祛病延年 足三里穴是胃经的下合穴，。《千金方》记载“灸五百壮，少亦灸一二百壮”。灸之可使身体阴阳平衡，收到祛病延年之效，即 “阴平阳秘，精神乃治”之谓。 防治感冒 足三里为足阳明胃经之合穴，是临床常用的强壮穴。艾灸足三里能激发经脉之气，调理中焦，振奋胃气。胃气旺盛则气血得生，从而增强抵抗力，有助预防和治疗感冒。 健脾益气 经常按摩或艾灸足三里穴可以起到调理脾胃、补中益气、通经活络等功效，对常见的消化不良、急慢性胃炎、胃下垂、腹泻、便秘等有治疗作用。同样，对于孩子来说，足三里穴也是难得的“强壮穴”，经常按摩他可提高孩子的抵抗力，还能调理脾胃，改善腹痛、食欲缺乏等症。 安神镇静 艾灸足三里对于失眠

气温转凉的正常生理现象 之所以秋天皮肤干燥是因为秋天天气转凉，为了减少体内的热量向外界散发，皮肤血管收缩，毛孔紧闭，汗腺和皮脂腺的活动减弱，致使皮脂的分泌减少，皮肤就会变得干燥。另外，由于秋季天干物燥，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。如果你的皮肤是干性皮肤，那皮肤就更容易干燥，角质层缺水，皮肤敏感。 小贴士：饮食是从内部调理，以达到保养肌肤的目的。平时多喝牛奶豆浆，多食蔬菜。多吃梨，甘蔗，银耳等滋阴润肺的食物。 过度清洁 而且许多人往往还维持着夏季的一些生活习惯，以至于在不知不觉中加剧皮肤干燥问题。一天洗一两次澡的习惯要改掉，因为在秋天皮肤汗液和油脂分泌减少，过度洗浴容易把角质层洗掉，减少对皮肤的保护使得皮肤水分更易蒸发。再如，很多人仍在继续使用夏季的保养品，但是其补水保湿能力已经达不到

腰间盘突出最佳治疗方法一 腰间盘突出的最佳治疗方法，第一种就是非手术治疗。 1、适用患者： （1）年轻、初次发作或病程较短者。 （2）症状较轻，休息后症状可自行缓解者。 （3）影像学检查无明显椎管狭窄。 2、方法： （1）绝对卧床休息。初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。 （2）牵引治疗。采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。 （3）理疗和推拿、按摩。可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。 腰间盘突出最佳治疗方法二 腰间盘突出的最佳治疗方法，第二种是经皮髓核切吸术/髓核激光气

电风扇能降温吗 电风扇并不能够降温。 吹电扇使人凉快是因为电扇加速了空气的流动，人体是一个发热源，快速流动的空气的带走了你体表的部分热量，于是你就觉得凉快了，但并不是因为电扇能降温。封闭的房间里电扇对着空气吹不能降温，因为封闭的房间里空气流动不能散热，不仅不能降温，而且由于电机的工作还会升温。 电风扇的工作原理 电风扇的主要部件是：交流电动机。其工作原理是：通电线圈在磁场中受力而转动。能量的转化形式是：电能主要转化为机械能，同时由于线圈有电阻，所以不可避免的有一部分电能要转化为热能。 电风扇工作时(假设房间与外界没有热传递)室内的温度不仅没有降低，反而会升高。让我们一块来分析一下温度升高的原因：电风扇工作时，由于有电流通过电风扇的线圈，导线是有电阻的，所以会不可避免的产生热量向外放热，故温度会升高。但人们为什么

　　夏天消暑，喝茶比喝水好。因为除了解渴降温外，茶水含有很多营养成分，能起到保健和治疗作用。一般人在夏天都喜欢喝一杯能提神和降温的凉茶，其实喝热茶具有同样的作用。因为摄入热的食物或液体(比如热茶)，身体会将多余的热通过出汗而排出体外。 　　茶叶最早以药物而被认识，分凉性茶、中性茶和热性茶。中医认为，夏天喝茶同样要讲究茶性和体质。燥热体质适合饮凉性茶(绿茶和青茶中的铁观音);体质虚弱和胃寒者宜饮中性茶(青茶中的乌龙茶、大红袍等)或温性茶(红茶和普洱茶等)。苦丁茶凉性较重，适合于燥热体质，虚寒体质者不宜。儿童和孕妇不宜，因茶中所含鞣酸与钙、铁、锌等结合成不溶性物质。

痛风可以吃香菜吗 痛风患者可以吃香菜。痛风是由于体内嘌呤代谢障碍或尿酸排出减少引起的一种疾病，由于尿酸升高，可以侵犯关节，肾脏等多种脏器，表现为关节痛疼，间质性肾炎等症状，平时要禁吃嘌呤含量高的食物，香菜属于蔬菜类，嘌呤含量低，而且香菜营养丰富，富含蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等。香菜中胡萝卜素的含量为番茄、黄瓜、茄子、菜豆的lO倍以上，钙、铁的含量也高于其它许多叶类蔬菜，痛风患者适当吃些香菜是不会有什么不好的影响的。 痛风患者吃香菜的做法 1、香菜拌木耳 材料：黑木耳20朵，香菜4颗，红辣椒1个，麻油、酱油、糖、醋、胡椒粉各适量。 做法： 1、将红辣椒和蒜头切碎与醬油、麻油、糖、醋、胡椒粉一起拌匀腌10分钟后放入微波炉转25秒; 2、将黑木耳泡开、洗净、氽熟、沥水，拌入切断的香菜和步骤

枇杷叶子煮水可以治咳嗽吗 枇杷叶子煮水可以治咳嗽。 枇杷叶是止咳的常用药，具有清肺止咳，和胃降逆，止渴的作用。《滇南本草》说它“止咳嗽，消痰定喘，能断痰丝，化顽痰，散吼喘，止气促。”《本草再新》说它能“清肺火，降肺气，止咳化痰，止吐血、呛血。”枇杷叶生品与熟品药效不同，止咳宜炙用，止呕宜生用。枇杷叶内含有一种苦杏仁甙的营养素，在水煮过程中会产生具有止咳作用的氢氰酸。如果感觉喉咙不舒服，或者咳嗽总是不好，可以选择摘几片新鲜的枇杷叶煮水代替茶水饮用，可以有效的缓解咳嗽或者喉咙不适症状。 值得注意的是，虽然枇杷叶煮水能止咳，但是不能大量地饮用，枇杷叶性寒，对于脾虚胃寒的人来说，是不宜长期或者是大量喝枇杷叶水的。 枇杷叶子怎么煮水喝 主料：枇杷叶5片、冰糖1块 做法： 1、取5-6片新鲜枇杷叶，

咖啡要喝多少才会上瘾 大部分人喝咖啡都是为了提神，而咖啡可以提神的原因是因为，咖啡因会跟大脑中的腺苷酸的受体结合，抑制腺苷酸的作用，而腺苷酸就是负责提醒我们该睡了的抑制剂，所以藉由咖啡因去抑制它，可以让我们保持清醒。 但人不可能完全不睡觉，所以每天摄取咖啡因，大脑就会释放更多的腺苷酸受体、试图回到原本的平衡状态，这也是为什么喝到后来，咖啡好像越来越没有效果的原因。但这并不代表我们摄取的咖啡因含量变少，相反的，还可能因为感觉没效而越喝越多。 而咖啡因的代谢半衰期大约是6小时，所以喝了一杯咖啡，6小时后身体还有一半的咖啡因含量，需要24小时才能完全排出。每天只要摄取250mg以上的咖啡因，相当于一杯450cc的美式咖啡，长期下来就会上瘾，不一定要喝到黑咖啡，不过每个人耐受度不一样，可能需要几个月或是几年的时间。 咖啡因真的会导

冬天为什么脸发烫发红 在医学上，冬天脸发烫发红这种现象被称之为“脸部潮红”，主要是因为冬季温度较低，尤其是干燥多风的低温天气，室内外的温差会比较大，所以骤变的温度会引起脸部微血管收缩力衰减或爆裂，从而会让脸蛋泛红。另外当人从冷风中到空调房间，忽冷忽热，微血管在反复收缩及扩张中失去弹性，反映在双颊和鼻端，就会使双颊发红刺痛.初期，脸部变红还能立即恢复原状，但若长期反复持续下去，血管收缩，丧失扩张机能，在过度扩张状态硬化，使脸部变得平时看起来也红红的.严重时，低头后抬头也会出现脸部潮红症状.这种症状在春夏秋季比较平静，到冬天多转为严重。 因此医生建议冬天应避免过冷的环境与温度的急剧变化，注意皮肤的保湿和保暖工作，在特别干燥和温度较高的室内，如果脸上觉得干就要及时补水，洗脸则以温水为主。到室外，可用围巾或口罩防止冷空气直接侵袭脸部，避免湿差温差过大，使扩张了的微血

冬天面膜可以温水泡吗 冬天面膜可以用温水泡，前提是有塑料包装的面膜。 冬天使用面膜的时候，我们会觉得面膜的温度很低，贴在脸上冰凉凉的，十分的不适，这时我们可以用温水将有塑料包装的面膜放在温水中泡一泡，然后再撕开贴在脸上，这时的面膜有温度，不至于冰凉不适，而且经过温水浸泡的面膜，面膜里的成分活性也会增加，能更好的吸收。 冬天如何用温水泡面膜 1、选择合适的面膜 可以用来热水泡的面膜以保湿、补水类为宜。这类面膜中成分简单、效果单一，不具备其他的功效，用热水泡不会影响其效果。 2、控制水温 冬天泡面膜的时候，注意水温不能超过50摄氏度，水温过高面膜在受到高温刺激的时候，为了避免影响其中的成分，最好是将温度控制在45~50摄氏度。这样面膜泡后温度与体温相当，是比较安全的。 3、控制时

　　秋季天气干燥，宝宝秋季养生吃什么好呢?宝宝秋天喝粥或许是一个不错的选择，那么宝宝秋季养生粥谱有哪些呢，宝宝秋天喝什么粥好，亲亲宝贝小编为你推荐! 　　核桃小米银耳粥 　　原料：核桃4个、干银耳10克、小米30克、冰糖20克、枸杞适量 　　过程： 　　1. 银耳提前2小时用温水泡发。 　　2. 砂锅中加入适量清水，放入泡发好的银耳。 　　3. 大火烧开后，加入小米，转小火，慢慢炖煮。 　　4. 核桃去壳去皮，待银耳煮至浓稠再加进去。 　　5. 加入适量冰糖，慢火炖至冰糖全部溶化。 　　6. 枸杞洗净后倒入锅内，关火，盖上盖子焖10分钟即可。 　　小贴士： 　　★ 银耳可以选用干的碎粒，方便煮。 　　★ 如果孩子不喜欢生核桃的口味，可以用熟核桃代替。 　　★ 核桃最好去皮，吃的时候不影响口感。 　　养生提示： 　　银耳补脾开胃、益气清肠，滋阴润肺，其富含

艾灸可以消除富贵包吗 艾灸一定程度上能消除富贵包。 “富贵包”最主要是日常不良姿势造成的。例如，长期低头伏案玩电脑、手机，低着头走路、含胸驼背，导致颈胸结合处的肌肉紧张、痉挛、增厚，就形成了大家看到或亲身感受到的肉鼓包。艾灸可以温经通络、活血化瘀、除痰湿，长期使用可以慢慢改善“富贵包”情况，注意使用期间避风寒，少吃生冷。 富贵包的艾灸方法 点燃艾条，冲大椎穴和富贵包附近进行悬灸，可采用回旋灸的手法将整个区域艾灸一遍，一次艾灸20-30分钟，也可用艾灸盒进行温灸，进行温灸需要达到30分钟。 富贵包的消除方法 1、延展胸椎，拉伸胸部肌肉 富贵包的形成一般都伴随着头前倾，上交叉综合症，胸椎后凸，因此延展胸椎打开胸腔也非常重要。可以利用墙角或者是门，弓步双手臂推墙面，身体向前，辅助

2017年九寨沟地震会有余震吗 截至8月8日23时整，共记录到余震总数为106次，其中5.0—5.9级地震0次，4.0—4.9级地震0次，3.0—3.9级地震2次。 截至8月9日11时0分，共记录到余震总数为1011次，其中6.0—6.9级地震0次，5.0—5.9级0次，4.0—4.9级1次，3.0—3.9级17次，目前最大余震4.8级。 中国地震台网中心和四川地震局等单位的专家紧急会商后认为，在震区近几日仍存在发生6级左右余震的可能。 余震产生的原因 如果说地震的发生是我们对着远处的山发出的呐喊声，那么我们呐喊声音的回音就是余震以会产生余震。余震产生的主要成因地震时产生了“动态”的地震波，这个地震波具有一定的幅度，当振幅再次波动回归时，就会引起地表再次震动，只是较之与主震，震动的破坏性愈发减小，就像是我们让一

夏天背上长红疙瘩怎么回事：荨麻疹 荨麻疹可引起身上起红疙瘩。症状表现为皮肤突然红肿、发痒，并出现大大小小、各种形状的疹子，开始是孤立或散在，逐渐扩大，融合成片，这些疹子大多会在二十四小时内自动消退，但新的疹子陆续发生，此起彼伏。可分为急性荨麻疹、慢性荨麻疹、血管神经性水肿与丘疹状荨麻疹等。 夏天背上长红疙瘩怎么回事：日光性皮炎 日光性皮炎是由于一些人对紫中线过敏所致，通常在日晒后1-2小时后发病，皮疹多发面部，颈部和颈前“v”形区，手背及上肢，表现为小丘疹，小水疱，自觉瘙痒，严重时非光照部分也可起皮疹，不疼痛，瘙痒明显，消失很慢。 夏天背上长红疙瘩怎么回事：虫咬性皮炎 与蚊虫叮咬有关，如臭虫、跳蚤、虱子、螨、蚊等昆虫叮咬皮肤后注入唾液，诱发的过敏性反应。预防此病应

　　宝宝秋季养生吃什么?小编在这里向你推荐一道宝宝养生食谱，沙参玉竹瘦肉汤。沙参玉竹瘦肉汤可以养阴润燥、益胃生津，但是小编在这里提醒，患感冒或者大便拉稀的宝宝，就不要食用了。 　　沙参玉竹瘦肉汤 　　①你需要准备的原料…… 　　沙参15克，玉竹20克，蜜枣4枚，猪瘦肉100克。 　　②这道菜该怎么制作…… 　　将沙参、玉竹、蜜枣和猪瘦肉一起放到沙锅里面，加适量的清水慢火煲1-2个小时左右，然后就可以饮用了。 　　沙参玉竹瘦肉汤，适合于胃阴不足，口燥咽干，胃纳欠佳，大便干结的小儿，或肺燥干咳者。皮肤干燥、粗糙如鳞状者，常饮此汤，疗效显著。一般小儿秋季饮用，润燥生津。

脂肪肝能吃大蒜吗 脂肪肝能吃大蒜。 大蒜的主要成分是大蒜素和大蒜油，大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的。大蒜素对心血管的作用是通过降低血浆总胆固醇、降血压等作用实现的，这对于脂肪肝患者来说，有相当的益处。脂肪肝病人各型高血脂均可见，关系最密切的为高甘油三酯血症，常伴随于肥胖和糖尿病。大蒜素可调节肝脏脂质代谢，并增加酶的活性，使血脂水解增加，增加血脂成分的排泄，维持血清、肝、肾的脂蛋自及甘油三酯在正常范围内，从而防治脂肪肝。 大蒜对于轻度的脂肪肝患者来说，有一定的好处。但是对重度的脂肪肝患者，就要少吃了。重度脂肪肝患者，尤其是合并肝硬化的患者，吃大蒜会刺激肠胃，抑制肠道消化液的分泌，不利于食物消化。所以肝硬化合并脂肪肝的患者，尽量少吃大蒜。 大蒜的功效有哪些 1、调节胰岛素：近年来由于人们的膳食结构不够合理，人体中硒的摄

回南天什么时候可以开窗 回南天可以在中午的时候开窗透气半小时到一小时。 回南天是天气返潮现象，一般出现在春季的二三月份，主要是因为冷空气走后，暖湿气流迅速反攻，致使气温回升，空气湿度加大，一些冰冷的物体表面遇到暖湿气流后，容易产生水珠。防潮的最重要时段是每天的早晨和晚上，这两段时间的空气湿度较午间更高，若不及时关上门窗，水汽将严重渗透至家居的每个角落。建议大家在中午时短时间开窗通风。 回南天的形成条件 一般说来，回南天的形成需要两个条件： 1、有长时间的低温，日平均气象低于12摄氏度，且至少要持续3天以上。 2、有天气突变，长时间低温后要突然变得暖湿。发生回南天的时候，湿度有时高达100%。 回南天的预防方法 1、早晚关窗 防潮的最重要时段是每天的早

什么时间锻炼最好 如果要问什么时间锻炼最好，从中医的角度来讲，早晨是锻炼身体的好时机，早晨是我们人体之一身阳气升发的时候，就好比星星之火正在不断长大一样，这个时候如果我们能够给予身体一些锻炼，是在帮助我们身体的“星星之火”不断壮大，所以白天锻炼身体是在温养我们的阳气。 不过现在的空气污染比较严重，因此早晨的空气并不新鲜，一年中，早晨起来的空气指数很不好(尤其是5点至8点)。养生专家指出，这个时间段陆地上空的近低层大气，都会出现逆温层，其高度从200-1000米不等，这个温层就像一个盖子一样，使城市中较多的烟尘和杂质聚集在其下面，再加上清晨空气扰动小，致使烟尘杂质非常不容易扩散到高空和周围去，这样就会造成地面空气污染加重。 因此从生理学角度来说，清晨也不是运动的最佳时间。专家经过最新研究发现，锻炼的最佳时间是下午4点到晚上正常睡觉前，锻炼身体是最好的

　　春季可以吃的食物有很多，但是很多人都分不清哪些食物上火，哪些食物不上火，我们一起来看看吧! 　　牛奶 　　牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。 　　草莓 　　草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。 　　西瓜 　　西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。 　　大豆 　

秋天吃牛肉好吗 秋天适量吃一些牛肉是一个不错的选择，秋季人体抵抗力比较弱，而牛肉性味甘平，含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分，具有强筋壮骨、补虚养血、化痰熄风的作用，可以帮助可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成。另外牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义;牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用;含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗。 小贴士：古有“牛肉补气，功同黄芪”之说。凡体弱乏力、中气下陷、面色萎黄、筋骨酸软、气虚自汗者，都可以将牛肉炖食。若手术后的病人，可用牛肉加红枣炖食。 秋天吃牛肉事项 1、牛肉猪肉不能共食 猪肉和牛肉不共食的说法由来已久，从中医角度来考虑，一是从中医食物药性来看，猪