冬天洗冷水澡会感冒吗 冬天洗冷水澡注意保暖是不会感冒的。 对于大部分人来说，如果洗冷水澡的方法正确，是有利于健康的。这是因为，刚开始洗的一两分钟，会使皮肤表皮收缩，血液流向内脏，但两三分钟后，身体适应了这种温度，血液会重新分配，回流到皮肤表皮，整个过程就像给血管做“体操”一样，不仅可以增强抵抗力，还会增强血管弹性、预防动脉硬化。其次，用冷水洗澡，神经系统明显受到刺激，导致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促进新陈代谢，还会使皮肤变得柔软、有弹性。此外，洗冷水澡还有助于增强消化功能，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。 冬天洗冷水澡的正确方法 1、洗冷水澡要循序渐进 人体应该有一个适应的过程，所以冷水浴要从秋季或者初冬开始再过度到冬季。同时，洗冷水的时候应该先做“热身”运动，用手搓皮肤和关节

　　西洋参补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥咽干有抗疲劳、抗氧化的作用，另外，对糖尿病患者还有调节血糖的作用。 　　主料：鸡腿5只 　　配料：西洋参3段姜片少许木耳适量枸杞子油盐 　　功效：西洋参补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥咽干有抗疲劳、抗氧化的作用，另外，对糖尿病患者还有调节血糖的作用。 　　1.鸡腿洗净控干水份，切块备用.木耳用水泡开后清理干净.生姜切片.西洋参用水冲洗一下浮尘备用.枸杞子(可选)稍微用水清洗以下. 　　2.油锅放2匙素油，下姜片炒到生姜焦黄，捞出丢弃不用. 　　3.原油中推入鸡肉翻炒，一直炒到油清(大概3到5分钟)，然后加盐炒匀.一次性加够煲汤用的水量. 　　4.可以转移到沙锅也可以用原来的炒锅炖制.把西洋参和木耳都放进去，大火烧开后持续大火炖5分钟后，转小火煲制1小时.5.枸

呼吸的种类 可分为胸式呼吸与腹式呼吸两种： 1、胸式呼吸，指的是吸气时胸腔会上下起伏，空气大多进入肺脏的上半部，此种呼吸法吸得较浅，可以协助快速换气，最适用在剧烈运动时需要大量空气在短时间内进出的时候。 2、腹式呼吸，当吸气时腹部凸起，反之吐气时腹部自然凹下，此种呼吸法会特别着重在横膈膜的运动上，会让空气进到肺部更深的地方，让肺部有足量的氧气。但没有经过练习的人，约有8 成的人是使用胸式呼吸法。 腹式呼吸的好处 1、减压妙方 改善失眠 现代人常有压力过大的问题，导致肌肉无法放松，进而引发失眠，若在睡前做几分鐘的腹式呼吸，可帮助提升睡眠品质。 2. 保养身体功能 因腹式呼吸可有效进行气体交换，让身体含氧量提升，也促进血液循环与新陈代谢，达到改善或保养身体之效果，例如因加速消

过期口红有什么用：擦亮银器 银制的盘子或是汤匙之类的，经过一段时间不打理就会出现黑色锈斑，或是银饰戴过一段时间后，往往会变暗变黑，能让它们重新变亮的就是口红了!直接在面纸上薄薄涂上一层口红，拿它擦拭银器，这样就能将黑色锈斑处理掉。之后再用沾了洗碗精的海绵轻轻地洗涤就能变得闪亮如新! 过期口红有什么用：做手工蜡烛 过期的口红用来做手工蜡烛也是一个不错的选择哦，做手工蜡烛的时候将口红一起加入并融化，沾上口红色料的原创蜡烛就堂堂登场了，颜色也很漂亮哦! 过期口红有什么用：代替蜡笔 过期的口红用来给小孩子当蜡笔或是涂料是非常不错的，家里有小朋友的话可以直接扔给他们，肯定开心得不得了，不过如果小朋友是女孩，当妈妈的要注意盯着哦，防止她偷偷涂在自己嘴上。红当蜡笔，成色也十分优良，不管是画在

肉桂可以降血糖吗 肉桂有一定的降血糖效果。 肉桂味辛甘，性热，有温补肾阳、温中逐寒等功效，可用于治疗命门火衰、肢冷脉微、亡阳虚脱、腹痛泄泻、腰膝冷痛等症，又因其树皮芳香，因此还可用作香料，是常用的调料之一。研究发现，肉桂不仅具有上述功效，还可以增加胰岛素的分泌，并清除血中的胆固醇，有助于降血糖、降血脂，特别是能降低餐后血糖。同时还有实验证明，每天食用1-6克肉桂粉的糖尿病患者，6周后比对照组的血糖要低20%左右。 虽然已经证实肉桂有一定的降血糖作用，但是目前还不能作为临床降糖药物使用，仅能作为一个辅助治疗手段，是否使用肉桂，还需要医生结合患者体质全面考虑，尝试用于2型糖尿病患者的临床干预，且每天摄入量不宜超过4克。 糖尿病人吃肉桂的好处 1、增大营养素密度。香料和香草含有抗氧化物质、矿物质和多种维生素。

立春后是什么节气 立春后是雨水节气。 立春是二十四节气第一个，而雨水是第二个，所以立春后的节气就是雨水节气。位于每年正月十五前后(公历2月18-20日)。太阳位于黄经330°。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。雨水节气时段一般从公历2月18日或19日开始，到3月4日或5日结束。 雨水节气的特点 1、降水增多 雨水节气的涵义是降雨开始，雨量渐增，在二十四节气的起源地黄河流域，雨水之前天气寒冷，但见雪花纷飞，难闻雨声淅沥;雨水之后气温一般可升至0℃以上，雪渐少而雨渐多。 2、气温上升 雨水不仅表明降雨的开始及雨量增多，而且表示气温的升高。雨水前，天气相对来说比较寒冷。雨水后，人们则明显感到春回大地，春暖花开和春满人间，沁人的气息激励着身心。 二十四节

晕车药要小心吃!酒、感冒药都不能混着一起吃 晕车药分2种 晕车药分成抗组织胺剂跟副交感神经拮抗剂，抗组织胺剂会让我们的神经反应变得迟钝，抑制肠胃蠕动，所以不会想吐、也不会觉得晕;一般来说，多会做成口服药，在出发前30~60分钟前吃，出发后就会刚好是最有效的时候。 副交感神经拮抗剂则是直接抑制中枢神经呕吐反应的源头，最常见的成分为东莨菪碱，多半是做成贴片，在出发前4~6小时，必须贴在耳朵后、没有毛发的耳骨上，药效可以持续比较长的时间，甚至能做到72小时的药效反应。 晕车药的副作用 抗组织胺副作用：嗜睡、注意力不集中、口干舌燥。 东莨宕碱副作用：口干、嗜睡、注意力不集中、视力模煳。 虽然这2种药的作用方式不同，但都会让我们的神经传导变得比较慢，而也是最大的副作用来源，所以这时如果还吃了别的、一样有抑

秋天吃桂圆好吗 秋天吃些桂圆进补是非常有益的，因为秋天正好是桂圆成熟的季节，而且秋天吃一些龙眼还可以缓解大脑的疲劳，起到提高精神状态的作用，有效的缓解秋乏的症状。另外能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用。可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。 日本研究发现，龙眼是抵御癌症的先锋力量，经常吃龙眼，能够降低细胞癌变的几率，对癌细胞也有一定的抑制作用。此外，人体中的黄素蛋白与人体的衰老过程密切相关，桂圆中的某些特殊物质可以抑制它的产生与活动，并降低血脂肪，增加冠状动脉血流量，起到降脂护心、延缓衰老的作用。 小贴士：福州民间认为在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效，龙眼本身就有益气补脾、养血安神等效果，而且白露前后正是龙眼采摘品尝的最好时节，个个大颗，核

针灸的针是一次性的吗 现在来说，一般针灸的针都是一次性的，为了避免交叉感染，因为针在拔出人体之后，会带出一些东西，常见的是血液，有时因为针尖有勾，会带出着组织。这些血液或者组织，在空气中，会变质，再次刺入人体，也会引起疾病。如果是银针的话，那就不一定是一次性使用的，因为银针成本高，如果是银针的话，一定要做好消毒，针灸的时候建议去正规的医院，对健康有保障。 针灸的针是什么材质 针灸的“银针”一般来说是指临床上用的毫针，毫针是用金属制作而成的，以不锈钢为制针材料者最常用。不锈钢毫针，具有较高的强度和韧性，针体挺直滑利，能耐高热、防锈，不易被化学物品腐蚀，故目前被临床广泛采用。也有用其他金属制作的毫针，如金针、银针，其传热、导电性能虽优于不锈钢针，但针体较粗，强度、韧性不如不锈钢针，加之价格昂贵，除特殊需要外，一般临床很少应用。至于普通钢针

秋分竖蛋是用生鸡蛋还是熟鸡蛋 生鸡蛋和熟鸡蛋都可以，生鸡蛋更加容易竖起来。 实验证明，熟鸡蛋要比生鸡蛋难竖。因为煮熟的鸡蛋重心已确定，如果重心没有落在鸡蛋的支撑面，那是怎么竖也竖不起来的。 鸡蛋表面或者桌面都是凹凸不平的，只要有任意3个支撑点就能组成一个支撑面，鸡蛋的重心只要落在这个支撑面里，鸡蛋就能竖起来。只不过由于鸡蛋表面是弧形的，支撑面比较小，所以重心的落点就比较难找。但有一条不会变：重心越高，平衡就越难;重心越低，越容易竖。这就是为什么竖鸡蛋的能手会总结出，把生鸡蛋摇一摇，等蛋黄沉下去了，鸡蛋会比较好竖。 竖鸡蛋的技巧 只要找对方法，鸡蛋每天都可以立起来。鸡蛋并不是绝对光滑，底部与放置鸡蛋的物体会有一个接触面，只要鸡蛋的重心与接触面保持在一条直线上，鸡蛋就能立起来了。另外，放在摩擦力大的地方容易立起鸡蛋

秋分吃的习俗食物有哪些：秋菜 在岭南地区，昔日四邑(现在加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。喝秋汤意在祈求家宅安宁，身壮力健。 野苋菜含有多种营养成分。丰富的胡萝卜素、维生素C有助于增强人体免疫功能，提高人体抗癌作用。炒野苋菜具有情热解毒、利尿、止痛、明目的功效，食之可增强抗病、防病能力，健康少病，润肤美容。适用于痢疾、目赤、雀盲、乳痈、痔疮等病症。 秋分吃的习俗食物有哪些：鸡蛋 “秋分到，蛋儿俏”。每年的秋分节气，民间也有“竖蛋”的习俗，很多地方都要在这天举行“竖蛋”的趣味

早上起床耳朵嗡嗡响怎么回事 早上起床耳朵嗡嗡响很有可能是耳鸣。 耳朵嗡嗡响是一种很普遍的现象，用医学术语讲叫耳鸣，导致耳朵嗡嗡响(即耳鸣)的原因有很多，如耳朵疾病(耵聍、中耳炎等)，高血压，糖尿病，精神压力过大、休息不好等，均有可能引起。且严重程度各不一样，偶尔耳鸣且很快就会恢复，可不必过于担心，但若为持续性耳鸣，经常出现耳朵嗡嗡响应当引起足够的重视，建议及时到医院耳科检查确诊，诊断明确后对症治疗。 怎么自测耳鸣 1、耳朵嗡嗡响是否超过3天。 2、是否耳内有跟心跳一致的飕飕声、嘀嗒声或轻叩声。 3、是否耳内有一种连续而稳定的噪音，有刮风似的呼呼声，有机器响似的隆隆声，有蝉鸣般的唧唧声，或有的似虫鸣、鸟叫、流水声，以及哨声、铃声。 4、是否耳鸣的同时伴有耳痒、耳痛、蚁爬感或耳闷耳堵塞感。

雾霾天可以跑步吗 关于雾霾天可以跑步吗这个问题要根据当天的空气污染指数而定，具体参照一下几种情况： 1、空气污染指数为0-50，空气质量级别为一级，空气质量状况属于优。此时，空气质量令人满意，基本无空气污染，各类人群可正常活动。 2、空气污染指数为51-100，空气质量级别为二级，空气质量状况属于良。此时空气质量可接受，但某些污染物可能对极少数异常敏感人群健康有较弱影响，建议极少数异常敏感人群应减少户外活动。 3、空气污染指数为101-150，空气质量级别为三级，空气质量状况属于轻度污染。此时，易感人群症状有轻度加剧，健康人群出现刺激症状。建议儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者应减少长时间、高强度的户外锻炼。 4、空气污染指数为151-200，空气质量级别为四级，空气质量状况属于中度污染。此时，进一步加剧易感人群症状，可

女人刮痧好还是拔罐好 女人刮痧好还是拔罐还要依据个人的体质来决定。首先来了解下刮痧和拔罐针对的症状。 刮痧通过在经络、穴位上刮痧，不仅对发烧、中暑、感冒等实证有较好的疗效，还能很好地缓解上火等热证。刮痧有排毒去热的作用，对于上火，特别是实火，也就是有口干口臭，胸闷烦躁，易怒等症状时，刮痧症状很显著，刮痧只能用在有实证、热证的人群身上，老年人、小孩、体弱者不建议刮痧;孕妇禁止刮痧。 拔罐能通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒、解毒等。因此，拔罐常用于治疗经络不通所致的月经不调、颈肩腰腿痛等症。同时，拔罐还有泻火的功效，常用于治疗各种实证。 因此上火选刮痧，着凉宜拔罐。一般情况下不是根据性别而决定的而是根据疾病是否适合刮痧和拔罐而决定的，所以建议女性患者按医生的医嘱执行，根据自己的实际情况决定。 刮痧的好处

冬天练瑜伽可以开空调吗 冬天练瑜伽可以开空调。 如果是大冬天真的很冷的话，可以开空调或者暖气，以防受凉感冒。在练习了一小段时间后，我们的身体就会发热，练习的力度越大，体力消耗越多，身体就会越热。等到身体觉得热了，且能适应了周围的环境的时候就可以把空调或者暖气关掉了。因为开空调需要紧闭门窗，导致空气流通不畅，做瑜伽的时候我们需要深呼吸，空气质量差的话很容易对身体有不好的影响。为了呼吸新鲜的空气，建议开一段时间的空调，就可以关闭了，然后打开窗户透气15分钟。 冬天练习瑜伽的好处 1、增强血管韧性 冬季是心脑血管疾病高发的重要时段，所以为了更好的防病养生，选择在冬季练习瑜伽是不二之选。因为在练习瑜伽的过程中可使全身血液循环更加通畅，血管也更有韧性，避免出现硬化，是防治心脑血管的有利途径。 2、改善个人情绪

空调被可以放洗衣机洗吗 空调被是否能放洗衣机洗取决于它的材质。 空调被里的内部充填材料为化纤纤维的，只要重量小于洗衣机的额定洗涤脱水干衣容量的，可以直接放入洗衣机进行洗涤和脱水。空调被里的内部充填材料为天然棉花或蚕丝的，不能直接放入洗衣机进行洗涤和脱水。 空调被怎么洗 1、局部擦拭 对于不能用水洗的棉质空调被和蚕丝空调被来说，平常如果沾上了污渍一定要清洁时，可以使用肥皂水或者酒精擦拭轻轻擦拭有污渍的地方，擦拭完后放在通风和有阳光的地方晾晒即可。 2、用手水洗 对于不适宜放在洗衣机里洗的羽绒空调被来说，建议用手进行水洗。在清洗的时候，尽量使用中性洗涤剂清洗，清洗完成后，不宜拧干，应用手挤出渗入其中的水分，垂直晾晒或者平铺晒干，在晾晒时避免阳光直射曝晒。晒干后轻拍被子即可恢复其原本的

　　宝宝冬天吃什么好?小编特地为大家推荐这款红薯三宝粥，特别适合干燥的冬季食用，红薯三宝粥怎么做呢?一起来看看! 　　食材明细： 　　糯米 40克 　　大米 30克 　　小米 30克 　　红薯 一个 　　水 800毫升口味 　　红薯三宝粥 　　1.红薯洗净，糯米、大米、小米备好。 　　2.红薯去皮切小块。 　　3.将三种米一起淘洗干净。 　　4.锅里放凉水，放入洗好的米。 　　5.把红薯放到锅里。 　　6.盖上锅盖，通上电源，按下煮粥键。50分钟后粥就煮好了。 　　7.盛入碗中。  

夏天喝乌龙茶好吗 夏天适量喝一些乌龙茶是非常好的，乌龙茶是一种很好的中性茶，具备了清热解毒的功效，而且可以加快人体新陈代谢，从而带走体内多余热量，所以很适合夏天饮用。而且夏季气候多变，多喝乌龙茶就可以摄入大量的儿茶素，进而起到抗氧化作用帮助增强抵抗力达到抗病毒的好处。此外乌龙茶中含有大量的茶多酚，袭击使用还能帮助促进脂肪的分解，起到瘦身排毒的功效。 健康小贴士： 用乌龙茶减肥，三餐前后都要喝一杯。最好喝热茶，不加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。泡茶时，水温要控制在80℃—90℃左右;泡好的茶要在30—60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。 乌龙茶的功效与作用 1、延缓衰老 茶多酚具有很

波比跳不跳跃版动作 适合初学者、肌力训练较少的人。 1、开始採站姿，双脚与骨盆同宽，维持核心稳定，双膝微弯保持弹性。 2、吸气下蹲至大腿与地面呈平行，膝盖与脚尖维持同方向，保持躯干在良好的排列上。 3、接着将双手置于前侧地板上，成四足姿，维持骨盆、肩带稳定。 4、一次一脚，将双脚向后延伸后，在收回成四足姿，利用双手推至蹲姿，最后站回到起始的站姿姿势，重复动作并配合呼吸。 波比跳标准版动作 适合平时有在做肌力训练，可以做标准棒式动作的人。 1、开始採站姿，双脚与骨盆同宽，维持核心稳定，双膝微弯保持弹性。 2、吸气下蹲至大腿与地面呈平行，膝盖与脚尖维持同方向，保持躯干在良好的排列上。

体寒能喝菊花茶吗 体寒最好不要喝菊花茶。中医认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。体质偏虚寒者，也就是我们常说的阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚。特别是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸，进而刺激咽喉部黏膜，造成咽喉部炎症持续存在乃至加重。 体寒能喝什么茶 1、黑茶 经过发酵的黑茶呈热性，入肚后容易被吸收，寒性体质的人很适合喝，像云南普洱和安化黑茶都是对寒性体质很有帮助的茶类，平时可以多喝点。 2、红茶 红茶具有暖胃护胃的功效，体寒的话多喝点红茶可以有效调理身体，很有帮助的。祁门红茶也是不错的品种，建议多喝点。 3