女人肾虚影响月经吗 女人肾虚是会影响月经的。 月经不调在很多人看来就是月经推迟、月经提前以及月经量的变化上出现了不正常现象，很多女性都认为这是女性常见的情况，并不十分重视，其实这是错误的。肾虚引发的月经不调中医学认为月经由肾及冲任二脉所调控，肾是现代医学中神经、内分泌、免疫、生殖、泌尿、造血等系统功能的总和，对机体各种生理活动具有广泛的调节功能，包括下丘脑-垂体-卵巢轴的功能。此轴为调节月经的功能轴。冲任二脉，简称冲任，其功能根源于肾，受肾所调控。冲任与现代医学中下丘脑-垂体-性腺 (男性为睾丸、女性为卵巢) 轴关系密切，因此对女性来说肾与冲任共同调节月经及生殖功能。当某些因素导致臀虚时，亦可影响冲任的功能而导致月经不调。 中医认为肾气充盛才能使气血和调。冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要原因。肾虚引起者常

　　牛肉、羊肉都是比较适合冬天食用的肉类，今天给大家介绍的是萝卜牛肉，萝卜炖牛肉怎么做呢?牛肉怎么做好吃?本文详细为你介绍!喜欢吃牛肉的朋友千万不能错过! 　　口味：咸鲜味 工艺：原炖 　　萝卜炖牛肉的制作材料： 　　主料：白萝卜450克,牛肉(瘦)100克 　　调料：大葱15克,姜15克,料酒10克,酱油10克,盐4克,味精2克,八角3克,花生油40克 　　萝卜炖牛肉的特色： 　　质地软烂，醇香清鲜。 　　教您萝卜炖牛肉怎么做，如何做萝卜炖牛肉才好吃 　　1. 将萝卜、牛肉分别洗净，均切成2厘米见方的块，分别入沸水中略焯，捞出; 　　2. 锅内加油烧热，放大葱段、姜块、八角炸香，加入鲜汤、料酒、牛肉块，炖至熟烂; 　　3. 再放入萝卜块，烧开，撇去浮沫; 　　4. 待萝卜块熟烂，加入精盐、酱油、味精，拣出葱、姜、八角不要; 　　5. 再撇去浮抹，出锅盛入汤碗内

健脾的食物有哪些：粗粮类 1、地瓜 地瓜是补脾胃的食物之一，它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效，很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃，但是吃地瓜要注意适量，如果吃多了容易导致胃肠道胀气，还会有反酸烧心的现象。 2、土豆 土豆又称马铃薯，中医认为，土豆味甘，具有健脾、补气的功效，经常消化不良、食欲不振、脾虚的人可以吃些土豆来调理，在挑选土豆的时候要注意，发芽的土豆一定不能吃，这样的土豆是有毒的，吃下去会导致中毒。 3、糯米 糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。糯米与山药熬粥，可强健脾胃;加莲子同熬，可温中止泻;食欲不振的，可将糯米与猪肚同煮而食。 4、薏米 薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效

多喝水 宝宝一天喝多少水，妈妈可以给宝宝定一个量，并且定时喂宝宝喝或提醒宝宝自己喝。到了冬天，宝宝每天需要5-8杯水。此外，也可以让宝宝多吃苹果、西瓜、梨等水分充足的水果用以补充水分。 多吃清淡食物 吃太多盐分食物容易导致体内水分脱失，特别是热量太高的油炸食物。所以平时就给宝宝多吃一些新鲜蔬菜。 刺激性食物少 控制宝宝的零食量，不要吃辛辣、油炸等易上火的食物。像花椒、辣椒、韭菜、葱、蒜、姜等都属于辛辣刺激食物。平时可以用乌梅甘草汤、金银花、白菊花等代替茶喝，如果宝宝孩子啊母乳喂养阶段，那妈妈们就少吃刺激食物或者不吃。 适当吃些银耳羹 银耳羹做起来很简单，只要把银耳泡开洗干净后水煮熬成琼脂装再加些冰糖就可以了。银耳羹能有效预防鼻子出血，但不太容易消化，适合大一点

女人肾虚的症状有哪些：头发干枯脱落 原本你拥有一头值得骄傲的乌黑油亮的长发，但是最近不知道怎么回事头发逐渐的干枯稀疏，失去了本来的光泽，并且出现了很多脱发，虽然你也做了很多的努力想要恢复头发原本的样子，但是无奈所有的办法都使用过了，始终没有任何的效果，这个时候你就需要考虑一下自己是不是患上了肾虚。 女人肾虚的症状有哪些：眼部浮肿 早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心，这些都是肾虚的信号，因为肾负责“调水道”，肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。养肾，可以利水消肿。 女人肾虚的症状有哪些：更年期提前 潮红、盗汗、月经周期延后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了

健脾丸可以长期服用吗 健脾丸不适宜长期服用，因为健脾丸属于中成药，而服用中成药的患者朋友们要注意“中病即止”，不可长期服用。健脾丸由15味药组成。主治脾胃虚弱，运化失司，升降不调之食欲不振、泄泻、疳积。方中人参、白术补中益气、健脾养胃为君药。黄芪助君药补气健脾;茯苓、山药、砂仁健脾化湿和胃;共为巨药。陈皮、木香理气醒脾;当归、酸枣仁、远志养血宁心，血足则气行，有助脾胃运化;共为佐药。全方以补为主，以行为辅，气血兼顾，共奏健脾养胃，化湿止泻之功。临床上主要用于脾胃虚弱之精神倦怠、面色萎黄、不思饮食、脘腹胀：满或噶杂泛酸、肠鸣泄泻等症。 健脾丸的功效 现代药理实验表明，健脾丸主要有抗菌、抗胃溃疡、促进消化液分泌等作用。 1、抗菌：党参、白术、陈皮、枳实、山楂均有抗菌作用。 2、抗胃溃疡：党参、陈皮具抗胃溃疡作用。

喝什么茶清肠排毒：大枣菊花茶 材料：几朵干菊花、冰糖、大枣。 做法：大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可，最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感。 功效：这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用。是很常见的花茶种类，具有清热解毒的功效，大家不妨试试。 喝什么茶清肠排毒：大麦茶 材料：大麦茶5g。 做法： 1、水2升左右，煮沸，放入一包大麦茶，再煮5-10分钟左右即可饮用; 2、不愿意煮的朋友可以用开水直接泡，泡15分钟就可以喝了。煮的比较香。在办公室可以用泡的; 功效：大麦茶中含有丰富的淀粉酶，能够增加胃酸和胃蛋白酶，对促进消化，健脾胃，解除油腻起到了很好的效果。

　　秋冬季节来临，民众最直接的感受就是皮肤变得干燥还会起皮，此时可要适当给肌肤补补水啦。秋冬季的防燥补水不光靠护肤品，还应多运动，出点汗。因为出汗有预防冬季皮肤干燥起皮的功效。 　　医学指导：广州中医药大学第一附属医院皮肤科副主任医师 吴慧金 　　广州中医药大学第一附属医院皮肤科副主任医师吴慧金介绍道，秋冬护肤的关键是减少角质层水分、油脂的散失，保持皮肤的润泽。“对单纯的季节性皮肤干燥、瘙痒等问题，建议从以下四个方面做起，并保持良好的情绪，使心境平和、舒畅;避免抑郁、压抑及烦躁的精神状态;生活规律，慎熬夜就可以很大程度地改善甚至消除皮肤干燥、瘙痒等问题，”吴慧金说，“若有持续性或反复性瘙痒的患者应及早到医院皮肤专科诊治。” 多出汗可预防冬季皮肤干燥起皮 　　1 出汗滋润皮肤 　　大家可以选择散步、骑车、体操、慢跑、跳绳等运动，

刮痧出水泡的原因 刮痧刮出水泡说明身体湿气过重。 患者体内风寒湿湿毒较盛，以湿气最为突出。起泡也是一种邪气外出的表现。水泡的大小和数量在很大程度上反应了机体内痰饮水湿的情况。水泡比较明显，数量较多，色白，周围皮肤温度不高则为寒湿证;水泡不太明显，数量较少，色微黄，或者浑浊，周围皮肤温度较高则为湿热证。 刮痧出水泡怎么办 1、如果出的水泡较小，则不需要挑破，任其自然恢复比较好，是不会影响日常生活的。 2、如果水泡较大，发泡后可用消毒针灸针将较大的泡刺破，放出其中的液体。对于发泡后的创面如何处理，可用无菌纱布覆盖，按时换药，直至愈合。 值得注意的是，刮痧出水泡说明身体湿气过重，平时饮食应多添加一些祛湿利尿的食物，例如红豆，薏米，冬瓜等食材，注意按时锻炼身体，以运动排汗的方式将身体多余的水分排出来，并且运

藿香+香薷+厚朴+薄荷 方法：用中药藿香、香薷、厚朴、薄荷各20克煎汁然后进行足浴泡脚。放入2升水中用大火煎煮40分钟左右，再用小火煎熬，药液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，将两份药汁放在盆中，放入食盐少许，浸泡双足，药液以泡过足踝为度，在浸洗过程同时进行足部按摩。 功效：可起到祛除湿气、消解暑热的功效。 温胆汤 组方：半夏15克，茯苓15克，陈皮15克，竹茹10克，大枣(15克撕开)，生姜15克。 煎法：药材熬水，大火煮开后小火煮30分钟，滤掉药渣，兑入热水泡脚，最好早晚各一次，每次20分钟。 功效：祛湿化痰。 艾叶 艾叶也是夏天泡脚首选的药材，艾草加姜片泡脚可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。艾草加红花泡脚,可改善静脉曲张,末梢

　　冬天吃什么鱼滋补呢?下面，亲亲宝贝小编告诉你，冬天吃哪4种鱼最滋补，鱼的哪些部位最营养丰富? 　　冬天最好吃哪些鱼： 　　鲫鱼 　　鲫鱼富含蛋白质，且易于消化吸收，是肝肾、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络的功效，对水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有食疗作用。产后的妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。感冒并伴有发热的患者应忌食鲫鱼。鲫鱼适于做汤，具有很好的滋补作用。 　　带鱼 　　常吃带鱼有养肝补血、润肤养发的功效。虽然带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，但多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用。带鱼富含镁元素，可以保护心脑血管系 统，预防高血压等病。带鱼适宜久病体虚、气短乏力、皮肤干燥的人食用，而皮肤病、哮喘病患者则不宜食用。带鱼宜煎着吃，出锅前喷些料酒，味道更好。 　　鲤鱼 　　鲤鱼富含高质量蛋白质，人体消化吸收率可达96%。鲤鱼适宜肾炎水肿、黄

熬夜会导致记忆力下降吗 长期熬夜是会导致记忆力下降的。 正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。 由于平日睡眠不足，大多数年轻人一到周末或者节假日就喜欢睡懒觉，希望通过这种方式补眠。然而睡懒觉会使大脑皮层抑制时间过长，时间久了会导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱身体的生物节律，使人懒散，产生惰性。所以，即使是休息天也不宜睡懒觉，应该按照日常的生物钟起床。而平时也应该合理安排学习工作，逐步改掉睡眠不足的习惯。 熬夜导致记忆力下降怎么补救 1、多阅

火腿香菇白萝卜汤 材料：火腿150公克、香菇50公克、白萝卜250公克，生姜、葱、食盐、食用油、水、香油适量。 做法：将火腿切薄片，香菇去蒂后洗净，在伞面上切十字花刀，白萝卜洗净去皮后滚刀切块备用，生姜切片，葱切葱花备用。炒锅中下入少量食用油，油热后下入姜片与火腿片快速翻炒至炒出香味后下入一碗到一碗半水。水沸后下入香菇与白萝卜块，大火煮沸后转中火再煮15分钟，根据口味喜好加入少量食盐与香油调味，关火盛出后撒少量葱花即可食用。 功效：白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。 剑花猪肺汤 材料：剑花25-30克、猪肺1具 做法：将猪肺洗净，挤除泡沫，切

冬天围巾多久洗一次 冬天围巾建议两周洗一次，在天天使用的情况下。 冬天围巾使用的频率会比较高，围巾是直接接触我们的皮肤的，因此很容易沾染上汗渍和微生物，特别是对于爱化妆的女生来说，围巾围久了很容易变脏，而且冬天雾霾会严重，很多人会把围巾当口罩使用，是围巾上附着很多污物，因此，对于使用比较频繁的围巾，建议两周清洗一次。 围巾清洗的方法 1、手洗时，请使用中性洗涤剂。(如洗涤灵、沐浴液、洗发水等) 2、水温不可超过37℃，先将水中洗涤剂搅匀后方可放入。 3、在水中浸泡时间不要超过5分钟，用手轻柔搓洗、漂清，请勿拧干。干洗时，请务必记得向洗衣店说明是真丝制品。 4、切记不可用洗衣粉、洗衣皂、香皂等碱性洗涤用品，不能与其他有色衣物混洗。 5、将围巾阴干，避免在阳光或荧光灯下晾晒。

二手烟的危害：引发肺癌 二手烟含的有害物质往往比主流烟还要多，例如：有2倍的尼古丁，3倍的焦油，5倍的一氧化碳和约50倍的致癌物质。据计算，在通风不畅的场所，不吸烟者1小时内吸入的烟量，平均相当于吸入一支卷烟的剂量。据调查，吸烟者发生肺癌机会显着多于不吸烟者。通过对吸烟者吸入的烟雾分析，发现烟雾中含有几十种致癌物。肺癌危险性与吸烟时间长短有关，开始吸烟的年龄越早，危险性就越大。吸烟时间越长者，肺癌发病率及死亡率也越高。 与男性相比，女性受烟草危害更甚。一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人高出6倍。需要提醒的是，女性吸烟患肺癌的危险性也更严重，是男性吸烟者患肺癌的1、9倍。二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对孕妇儿童的危害尤其严重。研究指出，每日和吸烟者在一起呆15分钟以上，吸“

孩子感冒发烧到38度，到底该不该吃退烧药呢 一般感冒发烧不需服用退烧药。 除非孩子发烧到39至41度，出现抽筋、昏迷的状况或先天体弱，才需要采取服用退烧药等积极退烧的作法，否则，一般发烧只要妥善照顾就可以了。 有老一辈的会说「发烧会把小孩的脑子烧坏」，这种说法并不正确。脑子之所以会烧坏，是因为孩子罹患了脑炎、脑膜炎等严重疾病，才会损害神经组织，一般的感冒发烧并不会造成脑部受损。但因为发烧是疾病的病症表现之一，所以常常让家长与医生难以判定，误以为感冒发烧也会造成脑部受损。 适度发烧可以提升免疫系统效能 发烧一方面是微生物引起，另一方面则是外界境的冷热与身体不平衡而产生的保护性自然反应，因此，并不是每一次发烧都要立刻吃退烧药，事实上，适度发烧可以提升免疫系统的效能，反而可以让感冒好的快一点，如果一直给予退烧药来抑制

艾艾贴怎么用：步骤 1、撕开艾艾贴底座粘胶; 2、点燃艾柱; 3、将艾艾贴贴于待施灸处; 4、待艾艾贴艾柱燃烧完，收集艾灰，底座冷却后，取下底座，用纸巾擦去灸痕。 艾艾贴怎么用：注意事项 1、艾艾贴是明火艾灸，施灸过程中首先请注意防火。 2、施灸前看一看艾艾贴底座与粘胶是否衔接好，如果有没有衔接好的地方，先用手压紧，以免影响艾灸效果，亦可避免施灸过程中粘胶脱落。 3、艾灸时尽量选择自己方便的姿势，以及防止艾灰意外脱落。 4、使用艾艾贴艾灸的过程中，可能会出现各种不同的灸感，如艾灸过程中皮肤瘙痒，发烫，这时需忍耐，不 可乱动，以防艾灰脱落烫伤。 5、若是在头面部等暴露在外部的皮肤处施灸，出现红疹、火力过大起泡时，可暂停施灸。 6、孕妇及小儿卤

肝火旺的人能吃枸杞吗 肝火旺的人能吃枸杞。 肝火旺主要是由于肝肾阴虚，津液耗损而生内热所成.治法则要滋阴降火为主。而枸杞属滋阴药，有滋补肝肾的作用,可养肝滋水灭火,故肝火旺时可吃枸杞。泡水服用枸杞是所有服用方法中吸收营养成分最完全的方法。将枸杞倒入杯中，用开水浸泡，待水自然放温，且枸杞吸水恢复了原鲜果状态，即可饮用。 枸杞的功效有哪些 1、免疫调节 枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。 2、抗衰老 免疫衰老与细胞凋亡密切相关。枸杞多糖(LBP)，能明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力。 3、抗肿瘤

抗秋乏 许多人一到秋天身体就有一种说不出的疲惫感，这就是我们常说的秋乏，而葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖，进入体内后会转化成能量，可迅速增强体力，有效地消除肉体的疲劳。因此秋乏时吃一些葡萄可以快速改善。 消水肿 葡萄中含有天然活性物质、葡萄糖及多种维生素和纤维素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶，对肝不好甚至肝炎患者十分有益。葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲、防止肝炎后脂肪肝的发生。葡萄干是肝炎患者补充铁的重要来源。 排毒 中中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。秋季适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。 提高免疫力 秋天气温变化比较大，人体的抵抗力也会变弱，葡萄中含有天然的聚合苯酚，能与

夏天为什么容易犯困：缺乏运动 我们都知道运动会让人觉得劳累，那么不运动为什么也会使人劳累呢?我们都说生命在于运动，这是因为运动可以帮助提高身体机能运转速度，可以有效加快身体新陈代谢速度，如果缺乏运动的话，身体各项机能运转速度下降，身体的新陈代谢也会受到影响，这样就会导致身体血液循环受阻，身体和脑部的血液无法畅通运行，久而久之就会导致大脑产生疲劳感，人也是昏昏欲睡的状态。所以说整天懒着不运动，人就会没有精神，想睡觉，睡醒了就继续精神不振，懒得运动，形成一个恶性循环，所以说，经常性做做运动，锻炼身体还是很有必要的。 夏天为什么容易犯困：吃太饱 实际上，经常吃太饱也是会使我们精神不振，吃太饱的时候，由于胃部食物需要消化，所以就会导致大脑的血液涌向胃部来帮助消化，这样就会出现大脑供血不足，所以人会觉得疲劳，想