夏季养生注重养阳，有很多东西可以吃。但是有很多禁忌食物不适宜食用，否则，就会破坏夏季养生保健的效果。小编提醒大家以下10种食物食用时要注意。 　　四季豆 　　致病毒素：皂素 　　致病机理：如果四季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。 　　此外四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶，可刺激人体的肠胃，使人食物中毒，出现胃肠炎症状。 　　解毒方法：为了防止出现四季豆中毒，一定要将四季豆煮透、煮熟。 　　蓝紫色的紫菜 　　致病毒素：环状多肽 　　致病机理：紫菜水发后若呈蓝紫色，则说明在海中生长时已被有毒物质环状多肽污染。 　　解毒方法：这些毒素蒸煮也不能解毒，不可食用。 　　导读：夏季养生吃什么好?夏季养生不能吃什么?本文提醒您，夏季养生千万不能吃这10种食物!夏季养生 夏季不能吃什么 夏季饮食禁忌 四季豆 紫菜 全文浏览>>

芡实+薏米 薏米富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的多种氨基酸，具有健脾利湿、清热排脓等功效，芡实与薏仁焖煮粥，有健脾、祛湿、清热、滋补的功效。 做法：芡实40克，薏米40克，粳米120克，水适量，盐少许。把粳米、薏米淘洗干净，把芡实捣碎备用。将加工过的粳米、薏米、芡实倒入锅中，加水适量，用武火煮20分钟后，改为文火再熬煮1个小时，以适量的盐调味即可。 芡实+山药 山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴。又兼具涩敛之功。山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。 做法：将粳米洗干净，并加入少许的精盐，再放入锅中先熬制一段时间。把淮山和芡实用清水洗净，并浸泡一小段时间。最后将洗好的淮山和芡实放进粳米里面一起煮，知道芡实软烂就可以加入适量的盐和猪油即可出锅。

新鲜的橘子皮能泡水喝吗 最好不要用新鲜的橘子皮泡水喝。 鲜橘皮表面有农药和保鲜剂污染，这些化学制剂有损人体健康。为防止橘子树遭病虫害，从开花到结果期间，要多次喷洒农药，且大部分农药不能分解，一旦残留在橘子表面，就很难去除。此外，为防止细菌侵入橘子内，果农摘下橘子后，大多用保鲜剂浸泡后再上市。保鲜剂能抑制橘子表面的细菌、延长保鲜期，这虽然对果肉没有影响，但在橘子皮上难以避免会残留有部分毒素。用这种鲜橘子皮直接泡水喝，可能对健康产生不利影响。 鲜橘皮经过晾干炮制后才是陈皮，橘子皮陈得越久越好，一般应放置隔年后再用。陈皮作为一味理气、健胃、化痰的常用中药，用其泡茶饮，确实能清热化痰。用鲜橘子皮泡水就不同了，由于鲜橘皮中含挥发油较多，容易刺激消化道，进而导致消化功能紊乱。 新鲜的橘子皮的妙用 1、缓解晕车症

吃龙眼能治失眠吗 吃龙眼在一定程度上能缓解失眠的症状。 龙眼性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。对于有失眠困惑的人群，不妨吃上几颗龙眼来缓解，长期坚持会看到效果。 龙眼怎么吃治失眠 1、生吃龙眼 龙眼最简单的食用方法莫过于生吃了，我们可以将龙眼直接剥开外壳当做零食吃。生食龙眼可以在最大程度上保存龙眼的营养成分，对我们的身体健康非常有好处。我们只要坚持每天食用十颗左右的龙眼，就可以帮助缓解失眠的症状。 2、花生桂圆红枣汤 花生洗净，入水2小时后

肾虚 (灰黯黑眼圈) 肾是先天之本，肾藏精生髓，脑为髓海，如体弱或者大病初愈、长时间用脑过度伤神、熬夜、房劳过度，耗损肾精会引致肾虚。而五行上，肾属水主黑色，因此肾虚之人的眼圈发黑，亦有小儿因先天肾精不足，会变成小熊猫，自小就挂着一对黑眼圈。此外，兼有眼袋、怕冷易攰、头晕眼花、善忘和腰膝痠软等，亦是肾虚的表现。 建议食材：黑芝麻、核桃、熟地、黄精、黑豆等。 肝郁 (暗紫、青黑眼圈) 肝藏血并开窍于目、喜条达而恶抑郁，因此长期工作紧张、心烦易怒、压力大者，容易有情绪问题，造成肝气郁滞。肝气郁结、气滞血瘀会使血行受阻，经脉不畅，减慢人体血液循环和新陈代谢，加深黑眼圈。烦躁不安、失眠、唉声叹气、口干、月经不调带血块等亦是肝气郁滞的表现。 建议食材：茉莉花、玫瑰花、杞子、山楂、陈皮等。 脾虚

户外活动时，防晒、防蚊要怎么用 夏天不只太阳大，蚊虫也很多，这时候就浮现了一个问题，就是进行户外活动时，像是现在很流行的露营、野餐，需要进行防晒又防蚊时，到底要先擦哪一种?同时涂抹可以吗? 答案是先防晒、后防蚊，皮肤科医师表示，市面上的防蚊液通常含有DEET成份，因为这是目前防蚊效果最好的成分!但防晒油含有二苯甲酮，这两种化学物质同时使用，可以会引起交互反应，会刺激皮肤，导致过敏，而且可能会让DEET的代谢变慢，容易发生头晕的情形。故建议两者须间隔15分钟以上使用，建议是出门前先涂防晒、出门后过一下子再涂防晒，只要记得正确使用顺序，就可以安心使用。 谁需要特别防蚊 有些人就是特别容易招惹蚊子叮咬，到底是为什么呢?这和蚊子是靠着气味寻找猎物的特性有关，人体的二氧化碳、乳酸、体热，或是发胶、护手霜、洗面乳等物质都对蚊子具有相当大的吸引

　　风寒咳嗽是由于风寒、肺气失宣所致的咳嗽。临床可见咳嗽声重，咽痒，恶寒无汗，头痛或发热，甚则喘急。而风热咳嗽是由于感受风热之邪，肺失清肃所致的咳嗽。临床可见咳嗽，干咳无痰或痰黄稠，或发热，汗出恶风，口干咽痛，鼻流黄涕，舌红苔薄黄，脉浮数等。如果是内伤咳嗽，则因脏腑功能失调、内邪干肺所致。有肺脏自病，也有他脏先伤而病及于肺者，最终均导致肺的宣发肃降功能失调而引起咳嗽，内伤咳嗽尤以肺、肝、脾三脏的失调最为常见。 　　下面我们听听中医为各种小儿咳嗽所提供的食疗法。 　　风寒咳嗽 　　如果舌苔是白的，则是风寒咳嗽，说明孩子寒重，咳嗽的痰也较稀、白黏，并兼有鼻塞流涕，这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。具体方法如下： 　　1.蒸大蒜水 　　取大蒜2-3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。喂给孩子喝蒜水，大蒜可以不吃。一般一天

奶昔减肥有效果吗 奶昔减肥有效果。 原因： 1、奶昔本来是由牛奶、冰激凌成分和水果为材料做成，并不具有副作用，一些人在吃奶昔出现不适应情况，主要是吃的方法不对。 2、现在往往很多人为了达到快速瘦身的目的，就去服用市场上的奶昔减肥产品，这种代餐的原理是在降低热量摄入的同时，不减少营养素的摄入。可以试用，但要注意每日热量摄入不能少于1200kcal。 3、而且减肥的效果是因人而异的，不过按科学减肥的速度，一周减1〜2斤是比较合理的。 奶昔减肥的做法一 樱桃奶昔 1、材料：樱桃100克、酸牛奶180克、砂糖10克。 2、做法： （1）首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。 （2）将盘子里的果肉全部放入料理机中，再将180克的酸牛奶

　　为什么冬季极其皮肤容易干燥，你清楚吗？皮肤专家称的“漏水”是什么意思？皮肤漏水，即是皮肤角质层受破坏，细胞间隙的脂质流失，水分随之溜走。详情请见下文。 　　皮肤构造 　　角质层像城墙，防“漏水” 　　人的皮肤由浅至深依次分为表皮层、真皮层、皮下组织、毛囊、皮脂腺、汗腺，其中皮肤表皮最外面一层是角质层。 　　皮肤专家说：“角质层结构与城墙类似，角质细胞好比砖块，中间的脂质就像泥浆，砖块与泥浆的紧密结合形成了一道保护屏障。脂质起到了很好的封闭作用，以多层夹心的板层结构存在，将水分保留在角质层中。一旦皮肤屏障被破坏，细胞间隙的脂质流失，水分也就随之溜号了。” 皮肤干燥的原因：“漏水”而非缺水 　　为何干燥 　　细胞间隙脂质丢失，水分溜走 　　敷面膜、多喝水、增加护肤品的使用量

秋天吃什么防秋燥：银耳 银耳有“菌中之冠”的美称，是名贵的营养滋补佳品，味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。 秋天吃什么防秋燥：百合 合从外形上就很像我们的肺，都是一片一片的，而且百合的口感也是非常不错的，秋季天气干燥，人也很容易燥，多吃百合有润肺止咳的功效，百合也是非常重要的中药。 秋天吃什么防秋燥：山药 山药有着滋养强壮，助消化，敛虚汗，止腹泻的功效。但是除了这些效果，它其实还有着“补脾气，益胃阴”这样的效果，甚至在《本草求真》中也这样写到过“入滋阴药中宜生用，入补脾肺药宜炒黄用。”对于秋季这样的季节来说，山药正是润肺祛燥的绝佳食品。

盗汗 盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。盗汗的病人，有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量，相差悬殊很大。盗汗是一种临床常见的症状，尤其是久患各种慢性病、体质虚弱之人更为多见。中医认为，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液而引起，若盗汗日久不愈，则更加耗伤气阴而危害身体健康。 睡前喝水过多 在临睡前，喝了太多水，或是躲在被窝里，因闷热而出汗。这是正常情况，属于调节体温的一种生理现象，因此不归类于夜间盗汗。如果你晚上睡觉时，大被一盖便“不省人事”，如此一觉到天明，早上室温升高，偶尔出出汗也是正常反应。医生说，在正常的情况

痛风能吃韭菜吗 痛风病人能吃韭菜，但是要少吃。韭菜属于低嘌呤与中嘌呤的临界蔬菜，可以适量食用，但不宜长期或较大量食用。偶尔吃一次，量不大没有关系。如果是寒性症状的痛风患者，则可以适当吃一点，因为韭菜本身是温热性食物，温热性食物在药理上讲具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病症，韭菜的温热性正可以中和痛风患者体内中的“寒”症。所以痛风人群可以吃韭菜 等温热性的食物。 痛风患者吃韭菜的做法 老醋韭菜 材料：韭菜300g、大蒜、陈醋、香油、盐、白糖， 做法： 1、将韭菜摘去较老的根部和发黄的叶子，清洗浸泡，锅内倒水烧开，将清洗浸泡的韭菜放入沸水中焯10秒钟(多一秒就不行，老了就不清脆了)捞出沥干水。 2、将大蒜剁碎放入碗中，倒入适量陈醋、白糖、盐、香油调味做成酱汁。 3、将焯

茉莉花茶 茉莉花茶属于绿茶，这种茶能够帮助人体解除立春以后身上的寒气，还能够振奋精神，消除春天的困意，而且在立春以后喝茉莉花茶能够和胃止腹痛、减轻肠胃不适、健脾安神、化湿、清热解暑，对女性有安定情绪、滋润肌肤、养颜美容、振奋精神、解决痛经、腹痛，对生理机能有帮助。泡法：用3-4克茉莉花，加上90℃左右开水冲泡，随即加上杯盖，焖3分钟即可。 金银花茶 立春人们较易感染呼吸疾病，金银花茶可缓解立春常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒等病症，具有清热解毒、散风热、利咽喉、利尿养肝的作用，非常适合立春养生饮用。泡法：取金银花茶3克入杯，用开水冲泡，随即加上杯盖，待3分钟左右即可。 菊花茶 菊花茶具有养肝平肝、清肝明目的功效，很适合立春养生饮用，因为立春要注重养肝护肝，而且到了春末的时候，喝些菊花茶还利

立夏一般在阳历几月份 立夏一般在阳历五月份。 立夏是二十四节气中的第7个节气，时间点在每年公历5月5日-7日之间，是干支历巳月的起始，太阳到达黄经45°时。立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。 立夏节气怎么计算 [Y*D+C]-L 公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=5.52，20世纪=6.318 举例说明：2088年立夏日期=[88×0.2422+5.52]-[88/4]=26-22=4，5月4日是立夏。 例外：1911年的计算结果加1日。 部分年份的立夏时间 2018年立夏时间：5月5日 21:25:18，农历 2018年

跑步机可以减肚子吗 跑步机跑步可以减肚子。跑步是一项全身性的有氧减脂的运动，不光是肚子，其余脂肪堆积的地方也是可以瘦下来的。但是需要注意的是这种方法减肥不可能立竿见影，一定要长期坚持运动才行。减肚子和减肥原理是差不多的，用跑步机跑步时需要注意速度与时长，建议以120-150步/分的频率。手臂摆动幅度要大一点才行。跑步时间控制在15-20分钟一组，一天3组，一周至少休息1-2天，跑步后要充分按摩才行。 跑步减肚子可以结合饮食调理进行，可以保证一日三餐，但是一定要注意控制高热量饮食的摄入，如果饭后跑步的话最好是在饭后一个小时之后，如果腹部的赘肉比较多的话最好是配合上仰卧起坐和卷腹运动。 {insc m="8" i="865764"} 跑步机减肚子的方法 1、迈开步伐 变速跑对减掉腹部赘肉和提高新陈代谢是

　　俗话说，百菜不如白菜，这款鸡肉白菜丸子，非常适合宝宝冬季食用，鸡肉白菜丸子怎么做呢?本文就为大家介绍鸡肉白菜丸子的做法! 　　原料 　　主料： 鸡脯肉半块 白菜 　　辅料： 姜 小葱 面包屑 　　调料： 盐 胡椒粉 白糖 　　详细步骤 　　1、将鸡脯肉洗净切片后用搅拌机打成肉泥。 　　2、将姜小葱切小段加少许水也用搅拌机打成浆加入到鸡肉泥中。 　　3、盐，糖，胡椒粉一个方向搅拌均匀上劲 　　4、白菜叶与白菜帮分开，白菜叶撕成片就好，白菜帮子切成丁状。 　　5、将切好的白菜丁加入到鸡肉泥中。 　　6、全部白菜丁都加进去后再搅拌均匀。 　　7、用手做成肉丸子放入面包屑中，均匀地包上一层面包屑。 　　8、中倒油，6成热时放入做好的丸子用中小火慢慢炸熟，趁热包上一小片白菜一起食用。

驱蚊草有毒吗 驱蚊草是没有毒的。驱蚊草原产于南非，如今的驱蚊草品种是非洲天竺科植物细胞与中国的一种含有香茅醛的化学物质相融合，进而培育出的一种新植物。所以如今的驱蚊草兼具芳香性与挥发性。但尽管如此，这种香味只是普通的草香，并没有毒害。只要不在家里摆放太多，就不会对人体健康有影响。驱蚊草有柠檬香味，养在屋子里，蚊虫会逃逸，原因是驱蚊草含有一种特别的“小原料”，其采用转基因技术，将具有驱蚊基因——香茅醛基因结构植入“香草”，利用其自身独有的释放系统作为载体，将香茅醛物质源源不断释放于空气中。同时，还植入含有清新气味和净化空气作用的植物DNA结构，形成“天然蒸发器”，因而芳香四溢。特别是炎热夏天，会令人神清气爽、心旷神怡。需要注意的是，市面上供售卖的驱蚊草可能被添加了化学香精，这类香精对人体反而是有害的，亲们需要多加辨别咯。 驱蚊草的作用

夏天吃螃蟹好吗 夏天可以适量吃一些螃蟹，因为螃蟹性寒，具有清热解毒、利湿褪黄等功效，因此在高温的夏季吃一些螃蟹是不错的选择。不过吃蟹的最好季节的是秋天，因为秋季是螃蟹生长最好的时期，它们的肉厚肥嫩，且味美色香，为一年当中最鲜美。 吃螃蟹有什么好处： 1、抗感染，促进伤口愈合 螃蟹中含有大量的蛋白质并且多半以优质蛋白为主，而这些优质蛋白质中还含有氨基酸，可增加淋巴细胞免疫力，促进伤口愈合、抗感染的功效。手术后或受伤人群可以适量多吃螃蟹。 2、解毒功效 精氨酸能参与体内能量代谢和解毒工作，适量吃蟹可促进肌体能量平衡，对体内毒素起到很好的排泄作用。因此便秘患者可以多吃些蟹肉。 3、预防肿瘤 蟹肉中含有大量的营养物质，其中维生素A、维生素E含量最高。这2种维生素可以保护粘膜上皮组织，软化血管和抗衰

丝瓜面膜的功效和作用 1、深层补水 大家平时用丝瓜水做面膜能起到补水的作用，因为丝瓜水中有大量的糖份、植物粘液与多种维生素，它被皮肤细胞吸收以后能保持皮肤角质的正常含水量，让们人的皮肤变得水嫩而细滑。 2、美白 丝瓜水中有大量的天然保湿因子，可以让干燥的皮肤缓解，也能避免色素在皮肤表层的沉积，对美白肌肤有很大的好处。 3、清热消炎 丝瓜水中有一些天然的药性成分，可以起到清热消炎的作用，用丝瓜水来做面膜，可以活血通络，清除热毒和滋养肌肤，对人们皮肤上的黑头和粉刺有明显的去除作用。 4、平衡油脂 丝瓜水性质湿和，与皮肤接触以后可以调节面部皮脂的分泌，起到收敛和镇静肌肤细胞的作用，对平衡皮肤油脂有很大的好处。 丝瓜面膜的做法 1、丝瓜蜂蜜美白面膜

电暖器和空调哪个耗电 理论上，电暖器要更耗电。 空调制热取暖是在消耗一定电力的同时从室外环境空气中吸收很多热量转移到室内，平均水平来说空调制热每消耗1度电能够额外从室外转移相当于2度电的热量到室内;而取暖器只是在消耗电量把电转化成热量，且取暖器使用的舒适性远远赶不上空调。在取得同等取暖效果的前提下取暖器的耗电量比空调取暖的耗电量要大很多。 另外使用空调取暖的安全性很高，而使用取暖器取暖如果操作不当很容易出现安全事故。在使用空调取暖的过程中应确保空调室外机周围通风顺畅，近距离没有遮挡物影响室外机通风;定期清洗空调室内机回风过滤网，保证室内机风机电机的风量处于正常水平。 电暖器怎么使用更省电 1、温度不要开的过高。维持在人体适宜的温度就可以。冬季，18-20度。 2、不要频繁的开启和关闭电暖气，电暖器的