慢性咽炎的症状主要表现在哪些方面 慢性咽炎病人常有咽喉异物感、喉咙干、喉咙痒或喉咙痛、并常清喉咙、易声音沙哑等之不舒服。偶有并发头颈部肌肉酸痛、胸闷、呼吸困难等。 少数慢性咽喉炎为梅毒、结核菌或霉菌感染所引起，则常可于咽部发现异常的溃疡。 1.慢性单纯性咽炎 检查可见咽黏膜慢性充血，小血管曲张，呈暗红色，表面有少量黏稠分泌物。 2.慢性肥厚性咽炎 咽部检查可见咽后壁多个颗粒状滤泡隆起，呈慢性充血状，有时融合为一体，在淋巴颗粒隆起的顶部可形成囊状白点，破溃时可见黄白色渗出物，咽侧索淋巴组织可增厚呈条索状。 3.慢性萎缩性咽炎或慢性干燥性咽炎 咽部附有干痂，伴有口臭。检查见咽黏膜干燥、菲薄，重者呈鳞状、发亮。可覆盖脓性干痂，病变延续到咽鼓管可引起耳鸣、听力减煺。蔓延到喉部，可引起声音嘶哑。

游泳时腿抽筋怎么办：抽筋的原因 1丶游泳前的准备活动不足 没有做足够的热身运动就突然跳到水里，过冷的水温就会刺激并使皮肤丶肌肉的血管大量收缩，血流因而减少减慢，不能满足肌肉活动的要求，就会引起抽筋。 2丶在水中的停留时间过长 体内能量的不断消耗，令乳酸在肌肉内大量累积起来，导致肌肉疲劳，也能引起抽筋。 游泳时腿抽筋怎么办：保持冷静 注意保持镇静!注意保持镇静!注意保持镇静!先吸一口气，仰浮在水面上;如果在深水区就憋住气，潜在水中!如果自己没有把握缓解抽筋，就尽早招手呼救，若惊慌，动作或呼吸乱了，会引起呛水或其他部位抽筋，这是必须防止的! 用抽筋腿对侧的手牢牢抓住抽筋腿的脚趾，并用力向身体方向拉;同时抽筋的腿膝关节尽量蹬(伸)直，用同侧的手掌压在抽筋腿的膝

　　春天这个万物生长的季节，给孩子多吃蔬菜水果准没有错。这个时候给孩子吃什么蔬菜好呢？下面小编推荐几款春天适合孩子吃的蔬菜，以供参考。 　　春天孩子吃什么蔬菜好？ 　　1.油菜：特别是早春的油菜，性平、温和，其中富含胡萝卜素、维生素C、B2、钙、铁等营养素，具有清热解毒之功效，可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。而且，油菜清香味美，做出来的菜宝宝也喜欢吃。 　　2.荠菜：特别是野生的荠菜，性平甘淡，具有独特的清香味，其中含有较多蛋白质、脂肪、胡萝卜素、多种矿物质等营养素，维生素C含量超过柑橘。春天多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋、烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。 　　3.芹菜：鲜嫩的芹菜，既可炒食，又可做馅、煮粥，还可凉拌，具有清热止咳、利肠通便之功效。春天里常吃芹菜，可增强宝宝骨骼的发育，预防小儿软骨病、

秋燥肺热吃什么水果：荸荠 荸荠又叫马蹄，有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、烧、煨。但荸荠不易消化，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。 秋燥肺热吃什么水果：哈密瓜 哈密瓜有清凉消暑、除烦热、生津止渴的效果，是立秋解暑的佳品。《本草纲目》中记载：甜瓜起到“止渴、 除烦热、利小便、通三焦团壅塞气、治口鼻疮”之功效。哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食。 秋燥肺热吃什么水果：梨 雪梨是寒性水果，有润燥降火之功效。秋燥之时，吃梨是上佳之选。梨素有“百果之宗”

火疗先做背还是肚子 火疗先做肚子后做背。 火疗讲究先烧阴后烧阳(某些时候视个体差异而决定先后顺序，例如：急大于缓)。简单的说，就是可以弯曲的地方为阴，反之为阳。因为腹部为阴，背部为阳。先烧腹部后烧背部，而且要同时烧(要阴阳协调)。 火疗的步骤 1、把酒精倒好，按照调理的部位大小把塑料薄膜剪好，把三块大毛巾叠好放在水中，其它三块毛巾叠好待用。 2、让患者躺好并且露出需要调理的部位，以免患者受风着凉，可以把准备好的干毛巾盖于患者漏出的部位，后做防火墙(先上后下)。 3、拧毛巾，面积小的部位用一块大毛巾双层折好，拧成四面干后(一块毛巾的四边三寸内为干，中间微干)紧贴皮肤铺好，铺两块;面积大小的部位用一块大毛巾对折后，拧成三面干(一块毛巾的三边三寸，内部是干的，中间微干)后，紧贴皮肤铺好，根据毛巾薄厚铺两到

秋天可以汗蒸吗 秋天是非常适合汗蒸的，秋天人体特别容易觉得疲劳无力，这个时候可以选择去做一个汗蒸，汗蒸能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳焕发精神的目的，另外秋天做汗蒸还有一下几种好处： 1、美容护肤：秋季气候干燥，为了更好的保养皮肤尤其是现代女性朋友更应该汗蒸!汗蒸是利用热热辐射原理加温使人流汗，是一种强调从内到外对细胞进行深层次修复的物理治疗法能够让皮肤恢复活性，变得光滑。 2、排毒养颜：秋季人体新陈代谢减缓，一些毒素不易排出，要想肌肤好，身体的血液循环和内分泌正常才能有好的肌肤汗蒸房的能量可以活化面部肌肤，促进面部微循环同时蒸房内的能量可以改善人体内分泌，使毒素彻底排除。 3、补水除燥：秋天气候干燥，汗蒸房可以活化体内水分子，提高身体含氧量，使干涸细胞恢复活力从内部着手，改善身体缺水环境。 4、

2018年中伏多少天 2018年中伏有20天。 2018年中伏时间是2018年7月27日—2018年8月15日，共20天，中伏的20天是整个夏天中最热的时候。每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。 2018为什么中伏20天 因为中伏是从夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天的一段时间，因为每个庚日之间相隔10天，当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。4个庚日中伏就是10天，而2018年夏至和立秋中间有5个庚日，所以2018年中伏是20天。 闰中伏是什么意思 其实闰中伏就是说有“两个”中伏，因为初伏、末伏

痛风能吃海带吗 痛风可以吃海带，但是要适量，不宜多吃。痛风患者由于嘌呤碱代谢失调，嘌呤碱产生过多，转化成尿酸，在体内积累过多造成关节肿大疼痛等症状，关键就是要控制饮食里面嘌呤的含量。海带含有丰富的钾、膳食纤维、甘露醇，能够改变酸性体质，促进尿酸排出。而且海带是碱性食物，对缓解痛风有一定作用，不过，海带中的嘌呤含量也不低。.所以，患者朋友可以等到病情稳定的情况下在限量使用。为了我们的身体健康，在我们预防痛风病的时候还是不要吃海带。如果得了痛风，一定要到正规的医院去做检查，根据专家的意见做出正确的疗法。 痛风吃海带的做法 凉拌海带 材料：海带，葱花，姜，蒜，剁辣椒，蚝油，盐，鸡精，香油，水。 做法： 1、准备姜蒜末，葱花，剁辣椒; 2、海带整条清洗干净后卷起来切成细丝进开水里焯一下捞出滤干水

　　中医称白开水是“百药之王”。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃)，这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。 　　1.冬瓜茶 　　据《本草纲目》记载，冬瓜味甘性凉，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火等功效，很适合在夏季“清补”，能够利尿清热，对爱美的瘦身族而言，更是夏日减肥的良品，有些人的皮肤在夏天容易长小粉刺，每天喝一碗冬瓜粥，可预防夏日皮肤长疱疱。自己在家可购买新鲜冬瓜洗净去籽后，连皮切块，加水炖煮至软烂，可直接饮用，也可用果汁机打成泥后过滤，再加上少许的糖，就是原汁原味又不会发胖的冬瓜茶。 　　2.绿豆汤 　　

春天钓鱼如何打窝：因鱼而异 撒窝的方式，可谓五花八门，但必须先根据所钓对象鱼来确定怎样撒窝。因为不同鱼种口味各异，用饵选料必须投其所好，对症下 药。比如钓鲫鱼施用小米、大米、酒糟及豆腐渣之类的散碎粒饵即可，而钓取千克以上的大鲤、鲩、青、鲤等鱼，只有玉米粒或红枣大小的薯块或饼块才能奏效。 钓草鱼如果使用草窝子，那就效果特佳。比如在没有水草的池塘，草鱼很多时，可以设置人工草窝钓草鱼。具体做法是：先拔三四捆青草，用绳在中间捆扎，另找一块石头或砖块，用绳将其与草捆在一起，如果打水底窝子，可以把水草捆沉入水底;如果打半浮草窝子，可将拴石块的绳子放长一些，用这种方法打窝子 钓草鱼，效果非常好。不过在垂钓时要注意不要让钩子挂在草捆上，在鱼咬钩后，应当立即将鱼领出草捆区，以免挂钩，造成线断竿折。 春天钓鱼如何打窝：因点探测

跑步机速度多少适合减肥 跑步机速度男性的跑步速度控制在8到10千米/小时，女性的跑步速度控制在6到8千米/小时适合减肥。 运动强度保持在自身最大运动强度的75%左右是减肥效果最好的。把握运动的强度第一个方法可以通过测量自己每分钟的脉搏数，计算公式为(220—年龄)*75%即为练习者在跑步过程中需要保持的脉搏数，跑步者可以根据这个脉搏来选择适当的速度。 第二个方法可以通过自我感觉来确定这个75%的强度，跑步者在跑步的过程中感觉累和不累之间即为75%的强度。最后这里再给男女跑步速度在75%强度的一个参考数值，男性的跑步速度控制在8到10千米/小时，女性的跑步速度控制在6到8千米/小时。 {insc m="8" i="866026"} 跑步机跑步怎么

痰湿体质可以吃香菇吗 痰湿体质可以吃香菇。痰湿体质的人饮食宜清淡，应以能够清肺化痰、健脾化湿、益肾利水的食物为主。香菇，是一种生长在木材上的真菌类。它含有一种特有的香味物质——香菇精，形成独特的菇香，所以称为“香菇”。由于营养丰富，香气沁脾，味道鲜美，素有“菇中之王”、“蘑菇皇后”、“蔬菜之冠”的美称。它能扶正补虚，健脾开胃，祛风透疹，化痰理气，解毒，抗癌。香菇中还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助身体清除垃圾，预防排便不畅等症状，有效的减小腹。另外，它还能够抑制脂肪的吸收，减肥的效果非常不错。非常适合痰湿体质的人食用。 吃香菇的好处 1、健体益智 香菇类食品有提高脑细胞功能的作用。现代医学认为，香菇的增智作用在于含有丰富的精氨酸和赖氨酸，常吃，可健体益智。香菇中的蛋白质，多种氨基酸对小儿的智力发育十分有利。

第一组动作 1、四肢屈曲 双脚打开至肩阔后屈曲，双手屈曲至手肘碰到膝盖。 2、跳跃+双手后摆 跳起同时双手向后摆。 3、重覆动作1 4、站起+双手后摆 站起同时双手向后摆。 第二组动作 1、左脚屈曲+右脚平衡 左脚屈曲，右脚提起，左手向后摆，右手指地与右脚形成90度 2、原地跑步姿势 左手及右脚屈曲 第三组动作 1、右手碰地+弓步 左脚屈曲，右脚向后形成弓步，左手向后摆，右手碰地。 2、跳跃+跑步姿势 跳起时右脚屈曲，左手屈曲。 第四组动作 1、伏地

冬天早上洗澡好吗 冬天早上可以洗澡。 早上起床后洗个澡，有助于使头脑保持清醒，精力更加旺盛。如果你在上午有重要工作或考试，可以选择早上洗。早上洗澡不用担心睡觉会弄乱发型，适合头发又多又厚，对发型要求比较高的人。刚刚洗过的、清爽的头发也会使人看上去容光焕发。 对于上班族和学生党来说，早上的时间并不充裕。特别是熬夜过后，再洗个澡，会导致睡眠不足。如果因洗澡忽略重要的早餐，就更加得不偿失了。 冬天怎么洗澡好 1、洗澡前，打开浴霸，或先用花洒在浴室墙壁喷两三分钟热水，让浴室充满水蒸气，这样浴室的温度也会上升。将淋浴头的高度调低，以便从热水器混合出来的温水能在最短的时间喷到身体上，减少热量散失。 2、水温最好在38℃-41℃之间。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。 3、洗

什么是自律神经失调 自律神经是人体神经系统中周边神经系统的一部份，负责身体器官与全身血管的神经运作，包括调节血液、循环、呼吸、消化、排泄、免疫、代谢等系统，都是维持生命与体内平衡的维生系统，因为无法被人的意识所控制，所以被称为自律神经。 而自律神经系统里有两大主要神经，分别是交感神经与副交感神经，两者多半是分布在同一个器官里，相互牵制并维持器官的稳定运作。如果人体长期处于压力的状态，就容易使交感神经变得比较亢奋，而副交感神经就会变得比较被抑制，连带使得它所负责的肠胃消化、睡眠与松弛等功能也受到影响而变差。 在持续承受压力一段时间后，交感神经的亢奋状态会消退而转成疲乏状态，而身体也会感觉疲倦，自律神经的活性因为身心抗压所产生的耗损而出现下降的状况，导致交感神经与副交感神经的功能同时受到影响，这时候就会出现感到全身疲倦却又同时身心紧绷，明明身体很累了，

天枢的准确位置 位置： 天枢穴属足阳明胃经经脉的穴道，位于腹中部，距脐中左右2寸处。 取穴方法： 患者采用仰卧的姿势，天枢穴位于人体中腹部，平脐中，距脐中2寸(肚脐向左右三指宽处)。在脐中(任脉之神阙穴)旁开2寸处取穴。 天枢穴的作用 天枢是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。 主治疾病：便秘、腹泻、细菌性痢疾、腹痛、腹胀肠鸣、呕吐、虚损劳弱、伤寒、中暑呕吐、急性阑尾炎、月经不调、不孕、带下，以及肠道蛔虫症，肠梗阻，阑尾炎，细菌性痢疾，小儿单纯性消化不良等。 1、调理肠胃 天枢穴是大肠中心所在，同时也管理了我们的阳阴脉气，主要的作用就是调理肠胃以及五脏六腑，还具有健胃消食以及理气行滞的作用。通过大量的实验发现，通过艾灸或

　　孕妇要根据妊娠的月份不同，随时更换食谱，补充营养。人与天地相应，与日月相对，自然气候的变化，时时影响着人体的生理、病理，孕自然不能摆脱这一规律。要根据胎儿的生长，选取适宜的饮食，避免千篇一律。 《千金要方》中曾记载逐月养胎的食法，大致如下： 　　妊娠1个月时，胚胎刚形成 饮食应精细熟烂，主食可多吃麦粉，食可以酸味为主，但辛辣腥臊食物不宜多食。 　　妊娠2个月时，早孕反应较重 晨起前可吃些干食，如饼干、烤馒头片，不吃稀粥和汤菜。晚餐可丰盛些。要少吃多餐，以清爽可口为主。 　　妊娠3个月时，孕妇易喜易怒可服雄鸡汤。取肥公鸡一只，加甘草、茯苓、阿胶、党参各6克，白术、黄苓各3克，麦门冬9克，白芍12克，大枣12枚，生姜若干，炖汤，能调肝养胎。另外必须保证足够的蛋白质要多吃蛋、鱼、瘦肉和豆制品。 　　妊娠4个月时，可多吃糙米 若欲吐不思食，可喝菊花汤：取乌鸡一只，加菊花10克，麦门

秋天吃当归上不上火 一般来说秋天适当吃一些当归是不会上火的，而且秋季天气由热转凉，生理代谢也发生变化，要多吃一些温补性的食物，而当归味道甘、辛，性温。归肝、心、脾经，从上面的四气可以看出，当归是温热药。所以秋季吃一些当归还具有很好的养生效果。 服用当归最好根据体质来，体质比较虚寒，血虚的人吃较好，因为当归较为温补，故如果在热气的时候最好不要吃，可能会加重热气的症状，引起上火。如果是体质较为湿热的人，就是在冬天吃当归也会觉得热气的。 小贴士：临床发现，有部分人在使用当归后会出现一些不良症状，轻则肠胃不适，严重的时候出现发热、寒冷、恶心、全身痛等不良症状，这样的症状不需要治疗，在一会时间后，将会自动得到缓解。当归不会导致上火，可以放心服用。 秋天吃当归注意事项 1、湿阻中满及大便溏泄者慎服。畏葛蒲、海藻、牡蒙、

夏天头发几天洗一次 夏天需要把洗头的频率提高，在基本的参数上除2 ，如果冬天的时候你是4天洗一次，那么在夏天的时候就要2天洗一次头。 夏天天气炎热，人体容易出汗，汗液与过剩的油脂和污物结合在一起，头发自然就脏得较快。只有及时清洗才能恢复秀发的清洁顺滑。因此，夏天有条件的话最好每天洗一次，或是两天洗一次。另外，每个人应根据自己的发质，以及季节和活动空间的不同，选择每周的洗头次数。 1、油性发质：如果在夏季或油性发质者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺，因此夏季和油性发质者，应每天洗发1次，才能保证头发的清洁与健康。 2、中性或干性发质：清洗头发不要太频繁，一般是2到3天一次就可以了。如果是经常在户外活动的，因为紫外线的照射以及空气中的粉尘，为了保护头发啊，可以每天洗头。 3、脱发患者：除非是油脂性极强的人，

三伏天怎么治气管炎：三伏贴 可用三伏贴，它可治疗支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、反复感冒、慢性鼻炎、慢性咽炎等症状，其机理是利用夏季气温高，机体阳气较为充沛的有利时机，调整人体阴阳平衡，来达到使冬病大大降低发病概率和减缓症状，有些可以达到根治的目的。具体操作是： 穴位：初伏取天突穴、大椎穴、双侧肺俞穴、双侧膏育俞穴; 中伏取双侧定喘穴、双侧风门穴、双侧脾俞穴; 末伏取膻中穴、双侧百劳穴、命门穴、双侧肾俞穴。 药物：白芥子、生甘遂、延胡各一份，细辛半份，烘干磨粉，用生姜汁调成稠糊状，做成直径约为10mm，厚约为3mm大小的饼状，备用。 具体操作：把做好的药饼放在上述穴位上，用30×30mm橡皮膏固定。每次贴药时间视年龄、病情轻重而定，15周岁以下和病情较轻的贴4~6小时，其他的贴6~8小时。从初伏的第1天开始贴