上火下寒的症状—上焦湿热 上焦主要是指人体的心、肺和头部，湿热主要是指痰湿肺热，引起上体燥热，阴阳不调。 主要症状：头部发热，咳嗽、逆喘，痰多，舌苔白腻，入睡困难烦热盗汗，小便短赤，口干口苦等。 上火下寒的症状—中焦湿热 中焦在中医上代指脾胃，中焦湿热指的是脾胃的运化功能欠佳，热气湿气运化受阻，导致湿热郁结在脾胃，可引起全身性的病理变化。 主要症状：脘灼热疼痛，嘈杂泛酸。口干口苦，渴不欲饮，或口甜黏浊，食甜食则冒酸水，纳呆恶心，身重肢倦。.小便色黄，大便不畅，舌质红，舌苔黄腻，脉象滑数等。 上火下寒的症状—下焦虚寒 下焦指的是人体的脐部至足部的整个下部。下焦功能区主要在小肠，大肠，肾脏，膀胱，下焦虚寒指的就是这些器官的功能不全，导致虚寒之气排出受阻，积累在下焦位置。

天气热会影响血压吗 天气热会在一定程度上影响血压，会有些升高。天气热人在情绪激动，感到焦躁烦躁时，会引起高级神经活动紊乱，致使调节血压的高级植物神经中枢反应性增强，血液中血管活性物质，如儿茶酚胺等分泌增多，小动脉痉挛收缩，使血压升高。 眼下正值伏天，气温也高，如果在阳光下暴晒太久，长时间在高热环境中工作，或室内过于闷热，都可能引起中暑与血压升高现象。尤其是高血压病人与正常人不同，其血压波动受环境影响极大，由此引发脑出血、脑梗死病例也很常见。高血压患者必须引起重视，在炎热的夏季，要常测量血压。家中可准备些藿香正气水等常备药，若有恶心、头晕等症状，可先喝点药治疗，病情严重时应及时就医。 天气热怎么控制和避免高血压 1、控制情绪 天气热，人容易烦躁，情绪对血压影响较大，所以要注意控制情绪，保持心情平和，对防止高血压的

冬天袜子几天换一次 冬天袜子建议每天一换，最多不能超过3天。 正常情况下，建议一双袜子不要连续穿着超过3天。条件允许的情况下，建议每天更换，保持脚部的干燥，不但可以有效的避免脚部疾病的产生，还有助于延长袜子的寿命。有些人是汗脚，容易出汗，在这种情况下，建议每天都要更换袜子，以免袜子上的细菌残留，影响脚部健康。 怎么正确清洗袜子 1、普通棉线袜，要勤洗勤换，换下即放在清水中浸泡2小时左右，然后再擦上肥皂用热水揉洗，这样污垢容易脱落。 2、纯丝袜、人造丝袜、尼龙袜等，洗涤时要放在40℃以下的肥皂水或合成洗涤液中轻轻搓揉，切忌用力猛搓。袜子洗后要阴干，不可曝晒和火烤。 3、羊毛袜洗涤时，应先将含碱少的中性肥皂切成皂片，放入热水中溶化，等水降温后，再将袜子放入，稍浸片刻，然后用手轻轻搓洗。对污垢较多的袜头和

秋天吃醋泡姜好吗 秋季不建议吃醋泡姜，因为秋天气候干燥、燥气伤肺，再加上吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥，加重秋燥对身体的危害。醋泡姜的最佳食用季节是春夏季节，炎炎夏日人体受暑热干扰会出现食欲不振的现象，吃点醋泡姜可以增加食欲;人们贪冷饮，一旦食用过多会导致脾胃虚寒，醋泡姜可以祛风散寒;夏日是细菌等有害物质繁衍盛行的季节，醋泡姜可以帮助人体解毒杀菌抑制病原体。 醋泡姜的功效： 醋是直接走肝经的，肝遇到酸就会收敛，这时姜的升发功能也入到肝里，收中有发，能提升肝阳之气。而且醋泡姜能促进血液循环，促进消化、治感冒、治胃寒、增加抵抗力，也有非常好的降血脂、辅助治疗关节炎的作用。中医专家认为，醋泡姜能辛温解表，尤其适用于风寒感冒。醋泡姜还是治胃寒的简单良方，胃寒者每天吃泡好的生姜2~3次，每次2~3片，5天为一个疗程。 小贴士：

防晒衣洗了还防晒吗 防晒衣洗了还防晒，只是可能效果会受到影响。 防晒衣的表面有一层防晒涂层，反复清洗防晒衣，防晒涂层会脱落，可能会造成防晒性能降低，防晒衣可以洗，只是也不要太频繁地清洗，那样容易将涂在上面的防晒剂和防水涂层给破坏了。 防晒衣的清洗方法 1、不要用内含漂白剂的洗涤剂洗，用普通洗衣粉就可以，请用40℃以下的凉水洗。 2、一定要用大量清水将防晒衣清洗干净，尽量不要有残留洗涤剂; 3、无需拧干，直接挂在阴凉通风处晾干即可，避免阳光暴晒，如果使用用洗衣机脱水的同时避免损伤衣物的涂层。 4、切勿高温熨烫，频繁洗涤。 5、在专业人事指导下，定期用专业防泼水剂对衣物防水性进行修复和保养。 6、选择具有专业户外防晒衣洗涤和烘干程序的洗衣机，能够针对户外衣服材质，保护

瘦肚子饮食原则 若要根据一套有效的饮食法来对抗腹部脂肪，那么能够辨识出对此过程有助益的食物就至关紧要。藉由此种方式，你可以增加饮食又不会增加体重。 建议如下： 绿色蔬菜(青花菜、菠菜、莴苣、瑞士甜菜等) 水果(苹果、柳橙、草莓、香蕉等) 豆类(扁豆、鹰嘴豆、大豆) 蛋 瘦肉和鱼 种子、坚果和水果干 脱脂乳制品或植物乳(少量) 要想从这种饮食中获得最佳效果，就必须限制或消除一些营养成分低但富含饱和脂肪和糖的食物。 这些包括： 糖果、蛋糕和任何糕点。 加工肉品 油炸小吃 碳酸饮料或苏打水 富含脂肪的起司 植物油，如大豆油和棕榈油 全乳制品 罐头食品 预

　　春季养生，最好吃一道芹菜炒豆腐了，芹菜含较多的膳食纤维，还有降压，降血脂，血糖的作用，妈妈们不妨试一下? 　　芹菜炒豆腐 　　①你需要准备的原料…… 　　原料：芹菜100g，豆腐300克。 　　调料：蒜末5克、盐少许、香油少许、水淀粉适量、高汤适量。 　　②这道菜该怎么制作…… 　　1.先将北豆腐切成1厘米长左右的小方丁，然后将芹菜且小段。 　　2.在锅里倒油，炒香蒜末，再倒入豆腐丁，滑散， 　　3.最后倒入高汤，煮5分钟，之后放入切好的芹菜小段，用小火煨煮10-15分钟，最后加点盐调味，用水淀粉勾薄芡，淋香油就可以了，盐放少许即可，不要太咸哦!

　　NO.1 　　1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 　　2.中餐一碗饭+菜 　　3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 　　4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖) 　　5.配合适度运动 冬季减肥食谱大全 三餐减肥法 　　NO.2(优酪乳瘦身减肥食疗法) 　　1.起床后...两杯水 　　2.早餐...蔬菜汁200cc 　　3.中餐...优酪乳500克 　　4.晚餐...蔬菜汁200cc 　　5.就寝前...1-2杯水 　　另外还有叁种方式: 　　(1)午餐正常餐 　　早餐蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳500克 　　(2)晚餐采正常餐 　　早餐蔬菜汁200cc;午餐优酪乳500克;晚餐适量 　　(3)早晚餐优酪乳 　

痛风吃秋水仙碱拉肚子怎么回事 痛风吃秋水仙碱拉肚子是服用秋水仙碱造成的副作用。 服用秋水仙碱最常见的就是腹痛、腹泻、呕吐、食欲减退等不良反应，发生率可达80%，严重者可造成脱水及电解质紊乱等表现。长期服用者可出现严重的出血性胃肠炎或吸收不良综合征。 如果是轻微的腹泻，可以继续服药，但是腹泻次数较多或者是全是水样便，建议停用秋水仙碱片，停药后腹泻自然会缓解，由于腹泻会带走大量的电解质，所以一定要大量喝水，这样也可以促进尿酸的排泄。对于痛风的治疗还是要尽量避免使用像秋水仙碱这类的化学药，副作用比较大，可以选择一些天然如虾青素类的消炎药，虽然天然药的速度没有这些有毒性的化学药物来得快，但是对身体的伤害要小一点。 痛风吃秋水仙碱的正确用量 痛风患者吃秋水仙碱的话一点要在医生的指导下服用。急性痛风发作时，应当在24小时内

冰箱可以当空调用吗 冰箱不可以当空调用。冰箱的制冷是热泵原理，是给冰箱内的热量，通过冷媒移到外部，从冰箱的使用位置，移出的热量仍然在室内，所以冰箱起不到制冷的作用。 冰箱内的温度愈低，消耗的电能就愈多，并且是以热交换形式通过冷凝器管路向室内空间散热的。由于电冰箱的产冷量始终要低于冷凝器的散热量，虽然打开箱门能够放出冷气，但它是抵消不了制冷系统所产生的热量影响，所以，它不但不能降低室内温度，而且反会使室内温度有所升高，所以夏天不能把冰箱当空调用。 冰箱的工作原理是怎样的 现在我们家庭中使用到的冰箱在进行工作的时候主要是通过压缩机将制冷剂吸入，制冷剂在被吸入到压缩机之后经过压缩机的压缩机会变成高温高压的气态制冷剂，经过压缩之后的制冷剂通过管道被输送到冷凝器中，在冷凝器了制冷剂会开始进行放热，通过冷凝之后，高温高压的气态制冷剂会

木瓜胡萝卜玉米汤 木瓜素有“百益果王”之称。李时珍《本草纲目》中论述：木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。 现代医学证明：果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等;并富含十七 种以上氨基酸及多种营养元素;其中所含的齐墩果成份是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。 研究还发现：木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成的本领。木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!常餐木瓜具有平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质之保健功效;木瓜是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。木瓜除了可以生吃还可以用来做甜品和熬汤，今天介绍的这个汤就是用木瓜做的。 材料：青木瓜半斤，胡萝卜一根，甜玉米一根，带皮猪肉半斤(要挑瘦肉多的部分)，鸡爪三对，清水一千五百毫升。 做

寒露吃什么传统食物：菊花酒 寒露与重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，这一习俗与登高一起，渐渐移至重阳节。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。 菊花酒做法一般是用甘菊花2000克、枸杞500克、当归500克、生地黄1000克，加水适量煎汁，用纱布过滤后待用。用糯米3000克，洗净后加清水适量煎至半熟沥干，与菊花汁混匀蒸熟，拌入适量酒曲，装入瓦坛中，包好发酵，直到有甜味时即成。 寒露吃什么传统食物：花糕 由于天气渐冷，树木花草凋零在即，故人们谓此为“辞青”。九九登高，还要吃花糕，花糕因“糕”与“高”谐音，以“食糕”代替“登高”，希望自己或亲友能平安吉祥、百事俱高。 制花糕的原料分为皮料

宫寒可以吃西洋参吗 宫寒能吃西洋参，但是要注意量，不宜多吃。宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多，痛经，月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津为主要症状者。中医方面认为西洋参性凉具有很好的滋阴效果，所以更加的适合那些阳气过旺的人群服用，而寒性体质的人群服用一定要谨慎。如果体质属于寒性的人群服用花西洋参，那么容易对身体造成副作用，常见的就有身体怕冷、四肢冰凉，甚至含有可能出现呕吐以及腹泻的情况。 西洋参的泡法 1、在用西洋参泡水喝的时候，为了让西洋参的药效更明显，我们还可以把西洋参切成片或段，每次用文火煮上2-3片约1小时，喝汁，这样效果会明显些哦。 2、我们可以给西洋参搭配上菊花、蜜枣等辅料进行烹煮饮用，这样能够起到滋阴生津，清热明目的功效。 3、要注意，每天泡的西洋参2-

　　天气逐渐变凉，干燥的秋天要来了。很多朋友都感到分外缺水，无论是皮肤还是身体，都要多补充水分来滋润身心。这个气候喝些什么汤可以滋阴润肺呢?不妨试试小编推荐的响螺肉薏米煲瘦肉汤吧。 　　海螺肉薏米煲瘦肉汤 　　材料：响螺肉 4片 猪展肉 半斤 莲子 若干粒 百合 若干 薏米 若干 　　做法：1、把莲子百合洗净备用，薏米洗净后放进水里浸泡半小时。 　　2、将响螺肉洗净后，切成薄片4件;猪展肉洗净后切成3块 。 　　3、往锅里倒入半煲左右的清水，放进响螺肉、猪展肉、莲子、百合、薏米。 　　4、武火煲半个小时后，把火调至文火，继续煲一个小时。 　　5、最后加入少量精盐即可饮用。 　　功效：此汤清心润肺，具有滋阴养颜，清热除燥的功效，最适合秋天饮用。老人小孩都适合饮用，多喝有益健体。      　　本文系亲亲宝贝网(http://w

排毒精油有哪些：杜松精油 当人体内有过多的毒素和废物需要排除时，杜松精油就成为最有价值的精油。杜松精油的排毒效果尤其对肠道阻滞或者便秘、痔疮有功效，在食用过量食物或酒精时，可以用它帮助排除体内堆积的毒素。另外，杜松精油还有非常好的利尿作用，能消减蜂窝组织炎、水肿及滞留的体液，很适合减肥的人使用。 杜松精油的排毒不仅体现在生理排毒上，还体现在心理、心灵排毒方面，它是一个非常全面的排毒精油。用杜松精油排毒最好的方式就是泡澡。 排毒精油有哪些：天竺葵精油 当身体毒素淤积到一定程度的时候就会在脸上有所表现，比如接连不断的痘痘、色斑、脸色不均等皮肤问题，天竺葵精油可以刺激淋巴系统运转，加速毒素清除。毒素不但加速人体衰老，还阻碍护肤品吸收，常常在外面走动的人平时可以经常用天竺葵精油进行皮肤保养。 皮肤的护理不能单纯靠美白，

没错，看见宝宝不爱吃东西，大多数宝妈会开始着急：我的宝宝怎么不爱吃东西了?吃这么一点怎么长身体?营养跟不上了怎么办?然后，越慌越不知道该怎么办，就开始“病急乱投医”了。我遇到过这样一位宝妈，宝宝不爱吃东西，她变着法儿逼自己的宝宝吃，宝宝哭鼻子、闹情绪，她还硬往宝宝嘴里塞，这样的做法其实是错误的。除此以外，我还要警告各位宝妈，以下这些方法，也都不要用来作为宝宝的开胃手段： ✘ 狂喝饮料 在夏天没食欲的时候，一杯冰爽的饮料或果汁能让宝宝舒畅许多，可是饮料并不能作为补充水分、开胃的食物，多喝了反而会影响宝宝的食欲。 ✘ 吃很多水果 很多家长认为水果是个好东西，宝宝不爱吃饭的话，吃些水果也能饱腹，而且还含有丰富的维生素，多多益善。其实家长们都错了，水果属于生冷性食物，多食会损伤脾胃的元气。而且含糖较多，

熬夜吃什么维生素：维生素B族 维生素B族成员颇多，包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经组织细胞，且对安定神经、舒缓焦虑紧张也有助益。为了减少疲劳。熬夜族对维生素B、C等的需求量会增加。若摄入不足，会增加。若有不足，会增加疲劳的感觉，严重者会影响健康。 熬夜吃什么维生素：维生素C 维生素c的主要作用是提高人的免疫力，预防癌症、心脏病、中风、白内障，保护牙齿和牙龈，有助于伤口的愈合，抗气喘，治疗症。另外，坚持按时服用维生素c可延缓衰老的过程。维生素c含量最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿。美国专家认为，每人每天维生素c的最佳用量应为200～300毫克，最低不少于60微克。 熬夜吃什么维生素：维生素A 研究发

　　夏季天气炎热，容易上火，而且湿气很重。如何才能清热解毒呢?小编推荐几款清热解毒适合夏季使用的蔬菜吧。 　　夏季暑邪多，容易伤津耗气，所以夏季食物应着眼于清热、消暑，健脾益胃，以清淡爽口、利水渗湿、富含营养、易于消化的食物为主。那么清热解毒的食物有哪些呢?吃哪些食物可以清热解毒呢?一起来了解一下清热解毒的五大食物。 　　大蒜：降低体内铅浓度 　　大蒜中含有的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，能有效防治铅中毒。大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。大蒜还能提高肝脏的解毒功能，阻断亚硝胺致癌物质的合成。 　　胡萝卜：降低体内汞浓度 　　胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜

胸部长疙瘩很痒怎么办：做好胸部清洁工作 建议女性日常生活中一定要积极清洁乳房，要注意乳房的卫生与保健，平时在清洁乳房的时候只需要温开水进行清洁就好了，不需要用沐浴液特别是碱性的沐浴液。经常用温开水清洁乳房不仅可以保持乳房的清洁，同时还可以刺激乳房周围的血液循环。 胸部长疙瘩很痒怎么办：使用抗炎止痒软膏 如果是过敏引起的胸部长疙瘩且瘙痒的情况，建议找出过敏源，并且避免与过敏源接触药物的话，您可以选用抗过敏药物开瑞坦和维生素c，如果瘙痒的厉害您可以选用炉甘石洗剂!还有多换洗一下衣服,还有多晒晒被褥,在买点皮康王摸摸。 胸部长疙瘩很痒怎么办：中药止痒 1、中成药 ①龙胆泻肝丸，每服6克，日服2次(适用于肝经火旺者)。 ②丹栀逍遥丸，每服9克，日服2次(适用于肝气郁滞而化火者)。

支气管哮喘偏方大全—食疗偏方 1、炒黑芝麻250克，用生姜汁125克，拌炒;蜂蜜125克蒸熟，与冰糖125克熔化后混匀，待冷后再与姜汁、炒黑芝麻一起拌匀，放人瓶中封闭备用。每日早、晚各服1汤匙。用于老年性哮喘。 2、茶叶15克，青盐3克，白砂糖9克，三棱9克，雷丸9克。先将盐、糖煮化后，火药末调匀备用。每服9克，白开水送服。用于过敏性哮喘。 3、茶叶末6克，养麦面120克，蜂蜜60克，拌匀备用。每次取20克，沸水冲泡代茶饮，每日1剂，用于一般哮喘。 4、去皮酸石榴8克，生山药45克，甘蔗汁30克，鸡子黄4个，先加水一大碗煮山药，然后加入其余3味，火候不宜过大，片刻即成。可治久咳哮喘症。 5、胡桃仁2枚，杏仁一小撮，瓜子仁60克，蒜头梗10厘米，水煎服，每日1剂。可治哮喘。 6、人胎盘1个，青松针120克，冰糖1