葡萄柚饮食 葡萄柚是强大的脂肪燃烧剂和解毒剂，它能给你提供大量的纤维和维生素C，要使用这种方法，你需要吃一整天的葡萄柚，可以是果汁也可以是葡萄柚切片。下午时，你可以把它加到零脂的酸奶裡一起吃，晚上，你可以吃菠菜或生菜沙拉。 纤维饮食 燕麦是周末排毒净化身体的主食，你可以用脱脂牛奶、脱脂酸奶、橙汁、麦片棒或杏仁等坚果来一起吃。 下午时，加一点新鲜水果(草莓，苹果)，晚餐时，你可以喝韭菜、芹菜红萝卜汤。 胡萝卜饮食 吃一整天的胡萝卜也不错，最好生吃胡萝卜，因为咀嚼生胡萝卜时，可以减少焦虑和抑制食慾。不过，你也可以用其他不同的方法来烹製胡萝卜。 建议喝一杯蔬果汁和一碗加柠檬汁的肉汤。 睡前，喝一杯天然茶来结束一天的生活。 番茄饮食

公鸡下奶还是老母鸡下奶 对于哺乳期的产妇来说公鸡的下奶功效会更好一些，因为产妇分娩后血中雌、孕激素浓度降低，这有利于催乳素发挥作用促进乳汁的形成。母鸡的卵巢、蛋衣中含有一定量的雌激素，可使产妇催乳素的效能减弱，影响泌乳。 公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，因此会使乳汁增多。跟母鸡相比，产后一周内更适合吃炖公鸡，而且雄鸡中脂肪较少，食之对母婴均有益，还有助于产妇在哺乳期保持较好的身材。 不过值得注意的是，当乳腺管不通，乳房发胀而无奶时，切勿吃公鸡下奶，否则可能会导致乳腺炎。 小贴士：产妇开奶以后，最好是在产后10天左右，待乳汁分泌较为充足时是可以吃炖母鸡的。母鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用。 公鸡下奶做法 田七红枣炖鸡

　　糖尿病人吃什么好？小编在这里介绍一个紫灵芝煮水的方子，这个方子有网友试过效果还不错，紫灵芝煮水喝能控制血糖，减少西药服用量，预防并发症。 　　这是我为母亲经常煮的紫灵芝水，因为母亲患有糖尿病和高血压。开始母亲不怎么喝，后来确实是改善了病情(尤其对平稳血糖有非常大的改善)，从那以后母亲就开始自己主动煮着喝。在她的影响下，家里人也都跟着喝，因为紫灵芝水不仅可以治疗高血压和糖尿病，还可以增强人体免疫力、保肝护肝、改善失眠。 　　《灵芝的现代研究》有记载，紫灵芝防治糖尿病、高血压、失眠等症： 　　紫灵芝用于治疗糖尿病：紫灵芝不仅有直接降血糖作用，而且与原用的降血糖药物合用可以增加疗效，预防或减轻并发症。在血糖维持正常且稳定的情况下，可根据具体情况酌减原用降血糖药的剂量，以减少药物不良反应。紫灵芝本身具有的保肝作用也可以减轻或防止一些口服降血糖药物对肝脏的损害。 　　紫灵芝水做法

鸡蛋 大家都知道鸡蛋是良好的蛋白质来源，但鸡蛋也含有多种维生素B，其中又以维生素B7最多，不论吃的是蛋白或蛋黄都能摄取到，但是有一点要特别注意，鸡蛋一定要完全煮熟才行，因为不熟的蛋白含有一种抗生物素蛋白，顾名思义就是会阻碍人体对生物素(维生素B7)的吸收。 葵花籽 葵花籽在富含维生素B5的食物当中，是一个出色的佼佼者。其实植物与动物食材大多都有维生素B5，但是量经常都不多，而且在食用后，尚未被充分利用就流失掉的机率很大，这时就能利用葵花籽来做补充，直接吃就很好吃，也可以加入沙拉、优格和其他料理中。 鲑鱼 鲑鱼除了有大量的Omega-3脂肪酸，还是良好的维生素B群来源，每100公克的鲑鱼大约可满足人体1/2天所需的维生素B

凉拌洋葱的做法一 材料：紫洋葱半颗、洋葱半颗、香菜一把、香油适量、黑胡椒适量 酱料：鲣鱼酱油2大匙、酱油1匙、味醂1大匙、白砂糖适量、柠檬汁(或白醋)适量、蒜头适量 做法： 1、洋葱去掉老的外皮后切丝; 2、以冰开水(或冷开水)浸泡约10-15分钟降低辛辣味(若怕辛辣味太重，可反覆多次换水浸泡); 3、利用浸泡洋葱的时间调酱料，将蒜头切细碎放入碗中，加入鲣鱼酱油、味醂、酱油、柠檬汁、白砂糖拌匀成酱料。 4、将洋葱与紫洋葱沥干水份，加入调好的酱料拌匀。 凉拌洋葱的做法二 材料：洋葱适量、小番茄适量、香菜适量、柠檬汁适量、鱼露适量、辣椒末适量、大蒜末适量、冷开水适量、糖适量、橄榄油一小匙 做法： 1、洋葱逆纹切丝泡冷开水放冰箱一小时候沥干水份,

鲑鱼 有丰富 Omega-3 不饱和脂肪酸的鲑鱼，是人体良好的蛋白质摄取来源， Omega-3 脂肪酸中的 EPA 和 DHA 还可以舒缓体内发炎的状况，并降低罹患心血管疾病的机率，还有助于控制血脂和胆固醇，而且在超市就能买到切片或切块的鲑鱼肉，如果不想自己料理鲑鱼，也有现成的鲑鱼罐头可以购买，总之鲑鱼很容易就能取得，更棒的是鲑鱼还有多种料理方式，用烤的、炒的、蒸的或是煮汤都很好吃。 橄榄油 实橄榄油在地中海饮食中可说是固定班底，不管是做沙拉、炒青菜或用来腌渍番茄，都非常实用，而且橄榄油含有单元不饱和脂肪酸和刺激醛这两种成份，单元不饱和脂肪酸能帮助降低血液中的坏胆固醇，进而预防心血管疾病的发生，对糖尿病友的血糖控管也有帮助，刺激醛这个多酚成份则能舒缓身体发炎的情形，但不要因为橄榄油对健康有好处就直接喝油，只要依照一般

　　1、晚上吃姜等于吃砒霜 　　古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜。”生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。 　　早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。 　　生姜，它含挥发油，可加速血液循环;同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能;生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。 　　秋天最好别吃生姜，因为秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。 　　2、油腻食品应拒绝 　　油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。 　　这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢;影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。 　　

过年的大鱼大肉之后，许多人立定志向希望减重成功，改以蔬食替代肉类。但，为什么还是那么难成功减重?真正的原因，可能让你对蔬食改观。 很多人把“吃得更健康”跟“吃更多蔬菜水果”划上等号，如果你正在减肥，你的冰箱里大概堆满了蔬菜水果。但并不是所有的蔬菜水果都有相同的营养价值，如果想借饮食控制来减重，在买菜时一定要记住这一点。 事实上，最新研究指出，你吃下去的蔬菜水果，可能就是害你瘦不下来的真正原因!这项上月发表于《公共科学图书馆医学期刊》(PLOS Medicine)的研究，追踪13万3648名男女的饮食习惯长达24年，在排除烟酒、运动习惯等因素以后，研究员发现虽然多吃蔬菜水果的确有益健康，但并不是所有蔬菜水果都有助减重。 某些蔬果--莓类、苹果、梨子、豆类(包括豆腐)、十字花科植物(例如球芽甘蓝 、羽衣甘蓝、花椰菜等)以及绿叶蔬菜

李子和杏能一起吃吗 李子和杏能一起吃，不过要适量，不宜多吃。 李子和杏都属于水果，所含的营养成分并不冲突，适量食用问题不大，但是李子味酸，吃多了容易造成肠胃不适，而鲜杏较强的酸性会使胃里的酸液激增，引起胃病。所以，两者一起食用的时候要注意量，不宜多吃，以免影响身体健康。 杏子一天吃多少合适 建议吃4-5个比较合适。 对高血压患者来说，多吃杏子可辅助降压，对癌症患者的抗癌也有作用，这时可以适当增加，但也一般食用20颗以下为好，以免食物中毒，或肾功能损伤等。 杏子吃多了会怎样 1、中毒 杏虽然因营养丰富而被誉为“健康之果”，但杏子本就带有微毒，含有杏氢苷类物质，所以切忌不可过量食用，以免引起食物中毒。而没有完全成熟的杏子更不要食用，此时毒性物质含量过高，更容易引起食

牛奶 胃炎患者可以适当的多喝牛奶。牛奶不仅仅具有养胃的功效，同时还能缓解胃痛，这是因为牛奶中含有大量的蛋白质，它能够中和胃酸而使胃痛缓解。 注意：有些人一喝牛奶后就会出现胃酸以及胃痛的胃炎患者，最好不要喝牛奶。 菠菜 菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的作用，而且菠菜中含有大量的纤维素，它能够帮助肠道蠕动，可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化。 注意：菠菜中含有大量的草酸，如果过量食用的话会影响人体对钙的吸收。因此在吃菠菜的时候要注意避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。 白萝卜汤 脾胃不和型的胃炎患者经常会出现口里泛酸水、不想吃东西等情况，应该多吃白萝卜汤，来化解这些不适症状。 除了可以喝萝卜汤之外，还可以将萝卜切细丝加花椒、大茴香炒至软烂

莲藕有养阴清热、润燥止咳、清心安神、消食止泻，开胃清热等功效，猪骨含有大量的蛋白质和骨胶原以及磷酸钙，对强筋壮骨很有帮助。莲藕猪骨汤食材和做法都很简单，但是莲藕煲得软糯、猪骨酥烂，莲藕和猪骨完全溶化在一锅水里，特别清甜味美。   Feed3 | 2h 清热消暑，老火靓汤滋润身心~~ 莲藕 600克 排骨 500克 姜 2片 绿豆 50克 蜜枣 2颗 食盐 适量   =步骤= 准备材料：排骨、莲藕、绿豆和蜜枣 排骨洗净，把排骨和冷水一起放进汤锅煮5分钟，去掉血沫 莲藕削皮切小块 把莲藕、猪骨、绿豆、姜片和水一起

玉屏风颗粒感冒能吃吗 感冒患者可以服用玉屏风颗粒来进行治疗。 玉屏风颗粒的主要作用是益气，固表，止汗。用于表虚不固，自汗恶风，面色晄白，或体虚易感风邪者。 其中所含的防风为治风通用之品，它会将外界侵入人体的风邪驱赶出去。黄芪既为人体大补清气，又给防风提供动力。而且，防风在祛邪和御邪的过程中会耗散人体的一部分清气，而黄芪恰好可以把这部分清气补足，这样就消解了防风的副作用。白术的功用为健脾，健脾就是养人体的中气，中气十足，则百病不侵。因此，当我们频繁感冒，经常不由自主地出虚汗，比别人更怕冷怕风，风疹块反复发作，或者患了过敏性鼻炎的时候，就可以尝试服用中成药玉屏风散。 小贴士：对于容易反复感冒人群，特别是儿童、老人等服用玉屏风颗粒，能益气固表，增强抵抗力，预防感冒，减少感冒反复发作。 玉屏风颗粒适用人群

　　红豆又叫相思豆，古人喜欢用红豆写诗词来寄托相思之情。但是，红豆的功效当然不仅仅如此啦，红豆是人们生活中不可缺少的高营养杂粮，其功效和用处有很多喔。 　　营养价值 　　又名红小豆、饭豆、米豆、赤小豆。 　　红豆 　　红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。为豆科植物赤小豆或赤豆干燥成熟的种子，秋季果实成熟而未开裂时收获。主产于广东、广西、江西等地。 　　又称相思豆，煮熟后会变得非常柔软，而且有着不同寻常的甜味，风味相当强。红豆原产于中国，是一种一年生灌木的种子，由于具有医疗效用，所以在远东一带颇受重视，数千年来一直将它加入米饭及汤里食用。也由于它们的甜度，所以红豆在东方甜食里是一种常

　　炎热的夏季，人们都想长时间躲在空调房内，导致体内湿气聚积，从而引起胃肠道的不适。夏季饮食要注重消暑祛湿，看看小编推荐的五款祛暑湿的食疗吧。 　　暑湿的治疗以清暑利湿为主，佐以芳香化湿。日常生活中注意起居饮食，多锻炼，出出汗，也能将暑湿排出体外。 　　荷叶 　　荷叶色青绿，气芬芳，是传统药膳中常选用的原料。荷叶有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。近代研究证实，荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用，其食疗范围进一步扩大。 　　推荐食谱：荷叶煮茶 　　这是凉茶的经典配方，有清暑利湿、凉血止血的作用。将荷叶撕成小片，用开水冲泡就可以了，淡淡的清香，再配点冰糖，一天喝两次，的确是夏季美饮。其实，荷叶茶是四季饮品，夏季祛湿，秋冬季也可降脂。很多人在夏天收集荷叶，晾晒后在秋冬季泡水喝，的确是不错的主意。 　　薏米 　　中医称薏米为“薏苡仁”，是祛湿消

漱口水可以代替刷牙吗 漱口水并不能代替刷牙，虽然漱口水中含有药物成分，可以抑制菌斑生长，但是漱口不能代替刷牙，因为牙齿间的缝隙很难清，事实上牙菌斑还是要靠「外力」才有办法从牙齿上掉下来，因此刷牙才是最好的去除菌斑的机械方法。 漱口水可以天天用吗 不建议大家每天使用漱口水，尤其是含有抗菌药物成分的漱口水。如果频繁使用抗菌漱口水，就像长期使用口腔抗生素，口腔里的‘生态环境’会遭到破坏，久而久之反而有可能导致口腔炎症等疾病。 漱口水的正确使用方法 1、漱口时，要经过鼓腮、舌的运动等让漱口水到达口腔的每一个角落，并持续一定的时长，一般为 30 秒。 2、含有色素的漱口水会对牙齿、舌、口腔黏膜、牙齿上的充填物、假牙等形成必定的染色，主张用漱

　　1、吃完鸡蛋后不要立即吃糖 　　很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯，其实，那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不易被人体吸收，所以会对健康会产生不良作用。 　　2、吃完鸡蛋后不要立即吃柿子 　　吃完鸡蛋后吃柿子轻则会得食物中毒，总则会导致急性肠胃炎还有肺结石。一般而言，这两种食物同时吃会导致以上吐、下泻、腹痛为主的急性胃肠炎症状。所以如果服用时间在1~2小时内，可使用催吐的方法。立即取食盐20g加开水200ml溶化，冷却后一次喝下，如果不吐，可多喝几次，迅速促进呕吐。或者可用鲜生姜捣碎取汁用温水冲服。如果服用时间较长，尽快服用些泻药将有毒物质排除体内。 　　3、吃完鸡蛋后不要立即喝豆浆 　　每天早晨，做妈妈的都会为孩子精心准备早餐。希望孩子可以在清晨得到充足的营养。所以很多妈妈都会在豆浆中打入鸡蛋花。或者在孩子吃完鸡蛋后让孩子用豆浆解渴。其实，单独饮用

大黄蛰虫丸的副作用 1、过量服用可引起恶心、头昏、腹痛、腹泻、黄疸。 2、过敏反应：表现为过敏性紫癜、药疹、皮炎、水疱、哮喘加重等。 3、服用过久能引起甲状腺腺瘤样变化、肝细胞退行性变化、静脉瘀血及前列腺上皮肥大或增生。 大黄蛰虫丸用药禁忌 1、大黄蛰虫丸由于含有熟大黄和水蛭，所以连续用药不能超过14天，最长21天。 2、大黄蛰虫丸具有化瘀的功效，孕妇和处于月经期的女性是禁止服用的。 大黄蛰虫丸适用症 1、内科疾病：用于治疗血瘀头痛、高血压、胸痹、脑血栓、脑栓塞恢复期、四肢麻木等。 2、血管疾病：用于闭塞性脉管炎、周围血管病、静脉曲张并发症及后遗病等。 3、肝炎疾病：用于治疗慢性活动性肝炎，亚急性重症肝炎，肝硬化等。 4、外科

绿豆怎么放不生虫：悬挂暴晒 把绿豆装入布袋中，扎紧上口，悬挂在干燥通风处，经常在阳光下曝晒也不易生虫。 绿豆怎么放不生虫：冷冻后密封 将绿豆装在塑料袋里放在冷冻室冻上一天，绿豆存放前晒干，确保没有水分，把绿豆倒入饮料瓶中，把里面的空气尽可能的挤出来，然后把瓶盖拧紧。这样存放绿豆与空气几乎没有接触，所以就不易霉变。 绿豆怎么放不生虫：加花椒或者大蒜 直接用纱布做一个几个小袋子，然后在袋子里边装一些花椒颗粒或者大蒜，把小袋子和绿豆放在一起存放，这样就不会招虫子。因为花椒中含有一种自然抗氧化物，具有特殊的香味。而米虫对气味非常敏感，对这种特殊的气味更是避之唯恐不及。 绿豆怎么放不生虫：加辣椒保存 把新买来的绿豆以两斤为单位分别

　　对于宝宝身上起了又疼有氧的痱子，家长很是着急。那么该采取哪些方式呢？在这里亲亲宝贝网为大家推荐一些民间疗法： 　　1、取鲜嫩黄瓜一条洗净切片，于洗澡后或睡前涂搽患处，每日两次。 　　2、取芦荟叶5厘米，去刺、洗净、切开，用汁液搽患处，每日早晚各一次。 　　3\ 用霍香正气水外用(已长痱)或洗澡时加入水中(可预防)。 　　4\ 口服：鲜藿手9克、鲜佩芝9克、野菊花9克，金银花9克，蒲公英15克、青蒿6克，加两碗水煎成一 　　碗，可加白糖调味，代茶饮服。

关节炎患者吃什么比较好 1、鲑鱼 第一项应该纳入关节炎患者饮食中的食物是鲑鱼。这是因为它富含具有消炎作用的omega-3脂肪酸。 建议你每周吃两份鲑鱼，以充分发挥其效益。如果这超出你的预算范围，也可以用鲔鱼或沙丁鱼代替。 你也可以运用这种变化，来避免一直无聊地吃同样的口味。 2、黄豆 如果你选择了素食的生活方式，鱼可能不适合你。以这种情况来说，请试试黄豆及其衍生性制品。 这种豆类含有丰富的omega-3脂肪酸，而且你可以以各式各样的形式食用： 豆腐 豆芽 豆子 豆浆 黄豆是一种非常完整的食物，因为它含有低脂肪、高纤维和高蛋白质。因此，它可控制发炎并改善你的整体健康状况。 有鑑于这种食材的用法这么广泛，你可以在一天的任何一餐中吃它。