冬天天气寒冷，那么冬天应该吃什么菜才能好好地度过这个寒冬呢，亲亲宝贝小编介绍适合在冬天吃的8道养生家常菜，让你在寒冬里面也能体现到美味。 　　西红柿炒菜花 　　菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花，可为你提供一天饮食所需的维生素75%以上。 　　食材：菜花、西红柿、鸡精、植物油、葱姜蒜、白糖等; 　　做法： 　　1、菜花洗净劈成小朵，用热水焯一下，捞出过凉水，控净水备用。 　　2、西红柿洗净去皮，切成小块;葱蒜洗净切碎备用。 　　3、锅中加入适量油爆香葱蒜碎，放入西红柿煸炒成酱，放焯好的菜花，加少许水翻炒一下，加入适量盐、鸡精、糖，大火将汤汁收干，勾芡出锅即可。 　　胡萝卜炖羊肉 　　胡萝卜维生素多，味甘平，补脾健胃。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上。 　　食材：　水1200毫升、料酒3小匙、葱姜蒜末各1小匙、糖与盐各

运动后不能喝什么水：鲜榨果汁 大家可能会认为，鲜榨果汁上没有标示砂糖等添加物，对健康不会太差吧，但其实饮用鲜榨果汁所摄取的纤维质比直接食用水果要少得多，虽然现榨的新鲜果汁非常好喝，但并不表示鲜榨果汁就可当做补充运动所需的维他命、矿物质等营养的方法，顶多只能偶尔饮用。而且，水果中所含的糖份称为“果糖”，果糖是一种比砂糖还更容易转变为脂肪的物质，被身体吸收后使人更容易发胖。 运动后不能喝什么水：水果冰沙 冰沙是夏天很多人喜欢的一种饮料，但是大家可不要被水果冰沙那“伪健康”的面具所欺骗了。由于水果冰沙含有相当高的糖分，每32盎司的冰沙里就含有700卡路里的热量，相当于吃了一个菠萝，一个芒果和一大把草莓。如果吃下的东西不能及时消耗掉，那么这些食物的能量就将转化为脂肪而导致变胖。因此，选择喝水果冰沙的时候可要慎重地考虑一下了。

冬瓜排骨汤 材料：冬瓜300克、大排500克、干姜4片、大葱2棵、干红辣椒3个、盐。 做法： 1、排骨在沸水中焯两遍，用冷水冲洗干净。 2、锅内加够足量的水，放入排骨，大火煮开后撇去浮沫。 3、放入姜片、葱段、干红辣椒，改小火慢炖1小时。 4、冬瓜去皮去瓤，切成厚片或滚刀块，放入汤锅中，慢火煮约半小时左右。 5、冬瓜快熟时放盐，临出锅时撒上切好的葱花。 营养小贴士：冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜，常用于水肿和体虚浮肿等。 苦瓜排骨汤 材料：苦瓜2根、排骨500g、姜1小块、油盐适量。 做法： 1、苦瓜去瓜蒂去瓤后切成块，姜切片。 2、排骨洗净切小块，锅中加水烧开，放入排骨煮去血

夏天吃驴肉好吗? 夏天是非常适合吃驴肉的， 驴肉性平且不易上火，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效，因此特别适合燥热的夏季食用。 而且驴肉属于高蛋白，低脂肪;高氨基酸，低胆固醇的肉类。对动脉硬化、冠心病、高血压有着良好的保健作用。另外它还含有动物胶、骨胶朊和钙、硫等成分，能为体弱、病后调养的人提供良好的营养补充。 生活小贴士：新鲜的驴肉不宜长时间保存，最好1-2天内食完，如果需要长时间保存，可把驴肉切成小块，用保鲜膜包裹好，放冰箱冷冻室内冷冻保存。食用时可根据菜肴的要求，取出驴肉，自然解冻后即可制作菜肴。 驴肉食用禁忌 1、驴肉不能和金针菇一起吃。 中医认为，驴肉味甘，性凉，含有动物胶等营养成分，而金针菇富含赖氨酸和锌。即使这样，驴肉的营养非常丰富，金针菇含有多种生物活性物质，但两者同时食用能引

2018末伏是几月几号 2018年末伏是2018年8月16日—2018年8月25日，共10天。 末伏是立秋后的第一个庚日，是三伏天中的最后一伏，俗称秋老虎。末伏早晚较凉快，白天阳光依然剧烈。末伏已经入秋，所谓“火烧七月半，八月木樨蒸”，“秋老虎”颇凶。 末伏的算法 庚日公式：GR=(D-[Y/4])MOD10(GR庚日、D偶数年1单数年6、Y年、[]取整、MOD取余) 初伏GR加10(2084年例外不加)、中伏GR+20、末伏GR大于7时减1小于8时加9(2096年例外减1)，比如2006年GR=(1-[6/4])MOD10=0(10)，初伏7月20日、中伏7月30日、末伏8月9日。 末伏的注意事项 1、规律生活，养护血管，按时就餐对血管健康非常重要，饮食应以清淡为主，少吃

拔罐用玻璃好还是竹罐好 拔罐用玻璃罐还是竹罐都有各自的优点，具体如下： 竹罐：用直径3-5厘米坚固无损的细毛竹，截成约6-10厘米长的竹筒，一端留节做底，另一端做罐口，经多种制作工艺后做成的管壁厚度约2-3厘米，中间呈腰鼓型的竹罐。 优点是不易摔碎，缺点是容易燥裂、漏气、吸着力不大，拔罐后看不到罐内皮肤的瘀血、出血情况，不易清洗且洗后不易干。现在医院里已经比较少用。 玻璃罐：采用耐热质硬的透明玻璃制成，形状如笆斗，肚大口小，口边微厚而略向外翻，根据火罐大小分四种型号。 优点是质地透明，可以窥见罐内皮肤的瘀血、出血情况，便于掌握拔罐治疗的程度，容易清洗且洗后用清洁的布抹干即可继续使用。缺点是容易破碎。 拔竹罐的原理是什么 1、使用竹罐刺血疗法治疗 竹罐内的水蒸汽温度降低后凝结成

倒睫毛的危害：结膜的炎症 倒生的睫毛会反复刺激结膜，会引起流泪、分泌物增多，手也会不自觉的揉搓眼睛，导致细菌入侵而引起结膜炎症。结膜炎是比较难以治愈的，且常常容易反复发作，炎症反复且长期不愈时，患者可能出现结膜瘢痕，少数会出现局部睑球粘连。 倒睫毛的危害：损伤角膜 倒睫反复刺激角膜，可以引起角膜上皮点状或者弥漫状损伤，角膜上皮的脱落、角膜浅层混浊、角膜血管翳、角膜上皮角化、角膜溃疡、角膜白斑，进而影响视力，甚至导致失明。 倒睫毛的危害：影响视力 除了角膜病变影响视力以外，倒睫有时可以引起散光，也可以影响视力，在儿童患者如果散光明显的话，少部分还可以引起弱视。 倒睫毛的危害：眼睛有异物感 由于睫毛会反复刺激眼睛，患者常有持续的异物感，容易出现疼痛、眼红、流泪、怕

注意皮肤清洁 秋天皮肤怎么保养，最重要的一步就是要做好皮肤清洁工作，秋季空气中的污染物极易阻塞毛孔，从而引起皮肤疾病。另外，入秋后，角质层大量脱落，不及时清洁皮肤也会造成严重干燥、粗糙。所以，不论化妆与否，每天早晚用洗面奶仔细清除污垢，应是一项必做的工作。洁肤应选用杀菌力强、清洁效果好的洗面奶(弱酸性产品);可适当在洗脸、洗浴水中加入少量食酯，也能达到清洁效果。 注重防晒 秋意渐浓，天气的凉爽往往让妹子忽略阳光中的紫外线。秋天皮肤怎么保养?其实秋天阳光中的紫外线还是非常强烈的，如果不注重防晒皮肤会出现晒黑、皮肤提前衰老的情况。而在秋天皮肤晒黑却没有夏天那么快白回来，天气转凉皮肤新陈代谢也跟着变得缓慢，因此出门前半个小时一定要记得涂抹防晒霜。 多补充水分 秋季皮肤保养还要注意及时补充水分，秋天

惊蛰吃安宫牛黄丸的依据 之所以说在惊蛰前后吃安宫牛黄丸效果最好是因为惊蛰时期，阳气振奋而出，人体各器官机能也比较活跃。天气冷暖不定，春风易引动肝阳，发生脑中风。 安宫牛黄丸中的麝香、冰片、郁金等芳香开窍之品，开泄体内痰浊闭阴，势如惊雷，有助于阳气振奋，维持天人相应。 养生专家建议，安宫牛黄丸可于惊蛰节气前一天、当天、后一天，每天 1粒，3粒/节气，嚼服，或温水化开送服，可预防心脑血管疾病发生。 适宜服用安宫牛黄丸的其它节气 1、夏 至 一般在阳历6月21或22日，夏者，大也;至者，极也;夏至，即万物茂盛至极，阳气旺盛至极，自然界阴阳表现为“阳气至极，一阴萌生，阴阳交替”。安宫牛黄丸能为阴气萌生扫清障碍，重整阴阳秩序。 2、霜 降 一般在阳历10月23或24日，霜，丧也，阴冷凝露为

酒精可以散热，为什么不能退烧 发烧是身体自然面对外来病菌的反应，表示有免疫作用，所以体温大概会落在38度左右，算是正常范围，但在体温还在持续上升的时候强迫退烧，反而让接下来的散热不顺利。 发烧的阶段分成3个，第一阶段是「发冷期」，身体的中枢温度持续上升，也就是身体为了启动免疫系统，把正常体温的标准往上调，所以这时反而会觉得冷、甚至发抖想产热;这时如果睡冰枕、涂酒精来退烧，会让患者持续发冷、更不舒服。 到了第二阶段「发热期」，这时温度差不多达到38℃，应该要多喝水来补足流失的水分。如果觉得不舒服，可以用毛巾包着的冰枕垫头，或是在额头上擦凉水、洗温水澡等，但不建议涂抹酒精。因为酒精可以散热，是因为皮肤表面的血管大量收缩，所以接下来进入散热期，反而会因为血管收缩不好散热，让体内真正的温度持续高烧;另外，患者也可能因为全身擦酒精而皮肤吸收过多酒精，导致酒精

空调关掉后房间冷气会保持多久 关掉空调，房间里的冷气能维持多久，要看房间的保温效果，以及室外的温度来定，通常情况下，关掉空调后，二到三个小时内，还是能感觉到冷气的，但没有开空调时那么明显。 想要空调冷气保持更久，有如下建议：关紧门窗，最好把窗帘也拉下(白天阳光穿过玻璃也会辐射热量)。在房间里放一盆水，这样不至于空气太干燥。另外可以使用加湿器，同样可以调节湿度。或者直接用喷壶在墙上喷水雾。尽量减少人员出入，开关门对冷气的损失是很大的。 空调可以长时间开着吗 理论上说空调想连续开多久就开多久。空调正常使用，全天24小时开启，不会出现特别异常的状况。每款空调在厂家设计之初都会做至少3个月的24小时不间断长期运行测试;只是空调压缩机、风机电机等毕竟属于机械部件，部件相互之间会有磨损，长时间连续开，带来的可能影响就是空调压缩机内部部

抗秋乏 秋天人体特别容易感到困乏，而秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助迅速补充体力，消除疲劳，从而确保内分泌平衡、抗衰老、抗疲劳、增耐力、血液循环加快等功效。此外由于黄秋葵富含有锌、硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌能力。 保护肝脏 秋葵嫩果中有黏黏的液体物质，这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖。黏多糖具有增强机体抵抗力，维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果，削减脂类物质在动脉管壁上的堆积，避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等功效。 护肤养颜 秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩;秋葵同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤。 降脂降糖 秋葵的黏

脾俞的准确位置 位置： 脾俞穴属于足太阳膀胱经穴位，位于人体背部，当第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。 脾俞穴下为皮肤、皮下组织、背阔肌、下后锯肌、骶棘肌。皮肤由第十、十一、十二胸神经后支的外侧支分布。穴位对第十一肋间隙的结构。胸膜为一层薄而迤明的浆膜，富有神经末梢，被覆胸内筋膜的内面和肺的表面，两层相互移行形成胸膜腔。腔有少量液体，呈负压。壁胸膜的下界，在背部肩胛线上投影于第十二肋上，由该点向内作一水平线达第十二胸椎棘突;向外，在腋中线投影于第十肋骨;向前内，锁骨中线上投影在第八肋，以上各点联于第六胸肋关节既为胸膜壁下界在体表的投影。肋胸膜和膈胸膜移行处的胸膜腔为该腔的最低位，称肋膈窦。 取穴方法： 1、脾俞是十一腰椎棘突下，旁开1.5寸，肚脐对应的是第二腰椎，向上再摸三个椎体，下面旁开两指，不用太准，

小孩能吃鱼籽吗 小孩是可以吃鱼籽的，民间有说法成小孩吃鱼籽会变蠢，但是这是没有科学根据的，相反，鱼籽中的核黄素、钙、磷、铁、粗灰分、磷酸盐等都对大脑和骨髓的发展有益，因此少年儿童食用鱼籽不仅不是坏事，还对生长发育有益，而且鱼籽中还含有丰富的维生素，维生素A可以防止眼疾，维生素B可防治脚气和发育不良，维生素D可防治佝偻病，很适合小孩食用。 小孩怎么吃鱼籽 鱼籽豆腐煲 材料：鱼籽、红尖椒、大蒜、生姜、豆腐、盐、豆瓣、剁椒、料酒、醋、清水。 做法： 1、鱼籽洗干净，红尖椒斜切成圈，大蒜切末，生姜切片，豆腐切成小块。 2、煎锅倒入油，小火，冷油下鱼籽，煎至两面金黄盛入煲中。 3、将尖椒、生姜、大蒜过油煸香。 4、豆腐块、尖椒、姜蒜倒入煲中，加盐、豆瓣、剁椒、料酒、醋适量清

春天儿童喝什么粥好?春天气温回升，人们容易变得困倦嗜睡而且没有胃口。因此在春季吃粥可以增进食欲补充水分，以下亲亲宝贝小编介绍以下几款春季养生粥，让你能适应春季的特点来进行食疗养生。 荠菜粥 先将粳米100克倒入锅内加水煮沸，等粳米将熟时再加上洗净的荠菜100克，同煮作粥。 “春来荠美忽忘归。”阳春季节，当其他蔬菜尚未应市的时候，荠菜不失是上好的时令佳蔬。据测定，每年100克荠菜中含有蛋白质近5克，是韭菜的 3倍，蒜苗的4倍，白菜的5倍，比番茄还高出7倍。荠菜里含的氨基酸有谷氨酸、丙氨酸、亮氨酸、蛋氨酸、甘氨酸、脯氨酸等10多种;还含有葡萄糖、蔗糖、乳糖等。营养丰富，味道甘美。荠菜还有防治麻疹等春季常见病的作用。 韭菜粥 先将粳米100克到入锅内加水煮沸，等粳米将熟时再加入洗净切碎的韭菜50克，同煮作粥。

正常人需要吃打虫药吗 正常人也是具有患肠道寄生虫的可能性的，因此检查有寄生虫的话也是需要吃打虫药的。 人们一般认为，驱虫药是给儿童吃的，成年人肚子里就不长肠道寄生虫吗?答案是否定的。因为人的一生都有患肠道寄生虫的可能性。成人发病率低，只是相对而言。成人患肠道寄生虫的概率，主要依据环境卫生状况和个人卫生习惯而异，环境卫生条件和个人卫生条件好者，患肠道寄生虫的概率就会低。在条件相同的同一地区，因成人已经养成了一定的卫生习惯，如饭前、便后洗手，洗净生吃的蔬菜、瓜果等，发病率就低。 打虫药一年用几次 一般情况下，每年服用一次驱虫药即可，秋季是驱蛔的最佳季节，因为在夏季的时候，无论是大人还是儿童，都会进食大量的生鲜蔬菜和瓜果，其上难免带有蛔虫卵，感染蛔虫的机会较多。到了秋季，幼虫长为成虫，都集中在小肠内，此时服用驱虫药，可谓是打个正

春天吃什么补品好：山药 春季适当吃点山药，能滋补健身。山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充满活力，显得年轻，使人胃口好等，获得健身强体，延缓衰老的效果。还具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，可诱生干扰素，改善机体免疫功能，提高抗病能力等，对延缓衰老进程有着重要作用。山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。中老年人经常食用山药可以使自己显得年轻，使皮肤红润光泽，焕发青春容颜。 春天吃什么补品好：枸杞 《神农本草经》记载：“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑，轻身不老，乃中药中之上品。”《本草纲目》记载 “枸杞子甘平而润，性滋补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药。”众所周知，宁夏枸杞是我国传统的名贵中药材，具有补肾养肝、润肺明目等功效，受到中外医

　　一到夏季，人们比较容易没有食欲，准妈妈更是如此，但准妈妈又急需营养补充，因此，准妈妈夏季饮食更需注意，本文就告诉准妈妈们，以下8种蔬果助准妈妈夏季养生，一起来看看吧。 　　1、西红柿 　　西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可以有助于淡化孕妈妈皮肤色素沉着。 　　主要补充：维生素 　　2、胡萝卜 　　胡萝卜含有胡萝卜素，可以转化为维生素A。那些维生素A缺乏、皮肤粗糙，眼干，患夜盲症、身体抵抗力差，易发生呼吸系统和泌尿系统疾病的准妈妈多吃胡萝卜是没错的。 　　主要补充：蛋白质，维生素A原(胡萝卜素)和氨基酸 　　3、甜玉米 　　甜玉米营养丰富，适口性好，含有多种维生素，亚油不饱和脂肪酸，有降低血液中胆固醇、软化血管和防治冠心病的作用。 　　主要补充：维生素、不饱和脂肪酸 　　4、洋葱 　　洋葱味辛，有清热化痰、解毒杀虫之功效。它含有在蔬菜中

为什么一放假就生病 2015年一份英国研究中提到周末可能因为作息乱掉，会有头痛、便秘、胃痛、心臟病的问题，因为平常过得太规律，放假时放纵自己，结果身体没撑住。 在此之后，许多科学家试图提出医学上的解释，发现可能是因为度假的时候，我们更容易接触到不同地区的病菌，这些病菌已经超出我们的免疫力的认知範围，所以就很容易生病。 肾上腺素跟皮质醇不同的交互作用： 中医师表示放假容易生病，有2个原因，第1个的确跟松懈有关，第2个其实是放假的时候不节制，像是一放假就开始熬夜、大吃大喝、冰珍奶配鸡排，当然会让身体不舒服。 而放假时松懈下来，会将原本压力的疼痛、疲劳一下子散发出来，林立涵说，在压力大的时候，身体会分泌肾上腺素顶住，让自己不要生病，这时免疫力会短暂上升、抵抗感染;但同时，压力大的时候，肾上腺也会分泌压力荷尔蒙皮质醇，快速产生

五月去北京哪玩好：北京植物园 位于海淀区香山公园和玉泉山(西山卧佛寺附近)间，以收集、展示和保存植物资源为主，是我国北方最大的植物园，每年3月举办北京桃花节。 北京植物园由植物展览区、名胜古迹人文景观、自然保护区和科研区组成。 植物展览览区分为观赏植物区、树木园和温室区三部分。观赏植物区由专类园组成，主要有月季园、桃花园、牡丹园、芍药园等。 开放时间：1. 夏季 植物园 ：06:00~9:00 温室 ：08:00~16:30 卧佛寺 ：08:00~16:00 曹雪芹纪念馆 ：08:30~16:30 2. 冬季 植物园 ：07:00~17:00 温室 ：08:30~16:00 卧佛寺 ：08:30~16:00 曹雪芹纪念馆 ：09:00~16:00 地址：海淀区香山卧佛寺路 五月去北京哪玩好：东方普罗旺斯薰