胆红素正常范围 总胆红素的正常范围为1.71-17.1μmol/L(1-10mg/L) 直接胆红素的正常范围为0-3.4μmol/L(1-4mg/L)。 间接胆红素的正常范围为1.7-13.7μmol/L。 胆红素对身体而言是废弃物，但若是血清中胆红素过高时，却透露出肝脏病变或胆管阻塞等异常讯息，血清胆红素的数值的高低代表着异常的严重程度。 专家建议：检查一下乙肝两对半、甲肝等，找准胆红素偏高的原因，去除了病因，总胆红素值就降下来了。胆红素高的患者建议检查谷丙转氨酶和谷草转氨酶，如果这两项升高则需要抗病毒治疗;如果谷丙转氨酶和谷草转氨酶在正常范围内，胆红素高则暂时不需治疗。平时注意休息，合理饮食，并定时检查肝功能，时刻监测病情的发展。 胆红素偏高的情况 1、总胆红素、直接胆

夏天开空调用内循环还是外循环 夏天开空调的时候，也要分清情景去选择外循环还是内循环，一般夏天是停在地库或者车库开出来，车内温度不高，建议先开内循环。开了内循环，隔绝外部空气，能尽可能发挥汽车空调的作用效果。让车子降温更快。制冷效果最佳。但内循环不能长时间使用，车内空气一直不流通，待久了二氧化碳浓度高会影响驾驶状态。所以内循环开了半小时，车内温度稳定了，再打开外循环，保持新鲜的氧气进来。现在比较贵的车子有自动功能，也是先是半小时内循环，过了这个时间再自动调成外循环的设置。 那还有另外一种情况，就是夏天车子在户外暴晒，车内温度高。这时建议先开外循环通风，然后再用内循环。 空调内外循环有什么区别 ①内循环可能导致二氧化碳高 内循环的空调系统的取风口在车内。简单的讲，就是说外面的空气进不来，里面的空

　　秋季，是柿子成熟的季节，那么秋季养生可以用柿子来做怎么样的菜呢?中医认为，柿子味甘、涩，性寒，有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。下面小编为你搜罗了秋季的柿子食谱，一起来看看吧! 　　柿干炖土鸡 　　材料：柿干2片、交白笋2根、姜片15克、鸿喜菇50克、切块土鸡腿2支，盐、白胡椒粉各少许 　　准备：柿干、交白笋切小块，鸿喜菇去蒂剥散，姜切片。 　　1.汆烫 　　土鸡腿洗净汆烫去血水，放入电锅内锅中。 　　2.调味 　　柿干、交白笋、鸿喜菇、姜放入内锅，下盐、白胡椒粉，加淹过食才的水，以外锅2杯水量蒸熟。 　　水柿起司炖饭 　　材料：水柿1粒、洋葱1/2粒、蘑菇2朵、蒜头1粒、白米1/2杯、起司丝50克、煮熟毛豆少许 　　调味料：盐、白胡椒各少许，白酒30ml、橄榄油15ml、鸡

冬天中午的太阳能晒吗 冬天中午的太阳能晒，但不建议晒久，一般15分钟到30分钟即可。 冬季中午适当的晒一下太阳对身体很好，可以增强人体各部位的新陈代谢和免疫功能，对防止儿童佝偻病或成人骨质疏松效果特别好。但是时间不要过长。其实冬季太阳的紫外线和夏季的一样，只不过是冬季气温较低，觉得暖和，会认为紫外线不强，其实不然。所以，冬季晒太阳的时间要适当，时间不要太长。 冬天晒太阳的最佳时间 在冬季的一天中，有三段时间最适合晒太阳。第一阶段为上午7时-9时，这一时间段阳光种的红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖、舒适、柔和，可以起到活血化瘀的作用。第二阶段是上午9时-10时，第三阶段是下午4时-5时，在这两个时间段内，正值紫外线中的A光束占上风，可以促进肠道钙、磷的吸收，有利于促进骨骼正常钙化，增强体质。

运动完后一定要补充运动饮料? 有研究指出，运动时间若小于1小时，只要补充水分就足够了，但运动时间超过1小时以上，就建议可以喝运动饮料来补充流失的电解质和能量。通常市面上贩售运动饮料有3种，可分为高渗透压、低渗透压，及等渗透压，主要差别在于饮料中的电解质和糖类的比例不同。 建议如果是大量流汗时要补充的是等渗透压运动饮料，因为在大量流汗的情况下，细胞会因失去水分而处于萎缩状态，此时若是大量饮用高渗透压的运动饮料，反而会让细胞萎缩，会感觉更渴 ; 但饮用低渗透压的运动饮料，细胞却会过度膨胀，会造成身体不适。

风疹是什么：发病原因 风疹是由一种由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病，包括先天性感染和后天获得性感染。临床上以前驱期短、低热、皮疹和耳后、枕部淋巴结肿大为特征。以往多见于冬春季，近来则常见于春夏之交。因其通过飞沫或接触传播，广发于任何年龄组，但多见于学龄儿童，常在幼儿园和小学引起暴发流行，对小儿威胁极大。 1、传染源 患者是风疹惟一的传染源，包括亚临床型或隐型感染者，亚临床型或隐型感染者的实际数目比发病者高，因此是易被忽略的重要传染源。传染期在发病前5～7天和发病后3～5天，起病当天和前一天传染性最强。患者的口、鼻、咽分泌物以及血液、大小便等中均可分离出病毒。 2、传播途径 一般儿童与成人风疹主要由飞沫经呼吸道传播，人与人之间密切接触也可经接触传染。胎内被感染的新生儿，咽部可排病毒数周、数月甚至1年以上，因此可通过污染的奶瓶、

动感单车能瘦腿吗 骑动感单车可以瘦腿。骑动感单车主要锻炼的就是下半身，而且动感单车是一项属于一种有氧与无氧相结合的运动，既可以消耗热量，还能够分解脂肪来为肌肉活动提供能量。长期的锻炼可以收紧腿部肌肉，促进血液循环，燃烧脂肪，塑造腿部线条。 骑动感单车的主要目的是锻炼下半身，所以在整个运动过程中一定要让腰臀部的肌肉和大腿同时发力，这样才是正确锻炼的方式，这样骑才能瘦大腿。健身教练介绍，骑动感单车的作用对女生来说尤其明显，注意掌握正确的姿势臀部发力，那在瘦腿的同时还能翘臀。 动感单车瘦腿的方法 方式一：传统的360度环形蹬踏 蹬踏方法：当将自行车的“功能转换拨把”调到Normal的位置时，和平时骑普通自行车是一样的。 锻炼部位：大腿前侧的股四头肌、臀大肌 注意：女性在骑行的时候，注意双腿不要

掉眼睫毛怎么办：了解原因 眼睫毛会掉，就代表睫毛根部不健康，长针眼、线粒肿等常见的眼睛毛病都会导致局部眼睫毛脱落;但如果都没有上述因为感染被“波及”的睫毛脱落症状，掉睫毛主要还是以罹患了眼睑炎的情况最多见。眼睑炎的发生与眼睑部位的皮脂分泌过度旺盛有关，皮脂出口常阻塞就很容易造成细菌感染，睫毛根部的毛囊生病变得脆弱，以至于一揉眼睛睫毛就脱落。还有的爱美女生习惯用睫毛膏为睫毛上妆，由于是化学物质，如果没有卸干净、清洁不周，也一样可能会影响睫毛健康。睫毛脱落是会重新再长出来，民众可以不用太过担心，但是提醒有疑虑的民众必要时还是应该请教医师，并尽量避免揉眼睛。 掉眼睫毛怎么办：治好眼部疾病 1、眼睑炎的治疗 根据眼睑发炎的情况，先是给予内服消炎药，阿莫西林胶囊，一天三次，每天二粒，用温开吞服，以作为消炎用药，再就是外用土霉素眼膏药

　　夏天快要到了，夏天天气炎热可能让宝宝没胃口，不喜欢吃饭。那么炎热的夏天怎么让宝宝爱上吃饭呢?宝宝没食欲怎么办呢?让亲亲宝贝小编告诉你吧! 　　夏季宝宝没食欲的原因 　　1.出汗多 　　宝宝夏天出汗较多，体内水分、盐分丢失较快，胃肠道活动减弱，消化液分泌减少，导致食欲下降。 　　2.饮食不当 　　夏天，宝宝爱吃冷饮，可不要小看了冰淇淋和含糖饮料这些零食，它们可以让宝宝玩上小半天而不觉得饿。饮食安排不当，宝宝自然少了对正餐的食欲。 　　3.活动少 　　天气炎热，宝宝在室外的活动相对减少，身体没有被积极调动起来，胃肠道运作速度也随之减慢，食物在肠道里停留的时间延长，发酵过程增长，使得消化功能发生紊乱。 　　4.免疫力低下 　　研究发现，夏季是宝宝机体免疫力相对较差的一个季节，因为身体机能对于热的条件反射就是不抵抗，同时身体其他机能也消极怠工，这也会影响食欲。 　　夏季

　　秋季天气多变，宝宝很容易因为天气的变化适应不了而患各种的疾病。患病的宝宝身体都处于虚弱的状态。特别是秋季腹泻，宝宝应该如何注意饮食治疗秋季腹泻呢? 　　(一)宝宝秋季腹泻食谱 　　1、小米红糖粥 　　食谱原料：小米30克，红糖3克，清水适量。 　　制作方法： 　　(1)先将小米淘洗干净，晾晒至半干。 　　(2)用文火炒至焦黄。 　　(3)加适量清水煮至成粥，加入红糖搅匀，略煮片刻即可食用。 　　适用人群：12—18个月宝宝【12个月宝宝食谱】 　　健康提示：本品具有补脾益肾、散寒止痛之功效，适于脾胃虚寒所致腹泻患儿食用。 　　2、滋补南瓜食谱 　　食谱原料：南瓜、大米、白菜叶、食盐、食油。 　　制作方法： 　　1、将南瓜去皮，取一小片切成碎粒。 　　2、大米洗净，加水浸泡后，放入电饭煲，待水沸后加入南瓜粒、白菜叶。 　　3、煮至米、瓜糜烂

冬天吃鹅肉好吗 冬天吃鹅肉能很好的补充营养。 鹅肉性味甘平、鲜嫩松软，清香不腻，有补阴益气之功、暖胃生津之效，是中医食疗的好原料，冬季吃鹅肉符合中医养生学“养阴”的原则。因此，在冬季，气阴不足的人食补时可多食鹅肉。鹅肉脂肪含量低，不饱和脂肪酸含量高，蛋白质含量比鸭肉、鸡肉、牛肉和猪肉都高，赖氨酸含量比鸡肉高出30%，气津不足时常口渴、气、乏力、食欲不振者可经常食用，并以冬季食用为最佳。 冬天吃鹅肉的好处 1、改善心血管系统 鹅肉中脂肪含量较低，但是它所含有的脂肪中有大部分属于不饱和脂肪酸，占比高达在66.3%，不饱和脂肪酸是人体血液中重要的抗氧化成分，对减少低密度脂蛋白的合成十分有效，还能促进血栓的分解，对高血脂、脑血栓等有一定的预防作用。 2、增强免疫力 鹅肉中含有大量的蛋白质，并且多

茯苓加蛋清可以祛斑吗 茯苓加蛋清有一定的祛斑效果。 茯苓，味甘、淡，性平，《本草品汇精要》曰：“白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。”能祛斑增白、润泽皮肤，将蛋清与茯苓粉调成糊状，晚上睡前敷脸，翌晨用清水洗去，便有祛斑之效。而且，白茯苓药性平和，不易产生过敏反应，常人都可使用，故现临床仍使用广泛。 茯苓加蛋清怎么祛斑 材料：白茯苓、蜂蜜、蛋清 制作方法：白茯苓磨成粉，加入适量蜂蜜和蛋清。如果太稠可以加些矿泉水，搅拌调成膏状。 使用方法：每晚洗脸后用面膜专用软毛刷把调好的面膜均匀涂抹在脸上，第二天早上洗净，连续一个月就会有明显效果。 适用人群：任何肤质都适用，尤其适合面色暗黑，面部有雀斑人群。 注意事项：先在手腕内侧测试，如无过敏反应才能安心使用在脸上。鉴于每个人

精子质量不好会导致胎停吗 精子质量不好是有可能导致胎停的。 正常精子成活率是75%，但是否能正常生育不是单纯看成活率的，还需要结合运动功能，密度，精液液化情况，是否有畸形等综合来考虑生育和优生。所以一般男性精子质量差不建议强行备孕，怀孕成功也极容易造成流产、胎停、胎儿异常等现象，不过精子质量差通过调理可改善，等精子恢复正常后再怀孕不迟。 为了顺利的怀孕生育，健康备孕是非常重要的，只有在男女双方身体健康达标后，胎儿才是最有保障的，如果总是因为男性精子的原因导致反复流产，对女性身体的伤害也是非常大的，总是频繁流产最后很可能导致不孕，到时后悔也来不及了，所以男方应该引起重视。 胚胎停育的主要原因 1、子宫环境：子宫是孕育胚胎的唯一住所，一个良好的子宫环境将直接影响胚胎的发育。子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫内膜过薄或者

美白牙膏 想要一口好牙很正常，通常有预算限制又想美白的朋友，大多会选择美白凝胶，或是「美白牙膏」来达到美白功效。不过医师在此提醒，多数市售的美白牙膏，虽然具有美白的功效，长期使用却容易导致其他问题。 例如，有些美白牙膏会使用研磨颗粒来去除「表面牙渍」，让原本牙齿的颜色能表现出来。但长期使用下来，容易造成珐瑯质磨损，露出「牙本质小管」，引发敏感性牙齿。此外，这些美白牙膏也可能添加过氧化氢，或是其他化学原料，并藉由氧化还原的原理，来达到良好的美白牙齿效果。但是，浓度或时间如果没能调整好，同样有可能造成珐瑯质的损伤，导致牙齿变敏感，并且难以修復。 喷砂美白 牙齿色素染色，可以用物理性的方式去除，这种牙齿美白方法称之为「喷砂美白」。不过医师表示，虽然它的价格比冷光美白、居家美白来的优惠许多，通常费用大约落在3千到5千，但喷砂美白只

　　2013年5月5日是立夏节，那么立夏应该怎么养生呢?要想健康平和过度到夏季，大家都应该注意一下立夏养生方法，以下亲亲宝贝小编为你介绍! 　　立夏时节话养生 　　从运气学说来说，立夏也是二之气的最后一个节气，属乾卦，是一个阳气盛的节气，此时应如何做好立夏养生以适应炎炎夏日并顺利过度到三之气呢? 　　起居养生 　　立夏时节，虽说夏季到来了，天气逐渐炎热，温度明显升高，但此时早晚仍比较凉，日夜温差仍较大，早晚要适当添衣。另外进入立夏后，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也应相对“晚睡”、“早起”，以接受天地的清明之气，但仍应注意睡好“子午觉”，尤其要适当午睡，以保证饱满的精神状态以及充足的体力。 　　精神养生 　　立夏养生还应重视的一点就是重视“静养”。立夏后人

　　春季宝宝吃什么好呢?一年之计在于春，一年养生就要从春天开始，那么宝宝春天应该怎么养生，亲亲宝贝小编在这里告诉你宝宝春季饮食应该吃些什么，注意什么。 　　1、含钙多的食物 　　寒冬小儿出行相对减损，易缺钙，春天成长发育加速，需钙量增加，在吃喝上应给宝宝多选用含钙浩博的食物，如牛乳及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。假如2岁以上的宝宝奶喝腻了，可以改喝酸奶，"马铃薯奶汁没有菜的汤"或"黄油食用菌鲜汤"也是不赖的挑选。嫩豆腐含钙也很浩博。小毛虾是"储钙库房"，可将毛虾放入汤中或做成馄饨馅，其补钙成效毫不不及之处。 　　2、补给不可少：脂肪酸 　　脑团体中包括两种不达到最高限度脂肪酸，他们是组成前脑的主要成分，假如匮缺将会影响智力发育。因为体内不可以自行合成，务必从食品中摄取。春季脑发育较快，应给宝宝多吃些富含不达到最高

洋甘菊 洋甘菊可缓解愤怒、烦躁不安感，所以在房间里以使用香氛机，让整个房间充满洋甘菊的香味，让自己的情绪得以安定下来，或是使用含有洋甘菊成分的乳液，搭配按摩，使肌肉放松，可助更好入眠。 雪松 闻起来带有木头味令人感到清爽感的雪松，本身就有镇静的效果，能够安抚紧张和焦虑的情绪的情绪。使用方式也非常简单，将雪松精油滴在枕头上，就可达到助眠的作用。 薰衣草 讲到助眠，绝不能不提薰衣草，根据研究，闻薰衣草可刺激脑内杏仁核，可抗低落情绪，所以常用于放松及助眠上。一样可在枕头上滴1-2滴的精油(不需要过量，以免造成反效果)，或是使用含有薰衣草成份的身体乳，藉由按摩和香味，都达到助眠的作用，但记得用量。 橙花 橙花具有催眠、舒缓的作用，可让心情放松，缓解躁动情绪，建议可在泡

橄榄油能卸妆吗 橄榄油能卸妆。 橄榄油是从橄榄果中榨取出来的一种淡黄色透明液体，曾被称为“液体黄金”，富含维生素A、D、E、K、F，这些都是易于被皮肤吸收的脂溶性维生素。尤其是维生素E的含量，每100克橄榄油中含8毫克，是所有植物中含量最高的。美容专家表示，使用橄榄油卸妆，不仅能将彩妆残留清洁干净，橄榄油还能起到润肤、美容的效果，使你的肌肤更加水润有弹性。 用橄榄油卸妆还可以卸除防水的妆容，比方说防水的睫毛膏都可以卸得很清洁，对眼部也很好，还可以滋润睫毛，刺激睫毛增长，对皮肤也很好。橄榄油除了可以卸妆，还可以防晒，美白，护发。 橄榄油的卸妆方法 制作方法：将50ml橄榄油倒入一干净容器，加入1茶匙乳化剂(约5cc)，充分搅拌即可。制作好的卸妆油可装入用过的护肤品器皿中，便于使用和存放。 使用方法：取

春天爱长痘怎么办：了解原因 1、脸颊长痘 脸颊位置喜欢长痘，很有可能是你的肝脏或是血液循环出现了问题。要么就是肺部有炎症也会出现此状况。所以这时的你最好的方法就是加速血液循环，注意保养呼吸道，强健肺功能。 2、前额长痘 如果你的前额经常长痘痘，那可能是因为你的肝脏负担太重，所以最好的办法就是为你的肝胆排毒，例如：饮食上要尽量的清淡，尤其要减少睡前饮食的习惯，还有就是适度的增加睡眠时间等，外用排毒产品给肌肤进行深沉排毒。 3、鼻翼长痘 很多人的痘痘都喜欢长在鼻子上，当出现这处情况时，一般是由于皮脂分泌较多引起的，当然也跟卵巢机能或生殖系统有关，另外，胃火过大、消化不良便秘等也会引起鼻头长痘。这时的你应该少食刺激性食品，多到户外呼吸新鲜空气外加多清洁毛孔污垢。 4、嘴周围长痘 嘴周围长痘的人一

　　立夏过后，炎热的夏天就开始到来了。在转季之际，很多朋友的免疫力较低，容易患上欧季节性流感。如何能够有效地提高免疫力，对抗流感呢?看看小编推荐的食物吧。 　　1.红柿子椒 　　增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效：维C不但能对抗疾病，而且还能缓解一些严重的感冒症状，缩短病程。但是吃维生素补剂并不是唯一的选择;美味万能的红柿子椒所含维C是橙子的两倍，而且很多菜肴里都可以加入柿子椒。试试这些食谱：香肠和柿子椒派，或者鸡肉炒柿子椒和花椰菜。 　　2.杏仁 　　这种很受欢迎的坚果是维生素E的很好来源，维生素E是一种对抗疾病的抗氧化剂。吃一把杏仁当做午间的零食，或者加入菜肴里增加风味都是可以的。试试这些食谱：芥末杏仁鲶鱼加烤小南瓜，或者红辣椒杏仁鸡胸肉。 　　3.胡萝卜 　　黄色和橙色的蔬菜，如胡萝卜，含有β-胡萝卜素。这种化学物质能在身体里转化成维生素A，它能增加T细胞