高血压可以吃葵花籽吗 高血压可以吃葵花籽，不过要适量。葵花籽仁含丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压颇多裨益。葵花籽仁含有丰富的维生素E，有防止衰老、提高免疫力、预防心血管疾病的作用。葵花籽仁中所含植物固醇和磷脂，对抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，防止动脉硬化有一定的作用。但是吃葵花籽一定要适量，因为葵花籽含有较大量的脂肪，吃多了也会对身体产生很大的负面影响，所以患者一定要根据自己的情况适量食用。 吃葵花籽的好处 1、强身健体功效 葵花籽具有强身健体的功效，葵花籽富含不饱和脂肪酸等微量元素，强身健体功效显著。 2、预防贫血 葵花籽居于预防贫血的作用，葵花籽中丰富的铁、锌、锰等元素使葵花子具预防贫血的作用。 3、低胆固醇作用 葵花籽中的不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇

汗蒸脸上可以涂护肤品吗 汗蒸脸上不可以涂肤护品。 汗蒸前一定要进行卸妆之类的清洗工作，汗蒸前是不可以涂护肤品的。因为汗蒸通过高温会扩大毛孔，汗蒸前清洗脸上皮肤表面的垃圾是为了避免不净物质堵塞毛孔，反而不利于体内毒素的排出。所以化了妆的女性一定要将皮肤表面的化妆品清洗干净，这样才更有利于皮肤的美容。 汗蒸完能涂肤护品吗 汗蒸完脸上可以涂肤护品。汗蒸之后皮肤毛孔透气性能好，可以适当用一点柔肤水之类的护肤品，可以使其迅速吸收，达到事半功倍的效果，但是不要用刺激大的护肤品，这样是很伤害皮肤的，建议在汗蒸之后用一些新鲜的水果或者蔬菜切片敷面这样效果最佳。 汗蒸时的注意事项及禁忌 1、时间不宜过长 在汗蒸的人要注意，不可贪图享受为效果，蒸的太久。其实，汗蒸过久不仅伤身反而会起反

按摩4穴道调理多汗症状 1. 合谷穴 合谷的意思是大肠经气血汇聚于此，形成强盛的水湿风气场。按摩合谷穴可以达到使汗腺收缩的效果。 位置：虎口并拢，位于肌肉凸起最高处。 2. 行间穴 行间是肝经上的第一个穴位，意思是指肝经的水湿风气由此顺传而上。按摩行间穴能有效的祛除内心的肝经之火，清热泻火，止汗效果佳。 位置：在脚背大拇趾和第二趾之间边缘的凹陷处。 3. 复溜穴 复溜的意思是指肾经的水湿之气在此蒸发上行。按摩复溜穴可以使水分变得代谢正常。 位置：足内踝尖上3指宽，跟腱前方。 4. 大陵穴 大陵意指随心包经经水冲涮下行的脾土物质在此堆积。按摩大陵穴，有清心泻火的功效，进而达到止汗、敛汗效果。 位置：手掌与手腕交界处的横纹的中点。

动感单车和跑步机的区别：运动强度的调节 跑步机可以根据自己的运动水平预设速度，只要跟着它跑完，八九不离十都能达到预想的卡路里消耗值。大部分跑步机还配备间歇训练和爬坡跑程序，这些都可以让你更快的达到训练效果。除了心肺得到锻炼，跑步机运动还可以训练大腿肌肉，四头肌，小腿肌肉，臀肌，对核心肌群和手臂的作用则比较有限。 大部分动感单车的阻力都是手动调节的，要达到怎样的运动强度完全靠自己的把握。也可以借助音乐节奏或训练视频来辅助达到训练效果。除了跑步机可以锻炼到的心肺功能和肌肉群，当你站着踩车时还可以同时训练核心肌群，三头肌，二头肌和背阔肌。 当然，运动强度如果没有得到持续的维持或提升，不管哪种器械都很难达到预期效果。 动感单车和跑步机的区别：对关节的影响和受伤几率 相比跑步机，动感单车

养心吃什么水果：红枣 中医认为大枣性味甘，温，有养胃健脾，益血壮身之功效。现代营养研究其含有的环磷酸腺，可以扩张血管，增强心肌收缩力，能使血中含氧量迅速增强，这样供给心脏的氧气也会随之增加，加速新陈代谢!同时改善心肌营养，对于保养心脏十分有益。女孩子在生理期时在大麦茶中放6—8颗红枣，能起到很好的缓解手脚冰凉的效果。 养心吃什么水果：樱桃 目前被所有营养组织公认的具有超强“祛除人体毒素及不洁体液”的水果!樱桃含铁量很高，能促进血红蛋白再生，提高人体免疫力。还含有糖份，蛋白质，钙，磷，胡罗卜素，维生素C，B族，等成分，常吃养颜驻容，使皮肤红润嫩白，特别是可以防治女孩月经期贫血和体质下降。 养心吃什么水果：葡萄柚 果肉粉红柔嫩，多汁爽口，味道有些偏苦，但正符合了心脏喜欢的食物的特征。葡萄柚含有钾，却不

Step1 腿部伸展，趴在垫上，上半身升起，然后屈曲右脚用右手抓着脚掌压向前，每个动作维持30秒。 Step2 左右手伸展，盘坐在瑜珈垫上，举高一直手尽量贴近耳朵，另一隻手搭在另一边的膝盖做伸展，两边各30秒。 Step3 身体向前弯曲，双臂和双脚都要伸直，双手尽量碰到地面，碰不到的女生也不必勉强，小心拉伤背部肌肉，动作维持30秒。 Step4 双脚交叉伸展，一隻脚在前一隻平放在后，后脚儘量伸直，然后维持30秒;之后前脚屈曲侧放在瑜珈垫上，这时拉扯的感觉会更明显，同样维持30秒。 Step5 先趴在地上，然后用手把上半身撑起，上半身和地面尽量成90度直角，一样不用

女性尿频怎么回事：憋尿 有些尿频尿急的女性会有这样的习惯，经常憋尿。憋尿是不利身体健康的做法，当尿液长时间地在膀胱中滞留，如果有少量的细菌侵入，长时间之后会引起大量的繁殖。另外，憋尿的时候因为膀胱部位是成满的状态，此时的压力高，容易使得尿液逆流回输尿管中，如果细菌已经侵入了，则容易引起肾盂肾炎等症。 女性尿频怎么回事：尿量增加 当尿量增加时，排尿次数亦会相应增多。在生理情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调节和滤过作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。但均无排尿不适感觉。 女性尿频怎么回事：精神因素 神经或排尿相关的神经病变，可引起神经系统反射紊乱，经常排尿时出现恼

小暑不种薯,立伏不种豆的意思 小暑不种薯,立伏不种豆的意思是指小暑的时候不种红薯、山药、马铃薯等，进入伏天不种豆类。薯类是喜冷凉喜低温的作物，其地下薯块形成和生长需要疏松透气、凉爽湿润的土壤环境。而入伏后温度高虫子多，豆类种下去也会烂，因此就有立伏不种豆的说法。 关于种菜的农业谚语 小暑大暑七月间，追肥授粉种菜园 小大暑在阳历的7、8月，需要授粉的蔬菜一般是我们常见的果菜类，果菜类生长适宜的温度为25-35℃，这个时候果菜类长得正好，处于开花结果或者盛果期。 头伏萝卜二伏芥，避开三伏种菠菜 农村的人现在还是很注重种植萝卜、芥菜、白菜，这句谚语听老人们说的也很多。萝卜芥菜为半耐寒的蔬菜，种子在2℃-3℃便能发芽，适温为20℃-25℃，肉质根生长的温度为6℃-20℃，所以伏天种了之后天气越来越凉爽，肉质

冬天跑步不出汗有用吗 冬天跑步不出汗并不代表没有运动效果。 有人觉得，出汗越多，减肥效果更好。确实，出汗多了，体重减掉的也多。但是，这部分体重，只是“脱水”脱掉的重量，谈不上减脂(减脂肪)或减肥，最多叫作“减重”。跑步和流汗的关系不大，因为汗液是因为身体温度过高，为了调节体温才流出来的，汗水蒸发能带走热量，起到一个散热的作用。冬天运动出汗少，这很正常，因为冷。在低温、有风的环境下，汗在不知不觉总就蒸发得更快了，但这不代表着运动没有效果。 冬天跑步的好处 1、提高睡眠质量 通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。提高性能力长期锻炼有助于性能力的提高。 2、增加抵抗力 跑步大多在室外进行，人体会受到冷空气的刺激，人体造血机能也发生变化，血液中的红、白细胞，

　　春季养生吃什么好?女性在春季美容吃什么好呢?其实，在中医上来说，面色的好坏和脾是相关的，因此春季应该健脾、活血通络。亲亲宝贝小编推荐以下春季养生食谱，让你在春季也能容光焕发! 　　面色的好坏与脾相关，如青春痘多因脾湿热盛所致;蝴蝶斑多因肝郁脾虚所致;面黄无光泽是脾虚气血不能上承的表现。春天万物升发，人体的脾功能也随之旺盛。因此，春季养颜当以健脾、活血通络的食疗为佳。 　　春季养生食谱之燕窝冰糖粥：取燕窝3克，粳米100克，冰糖适量，共煮至粥状即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。 　　功效：有润泽皮肤、补血养颜之功效。 　　春季养生食谱之黄芪红糖粥：黄芪、红糖各30克，粳米100克，陈皮6克。将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量煎煮，去渣取汁;将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成，佐餐食。 　　功效：红糖味甘甜，性温

十滴水怎么喝才不伤喉咙 由于十滴水中的主要成分为樟脑、干姜、大黄、小茴香、肉桂、辣椒、桉油，而肉桂、小茴香、桉油等属于刺激性比较大的中药材，因此很多人在喝十滴水的时候会有辣喉咙的反应，因此建议在喝十滴水之前可以提前先喝一口水润润喉，或者将十滴水稀释到200毫升左右的白开水中，然后饮用，这样能够稀释十滴水辛辣的味道。 十滴水一次喝多少 十滴水用于治疗中暑，属于短暂的急性疾病，病程仅数十分鐘或数小时，故在发病时服用2～5毫升即可。 需要注意的是十滴水用在中暑方面，主要可能是辅助性的治疗，对于轻症的中暑是有帮助的。但是，对于比较重的热射病、热衰竭，可能作用是非常有限的，一定要掌握好一个度。 喝十滴水注意事项 1.饮食宜清淡，忌酒及辛辣、生冷、油腻食物。 2.不宜在服药期间同时服用

孕妇能用倩碧黄油吗 孕妇能不能用倩碧黄油，目前暂且没有明确的答案，但调查了解，有部分孕妈在孕期使用倩碧黄油，自身和宝宝都没有受到影响。 据了解，目前市面上销售的倩碧护肤品，都经由皮肤科专家配方，并经过过敏性测试，产品成分中不含香料配方。对于清洁、保湿补水类非功能性的倩碧护肤品，孕妈们可以选择成分相对简单无刺激作用的使用，但要注意不要长期使用，也不要过量使用。 孕期，胎儿在孕前期的3个月最不稳定，在这期间，对于护肤品的使用要格外注意。从理论上来说，功能性佳又不会伤害宝宝的保养品最适合准妈妈使用，所以大家购买的时候最好是选择成分简单、功能单一的基础保养品。 如何选择孕妇护肤品 1、清洁：孕妈孕期皮肤非常敏感，每次洗脸时应使用温和无皂基的洁面产品，例如亲润孕妇专用豆乳滋养洗面奶。 2、保湿补水：孕妈们在妊

过夜的茶叶水能喝吗 过夜的茶水最好不要喝了。 研究表明，茶水放置时间过长，最主要的变化是茶多酚的进一步氧化，颜色加深。一杯清澈碧绿的茶水，尤其是在气温较高的情况下放置久了，会失去绿色，增加黄色的程度。这是茶水中的茶多酚氧化形成黄红、红褐色的氧化产物，主要是茶黄素、茶红素、茶褐素等。这些产物是无毒的，不会对人体产生危害。所以，隔夜茶或是冲泡时间过久的茶水，只要没有变质，是没有毒害作用的。并不是说隔夜茶不能喝，而是说不能喝超过12小时的茶。 一则口感不好，无法品尝茶的真正味道;二则茶水中的维生素、茶多酚具有抗氧化作用，营养和保健价值将大打折扣;三则茶水中微量的氨基酸、糖类等物质会成为细菌、霉菌滋生的养分，让茶水变质，饮用后或影响健康。因此一般情况下茶水还是随泡随饮好。 过夜的茶叶水的妙用 1、止血：隔夜茶中含有丰富

夏天吃驴肉上火吗 夏天吃驴肉是不会引起上火的，因为驴肉性味甘凉，同时驴肉也是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类，因此驴肉是一种特别适合于在夏季食用的肉类。 夏天吃驴肉的好处： 1、恢复体力 驴肉含有动物胶、骨胶原和钙、硫等成分，能为体弱者及病后调养的人提供良好的营养补充。 2、安神养血 有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦等功效。对体弱劳损、气血不足和心烦者，尤有较好的疗效。适用于治疗虚弱贫血、产后血亏、面色萎黄、咽干、津少、便秘及一切出血症状。 夏天吃驴肉的做法 砂锅炖驴肉 材料：驴肉1250克、冬笋100克、小葱10克、花生油100克、食盐5克、酱油50克、味精1克、姜8克、花椒0.5克、料酒25克、香油3克、茴香1克、白果(干)100克、胡椒粉0.5克、白糖10克、

保暖内衣 保暖内衣是一种保暖的衣服，适合晚秋及寒冷的冬天穿，并且穿上不会显得臃肿，轻便利落。高品质保温内衬使用超细纤维，用这样的内衬做成的成衣既柔软舒适又有良好的保暖性能。因此，用手拿捏，手感柔顺、无异物感的产品说明其用料较好，中间体的梳理、复合工艺也较先进，穿着性能也更好。 羊绒衫、羊绒裤 是以山羊绒为原料针织而成的服装。根据纱线类别分为粗纺针织和精纺针织两种，根据原料比例可以分为纯羊绒及羊绒混纺两种。羊绒本身就是山羊在严冬时为抵御寒冷而在山羊毛根处生长的一层细密、丰厚的绒毛，天气愈寒冷，细绒愈丰厚，纤维生长愈长，所以用羊绒纤维加工的羊绒衫具有很强的保暖性。 羽绒服 建议买中长款或者索性买长款的。冬天东北特别冷，哈尔滨最冷的时候是在农历腊八前后，那边老百姓有句俗话，叫：腊七腊八，冻掉下巴。冬天哈

春季如何养肝：多喝水 春季养肝一定要多喝水，因为初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。特别是肝脏不好的女性朋友们，多喝水可加速身体的新陈代谢的速度，令体内的杂质和毒素顺利排出，减轻肝脏的负担，每天早上起床后可以先喝一杯温热的白开水，根据自己的喜好，尝试着向水中加入柠檬片，柠檬的酸性可以促进肝脏生成胆汁，有利于身体的排毒，每天多喝一些柠檬水，有效养肝护肝。 春季如何养肝：多运动 春季如何养肝?经常锻炼是护肝的最好办法。锻炼不仅可促进血流通畅，使肝有足够的氧和营养物质供应，而且可加速新陈代谢，起到保肝作用。 加强身体锻炼如散步

春天鸭子炖什么好吃：茶树菇炖老鸭 材料：茶树菇、老鸭。调料：盐、料酒、生姜。 做法： 1、茶树菇剪除枯根，泡发。 2、把老鸭剁成大块，先过热水焯去血水，沥干。 3、把老鸭放入砂锅中，倒入适量冷水(一次性加好，水不能太多)。 4、先大火烧开，再摒去表面一些血水，改中火先熬，待鸭肉六成烂，再加入泡好洗净的茶树菇，闭盖熬。 5、前后用了三个半小时，至到汤由白色变成深酱色，关火。 春天鸭子炖什么好吃：玉米冬菇炖老鸭 材料：玉米3个(约750克)、冬菇20克、陈皮1/4个、光老雄鸭1只、猪瘦肉100克生姜3片。 做法： 1、玉米去衣、去须、洗净，切段块状;冬菇洗净，浸泡、去蒂; 2、陈皮洗净，浸泡，去瓤; 3、光老鸭宰杀干净，

隐翅虫皮炎怎么治：了解起因 隐翅虫没有毒腺体，但虫体内有一种毒素，当虫在人体皮肤停留时不引起皮炎，而只是在被打碎或压碎，使虫体内所含一种强酸性毒汁(pH1～2)接触皮肤，在数小时内引起皮炎反应。反应的轻重与接触毒汁的量有关。所以本病是由于人自觉或不自觉拍打停留在皮肤上的隐翅虫而引起的。 隐翅虫皮炎怎么治：中和毒液酸性 隐翅虫的毒液不小心弄到皮肤后，由于是强酸性液体，所以要立即碱性的物质来中和(不可以用烧碱)。可以用牙膏、苏打水、肥皂水等进行皮肤的处理，然后用清水清洗干净，之后就要用炉甘石洗剂处理伤口。 隐翅虫皮炎怎么治：涂抹金花油 肥皂水也只是能中和酸性，阻止伤口进一步扩大，并没有修复皮肤的作用。其实对付隐翅虫咬伤，如果，要尽快在伤口上涂点金花油，可以镇静止痛、收敛溃疡并修复皮肤组织。一般一天涂两

辟谷期间便秘怎么办 便秘本身就是肠胃负担过重，动力不足造成的。辟谷后肠胃进入休整状态，不解大便或有便意却解不出来都很正常。多做有氧运动，多到室外呼吸新鲜空气，也许几天后就通畅了。当然，即使仍旧不通畅也不会有大碍，一切顺其自然就好，等肠胃缓过劲来就没事了。另外很重要的一点是平时饮食要有节制。食量上控制好之外，味道重的、难消化的、辛辣刺激的都尽量避免。辟谷的经验多了以后，自然就能领会到饮食只是维持生命的手段而已，不值得贪恋。 便秘的原因有哪些 1、饮食因素导致的便秘 如果饮食量比较少而且比较精细，粗纤维比较少，所以形成粪便的时间比较长，在身体内水分被大量的吸走，所以出现了排便干燥困难等，出现了便秘。 2、生活中没有形成良好的定时排便习惯 很多人因为因为工作繁忙、出差、生活不规律等因素，即使是有便意，但是

头面部位 一般而言头面部位不建议进行拔罐，因为这样很可能会留下疤痕影响美观。皮肤浅薄不易吸拔，还有就是毛发较多的部位不做拔罐，而头顶就是这样的部位。 重要脏器体表部位 在拔罐的时候要注意避开身体重要脏器相对应的体表部位，因为在这些部位，热力可直达脏腑，可能会对脏腑的生理功能造成影响。如心口、眼睛等位置。 皱纹处、皮肤松弛等部位 皮肤如有皱纹、松弛、疤痕凹凸不平时，火罐易脱落，起不到拔罐效果。因此，在皱纹处、皮肤松弛等部位不宜拔罐。 肢体末端 在肢体末端，一些神经分布多，直接会很痛，有可能引起脏器的异常活动的穴位，这些部位不建议进行，如：隐白穴。 同一位置反复拔 很多患者生病后，常在同一个位置反复拔火罐，这样做会对皮肤造成损