如何分辨一般感冒或是流感 因为流鼻水、咳嗽、喉咙痛而去看医生的时候，一定会问医师的一个问题，就是我到底是流感还是感冒?并要求要做快筛检查。不过大家可能对快筛有点误解，其实它的准确度只有6成，所以大部分的时候还是仰赖医师的问诊跟判断。所以医师在做判断的时候，其实会按照流感的特殊症状来进行，像是流感有一个跟感冒完全不一样的症状，也就是肌肉非常疼痛，那种疼痛跟肌肉拉伤、肩颈疼痛、瘀青的疼痛不一样，是从肌肉深处有一种酸酸、没有力气的感觉。 而一般感冒的症状，只会有上呼吸道的症状，也就是鼻子、喉咙、气管这部分，所以可能会流鼻水、打喷嚏、咳嗽、有痰等，但不会有全身性的症状;即使有，也非常轻微，而且多半在几天之内就会自己好起来。不过因为流感可能会引起的并发症让人太害怕，即使是小感冒也可能被心急的爸妈们当成流感，即使医师说只是一般感冒，不需要吃药，但看到孩子发烧这么不舒服，或

　　当然，宝宝缺钙也会有很多后果，对于小小孩会造成佝偻病，大一点的孩子缺钙的话则会骨密度不理想，容易骨折等，对宝宝的健康发育会有影响。怎样判断自己的孩子是否缺钙呢?妈妈们可以从下述症状中作一个参考自测。 　　1、奶制品摄入少，每天低于200毫升 　　2、出汗比较多 　　3、比较容易过敏 　　4、有佝偻病的临床表现 　　5、牙齿发育迟、骨骼发育缓慢 　　6、大点的孩子有生长痛(下肢疼痛) 　　如果您的孩子有上述症状的话，建议去医院做个检查，一般医生会根据家长描述的宝宝膳食回顾、症状等作出合理的判断，并通过验血、骨密度检查等得出科学的结论。从而对宝宝进行有针对性的科学合理的补钙。 　　一、吃小黄鱼可补钙 　　做法：可以把小黄鱼制成酥鱼。做法是：把锅烧热，在锅内放入葱、姜铺底，把10公分左右长的小黄鱼排放在上面，加适量醋用慢火炖烂，甚至可以连鱼头、鱼刺都变酥了。这样，整条鱼都变

杏仁有3种，功效、味道大不同 1、南杏：又称为甜杏仁，外型大而扁、颜色比较浅，常被用来制作甜品，特色是香气淡、味道微甜。在功效上具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。 2、北杏：也被称作苦杏仁，外型小而厚、颜色偏黄，一般都会拿来供药用，特色是香气比较浓、吃起来偏苦。具有润肺、平喘的功效，对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显着。但不可一次服用过多，否则可能会引起急性中毒! 3、坚果杏仁： 坚果杏仁本名为扁桃，所以我们平日常吃的坚果杏仁应该叫扁桃仁。富含单元不饱和脂肪酸、维生素E、膳食纤维、镁等多种营养素，可降低坏胆固醇，亦有抗氧化、促进肠胃蠕动、保护心脏等功能，美国临床肿瘤学学会的研究文献也证实了坚果具有降低罹癌风险的作用。 适量补充坚果杏仁好处多 1、保持心脏健康

肝火旺可以喝苦丁茶吗 肝火旺可以喝苦丁茶。肝火旺盛者一般都有急躁易怒、头晕胀痛、面红目赤、口苦口干、耳鸣耳聋、失眠或噩梦纷纭、胁肋灼痛、小便短黄等症状。如果你生活中，有难以控制的急躁易怒，晚上做梦不像心急火燎者那么温和，而是以噩梦为主，很紧张害怕，就可以判断自己是肝火旺盛，中医叫“肝火上炎”。有症状时可用苦丁茶泡水喝。苦丁茶的药用效果明显，中医认为，它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等由于苦丁茶属寒，无症状时及虚寒者不建议饮用。 苦丁茶怎么泡 1、水要开。 2、水质要好，最好是矿泉水、泉水或纯净水等优质水。 3、选用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。 4、放的量要少，苦丁茶有量少味浓、耐冲泡的特点。虽然喝茶的浓淡因人而异，难以一概而论，但对于初次接触苦丁茶的人来

春天钓鱼的最好时间：早春三月 春季从二月底三月初开始，早春三月一般气温还是比较低的，尤其是早晚的温度。所以钓友们不要挑早晨和傍晚去钓鱼，一般以上午八九点以后、下午五点之前的时间段为最佳，这时候水温会随着温度的升高变得比较暖和，鱼儿也会借此从水底出来活动和觅食。 春天钓鱼的最好时间：仲春四月 仲春四月是春钓黄金季，因为四月开始气温会大幅度回暖。如果钓友们选择早晨去钓鱼，那么在6—10点这个时间段内应该朝阳而钓，因为早晨气温相比于中午的气温来说算是比较低的，这一时间段有太阳照射的水域水温会相对高一些，鱼儿也偏爱水温暖和的水域，喜欢在此处聚集活动和觅食。 春天钓鱼的最好时间：暮春五月 暮春五月，天气已经可以保持长时间段的暖和，基本上很少出现气温升降不定、冷热交替的情况了，所以五月份里一日的钓鱼

脂溢性脱发能染发吗 脂溢性脱发最好不要染发。因为患有脂溢性皮炎的患者头皮本身都已经很脆弱了，各种染发剂皆含有几十种化学成分，据有关部门对百余种染发剂进行检测，将近90%的染发剂含硝基苯、苯胺等有毒的化学物质，容易被皮肤吸收，对人体产生危害。所以最好不要染发，在治疗期间最好不要做任何的头发护理，会刺激到头皮，严重时还会加重脱发的症状。脂溢性皮炎患者首先一定要做好清洁的工作，然后平常饮食的话注意清淡多吃蔬菜水果，最好不要吃油炸，太过油腻烧烤类的食物，精神紧张、过度劳累、细菌感染，护理不当，患处不要用手去抓挠。脂溢性皮炎还有一点特别需要注意，不能经常性的熬夜，注意自己的作息时间。 染发的不良后果 1、皮肤过敏反应，是染发最多见的不良反应。一些人染发初期可能不发生过敏反应，经过数次染发之后，就可能发生过敏反应，用的时间越长，发生过敏的几率越高

肝火旺容易长痘吗 肝火旺容易长痘。 肝火旺是长痘痘的主要原因之一，人一旦肝火旺，心情就会浮躁，肝火多，导致脸部长痘。脸部长痘痘是因为人体内所积累的肝火会产生湿热，从而引发脸部长痘的危机，然而肝火一直不下火，就会导致身体的毒素积累，难以祛痘，所以把肝脏调理好，时刻保持开朗的心情，这样就能够减少痘痘的生长。 肝火旺长痘怎么办 1、多喝柠檬水 水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。 2、加强排毒 对于较多见的湿热型痤疮，应以调理身体，顺畅排毒为目的。建议首先要远离肥甘厚腻、辛辣的食物，特别是皮肤出现痤疮，或者口臭、便秘等有湿热症状的人群。 3、补足矿物质 要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿

穿得过多会导致宝贝上火感冒 入冬之后，家长怕宝贝着凉，喜欢给宝贝穿好几件衣服包裹着。殊不知，这样反而使宝贝易生病。处在快速生长期的宝贝，尤其是男宝贝，如果穿得过多，就会导致体内生热，造成中医所说的上火，出现发热、感冒。再者穿得过多，宝贝一活动很容易出汗。出汗使毛孔处于扩张状态，很容易受凉生病。尤其小婴儿，体温调节中枢功能较差，过多衣着，过厚盖被，会使宝贝体内丧失过多的水分，发生脱水热。 宝宝冬季穿衣小贴士 穿多少取决于室内温度 如果家里取暖设施，一般不会太冷，就不用穿太多了，要适度减衣或少穿一件。如果室内温度稍低的环境下，建议宝贝穿衣：上装为“保暖内衣+薄毛衣或棉线衣+厚毛衣”；下装为“保暖内裤+薄毛裤或厚实些的棉线裤+厚毛裤”。 如果是南方地区，妈咪要注意看天气预报，根据温度高低决定宝贝的穿衣厚度，及时调整。宝贝活动量大，易出汗，注意给宝贝

夏天喝牛奶会上火吗 夏天喝牛奶不会上火。中医认为，牛奶味甘性微寒，具有滋润肺胃，润肠通便、补虚作用。明代大医药家李时珍在《本草纲目》中记载：“牛乳可以治反胃热哕，补益劳损润大肠，治气痢，除黄疸。”这说明喝牛奶并不会产生热气的。从营养的角度讲，牛奶含蛋白质、脂肪、矿物质和水分等，这些成分没有导致中医理论中“上火”的因素。而且牛奶中水分含量高，在夏季也是一种良好的水分来源。夏天天气炎热，人体出汗较多。牛奶中含有78%左右的水分，其蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。因此，夏天喝牛奶不仅可以补充肌体损失的水分，还可以增加营养成分，这对保持身体健康是极为有益的。 夏天喝牛奶的好处 1、营养含量高 牛奶之内含有的矿物质种类是比较多的，除了我们大家都熟悉的钙物质之外，还具有了比较丰富的铁、锌、铜、磷、锰、钼等等物质的含量其实也是很多的。最

去秋燥 柿子味甘、涩，性凉，具有清热润肺、生津止渴、健脾益胃等功效，对于缓解秋燥效果也是非常好的。 鲜柿生食可治疗肺热燥咳、咯血、痔疮出血;鲜柿捣烂取汁，温开水冲服，可治甲状腺肿;未成熟鲜柿250克，切碎取汁，开水冲服，可治疗胃热伤阴之烦渴口干。 防治便秘 柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。 凉血止血 新鲜柿子有凉血止血作用;柿霜润肺，可用于咽干、口舌生疮等;柿蒂有降逆止作用;柿饼和胃止血;柿叶有止血作用，用于治疗咳血、便血、出血、吐血、新近研究发现柿子和柿叶有降压、利水、消炎、止血作用。 润肺祛痰 生食柿子就有润肺祛痰、健脾、止咳、止血、解毒的作用。如果发现高血

爱翘二郎腿当心翘出4种疾病 1、腿部静脉曲张、下半身水肿 静脉曲张是一种因为静脉长期处于扩张状态而导致的慢性病，出现下肢麻痺、酸痛与突然无法行走的状况，严重者会出现腿部静脉血液循环变差，青筋暴露，引发溃疡、静脉炎与其他疾病。而在翘二郎腿时，翘起来的那条腿的后侧神经血管长期压在另一只脚，在两条腿密切贴合的状况下，导致血流不畅通，因此会加重小腿静脉曲张的机率。而用这种姿势久坐，造成下半身肌肉欠缺运动，而可能出现水肿的状况。 2、退化性关节炎 由于翘二郎腿会让一只脚长期承受另一只脚的压力，不正常的外力会增加膝关节内部结构的压力，导致膝盖上腔退化磨损，增加罹患退化性关节炎的风险。 3、骨盆歪斜、椎间盘突出 长期翘脚会让骨盆往一侧或往后倾斜，导致骨盆歪，可能会出现梨状肌症候群，足底筋膜炎。此外，翘脚也会使椎间盘受不到不平衡

春天吃什么蔬菜去火：豆芽菜 豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。 推荐食谱：豆芽拌韭菜 材料：韭菜400克，绿豆芽200克，胡麻油10克，盐5克 做法： 1、韭菜洗净切段、豆芽洗净，两个入锅烫一下装盘; 2、放入花椒油、盐，拌匀即可。 春天吃什么蔬菜去火：黄瓜 中医认为黄瓜性凉味甘无毒，入脾、胃、大肠三经。有生津止渴，除烦解暑，消肿利尿，治咽喉肿痛，四肢浮肿、热痢便血。黄瓜的皮所含的营养素也很丰富，吃黄瓜的时候应当保留。切记在浸泡黄瓜的时候不要切头去根，那样会让黄瓜的营养流失。 推荐食谱：黄瓜炒蛋 材料：鸡蛋3个，

　　赤小豆的营养价值丰富，最适合夏天消水肿，具有健脾开胃的功效。小编推荐一款适合夏至饮用的养生汤：粟米赤小豆煲生鱼汤。 　　粟米赤小豆煲生鱼汤清润鲜美可口，有清热、健脾、祛湿、开胃的作用,且男女老少皆宜,是夏日家庭的养生靓汤。 　　材料： 　　粟米2条、赤小豆100克、蜜枣3个、陈皮1/4个、生鱼1条、猪瘦肉100克、生姜3片。 　　烹制： 　　粟米连衣、须、芯洗净;赤小豆浸透后,洗净;蜜枣洗净，去核;陈皮浸软，去瓤;生鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水;猪瘦肉洗净，与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煮沸后，改为文火煲约1小时，调入适量食盐便可。此量可供3-4人用。 　　粟米又称为玉米，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素A原、B1、B2、E，以及铁、钙、磷、硒、镁等，还富含谷氨酸、赖氨酸、木质素等。中医认为它性平味甘，有健脾开胃、养颜益寿、通大小二便的

　　夏季炎热，人们都会利用炎炎的夏日来减肥，那么吃什么可以减肥呢?小编在这里推荐豆腐减肥餐，让嘴馋的你用吃来解决减肥! 　　人体基本上是由水和蛋白质组成，制作豆腐的原料——大豆，富含植物蛋白，能给我们运动后造成疲劳而导致机能衰退的肌肉补充能量，促进体内的代谢功能。所以夏季减肥餐，不如来做做豆腐餐，下面小编就推荐3款豆腐减肥餐。 　　人体骨骼健康不可缺少的钙质，在豆腐中的含量也不少哦!特别是在减肥的时候，能维持我们的饮食均衡，而且很容易被人体吸收。异黄酮与雌性激素有相同的功效，可以缓解经期紊乱等症状，还能预防钙质的流失，促进骨胶原的代谢。豆腐中富含的卵磷脂能清理血管壁上的胆固醇，令血液流通得更顺畅，预防高血脂等问题。另外，其他营养物质如低聚糖与维生素B与E等，能改善肠道环境，便秘解决了，就自然能跟易胖的体质说再见了! 　　作为饮食减肥不可缺少的豆腐，在日常生活中

喝什么粥对头发好：杏仁粥 杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成体内激素增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。 原料：香米适量，杏仁适量，白砂糖适量。 做法：香米提前浸泡，杏仁打成杏仁碎。开火，锅中倒入适量清水，烧开后，将米下入，大火烧开。转小火，锅盖半盖即可。煮至八成熟时，大约预计再10分钟左右即可出锅时，加入适量杏仁碎，继续小火慢煮。香米开大花，关火，加入适量糖调味即可，盛出食用。 喝什么粥对头发好：黑芝麻粥 黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料，这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等.经常服用除了让头发乌黑之外，还能够补血通便。 原料：大米，糯米，黑芝麻，枸杞。

按摩哪里可以去湿气：阴陵泉穴 位置：位于膝盖下方，沿小腿内侧骨向上捋，向内转弯时的凹陷处。采用正坐或仰卧姿势，由膝盖下方往膝盖方向摸索，在膝盖内侧碰到大骨的部分。此穴能健脾除湿。是祛湿的要穴，能从根本上解决生痰的症状。 按摩：用手指按揉此穴，用拇指点按，一次按摩5分钟，每日早晚各1次。 按摩哪里可以去湿气：委中穴 位置：位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。委中穴在窝的中心点上，走的是膀胱经。人体最大的排毒祛湿通道就是膀胱经，委中穴是这通道上的排污口。 按摩：时常敲打或拨动此穴8分钟左右至有淤斑痧点出现，不可少于36下，每两周拍一次。 按摩哪里可以去湿气：大横穴 位置：在腹中部，距脐中4寸。 此穴是个祛湿大穴，全身的湿气都能

2020年闰年能不能做被子 在中国某些地方有闰月忌做棉被的说法，忌曰：“闰月不套被，套被自个睡”。 还有些地方民间习俗正月里是不能做被子的，一种说法是正月里不能动针线和剪刀之类的东西，做被子是要动针线的。还有一种说法是被子谐音“背”，正月是一年的开始，凡事都要图个吉利，讨个好“口彩”，做被子是犯了口彩的忌讳。 在山东民间的说法是农历5月，这一个整月里不套被子。特别是新人(准备结婚的人)盖的被子。即使是农历5月结婚，新人用的被子也都是提前套好的。农历5月，这一个整月里，普通人家也不套被子。 其实部分地区的年轻人结婚时已经没有了父母制作被子的传统，而是在店铺内直接购买，因此几月份做被子并没有具体的规定。因此2020年闰年可以在做被子前根据当地的传统来决定具体的数量和时间。 2020年闰年有什么讲究 1、

秋天吃薏米好吗 秋天可以适量吃一些薏米，薏米可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便。另外薏米含有蛋白质、维生素B1、B2成分，其本身具有美白润泽肌肤，减少皱纹功效，因此秋天饮用薏米水有美白、去除脸部雀斑黄褐斑，同时让脸部肌肤恢复滋润。 而且薏米含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐(负责消化脂肪)，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。 小贴士：薏仁米食用最佳时段应在早饭后午饭前这段时间，因为这个时段是胃脾相继工作的时间，这时候食用正好对胃脾进行营养补充。 秋天吃薏米注意事项 1、薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。 2、薏米清

鹿胎膏月经期可以吃吗 鹿胎膏月经期不建议吃。 鹿胎膏可以补气益血。鹿胎膏对于女性面色苍白，四肢无力，手脚寒冷，经血过少，虚弱赢瘦，过度疲劳等也有很显著的功效。经期女性会出血，在此期间服用鹿胎膏补血会导致出血更加严重。因此这个时候最好不要服用鹿胎膏，鹿胎膏可以在经期后服用。但是对与某些手脚寒冷，经血过少的女性，可以在医生的指导下选择性服用鹿胎膏。达到正常经期的征兆。 鹿胎膏会导致月经推迟吗 鹿胎膏一般不会导致月经推迟。 鹿胎膏主要作用是补气益血，调经散寒，可以治疗气血不足，虚弱消瘦，月经不调，痛经和寒湿带下等病症。服用鹿胎膏一般不会导致月经推迟的。一般不会影响女性月经的。引起月经推迟的原因有很多比如劳累、情绪、妇科炎症、内分泌改变都可以引起月经的不规律。建议就诊检查性激素六项，B超看看，明确诊断，遵医嘱调理月经。

防晒产品有哪些：遮阳伞 遮阳伞当之无愧是女性夏日的消暑佳品。在选择伞面时，面料纺织明显稀疏的伞抗紫外线性能一般较差。织物由于具有缩水的特性，购买遮阳伞时，伞面宜大不宜小。 织物的颜色与紫外线防护性能有关。在同等条件下，颜色越深的织物抗紫外线性能越好，相比之下，黑色、藏青色、深绿色较浅蓝色、浅粉色、浅黄色等抗紫外线性能较好。 防晒产品有哪些：遮阳帽 日晒最猛烈的时间是从早上10点到下午3点或4点。遮阳帽对于抵抗阳光直射非常有效，所以最好晴天和雨天都戴上帽子。在船上，沙滩上和户外，更要一直戴着帽子。在多云多风的天气里，阳光射线比较散乱，因此要把防晒霜当成防护重点。 遮阳帽首选宽边帽，因为它能遮住脸，脖子和后颈，发挥最大的防晒效果。鸭舌帽和棒球帽只能帮你遮住额头和脸的上半部分，所以不是有力