换季的正常生理现象 秋季气候转为寒凉，尤其是早晚温差比较大，秋高气爽相对来说空气中的湿度就比较低，这种情况下，人会感到皮肤比较干燥。不少人在小腿、前臂、背部、腰腹部等局部出现轻重程度不一的瘙痒症状。人体出现的这些“情况”跟秋天气候干燥密切关联。因为天气越来越干燥，早晚的温差大，皮肤里的水分流失比较多，汗腺分泌的汗液和油脂减少，皮脂膜明显减少，易受周围环境冷热变化的刺激，人体就很容易诱发瘙痒。 应对方法：不要洗澡太勤，更不要用热水、毛巾、肥皂用力搓澡，因为这样会洗掉皮肤表面的脂膜，使皮肤干燥而加重瘙痒。每次洗完澡后，在经常感觉瘙痒的部位适当涂抹一些含有少量油脂的润肤液、雪花膏等，可以有效地减轻瘙痒。 荨麻疹 寒冷性荨麻疹好发于秋冬季节，是荨麻疹的一种。临床主要表现为暴露在寒冷条件下，不同部位出现瘙痒和风团，也可泛发全身。

女人吃什么补充雌激素：银耳 银耳，在古代这是一种非常珍贵的滋养佳品。衰老是我们每个人都无法避免的一个环节，上了年纪后皮肤会产生皱纹同时皮肤也会失去了年轻时所有的关泽。而导致女性衰老的主要一个原因就是雌激素分泌减少，只要通过对雌激素的补充就能有效的起到延缓衰老的功效。白木耳中含有人体所必须的雌激素，同时还含有大量的天然植物性胶质，这两种物质都会让皮肤恢复年轻的重要法宝。再加上银耳的滋阴作用，如果女性坚持长期服用的话，不仅能够起到滋养皮肤的功效，同时还能驻颜以及补气血，让你看起来更加的年轻。 推荐食谱：冰糖红枣银耳汤 材料：取银耳10克、冰糖30克、金丝枣十颗。 做法： 1、将银耳用温水浸泡半小时，洗去泥沙，摘除木质部分，放入锅内，兑入70%的清水。 2、先用武火，水开后用文火煎煮2

冬天怎么防止长胖—多喝水 多喝水虽然无法直接提升基础代谢率，但是水喝太少绝对无法顺利减重。因为人体60-70%的重量是由水组成，多喝水可以维持基础代谢率顺畅，有助于燃烧热量，也可以促进肠胃蠕动，帮助排除身体内的废物，是减肥过程中不可或缺的要素。 可以在课室或办公室里放一瓶1000c.c的水瓶，每天早上装满并强迫自己在下班前喝完，剩下的部分则利用早上起床时和回家后各喝500c.c即可，外勤族可以携带500c.c的小水瓶来计算喝水量。 冬天怎么防止长胖—坚持吃早餐 冬天天冷有些人为了多睡几分钟会把早餐时间省出来，而哈佛大学的研究表明，每天坚持吃早餐的人不易长胖，并且减肥会更加容易。想要减肥的MM一定要吃早饭，并且应该比较丰盛，这样可以保证在之后的时候尽可能少地摄入

羽绒被 羽绒被的主要填充物是鹅绒和鸭绒两种。两者相比较，鹅绒被要比鸭绒的好一些。但不管哪种羽绒被，其主要质量指标为含绒量。优点是具有良好的吸湿性、透汗性，比较干爽。轻、柔、软是它最大的特点，使用时不会对人体造成压迫感，因此适宜患高血压、心脏病、血液循环不良的人及老人、孕妇、儿童等。通常一条羽绒被的使用年限为30年左右。 蚕丝被 蚕丝是一种动物性蛋白质，富含人体必须的18种氨基酸，其中丝氨酸具有滋养肌肤，防止皮肤老化之功能，能增强体表细胞活力、促进皮肤的新陈代谢。蚕丝是热的不良导体，具有强的保暖、吸湿特性。用100%天然蚕丝制造的蚕丝被轻柔保暖，贴身耐用，对心血管系统负担最轻，可以有效地防止湿气侵入筋骨，防御有害气体和细菌的侵入，增强体表细胞的活动，具有良好的保健功效。对于风湿病人来说，蚕丝被是一种很好的选择。

吹空调可以点蚊香吗 吹空调不建议点蚊香。 空调房内本身空气就不流通，而大多数蚊香有效成分是除虫菊脂杀虫剂，以及有机填料、黏合剂、染料和其他添加剂，蚊香基底材料不完全燃烧产生的CO和致癌物质多环芳烃等，以及一些会刺激上呼吸道的化合物如羰基化合物(如甲醛和乙醛)、亚列宁等，密闭空间内这些有毒物质更加散不出去，有毒物质浓度越来越高，被人体全部吸收了，会对身体造成危害。 蚊香什么时候点 可以在睡前半小时左右点燃盘蚊香，关好卧室的门窗，人及宠物都要离开，过了半小时后再将窗户打开，关好纱窗，这样能够在最快时间内消灭蚊子，也能让室内的高浓度颗粒物尽快排出，保持空气流通。另外，使用时要把点燃的蚊香放在通风的地方。 点蚊香的注意事项 1、不要24小时点蚊香 最好在需要用的时候(傍晚)再开始点

立秋后可以种豆角吗 立秋后可以种豆角。豆角既可春播也可秋播。豆角在我国长江以南各地，春、夏、秋均可栽培，生长季节长;必须根据各种季节的气候条件，选用适当的品种。豆角一般分春季栽培和夏秋季栽培。春季栽培于2月下旬至3月下旬育苗，3月下旬至4月下旬定植，6月上旬至8月中旬采收，7月下旬至8月上旬采种。夏秋季栽培于5月中旬至8月初播种，7月上旬至10月下旬采收。 豆角的生长条件 1、温度 豆角是耐热性蔬菜，能耐高温，不耐霜冻。种子发芽的适宜温度，根据中国农科院蔬菜研究所进行的种子发芽率测定，在25-35℃，发芽较快，而以35℃时发芽率和发芽势最好。在20℃以下，发芽缓慢，发芽率降低，在15℃以下时发芽率和发芽势都差。豆角种子播种后在30^35℃出土成苗为快;抽蔓后在20-25℃的气温下生长较好;35℃左右的高温仍能生长和结荚;1

　　宝宝在寒冷的冬天应该怎么养生呢?不用怕，宝宝冬天养生有办法!下面亲亲宝贝小编告诉你爸爸妈妈一定要知道的冬季养生保健小常识有哪些! 　　冬季是呼吸道疾病的多发季节，所以在冬季要做好预防疾病的工作，特别是对于一些幼儿来说，自身抵抗力比较弱，父母应该要严格按照免疫程序做好幼儿的计划免疫工作。对于那些体质比较差的孩子，父母也可以根据疾病的流行情况有针对性的开展免疫注射，或者可以给宝宝吃一些重要来预防流行感冒。那么冬季给宝宝保健有哪些小常识呢? 　　1.避免着凉：冬日因为寒潮比较多，所以温差变化也是比较大的，稍不注意幼儿就会很容易着凉，继而一起感冒，甚至常常会因此引出血多大病出来，像肺炎、心肌炎、急性肾炎等。所以冬季父母一定要给幼儿做好保暖的工作，根据气温加减衣服，避免宝宝受凉了。 　　2.注意室内温度：到了冬季，人体最适宜的温度就是18摄氏度，所以室内温度最好就调制18摄氏度为宜，如果

鱼肝油吃到几岁 一般来说，宝宝鱼肝油吃到3岁即可。宝宝补充鱼肝油最佳的时间是在出生后半月到二周岁之间，如果宝宝没有明显的缺钙征象，就不要额外补充钙剂了，只要每天吃鱼肝油400IU-800IU至二岁，北方地区可延长至三岁，这是预防量，因为母乳和奶粉中含钙量很高，而维生素D的含量很少，钙剂可以满足宝宝现在身体的需求，鱼肝油是促进钙剂吸收的，所以必须额外补充鱼肝油，另外阳光照射皮肤也是钙剂吸收最好的方法。 宝宝多大开始补充鱼肝油 鱼肝油应该从宝宝出生后15天(也就是第三周)就开始补充，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周后就可以加到每天2滴，逐渐增加，直到每天吃一丸。只要宝宝没有腹泻，就一直吃到2周岁。 根据大量的研究发现，宝宝每天需要10微克(相当于400单位)的维生素D和400 微克(相当于1330单位)的维生素A，一旦吃

温泉水可以洗头发吗 关于温泉水能不能洗头发，要根据温泉水的泉质特性而定，因为不同种类的泉水，水质温度、矿物质含量和酸碱度属性与功效，都会影响温泉水是否能洗头。那么不同泉质的温泉水洗头有何影响呢?首先由于矿物质含量的不同，造就了泉水的酸碱PH值差异。而泉水的酸碱PH值会影响肥皂等清洁剂是否容易与水融合，因此容易使肥皂溶解的泉水才适合搭配使用，所以也就能依此情况判断该温泉水洗头是否适合了。紧接着就让我们来看看以下各类温泉水与肥皂清洁剂的关系吧! 可以搭配肥皂使用的温泉水 可以搭配肥皂使用的温泉水有：单纯泉、碳酸泉，PH值大约介于6至8左右，此类泉水容易使肥皂溶解，因此适合搭配肥皂等清洁用品一起使用。单纯泉是无色无味的泉水，虽然温泉的矿物质成分不高，但因为对身体刺激比较少，所以很适合年长者浸泡， 不能搭配肥皂使用的温泉水 不能搭配

为什么秋天老是想睡觉 之所以秋天老是想睡觉是因为夏季人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，消耗了太多的气血、体力和津液，人体能量消耗透支，进入秋季后，人的机体进入到周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，人体自然会产生秋困的生理反应。 此外“秋困”还跟工作紧张和长期疲乏有关。困倦感觉，其实是脑缺氧导致。一个上午超负荷工作，造成脑细胞疲劳缺氧，表现为犯困、效率低下，是自身身体素质变差、抵抗力下降的警示。“秋困”现象在年轻上班族和学生群中表现最明显。 小贴士：应对秋困除了力求提高夜间睡眠质量外，有条件的市民应睡一会儿午觉，让大脑和全身各系统都好好休息一下。但专家同时提醒说，睡眠时，人体处于低血压状态，因此对于低血压人群来说，午睡不仅起不到改善体质的作用，反而会增加

汗蒸出汗多好还是少好 汗蒸在人体承受范围内，出汗多比出汗少好。 一般来说，汗蒸在正常的人体承受范围内，出汗多意味着比出汗少好。因为汗蒸就是要去出汗的，要是都不出汗的话，那就体现不出汗蒸的作用了。但是虽然汗蒸是出汗好，但也不是出汗越多越好。人体出汗过多在在忍受不了的情况下很容易晕死过去的。就是跟桑拿一回事，吃不消了要松口气，等可以了再盖好了蒸，出的汗要马上擦掉，以便毛孔排污。 汗蒸出汗多的话，汗蒸过程中及之后要记得及时补充水分，否则出汗过多会导致人体虚脱，晕倒等情况发生。因此，汗蒸要量力而行，且注意及时补充人体水分。 汗蒸出汗少是怎么回事 汗蒸出汗少主要有几个原因，一是汗腺没完全打开。汗腺没完全打开的话，这个不用担心，只要多蒸几次，出汗的速度就会快起来，出汗量也会增加。二是人体自身汗腺不发达。汗腺不发达的人汗蒸

　　一年一度的立秋了，秋风一起，气候逐渐凉爽，空气日渐干燥。由于机体各系统和器官发育不完善，宝宝对气候的变化尤其敏感。此时，饮食对宝宝而言就显得尤为重要。那么，立秋宝宝该吃什么呢?专家指出，立秋时节宝宝4款食物不可错过。 　　百合——适用于6个月以上宝宝 　　(1)营养：百合含有淀粉，蛋白质，脂肪、矿物质和维生素等营养成分，不仅有良好的营养滋补作用，而且有润肺、止咳、清新安神的功效，还能提高宝宝的睡眠质量，让宝宝睡得更香甜。 　　(2)吃法：百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合银耳粥具有滋阴润肺、健脾生津的作用。 　　(3)食物禁忌：如果是温燥引发的咳嗽，症状为：干咳无痰、咽喉发痒、口鼻干燥，此时食用百合可以缓解咳嗽。但若是凉燥导致的咳嗽，症状为：咳嗽不断、痰液清稀、后背发冷，此时就不能服用百合类清凉的食物。 宝宝立秋吃什么：四种食物宝宝不可错过 　　

冬天怕冷吃阿胶有用吗 如果是气血不足引起的怕冷，吃阿胶是有用的。 阿胶性偏温，能滋养肝血，对血虚有寒症者适用。即女性血色差，常头晕这是所谓“血虚”的表现症状，而手脚冰冷、怕风、大便偏软偏稀是“寒底”的人。女人贫血会引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。坚持服用阿胶膏以及其他的阿胶制品可以达到和血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，调大肠的作用。长期服用阿胶膏，女性冬天手脚冰凉的状况也将得到有效改善。 吃阿胶的功效 1、补血止血 促进造血，明显提高红细胞及血红蛋白含量，对缺铁性贫血和失血性贫血、咳血、吐血、便血、衄血、尿血、功能性子宫出血、妊娠胎漏等出血症有很好的疗效。 2、改善睡眠 阿胶通过滋阴养血补虚制约扰动心神之火，能强化钙素营养，维护神经功能，具有较强的镇静作用

经常低血糖是怎么回事—药物酒精影响 除了胰岛素等降糖药，服用心得安、阿司匹林等药物也有发生低血糖的可能。另外，酒精性低血糖不容忽视。有的人喝酒以后，特别是空腹喝酒后，就会发生低血糖，这是因为空腹大量的酒后，因为酒精在肝内氧化，造成乳酸改变为丙酮酸的反映受到克制，糖异生作用削弱。当有限的肝糖原被动用以后，即可产生低血糖。 经常低血糖是怎么回事—糖尿病前兆 糖尿病病人一般都会发生低血糖，而一些患者却不以为这也是糖尿病，反而觉得是不是吃少了。他们并没有人们通常印象中糖尿病人“多饮、多食、多尿、消瘦”等所谓的“三多一少”症状，反而共同表现为体重超重或肥胖、高血压、高血脂或高尿酸血症。吃的不能算太多，但饿得快，其实，餐前或空腹低血糖，正是一部分2型糖尿病人早期的临床表现，医生也正是从这一点上觉察到这些患者糖尿病的发生的。胰岛素的延时分泌又使血液

10月去普吉岛好吗 10月份是普吉岛的雨季，天气不是很好，这时游客不是很多。比起国内的景点，相对来说人会比较少，由于是淡季，机票和酒店都会比较便宜，对于预算不是很高的人来说不失为一个选择。普吉岛是泰国南部最大的海岛，有“珍宝岛”、“金银岛“的美称，景色非常优美，海水非常清澈，而且拥有很多美丽的沙滩，丰富多样的水上活动也少不了，例如游泳，潜水，冲浪等水上活动十分的受欢迎。 10月去普吉岛的天气怎么样 普吉岛处于热带地区，是潮湿的热带气候，终年气温都比较高，因此10月去的时候气温也不会低，十月平均温度是 24℃ ~ 31℃，白天平均31℃，建议穿轻棉织物制作的短衣、短裙、薄短裙、短裤等清凉透气的衣服。夜间平均24℃，建议穿棉麻面料的衬衫、薄长裙、薄T恤等清凉透气的衣服。而且，10月是普吉岛的雨季，雨水会比较多，记得带上防雨的用具。

追剧吃什么零食好：丽芝士纳宝帝奶酪威化饼干 这款饼干是爱吃芝士和威化饼干的人的福音，味道甜中夹带着一丝丝咸香，脆脆的饼干入口即化，一瞬间味蕾就被咸香甘甜的味道包裹着，比起别的威化饼干来，这款饼干就算吃多了也不会觉得腻，因为它不像一般的威化饼那么的甜，吃多了就会觉得腻，需要吃点辣味中和下，它本身咸香甜的口感让人禁不住美味的诱惑一吃再吃，停不下来，这款威化饼干有好几种规格，如果怕胖的话，可以选择一包56克的，吃完刚刚好，不会有吃多了的负罪感。 追剧吃什么零食好：洽洽焦糖味瓜子 这款瓜子只要一吃就会爱上，一般人喜欢吃咸味的瓜子，但是咸味的瓜子吃多了很容易舌头起泡，对于一些爱吃瓜子的人来说简直吃又爱又恨，而这款焦糖味的瓜子，是偏甜的口感，一颗瓜子放入口中，首先感受到的是淡淡的甜味，然后一嗑瓜子，清脆的一声响，瓜

菊花人参茶 菊花是秋季最好的花茶之一，对于白领女性们来说多喝菊花花有明目，去火，防辐射之功效。人参中丰富的皂苷和维生素可提高免疫力，保护神经系统，同时还可驱除疲劳之功效。 制法：将人参切成段，菊花干花蕾放入玻璃杯中，盖好盖子，10分钟，人参的香气，菊花的香气即可漫开。 苹果花茶 苹果花茶，气味清香，口味略苦，算是近年来比较新的花茶种类。多喝苹果花茶有助于补血、舒解神经痛、补血明目、祛痘美白。 制法：将苹果花、玫瑰花和橙花混合搭配来泡茶，可以起到补血活血、调理血气，缓解郁闷，调节内分泌及滋养子宫的功效，对于女性有良好的保健功效。 牡丹花茶 牡丹花养血和肝、散郁祛瘀、适应于面部黄褐斑、皮肤衰老、常饮可使气血充沛、美容养颜、精神饱满。牡丹花能减轻生理疼痛、调经活血、对治疗贫血

闰月年结婚有什么说法 在中国的传统说法中在选择结婚吉日的时候有一条为要“选择闰年闰月”，并且月份比年份重要，因此在闰月结婚的话是很好的。闰月则是指该年的农历历法中有闰月，即这一年共有十三个月份。闰有滋润、丰收的意思，也寓意夫妻恩爱和睦，有爱情滋润。2020年的闰月是闰四月。 2020年是闰月年，而且还是双春，双春即一年里有两个立春，因为春天是一年之始，也象征开枝散叶，故中国传统认为双春年特别宜嫁娶。因为双春和闰月都有宜嫁娶及祝福的意义，一年中有齐双春和闰月，就如喜上加喜，所以双春兼闰月传统视为结婚婚年。但是，2020年结婚需要避开2020年四离四绝日哦。 闰月年结婚有什么讲究 1、选择润年润月。中国人对结婚日期的挑选颇为看重，并且非常讲究“润月”、“润年”之说，即每隔两、三年便会出现一个润年，即该年有两个“立春”，一个“润

泡脚后头晕是怎么回事 泡脚后头晕是因为脚部长时间浸泡加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，大脑血流量相对减少，导致头部供血不足，造成缺氧。 泡脚的时候选择合适的水温和掌握泡脚的时间十分重要，泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜，泡脚的水温不宜过高，一般40度左右最佳。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。 泡脚后头晕怎么办 1、及时补充水分 泡脚时由于加速了血液循环，会有微微出汗的感觉，身体的水分流失，这时要及时补充水分，喝一杯温水能快速的为身体补充水分，缓解头晕的症状。 2、卧床休息 由于泡脚引起的头晕，只是大脑短暂性的供氧不足，因此卧床休息一

吃葡萄籽会影响月经吗 吃葡萄籽不会影响月经。葡萄籽最为称道的是含有两种重要的元素，即亚麻油酸和原花色素，其中亚麻油酸是人体必需而又为人体所不能合成的脂肪酸，具有抵抗自由基、抗老化、强化循环系统的弹性等功效，而原花色素具有保护血管弹性、阻止胆固醇囤积在血管壁上等功效。葡萄籽油具有天然无毒的特性，因此，是不会对月经产生影响的，月经不来很可能是内分泌失调，建议去医院检查。 月经期间可以吃葡萄籽吗 月经期间是可以吃葡萄籽的，葡萄籽中含有一种叫葡多酚的物质，也称花青素(OPC)，具有很强的抗氧化作用。葡萄籽美容是近期比较受关注的一个美容新概念，有关研究表明，OPC具有帮助皮肤增强氧气交换的能力、能有效地抵抗皮肤氧化衰老。经期是不能吃寒凉具有刺激性的食物，而葡萄籽并不是刺激性的食物，相反还具有保健的功效，因此，经期吃葡萄籽是没有什么影响的，注意剂