夏季天气炎热，很多宝宝都食欲不振，胃口不佳，导致积食症。对于脾胃功能尚未发育完全的宝宝对适合喝点白萝卜汤了。 　　夏季宝宝容易食积，很多是家长勉强孩子进食引起的。其实，随着节气变化，人体的脾胃会自然调节，夏天少吃点，可以减轻胃肠负担，只要孩子吃得不算太少，就是正常的。 　　万一宝宝出现了食积，胃口不开，也有好办法，用长长的白萝卜给孩子熬汤喝，可以帮助消化、通大便。 　　此外，家长在家里可以给孩子做个“简易版”的捏积。顺着孩子的后脊梁骨上下搓个三四十下，也有很好的帮助消化的作用。 　　还可以用一个手掌盖住孩子的肚脐，按顺时针、逆时针方向各按摩三四十次。最好再配合按揉足三里穴(它是胃经的主要穴位)，用大拇指即可，按三四十次左右，直到按揉处微微发红 　　提醒：总之，健康才是我们饮食的最大目标，不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注

泡脚用白醋好还是陈醋好 泡脚用白醋比较好。陈醋中添加的物质相对白醋多，用来泡脚还是要选择少添加物的，白醋中含有的醋酸，醋酸有一定的杀菌的作用，在用醋泡脚的时候，醋的量要从少到多，等到适应了再多加一些。同时可加入盐或者姜泡脚，泡脚时间在15-20分钟左右，泡到微微出汗即可。长期坚持能舒缓一天的疲劳，改善睡眠质量，强身健体等多重功效。泡脚的同时可按摩脚底穴位，效果更佳。 白醋泡脚的正确方法 白醋泡脚最好用60度左右的热水，2500毫升左右的水量，加上150毫升左右的白醋，这个比例泡脚最好。用醋泡脚要注意必须选用优质酿造醋。每晚睡前将2500毫升60摄氏度左右的热水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡双脚，淹没踝关节。每次浸泡30分钟左右即可。 白醋泡脚的好处 1、改善睡眠 如果我们有失眠问题，可

养肝茶的功效与作用：清脂 多余的脂肪会导致人体肥胖，从而可能出现高脂肪、高血糖、高血压等病症。养肝茶中的有效成分七叶胆含有活性成分皂苷、黄酮、多糖三大健康因子，能够清除囤积在肝脏及血液中的多余脂肪，平衡人体脂肪代谢，解决脂代谢障碍。七叶胆能够减少脂肪细胞生成游离脂肪酸与合成中性脂肪，所以能调节脂质代谢的作用，防止高脂血症的发生;同时也可降低体内三酸甘油酯、胆固醇等含量，因此在心血管疾病方面也有所助益。 养肝茶的功效与作用：消炎 炎症是人体容易得的病症，可能由于上火，也有可能由于器官感染，养肝茶能够消除肝脏等器官炎症，增强人体对疾病的抵御力和自愈力。其原因是养生茶含有的七叶胆具有消炎的作用，在动物试验中，血中白血球低落的小白鼠，在服用了七叶胆後，可以有效提高白血球的数量，也可以增加白血球的吞噬功能，而有抗发炎的效果。

风疹可以用艾叶洗澡吗  风疹是可以用艾叶洗澡的，因为艾叶是一种广谱抗菌抗病毒的药物，含有大量的挥发油，这种挥发油对好多病毒和细菌都有抑制和杀伤作用，对呼吸系统疾病有一定的防治作用，而风疹是一种由于风疹病毒而引起的呼吸道传染疾病，因此风疹期间用艾叶洗澡能够起到非常好的杀菌消炎的效果。 使用艾叶还可以调节神经兴奋性度，提高睡眠质量，有效促进人体血液循环和淋巴循环、增强机体免疫力，扩张血管、降低血液粘稠度、缓解肌肉痉挛、清除肌体自由基和抗氧化作用。对于风疹引起的低热、或中度发热、头痛、食欲减退、疲倦、乏力及咳嗽、打喷嚏、流涕、咽痛、结膜充血等轻微上呼吸道症状等都有一定的治疗效果。 而且艾叶含有挥发油具有良好的抗敏作用，可用于治疗治疗婴幼儿面部风疹，婴幼儿受到冷风刺激后，面部泛发红疹，初起面部红润出现浸润性红点，红点不突起，会逐渐扩展连成一片，逐

夏天喝什么茶能明目：五味蜜茶 原料：五味子，密蒙花，蜂蜜，绿茶。 做法：首先将五味子倒入锅内，略微翻炒出香味后关火，放置一边备用，在锅内加水，水开以后加入蜜蒙花、绿茶、翻炒过的北五味子，同煮3分钟左右，然后关火将煮好的水倒入茶壶内，等水微凉以后加入蜂蜜拌匀调味，即可饮用。 功效：养阴清热，缓解眼干，增强视力。 夏天喝什么茶能明目：枸杞菊花茶 材料：枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少许。 做法：将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味。(亦可以等量热水冲泡，唯效力较轻)。 功效：清肝明目。枸杞子含有丰富的丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。对眼睛酸涩、疲

泡脚真的能排毒吗 泡脚能在一定程度上排出身体毒素。 泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络，增强机体的免疫力，防御各种毒素对人体的侵害。在泡脚的过程中，可以促进血液循环，从而提高新陈代谢水平，从而将体内的废气、毒素等排出体外，所以，很多人泡完脚后，会觉得轻松不少。而且，泡脚的时候，容易出汗，这些汗液中就带有不少毒素，所以，通过泡脚，是可以排毒的。为了加强效果，可以在热水中加入一些帮助排毒的中药材，让泡脚排毒的效果更好。 泡脚排毒加什么好 1、白芍红花泡脚方 此泡脚方的主要材料为白芍、香附、白术、当归、茯苓、广木香、红花、党参、生地、北沙参、川芎。这款泡脚方能促进血液循环，提高人体的新陈代谢能力，从而起到排毒养颜的效果。 具体做法很简单，第一步，将所有的中药材倒入锅中，加入适量的清水后，

运动后吃东西，吸收得快，容易变胖? 运动后吃东西并不会容易变胖。 运动时大量消耗肌肉中的肝糖，所以之后的1～3小时之内，体内合成肝糖的酵素活性会大量提高，以快速攫取碳水化合物，促进肌肉肝糖恢复。所以吸收力好是真的，但是容易变胖的结论却是错的。因为这时摄取的碳水化合物会被优先拿来合成肝糖，而且从运动开始到之后的一段时间内，体内能量代谢环境反而不利将碳水化合物转化成脂肪。 所以，如果想吃碳水化合物的食物，像是面包、米饭，选在运动后40分钟到一小时内吃，反而较不容易让这些营养变成脂肪。 运动后吃什么好 1、蛋白质 除了吃含有动物性蛋白质的食物外，还应多吃富于植物性蛋白质的豆制品。黄豆芽含有丰富的天门冬氨酸，有利于肌肉中乳酸的代谢，推迟疲劳的出现，是一种价廉物美、适合健身锻炼者的食品。一般说来，在训练后的9

明矾治脚气最有效的方法 方法一 在泡脚水中加入3-6g明矾，每天1次，每次泡半小时左右，连续泡脚5-6天可有效缓解汗脚的症状，其次患有脚气还是要注意卫生和脚部干爽。 方法二 陈醋1斤、明矾1钱、去皮大蒜籽(用刀拍碎)1两，放入容器(玻璃的)内，密封三天。三天后倒出来泡脚，每次大概泡30分钟，泡后醋水倒回容器密封。连续泡十天，记住一定要坚持，你会收到意想不到的效果。好后要保持脚的干燥，最好把穿过的袜子也泡下，这样可以防止袜子上的细菌继续感染到脚部。 注：明矾使用效果因人而异，此方法仅供参考，而且也不能彻底根治，严重的人群还是要去咨询医生的意见使用，其次敏感性皮肤、脚有溃烂、老人和小孩应该谨慎使用。 治脚气的偏方推荐 偏方一 狼毒30克，密陀僧30克，大风子30克，川芎30克，冰

春天脸上过敏痒怎么办：冷敷 冷敷降温这种方式是针对部分过敏所采纳的方式。当脸上肌肤呈现红痒的时分，千万不要抓挠脸上肌肤，也不要随意涂改富含激素类型的药膏，这会使得肌肤发作愈加严峻的改变。当脸上部分发作过敏的时分应当当即运用冷毛巾敷脸，下降脸上部分过敏部位的温度，这么能够减轻过敏的状况。假如脸上泛红的状况一向得不到减轻，应当去规范医疗机构看肌肤科。 春天脸上过敏痒怎么办：艾叶水敷脸 在市场买来新鲜艾叶或者是干的艾叶，将艾叶与适量清水一同煎煮成水。待艾叶水摊凉后，早晚用艾叶水洗脸，每次洗脸的时候可以配合棉布一起擦脸，擦脸的动作需轻柔，切不可大力摩擦脸部皮肤，棉布擦拭皮肤的时候，可以在皮肤上稍作停留，连续三天即可消除脸上过敏的现象。 春天脸上过敏痒怎么办：生理盐水消炎 脸上过敏发红后，可用棉签蘸生

带鱼 冬天的带鱼,最肥、最美。专家介绍,冬季是带鱼的捕捞旺季,这个时候的带鱼为越冬做准备,体内积蓄了脂肪,所以肉厚油润,味道特别好。带鱼是一种常见的鱼类,能够很好的滋补体内五脏六腑,对于一些脾胃虚弱的患者具有很好的调养、保健作用。 推荐食谱：糖醋带鱼 材料：带鱼、盐、料酒、姜片、葱、大蒜、料酒、酱油、糖、醋、面粉、红剁椒 做法： 1、带鱼处理干净,去头尾切段,撒盐和料酒腌制15分钟。 2、准备姜片,葱,大蒜,调碗汁:1汤匙料酒+2汤匙酱油+3汤匙糖+4汤匙醋+5汤匙水搅匀。 3、带鱼用厨房纸巾去水,薄薄沾一层面粉,锅中加油,带鱼煎至两面金黄捞出。 4、炒香红剁椒,加葱姜蒜。 5、加带鱼,碗汁倒入煮开,小火炖10分钟收汁即可。 鲢鱼 鲢鱼是冬

减肥人士-晨跑效果最佳 减肥的人最会斤斤计较了，少吃几口饭、多走几步路，每件事情都涉及了卡路里呀!因此，什么时候跑步效果最好，也是减肥人士相当关心的事情。 如果跑步的目的是希望减肥的话，建议在起床后到早餐前的这段时间慢跑。早晨起床后血糖值较低且空腹，此时运动会使身体无法从食物中获得能量，转而将体内脂肪成为能量，因此在早晨运动可让身体成为容易燃烧脂肪的状态。 另外，早晨是身体在一天当中体温最低的状态，慢跑可使体温及基础代谢上升。而且和中午相比，早晨的空气中灰尘较少，在户外跑步的话也较不用担心空气品质的问题。 心血管疾病患者 & 老人-黄昏身体状态佳 老人家睡眠浅，很喜欢一大早就起来，去附近的公园做运动，但其实你知道吗，早上跑步对于心血管疾病患者以及老人，都可能是一件弊大于利的事情。因为，早上心率和血压的提

饮水过少 如果水喝少了，比如出去玩或者运动过量，又没怎么喝水，就会出现尿液发黄的情况。 解决方法： 养成合理的饮水习惯，不要在感到口渴的时候才喝。 成人每天喝水时间： 7:30——早上起来梳洗后空腹喝一杯，补充睡眠时候流失的水分，同时也有利于身体的代谢及排毒; 9：00——从家里到办公室，时间紧凑。回到办公室后再来一杯，有利于进入工作状态; 11：00——工作一段时间，起来活动一下的时候，给自己第三杯水，补充流失的水分和矿物质，放松紧张的工作情绪! 13：00——午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能，有利于营养吸收，也可以消除午餐的口气; 15：00——下午的这一杯水很重要喔!除了补充工作时流失的水分之外，还能帮助头脑清醒，给身体充充“电”，提升工作效率。水是最健康安

莲子 夏天吃什么养心，莲子绝对是养心安神的最佳选择，中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用，莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。 推荐食谱：荷叶莲子粥 材料：荷叶1张、大米110克、糯米20克、水1500ML、莲子50克。 做法：将荷叶洗净，切成大片，加水大火煮，开锅后关小火煮20分钟;在煮荷叶的时候，将米和莲子用水泡一下;将荷叶捞出，把泡好的米和莲子倒入荷叶水中。大火煮开后，小火煮20分钟(我是用的高压锅)。用砂锅更好，时间可根据实际情况而定。 茯苓 中医认为，茯苓味甘淡、性平，归心经、肺经、肾经、脾经，能健脾利湿、宁心安神。而且茯苓有一定的抗癌作用。临床常用治疗食管癌、胃癌、肝癌、鼻咽癌、舌癌、乳腺癌、膀胱癌、

喝醋减肥喝陈醋还是白醋 喝白醋和陈醋都能减肥，但是白醋好一点。陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸，可以促进肠道蠕动，中和某些毒素，帮助排出体内的毒素和废弃物，帮助缓解便秘，而白醋中也是含有氨基酸和醋酸能帮助促进脂肪代谢，增加脂肪的利用率，加速肠胃蠕动，帮助消化，从而避免脂肪在体内的堆积。 虽然说白醋和陈醋都有帮助减肥的效果，而且减肥效果并没有明显的差异，但是由于陈醋中的含钠量比白醋要高一些，对于高血压或有心血管疾病的患者是极为不利的，所以还是选择喝用经高粱、大米、黄豆加工而成的白醋减肥比较好。 白醋的营养价值是什么 1、醋可以开胃，促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，使食欲旺盛，消食化积; 2、醋有很好的抑菌和杀菌作用，能有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病; 3、醋可软化

慢性胃炎吃什么中成药：香砂养胃丸 组成：木香，砂仁，白术，陈皮，茯苓，半夏(制)，醋香附，枳实(炒)，豆蔻(去壳)，姜厚朴，广藿香，甘草 药性分析：方中白术补益中气，脾为中土，喜燥而恶湿，醒脾开胃;半夏燥湿健脾;茯苓利水渗湿，健脾补中;又脾主健运，故以香附、木香、陈皮、厚朴、砂仁、豆蔻疏畅气机，兼以化湿，温中，止痛;香附疏肝，解郁;枳实化滞解积;甘草调和诸药，且益气健中。诸药合用，以温中和胃。 功效：胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、痞满，症见胃痛隐隐、脘闷不舒、呕吐酸水、嘈杂不适、不思饮食、四肢倦怠。 慢性胃炎吃什么中成药：胃康灵胶囊 组成：白芍，白及，三七，甘草，茯苓，延胡索，海螵蛸，颠茄浸膏。 药性分析：方中白芍为君，柔肝和胃，缓急止痛。白及收敛止血，消肿生肌;三

心脏供血不足的症状及表现 1、心绞痛：心绞痛是供血不足的典型症状，其主要的原因为心肌的急性缺血，通常心绞痛发作与活动或晨起相关，多位于心前区或胸骨后，压榨性，并可向左肩及牙齿放散，持续数分钟，休息后可缓解。 2、胸闷：体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解也是常见的心肌缺血的症状。 3、气急：性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。 4、心悸：饱餐、寒冷或看惊险影片时出现胸痛、心悸也可能是常见的心肌缺血的症状。 5、疼痛：出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。 6、闷痛：劳累或精神紧张时，出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3—5分钟，休息后自行缓解。 7、呼吸困难：夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适者;熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼

　　天气逐渐的冷了起来，那么有什么食物是天冷不能吃的呢?其实有5种食物，是天越冷越不能给孩子吃的，妈妈们要注意了! 　　食物一：高脂肪、高蛋白食物 　　很多妈妈认为，冬天气温较低，宝宝们为了抵抗寒冷就要消耗更多的热量，因此需多吃一些高热量、高脂肪的食物。其实这种观点是大错特错的，冬天宝宝们的运动量相对较小，如果一味地胡吃海塞的话，来年肯定会变成一个“小胖墩”。因此冬季里，妈妈们应特别注意为宝宝合理搭配饮食，控制脂肪摄入。 　　食物二：生冷食物 　　冬季，妈妈们应注意让宝宝少食生、冷食品，以免刺激肠胃，造成腹痛、腹泻。另外，建议妈妈们多采用炖、煮、蒸、煲、烩等烹调方式。 　　食物三：补品 　　有的妈妈认为宝宝冬季气虚体寒，应当多多进补。其实，儿童正处于生长发育旺盛的阶段，阳气本身就盛，如果补品食用不当，不仅会使宝宝食欲下降，还可能引发肠胃问题，甚至出现

海带可以祛湿吗 海带在一定程度上有祛湿的作用。海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。海带可以和冬瓜一起搭配，冬瓜100克切片，海带30克洗净，虾皮、精盐适量，煮汤食用，每日一次。也可加鲫鱼一条，一起炖汤。冬瓜味甘淡性寒凉，能清热利水、消肿解毒、生津除烦;海带味咸性寒，可清热利水、养阴止血;鲫鱼性味甘平，能健脾益胃、利湿止渴。本方消暑除湿功效显著，多数人都可以食用。 海带的做法 海带豆腐汤 材料：冻豆腐(或北豆腐)200克，海带结50克，蘑菇50克，姜2片。 做法： 1、冻豆腐块挤干水份，海带结洗净，蘑菇洗净撕成小片。 2、锅中油烧热后，放入冻豆腐，略煎一会。 3、煎至豆腐表面有些发黄后，倒入水、

山楂 味甘酸，性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。 另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。 火龙果 火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有预防便秘、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。哺乳期经常吃火龙果除了能帮助减淡妊黄褐斑外，还有助于产后减肥——降低体重保持好身材。 橙子 橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高。产妇食用可补充丰富的蛋白质和维生素

脂肪肝能吃鸡蛋吗 脂肪肝可以吃鸡蛋，但是要适量，尽量不要吃蛋黄。 鸡蛋的营养价值很高，富含优质蛋白、胆固醇、卵磷脂等有益成分，但反之吃多胆固醇会增高加重脂肪肝，所以应适当的吃。鸡蛋含有丰富的优质蛋白，可促进肝细胞的修复与再生功能，可提高自身的免疫能力，因此脂肪肝患者可以合理的进食鸡蛋，只要把握好量即可。轻度脂肪肝需要控制脂肪的摄入量可以吃鸡蛋清蛋黄不建议吃。不吃含脂肪含量高的食物，饮食要合理控制体重。 脂肪肝一天可以吃多少个鸡蛋 脂肪肝患者不建议每天连续吃鸡蛋，一天最多吃一个。 虽然一般而言，脂肪肝患者不能吃富含脂肪、高胆固醇的食物，而鸡蛋蛋黄中含有丰富的胆固醇，脂肪肝患者不应吃蛋黄，但蛋清含有丰富的蛋白质，可以多吃。对于轻中度脂肪肝患者来说，可以少量吃鸡蛋。因为，鸡蛋蛋黄里面含有大量的营养物质，包括卵磷脂、维