霜降节气的含义是什么 霜降标志着秋天到冬天的过度，俗话说“霜降杀百草”，霜降过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索。 古代将霜降分为三候：一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯。意思是说，霜降之后，豺等动物开始为过冬储备食物;草木枯黄，落叶飘零;冬眠的蜇虫垂下头来，准备在洞穴中过冬。 在气象学上没有“霜降”的概念，气象学上一般把秋季出现的第一次霜称做“早霜”或“初霜”，而把春季出现的最后一次霜称为“晚霜”或“终霜”;从终霜到初霜的间隔时期，就是无霜期。“降霜”通常出现在秋季至春季时间段。“霜”是天冷的表现，由于冻则有霜，所以把秋霜和春霜统称霜冻。 霜降天气特点 霜降节气一般是在每年公历的10月23日前后。这时节冷空气南下，天气越来越冻，我国南方地区昼夜温差变化较大;而北方部分地区温度已降到0摄氏度以下，如东北地

深蹲会影响长高吗 深蹲不会影响长高。决定身高最关键的因素是基因和遗传。深蹲是一个日常活动时人体的基础姿势，做深蹲不会影响长高。20岁左右骨骺线闭合，身高基本定型，就差脊柱在25岁前有几公分的长高空间，因此适量的深蹲运动不会影响长高。 如果你在青春期练习深蹲，做轻重量、多次数的深蹲对身体肌肉力量的发展就很好。记住一个原则：宁少不要多。大重量的深蹲容易导致身体受伤，特别是对于未成年的朋友来说。15、16岁之前不宜负重训练，在此年龄段可以通过多做体育运动(如跳跃性运动、全身性运动、伸展性)来促进肌肉发展和发育生长。15、16岁之后可以通过适度负重训练来强劲肌肉组织和提升力量。一般来说，负重不超过体重的一半就可以了。 长高的运动有哪些 1、跳跃训练 可以让孩子练习跳跃训练，每天200次以上，比如跳起摸高，双脚跳起、单脚

汗蒸坐着好还是躺着好 汗蒸坐着跟躺着都有自己的效果。 一般去汗蒸，最好是要先站着，站五分钟就行，这样有利于身体的血液循环和修型的作用。然后再坐着，坐着是蒸身上，而躺着是蒸后腰，臀部，和后腿。平躺双脚倒靠墙上对腰更好，府卧对肠胃子宫乳腺更好。汗蒸还有多种模式，比如药蒸、韩式汗蒸。药蒸一般都是坐着蒸，韩式汗蒸的话躺着可以暖腰，趴着暖肚子，子宫，膝盖，这都是要看个人爱好。但是注意汗蒸躺着的话最好不要超过20分钟。 汗蒸时怎样做比较好 汗蒸时一定要记得喝水。很多人在汗蒸时候没有觉得渴就不喝水，这样的做法是错误的。汗蒸水分丢失的比较厉害，建议汗蒸时要适当补充水分，以免出现太干燥及脱水等情况。最好是间隔半小时喝一杯水，水也不宜喝太多，适量喝就可以了。 汗蒸的好处有哪些 1、美白肌肤 汗

吹空调可以睡凉席吗 吹空调不建议睡凉席。 从健康角度而言，白天用上这些纳凉的物品，令身体凉爽下来，人也能更静，工作、学习效率也会更高;但如果在晚上，休息状态时，还这样凉上加凉，身体可能就会有点不堪消受了。在空调房间铺凉席的话不要选择竹席，凉性太大，可以选择亚麻席、竹纤维席、草席等。另外空调温度不要太低，也不要让空调对着人体吹风。 吹空调睡凉席的危害 1、加重身体的里寒 吹空调、睡凉席，空调的凉风一定会沿着凉席慢慢侵袭到与凉席接触的身体部位，并渐渐的进入身体;尤其是后半夜，当大自然也寒气渐多时，这寒凉之气对身体的侵袭就会更重。 2、降低睡眠质量 夏天空调下睡凉席时，特别是在后半夜，自然界气温也明显低下来时，空调的凉气将顺着凉席不断的侵袭人体体表，体表温度下降后，人将一定从深睡眠进入半梦半醒

　　爱美的女孩时刻都在减肥中，炎热夏季是减肥的好时机。夏天减肥除了喝减肥茶、吃水果外，喝汤也能减肥，不信你就试试。那么夏天喝什么汤减肥呢？ 　　番茄马铃薯胡萝卜 　　美容减肥汤的功效：超低卡高饱足 　　材料(5人份)：番茄2个，胡萝卜2条，马铃薯2个，洋葱1个，蘑菇1两，生姜2片。 　　做法： 　　①将所有材料洗净，去1块老姜，切2片备用;胡萝卜、马铃薯去皮切成大块，洋葱去掉褐色外膜后，对半打开; 　　②在锅中加入清水，待水煮开后，再放入所有材料，以大火煮约20分钟后，转为小火，煮约1个小时。 　　营养成分(1人份)：热量47卡路里，蛋白质3.4克，脂肪1.4克，糖类14.3克，膳食纤维7.3克。 　　青胡萝卜莲实汤 　　美容减肥汤的功效：健脾滋养，强身助代谢 　　材料(5人份)：靑萝卜1个，胡萝卜2个，莲实2两，红枣5颗，沙参5钱，百合1两。 　　做法： 　　

冬天用空调取暖多长时间关一次 冬季取暖使用空调取暖。多长时间可以关闭一次，这个可以根椐室内的温度来确定多长时间来关闭一次。一般人们在睡觉时就可以关闭了。五个小时关闭一次。 冬季用空调取暖的时候不要频繁开关空调，因为空调启动时也需要室外机压缩机同时启动，而每次启动压缩机时需要很大的电流，短时间内来回的开关空调也就意味着压缩机也需要频繁的进行开关启动，这就间接地造成了额外的电能消耗，并且也会对压缩机造成损害。所以，如若短时间内外出的话，没必要关闭空调。 冬天使用空调用什么模式好 冬天使用空调建议白天采用自动模式，晚上睡觉的时候采用睡眠模式。 开启自动模式后，空调电脑版会自动调节开启适应的模式，因为冬天使用空调时，很多人都会开启高温度的制热模式，但是这种模式下，温度又开的高，不仅特别的耗电，还会让空气急速升温，这个过

春天能吃甘蔗吗 春天能吃甘蔗，前提是要选择健康的能吃的甘蔗。甘蔗一般在秋季上市，但很多超市里整个冬天，甚至是春天都有甘蔗出售，让喜欢它的人随时能吃到。不过，春季的甘蔗大多为秋季的存货，储存了一个冬天后，极易变质，在甘蔗末端出现絮状或茸毛状的白色物质。切开之后，断面上还会有红色的丝状物。有人买甘蔗时没有仔细挑选，切开后看到红色丝状物又以为是正常现象，结果食用后导致甘蔗中毒，甘蔗中毒是指发霉后的甘蔗，会产生“三硝基丙酸”，人食用后会出现丙酸中毒。轻者呕吐头晕，重者呼吸衰竭。 春天霉变甘蔗识别及中毒症状 霉变甘蔗特征 外观无光泽，尖端和断面有白色絮状或绒毛状霉菌，甘蔗硬度差，手按感觉发糠;甘蔗断面呈浅黄色或棕褐色、灰黑色，结构疏松;闻之有酸馊霉味、酒糟味或呛辣味。每年2-4月，正是甘蔗霉变的高发季节。 中毒症

　　一年之计在于春，春天是养生最佳时间。那么春天吃什么养生呢？小编得知，春天应多吃蔬菜，下面就为大家推荐12款适合春天吃的蔬菜。 　　春天应多吃蔬菜 　　人们经过冬季之后，大多数会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们常发口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等。因此，随着春季的到来及各种新鲜蔬菜的大量上市，人们一定要多吃点新鲜蔬菜，以便营养均衡，身体健康。 　　推荐12款养生平民菜 　　1、菠菜 　　菠菜味甘，性凉，利五脏，解酒毒，能润燥滑肠，养血止血，清热除烦，生津止渴，养肝明目。另外，菠菜中还含有丰富维生素 E。维生素 E是一种抗氧化剂，能阻止机体内氧化过程，有助长寿，因此多吃菠菜对延缓衰老有不可估量的作用。美国农业部一项最新实验表明，每天吃30克左右的新鲜菠菜，比喝3杯红葡萄酒的抗衰老效果更好。菠菜炒熟食，其性平和，对肠胃虚寒病者影响不大。但煮汤食

冬天男人吃什么参好 冬天男人吃参的话要根据自己的体质决定。 一般人参都是治疗虚证的，没有虚证的症状不能服用，人参有多种，生晒参适合平时体质较好的人，平补，不容易上火;籽海、移山参属于效果比较强的，属于大补元气的，适合年龄大的人;红参和朝鲜别直参属于加工人参，一般用于怕冷阳气虚体质，服用后容易上火。 人参虽然营养价值比较高，但是最好是在医生的建议下食用，另外男性朋友们最好是根据自己的身体体质以及身体的状况来及时选择适合自己的参，千万不要盲目的跟风，其次要根据医生的建议及时的选择可以帮助自己的参，最后在食用参的时候要注意少量的食用，防止上火。 适合冬天吃的参 1、人参 人参是一种很好的滋补品，建议气血不足的人常吃人参来补气血，因为人参具有补元气、健脾胃、宁心安神、补血养心等功效，经常食用人参，可以起到较

雾霾天能用加湿器吗 雾霾天可以在室内适当的开一下加湿器，能在一定程度上净化室内空气，保持空气湿度。因为在适宜湿度范围内，人体生理、思维皆处于良好状态，工作、休息都有较好效果，而且健康的湿度既可抑制病菌的滋生和传播，还可提高免疫力。部分加湿器在雾化过程中，释放大量负氧离子，不仅能有效增加室内湿度，滋润干燥空气，而且还能与空气中漂浮的烟雾、粉尘结合使其沉淀，从而有效除去油漆味、霉味、烟味及臭味，使空气更加清新。与空气中漂浮的烟雾、粉尘结合使其沉淀，能有效除去油漆味、霉味、烟味及臭味，使空气更加清新，保障您和家人的健康。 雾霾天除了使用加湿器之外，也可以在家中、办公室内多种植吸附能力较强的绿植，如芦荟、吊兰、绿萝、龟背竹、滴水观音、常青藤、发财树、橡皮树，可以吸附一些有害气体和细小颗粒，对净化室内空气有一定效果。在厨房做饭时，开火前就打开抽油烟机，做完饭后再持续开一

水果玉米孕妇能吃吗 水果玉米孕妇可以吃。水果玉米就是甜玉米，它的蛋白质的氨基酸组成中以健脑的天冬氨酸、谷氨酸含量较高;脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，这些营养物质都对智力发展有利。对胎儿的大脑发育益处很大。孕妇吃玉米还能在一定程度上缓解便秘的现象，因为玉米中粗纤维较多，食后可宽肠，有利于消除便秘，有利于肠的健康。 孕妇吃水果玉米的好处 1、健脾益胃 玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。 2、美肤护肤 玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。 3、调节荷尔蒙 玉米中含有的维生素E的含量是非常的多的，这种物质能够通过

宝宝暖气病症状一：皮肤容易干燥、瘙痒。 冬天室内来了暖气后，室内温度较高，更会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，特别是皮肤细嫩的小孩子，皮肤更容易干燥脱皮，有的宝宝在室内温度久了还会形成“红苹果脸”，甚至瘙痒，而忍不住去挠，挠多就会弄破皮肤，造成皮肤性疾病，如湿疹等。 护理：在室内供暖的情况下，给宝宝少穿衣服，穿一件舒适的吸汗衣服即可，并时常保持宝宝小脸和小手的水润，多喝水，多吃水果补充水分。室内使用加湿器或者植物盆栽带来水分。 宝宝暖气病症状二：嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶 在温暖的室内过久 宝宝会出现嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶，都是"暖气病"引起的上呼吸道症状。通常，如果及时补水，这些症状都能得到缓解，但如果持续时间太长，使呼吸道黏膜分泌物减少，灰尘、细菌等附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，容易引发

高温天气容易得什么病：热射病 热射病的类型热射病是引起死亡的主要中暑类型。热射病的表现为高热(>40℃)和多器官功能障碍，可分为劳力性热射病和典型性热射病两种类型。前者多见于在高温高湿环境中进行强体力劳动或剧烈运动的年轻人，后者多见于体温调节能力下降的老年人或有基础疾病者。无论哪种类型均具有发病急、死亡率高和致残率高的特点。 预防：高温作业人员要做好个人防护，补充含盐水分，工作场所要加强通风降温;年老体弱多病者要注意房间通风降温，劳逸结合，补充水分和营养等。高温天气注意要及时补充水分，如绿茶、淡盐水、绿豆汤、冬瓜汤以及西瓜等富含钾离子的水果。 高温天气容易得什么病：热伤风 炎热的夏天，有些人会出现发热、头痛、鼻塞流涕、咽喉红肿疼痛、咳嗽痰黄、口干舌燥等一系列症状。这就是我们平时所称的

宝宝穿凉鞋要穿袜子吗 夏天给宝宝穿凉鞋最好也给宝宝穿上一双小袜子。穿袜子对足部皮肤有保护作用，凉鞋的塑胶层容易刮伤皮肤，穿上袜子能防止摩擦损伤皮肤。 宝宝皮肤薄嫩，特别是下肢活动增加很多，经常会手舞足蹈地乱动乱蹬，总是不停地活动，这样损伤皮肤、脚趾的机会也就增多了，有的小宝宝甚至磨破了足跟部位的皮肤，穿上袜子就可以减少这些损伤的发生。 穿袜子还有清洁卫生的作用。随着小宝宝月龄的增长，接触外界环境的机会也越来越多，一些脏东西如尘土等可通过小宝宝娇嫩的皮肤侵袭身体，增加感染的机会，穿上袜子就可起到清洁卫生的作用。 同时，夏天蚊子多，而且蚊子还喜欢分嫩嫩的宝宝，所以宝宝穿上袜子可防止蚊虫的叮咬。至于袜子的选择，建议选择质地柔软透气的袜子，以棉质为佳;型号要大小合适;保证质量，避免脱线缠绕脚趾，不要挑袜口

八宝养生茶 带玫瑰香气的八宝养生茶，八宝茶是回族长老的养生法宝，其实没有固定配方，但一定少不了红枣和杞子。 材料： 玫瑰花3、4朵、红枣2颗、杞子6~8粒、桂圆肉4、5颗、黄芪2片、西洋参2片、红茶包1包、冰糖适量 做法： 将红茶包放入热水500c.c的茶壶中，3~5分钟后将茶包捞起，做为茶底，将其它材料放入红茶底中，3~5分钟即可饮用。 姜蜜茶 春天吃姜健脾温胃，将生姜加热后其含有杀菌功效的姜辣会变成活血暖身的姜稀酚，更是之前的10倍之多，有助加速循环，促进排汗带走热量;蜂蜜本身润滑肠道，促进肝脏解毒，姜与蜂蜜更是有互补做用。 材料：生姜2片(约10克)、蜂蜜1汤匙 做法： 1、将生姜磨成茸，或将生姜片用刀刺个几刀，或切细切碎，让姜的活性可

夏天喝玫瑰花茶好吗 夏天喝一些玫瑰花茶是非常好的，玫瑰花茶能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，在夏季喝一些玫瑰花茶能够起到很好行气活血的功效，此外玫瑰花性微温，因此夏天喝玫瑰花茶也不用担心上火问题，玫瑰花还含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，经常喝玫瑰花茶具有滋养气血的功效。 另外玫瑰花茶还具有调节内分泌，增强血液循环，健脾养肝，增强气血的功效，所以经常喝饮对身体机制增强有明显作用。 常喝玫瑰花茶可以有效的缓解疲劳，舒散心情，散发郁气，减散腰酸背痛等不良症状，增强体质都有良好的作用。常喝玫瑰花茶可以有效的缓解疲劳，舒散心情，散发郁气，减散腰酸背痛等不良症状，增强体质都有良好的作用。 饮用玫瑰花茶注意事项 1、虚火旺盛者不宜饮用玫瑰花茶：‍玫瑰花茶属于温热特

跷二郎腿对女生有什么坏处：时间太长致腿部静脉曲张 跷着“二郎腿”久坐，由于双腿互相交叠，还会妨碍腿部血液循环，久而久之易造成腿部静脉曲张，严重的会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血等其他疾病。另外，个别人会因腓总神经长时间受压缺血，导致运动和感觉功能受损，可出现下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走的后果。 翘二郎腿对女生有什么坏处：跷“二郎腿”致腰痛 专家介绍，腰痛是久坐的上班族女性中最常见的一种疾病。由于她们上班时喜欢跷跷“二郎腿”，极易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形晋剧戏曲，有的则会导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛。有专家认为，经常跷二郎腿，还是加重颈椎病、腰肌劳损的重要原因之一。同时专家特别提醒，办公室女白领久坐应注意坐姿，“二郎腿”可以带来很多相关疾病。

冬天可以吃龟苓膏吗 冬天可以吃龟苓膏，但是要注意量，不能多吃。 其实龟苓膏是一年四季都可以吃的，只不过由于冬天天气寒冷，吃龟苓膏会让人有一种更加冰冷的感觉，所以还是在天气稍热的时候吃为佳。 正宗地道的龟苓膏由龟板、土茯苓、苍术、生地、菊花等20多种中药材熬制而成，具有清热去湿， 旺血生肌，滋阴润燥、养颜护肤、润肠通便及清热毒，止瘙痒、去疮毒等保健作用。正因为龟苓膏长于清热、去湿、排毒，故偏于寒凉，若本身属于阳虚和脾胃虚弱的人，还是少吃为好，老年人体质多属肾阳不足，孕妇、痛经患者都不宜多吃。 吃龟苓膏的好处 1、促进新陈代谢 龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸，以及人体必需的营养元素，从而可以防止肤质老化和便秘，促进身体的新陈代谢。 2、润燥清热 在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，

易上火体质能吃阿胶吗 易上火的体质最好不要吃阿胶。从中医里走出来的“上火”，事实上是指：面红、头晕、头痛、目赤、口苦、唇干舌燥、睡眠不安、小便发黄、大便秘结等症状，还有人会出现眼屎多、麦粒肿、牙痛、牙龈肿胀、口腔溃疡等。这些症状虽不严重，但对我们的日常生活来说不少人达到了不堪其扰的程度。可以说，这是一种的亚健康表现。阿胶的确有补益的作用，对于气虚或血虚的人有一定好处，能改善面色苍白、浑身没劲、经常犯困等症状。但阿胶偏温性，对体内有湿热的人不适合。如果舌苔厚、腻、黄，大便干燥，爱上火，那就应少吃阿胶。 哪些人不宜吃阿胶 1、爱上火的人，比如心火、肝火、肺火，甚至阴虚有火的人，如果只用阿胶，还会出现虚不受补的情况呢，火会越来越大。 2、体内湿邪重的人：可表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚子胀、大便不好，最重要的是舌苔

秋天湿气重是怎么回事？为什么很多人都说秋天一定要预防湿气，近年来，大伙越来越关注养生，而其中的一群年轻人因为长期的办公室生活，已经丧失了青春与活力，显得暮气沉沉。下面看看秋天如何预防湿气吧。 我相信很多人都不清楚湿气这个笼统的词汇到底是什么，它是怎么来的，湿气入侵会有哪些症状、表现，以及它的危害是什么，最重要的是要怎样有针对性的去防治。 今天我就帮大家把“湿气”这个邪乎的妖魔梳理一遍，好帮助更多的人去了解它、规避它。 1.湿气是什么？ 通俗来讲，湿气是指代谢产物中的尿、汗、泪等没有正常代谢，而堆积在身体里的某个地方，显现出一些症状。湿气有重浊、粘滞、趋下（即易袭人体阴位，下体）的特性。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源。湿气就是水气。 2.体内湿气是怎么造成的？ 那就不得不提五脏之一，脾。一般来说，人体对于外界温度、湿度变