头发出油小妙招—头皮按摩 头发出油的妹纸可以适当地做一些头部按摩，使用手掌的根部、指腹及第二指关节按摩，不能用指甲直接抓头皮，这样容易对头皮造成伤害，导致头皮过敏而引起头屑过多、油脂分泌过多等状况。或用宽大的齿梳轻轻梳理头发。让夏天被骄阳晒得发紧的头皮，在此时能得到极大的放松。一些专业的梳理头发品牌的梳子能起到镇定、舒缓的功效，甚至对于头上的一些热疖、红肿等都很有效。按摩可以让头皮的循环代谢更加通畅，从而改善头皮出油的状况。 头发出油小妙招—淘米水洗头 淘米水可以让肌肤水油平衡，变得更加白嫩，其实淘米水还可以解决头发出油的问题。淘米水洗头的方法如下; 1、首先找个有盖子的容器，把每天淘米2-3遍的淘米水倒在容器里，一般第二天的时候就已经有沉淀了，轻轻倒掉一些上面的清水，这样可以使淘米水的浓度增加。接着再在容器中加入当天新鲜

可能是肠胃炎 肚脐左边以上的腹痛，肠胃炎引起的腹痛：吃坏肚子，例如食物中毒，在饭后几小时开始肚子绞痛，接下来出现恶心、呕吐的症状称为「胃肠炎」;也有人是肚子痛后腹泻，下痢不止，称为「小肠大肠炎」。 前者以胃、后者以大肠的发炎为主，主要因腐败的食物或细菌所产生的毒素，刺激肠胃道的发炎。 解决方法： 除少数需到医院打点滴，通常在几天之内会好。 胆结石 胆结石掉出来卡在胆囊管出不来，引起胆囊收缩，产生剧烈腹痛，痛点通常在上腹部，常令人以为是胃痛，痛的时间通常是在饭后半小时至一小时。 解决方法： 如果出现这种情况建议及时就医。 盲肠炎 盲肠炎在初期可能会感觉上腹或胃痛，后来转到右下腹，即盲肠所在的位置。此外，会轻微发烧，白血球也会升高，通

经常熬夜会长胖吗 经常熬夜会有长胖的风险。 熬夜会发胖的原因： 熬夜会影响我们的生理时钟运作，新陈代谢变得不正常。新陈代谢的快慢会影响我们体内消耗热量的速度，所以经常熬夜会导致代谢率下降，这样就会形成易胖难瘦的体质。而且在我们睡觉的时候身体会分泌一种叫做“瘦体素”的内分泌荷尔蒙，如果熬夜或是睡不好，那么就会影响瘦体素的分泌，导致不容易瘦。夜晚十一点开始，是身体各个器官开始排毒时间。特别是肝胆，长期熬夜导致的排毒系统弱化;不能够对于身体内部的毒素进行排除，就只能够导致内部毒素或者是脂肪的累积;促使身体不断的发胖。 另外，熬夜的时候，很容易在深夜觉得肚子饿，于是就去吃碗面条或是吃些零食点心作宵夜，但是在晚上的时候我们身体消化吸收旺盛能量代谢却很少，所以就会容易发胖了。 熬夜的危害有哪些 1、容易上火

咖啡、茶能算入每日喝水量? 医师：它们反而带走水 经常有人以喝了很多茶、咖啡或饮料，以为身体的水分足够，但据医师指出，人体每天至少需要1500CC的水，但茶、咖啡等饮料因含有茶碱或咖啡，喝了反而因利尿带走身体的水，虽然可能暂时解渴或以为喝入了水分，但它不能计入每日应喝足的水量。 如果真是这样，那缺少的水分如何补充?直肠外科医师陈守善指出，很多人或许因为工作关系整天都在泡茶，但那也不可缺少补水的机会;最好的方法就是把水杯放在一旁，慢慢的经常性补充，让身体维持足够的水分。 他指出，要避免便秘，纤维和水分不可少;纤维的作用是可以刺激肠道蠕动，以及可以保水，让粪便和肠道滋润，容易排出，但身体里若是水分不够，没有足够的水分让纤维可以保水，大便和肠道就还是干燥的，也就不容易排出。 陈守善提醒，每天一定要补充至少1500CC的白开水，而且间接、

紫薯和红薯哪个更减肥 紫薯减肥效果好，建议食用紫薯。 紫薯和红薯都是薯类食物，很多成分都是一样的，不含蛋白质和脂肪。但是紫薯比红薯多了花青素，硒元素也远超红薯很多，减肥期间，减肥人士会控制饮食，能量的获取比较单一，营养补给上可能有所欠缺，建议食用紫薯给身体更多营养。 紫薯相对于红薯来说里面含有的淀粉糖类都稍微比较弱，对于减肥的人来说如果长期吃紫薯和红薯都是会有增肥的趋势，但是相对来说紫薯比较容易减肥。红薯中含有丰富的淀粉，淀粉能够转化成为葡萄糖，给大家的身体提供能量，所以要想减肥还是远离红薯为好。 吃紫薯的好处 1、抗氧化 日本的一项研究发现，紫薯花青素的抗氧化能力比绿原酸(它是苹果等水果中的重要健康成分)和维生素C更强。 2、调节肠道菌群 有研究发现，紫薯花青素能改变大肠中

拔智齿能用医保吗 一般情况下是可以的，牙科报销的范围是洗牙、补牙(包括基本材料、治疗费)、拔牙以及治疗牙周病、牙龈炎等牙病发生的费用。多数情况下，拔牙都可会使用医保卡。但是下列情况则不可以使用医保卡报销，包括高额的镶牙费用主要是材料费用，如烤瓷牙、种植牙，这些费用通常是经物价部门批准的，属于特需服务费，所以不能进行医保报销。此外，不同的地区，规定也会不太一样。 哪些智齿需要拔掉 1、龋齿(蛀牙)：如果智齿蛀牙，咬合面不深的蛀牙可以补，但邻接面蛀牙需要很好补牙技术，与其补牙，不如拔掉。智齿龋坏较深需要根管治疗的，也建议拔除。 2、造成邻牙病变：邻牙病变的患者通常没有感觉，大多由牙医以X光诊断发现。这是由于智齿萌出的空间不足，异位阻生斜靠在第二磨牙上，造成第二磨牙清洁不易，甚至是第二磨牙部分被吸收的现象，严重时会引发不舒适或疼

秋天可以汗蒸吗 秋天可以汗蒸。 秋季是皮肤干燥的季节，汗蒸可以对皮肤做一个很好的调理和改善作用，使皮肤健健康康。汗蒸是利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法。其功效是透过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素，可使皮肤光滑及帮助减肥。 秋季汗蒸时如在汗蒸房里互相按摩，包括腹部、腰部效果会更加，一个小时的时间就相当于慢跑1千公里，消耗大量卡路里，通过汗蒸房深层出汗，减肥排毒，成功塑造一个秋季靓丽女性。但是注意汗蒸时间不宜太长，否则毛孔扩张失去弹性，怕风怕凉。 秋季汗蒸几天一次好 秋季汗蒸时间最好每周1~2次，每次1小时。秋季可以汗蒸，但是老中医说秋季汗蒸不是很好。因为秋天天气干燥，中医称之为秋燥，也就是说秋天的燥邪容易侵袭人体的津液，导致津液亏乏，出现一系列干燥的症状，比

很多时候，晚上在床上躺下想的一件事就是：明天早上吃些什么？有很多的东西都适合在早上吃，而粥品就是其中之一。特别现在进入冬季，是保护我们温软肠胃的关键时刻，粥能和胃补脾，润养肺燥，绝对是秋冬养生的绝佳选择。 5款冬季营养粥推荐 1.羊肉末米粥：暖胃暖身 羊肉性温热，高蛋白、低胆固醇食品，有暖身的作用，冬季食用最合适。 选100克羊肉洗干净，切成块，放入沸水略微焯烫然后捞出沥干，将清水炖烂剁碎成肉末，取1汤匙的量，与1小碗量的白米粥一起熬煮。 2.核桃杂粮粥：缓解便秘 杂粮含有较多的膳食纤维素，可以促进肠蠕动，预防和缓解便秘。而核桃具有补益身体的作用。 锅中放入50克大米和50克杂粮（花生、黑米、红豆混合），倒入满八成锅的水，用大火煮开，一边煮，一边用筷子搅拌，大火煮开后，换成小火放

芹菜汁什么时候喝最好 适合喝芹菜汁的3个时间： 1、每天早晨喝一杯蔬菜汁，能让人精神振奋，还能稳定血压、帮助排便、补充水分。 2、两餐之间或饭前半小时，也是饮用蔬菜汁的最佳时间。 3、喝蔬菜汁能迅速补充体力、提神醒脑，所以运动后是喝蔬菜汁的又一最佳时间。 记住一些特定的时间能够更好地把芹菜汁的功效发挥出来哦! 芹菜汁的营养价值 1、先给大家提醒一个芹菜“特殊”功能吧!芹菜含有锌元素，是一种性功能食品哦，能促进人的性兴奋，西方称之为“夫妻菜”。一项研究发现，常吃芹菜能减少男性精子的数量，对避孕有一定的帮助哦。 2、由于芹菜的钙磷含量较高，所以它有一定镇静和保护血管的作用，又可增强骨骼生长，对骨科疾病有一定的疗效哦。 3、 芹菜的叶，茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强

冬天晚上可以吃姜吗 冬天晚上可以吃姜，但是不建议晚上吃姜。 从一天来讲，早上吃生姜对身体有易。古人说“早上吃姜，胜似喝参汤，晚上吃姜，等于吃砒霜。”早上吃一点生姜，对健康有利。早晨7-9点辰时气血流经胃，而姜具有“健脾、暖胃、散风寒”之功效;另外，具有发散阳气的作用，早上太阳初升，也是身体里阳气刚起之时，这时吃姜，正好助阳气上升，与身体此时阳气升发的趋势相符，达到天人合一的效果。 午后到晚上，阳气逐渐衰弱，阴气逐渐旺盛，这时阳气就要收敛起来，不能再像白天那样亢奋，这时如果摄人过多的温热食物或补品，可能会影响阴气收敛和睡眠，不利于劳累后机体的自我修复。但是如果是怕冷寒气重的人，则可以在晚上适当喝点姜汤，能驱寒暖胃，有利于睡眠。 吃姜的好处 1、改善血液循环 姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改

气血不足的症状表现 主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳。 气血不足如何调理：运动疗法 运动是调养气血不足必不可少的一个环节，平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动，调节气血，增强身体抵抗力。如果需要在电脑前久坐的，还应该注意眼睛的休息和保养。另外还可以通过下面的几个小方法来调节气血。 1、拍手 做法：十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，注意大拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍，再逐渐加重。 注意要以自己双手能承受为度，但不能太轻，否则不能起到刺激手掌穴位和反射区的作用，达不到养生保健效果。 2、眨眼

立春以后可以吃海参吗 海参是一年四季都可以吃的，很多人认为海参属于秋冬季节的进补食材，立春后吃会容易导致上火，事实上海参蛋白质含量超过50%，几乎不含脂肪和胆固醇，所以不存在上火的问题，所以立春后是可以海参的。 海参的功效与作用： 1、益智健脑：参含有18种氨基酸，牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份，能够有效促进大脑发育。 2、养血补钙：海参角蛋白具有促进红骨髓造血功能，有效改善贫血症状;含有天然活性钙，其补钙效果是其他食品无法比拟。 3、预防心血管疾病：海参中的岩藻多糖有降血脂，抑制血液凝结的功效，医学上也认为高血压、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人，长期坚持食用海参，对缓解病症和治疗有良好效果。 4、提高性功能：海参所含特殊活性物质，是构成是男性精细胞的主要

　　冬天是最冷的季节，如果宝宝在这个季节出生，那妈咪们就要做好冬季里坐月子的功课了，下面我们就一起来了解一下吧! 　　冬天坐月子，听起来好像是件“美差”，外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，但是只有温度的“支持”就行了吗?当然不是，新妈妈还需要清洁卫生、适宜的湿度和适当的活动。 　　干干净净的月子 　　勤洗澡、勤换衣产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。 　　注意：洗澡时要用热水，且浴室内应先加温(如用浴霸等)至20℃左右再进入;应选择淋浴或擦浴，不应洗盆浴;应穿着棉制品内衣裤，避免化纤类。 　　口腔的卫生不能忽视口腔是食物必经之路，饭后5分钟口腔内的细菌就会繁殖，而且留在口腔中的食物残渣会发酵、腐败，与细菌混合，易造成口腔感染，如牙龈炎、牙周炎等，这

立秋后还能下海吗 立秋后还可以下海。立秋在每年阳历8月份，这个时候的天气还比较热，气温比较高，是可以下海的。 下海最佳时间是7月到8月，去海边旅游准备的东西除了正常旅游需要准备的东西以外，主要就是下海游泳的装备，例如游泳衣裤、游泳镜、耳塞、拖鞋、浴巾等，这些容易携带的东西最好自备。另外，海边阳光充足，紫外线特别强，遮阳伞、遮阳帽、墨镜、防晒霜等是必备的，其他沐浴露、洗发水等最好自己带些方便使用的小包装，游完泳以后冲凉的时候都是要用到。 立秋什么时候下海好 立秋应该选择中午下海最好。 立秋之后，尤其是出伏后，气温明显下降。尤其是早晚的温差很大，露天海水会比夏季的凉，经过炎热的夏季后，人体内耗比较大，导致了免疫力下降。下水后如果体温无法适应，游完泳上岸后后很容易引起抽筋、感冒和病毒性感冒。因此,建议市民游泳的时间最

　　冬季天气寒冷，人们在冬季都很关心应该怎么脾胃。那么你知道养脾胃的方法和原则吗，下面亲亲宝贝小编来告诉你，冬季养脾胃应该要注意什么? 　　冬季如何养脾胃1 、不吃贵的只吃对的 　　养脾胃重在饮食，用饮食把它养起来，能达到健脾开胃的目的!养脾吃什么好呢，如粳米、糯米、锅巴、番薯、薏苡仁、饭豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鲫鱼、鲈鱼、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜、荠莱你要使出“十八般武艺”，把这些做得色香味俱全，饕餮之后，给你一个健康的脾胃。 　　冬季如何养脾胃2、运动健脾胃最健康 　　“左三圈右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，咱们来做运动”运动是万能的方法!这样就可以增强脾的运化功能。像我们这样的办公室忙人们可用仰卧起坐的方法，在每天起床和入睡前做20~40次仰卧起坐

痛风的七个征兆 1、无症狀高尿酸血症：指血中尿酸浓度高，臨床上无症狀，必须透过血液检查才会发现，但由于血液中尿酸浓度持续偏高，体内仍可能产生「痛风石」导致关节变形，严重的话可能伤及肾脏功能。 2、急性痛风性关节炎：主要是剧烈的关节疼痛，关节和周围软组织出现红肿热痛，后期可多处关节炎同时发作和发烧。常在午夜或凌晨发病，有些病人会出现轻微疼痛或刺痛等痛风发作的先兆。常发生在下肢的脚趾关节，而后逐步影响到脚踝、膝盖、手腕、手指和手肘等处，如果尿酸值持续过高，可在关节腔液中抽取出尿酸结晶。 3、不发作间歇期：指兩次急性痛风关节炎中无症狀不痛的期间，由于超过半数的病人发作频率会逐渐增加，间歇期间会越來越短。 4、慢性痛风石关节炎：长期没有治療，痛风病人容易在关节或皮下出现痛风石，严重的话会导致关

蕨菜有毒吗 蕨类是否有毒，不取决植物本身，取决它生长的环境。它们的生命力很强，可以在很贫瘠的土地中顽强生长。土壤中许多有害元素含在植物中，人吃了，出现中毒反应，多数是没毒的。 对于蕨菜的食用方法，吃之前需要用沸水将蕨菜焯几遍，烹饪至熟透，且要尽量少吃凉拌类的蕨菜，也不要当做主食一样大量食用。 蕨菜有什么功效 1、下气降压 蕨菜的某些有效成分能扩张血管，降低血压，粗纤维能促进胃肠蠕动，具有下气通便的作用。 2、止泻利尿 蕨菜能清肠排毒，民间常用蕨菜治疗泄泻痢疾及小便淋漓不通，有一定效果。 3、强身健体 蕨菜作成粉皮、粉条代粮充饥，能补脾益气，强健机体，增强抗病能力。 4、用于多种疾病的治疗 可治疗风湿性关节炎、痢疾、咳血等症，外敷还可治疗蛇虫

每天一睁开眼，看到窗外一片昏暗，听到雨声滴滴答答，加上那一股冷风飕飕，只想重新闭上眼睛！春天本来是草长莺飞、花枝招展的季节，但是今年的长沙天气好像格外湿冷，躲在屋子里都有些『冻手冻脚』。一眼望不到尽头的阴雨天气， 让人分外想念阳光灿烂的日子。市民更是抱怨室内晾晒的衣服干不透，室外就算穿着羽绒服，依然觉得冷到骨头里。 为什么你比别人更怕冷 ◣阳气不足 《2017年度国民体质辨识报告》指出：除平和体质外，我国居民阳虚体质占比最大（16.4%）。中医认为，人体阳气不足，会出现怕冷、四肢不温、精神萎靡等问题。阳气不足的人可以适当多吃些牛、羊肉，烹调时加入辛温的葱、胡椒等调味品，水果可以吃桃、葡萄，少吃西瓜和梨。 ◣血液循环不畅 气血运行不畅，导致阳气无法到达手脚。这种人只是手脚发凉，身体其他部分不怕冷、甚至怕热。

　　冬季养生粥：粟米龙眼粥 　　冬季养生吃什么好，冬季寒冷，老人的腰膝或者会疼痛，那么在冬天里如何用饮食去补益呢?小便在这里推荐粟米龙眼粥，有补心肾，益腰膝的作用，心肾精血不足，心悸，失眠，腰膝酸软等症状也适合。 　　①你需要准备的原料…… 　　粟米一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。 　　②这道菜该怎么制作…… 　　①将粟米去壳，淘洗干净。 　　②将硬米淘洗干净，放入铝锅内，加入粟米、龙眼肉，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀即成。 　　③你要注意些什么…… 　　与杏仁同食，令人吐泻。

上吐下泻是脑有损伤 上吐下泻可能是脑有损伤，比如脑震荡、脑挫裂伤等。 原因： 1、上吐下泻是脑有损伤对肠胃发出了不正常的讯号。 2、脑震荡患者临床表现为短暂性昏迷、近事遗忘以及头痛、恶心和呕吐等症状。 3、脑挫裂伤患者受伤当时即出现意识障碍，一段时间均较长。生命体征改变多明显，出现局灶症状、颅压增高、头痛呕吐等症状。 上吐下泻是肠胃型感冒 上吐下泻是患上了肠胃型感冒。 原因： 1、肠胃型感冒的发病症状主要是：胃胀、腹痛、呕吐、腹泻，一天排便多次，身体感觉乏力，严重时会导致肌力脱水。 2、肠胃型感冒上吐是胃部因病媒菌或其他毒性物质进入，导致胃体肌肉受刺激收缩，将胃内容物排出体外。 3、肠胃型感冒下泻主要为胃肠受到刺激而分泌物大量增加，影响吸收