夏天吃桂圆干会上火吗 夏天吃桂圆干是非常容易引起上火的， 夏季气温高，肝火比较旺盛，而桂圆干属于湿热食物，平时生活中过量食用龙眼肉的话，还有可能会因此而导致出现有咽喉炎、虚火旺、便秘、糖尿病等症状。因此专家提醒，每天吃龙眼的数量不能超过4两，最多不能超过6两。 夏天时用桂圆做粥是它最理想的食用方法之一，特别是把桂圆与大米等食材一起煮粥，既可以让人们吸收大量营养，又能减少人们上火症状的发生。因为大米是一种凉性食材，它与桂圆的热性正好可以相互中和。也可以将桂圆与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食，既可补气血，又可改善或避免上火症状的出现。有眼屎增多的人，还可加入枸杞子、白菊花一起煮食，养肝明目。 健康小贴士：桂圆干含天然糖份较高，因而糖尿病患者忌食;患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食;桂圆性热助火，故小儿与青少年亦应少食

处暑不出头,割谷喂老牛的意思 处暑不出头,割谷喂老牛的意思是说，处暑的时候，地里的庄稼像高梁、玉米、糜谷等大庄稼，还出不了穗头，就没收成的希望了，就像无用的荒草一样，只能割掉喂牛吃了。 处暑”分三候，这第三候是“禾乃登”：这其中的的“禾”指的是高梁、黍子、稻谷等传统农作物的总称，而“登”就是成熟的意思。也就是说，处暑之后，不出意外的话，田里的农作物也都该成熟了。 但如果因为之前种粮的时候下种迟了，或者遇上旱天了等等，导致庄稼生长缓慢，到了处暑还没抽出穗头，那就眼看着是丰收无望了。即使有好不容易，勉勉强强抽了穗的，等到处暑一过，秋霜冻上一冻，也基本上是扁穗儿，也就是农户们俗称的“空壳”。 关于处暑的谚语有哪些 1、处暑栽白菜，有利没有害。 2、处暑移白菜，猛锄礴苗晒。 3、处暑见红枣，秋

霜降气温多少度 霜降前后全国的平均气温为10℃ ~ 20℃，气温最高城市为三亚、北海、福州，平均气温在25℃左右。气温最低的城市是哈尔滨、长春、银川、呼和浩特，平均气温在1℃左右。纬度偏南的南方地区，平均气温多在16℃左右。当然，即使在纬度相同的地方，由于海拔高度和地形不同，贴地层空气的温度和湿度有差异。霜降时节，凉爽的秋风已吹到花城广州。东北北部、内蒙东部和西北大部平均气温已在0℃以下。 气温多少度才会有霜 霜降时节，若有较强的冷空气南下，地表面温度降到0℃或以下，近地面空气中的水汽达到饱和，便会在地面或近地面物体上直接凝华形成细小的冰晶。霜一般形成在寒冷季节里晴朗、微风或无风的夜晚。霜的出现，说明当地夜间天气晴朗并寒冷，大气稳定，地面辐射降温强烈。这种情况一般出现于有冷气团控制的时候，所以往往会维持几天好天气。

食疗法 睡前这些食物，能有效的帮助睡眠。 1、牛奶助眠 在睡前1小时喝一杯牛奶，有助于帮助睡眠。因为牛奶中有两种催眠物质，一种是色氨酸，另一种就有点类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质，能有效帮助入眠。 2、小米粥安神 睡前半个小时适量吃一些用米熬成稍微浓稠的粥，能帮助安睡。因为米里面含有较高的色氨酸，有催眠作用。 3、莲子镇静安神 睡觉之前吃莲子，可以促进消化液的分泌，同时还帮助消食化滞、镇静安神、促进睡眠。建议每晚睡前服用糖水煮莲子。 运动法 1、日常生活中的适量的运动既能促进睡眠，还能锻炼身体。 2、睡前的舒展运动可助眠。 具体做法： ● 握紧拳头，再松开。 ● 把额头用力往上扬，拉紧此处肌肉，再放松;然后把眉

室内工作需要防晒吗 室内工作需要防晒。 距离窗口位置2-4.5m的区域都属于光照辐射区，紫外线具有很强的穿透性，能直接穿过玻璃进入室内，而大多数玻璃对于紫外线流量的过滤又很少，所以在室内也需要防晒，可以选择拉上遮光帘，或是涂抹日常外出时使用的防晒霜。 室内的灯光会让皮肤变黑不要以为只有太阳光会让皮肤变黑，室内的灯光如果比较强，一样可以导致皮肤变黑。如果细心观察一下不难发现，只要在灯光下照射一天，皮肤会明显的变得暗沉无光。所以，在室内工作的时候，尤其是面对着电脑的时候，最好是涂抹防晒霜防晒，保护皮肤。 室内如何选择防晒霜 1、根据肤质来选择，如敏感肤质要选择温和性或者植物性的防晒霜。肤质不同就好比体质不一样吃的食物也要不同，人天生就具有各自不同的肤质，如果你不知道自己的肤质，可以参与一些网上的肤质测试题，对不同肤

肠道好坏菌分布不平衡 人体肠道中的坏菌约占了20%，坏菌主要特点就是会分解没完全被吸收的脂肪跟蛋白质，进而转成具有臭味的「硫化氢」、「氨」，也就臭屁。如果不是脂肪或蛋白质吃太多，却常常放臭屁的人，就要特别小心肠道菌分佈不平衡，「坏菌派」菌群过度繁殖增加，在肠道内产生气体。 肠道消化能力不佳 长期的肠道消化不良会造成食物残渣停留在肠道的时间太久，容易形成毒素、助长肠内坏菌的滋生，而坏菌的发酵速度加速，就会产生气体，使得放屁频率增高，并伴随着腐臭味。 肠道炎症 溃疡性结肠炎、慢性肠炎、克罗恩病等肠粘膜的病变疾病，因为肠道炎症刺激，而导致产气的增加，放屁的情况也会有所增加。但是像这种情况导致的放屁增多，可以通过治愈原发病而减轻症状。 食用某些产气食物

雪蛤男人能吃吗 雪蛤男人可以吃，但是要适量，不宜过多的食用。 雪蛤作为养颜补品的功效已广为人知。其性味咸平，不燥不火，含有大量的蛋白质、氨基酸、各种微量元素动物多肽物质，尤其适合作为日常滋补之品。 雪蛤的功效与作用是补肾益精、养阴润肺，雪蛤的有治身体虚弱、病后失调、神疲乏力、肾亏精神不足的作用。雪蛤少量有益人体的天然激素睾酮、雌二醇、孕酮等，具有补肾益精、润肺养阴、壮阳健体、的独特功效。所以男人食用雪蛤增强体质，增强性能力。 男人吃雪蛤的好处 1、雪蛤经充分溶胀后释放出胶原蛋白质、安基酸和核醇等物质，可促进人体特别是皮肤组织的新陈代谢，保持肌肤光洁、细腻、保持肌体的年轻态、健康态。 2、含有丰富的胶原蛋白，与人体皮肤有较好的亲和力，极易被皮肤吸收，对防止手足皱裂、保湿、晒后修复、除皱、止痒、淡化色斑

秋季养生有哪些小秘诀？秋季养生该怎么做呢？俗谚有“早晨立了秋，晚上凉飕飕”“立秋一日，水凉三分”之说，因此秋季养生保健必须注意七个方面。 一、起居有常合理着装 古人曰“早卧早起，与鸡俱兴”。但秋季早、晚温差较大，人们起居调摄应与气候变化相适应，以免秋天肃杀之气产生不利影响。 入睡之前一定要关窗闭户，以防止寒湿之邪入侵。 中老年人既要注意防寒保暖，又不能过早、过多添加衣物；只要不是过于寒冷，应尽量让机体保持于凉爽状态，使其具有抗御风寒的能力，防止感冒和引发呼吸道等各种疾病的发生。 二、合理饮食注意养肺 秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，所以饮食应注意养肺。 可多吃滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌鸡、猪肺、豆浆、蜂蜜、龟肉、橄榄、芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺和

鸡皮肤去角质有用吗 鸡皮肤去角质有一定的作用。 因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。可以适当使用果酸和水杨酸温和去角质。这2个是目前世界上研究最充分也最有效的去角质成分。因为水杨酸是脂溶性的，能够进入毛孔去除毛孔角质;而果酸是水溶性的，主要是停留在肌肤表面去除表面角质。 鸡皮肤怎么去角质 1、使用果酸的要注意的是先从低浓度开始使用，然后慢慢测试，最终选择最适合自己的浓度。只要控制在适当的浓度范围与使用频率，果酸身体乳是可以长期使用的。 2、要注意的是，去角质并不能成为日常功课，频繁去角质反而会导致角质层脆弱敏感，因此，去角质可以一个月进行2-3次，选择温和天然的去角质产品和工具来进行。 3、做好日常保湿工作很重要，浴后及时涂抹保湿乳可以让皮肤水分充裕，减缓角质层变

初夏吃什么鱼：草鱼 春末夏初的草鱼是淡水鱼中最物美价廉的鱼类之一。草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的好食物。草鱼还含有丰富的硒元素，有抗衰老、养颜的功效。对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，开胃、滋补。清代《医林纂要》中记载草鱼能“其头蒸食尤良。”。 推荐做法：清蒸草鱼 材料：葱丝少许，姜丝少许，打算两瓣，蒸鱼豆豉2茶勺，油5ml，花椒少许，盐少许，料酒2茶勺。 做法： 1、先把鱼用料酒和盐腌制30分钟。 2、水开后，上锅蒸8分钟。取出，把盘子里的水倒掉。 3、加入葱姜丝，倒入蒸鱼豆豉。注意：一定要贴边倒，不要直接浇在鱼身上。上锅继续蒸5分钟。 4、另起锅加油，烧热，加花椒少许。等花椒变黑后，关火。 5、在蒸

　　秋季养生吃什么水果好。秋天有很多水果新鲜上市，这些秋天时令的水果自然是秋季养生的首选，那么秋天吃什么水果好呢，让亲亲宝贝小编告诉你! 　　1、鲜枣补气养血 　　鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，因而有“维生素丸”之美称。据测定，每100克中有243毫克的维生素C，18—23 克碳水化合物，0.86克粗蛋白，维生素A1、B1、B2、K等含量也相当丰富，其含有的人体所必需的胡萝卜素也远远超过其他枣制品。果糖和葡萄糖含量达11-16%，可溶性固形物达14-20%。此外，还含有磷、钙、铁、钾、锌等微量元素。 　　鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效，气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃，一天吃8～10个即可。需要注意的是，痰多和大便秘结者要谨慎食用，因为枣偏热，会助火生热。 　　选购贴士：不要光挑个儿大的，而要挑形状规则，闻起来有清香味

防霾口罩哪个牌子好TOP1：3M 3M公司是颗粒物防护口罩的发明者。在1970年代初的美国，3M公司在全球首创了用3新型的颗粒物过滤材料制作的覆盖人口鼻区域的防粉尘口罩，广泛用于保护各类在工作中接触高浓度粉尘的劳动者，并在随后的40多年中，不断深入研究颗粒物防护的技术，设计生产品种繁多、功能各异的防护口罩。 防霾口罩哪个牌子好TOP2：绿盾 绿盾口罩是由上海兴诺康纶科技研发的新一代抗菌防尘口罩，目前具有国内PM2.5口罩的专利授权，其专利PM2.5技术，防尘级别达到能预防粒径小于或等于2.5微米的颗粒。该口罩的亮点还在于它除了能真正防PM2.5，面料选用了康纶纤维能杀超级细菌的面料。因此具有防尘、防菌的功能。有零售百姓家用等各种类型。 防霾口罩哪个牌子好TOP3：金佰利Kimberly 金佰利口罩

肝癌能治愈吗 关于肝癌能够治愈这个问题关键就在于早发现早治疗，不仅如此，患者的心态对于肝癌是否能够治愈也起到了非常重要的作用，所以患者一旦发现肝癌就要及时到医院接受检查治疗，而且还要有好的心态。 如果肝癌在5公分以内，那么五年治愈率基本上可达到80%，十年治愈率可达到50%，所以对小肝癌来说，手术切除治愈的可能性是很高的。 目前对于肝癌的治疗方法有放疗、化疗、手术三种传统的治疗方法，这三种方法都存在这一些弊端 ：一是病人很痛苦，放化疗所产生的毒副作用，常常让并人苦不堪言;二是风险大，难以解决肿瘤的复发转移问题，导致百分之八十的病人死于康复期。 早期肝癌能治愈吗 据专家介绍，早期肝癌患者5年手术存活率可以高达50%~60%，中晚期肝癌进行介入治疗为主的综合治疗，1年的生存率可达到85%左右，5年的生存率也

温暖的挡风隔断 为了提升温度，改变气流在空间内的运动方向，房间内的空间格局也可以做出适当变化。在宽敞空旷的空间内或是窗前放置小件家具和软包屏风，可以阻止冷风长驱直入。用书柜等小家具当作隔断，不会在视觉上有突兀感，也让阳光能够洒到每个角落里。 让阳光直接照射进屋子 冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。如遇阳光晴好的日子，最好拉起窗帘或者打开窗户，让阳光直接照射进屋子，不仅可使室内空气保持新鲜流通，还能升高室内的温度。 换上厚窗帘 与夏天轻薄的纱帘不同，秋冬季的窗帘不仅能起到调节光线的作用，一套厚重、超长的窗帘，还能具有挡风密闭的效果。冬季的窗帘布料的选择，在要求厚重、温暖的同时，也还是要根据朝向在布料上进行选择。朝南的窗户，阳光充足，冬天可以有多种选择

黑豆水减肥法 指水煮黑豆后留下的水，以黑豆水代替白开水饮用，有消水肿的功效，也增强减肥效果。 黑豆水制法： 1. 洗净黑豆，沥干 2. 用平底锅温火炒黑豆，并轻摇锅子，使每粒黑豆平均受热，较不易炒焦。炒黑豆使黑豆微焦，在煮黑豆水时香气更浓烈。 3. 听到黑豆发出啪啪声，是豆皮胀破，熄火，待凉分装入袋。 4. 1斤黑豆分5小袋，每次用3000c.c.水煮半小时。 5. 喝了黑豆水后可以把黑豆再煮第二次，以免浪费。煮后可吃黑豆。 黑豆的吃法 1、使黑豆吸水膨胀 浸在冷水中10小时，使黑豆吸水膨胀，再蒸煮。 2.、与升糖指数低的食物一起吃 如可以与高蛋白质的豆腐和蕃茄食用。 3.、拌饭吃 煮饭时可加入黑豆，增加

陈皮金枣茶 适用对象：久咳不愈的人。 材料：金枣、陈皮3钱、乌梅、冰糖 工具：花茶壶 1、在花茶壶中加水至七分满，并利用电磁炉加热，在水还没热前，先将陈皮放入花茶壶，以免陈皮遇热变苦。依序再放入乌梅、冰糖等材料。 2、用水果刀在金枣尾端画出十字型的刀痕。将金枣放入花茶壶中，待水滚了即可饮用。 花草桔茶 适用对象：刚开始咳嗽、痰多的人。 食材：小颗金桔数颗、蜂蜜、薄荷叶、甜菊叶 工具：花茶壶 1、先在花茶壶内装水至七分满，把甜菊叶放入壶中煮滚。继续放入薄荷叶。 2、用水果刀在金桔上划十字刀口后，放入花茶壶中。用水果刀在金桔上划十字刀口后，放入花茶壶中。 小贴士：蜂蜜不要太早加入，以免高温对蜂蜜造成破坏。

微波炉加热 用微波炉加热，加热时间不宜太久，一般设定中低火，250毫升的加热1分钟左右即可，否则会破坏营养。但要注意微波炉加热会有温度不均的现象，喝之前记得搅拌一下。另外也要注意，用微波炉加热牛奶时，最好把盒装或袋装牛奶倒入可用于微波炉加热的容器中再加热，最好是不要直接用袋子或盒子加热。 隔水加热 给牛奶加温最好的方式是隔水加热，也就是将牛奶倒入杯子等容器内，再放入热水中温热，温热时不需要再对水进行加热，还可以根据个人口味调整温度。虽然这种方式比较麻烦，但可以避免微波炉加热和用锅沸煮时营养的流失。 入锅沸煮 用煤气灶加热时，火候不要太大，中火煮3分钟或小火煮6分钟即可。看到牛奶冒气了即可关火，这样不仅能杀死细菌，也可以最大程度地保持牛奶中的各种营养成分。 连包装一起加热

疾病 1、慢性疲劳症候群 很多人工作很努力、或是为家人打理生活，长时间处在紧绷、操劳的环境下，无形中造成身心压力超过负荷，引发慢性疲劳症候群，导致内分泌失调、活动力低下，所以不管怎么休息都还会觉得疲倦。 2、贫血 这是很多人忽略的，因为缺少红血球将氧气提供给身体，容易导致各个器官氧气不够，除了头晕、手脚冰冷…等情况之外，睡不饱、疲劳感无法消除，也是典型的症状之一。 3、忧郁症 忧郁症患者通常有很多思绪在脑中乱窜，压力荷尔蒙因此提高，所以很难入睡，就算睡着了也很容易被中断，陷入睡眠品质差、不能好好休息的恶性循环中。 4、糖尿病 血糖高让血液变得浓稠，造成氧气不容易通过血管提供给各器官，出现缺氧的情况;或是因为胰岛素阻抗，让葡萄糖没有完全被利用，导致身体缺乏能量。 5、呼吸中止症

烧心是怎么回事 烧心是一种常见的消化系统，主要表现为上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感，主要由胃内容物反流到食管内，刺激食管粘膜所致。当食管下端括约肌功能障碍或食管蠕动功能异常时，酸性的胃内容物反流到食管内而产生“烧心”症状，多发生在饭后。还有些人在进食某些特定的食物如酒、辣椒等发生“烧心”现象，这些食物可以使食管下段括约肌松弛或胃酸分泌增多。急慢性胃炎、胆汁反流性胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等，均可产生“烧心”现象。另外，还有生活中的一些其他因素，如工作或学习压力大、心情不好、经常烦躁发火，都会引起“烧心”。 此外卧位或前躬位以及饱餐、饮酒和服用某些药物可诱发或促使烧心症状加重。饮水、服抑酸药物可使症状减轻或缓解。，需进一步检查明确诊断，内镜检查是首选的检查手段，食道下段括约肌运动功能测定可以帮助诊断。烧心症状有时应注意与心绞痛鉴别。 主要症状：

防晒喷雾什么时候用：早上使用 防晒喷雾应该放在早上出门前15到30分钟左右的时候使用。把防晒喷雾当做护肤的最后一个步骤。在早上洁面后，用爽肤水爽肤，然后再用乳液保湿，最后再使用防晒喷雾。喷完后，等待15分钟左右，等防晒成膜后再出门。 防晒喷雾什么时候用：户外需要2小时补涂一次防晒喷雾 如果是一直待在户外，那么我们最好是2小时补涂一次防晒喷雾。因为防晒喷雾中的防晒剂大多数是化学防晒剂，吸收了紫外线后，会逐渐失去它的防晒效果。所以如果长期在户外，请2小时补涂一次。 防晒喷雾什么时候用：户外且出汗1小时补涂一次防晒喷雾 如果是一直处于户外，然后还有出汗的情况，我们推荐最好是一小时补涂一次防晒喷雾。因为防晒喷雾会被你的汗水稀释，从而降低，甚至失去它应有的防晒效果。