立冬后能喝姜枣茶吗 立冬后喝一些姜枣茶来进补是非常好的，因为立冬寒气加重，是阳气闭藏的季节，很多人容易出现于血气不足引起手脚冰凉的情况，这个时候喝一些姜枣茶可以催进血液循环，有效改善手脚冰凉的情况，此外立冬后喝一些暖暖的姜枣茶还可以利胆、镇痛、抗炎抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损有较强的效果。 姜枣茶的做法推荐 材料：大枣10粒 生姜1个 红糖适量 做法： 1、大枣用清水冲洗干净，去核，剪成小块备用;生姜用刀切片并拍松备用; 2、锅内放入约800-1000毫升冷水，下入大枣、生姜，盖上锅盖，大火煮开后转小火煮约20分钟。我用的大枣很甜没加糖，如果加红糖的话，最后再煮个三五分钟，把糖煮化即可; 3、煮好的姜枣茶用筛网把生姜和大枣的残渣过滤出来即可趁热饮用。

大暑为什么要吃鸡 大暑吃鸡是中国南方传统的进补方法，一般在这一天都会吃童子鸡。因为大暑时节，这是一年当中气温最高的一段时期，因此使i体质虚弱的人很容易在这一时期中暑，即使不中暑也会出现没有胃口、眩晕乏力、疲倦、心烦多汗等中医所说的"疰夏"。而中国传统的食疗学认为，鸡肉具有温中补气、补精填髓的功效，大暑天胃口差、出汗多、身体虚弱、消瘦的人食用后可改善症状，具有开胃强体的作用。 从科学角度讲，大暑节气吃童子鸡，是有一定科学道理的。冬补三九，夏补三伏，大暑正值“中伏”前后。暑热容易伤津，令人气血不足，人体的消耗量十分大。吃点童子鸡能温中益气，可为扛过暑热打好基础。 跟老鸡相比，童子鸡熬出来的汤不会那么油腻，因此采用清蒸或者炖煮的方法来做童子鸡是最好的了，营养损失也最少。无论是清蒸、炖煮还是快炒，烹饪中首先要保持的是童子鸡的“嫩”，一旦煮老了，就失去了童子

　　春季来临可我们的养生脚步却一步也没停过，那么在春季我们到底要怎么样养生吃些什么好呢?于是今天小编我就专门的编写了一下的文章为正在春季养生的人士们能够把身体养的健健康康的，下面的这些食物千万不容错过哦! 　　南瓜 　　南瓜之所以可以改善人心情，主要是因为它含有丰富的维生素B6和铁，这两种物质都有促进血糖转转化为葡萄糖的功能，而葡萄糖正是脑部惟一的养分。南瓜派也有“最聪明”甜点的称号。 春季养生吃什么 　　因为在南瓜派中你可以同时获得3种类胡萝卜素，对于预防心脏病、抗衰老等意义非凡。对于我们这个饮食大国来说，南瓜既可以做中式调理，又可以做成西式的南瓜汤、南瓜派来食用。 　　大蒜 　　吃大蒜虽然会有一点口气，但同时更会带来良好的心情。德国有研究表明，生病的人多吃些大蒜，可以抵抗疲惫、焦虑，不容易发脾气哦! 　　鸡肉 　　英国科学家曾做过一个实验，实

三伏天减肥效果好吗 三伏天减肥效果是很好的。我们知道三伏天是一年当中最热的时期，我们人体的新陈代谢也处于一个比较高的水平，但是由于太热，我们的胃口不是很好，会在一定程度上减少食物的摄入，如果再加上适量的运动，那么，我们摄入的能量会远远小于我们消耗的能量，制造热量缺口，从而达到减肥的目的。因此，利用三伏天减肥，效果会是很好的，只要我们合理安排三餐，选择合适的运动，注意运动的时长，就能达到瘦身的目的。 三伏天减肥选择什么运动好 1、慢跑 慢跑是一项很好的有氧减脂的运动，很多人减肥都会选择慢跑，一方面能达到减肥的目的，另一面能提高心肺功能，加强身体素质，在三伏天慢跑的时候，一定要避开高温太阳直射的时段，可以选择清晨太阳还没出来之前跑步，也可以选择傍晚在太阳下山之后跑步，跑步的时候注意正确的姿势，保持呼吸的节奏，可以三步一呼，三步

　　冬天的天气更加干燥了，是不是市场会感到咽喉不适呢。那么在干燥的冬天，吃什么水果好呢。亲亲宝贝小编告诉你，冬天吃水果最好吃梨和甘蔗了。 　　中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。所以，对于肝类、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。民间流传“几颗杏桃三把火，日食梨不为多”的谚语，说明多食梨有益无害。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒，消化不良及产后高热烦渴等病症有一定的疗效。故有“天生复脉汤”之称。 　　劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会

夏天钓鱼选什么位置好 夏季垂钓应当选择有阴凉的标点由于有树荫的遮蔽，树荫下的水温就会稍低于其它的水域，而且也没有会照在鱼身上的辐射热，水体的能见度又低于别的水域，鱼类会感到安全和舒适。 夏季水中温度基本都在20-35度之间，鱼的活性是很活跃的。所以我们会从鱼觅食的角度去选择钓位，下风口是我们常选的钓位，因为下风口溶氧量高，水体中的各种浮游生物多，是鱼儿觅食的最佳活动区域。不过选择上风口一侧的钓位，一般浑水2米以上，清水3米以上是完全可以考虑钓大鱼的钓位。 此外，江河中的湾道更有利于垂钓，溶氧充足食物富集，是广大钓友垂钓江河的首选钓位。 在闷热的天气里钓鱼，钓位最好选择离岸较近的鱼坑边上的浅水区，因为这里的含氧量要大于深水区。 钓位选择技巧 (1)清水找浑，浑水寻清 任何水域的水体，都有自

三伏天吃的三瓜三肉是什么 所谓的三瓜指的是是苦瓜、丝瓜、冬瓜，而三肉是指羊肉、鸡肉、猪蹄肉 羊肉是冬天吃的暖物，但是在三伏天吃羊肉也是有依据的，三伏天虽然很热，但是都是人的体表热，而体内反而容易会进入凉气，类似在空调电扇吹久了，会让人体内积累凉气，造成胸闷和头晕，甚至经常感冒，所以吃羊肉可以很好调理这种情况。 在三伏天时，人的体力消耗变得更大，会让脑白质损耗更快，而多吃些高蛋白的鸡肉，可以更好补充体力，让人不至于在夏日消瘦。 另外在三伏天气时，因为天气炎热，人经常出汗，身体里面的各种维生素损失比较多，在这样的时间段，多吃些猪蹄，就可以很好补充维生素，让人体抵抗力变得更强，不至于在夏日经常出现生病，流行感冒等情况。 丝瓜在三伏天起到清热泻火的好作用，不管是炒菜还是做汤都可以。其属于寒性，还可以起到治咳嗽泻痰的作用。

大暑为什么要吃荔枝 按照莆田的习俗在大暑这一天家家户户都要吃荔枝，叫做“过大暑”， 大暑节气是在梅雨季节刚过后不久的月份，此时天气虽热，但暑主阴，人体容易为暑、湿、邪所侵，甚至发病，而这个时候吃些荔枝，能增强机体抗病的能力，以驱除暑、湿。同时，荔枝含有多量的葡萄糖和多种维生素，富有营养价值，吃鲜荔枝可以滋补身体。 而且在大暑节前后，荔枝已是满树流丹、飘香十里的成熟时候了。按照习俗，大暑到了，亲友之间，常以荔枝作为互赠的礼品。 大暑吃荔枝注意事项 1、荔枝属于热带型水果，热性较高，吃多了就容易引起上火。尤其是体质偏热的人，就更要控制荔枝食用量，不想火气旺盛就要减少摄入。 2、荔枝最好别空腹吃，特别是孩子，更要引起注意。空腹吃荔枝，容易给身体带来不利影响。建议饭后半小时后吃荔枝，对健康比较有利，不容

艾灸发痒是怎么回事 1、体内正常排毒的反应 艾灸能促进体内毒素的排泄，其中有一部分就是通过皮肤外排，这些东西排到皮肤上就刺激皮肤痒。艾灸后皮肤出现疹子，并且瘙痒难忍、心烦气闷等症状，在中医学角度来说都是由于体内不同内脏部位的湿邪、寒邪、风邪作怪造成。使得病邪被赶出内脏、血液、和其他组织器官而走入皮肤，正在排出的时候，皮肤上会出现各种不同症状的疹子。 2、对艾灸的过敏反应 如果痒的感觉过了一两个小时仍然没有消失，就可能是对艾灸过敏的反应。 艾灸后有哪些症状 1、有麻感、穴位冒寒气 灸后膝盖处有向外冒风感或发麻感;还有艾灸命门穴或肚脐是涌泉穴发凉，属风邪外排或寒湿气外排现象。 2、红白相间斑点 如果灸后皮肤潮红不均匀，潮红中间夹杂大小不一的浅白色斑点，有的甚至白色多红

花露水过期了还能用吗 花露水过期了不建议使用。 花露水过期之后，药效会减退，使用效果也不好，应尽量避免让过期花露水再与皮肤接触。花露水中有效成分，过了保质期后会渐渐失去药效，也会慢慢滋生细菌，止痒祛痱效果会大打折扣;若是过期变质严重，与肌肤直接接触还可能引起过敏。尤其是对于皮肤娇嫩的宝宝，更加不能使用过期的花露水，很容易产生过敏的症状。 花露水的保质期有多久 花露水的保质期一般都有2年之久，建议参考所购买的产品上的生产日期和保质期。若是打开了包装，建议在半年之内使用完，打开包装的时间越久，效果就会越弱。 过期花露水的妙用 1、过期的花露水可以驱蚊 可将其滴在水中，然后用毛巾蘸着擦拭清洁凉席，或者与清水混合后，装入喷壶中，清洁空气，即使过期，其独特的味道，也有一定的驱蚊效果。

多久去一次角质好 关于多久去一次角质好这个问题要根据不同的肤质来对待，一般的肌肤状况一周去角质一次足矣，敏感肌肤更要减少频率，或者用一些水洗面膜、柔肤水等非磨砂型的去角质产品。混合型肌肤可以在易出油的区域加强去角质，别的较干燥的部位减少次数。 各个肤质的去角质频率： 1、中、干性肌肤：每两周一次，视皮肤状况而定。在粗糙角质及油质多的部位，使用美容角质霜轻脱角质;皮肤较薄、较敏感脆弱之处，则不适合常脱角质。 2、中、油性皮肤：使用可去除表皮之老化角质、黑色素和粉刺的美容角质霜，将角质霜抹于角质较厚之处，待约一至二争钟后抹干，可以深层清洁、软化角质、帮助养分再吸收的功效。切记脱完角质后，皮肤会比较干，因此要先擦上可以平衡皮肤PH值的润肤霜后，再敷用面膜。 3、粉刺、面疱、暗疮皮肤：将富含海藻华的脱角质乳抹在皮肤上，停留二至三争钟

冬泳后能不能洗热水澡 冬泳后不能马上洗热水澡，需要等体温恢复后才能洗热水澡。 因为在凉水里，肌肤的毛孔遇冷收缩，中枢神经会启动皮肤开启抗“寒”机能，而热量会留存在体内慢慢补充抗寒能量，尤其是冬天更为明显。一般在冷水泳后要让体内不断产生热量来缓冲肌肤的冷刺激，慢慢由里到外的让毛孔恢复正常，这样会觉得身体特别的舒服，也不会觉得外界的“冷”。 如果凉水泳后立即热水，使身体外表因突然遇热会让毛孔由外向里张开而让“寒气”渗入体内，倍感“寒冷”，要是冬天会是透心凉，很久都不能恢复，会导致血压迅速升高，有可能会导致头晕，胸闷等不良的效果。所以在冬泳起来后，可以先用毛巾围着或是冲一下凉水擦干，穿上衣服。慢慢的恢复体温，而不是让体温大起大落。 冬泳后多久可以洗热水澡 冬泳后半小时可以洗热水澡。 冬泳者刚出水时的体温在

慢性胃炎能吃花生吗 慢性胃炎最好不要吃花生。 慢性胃炎一般有腹痛、消化不良的症状，饮食上要少量多餐、清淡少油。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，对于有胃病的患者，花生不容易消化，因为生花生中所含的脂肪和蛋白质未经过高温处理，人体内的各种消化酶对它不产生作用，易引起严重的消化不良，从而加速慢性胃炎的病情发展。而且花生吃多了容易腹胀，在胃部还会刺激胃壁分泌更多的胃酸，对于胃炎和胃溃疡性的疾病有明显的加重作用，所以有胃病的患者不要吃花生。 慢性胃炎怎么吃花生好 花生山药粥 材料：花生米45克、山药30克、粳米100克、冰糖适量。 做法： 1、先将山药去皮，洗净切小粒(米粒大小)。 2、将花生米用开水烫泡1-2分钟，趁热去皮，捞出。 3、将花生捣碎如米粒大小。

　　秋冬干燥，天气寒冷，这个时候会容易患上咽喉肿痛，口腔溃疡等疾病，为了预防干燥的秋冬天，最好喝些清润的炖汤滋补。小编介绍四款炖汤，让你的秋冬季节不再干燥! 　　橄榄雪梨炖瘦肉 　　用料：橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个 　　功效：清肺热，利咽生津，清热解暑，滋阴润燥 　　制作要点：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，雪梨洗净切片再与洗净的橄榄、蜜枣放入炖盅内加清水250毫升，隔水炖2小时即可。 　　适用人群：咽喉肿痛、声音嘶哑、烦热口渴、痰多咳嗽或干咳无痰等肺胃热盛者。 　　银耳雪梨炖瘦肉 　　用料：银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个 　　功效：养阴润肺，生津润肠，降火清心 　　制作要点：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。 　　适用人群：咽喉干涸，肺燥干咳或痰带血丝，心烦不寐，大便

游泳后可以跑步吗 游泳后可以跑步，但是不建议去跑步。游泳和跑步都是能锻炼到全身的有氧运动，在长时间的运动过程中，会消耗大量的体力，当游泳一段时间后再去进行跑步，身体很有可能吃不消，我们运动讲究的是健康运动和合理运动，过重的运动训练很可能适得其反，给身体造成负担。因此建议长时间的游泳运动后最好不要去跑步，可以做一些舒缓的动作，进行身体的拉伸，有利于身体的恢复。 游泳后最好做什么 1、放松身体 放松小腿：俯身，用双臂和一条腿(伸直，脚尖着地)支撑身体，另一条腿屈于体前放松，身体重心集中在支撑脚的脚尖处，脚跟向后、向下用力，感觉到小腿后部肌肉被拉紧，保持紧张状态10秒再放松，重复3次，然后换另一条腿做3次。 放松大腿内侧：保持坐姿，双脚脚底靠拢，膝盖向外撑并尽量靠近地面 , 两只手抓住双脚踝，身体尽量往前俯低，保持1

吃什么排毒效果最好：海带 海带的纤维丰富，并呈碱性，又增加了排毒功效。而且代谢率代表着一个人新陈代谢的能力，代谢率很低的时候，较少的热量共给机体，其他的能量就会转化成脂肪积蓄在体内。吃海带可以增强人的代谢率，增强代谢机能，让精神更加充沛，身材更瘦。 吃什么排毒效果最好：绿豆 绿豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木诸毒。对重金属、农药中毒以及其它各种食物中毒均有防治作用。加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄，绿豆汤是最好的解毒汤剂。因此，经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者，在日常饮食中尤其应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。 绿豆、黄花菜、大枣各适量，以水煎服，可治上吐下泻。现代还常用绿豆汤辅助解毒，例如在日常饮食中多吃些绿豆汤，有一定的祛铅毒功效。此外，喝绿豆

8月去云南旅游热吗 8月去云南旅游不热的。昆明八月平均温度是16℃ ~ 24℃，白天平均24℃，建议穿棉麻面料的衬衫、薄长裙、薄T恤等清凉透气的衣服。夜间平均16℃，建议穿套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣等保暖衣服。 8月的云南正值夏季，此时的云南风景宜人，树木葱郁，天高云淡，同时也是避暑的好地方，所以正是出游的好季节，不过可能有点遗憾的是，8月是云南的雨季，会给你的出游带来点小麻烦，但是还有一点好消息是，雨季随时有下雨的可能，下了雨转眼就出大太阳，所以也不用太纠结云南的雨季，下雨时间不会太长，但是8月云南旅游雨伞宜随身携带，下雨挡雨，不下雨挡太阳，另外，太阳镜及防晒霜是女游客出游云南的必备之物。 8月去云南玩穿什么衣服 云南的8月属于夏天了，着装以短袖为主。建议去旅游还是要带一件外衣，因为云南的气候早晚

耳朵冻了怎么办—热毛巾敷 如果耳朵被冻的红肿，一碰就疼，可以用热毛巾热敷热敷两个耳朵，每次热敷15分钟左右，一天热敷3--5次，会减轻红肿症状。 耳朵冻了怎么办—生姜擦拭 用新鲜的生姜片涂搽常发耳朵冻疮的皮肤，连搽数天，可防止耳朵冻疮再生;若耳朵冻疮已生，可用鲜姜汁加热熬成糊状，待凉后涂耳朵冻疮患处，每日两次，连涂三天，就会见效。 耳朵冻了怎么办—白萝卜片热敷 将萝卜切片，用电炉或炭火等热源烘软，贴在耳朵冻疮患处，继续烘烤，距离与热度感觉舒适为度，过不了几分钟耳朵冻疮处有发痒的感觉直至肿消失。 耳朵冻了怎么办—冻疮膏涂擦 如果耳朵冻伤又红又肿，可以在廓冻伤红肿处涂擦，起到化滞散淤、活血消肿的作用，注意勿用力擦伤皮肤。如果冻伤比较厉害，可在局部涂抹冻疮软

痛风为什么晚上特别痛：尿酸易在夜间沉积 睡觉时，人会通过呼吸、排汗、排尿等途径丢失水分，又不会像白天那样随时饮水，机体处于相对脱水状态，血液浓缩，使得尿酸的浓度也相应升高，容易在关节等部位聚集，结晶加速沉淀，诱发痛风发作。 应对措施：充分的水分摄入对预防痛风发作十分重要，有出汗情况尤应注意补充，要通过饮水确保全天尿量在2000ml以上。由于睡前过量饮水导致起夜次数过多，也会干扰睡眠质量。因此，痛风患者应结合自身情况在二者之间取得平衡，饮水仍应以白天为主，离睡眠时间不宜过近。避免卧室过于干燥，床边应放置水杯、以便感觉口渴时随时饮用。 痛风为什么晚上特别痛：夜间激素的变化 夜间人体激素水平低。在人体的生理激素中，糖皮质激素具有抑制炎症的作用，能有效预防痛风发作，同时缓解发作时的疼痛症状。但糖皮

立秋后可以种什么花：旱金莲 旱金莲是多年生的肉质草本花卉，喜欢温暖湿润的环境，不耐热，不耐涝。华北地区多为秋季播种，室内盆栽养护，作为迎春花卉，可以控制花期让其在元旦、春节前后开花。 播种一般在8~10之间进行，播种前将种子浸泡在40摄氏度左右的温水中24小时，然后将种子均匀的播种在花盆中，保证温度在18 ~20摄氏度，7~10天即可长出小苗。之后，要控制好温度，让小苗快快长大，明年5月，定植在花盆中，期待开出更多的小花。 立秋后可以种什么花：满天星 满天星是石竹的一种，清新的花朵，给人满满的关怀。满天星的整个生长期比较怕热，所以最适合在秋季播种，一般在9月中下旬进行。 将满天星的种子均匀的播种在花盆中，盖上塑料膜，膜上用牙签扎几个小洞，放在避光遮阴的的地方，保持通风。20