冬季养胃要吃什么呢?冬季寒冷，自然就要好好养胃，下面，小编给你介绍一些菜谱，让你知道冬季养胃能吃什么东西。在寒冷的冬天，我们一起来好好养胃吧! 　　冬季养胃能吃什么东西：午饭喝点玉米汁 　　对上班族来说，午饭多是应酬或凑合，油腻的菜居多，胃的负担也不小。建议在饭店吃饭不妨点些鲜榨玉米汁、南瓜汁、山药汁等热饮，开饭前先喝点。这些粗粮制成的热饮，含有核黄素、果胶、维生素等，能健脾养胃。 　　冬季养胃能吃什么东西：多吃一些“保胃菜” 　　吃饭不妨多夹几筷子“保胃菜”，比如卷心菜，其中含有大量的膳食纤维、维生素K1和维生素U，能保护胃肠黏膜，减轻胃部不适;木瓜含木瓜酵素，有助分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎;南瓜中含有大量的果胶，也能保护胃部免受刺激，减少溃疡。 　　冬季养胃能吃什么东西：桂圆大枣红豆汤 　　寒冷的冬季容易

秋天为什么要养肺 之所以秋天要养肺主要是因为秋季比较燥热，这个时节的人体极易受燥邪侵袭而伤肺。我国自古有燥令伤肺之说，可导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状，并伤及人体肺部，可表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳，甚至流鼻血或咯出带血的痰等一系列类似上呼吸道感染的“干燥症”。 而且根据五行学说，五脏中的肺，对应自然界的秋季，肺主皮毛，开窍于鼻。故外感燥邪多从肌肤、口鼻而入，其病常从肺开始。阴虚内燥多由机体阴精亏虚而所致。因此，秋季要以润燥、养阴、润肺入手养生，而又因肺功能在秋季时处于旺盛之期，因此，养肺的同时别忘记了平衡机体，还要适当加强对肝脏、心脏及脾胃的养护。 小贴士：一天中养肺的最佳时间是早7点~9点，这时肺脏功能最强，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。而肺脏功能最弱的时间是晚21点~23点，晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时

电风扇可以对着宝宝吹吗 电风扇最好不要对着宝宝吹，可以把风扇对着墙吹折射过来的风。宝宝的皮肤娇嫩，毛细血管非常丰富，体温调节中枢发育还不完善，调节功能差，而电扇风源集中，风力较大，风吹到的部位毛细血管收缩，汗水蒸发较快;吹不到的部位毛细血管继续扩张，汗毛孔仍然敞开向外散发，这就使体温调节中枢和血液循环中枢失去平衡，易引起感冒、头痛、发热、咳嗽等病症。因此，不要直接用电扇给宝宝吹风。 宝宝用电风扇的正确方法 宝宝用电扇最好对墙吹。 一般来说，给小宝宝使用电风扇时要注意电风扇安置在离宝宝远一些的地方，不能直接对着宝宝吹，也不要固定朝一个方向吹。可对着墙吹，让回风吹在宝宝身上。给宝宝吹风扇的时间也不要太长，风速不要太大。使用风力柔和或睡眠功能。此外，在吃奶、睡觉、大小便、换衣服时，尤其注意不宜直接吹电风扇。

立秋后喝什么汤好：苦瓜黄豆排骨汤 苦瓜有清心明目、健脾开胃、消暑防病等功效;黄豆富含蛋白质、B族维生素、维生素E等，可加速人体新陈代谢，同时富含磷元素，能调节大脑神经，有增强智力的功效;排骨不仅营养丰富，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，有很好的补钙作用。 材料：排骨250克、姜、黄豆200克(事先浸泡一晚)、苦瓜600克。 做法： 1、将排骨、姜、黄豆，放进瓦煲里，加入清水1300毫升，再滴少许食醋。 2、先用大火煲沸后，改用小火煲40分钟，加入切成段的苦瓜(600克)炖20分钟左右至熟，调入食盐少许即可。 立秋后喝什么汤好：银贝雪梨汤 银耳可以起到滋阴补肺，润燥生津的作用，雪梨可以起到清热生津，润肺化痰的作用，川贝母功可以起到补肺清肺，化痰止咳的

下雨天能漂流吗 下小雨可以玩漂流。如果是下小雨或者阵雨，天气不是很凉，还是可以漂流的，正常的下小雨对水的影响不是很大，漂流本身是一项探险运动，做好安全措施，掌握好安全知识，再加上自身体质可以在雨中行动的话，即使是下一点雨也是可以漂流的。 漂流也不仅仅是要看当时的下雨情况，如果最近下过很大的雨，导致水流非常急，那么漂流是很危险的，这个时候即使没怎么下雨也不太能玩漂流，一般景区的工作人员会对水流有判断，如果十分危险，是会为了游客的安全着想，而不会让游客漂流的，所以可以根据景区的情况选择漂流与否。 下雨漂流注意事项 1、水上不要做危险动作，不自作主张随便下船、不互相打闹、不主动去抓水中的漂浮物和岸边的草木石头。 2、一旦漂流筏翻船，憋住气，小心不呛水就行，因为救生衣可以让最胖的胖子浮起来，时刻注意游客安全的导漂——水

青岛8月份天气热吗 青岛八月平均温度是23℃ ~ 28℃，8月、9月算是青岛最热的时间。但也不是内地那种热的受不了的那种，海边的海风还是很凉快的。太阳有点大，紫外线会比较强的，防晒霜、遮阳帽最好备好。 白天平均28℃，建议穿棉麻面料的衬衫、薄长裙、薄T恤等清凉透气的衣服。夜间平均23℃，建议穿棉麻面料的衬衫、薄长裙、薄T恤等清凉透气的衣服。青岛八月日均气温最高的城市是滨州(34℃)、德州(36℃)、东营(39℃)，青岛八月日均气温最低的城市是滨州(22℃)、德州(27℃)、东营(26℃)。 青岛8月份适合去哪里玩 1、海水浴场 一浴坐落于汇泉湾，所以也叫汇泉海水浴场，有意思的是，旧青岛时有人为汇泉作了一副对联，一时家喻户晓，此联上联为“黑土即墨”，下联是“白水汇泉”。而即墨又是青岛七区五市里的其中之一，凡是

腋臭 腋毛上有黄黄的东西，并且是腋毛很脆，局部也有异味，像这种情况考虑就是由于大汗腺分泌过于发达，分泌粘稠的液体，在细菌滋养下发生的这种现象。腋臭的症状表现有： 1、手摸腋下后有难闻气味。 2、腋下汗液发粘，内衣有异味，发黄。 3、出汗后汗味较咸。 4、腋毛上有白色或淡黄色分泌物。 腋毛廯 腋毛癣是纤细棒状杆菌引起的腋毛和阴毛的浅表感染。这些细菌生长在毛表皮的细胞内和细胞间，可侵及毛皮质，不侵及毛根和皮肤。腋毛廯的症状表现为： 1、多汗、有臭味，臭味与狐/臭味相同，出汗时臭味加剧。 2、腋毛上有灰黄色、黄色、红色、烈色、白色、蓝色等脂肪(腊样〕结晶物，与毛干牢固粘着。 3、腋毛暗淡无光泽，干燥易折断，腋毛上的包裹物即使用肥皂清洗都不易清洗掉。

黄指甲症候群 黄指甲症候群(yellow nail syndrome)的患者指甲生长不只变慢，而且会变厚、变硬，指甲的颜色也会逐渐变黄。通常这种10只指甲都变化颜色、厚薄的情况，会是全身性的疾病，像黄指甲症候群就是呼吸道、肺部疾病，或是淋巴水肿的问题，建议可以去照肺部断层扫描。 指甲易碎症候群 指甲易碎症候群(brittle nail syndrome)的指甲除了变慢之外，也会变得脆弱、易碎，感觉乾裂等，其实就是前面提到的「缺乏营养素」。 指甲需要蛋白质及维生素B7(生物素)来维系健康，同时也提供身体缺乏B7的警讯，不只会造成指甲断裂，久了也会让头发泛黄、掉发，甚至有湿疹、脂漏性皮肤炎、头晕、疲劳无力等症状;所以指甲开始生长变慢、易碎，就要注意是不是缺乏B7。

闰四月兆年荒是什么意思 闰四月兆年荒，指的是，在闰四月的年份，往往会出现一些不太好的事情，导致“年荒”的情况出现。 除此之外，还有闰八月，不得嫁娶之类的说法。按照玄学的角度出发，凡是闰年就会出现一些比较罕见的事情，那么2020年闰四月也会如此吗?根据事实表明，这些说法并没有科学依据，此前的2012年也是闰四月，但结果表示一切正常。关于闰年和闰月的一些说法，不过是危言耸听罢了。 除了闰四月有此忌讳而外，一般凡是闰年都多少有些禁忌存在。比如黑龙江一带又有闰年里禁忌盖房、禁忌种韭菜、禁忌孵鹅鸭等习俗。否则，会对主人 不利。而河南虞城一带有“闰年忌种十月麦”之说。 闰四月有哪些风俗 1、妇女喝闰月茶 武夷山地区有闰月喝茶的风俗，而且主要是妇女喝茶，男人不能参加，只有女性才有资格入席。设宴喝茶由村里农家妇

胃胀气吃什么药：木香顺气丸 木香顺气丸，中成药名。为理气剂，具有行气化湿，健脾和胃之功效。主治湿浊中阻、脾胃不和所致的胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐恶心、嗳气纳呆。 方中以木香、香附疏肝理气，和中止痛为君药。厚朴、青皮行气燥湿，散结消积;枳壳、槟榔行气导滞宽中;陈皮、砂仁理气化湿和中;苍术燥湿健脾，共为臣药。甘草为使，调和诸药。全方配伍，共奏行气化湿，健脾和胃之功。 用法：口服，每次6～9克，一日2～3次。 胃胀气吃什么药：香砂养胃丸 香砂养胃丸，中成药名。为温里剂，具有温中和胃之功效。主治胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、痞满，症见胃痛隐隐、脘闷不舒、呕吐酸水、嘈杂不适、不思饮食、四肢倦怠。 方中白术补益中气，脾为中土，喜燥而恶湿，醒脾开胃;半夏燥湿健脾;茯苓利水渗湿，健脾

穴位按摩：四部位穴道早晚各一次 由于身体是一个循环系统，因此能透过按压穴位的方式，针对人体内的12条筋络走向进行治疗，却让民众时常纳闷为何中医常有「头痛医脚、脚痛医头」的状况，其实是透过穴位对症下药。帮助身体排湿的穴位，分为手部、腹部、脚以及头部穴位，按压每个穴位皆有助于体内循环。 方式：以拇指腹进行，只须持续轻微按压即可，感受穴位有痠、胀、麻即可收手，不要按压过度导致疼痛。 频率：每天早晚皆可按摩一次，每次持续约3至5分钟。 腹部 中脘穴：当腹部感到胀气不适时，可从肚脐位置上三指找到「中脘穴」，有助于缓解肠胃不适，更能够促进吸收与肠胃蠕动。 足三里穴：可从膝盖的外膝窝往下四指手指宽的距离，找出「足三里穴」，不仅能保健肠胃，更是除湿第一大穴。 丰隆穴：从脚掌的外踝到膝盖中间的位置，找出「丰隆穴」，经常按摩有助于去湿化痰。

三伏灸后起泡是正常反应吗 三伏灸后起泡是正常反应。 三伏灸也称“发泡灸”，有80%以上的患者会出现局部皮肤潮红、灼热、轻度刺痛，贴药部位出现小水泡，大多数人在三天之内就消退了。这是正常现象，这说明药物正在起效，一般两至三天让药物自然吸收后就会消退。个别病人皮肤嫩，或者对药物敏感，会有烫伤疼痛、瘙痒的感觉，持续时间会比大多数人长，小部分人对皮肤的灼热、瘙痒的疼痛忍受不了，需要到医院就诊。 三伏灸后起泡怎么处理 一定保护水泡处薄薄的表皮：这层皮肤极其重要，它可以防止感染和促进皮肤痊愈，千万小心不要在洗浴或者日常生活中挤压、擦破皮肤。 当然，大家也选择去除水泡中的积液，但要采用消毒液常规消毒，用注射器抽出水泡中的积液或者用消毒后的针刺破水泡把积液轻轻挤出。之后要继续防止皮肤破，等皮肤干燥形成硬痂。几天后硬痂自行脱落就

　　1、孕期准妈妈秋季营养要均衡 　　孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育有很大影响。孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足，既不能少，也不能过多，而且各种营养素之间的搭配比例要适宜，保持一定的平衡。通常人体所需的营养素包括蛋白质、脂肪、热量(主要由淀粉类食品供给)、维生素、物质以及微量元素。 　　蛋白质主要由动物类食品提供，是胎儿组织器官尤其是脑组织形成和发育所需的最重要成分，准妈妈要保证每天摄入充足的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、以及各种肉制品(鱼、肉等)。 孕妇立秋吃什么：立秋孕妇饮食的三大要点 　　小编提醒： 　　准妈妈饮食中油腻食物和肉类要适量，别一味追求贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、养成定时排便习惯对于缓解便秘都有好处。 　　2、秋季孕妇不可盲目进补 　　孕妇秋季补身是必要的，但应以温和、清淡为宜，可选用燕窝、党参、茯苓、麦冬

汗蒸完可以拔罐吗 汗蒸完不可以立刻拔罐。 汗蒸完不可以立刻拔罐的，在汗蒸完了以后，身体的各项机能都同时处于开启状态，包括自身毛孔，而且人还是处于缺水的状态，如果接着拔罐，不仅仅是对皮肤有伤害，更重要的是对自身免疫系统受影响。而且不论是拔罐、汗蒸，调理完事后，先让自身的免疫系统适应一下环境，一般过半个小时或者一个小时左右，再出行最好，否则容易造成身体受凉受寒。 汗蒸完多久可以拔罐吗 要是想汗蒸完拔罐的话，至少也得在六个小时以后。拔罐主要的好处就是祛除湿气，泻热除毒，疏通经脉，行气活血，消肿止痛等作用，主要治疗机理是排除邪(病)气。而且拔罐是会伤元气的，汗蒸完人体比较虚弱，此时再拔罐的话担心身体会受不了，建议等六个小时后身体恢复过来再说。 汗蒸完不可以立即做什么 1、不可以立即洗澡洗头

波比跳做多少能减脂 如果单纯依靠做波比跳并不能达到非常好的减脂效果，减肥的基本原理是能量赤字，摄入的能量小于消耗的能量，通过控制饮食和增加运动消耗，来制造每天的能量赤字，才能达到减脂的效果。 波比跳要想达到更好的减脂效果，它对于训练强度是有所要求的，一般达到最大心率的90%以上。例如：30秒波比跳，组间休息10秒，这样循环的强度。而这样的强度下，不是每个人都能坚持很长时间的。 波比跳减脂做法： 1、分组练习，这是必须的，因为没有人可以持续一直练这个动作。练习每组做10个，组间休息30～60秒，根据自身情况来定，可以做10组。 2、循序渐进的原则，无论是波比跳运动的时间，还是训练强度，一定要循序渐进的来，因为它对心肺功能的要求真的很高。 3、和有氧运动组合训练，例如，跑步30分钟后，做10分钟波比跳来收尾，这样的能

黄瓜紫菜汤 用料：紫菜10g，黄瓜100g，姜末、葱花、盐、酱油、味精各适量。 制作：将紫菜洗干净后，撕成片。黄瓜洗净，切成片。锅内加入适量清水，用大火煮沸，沸后加入姜末、酱油、黄瓜片，继续用大火煮。待烧开后，加入紫菜，用盐、味精调味，撒上葱花即可食用。 功效：滋阴润燥 银雪耳蜜柑汤 用料：本汤取银雪耳20克，鲜蜜柑200克，冰糖100克，水淀粉适量。 制作：先将银雪耳放清水中浸发，然后隔水蒸一小时取出备用。鲜蜜柑剥去外皮取出柑肉，并去除柑橘络。将汤锅置旺火上，加进适量清水，再放进隔水蒸好的银雪耳以及鲜柑肉冰糖，待煮沸后，用适量水淀粉勾芡即可。 功效：本汤能养阴润肺滋润肌肤。 无花果白菜干猪腱汤 用料：本汤取无花果干品

空调可以安装在床头吗 空调不建议安装在床头。 一般还是不建议把空调安装在床头，空调装在床头对人的健康很不利，特别是对头方面，长期受冷风吹容易得风湿，而且时间久了也会头痛，年轻人都受不了，所以不建议把空调安装在床头。另外家中有老人和孩子的，由于老人和孩子的抵抗能力较弱，为了预防他们容易患上空调病，造成不好的后果，应该把空调定在适合的温度就可以了。 空调装在床头的危害 1、空调冷凝水排水通道堵塞的时候会有漏水隐患。 2、空调安装过程或者检修、维护过程中不方便。 3、长时间空调风直接吹向人体对健康不利。 4、头上悬物让人感觉不踏实。 5、振动、声音距离太近影响休息。 空调安装在哪里好 1、卧室空调不宜暖气设备安装在一起;一是不安全;二是不利于冷

下犬式 功效：下犬式使臀部高过心脏，心脏高过头，因此有助于血液流回头部，同时强化双腿，改善腿部循环。 动作要领： 1、採用四足跪姿，肩膀在手腕正上方，臀部垂直膝盖。 2、深吸一口气，吐气时，手臂往前推直，臀部推向天空，双腿向后踩。 3、手掌力量平均在每根手指，脚跟尽量向后踩，同时调节呼吸。 4、颈部放松，在这停留3个呼吸。 勇士二 功效：勇士二可改善紧绷的腿部肌肉，并放松腿部静脉。 动作要领： 1、接续下犬式，视线看向双手，右脚向前跨到双手之间。 2、转左脚板让它平行垫子的后缘，前脚维持朝前。后脚脚跟对齐前脚脚跟呈90度角。 3、深吸一口气，吐气时，抬起双手与双脚平行，手臂跟肩膀同高。左腿保持伸直，右膝盖弯曲但不超

辟谷第一次几天最好 辟谷第一次三到七天都可以。 辟谷不能急于求成，要慢慢适应。第一次辟谷的话，如果有老师辅导，可以辟谷七到十四天。如果自己在家辟谷，辟谷三到七天都可以，循序渐进。辟谷不是一味地追求时间的长度，并不是说时间长辟谷作用就强，短时间也可以实现辟谷的质量的，主要还是要看个人来。 辟谷追求的是自然辟谷，不推崇强行辟谷。所以第一次低层次辟谷为3~7天为宜。有句老话说：人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。再加上现代人的生活水平慢慢提高，吃的会越来越多，越来越精细......由于长时间的饮食生活习惯和已经适应的生理周期，多数人会在辟谷的第二天第三天出现不适的现象，这时候就要看个人的处理了，处理好的话，是可以坚持完成一个周期也就是七天的，要是处理不好的话，就会终止与三天。所以辟谷期间会有很多状况发生，但是第一次辟谷的话三天到七天是最好的。

冬天的毛衣多久洗一次 冬天的毛衣建议2到3周清洗一次。 如果是含毛量高的毛衣不要勤于洗涤，大家一般都有多件毛衣，最好是将多件毛衣轮流穿，比如一周一或三四天都可以，把替换下来的毛衣用蒸气熨斗略烫一下，再用衣架放在室外晾晒一天除味，等下次再穿。除非特殊情况，一般还是建议手洗毛衣，轻轻按压清洗对毛衣的伤害最小。如果是价格昂贵的毛衣，如羊绒毛衣等，建议拿去干洗店清洗。 怎么手洗毛衣 1、清洗毛衣时，先将毛衣翻转过来，反面朝外; 2、洗涤毛衣，要使用毛衣洗涤剂，毛衣洗涤剂比较柔和，如果没有专门的毛衣洗涤液，可以用家用的洗发水来洗涤; 3、盆中加入适量的水，水温控制在30度左右，水温不要太热，水太热会使毛衣缩水。将洗涤液溶解到温水中，再把毛衣在水中浸泡30分钟左右; 4、轻轻的揉洗毛衣的领口、袖口，