用对人体有什么好处吧。 　　一天一瓶啤酒，啤酒可以使人心情愉悦、保持活力，适量的啤酒还带有美容效果，同时是夏秋季暑降温解渴止汗的清凉饮料。《流行病学和社区卫生杂志》上的一项研究结果显示，喝啤酒的人比禁酒的人更少得病，自我感觉也更好。 　　一天两杯黄酒，黄酒又称米酒，黄酒最早出现的发酵酒，具有着悠久的历史。黄酒是由糯米酿造的，经过压榨工艺后的老酒，原本应该是清色的，加上曲素(据说是用小麦炒制的)后才变为黄酒的。。它具有开胃、活血通络等功效，适量饮用可健身、美容、延年益寿 　　葡萄酒，纵所周知，葡萄酒现以红葡萄酒居多也称为红酒，大体上有防衰老、助消化、减、增食欲、美容养颜等等。在此就不多说了 　　保健酒，又称药酒，顾名思义内有酒的

　　春季减肥养生最重要的就是提高新陈代谢。适量的运动到微微出汗，让身体囤积一整个冬天的废气排出来，身体的血液循环就会变好。从的理论来说，汗多亡气(耗损过多氧气)，所以运动不宜太过剧烈。但春天多运动，可使骨肉、血液运行都更顺畅。爬爬山、走走路，都是适合的春天运动,以运动带动身体血液循环。饮食上则可多食利水、消肿的食物，帮助体内排除废物,特别是不易发汗的体质，可借着利水、利尿食物，增进体内新陈代谢。 　　春季减肥粥： 　　粥苡仁红薯粥的做法 　　材料：苡仁30克，红薯300克，糯米100克。牛蒡 　　做法：将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。 春季吃什么减肥？春季减肥粥推荐 　　小贴士： 　　吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖

燕麦晚餐，是个不错的选择 要享受能恢復精神的深度睡眠取决于许多事情，其中两项非常具体：吃晚餐的时间以及在一天的最后一餐中包含了些什么食物。 你该记住的一件趣实是：你的肝臟在凌晨1点到3点之间进行排毒。 如果你吃得太晚或吃了大餐，你会干扰到这项任务的效率，而且你会中途醒来。 你应该在晚上7点到9点之间吃晚餐。 在你可以包含进晚餐的食物中，燕麦是确保健康和良好睡眠最不会错的选择。 燕麦片和燕麦牛奶一样，刚好包含了所有该有的营养素。 它会帮你维持葡萄糖平衡，这对于一天中的最后几个小时特别有助益。 此外，若是你想休息，请记住：晚上吃红肉并不是个好主意。 为什么呢?因为红肉中含有次黄嘌呤等兴奋剂，所以最好是选择鱼或如燕麦片等谷

珍珠粉可以去黑头的吗 珍珠粉可以起到辅助去黑头的效果，黑头的形成主要是由于皮肤油脂分泌而导致的，而珍珠粉可以起到清理老化角质和黑头的作用。而且珍珠粉中含的胺基酸、微量元素等渗透至肌肤也能够达到保湿润肤、抗氧化、促进新陈代谢等功效。 珍珠粉去黑头的方法 可以在每天晚上洗完脸后，取适量珍珠粉敷在黑头的位置，以手指蘸以清水，在脸上画圆轻轻按摩后，等到白色珍珠粉消失，然后用正常方法洗脸即可。 珍珠粉敷脸注意事项 在製作过程和选择珍珠粉时，要注意是否颗粒细緻、未经漂白，製作过程要使用纯水，以免细菌污染;使用后若出现红、痒、热、痛等症状时，要立即求医，若有脓包也不可乱挤，以免造成二度感染，留下疤痕。

苏打饼干可以缓解孕吐吗 苏打饼干可以帮助缓解孕吐症状，因为孕吐一般是在怀孕早期肠胃的蠕动速度功能减慢导致体内胃酸增加就会出现呕吐，而苏打饼干中含有碳酸氢钠，能够与胃酸发生中和反应，从而达到缓解孕吐的效果。 苏打饼干不适合什么人吃 1、因为苏打饼干加入了精盐，使钠含量增加，可升高血压，加重水肿，所以高血压病、心衰和水肿的病人不宜吃苏打饼干。 2、因为苏打饼干本身热量高，每100g就含有408卡的热量，脂肪8g，容易导致发胖，所以想要减肥的美眉不要吃苏打饼干。 3、食用苏打饼干可能会快速提升人体的糖分指数，糖尿病人是不宜常吃的。 孕吐吃什么缓解好 1、柚子 柚子中含有较多的叶酸，同时，柚子属于柑橘类，其清爽的味道也使得许多孕吐的孕妇钟爱于柚子，把柚子做成柚子汁或者柚

　　豆浆燕麦粥抑制脂肪生成 　　做法：首先把燕麦放入锅内加入清水熬煮，然后把豆浆倒入玉米面中搅成糊状，接着再把玉米糊缓缓的倒入燕麦中搅拌均匀，继续煮十分钟左右加入少许的蜂蜜即可。 　　功效：燕麦中含有大量的粗纤维，对排出肠胃毒素非常的有帮助，豆浆的热量极低，并且可以抑制脂肪生成，这款低卡的营养粥对减肥十分有效。 　　黄豆瘦身粥降血脂和胆固醇 　　做法：取黄豆约100克，先洗浸泡水中半天，然后锅内放入黄豆煮粥，粥滚后再加入约20克芝麻粉，用盐调味即可。 　　功效：芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：“补五脏，益气力，长肌肉，填髓脑，久服轻身不老。”黄豆中的脂肪有降低胆固醇和血脂的作用，所以此粥有减肥瘦身和营养保健作用。 　　糯米绿豆粥排毒瘦身 　　做法：把绿豆和糯米在清水中泡发，然后放入搅拌机中搅碎。接着把它们倒入锅中，加入适量的清水煮成糊状，倒入牛奶开

做法： 1.嫩豆腐切丁，鲜虾仁入精盐2克、淀粉10克、绍酒10克腌渍10分钟。 2.取一盘子，加入色拉油、葱花（切花）、姜（切末）末，高火爆香2分钟。 3.将色拉油倒入豆腐内，再加入虾仁、小蚕豆及盐、白糖，加盖中高火9分钟。 4.随即将淀粉15克加冷开水拌匀，倒入汤汁中勾芡，淋上芝麻油即成。 食谱营养： 豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。 虾仁：虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还

裹面糊 在煎年糕前可以先将年糕裹上面糊，用中筋面粉加水制成面糊均匀的裹在年糕上面，然后再放入油锅中煎，这样年糕就不会粘锅了，如果不确定年糕有没有熟可以用筷子戳一戳如果中间变软了的话就可以起锅了。 刷层油 家里如果没有面粉的也没有关系，也可以在年糕表面刷上薄薄的一层油后再入锅煎，需要主要的是一定要等油热到把九层熟的时候在放入年糕，放入后立即晃动锅，使得年糕可以可以在锅内自由的转动，随后再用中火煎，这样就可以完美的避免年糕粘锅了。 焯水后冷水放凉 想要年糕煎起来不粘锅还有一种比较简便的方法，将年糕片焯水后再用冷水过凉后再入锅煎，这样也能够保证年糕煎起来不粘锅。

黄油植物的好还是动物的好 天然动物黄油，英文名为“butter”。它是从牛奶中提炼出来的油脂，所以，有些地方又把它叫做“牛油”，或者动物性黄油。黄油中大约含有80%的脂肪，剩下的是水及其他牛奶成分，拥有天然的乳香(在逐渐融化状态下，可以闻到淡淡的乳香。在冷冻和较硬的状态下，不容易闻到味道，只有逐渐软化后，才会有味道挥发)。 植物黄油，英文名“margarine”，它的其他中文名称很多，比如植物黄油、人工奶油、人造黄油，以及音译的玛琪琳、麦琪林等等。植物黄油顾名思义，并非真正的黄油。它是将植物油部分氢化以后，加入人工香料模仿黄油的味道制成的黄油代替品，在一般场合下都可以代替黄油使用。而且，因为是人造的，所以，它拥有很灵活的熔点。 植物油经过氢化后，会产生反式脂肪酸，因此从健康的角度来说动物黄油会更好。 怎样分辨植物黄油和动物

　　口腔溃疡是常见的一种口腔小病，通常都是通过药物或者让其顺其自然的痊愈。但是口腔溃疡是比较难受的，甚至影响人的食欲。口腔溃疡吃什么能够治疗又能促进食欲呢? 　　蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促进细胞再生。 　　蜂蜜疗法：将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。 　　硫酸锌疗法：服用硫酸锌片或12%硫酸锌糖浆，成人每次40-80毫克，1日3次，一般连用5-7天即可痊愈。 　　木耳疗法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝汤吃木耳，每日1-2次，可治口腔溃疡。 　　可可疗法：将可可粉和蜂蜜调成糊状，频频含咽，每日数次可治口腔发炎及溃疡。 　　白菜根疗法：取白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日1 2次，可治口腔溃疡。 　　菜籽疗法：取白萝卜籽30