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  • 春天吃什么 春季家常菜谱推荐
    春天吃什么 春季家常菜谱推荐

      春季吃什么家常菜好呢?春天温度慢慢上升,天气骤冷骤热,人的肝火也大。那么如果想在家吃的话,春天应该煮什么家常菜,才能吃得开胃呢?以下,亲亲宝贝小编推荐你四菜一汤的春季家常菜谱。   开胃四色素炒:清淡宜人   很多人表示节日期间肉食吃得过多,开年后想要清淡一些。素菜成为了晚餐中的主打菜。不过,素菜要做得家人爱吃,也得动脑筋。冰姨分享经验道:素菜要让家人吃得有胃口,一是要材料爽口,二是讲究多样化色彩搭配。冰姨设计的这道菜用芦荀、荷兰豆的绿,木耳的黑,马蹄的白,胡萝卜的红配搭出斑斓四色,也兼具爽口弹牙的口感。最重要是几样蔬菜,都具备瘦身消脂、去滞、开胃的功效。春季吃也正是时候。   材料准备:   芦荀2两,去掉尾部部分老梗,留最鲜嫩部分,洗净切片。荷兰豆2两,洗净。木耳2两,冷水泡发,洗净,沥干水分。马蹄2两,洗净去皮,切成薄片。胡萝卜1两,洗净切成菱形薄片。蒜头3~4瓣,

  • 春季宝宝保健汤品盘点
    春季宝宝保健汤品盘点

      宝宝身体抵抗力差,春季容易感染疾病。小编建议,平时父母可以多煮一些保健汤品给宝宝饮用喔。一起来看看春季宝宝保健汤品清单吧。   1.莲子百合羹   功效:可补益脾胃、润肺、宁心安神,适合于小儿日常食用。   材料:选用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。   做法:将莲子去芯,与百合同放在沙锅内,加适量清水,慢火煮至莲子肉烂,加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后,即可食用。   2.南杏润肺汤   功效: 可补益肺气、润肺、止咳化痰,适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用,也可用于肺炎恢复期调补身体。   材料:选用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。   做法:南杏北杏去皮、尖,猪肺洗净切成小块,用少许食油在铁镬中炒透,加适量开水,与蜜枣同放在沙锅内,煲1~2小时,即可食用。   3.芡实鲫鱼汤   功效:可补气、健脾、固肾,适合于脾胃弱、食

  • 孩子春捂是穿的多?这么想你就错了!
    孩子春捂是穿的多?这么想你就错了!

    宝宝又病了,这次的肺炎让我们这几天不是在医院输液就是在去医院输液的路上。 这个倒春寒的日子里,每天被一起挂水的陌生爷爷奶奶外公外婆洗脑,说我给孩子穿的太少了。渐渐的我开始怀疑自己,难道真的是我给宝宝穿得太少了吗?真的要像老人说的要春捂?春捂就是多穿吗?看看儿科医生怎么说吧! 春“捂”可不是简单地不给宝宝减衣服 春季是万物复苏的季节,也是是儿童呼吸道疾病的高发季节。春暖花开,蛰伏一冬天的皮肤毛孔在阳光下尽情舒展,可此时细菌病毒也正高速繁殖生长。 在儿科,最近来就诊感冒的婴幼儿明显增多。 “我发现这几天来看病的孩子,有的家长给穿得特厚实,孩子满头汗,有的则穿得太薄,小手冰凉。”医生说,春寒料峭,有些家长认为孩子小,身体娇嫩,抗寒能力低,怕孩子冻着,不管在家还是在外,总是把孩子捂得动都动不了。还有些家长认为天气暖和了

  • 黄豆猪手煲:帮准妈咪对抗妊娠纹
    黄豆猪手煲:帮准妈咪对抗妊娠纹

      在孕妈咪孕育期间,肚子或者身上会有妊娠纹出现,那么该如何预防呢?亲亲宝贝网专家带您去了解一下。    黄豆猪手煲   原料:猪手2-3只,黄豆、调味料适量。   做法:猪手清洗干净,开水焯去血水,放冷水中中火炖40分钟,然后加入黄豆与调味料,转小火炖1小时即可。   营养小秘密:   大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能增加皮肤弹性,防止色素沉着于皮肤。   爱心提示:这个菜不但能让皮肤更美,还为产后母乳正常分泌打下坚实的基础。

    标签: 妊娠纹
  • 春季准妈妈饮食推荐
    春季准妈妈饮食推荐

      准妈妈春天该吃点什么呢?应该多补充点水分,多吃水果,多吃蔬菜,多补充蛋白质和补钙,不能吃变质变霉的食物,今天亲亲宝贝小编为大家详细的介绍下,春季妈妈应该吃什么呢?   1、孕妇应注意补充水分。   孕妇早上起来可喝杯白开水,帮助清理肠道,多喝水还可促进体内的新陈代谢。   2、食用养阴润燥的食物。   如:香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等,这些食物可缓解“上火”现象。   3、多吃新鲜蔬菜。   最适合在春天食用的是韭菜。因为韭菜性温,而春天气候忽冷忽热,韭菜适合保养人的阳气。韭菜汁和生姜汁加糖调服,可治疗孕妇恶心、呕吐等孕吐反应。   4、不吃辛辣食品。   辛辣食品除了会刺激胃以外,还容易引起上火。   5、适量补充蛋白质和钙质。   鱼肉、鸡肉、牛奶和豆制品含有比较好的蛋白质和钙质。如果孕妇日常生活中已经通过饮食补充了这些营养,就没必

  • 哺乳妈妈的春季营养食谱
    哺乳妈妈的春季营养食谱

      早餐——   豆浆:豆浆250毫升   红糖煮蛋:鸡蛋35克,红糖20克   油条:油条100克   豆芽拌粉丝:黄豆芽50克,粉丝25克   [加餐]   花生煲猪脚:猪蹄25克,花生15克,粉丝50克   花卷:标粉50克   午餐——   馒头:标粉250克   豆腐鲫鱼汤:鲫鱼50克,豆腐50克   炒土豆丝:土豆150克   [加餐]   甜粥:标一米50克,红糖20克   饼干:饼干50克   炒萝卜丝:胡萝卜100克   晚餐——   米饭:标一米250克   焖鸡块:鸡肉50克   炒油菜:油菜150克   香菇笋片汤:香菇15克,笋片20克   [加餐]   百合小米粥:小米50克,百合15克   桃酥:桃酥50克   全日附加食物:植物油50克

  • 春季祛湿健脾佳品:薏米赤小豆粥
    春季祛湿健脾佳品:薏米赤小豆粥

      春季是个潮湿的季节,人体内有很多湿气都不能排出来。我们可以通过食疗的方法,给身体祛湿排毒。小编推荐薏米赤小豆粥,是祛湿健脾的佳品喔。   薏米赤小豆粥   食材:赤小豆50克;薏米100克;白糖适量;   做法和步骤   1先将赤小豆浸泡半日,与薏苡仁共煮粥,赤小豆煮烂后,加白糖少许。   2熬此粥如果想起到祛湿效果最好不要加大米,因为大米长在水里,含有湿气,湿性黏稠,所以大米一熬就稠了。赤小豆和薏米都是祛湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉,一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的赤小豆、薏米就都白费了,功效则会失去很多。   3关于薏米和赤小豆的"消肿"作用,也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今

  • 春季养生:宝宝春天十大祛湿食物推荐
    春季养生:宝宝春天十大祛湿食物推荐

      春季慢慢进入了潮湿多雨的天气,会让人感觉到由内到外的不适,更加容易“春困”。对于儿童而言,湿气的影响更加大,甚至可能会让小孩肠胃不适和引发皮肤病,那么宝宝在春季怎么祛湿呢,以下亲亲宝贝小编推荐10大祛湿食物。   1.地瓜   地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。   2.绿豆   绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。   3.燕麦   燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便!   4.薏仁   薏仁可促进体内血液循环、水分代

  • 准妈妈春季宜多吃4种水果
    准妈妈春季宜多吃4种水果

      准妈妈们春季吃水果也是很有讲究的,不是所有的水果妈妈们都可以吃,那么妈妈们最适宜吃的水果有哪些呢?听小编细细到来吧!   1、草莓:含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出,草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是,草莓清洗比较麻烦,怕有农药残留问题。   2、葡萄:富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。   3、苹果:含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女

  • 春季食疗养生吃什么蔬菜好
    春季食疗养生吃什么蔬菜好

    春季养生吃什么蔬菜,万物生长的春天,也是人体新陈代谢最快的时候,不妨多吃蔬菜。蔬菜中含有大量的纤维素,对人体有良好的通便作用,能够降低大肠癌发病率。但是,吃蔬菜也要按它的属性来吃。下面给大家介绍三种鲜蔬菜的食疗作用及其体质忌宜。 蕹菜 蕹菜又名空心菜,味甘性平。可炒,可煮汤,可凉拌。因为味淡,常不被人们重视,忽略了它的药用价值。嵇会的《方草木状》称之为“南方之奇蔬”,因它能解毒,如解毒蕈类、砒霜、野葛、木薯等中毒;治蜈蚣、毒蛇咬伤治淋浊便血、妇女白带、肺热咳血、鼻出血及无名中毒。有书记载,用其内服能治热痢,外用能治疮痛肿毒。紫色蕹菜含有胰岛素样物质,故糖尿病病人食用有利于控制血糖。 韭菜 韭菜味甘辛性温。是一种良好的振奋性强壮剂,有健胃、壮阳功能。凡肾阳虚所致梦遗、滑泄、腰酸、小便频数、小儿尿床、妇女腰酸白带多者都可以常

  • 惊蛰养生吃什么好?吃点粗粮更健康
    惊蛰养生吃什么好?吃点粗粮更健康

      惊蛰时节怎么养生呢?惊蛰时节在冬春交换时节,气温幅度较大,亲亲宝贝小编建议惊蛰养生不妨吃些粗粮缓缓口味,营养又滋补。   1、小米   推荐理由:小米又称粟米,含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,尤其是胡萝卜素和维生素B1的含量更加高。对老弱病人和产妇来说,是最理想不过的滋补品。   推荐食谱:小米粥   小米吃法:小米最常见的做法是熬粥,可以与各种粗粮搭配,做成不同风味的粥,有着很好的营养和药用功效。小米磨成粉,可制糕点,美味可口。如南瓜小米粥,使用的材料有小米、水、南瓜等。先将南瓜切成2厘米厚的块,小米浸泡半小时后铺上南瓜,用电饭锅焖熟即可。由于南瓜水分比较多,烹调时注意不要放入过多的水,这种粥可以缓解人紧张的工作压力。   2、薏米   推荐理由:薏米含有丰富的亚油酸、维生素,容易消化吸收,对减轻胃肠负担,增强体质有很好的效果。药用价值也很高,

  • 春季儿童补钙食谱推荐
    春季儿童补钙食谱推荐

      春季是万物生长的季节,也是儿童长高长身体的最佳时候。要给孩子多补充钙质,才有利于儿童身体的发育成长。小编推荐几款补钙食谱,妈妈们快给宝宝补钙吧。   宝宝缺钙的表现   人体的骨骼和牙齿的主要成份就是钙(大约99%的钙存在于骨骼中),如果婴儿体内缺钙,就会导致骨骼发育迟缓,牙齿萌出较晚,严重者还会出现方颅、鸡胸、驼背、小腿弯曲畸形(“O”形腿、“X”形腿)等症状。   另外,钙与纳、钾共同协调神经肌肉的活动,如果血中钙含量低于7.5毫克/100毫升就会产生手足抽搐症。   在气温不高的条件下,婴儿睡着以后枕部出汗,并伴有夜间啼哭、惊叫,哭后出汗更明显,醒后哭闹难入睡,还可看到部分孩子枕后头发稀少。这是婴儿缺钙警报。宝宝精神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时家长发现宝宝不如以往活泼。这可以明显地确定该宝宝缺钙了。   宝宝的需钙

  • 春季养生:春天适合吃什么食物好
    春季养生:春天适合吃什么食物好

      春天吃什么比较好呢?其实有些食物可能在一年四季都能吃到,但是这些食物可能在春天吃会比较好,那么春天适合吃什么,春天吃什么最好呢?   1.春季的时候,也可以多吃一些鸡蛋,因为一些研究上显示,在每天早晨的时候,要是保证自己吃一个鸡蛋,不仅不会增加胆固醇,还会让人在一整天内摄入更少的热量,不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质,此外还含有12种维生素和矿物质,其中B族维生素对改善记忆有帮助。   2.一些坚果,在春季也适合养生,因为坚果高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化,这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量,适量食用是关键。专家认为,不论是杏仁、花生,还是核桃、榛子,每天不超过半两最佳。   3.春季的时候,适当的吃一些奶制品对于自己的身体营养吸收很有益处,以低脂酸奶最佳,它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素,除此之外,酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你

  • 春季养生之宝宝益脑食物推荐
    春季养生之宝宝益脑食物推荐

      春季转暖,是宝宝生长发育的好时节,宝宝生长发育出了长个子外还需要关注宝宝脑部发育,春天脑部发育较快,春天脑发育较快,应多吃些富含不饱和脂肪酸的食品,如核桃、橄榄油、芝麻、鲜贝等。   另外鱼肉鲜美,含有丰富的“脑黄金”,可清蒸或清炖,但不要油炸,否则营养成分会丧失。给宝宝多吃一些“药食同源”的食物,如红枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、黑木耳、枸杞子、山药、核桃肉等,这些食物含有丰富的营养成分,性味甘平,副作用很少,适合体弱多病的宝宝食用。   当气温由冷转暖,阳气上升时,宝宝容易“上火”,要少吃燥热、辛辣食物,如羊肉、狗肉、油炸鸡、辣椒、胡椒等,巧克力、果脯也是产生“内热”的源泉,尽量少吃。但是略有辛味的食物如洋葱、生姜、韭菜、蒜苗等对人体阳气生发有好处,可以适当食用。

  • 宝宝春季常见疾病食疗食谱
    宝宝春季常见疾病食疗食谱

      1.祛热润肺食疗: 四鲜素烩 原料:新鲜百合20克,新鲜番茄1个,新鲜黄瓜1跟,新鲜山药50克,盐、糖、油、葱花、鸡精少许。   制法:   1. 将百合洗净后放进盘中待用。   2. 番茄放在开水中焯一下,去皮,切成小片放进盘中待用。   3. 山药去皮洗净后切成片,放进盘中待用。   4. 把黄瓜去皮洗净后切成小片,一起放进行盘中。   5. 油烧热后,放葱花爆锅,把百合、番茄、山药、黄瓜到入锅中一起翻炒,同时放入盐、糖,快熟时放入少许鸡精,再翻炒两下,出锅即可。   此款特点:祛热润肺、健脾通便   营养价值:百合有良好的营养滋补之功。支气管不好的人食用百合,有助病情改善。常食百合有润肺清心,可止咳止血,开胃安神。《本草纲目》也记载黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效,富含钙、铁、磷等矿物质。山药营养丰

  • 宝宝春季咳嗽感冒 养生妙法推荐
    宝宝春季咳嗽感冒 养生妙法推荐

      很多宝宝在春季都特别容易患感冒咳嗽,很多家长以为自己的宝宝是“上火”了,特别是春节多吃了油炸食品。其实,很多处在生长发育期的宝宝是感染了空气的细菌才引发的疾病。   春季是上呼吸道疾病的高发期,处在生长发育期的儿童因体质较弱易在这时患感冒、咳嗽。很多家长尤其是爷爷奶奶们都凭老经验,认为孩子是“上火”了,连忙给孩子喝降火的凉茶或吃清热败火的中药。儿童春季感冒咳嗽并非都是“上火”,清热败火的中药应慎服,否则可能损伤孩子身体发育所需的“阳气”。   中医学认为,小儿咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分,外感咳嗽是由感受外邪,肺失清肃所致;内伤咳嗽是由于小孩体质虚弱,肺脾受损所致。很多家长不分青红皂白,看到孩子干咳就以为是上火。   临床虽然外感咳嗽多于内伤咳嗽,但外感咳嗽有风寒、风热的不同

  • 牛油果,可美白抗衰老
    牛油果,可美白抗衰老

    春季,有什么水果可以美白抗衰老?小编在这里向你推荐牛油果,牛油果可以算得上是“天然美容”的佳品,也是很多化妆品众的提取物,快来看看吧! 牛油果这个名字也许并不如其它水果那样为人熟知,其凹凸不平的青皮表面也不像桔子、柠檬般诱人可爱,但它含有丰富的甘油酸、蛋白质和维他命,润而不腻,是天然的抗氧化剂,不仅能柔软和滋润肌肤,还能收缩粗大的毛孔。 用1/4个牛油果混合1茶匙牛奶,捣成糊状,可作面膜敷脸,尤其适合干性皮肤,能有效滋润肌肤。 牛油果内富含的卵磷脂可以护理干枯及受损的发质,让头发柔亮顺滑。 在洗净的头发风干以后,将牛油果、鸡蛋清和少许柠檬汁搅拌均匀,抹在头发上,大约半小时后用洗发液洗净,长期坚持还能防止头发分叉。 用少许牛油果与甘油混和后涂在指甲上,能令指甲光亮健康,尤其是经常涂指甲油而使指甲黯淡无光的人,用此法最佳。

  • 小儿春季感冒食谱推荐
    小儿春季感冒食谱推荐

      春季是小儿流行性感冒的多发性季节,小编建议食疗来治疗,让宝宝更快康复喔。小编推荐几款可以治疗小儿流行性感冒的食谱吧。   1. 红萝卜马蹄粥   红萝卜150克,马蹄(荸荠)250克,大米50克。红萝卜切片,马蹄去皮拍裂,与大米一同煲粥,粥成后,以少许糖或盐调味,即可食用。可清热消食,止咳、祛痰、利尿,润肠通便,适用于风热感冒。红萝卜含β-胡萝卜素,可保护上皮组织和呼吸道黏膜,能抵抗感冒。马蹄味甘,性寒。功能清热,生津、化痰、利水。   2. 三根汤   大白菜根3个,大葱根7个,芦根15克,用水煎服。每天1次,连服2-3天。可辛凉解表,适用于小儿风热感冒。大白菜味甘、性平寒,有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效。芦根味甘性寒,能清热、生津除烦、止呕。   3. 葱豉豆腐汤   生葱3条(连头须),淡豆豉10克,豆腐2小块。起油锅,豆腐略煎,再放入淡豆豉,加清

  • 春季吃什么 几款小菜缓解肠胃不适
    春季吃什么 几款小菜缓解肠胃不适

      春季天气多变,人的湿气较重,很容易引发肠胃疾病。我们应该如何进食才能防止肠胃疾病的多发呢?小编推荐几道小菜,多吃可以缓解肠胃疾病带来的不适喔。   金桔汁 消除胀气   如果是肚子易胀气的人则可喝金桔汁,或是买罐装金桔酱,用热开水依个人喜好冲泡即可喝。金桔可以帮助消化、消除胀气,但提醒如果是罐装的金桔酱,因为制作时加了糖酿制,热量偏高,不过食用上较方便。但建议用新鲜金桔榨汁后加热开水冲泡,糖分最低。   韭菜炒蛋 顾肠胃   肠胃系统变差也是春天常见毛病之一,包括胃酸过多、容易拉肚子,容易胃胀。而拉肚子、胃酸过多跟胃胀气的调理方法不同。胃酸过多、易拉肚子的人,常会伴随易手脚冰冷、心悸、心慌等情形,饮食方面需要温补。   材料:韭菜150克、鸡蛋2颗。   佐料:肉桂少许、盐巴少许。   作法:   1.先将韭菜洗净切段备用。鸡蛋打散备用。   2.先热锅加一点油后

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  • 春季宝宝饮食注意事项
    春季宝宝饮食注意事项

      春天里,宝宝在饮食上需要哪些注意呢?下面由亲亲宝贝网的专家们为您详细解说一下关于这方面的知识吧!   春天补维生素D和钙    春季是宝宝生长发育速度最快的季节,身体对钙营养的需求也相应增加。春天在饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等含钙量高的食物。   为了保证钙营养的吸收,除了增加宝宝户外活动的时间外,还要给宝宝多吃富含维生素D的食品,如蛋、奶、动物肝、海产品等。   为了防止宝宝体内的钙和维生素D被消耗掉,爸爸妈妈们要注意限制宝宝过多地吃糖或甜食,因为糖类要耗费宝宝体内的钙和维生素D.   春季饮食禁忌   1、辛燥食物   春季天气温度由冷转暖,阳气升涨,宝宝容易"上火",宝宝要忌食燥热食物,如羊肉、狗肉,少吃油炸鸡、肋骨等。一点辛辣食品如辣子、胡椒、蒜等也要少吃。巧克力、果脯也是萌生"内热"的泉源,也在忌

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