薏米 薏米的性味甘淡微寒，归脾、胃、肺经，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，天气燥热或胸中烦闷时，煲些白果薏米粥吃，能清除燥热，使身体舒畅。此外薏米有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。 推荐食谱：南瓜绿豆薏米汤 准备材料：绿豆50克、薏米15克、南瓜300克、冰糖、食盐若干。 做法： 1、绿豆洗净，加入少量盐后搅拌放置3分钟; 2、南瓜洗净后，切块放到蒸笼上蒸熟; 3、将薏米、绿豆用水冲洗后放入锅中，加入半锅水(汤水多少看个人喜好加水)煮沸10分钟后加入蒸熟的南瓜。 4、将加入的南瓜用筷子捣碎成糊，再煮30分钟加入冰糖，关火，闷5分钟后可食用。 红豆

防晒衣哪种面料好 防晒衣聚酯纤维面料比较好。 聚酯纤维材料的防晒衣是比较好的。特别是在聚酯纤维面料中加入了防晒助剂的防紫外线布料，这样就能增加防晒衣对于紫外线和阳光的散射和直射的效果，不让紫外线透过防晒衣损害人体皮肤。据了解，现在网上热卖的防晒衣主要是采用优质的聚酯纤维材质制成的。另外，防晒衣大多数布料中加入防晒助剂的防紫外线布料，也有一些防晒布料是利用、陶瓷微粉与纤维结合，增加衣服表面对紫外线的反射和散射作用，防止紫外线透过织物损害人体皮肤。也许大多数人对于“聚酯纤维”不够熟悉，那么您也许知道“涤纶”是什么样的面料。“涤纶”就是聚酯纤维我国聚酯纤维的商品名称。而就在上世纪七八十年代，涤纶曾经以“的确良”这个名字红遍了全国。 防晒衣有哪些面料 1、聚酯纤维材料 聚酯纤维材料的防晒衣是比较好的。特别是在聚酯纤维面

泡温泉可以喝酒吗 一般不建议边泡温泉边喝酒，酒精会加速血液循环、让心跳加速，同时温泉的温度也会让血压上升，增加心臟的负担。且泡温泉环境水气多、氧气较稀薄，过高的血压可能让养分供给不足，而产生头晕、想吐等身体不适，因此建议泡温泉时不可饮酒! 泡温泉前可以喝酒吗 泡温泉前喝酒，要间隔至少2小时再泡温泉! 美妙的温泉之旅一定少不了温泉美食，饭后再到温泉享受一番!请注意，饱食后不宜泡温泉，且吃饭过程若有喝酒、吃含酒精的食物，建议休息至少2小时再泡温泉。虽然每个人的酒量不同、身体状况也不一样，但保险起见，休息约2小时，待酒精代谢后再泡温泉最舒爽! 泡温泉后喝酒可以吗 当然可以，但建议先补充水分及吃点食物补充热量，并待身体降温，回到一般状态再喝酒。因为泡温泉时会让身体维持在较高的温度，流失许多水分

冬天头发静电怎么消除—减少使用吹风机 冬天洗头发以后尽量少用电吹风而是让头发自然风干。吹进头发里的热空气越少，就越能保持住洗发水和护发素里的滋润成分给头发带来的保湿效果。如果为了赶时间必须快速吹干头发，就先给头发喷上一些隔热的护发喷雾，能尽可能保持毛鳞片里的水份不被吹风机带走。 冬天头发静电怎么消除—使用防静电梳子 当冬季空气湿度降到25%以下，请一定换用黄杨木、牛角或鬃毛等防静电的梳子。梳头前，在发干与发尾抹上免洗护发素，或者将护发油用水稀释，置于喷雾器内，在梳头之前喷洒整个头发，让头发略微润泽后再梳理，这样可以有效避免静电产生，使秀发更为润泽柔顺。 冬天头发静电怎么消除—使用不含酒精的护发产品 在给头发做定型时不要使用含有酒精的产品，酒精的挥发会让

秋天吃西洋参好吗 西洋参是一种非常适合秋季进补的中药材，秋季，人体常感觉到虚烦燥火、食欲不振、口干口渴、鼻腔干燥，而且西洋参性凉、味甘、微苦，具有补气养阴、清热生津的作用，一般多用于气虚阴亏、内火大、咳嗽痰多、口干舌燥以及容易疲倦等。而且秋季一般都皮肤比较干燥，西洋参滋阴能力强，且滋而不腻，加上补气作用还能使皮肤光滑。除此之外秋天吃西洋参还有以下几种好处： 1、中枢神经调节功能 西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。 2、保护心血管系统 常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参，疗效显著。西洋参的功效还在于可以调节血压，可有效降低暂时性和持久性血压，有

五月份适合种什么蔬菜 五月份适合种植的蔬菜有：夏黄瓜、夏秋冬瓜、夏豇豆、夏毛豆、夏茄子、夏辣椒、高山甘蓝、高山花菜、高山芹菜、高山莴笋、高山萝卜、高山胡萝卜、高山热白菜、早熟菜心、竹叶菜、苋菜、小葱、白花菜、小白菜、生菜、夏花菜、樱桃萝卜、荠菜、空心菜、小白菜、白瓜、早芥菜等。 管理要点：五月重点做好三沟配套，防止雨涝;加强田间管理，注意防治病虫害，棚栽的各类早熟蔬菜，要及时采收;继续抓紧抓好绿叶蔬菜的播种;夏播各类蔬菜的播种和育苗。 五月份气候特点 五月是夏天即将开始的时候，包含有立夏和小满两个节气。 “立夏”在天文学上表示即将告别春天，夏天马上开始。这个节气是一个万物增长增高的时候。在人们日常生活中，“立夏”代表天气转暖温度明显升高，炎热的夏季即将到来，雨水比“谷雨”更多。而对农作物来说，“立夏”又是一

立夏为什么要吃烧饼 立夏吃烧饼这一习俗是明洪武年间，“洪武赶散”，将苏州、松江地区的风俗传到盐城一带保留至今，而这一风俗最早可追溯自三国。王登佐说，相传三国时刘阿斗是赵子龙在长坂坡从曹军百万大军中救出来的，因阿斗母亲已投井自杀，刘备把阿斗带在身边。后来周瑜施美人计，刘备遂娶吴王孙权的妹妹为继室。刘备要出征，带着阿斗很不方便，就把阿斗交给孙夫人抚养，那时，孙夫人住在吴国，那里气候温和，物产丰富，让孙夫人抚养阿斗，既平安又放心，于是，刘备准备了许多礼品，特地做了许多蒸饼，装成20担，层层相叠，中间用青菜叶子隔开，由赵子龙护送去吴国。 到吴国时正好是立夏节。孙夫人一见白白胖胖的小阿斗，非常欢喜。但孙夫人也有顾虑，毕竟是晚娘，万一有个差错，不仅夫君面上不好交代，在朝廷内外也会留下话柄。美丽聪明的孙夫人想了一个好办法：今天正是立夏，用秤把阿斗在子龙面前称一称，到翌年立夏

影响新陈代谢的因素有哪些 1、遗传基因：这对你自身代谢水平高低有着很重要的影响，而某些遗传性疾病也会影响你的新陈代谢。 2、荷尔蒙：甲状腺激素，生长激素，肾上腺素等激素水平会影响你的新陈代谢率。 3、年龄：通常来说，随着年龄的增长，新陈代谢也会逐渐减慢。 4、肌肉质量：与久坐不动的上班族相比，经常锻炼和运动的人，肌肉质量更高，身体消耗的能量也更多，因此代谢也更快。 5、身材：体型较大的人往往有更高的基础代谢率(BMR)，因为他们的身体需要消耗更多能量来维持各个器官的正常运作。 6、性别：女性的平均基础代谢比男性少2-12%，这个区别随着年龄的增长越来越大。 7、活动频率：经常走来走去的人比坐着不动的人新陈代谢更快。 8、气温：温度的变化会使身体努力保持正常体温从而加快新陈代谢。体内温度每升

冬天跑步穿什么裤子—速干裤 如果冬天跑步时间比较长的话最好选择速干裤，因为如果寒冷大风天出汗会更容易着凉，而且对皮肤的摩擦也会加重，速干裤的主要功能是快速排汗，也就是将皮肤上出的汗水迅速吸收、扩散，并通过尽可能扩大面积来加快蒸发速度。一般的速干裤的干燥速度比棉织物要快50%。在户外的时候，速干的衣服保证你在早晨起来穿的时候不难受。 冬天跑步穿什么裤子—针织运动裤 冬天跑步可以选择透气性比较好的针织运动裤，针织运动裤在很长程度上属于一种休闲服装，主要在日常生活，旅游游玩，锻炼运动，但是不怎么适合严肃的场合。针织运动裤最重要的特点就是透气性好，因为衣服是一个一个针眼打出来的，可以有效释放裤子里面的热气，和吸收外面的冷空气，有效形成空气对流，让穿着者在运动的时候减少了很多的不适。所以一些喜欢锻炼和体育运动的人比较喜欢，也是针织运动裤主要

咬春是什么意思 咬春是中国民间立春节令食俗，旧时北方京津等地立春日有吃春饼和生萝卜的习俗，称为“咬春”，但是各地风俗不同，又有不同的表现。 汉族民间讲究要买个萝卜来吃，叫做咬春。因为萝卜味辣，取古人“咬得草根断，则百事可做”之意。旧时这一日从一大清早，就有人挑着担子在胡同里吆喝：萝卜赛梨。那时候，再穷的人家，也要买个萝卜给孩子咬咬春。 老北京人讲究时令吃食，立春这天要吃春饼，吃春饼就是咬春，也有叫吃春盘的，唐《四时宝镜》记载：“立春，食芦、春饼、生菜，号‘菜盘’。”可见唐代人已经开始试春盘、吃春饼了。所谓春饼，又叫荷叶饼，其实是一种烫面薄饼--用两小块水面，中间抹油，擀成薄饼，烙熟后可揭成两张。 北方吃萝卜，南方吃生菜与吃萝卜有同样的意义。同时，在立春时，还有春宴用的春盘。春盘有专用萝卜做的，也有用五种辛辣蔬菜做的五辛盘。五辛的一种解

造成头油味的原因 头皮是脸部肌肤的延伸，也有一层酸性保护膜。当使用不合适的洗发产品时，会造成头皮过油或过干时，导致油水不平衡，这时头皮防御保护力下降，反而成了细菌孳生的温床，形成油味，说穿了，油味就是微生物聚集和细菌尸体的味道。除了天气以外的因素，像是作息失调、饮食不正常、压力等，也都会造成头皮不正常的出油。建议养成正常生活作息、少吃刺激性食物、多喝水、补充维他命，新陈代谢自然好，头皮油味也就会少! 、 5招有效去除头臭味 1、洗头洗2次，水温不要太高 一般建议油性头皮的人要天天洗头，尤其在夏天。每次洗头要洗2次，第一次的清洁约15~20秒，带走造型品或附着脏污，第二次清洁用指腹充分搓洗头皮约1~2分钟，千万不要用指甲抓头皮。另外，太热的水很容易过分将油脂洗掉，水温保持在38～42度。 2、可以选用「特殊护理」洗发精

霜降吃安宫牛黄丸有什么好处 随着霜降的到来，作物、草木开始泛黄、落叶。霜降时节，冷空气活动开始频繁，随着大风天气的不断光临，温度迅速下降，天气逐渐向冬季转变。一旦有寒潮来袭，昼夜温差可达10摄氏度以上。 人体在受到冷空气刺激后，血管收缩，血流速度减慢，血液粘稠度增加，常易导致心肌梗死、心绞痛、脑梗死、脑出血的发生。 安宫牛黄丸以牛黄清心解毒，豁痰开窍;麝香开窍醒神;犀角清心凉血解毒;黄芩、黄连、山栀清热泻火解毒;冰片、郁金芳香避秽，通窍开闭。 霜降节气这一时节服食安宫牛黄丸，可荡涤痰湿，软化血管，清除体内痰湿之邪，预防心脑血管疾病的发生，并为冬令进补扫清障碍。 安宫牛黄什么时候吃最好 1、惊蛰 惊蛰时期，阳气振奋而出，人体各器官机能也比较活跃。天气冷暖不定，春风易引动肝阳，

入伏吃羊肉有什么说法 入伏吃羊肉源于对炎帝和祝融的崇拜，以及对彭祖善于烹羊的传承，最早盛行于汉代。汉代扬晖在《报孙会宗书》说：“田家作苦，岁时伏腊，烹羊炮羔，斗酒自劳。”现在这种习俗流传下来，入伏后新麦成熟，新酒酿成，羊肉肥美，许多羊肉馆在这一天都推出全羊宴。 我国鲁西南、苏北、皖北、豫东等地区都有三伏天“伏羊”(即三伏天品食羊肉)的传统。羊在经过春冬两季的滋养，膘肥肉嫩，其肉炖出的汤味醇，膳味小，所以有六月的羊肉赛人参的说法。因为当地人认为此法能“以热治热、发汗排毒”，所以，这些地区长久以来流传着“夏天伏羊一碗汤，不用神医开药方”、“大暑吃羊肉汤，冬天不用穿绒衫”的说法。 不过“吃伏羊”并非人人适合。热性体质、容易上火、身体容易发“痈疽疔疖”的人，并不适合包括“三伏补”在内的“冬病夏治”，别随意尝试。体质偏热，阳偏盛，大便干结、心中烦热的人，不适

偏头痛怎么办快速缓解—适当休息 许多人用睡觉消除头痛，但应避免睡的时间过长，以免睡醒后更加头痛。睡觉时不要俯卧，因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻。如果睡眠不好，反复翻身，可使用特殊枕头，形状要适合脊椎脖子处的自然弯曲，让脖子有个可靠的依托。 偏头痛怎么办快速缓解—热水浸手 当偏头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜)，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。 偏头痛怎么办快速缓解—冰袋冷敷 将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻，对治疗偏头疼十分有效。 偏头痛怎么办快速缓解—梳摩痛点 将

夏天吃红枣好吗 夏天适量吃一些红枣是很好的，夏天天气炎热，非常容易燥热，这个时候就可以多吃一些枣子了，因为大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙a有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质c糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。 此外红枣富含铁质，可帮助造血功能，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用。 健康小提示：可以将大枣泡水在早上空腹的时候服用能够起到淡化斑点的效果，因为空腹状态中更加有利于身体吸收营养物质。可以在每天晚上睡觉之前将大枣放入烧开的热水中浸泡，浸泡一晚上之后第二天就可以服用了。不过需要注意的时候，红枣泡水喝的时候一定要去除果核，否则很容易导致身体出现燥热的情况。

降火气除秋燥 中医认为，茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能，所以在秋季吃些茄子能降火气，除秋燥，而且对防治高血压、动脉硬化、心脑血管病、坏血病都有一定的食疗作用。而秋天刚收成的茄子被称为“秋茄”，带有独特的清香，口感细嫩，因此风味比普通茄子更胜一筹。这就是为什么，民谚中有“立夏栽茄子，立秋吃茄子”的说法。 抗衰老 茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。 保护心血管 茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。 降血脂血压

如何给肝脏排毒：柚子和泻盐 这个24小时排毒方法能够促进肝脏排毒并排出胆囊中的胆结石。经试验，它能够帮助人们减轻甚至治愈慢性痤疮、宫颈炎和肠漏等病症。进行此项排毒，你只需要准备：泻盐、特级初榨橄榄油和一个大柚子。 1、排毒前调整身体状态。排毒前一周，尽量多吃苹果，喝苹果汁，让肝脏做好排毒准备。排毒前一天，每隔2-3小时喝225毫升苹果汁。排毒日当天早餐避免摄入油脂。推荐食用健康的果蔬汁，或全谷物麦片和水果。 2、准备及饮用泻盐溶液。排毒日下午2点，混合4汤匙泻盐和3杯水。把盐溶液倒入一个大罐子，放入冰箱冷藏。下午2点后禁止进食。下午6点，喝3/4杯盐溶液。如果喝起来反胃，可以加入一些维生素C粉末。晚上8点再喝3/4杯盐溶液。 3、准备及饮用柚子汁。晚上9点45分，把一个大柚子榨汁(大约有1/2-3/4杯果汁)，倒入一个食品罐。加入半杯初

肝火旺吃什么药：夏枯草 煮水喝，可起到清肝火、降血压之功效，适于体内干热、熬夜后出现头晕、头痛及眼红者服用。也可以用其和瘦肉一并熬成粥。具体做法是用夏枯草10克、猪瘦肉50—100克与适量的水一起煲，煮至肉熟后，再加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。 肝火旺吃什么药：菊花 菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，还有养肝护肝的功效，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。去肝火推荐枸杞菊花茶，枸杞子、菊花适量，开水冲泡饮用。除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。 肝火旺吃什么药：柴胡 柴胡性凉、微寒，入肝、胆二经，有和解退热、护肝解郁的作用。常用于治疗肝经郁火、

可以去湿气的蔬菜有哪些：山药 山药，也叫淮山，味甘、性平，山药富含多种氨基酸，蛋白质，维生素和矿物质，氨基酸是人体必需的营养物质，人体内蛋白质的消化和吸收需要靠氨基酸来完成，维生素能够调节生理机能，催化体内的代谢等。因此，山药具有补中益气，生津止渴和养脾祛湿的效用。 推荐做法：清炒山药 材料：山药一段，胡萝卜半根，菜心几根，盐1/2小匙。 做法： 1、戴手套给山药去皮，斜切成段，再把段竖切成菱形片，放入水中洗掉粘液，胡萝卜也这样切，菜心也切段。 2、锅中烧开水，下入山药和胡萝卜烫至水再次开起，捞出，菜心烫一下马上捞出。 3、重新起锅下少许油，下烫好的蔬菜加1/2小匙盐大火快速炒匀出锅即可。 可以去湿气的蔬菜有哪些：马齿苋 马齿苋含

宫寒可以喝蜂蜜吗 宫寒是可以喝蜂蜜的。宫寒简单讲就是“胞宫寒冷”。是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状。蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质。常吃可以防治贫血、心脏病、肠胃病等，并能提高人体免疫力。因此，宫寒的女性是可以适当吃些蜂蜜的。 宫寒的人吃哪些蜂蜜 1、枣花蜜 枣花蜜性甘平偏温、维生素C含量较高，营养丰富，是滋补首选蜜种。 具有补中益气养血安神补血养颜健脾养胃护脾养胃、润肺补虚、和阴阳、调营卫之功效，长于补血，是调制中药的上等蜂蜜，也是妇女、儿童、老年人和体弱患者的理想蜂蜜。 食用方法：10-30g/次，1-2次