冬天给宝宝吃什么呢?虽然很多人说智力是天生的，但是其实营养的供给也是很重要，其中蛋白质最为重要，因此亲亲宝贝小编提醒，即使在寒冷的冬天，妈妈仍要为宝宝添加益智食物哦! 　　鸡蛋主要含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，对神经发育有着重要作用，有益于大脑的发育。妈妈们可选择多样化制作鸡蛋与其他菜组合，如鸡蛋青菜泥等，避免让孩子厌烦一种烧蛋模式。同时，因为鸡蛋不易消化，一次不要吃太多量，制作也要精细。 　　牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12.维生素D的综合体，这些营养素都可以为大脑提供所需的多种营养。 　　鱼是促进智力发育的首选食物之一，在鱼头中还有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化。鱼肉还是幼稚蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸-3，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

足疗治颈椎吗 足疗在一定程度上可以治疗颈椎。我们的脚底集合了全身器官的反射区，经常对脚底进行按摩，不但能够解除疲劳，对疾病的救治也会有一定的效果，对颈椎病这种慢性病，通过足底按摩也能够起到一定的治疗效果。颈椎在足部的反射区是：双足拇趾趾腹根部横纹处，双足外侧第五趾骨中部(足外侧最突出点中部)，颈部肌肉反射区是：双足底肢趾后方的2cm宽区域。经常对这个部位进行按摩，对我们颈椎的恢复有帮助。 足疗颈椎怎么按摩 按摩部位：双足拇趾趾腹根部横纹处，双足外侧第五趾骨中部(足外侧最突出点中部)，颈部肌肉反射区是：双足底肢趾后方的2cm宽区域。 按摩方法 方法一：用拇指指尖或指腹;也可用第二指或第三指的关节，以数毫米幅度移动。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜，按摩时间可自选抽空进行。最好是每天早晚各一次，每次10-30

　　天气开始冷了起来，那么保暖吃什么食物比较好呢，亲亲宝贝小编以下为你介绍6类食物为你的身体保暖，让你在冬天也不会惧怕寒冷。 　　一、富含蛋白质的食物 　　专家称，有些食物比其它食物更能刺激产热。比如高蛋白质食物，它们比含淀粉或含脂肪的食物更能增强摄食产热作用，因此更为保暖。富含蛋白质的菜肴就如同添加到火炉里的燃料，能让人倍感温暖。但要选择低脂蛋白质，如鱼肉、家禽和瘦肉，或者在汤或燕麦片里加些植物蛋白粉，以免摄入过多的脂肪和热量。 　　二、富含碘的食物 　　碘是合成甲状腺素的重要原料。甲状腺素能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量，从而产生热能，抵御寒冷。因此，可适当多吃点海带、紫菜、海蜇、贝壳类等含碘丰富的食物。此外，黑芝麻、葵花子、乳制品、叶类蔬菜等富含氨基酸的食品也有助于提高人体抵御寒冷的能力。 　　三、富含维生素的食物 　　低温会加速体内维生素的代谢，饮

脚冷是阴虚还是阳虚 脚冷是一般来说是阳虚导致的，但是也不能一概而论，每个人的体质都是不同的，最好听从医生的建议。 阳虚和阴虚是中医上面的说法，在西医里面没有阳虚和阴虚这样的区分，一般来说，凡是运动的、外向的、上升的、温热的、明亮的，都属于阳;静止的、内守的、下降的、寒冷、晦暗的，都属于阴。中医中说阳虚，指得是功能虚了，也就是脏腑的功能比较弱。阴虚，指得是物质虚了，也就是精血较少了。因此，手脚冰冷一般来说属于阳虚，脾胃主四肢，四肢冰冷，必然和脾胃阳气不足有关系。 阴虚的症状是什么 阴虚证常见临床表现：头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，性欲亢奋，遗精，女子经少或闭经，或崩漏，形体消瘦，咽干口燥，潮热，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少苔或无苔，脉细数。 阴虚多因血虚，“阴虚生内热”，表现为五心烦热、口干咽燥，神烦气粗，

祛风药酒 [配方]生地、当归、枸杞子、丹参各30克，熟地45克，茯神、地骨皮、丹皮、白芍、女贞子各15克.薏苡仁、杜仲、秦艽、川续断各23克，牛膝12克，桂枝8克，桂圆肉120克，黄酒2000毫升。 [制法]将前17味切碎，入布袋，置容器中，加入黄酒.密封，隔水加热，浸泡7天后，过滤去渣，即成。 [功用]补肝肾壮筋骨、祛风除湿、凉血清热。 [主治]腰膝酸软、筋骨、关节酸痛，或刺痛、兼见头晕、心悸、睡眠不安、面色不华等症。 [用法]口服。每次服10-20毫升，亦可视酒量酌增，每日早、晚各服1次。 [附记]引自《惠直堂经验方》。验之临床，确有良效。 常春酒 [配方]常春果、枸杞子各200克，白酒1500毫升。 [制法]将前2味拍裂，入布袋，置容器中，加入白酒，密封浸

什么是跖骨痛 如果说到走路的时候会痛，大家都会想到足底筋膜炎，但足底筋膜炎虽然也是过度使用造成的损伤，疼痛的时候却是起床下地的那一瞬间最痛，动一动之后就会好一点。因为足底筋膜炎是足底筋膜开始纤维化、血液循环不好，所以久没动、感觉会更痛。 但如果是走路的时候才会痛，而且是前端脚趾的部分一碰就痛，走路的姿势变成重量都压在外侧脚底板上，那可能是跖骨痛，而且不是休息了就会好，如果没有改变自己的错误姿势，就会开始有渐进式的疼痛。 跖骨痛大部分都是过度使用造成，像是跑步、跳跃时没有好好暖身、也没有拉筋，或是常穿高跟鞋、尖头的鞋子，都会让全身的重量压在脚趾与脚板衔接的跖骨上，承受的力量大约是全身重量的3倍;如果以50公斤的人来说，等于把一台125cc的机车不停压在跖骨上，长久下来一定会受伤。 跖骨痛怎么办 除了过度使用之外，

来月经时能洗澡吗 来月经时能洗澡。女性在经期，由于经血积于阴道部，阴部又垫有厚厚的卫生巾，加之此时下体的油脂分泌增多，而阴部的通风透气性较差，血污、油脂、汗液的混合不仅会刺激皮肤，而且容易引发各种炎症。因此，女性在经期应该勤于洗澡，保持阴部的清洁。不过，女性在经期洗澡时一定要注意方式，不宜采用盆浴的方式，因为如果采用盆浴的话，污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染。 经期洗澡的方法 1、水温控制在35度左右最好，因为不论在夏天还是冬天这个水温对女人的身体都有很好的保护作用，既保证不让身体受凉还可以达到舒缓压力的作用。 2、在洗澡的时候用一个小盆子兑一些精油的洗澡水，用这些水擦拭身体，会让皮肤有很好的舒缓作用，轻轻按摩腹部会让小肚子很舒服，而且还可以适当地减缓肚子痛。 3、在洗完澡之后可以用一些提神的

体寒手脚冰凉吃什么好：肉类 以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。 1、羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾，是冬令营养丰富的御寒佳品。 2、狗肉味甘性温，能补中益气、温肾壮阳、安五脏、壮腰膝、暖下焦，含有丰富的蛋白质、碳水化合物与钙、铁、磷等，对肢冷腰痛、体质虚弱的患者有增温御寒等功效。正如俗语说，“吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可过冬”。 3、牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为：牛肉有

老是打嗝是怎么回事—吃饭太快 平时吃饭过快过干就会打嗝，因为大量的饭团由食管进入胃里时要经过胃的入口，即贲门。此处是一处生理性狭窄，且贲门外就是膈肌的一个孔，食物卡在贲门处使贲门扩张，扩张的贲门刺激膈肌引起膈肌剧烈收缩，膈肌一收缩就会使胸腔收缩，向外排气，即是打嗝。 解决方案：吃一匙糖，干吞(不配水)，可以在数分钟后止住打嗝。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。 老是打嗝是怎么回事—经常喝热咖啡或热茶 美国盐湖城大学的科学家证明，热咖啡或热茶的蒸汽会随大量空气一起吸入体内，并且为了让热的东西很快冷却，你会吹气，这样也会把大量空气吸入体内。所以要等热咖啡或热茶稍凉再喝。 解决方案：直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停

立春后吃萝卜好吗 立春后吃萝卜是有好处的。 春季保健，应该要特别注意对我们的肝脏进行保养，因为春季是属于阳气开始升发的特点。所以，根据以上特点，应多吃一些辛甘发散性质的食物，而少食具有酸收作用的食物。这其中，萝卜正是立春时节最佳的保健食物。萝卜味辛性寒，熟用味甘性微凉，具有较高的营养价值和药用价值，有“小人参”之美称。萝卜中还有的维生素C可以帮助消除体内的废物，促进身体的新陈代谢。 立春后吃萝卜的好处 1、丰富的维生素C 现代医学发现，生萝卜中含有大量的维生素C，这种物质能够有效的预防和抵抗癌症。据悉，生萝卜中含有的维生素C是雪梨中的十倍左右。 2、抗肿瘤 萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。 3、促进

脂肪肝能吃鸡肉吗 脂肪肝能吃鸡肉。 鸡肉有助于改善脂肪肝的症状，因为鸡肉含有较高的蛋白质，而蛋白质可以改善肝功能。但是注意不要吃鸡皮，因为鸡皮中含有较高的脂类，脂肪肝本身对脂质代谢障碍，摄入过多的油脂，会增加肝脏脂肪的堆积，进而加重肝脏脂肪化的程度。鸡肉的烹饪方式也尽量采取少油少盐的做法，选用蒸、煮、炖、烩、氽、凉拌为宜，不宜煎炸。 脂肪肝患者吃鸡肉的做法 香菇鸡肉粥 材料：鸡脯肉100克、鲜香菇3个、大米100克、葱姜少许、橄榄油10克、盐和鸡精适量、胡椒粉3克 做法： 1、大米淘洗干净后清水浸泡1小时。 2、鸡脯肉切丝，用少许盐、淀粉、1匙西班牙橄榄油拌匀。 3、鲜香菇洗净切丝，葱姜切末。 4、锅中放入足量水烧开，放入浸泡后的大米和1匙西班牙橄榄油

立夏可以断奶吗 立夏可以断奶，但是不建议立夏断奶。 立夏之后，天气逐渐炎热，人体会出很多汗，汗液中除了水分外还有相当数量的氯化钠。氯化钠中的氯离子是组成胃酸必不可少的物质，大量氯离子随汗液排出，容易减少胃酸的生成，影响食物消化，导致宝宝食欲不振，而且食物中的细菌也相应增加了。这时候如果断奶，改变了宝宝的饮食习惯，容易闹病，而闹病后又会影响宝宝的食欲，饮食量大大减少，从而也影响了营养素的吸收，使宝宝的抵抗力减弱，损害身体健康。 小贴士：不管是选择在什么季节给宝宝断奶，都要是在宝宝没有生病，是健康的状态下才可以给宝宝断奶。 宝宝多大断奶比较好 宝宝断奶的最佳时间是在8～10个月，完全断奶的最佳时间是在10～12个月。 最好是在春天或秋后的凉爽季节，因为这时气候宜人，蔬菜水果又很丰富，宝宝比较容易适应。有

春天手脱皮怎么回事：剥落脱皮 症状：双手表面脱白皮， 没有瘙痒、炎症。 治疗： 1、医生指出，这是在初春最常见、最易发生的手角质层剥脱症状。虽有碍外观，但一般不需要治疗，只要避免接触肥皂、洗手液等刺激性化学用品，2-3周后可自愈。 2、可配合口服药治疗：用中药苍参、黄柏、苍术各30克浸泡，涂抹于手掌，同时服用维生素C。 春天手脱皮怎么回事：干燥性皮炎 症状：双手脱白皮，手指有裂口。 治疗： 1、干燥性脱皮最常见于中青年女性，与经常用香皂洗手有关。应减少洗手次数，避免用碱性的香皂、洗手液，洗衣服时尽量戴手套。 2、到医院或药店买肤康洁等杀菌性洗液外擦。 春天手脱皮怎么回事：手癣 症状：先一只手出现脱皮现象，随后发展到双

形成原因不同 形成的条件是冷泉和温泉的差异点之一，要形成温泉主要有3个条件，热源、水源、泉水孔，不同于湖泊的形成方式，温泉的水源主要来自于由地表渗入的雨水，有了水源，透过热源加温是不可或缺的关键因素，早在多年前的火山运动造就了地热，不仅加温了地下水同时融入多种矿物质，再经由高压衝出表面或人工开发的温泉孔，温泉就这么形成了。 冷泉和温泉的最大差异在于「二氧化碳」，要形成冷泉除了要有丰富的水源之外，能有办法产生二氧化碳的岩层也是很重要的。如同温泉形成方式，冷泉的水源主要来自雨水的渗透，再融入地底深处高温加热后，岩层内部释出的二氧化碳气体而形成的。 浸泡的季节不同 温度是冷泉和温泉最大的差别，冷泉温度大约在摄氏22度至25度之间，由于低于体温不少，通常在夏季时浸泡会比较合适，更是消暑的好方

冬天吃什么暖胃—板栗 板栗是一种非常适合冬季食用的暖胃食物，中医学认为，板栗性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。 而且板栗中富含较多的碳水化合物，可提供与人体较多热能，帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的显著功效。另外所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等，能防治冠心病、高血压、动脉硬化、骨质疏等疾病。可增强机体免疫力、补脑健脑、减轻关节炎症状，是抗衰老、延年益寿的营养佳品。 推荐暖胃方：板栗红枣粥 材料：糯米各半、大米各半、熟板栗子10多个、红枣10个。 做法： 1、糯米和大米淘洗干净，提前放入清水里浸泡，再与适量清水一起放入锅中。 2、加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟，中间搅拌防止粘锅底，熟板栗切小块。 3、30分钟后加入板栗块，继续煮约2

大暑为什么喝羊肉汤 1、习俗 农历大暑，鲁南地区有在这一天“喝暑羊”(即喝羊肉汤)的习俗。据了解，吃伏羊的习惯，与当地的农事、气候有关。枣庄是有名的麦产区，入伏之时，正是麦收结束，新麦上市的时候，是一个短暂的农闲期，人们便想着在这时休息一下。那时候农村能有什么好吃的，也就是吃个新麦馍馍。有的人家就狠狠心，杀只羊。自己不舍得吃，就把嫁出去的闺女接回来，吃新麦馍馍，喝羊肉汤。久而久之，就形成了喝伏羊的民俗。 2、祛暑除湿 中医认为，大暑天气虽热，但人体容易为暑、湿、邪所侵。营养学家也对此进行过深入研究，结果显示，羊肉在伏天吃营养程度最高。三伏天，人体内积热，此时喝羊汤，同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里，必然全身大汗淋漓，这汗可带走五脏积热，同时排出体内毒素，极有益健康。 大暑喝羊肉汤怎么做 羊肉汤

纯棉 纯棉材质的棉纤维具有较好的吸湿性，这是由于性能出众的棉纤维可向周围的大气中吸收水分，其含水率为8-10%，所以纯棉材质的被套接触人的皮肤，使人感到柔软而不僵硬。并且，棉纤维主要成分是天然纤维素，透气性好，与肌肤接触无任何刺激，久用对人体有益无害，卫生性能良好。因此，纯棉被套不失为明智的家居选择。 法兰绒 法兰绒是一种用粗梳(棉)毛纱织制的柔软而有绒面的(棉)毛织物。法兰绒呢面有一层丰满细洁的绒毛覆盖，不露织纹，手感柔软平整，身骨比麦尔登呢稍薄。经缩绒、起毛整理，手感丰满，绒面细腻。非常适合作为冬季床单的使用，柔软舒适还保暖。 珊瑚绒 珊瑚绒，绒毛呈珊瑚状，纤维表面呈蜂窝状，主要采用100%超细复合纤维，具有超强的吸水性和保暖性。吸水性是全棉产品的3倍，手感超柔超滑，细腻温和，不褪色，不起球。

春天吃什么健脾：谷物类 1、玉米 玉米是生活中最为常见的粮食，且不做为主食经常食用，它的营养价值相比其它谷物也略低。但玉米性平，味甘，有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用，还具有降血脂、降低血清胆固醇的功效，是粗粮中特别的保健佳品。 2、荞麦 荞麦又名三角麦、乌麦、玉麦，营养丰富，其中的离氨酸和精氨酸的含量比稻米、小麦都高。而且荞麦性凉、味甘，是典型的“三降”食品，即降血压、降血糖、降血脂。而且荞麦中的某些黄酮成分，具有抗菌消炎、止咳平喘和降血糖的功效。 3、薏仁 中医认为，薏仁性微寒，味甘淡，入脾、肾、肺经，具有健脾补肺、清热解毒、利湿止泻的作用。薏仁含有高质量的蛋白质，并且容易被人体消化与吸收，是年老体弱及患病者极佳的滋补食品。对于春季爱美的女性，更应多食薏仁，因为薏仁中丰富的维生素E可以帮助皮肤保持细腻光泽

初夏吃什么水果好：夏橙 夏橙于每年2月中旬至4月上旬成熟，富含人体必需的多种维生素、微量元素等物质，皮薄细滑、橙红光艳，肉红脆嫩、入口化渣、甜而微酸、汁多核少、芳香宜人、风味别具、口感极佳。具有生津止渴、润肺止咳、祛痰化气、消食健胃、降压养颜、健脑醒酒、消除疲劳之功效。大量地食用橙子可能会让你腹痛腹泻，甚至引起骨头疾病。因此，每天吃橙子不能超过四个。需要注意的是，吃过量的橙子或者其他胡萝卜素含量丰富的食物，还会让你皮肤变黄，不想变成“黄脸婆”的你，千万要抵挡住它的酸甜诱惑。 初夏吃什么水果好：枇杷 枇杷在我国南方种植的比较多，跟一般的水果不一样的是，它在秋天或初冬开花，而在春天至初夏就已经成熟，因此被称作“果木中独备四时之气者”。 枇杷中的糖分以果糖为主，也是枇杷甜味的主要来源，且比同样是

　　寒冷冬天，怎么养生呢?冬天天气寒冷，更加地干燥，那么在冬季养生，我们应该注意什么呢，冬季养生又有什么保健小常识呢。 　　一、保持室内空气流通： 　　1、在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。 　　2、人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。 　　3、另外，冬季是一氧化碳中毒事件的好发季节，因此一定要保持室内空气流通、新鲜。 　　二、调节饮食： 　　1、冬季膳食的营养特点应该是：摄取充足的、与其曝寒和活动程度相适应的热能。 　　2、营养素的比例，以蛋白质、脂肪和碳水化合物，分别占15~23%、25~35%、 60~70%为宜。矿物质的摄取量也应较平时需要略高一些。维生素的部分，应特别注意增加维生素C的需要量。摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白