豆浆和鸡蛋是人们比较寻常的早点搭配方式，而对于豆浆的种类多样化，比如绿豆浆以及黑豆浆等，我们也有推荐，以下就是为大家解决的哪种豆浆最能帮助您搭配鸡蛋来讲的。 　　根据《中国居民膳食指南》给早餐的定义，把对早餐是否营养分成了3个等级：充足、较充足、不充足。1.如果早餐中包括了谷类、动物性食物(肉类、蛋)、奶及奶制品、蔬菜和水果等4类食物，则为早餐营养充足;2.如果只包括了其中3类，则早餐的营养较充足;3.如果只包括了其中2类或以下则早餐的营养不充足。 　　我们来看“豆浆+鸡蛋”，且不论量的多少，只看种类就知这种搭配最多只有2类食物，均算为“营养不充足”这类。再细看“豆浆+鸡蛋”：鸡蛋属于动物性食物，是补充人体蛋白质的，而豆浆可以分开来看： 　　假如选用的是黄豆、黑豆制成的豆浆(我们称之为黑豆浆)这里面几乎不

玛卡一次的用量是多少 祕鲁卡耶塔诺·埃雷迪亚大学(Universidad Peruana Cayetano Heredia)在一篇报告上指出，每天叁次、每次至少服用500至1000毫克才会有功效。 另外的塬因就是它的品质最好、营养成份最能被人体完整吸收，但是缺点是价格偏高。有文章介绍到玛卡等级分成白色、黄色、紫色和黑色，其中以黑色玛卡最为稀少，也是越珍贵的，另外从大陆、印度生产的玛卡成本也相对低廉许多;因此1000毫克黄玛卡跟250毫克的顶级黑玛卡，吃进去黄玛卡的效果还是比不上黑玛卡。再者人体的运作不是你吃进去的营养素全部都会被吸收，黑玛卡推荐的原因就是它的品质最好、营养成份最能被人体完整吸收，但是缺点是价格偏高。 玛卡吃多久才有效果 如果你正在考虑食用玛卡保健食品， Andrologia 男性期刊的研究值得让

　　失眠患上了，就使得人焦躁难耐，夜晚总是无法安眠，怎么才好，下面我们一起来听亲亲宝贝网为我们推荐的特效治疗失眠的中成药吧，希望能为各位提供一些帮助，拥有一个号的睡眠。 　　失眠是一种常见病症，选用中成药治疗失眠，不仅不良反应少，而且效果也不错。中医认为，失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍。下面我们一起来看看治疗失眠的中成药都有哪些? 　　1、天王补心丹 　　阴虚血少明显的失眠适用。因为心血被火消耗掉了，所以人不仅失眠，健忘，心里一阵阵发慌，且手脚心发热、舌头红、舌尖生疮，这个药补的作用更大一些。 　　2、牛黄清心丸 　　这种失眠是心火烧的。除了失眠还有头昏沉、心烦、大便干、舌质红、热象比较突出的人可以选择。 　　3、同仁柏子养心丸 　　既然是养心，补的成分就多一些

鲜人参炖鸡汤 材料：鲜人参约30克、土鸡一只约1500克、葱白、生姜、 枸杞、 红枣、盐 做法： 1、准备砂锅一个洗净，葱白切成小段，生姜切片; 2、把整只鸡洗净，锅里放几片生姜片冷水下锅先焯水，中火，这样有取到去油去腥的效果，要煮透，后面炖出来的汤才会清澈明亮; 3、过好水的鸡肉用冷水清洗干净; 4、把鸡肉先放进准备好的砂锅里，再放入洗净的鲜人参，姜片和红枣(这个时候枸杞随个人喜好，可放也可等到鸡肉快炖好再放); 5、放好所有食材后加满清水，盖上锅盖大火煮开，再改至中火慢炖两小时; 6、最后鸡汤炖好放入少量食盐即可。 鲜人参炖鸽子 材料：鸽子1只、人参1根、盐1勺、姜1块、清水适量 做法： 1、锅里放水烧开，放入锅里过一下过出

逍遥丸多少钱一盒 同仁堂加味逍遥丸6g*10袋 参考价格：￥18.00 海王金象丹栀逍遥丸6g*10袋 参考价格：￥12.50 云昆丹栀逍遥丸6g*10袋 参考价格：￥20.00 佛慈逍遥丸200颗装 参考价格：￥14.00 唐王逍遥丸380颗装 参考价格：￥15.00 九芝堂逍遥丸360颗装 参考价格：￥39.80 仲景逍遥丸200颗装 参考价格：￥22.00 白云山36g装(水丸) 参考价格：￥9.00 逍遥丸成分说明 主要成分：柴胡、当归、白芍、白术(麸炒)、茯苓、甘草、牡丹皮、栀子(姜炙)与薄荷。辅料为生姜。 柴胡、白芍、当归疏泄肝气,养血和血柔肝; 白术、茯苓益气健脾;枳实、厚朴行气除满,下气消痞; 生地、

溏心蛋吃了对人好不好 如果购买的是携带了沙门氏菌的鸡蛋，这种情况下的溏心蛋吃可能会对身体有一定的影响。 鸡蛋里最常见的细菌是沙门氏菌，沙门氏菌通常通过两个途径污染鸡蛋：一是在蛋壳形成前，通过被感染的卵巢或输卵管组织传入鸡蛋，也就是这个鸡本身感染了病菌;二是通过蛋壳上的粪便，这方面的决定因素就是养鸡场所的卫生环境。 一般来说，蛋白的凝固温度大概在62°C，蛋黄在68°C ，沙门氏菌在71°C的高温下会被杀死，如果是全熟蛋的话，肯定安全。如果是溏心蛋吃的话，就完全要靠鸡蛋本身是否携带类似细菌。误食含有沙门氏菌的食物可能会引起发热、持续高热、全身疼痛，严重的还会出现肠局部溃疡和坏死的情况。 而且溏心鸡蛋中间部分是生的，生鸡蛋里面含有一种叫作类生物素的物质，这种物质会影响人体对蛋清里蛋白质的吸收。 所以，建议大家如果想做溏心蛋一

改变饮食习惯 许多国家级研究单位对防治心血管疾病的饮食建议上都有所不同，以下是他们皆有提到的建议: 1、增加纤维摄取 (摄取高纤维的蔬菜水果) 2、增加蔬果摄取 (含有丰富维生素 A、C、E具有抗氧化的功能，可以防止动脉粥状硬化的进展) 3、减少精緻糖类 (加工制品中添加的糖或含糖饮料、手摇饮…等) 4、降低钠的摄入(尽量以食物塬型摄取及减少调味料的使用) 5、地中海饮食对于心血管具有保护效应 6、另外，不少研究单位也有建议减少饱和脂肪酸及反式脂肪酸的摄取。 生活型态的调整 1、控制体重：目前针对体重的建议是以Body mass index (BMI) 作为依据，控制BMI在20-25之间，太高或太低对于心血管疾病引起的死亡率都有不利的影响。 2、

滋阴补肾的食物：黑豆 黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。 推荐食谱：黑豆核桃炖猪腰 做法：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。 滋阴补肾的食物：黑芝麻 黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。 推荐食谱：黑芝麻炖鸡 做法：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。 男女皆适用，对治疗月经病，男科病都有着很高的食疗的作用。 滋阴补肾的食物：阿胶 阿胶有促进健康人淋巴细胞的

鱼胆有剧毒，千万别吃 提起鱼万万不能吃的部位，必须重点提名“鱼胆”。 部分人听信鱼胆能治眼病、高血压和慢性支气管炎，于是不管鱼胆多苦多难吃，都嚥下了肚。然而，结果不仅不治病，反而导致中毒，甚至丧命!类似的新闻事故目前比比皆是~ 实际上，很多鱼的鱼胆都具有很强的毒性，包括常见的草鱼、鲤鱼、鲫鱼、青鱼、武昌鱼、鲢鱼、鲮鱼、鳙鱼等。 而且，鱼胆中的胆汁毒素，只需要2.5克(一条叁四斤的鱼就有这个胆汁量)，就会导致人体急性中毒。 中毒后，轻者上吐下泻，重者出现心绞痛、急性肾衰竭、肝坏死等症，严重时可因多器官衰竭而死亡。 所以，切记吃鱼不吃胆，无论生熟，若是吃鱼时尝到苦味，就应该马上吐掉。 小贴士： 杀鱼时，如果不小心弄破鱼胆，可用苏打水或40度的酒洗一下鱼肉，再用清水漂洗乾净; 注意不

大闸蟹里面黑色的是什么 大闸蟹黑色的物质叫隔膜，是螃蟹内部组织供给蟹壳营养物质的组织。 隔膜从秋季至冬季逐步从紫红色过渡到紫色、紫黑色、黑色，颜色的变化说明螃蟹虾青素含量的增加。 大闸蟹蟹黄里面黑色的是什么 大闸蟹蟹黄里面黑色的是蟹胃。 蟹黄旁边的黑色胶状物是螃蟹的胃，也被称为蟹尿包，位于背壳前缘中央，是形如三角形的骨质小包，内有污沙，紧连蟹黄。一般螃蟹在空腹时，胃部会显得比较小，而在饱食过后，胃部胀起，看起来就显得黑色胶状物比较多，但这属于正常范畴，摘除黑色胶状物后即可正常食用。 大闸蟹哪些部位不能吃 1、蟹腮：即长在蟹腹部如眉毛状的两排软绵绵的东西，俗称蟹眉毛，是蟹的呼吸器官，用来过滤水质的，很脏。腮下的三角形蟹白也不要吃; 2、蟹肠：里面有蟹的排泄物，掰开

孕妇可以吃阿胶吗 孕妇的确是可以吃阿胶的，而且阿胶对孕妇的身体是非常不错的，尤其是在补血方面功效更佳，针对在怀孕初期就已经出现贫血症状的女性来说，就可以熬一些阿胶来喝了，改善的作用是十分明显的。但同时孕妇想要补血的时候也不能过于急躁，一天的食用量要进行严格的控制，每天食用的总量最好不要超过十四克，否则补的太旺了很容易导致孕妇上火，严重的还会出现流鼻血的情况。东阿阿胶汉唐至明清一直是皇家贡品，历代《本草》皆将其列为“上品”，誉为“圣药。 阿胶的功效 1、治疗缺铁性、失血性、营养性、再生障碍性贫血; 2、治疗月经不调，崩漏带下，帮助女性孕前调理、孕中保胎、孕后恢复，经常服用可美容养颜; 3、健康及体力脑力过劳者：健脑益智，抗疲劳，增强体质，提高抗病能力; 4、年人：平衡钙的吸收，缓解骨节疼痛，关节屈伸

　　胃不好吃什么好，小米是最绿色的健胃食品，因为它营养价值高，又没有副作用，小米对于老弱病人和产妇来说是十分理想的滋补品，但是亲亲宝贝小编提醒各位，不能完全以小米为主食，应合理搭配。 　　中医认为小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。 　　在所有健胃食品中，小米是最绿色也最没有副作用的，它营养价值高，对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想的滋补品。 　　我国北方许多妇女在生育后，用小米加红糖来调养身体。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。小米之所以受到产妇的青睐，皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，其含铁量高，所以对于产妇产后滋阴养血大有功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养。 　　另外，小米因富含维生素Bi

偏方一 配方：酸枣仁二升、甘草50克、知母100克、茯苓100克、芎穷100克 做法：上五味，以水八升，煮酸枣仁得六升，纳诸药煮取三升，分温三服。 偏方二 配方：酸枣仁100克 做法：以水二大盏半，研滤取汁，以米二合煮作粥，等到快熟的时候入地黄汁一合，更微煮过，随时可食用。 偏方三 配方：炒酸枣仁20克、牡蛎30克、龙骨20克、大米100克 做法：先煎酸枣仁、牡蛎、龙骨，过滤取汁备用。大米加水煮粥，待半熟时加入药汁，再煮至粥稠，代晚餐食。 偏方四 配方：龙眼干5颗、酸枣仁1钱、远志3钱 做法：以上材料加一碗水用电锅蒸，可以蒸两次。最好在晚餐前半小时前先喝1次、睡前1个半小时再喝1次。

小建中合剂的功效与作用 功能主治：温中补虚，缓急止痛。用于脾胃虚寒，脘腹疼痛，喜温喜按，嘈杂吞酸，食少;胃及十二指肠溃疡见上述证候者。 小建中合剂的药性分析 小建中合剂的成分为桂枝、白芍、炙甘草、生姜、大枣、饴糖。 方中以饴糖温中补虚，和里缓急止痛，为君药。桂枝温阳散寒;白芍敛阴和营，缓急止痛，为臣药。炙甘草甘温益气，配饴糖、桂枝辛甘助阳，补中缓急，配白芍酸甘化阴，柔肝和营;生姜和胃，大枣补脾，合用以升腾中焦生发之气而调营卫，共为佐使。诸药合用，共奏温中补虚、和里缓急之功。

淀粉要清洗干净 土豆里面还有大量的土豆淀粉，所以一般在厨房里炒土豆的时候。都会将土豆放在清水里，将其浸泡两到三小时。这样切出来的土豆丝既不会变色，而且土豆淀粉也能轻松的清除掉了。土豆丝里有淀粉，只要锅里太大火，土豆丝很容易就粘锅了。 土豆丝粗细要均匀 切土豆丝的时候不一定是越细越好，但是一定要做到粗细均匀，这样才不至于有的土豆丝熟了，有的没熟，油不能充分的包裹每一根土豆丝，就容易粘锅了。新手做菜如果刀功没那么好，就用擦丝器来擦土豆丝吧，我是喜欢利用工具的人，有人说切的土豆丝要比擦出来的味道好，我是分辨不出来的，不都是铁器和土豆接触吗?物理上又没什么区别。 热提前润锅 首先热锅冷油，油要润满锅的周围，在家里做不到餐馆中，大量油润锅后，留少许油再爆炒的做法，炒土豆丝的油可以稍许多一些，热锅时晃动锅或者

三也真品力鼎茶多少钱一盒 三也真品牌力鼎茶罐装2g/袋*6袋 参考价格：¥ 368.00 三也真品牌力鼎茶盒装2g/袋*12袋 参考价格：¥ 638.00 服用三也真品力鼎茶注意事项 1、建议在力鼎茶中加糖、蜂蜜或其他调味剂(虽然有一丢丢苦，但喝两次就习惯了)。 2、为了更好的吸收，建议空腹饮用力鼎茶。 3、开水容易破坏小肽自身的保护膜，所以冲泡时先将温水调好，再倒入力鼎茶搅匀。 4、亏虚较严重者建议一天喝两次，一次一包。建议早上6-9点喝第一杯，下午17-19点喝第二杯。因为早上5-7点为大肠经运行的时间段，7-9点为胃经运行的时间段，在6-9点喝第一杯更容易被吸收;下午17-19点为肾经运行的时间段，在该时段喝第二杯，补肾气的效果会比其他时段更好更明显。 5、体质较好

玉屏风口服液饭前吃还是饭后吃 玉屏风口服液建议是饭后吃。 玉屏风口服液建议是饭后吃，因为这样会减少对胃部的刺激，不会对对胃造成太大的压力。但也有些药物是适宜饭前吃的，因为胃部排空，对药物的吸收比较好，当然这种药物是比较温和且不伤胃的，具体详情应咨询专业的医师。 服用玉屏风口服液的注意事项 1.忌不易消化食物。 2.感冒发热病人不宜服用。 3.有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。 4.儿童、孕妇、哺乳期妇女应在医师指导下服用。 5.服药4周症状无缓解，应去医院就诊。 6.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。 7.本品性状发生改变时禁止使用。 8.儿童必须在成人监护下使用。 9.请将本品放在儿童不能接

　　饮食不当，吃错东西，都有可能引起腹泻，腹泻是最常见的疾病。小编推荐两款美味的食疗，有利于治疗腹泻，而且补充人体流失的营养喔。 　　一、粟米山药糊 　　组成：粟米100克，山药100克，白糖适量。 　　用法：将粟米、山药用小火炒至焦黄，研为细粉，每次取 30克，加水200毫升，煮熬成糊，加白糖调匀即可。 　　适用人群：脾胃虚弱，腹泻便溏的患者。 　　二、八宝糯米饭 　　组成：莲子50克，白扁豆50克，薏米30克，核桃肉30克， 桂圆肉30克，青梅20克，大枣20枚，去皮鲜山药100克，白砂糖100克，糯米500克，猪油50克。 　　用法：将糯米、薏米、白扁豆、莲子洗净后分别入笼中蒸熟，取大碗1个，用猪油10克抹于碗内，再排放青梅、大枣、桂圆肉、核桃仁、莲子，加入糯米饭，入笼中蒸30分钟，取出翻扣于大盘中，再用猪油和白砂糖溶化后浇淋饭上即成。 　　适用人群：脾胃虚弱，经

　　怎么挑选一个好鸡蛋呢?或者你会发现，在超市里有各种各样的鸡蛋，但是你又会怎么挑呢，什么样的鸡蛋最好呢?下面亲亲宝贝小编教你挑选鸡蛋的方法! 　　首先要明确的是，不论哪种鸡蛋，等量的蛋白、蛋黄，其营养含量都是差不多的。挑选鸡蛋，并非挑选其营养含量，更多的是挑选新鲜程度高和农残、药残、细菌少的鸡蛋。对于包装好的鸡蛋，首先要购买大品牌放心产品;其次要看生产日期，最好购买7天以内的。这样的鸡蛋能保证新鲜。而对于散装鸡蛋，一般有两种方法挑选。 　　第一，看外观。蛋壳上有沙点的鸡蛋最好不要买，因为它的蛋壳薄，容易使细菌进入鸡蛋内部。 　　第二，听声音。拿起鸡蛋在耳边摇晃，如果没有声音，就是较新鲜的鸡蛋;有水晃荡的声音就是陈蛋。 　　第三，用水泡。鸡蛋买回家，放得时间长了，可以将其放在水中检测。倒一小盆清水，将鸡蛋放进水里，如果鸡蛋迅速沉底则说明是新鲜的蛋，漂浮在水面上的鸡蛋就不能吃了。

　　水果蔬菜一般都有降火去噪的性能功效，但是寒性的蔬菜吃多了反而对身体不好。我们来了解一下什么是凉性蔬菜，哪一类蔬菜属于降火类的，哪些不能多吃呢? 　　凉性蔬菜 　　凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。在夏季上市的蔬菜中，哪些是凉性的呢?瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，也属于凉性蔬菜。这些蔬菜正值旺产期，不妨经常食用。 　　芹菜：降血压、降血脂 　　芹菜具有降血压、降血脂的作用。由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药用，故有“厨房里的药物”、“药芹”之称。由于芹菜的钙磷含量较高，所以它有一定镇静和保护血管的作用，又可增强骨骼。但芹菜性凉质滑，故脾胃虚寒者要少吃。 　　芹菜可以炒食、生拌、