苹果：苹果皮抗氧化要连皮一起吃 营养师吉尔表示，苹果除了富含纤维之外，苹果皮含大量多酚(Polyphenol)，多酚是一种可抗氧化的植物营养素，所以连皮吃最理想，但一次最多吃一颗中等大小的苹果，以避免糖分摄取过多。 根据美国糖尿病和消化与肾臟疾病国家研究院(NIDDK)的数据表示，苹果的纤维可以减缓血糖的吸收速度。 番茄：吃生番茄可降低第二型糖尿病患血压 无论是生或熟的番茄，都含有茄红素(Lycopene)，可降低癌症，尤其是前列腺癌 (Prostate cancer)、心臟病(Heart disease)和黄斑部煺化(Macular degeneration)的机率。研究发现，每天吃200克的生番茄，可降低第二型糖尿病患者的血压，也可能有助于降低与第二型糖尿病相关的心血管风险。 葡萄：含

玛卡吃多了会有什么副作用 玛卡的使用可追溯到公元前3800年，一直为安第斯山脉高山地区印加人的食物来源之一，目前的研究中并未看到有关于玛卡毒性报告，但是以下几种状况仍需要留意与注意; 玛卡富含维生素K，因此建议不要与抗凝血剂并用，以免发生副作用的状况。 如果是肠胃消化功能比较敏感的朋友，空腹使用极少数可能会引起不适。此外孕妇、未成年以及有多重慢性疾病的人会建议先跟你的家庭医生讨论过再决定是否可以使用。 玛卡适宜人群 1、耗脑力，经常感觉疲劳的上班族 2、工作需消耗大量体力者 3、运动员或是重度运动爱好者 4、性功能正常，但表现时好时坏者 5、睡眠品质不好，很难熟睡者 6、思绪混乱，脑袋很难清楚思考者 玛卡不适宜人群

茶树菇是粗的好还是细的好 在选购茶树菇的时候不要选择太粗的，太粗的茶树菇多少有点老，吃起来有点塞牙。茶树菇菇柄，好的茶树菇菇柄只有食指的3-4分之一大，越大质量越不好，也就越老。 如果是挑选干茶树菇最好选择粗细大小一样的，所挑选的茶树菇大小不统一的话，就意味着这些茶树菇不是一个生长期的，也就是说，这里面掺有陈年的茶树菇了。粗大的、杆色比较淡、白的也不行。稍微有些些棕色比较好。 茶树菇的选购窍门 1、看菇盖 菇盖完整、大小合适且尚未开伞的茶树菇品质最好，菇盖以类似小钮扣或者食指大小为佳。如果菇盖小而厚实，底下有白膜，这就是尚未开伞的茶树菇，品质最佳。如果菇盖大而且扁平，底下无白膜，这就是已经开伞的茶树菇了，品质较次。 2、闻香味 无论干鲜，好的茶树菇都应该具有淡淡的天然清香味，如果无香味，

水果含有丰富的维生素、纤维素、水分等各种营养物质，既好吃又养生。但是，你知道吗？吃水果是有很多注意事项的，下面，我们就来了解一下吃水果的8大注意事项。 1不可一次吃过多水果 一次性吃过多的水果，会使身体缺乏铜元素，容易引起冠心病。 2削果皮 大家习惯认为果皮有很多的营养价值。其实，果皮上会残留很多在生长过程中喷洒的农药。而简单的用水清洗是洗不掉的，如果人吃进肚里，会对身体带来伤害。所以，建议平时吃水果，要削果皮。 3饭后不立即吃水果 广东有一句俗语，“饭后水果，助消化”，意思是饭后吃水果可以帮助消化。其实，饭后吃水果是不科学的。饭后吃水果会影响消化，容易造成便秘、胀气、打嗝等现象。 4腐烂的水果不可吃 有的人觉得出现变质或者是腐烂的水果，只把腐烂的地方扔掉，而没有腐烂的地方

　　肠胃炎病患者在饮食方面有很多禁忌，要遵循医生建议的饮食原则。那么，水果这种有利于人体健康的食物，肠胃炎患者又是否能够食用呢?小编为你一一介绍。 　　1.吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素、木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。 　　2.天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C、不仅具有正常的营养功能、防止败血症、而且是天然抗氧化剂。 　　3.干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E、能补充人体必须的不饱和脂肪酸、维生素E还是一种抗氧化剂。 　　4.红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素、这些都是抗氧化剂、可以清除人体内的自由基,延缓衰老和抗癌。 　　5.果仁要慎吃：许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷、食用后在人体内水解产生有毒物质氢

　　很多人都担心衰老的问题，那么怎么样才能不变衰老呢，其实这就要从平时的饮食注意了，你知道吗，有些食物是越吃越容易老的。 　　1.含铅食品铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。 　　2.腌制食品在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。 　　3.霉变食物粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。 　　4.水

妇科再造丸的功效与作用 主治：养血调经，补益肝肾，暖宫止痛。适用于月经周期不定，经期时间延长、痛经、带下等症。对于月经不调见上述证候者可使用。 适宜人群： 1.月经先后不定期：月经先后不定期，是指月经不按正常周期来潮，时或提前，时或延后在7天以上，且连续三个月经周期者，相当于西医学排卵型功能失调性子宫出血病的月经不规则。 2.痛经：或称为经期疼痛，是妇科病人最常见的症状之一。许多妇女在经期有轻度不适，不过痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动，并且需要药物治疗。周期性的经期疼痛是常见的并且发生于大多数月经周期。痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。 3.带下：带下是妇女常见病、多发病。带下病是指带下量明显增多，色、质、气味异常，或伴有全身或局部症状。临床表现常见白带增多、绵绵不断、腰痛、神疲等，或见赤白相兼，或五色

芒果不能和什么一起吃 1、芒果不可以和海鲜同吃：芒果含大量的VC，和海鲜一起吃会出现消化不良的现象，所以这两种食物不可以一起吃。 2、芒果和菠萝不可以同吃：本身芒果和菠萝就是易过敏食物，很多人都有芒果过敏和菠萝过敏的现象，所以这两种食物不能同吃。 3、吃芒果时不可以饮酒：两者同食可能引起肾臟损伤，对身体健康造成极大的伤害。 4、芒果不适合和大蒜等辛辣物一起食用：芒果中含有果酸、氨基酸、蛋白质等。这些物质中含有刺激性物质比较多，解读到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现像。与辛辣之物同吃，多吃损害人的肾臟。 哪些人不适合吃芒果 1、患肿瘤的患者要在排除不过敏的情况下才可以食用芒果，因为肿瘤患者此时气脾虚弱，食用芒果后，会加重使肿瘤恶化的可能。 2、有皮肤病的患者都不宜吃芒果

鸡蛋 鸡蛋含有非常丰富的优质蛋白质，优质的蛋白质可以更容易被人体吸收，同时能够给予身体非常充足的饱足感，对于有意控制体重的朋友，营养师表示鸡蛋是非常好的下午茶时间小食，吃一个茶叶蛋就绝对能提供充足的饱足感。 鸡胸肉 鸡胸肉是所有肉类当中油脂含量最低，同时含有的蛋白质非常多。每100克鸡胸肉就只有3.6克脂肪，却有31克蛋白质，可以大量补充蛋白质的同时又可以减少油脂摄取，相对其他肉类的热量亦较低，非常适合希望增肌健身人士吃。 希腊酸奶 希腊酸奶含有极高蛋白质，却很少碳水化合物和脂肪，相对热量会比较低，同时口感更浓稠。但要注意的是，市面上除了希腊酸奶外，还有希腊式酸奶，名称相似但营养成分不同，购买的时候一定要小心选择，閲读包装上的营养标签。

鸭肉可以和阿胶一起炖吗? 可以。 鸭肉和阿胶一起炖汤吃，非常营养非常滋补。 阿胶含有丰富的蛋白质，有良好的补血止血的作用，既可补血止血，又入肺以滋阴润肺，止血安胎。 鸭肉健脾补虚，益气养血，以助阿胶补血止血。 鸭肉和阿胶一起炖的做法 原料： 鸭子一只、东阿阿胶25克、笋150克，盐、枸杞、葱、姜、蒜适量 做法： 1、将鸭子、笋清洗干净 2、将鸭子切块，芦笋切小块 3、葱姜蒜入锅，焯烫一下鸭肉，将血沫去除干净 4、将焯好的笋、鸭肉全部放入压力锅进行煲制 5、东阿阿胶粉碎至颗粒或粉末状，放入煲好的鸭汤中均匀搅拌 6、放入盐、枸杞，盖上压力锅继续煲5分钟就好了

凉拌香菜根 材料：带根的香菜一把、蒜球一个、辣椒粉一大勺、盐适量、酱油、蚝油一大勺、鸡精、香油少许 1、将香菜的根部连少许香菜杆子择下来，仔细洗去泥沙; 2、蒜球剥出蒜瓣，剁成细末，撒盐、淋酱油拌匀腌制了备用; 3、将清洗干净的香菜根随意用指甲剖开，过凉开水冲洗了滤干水; 4、将香菜根放入深盆中，撒盐、辣椒粉拌匀，倒入腌好的蒜末，撒鸡精淋蚝油、香油充分拌匀，香辣香菜根即可食用。 油炸香菜根 材料：香菜根适量、五香粉适量、盐适量、面粉适量 1、香菜根洗净晾干; 2、盐和五香粉洒入香菜根中，腌一个小时左右，盐和五香粉看着加就行，跟着香菜根的量来; 3、面粉放水水，和成面糊，将香菜根和在里面; 4、油锅放油，油热时将香菜根放入油锅，炸熟出锅。

太极还少丹多少钱一盒 太极还少丹9g*10袋 参考价格：￥86.00 由于购买渠道和生产批次不同，太极还少丹的价格也会有所出入，以上价格仅供参考。 太极还少丹成分功效 太极还少丹主要成份是熟地黄、山茱萸、山药(炒)、枸杞子、杜仲(盐制)、巴戟天(炒)、肉苁蓉、五味子、小茴香(盐制)、楮实子、牛膝、茯苓等15味。 还少丹主治阳事痿弱，精气不射，尺脉微细，无子者宜服。虚损劳伤，脾肾虚寒，心血不足，腰膝酸软，失眠健忘;眩晕倦怠，小便混浊，遗精阳痿，未老先衰，疲乏无力。 太极还少丹服用方法 用法用量：口服，一次6～9克，一日2次。 另外需要注意的是，患病的时候要少吃生冷食物，平时生活中也应该少碰生冷食物。因为生冷食物会导致内脏发生变化，血管加速收缩，身体中的血液供应情况

　　据中医所说，秋冬是养阴的时机，秋冬季节进补也是必要的。很多人夏天的时，由于天气炎热，胃口不好，想着入秋了，就应该好好的吃几顿，其实这些补发不一定科学。进补不可乱补，需要注意什么呢?一起来了解下吧。 　　在很多情况下，秋冬饮食有哪些禁忌，几种食物不宜混合进食，是因为它们各有不同的营养成分，互相融合后，引起了生物化学反应，有的酸碱中和，营养相互抵消，有的相互 化合，会导致食物原有营养量减少，使人体吸收能力降低，但不会产生明显的副作用。 　　秋冬饮食有哪些禁忌，都说豆腐与菠菜不宜同吃，是因为菠菜中草酸含量较多，易与豆腐中的 钙结合形成不溶性的草酸钙盐，而不能被人体吸收的缘故。而菠菜中草酸可降低食物中钙的吸收，但是这种相互间的影响是难以避免的，也属于正常现象。即使同时 吃菠菜和豆腐会对钙的吸收有一定影响，但也得看是草酸吃得多，还是钙吃得多，退一步讲，这餐钙的吸收少了，并不一定就会缺钙，

左卡尼汀口服液的副作用 左卡尼汀口服溶液的不良反应主要为一过性的恶心和呕吐，身体出现特殊气味、恶心和胃炎不常发生，由于引起这些反应的病理复杂，很难估测这些反应得发生率。口服或静脉注射左卡尼汀引起癫痫发作，不论先前是否有癫痫病史，先前有癫痫发作的患者，可诱发癫痫或使癫痫加重。在一项慢性血透患者双盲、安慰剂对照试验中，出现的不良反应(不考虑因果关系，仅报道发生率≥5%的反应)主要有： 1 全身系统：胸痛、感冒症状、头痛、注射部位反应、疼痛等。 2 心血管系统：心血管异常、高血压、低血压、心动过速等。 3 消化系统：腹泻、消化不良、恶心、呕吐等。 4 内分泌系统：甲状腺异常等。 5 血液淋巴系统：贫血等。 6 代谢系统：高钙血症、高钾血症、血容量增多症等。 7 神经系统：头晕、失眠、压抑等。

桃胶可以炖燕窝吗 桃胶可以炖燕窝。 桃胶为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。燕窝为金丝燕筑巢时吐出来的一种丝状分泌物，其主要成分为水溶性蛋白质17种、碳水化合物，微量元素：钙、磷、铁、钠、钾。两者所含的营养物质不冲突，是可以一起炖的，可以达到美容养颜的功效。 桃胶炖燕窝的做法 原料：燕窝、桃胶、冰糖。 做法： 1、原料备用。 2、干燕窝放在清水中浸泡。(建议白燕用白色器皿盛泡，利于观察杂毛脏物。) 3、桃胶也提前泡软。 4、燕窝泡发后去毛，除去杂质，(倘若有杂质的话，清水泡发因不同燕窝泡发时间略有差距，视燕窝泡发程度为准)清理后的白燕沥干。 5、盅内放入适量的燕窝。 6、加入适量的泡软的桃

第一名：坚果类 推荐理由： 富含蛋白质、优质脂肪以及多种维生素和矿物质 糖分少，不会令血糖上升 给人饱腹感、满足感 吃坚果有助预防心血管疾病、抗发炎、延缓老化。这是因为，坚果富含维生素E、维生素B6、叶酸、铜、硒、植化素等抗氧化物，以及有助降血脂的植物固醇，帮助肠道蠕动排毒的膳食纤维。 只是坚果属油脂类食物，每日建议食用最多3茶匙，约3个大拇指指节的量。 营养师提醒，食用坚果的要诀是选购无调味或薄盐的。在所有坚果中，夏威夷豆和核桃的脂肪相对较多，建议选择综合坚果一起食用。 第二名：高浓度黑巧克力 推荐理由： 巧克力的浓香具有疗癒功效，且甜度适中，可满足味蕾对甜味的慾望 有很好的抗衰老效果 食用70%，甚至是85%以上的黑巧克力对

疫情期间能吃感冒药吗? 如果是用来预防病毒的话，吃感冒药是没什么用的。 如果有感冒症状，建议还是做好个人防护及时到医院就诊。 新冠肺炎的一些症状和感冒是很相似的，所以自身是不好确诊的。 最佳的解决办法就是到医院进行检查。 服用感冒药会导致疫情被掩盖吗? 这是有可能的。 新冠病毒的主要症状是发热、乏力和干咳，但也有少数人会出现鼻塞、流涕、咽痛、腹痛等症状，这与普通感冒和流感很相似，单靠这些症状来鉴别到底是哪种疾病是非常困难的。 诊断新冠病毒除了依靠有可能会出现的发热及呼吸道的症状，还要根据有无流行病学史，血常规检测有无白细胞、淋巴细胞的改变以及新冠病毒影像学征象的改变等来综合进行判断，对怀疑有新冠病毒感染的人群还需进行新冠病毒的核酸检测加以确诊。 新

很多人都喜欢吃坚果，可是你知道吃坚果有哪些禁忌吗？这里分享给大家的有常见的6种坚果的食用禁忌，下面就一起来看看吧！ 1、吃核桃 众所周知，核桃含有丰富的营养，核桃中含有精氨酸、油酸、抗氧化物等物质，有助于维护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等疾病。每周吃两三次核桃，每次吃四五个，对身体有很好的养生效果。 但是核桃也不能多吃，会影响消化系统，而且在食用核桃时，最好不要剥掉核桃仁表面的褐色薄皮，免得损失部分营养。 2、吃板栗 板栗含有丰富的膳食纤维，所以大部分人群都可食用，但是栗子生吃难消化，熟食又容易滞气，所以，适量最重要。 板栗的热量很高，最好在两餐之间当零食食用，但是不要过食。另外，新鲜的栗子容易发霉蜕变，这样的栗子就不要吃了。

　　青菜是十分有益的，因此不少人在买菜的时候都会选择，但么选菜的时候要怎么挑选呢?亲亲宝贝小编建议选菜的时候要尽量挑选一些不容易生虫的菜，以下告诉你不容易生虫的菜。 　　根茎类：如萝卜、胡萝卜、土豆、山药、红薯等。 　　瓜类：如南瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜等。 　　芳香类：如生菜、茼蒿、香菜、芹菜、莴笋、苦苣、荆芥、食香菜、茴香、大蒜、大葱、洋葱等。 　　带荚(皮)类：如毛豆、蚕豆、鲜玉米、莴笋等。 　　水生类：如莲菜、茭白等。 　　野菜：如面条棵、马齿苋、荠菜、蒲公英等。 　　除此之外，买菜时尽量别挑尖嘴、空洞、开裂的番茄，畸形的辣椒、茄子;头部膨大、带花的黄瓜、丝瓜;无根豆芽等。

当然南瓜藤取用的必须是最嫩的部份，这部份藤可吃，嫩叶也可以。快来看看它有什么神奇的功效…… 南瓜藤的功效与作用 中医认为，南瓜藤味甘苦，性微寒，无毒。入肝、脾二经。清肺，和胃，通络。治肺结核低热，胃痛，月经不调，烫伤。 《本草再新》：“平肝和胃，通经络，利血脉，滋肾水。治肝风，和血养血，调经理气，兼去诸风。” 治泌尿结石 南瓜藤治疗泌尿系统结石有一定的作用(对于细小的稳定型结石) 治虚劳内热 南瓜藤汁对治疗虚劳内热有效。南瓜藤味甘苦，性微寒，无毒。有清肺、和胃、通络之功效。可治肺结核低热、咳嗽、扁桃体发炎、双目视物不清、肠热便秘等。 治高血压