什么是直立溺水 通常孩子在溺水时，不是我们想象中会叫、会挣扎、或会平躺在水中，而是有可能像在水中玩一样，站立在水里。这是因为孩子往往先呛水，再表现出溺水的反应。呛水后，呼吸急促，发不出声音，大脑很快失去意识，所以才会出现“直立”的溺水现象。刚呛水时，孩子也许曾扑腾过， 正常的游泳动作有节奏，脚是往后蹬。不正常的溺水动作则无规则，动作较快，脚往下蹬，面部表情恐慌异常。不会游泳的人更易出现溺水直立挣扎，似乎攀登一个无形的阶梯，一段时间后往下沉。憋气挣扎通常仅为几十秒至1分钟，这也是关键的黄金救援时间。家长带孩子在泳池游泳时，不能仅在岸边看，一定要密切观察孩子的蛛丝马迹。 直立溺水的征兆： 1、头被浸没于水下，嘴巴露出水面 2、头向后倾斜，嘴巴张开 3、双眼无神，无法聚焦 4、紧闭双眼 5、

　　由于不同季节的特殊性，给宝宝添加辅食的注意事项也不相同，那么冬季宝宝添加辅食的原则有哪些呢? 　　一、食用高蛋白、高热量、低油脂的食物 　　冬季天气比较寒冷，宝宝容易感冒，需要增强婴儿身体的御寒能力。一些高蛋白、高热量的食物，不仅容易被宝宝消化吸收能够起到保暖的功效，例如肉、蛋类、奶、豆制品都是不错的选择。但是保证宝宝摄入足够足够热量的同时，又不能食用油脂过多的食物，因为宝宝的肠胃功能尚未发育成熟，食用过量油脂性食物，可能会导致脂肪性痢疾或肠胃炎 　　二、多吃蔬果，补充维生素 　　冬季虽然蔬菜较少，但是也应当多让宝宝食用黄绿色蔬菜及水果，保证宝宝维生素A、维生素B2、维生素C的摄入，能够增强宝宝的抵抗力，防止呼吸道的感染。所以胡萝卜、油菜、菠菜、绿豆芽都应多吃。除此之外还应给宝宝补充维生素D，因为一岁以内的宝宝缺乏维生素D容易引起佝偻病。所以应当多食用鱼、蛋、奶类及动物肝脏等食

食物与大脑的关系 随着年龄增长，身体也会跟着衰老，所以就会发现年纪越大，容易忘记事情的机率也越高。但是其实通过一些帮助，其实可以改善脑部退化的情形。像是饮食对脑部的影响，因为大脑中的成分，包含了脂质、蛋白质、胺基酸、微量元素、葡萄糖和水分，总而言之摄取正确及足够的营养，将有利于大脑运作及发展。但现代人的饮食习惯，普遍有营养过剩的问题，但对大脑所需的营养相对较低，原因就出在大家吃得不健康，让脑部的功能变得相对迟钝。 5 种伤脑的饮食 1. 油炸食品 炸鸡、鸡排、薯条、甜不辣、洋芋片等油炸食物，是现代人爱吃的食物。但高温油炸后的食物，会产生丙烯酰胺，会对人体的神经和生殖系统造成损害，也会影响大脑细胞。 2. 高钠饮食 重口味的饮食习惯，在现在是个非常普遍的现象，但是吃太咸，会导致血管收缩让血压上升外，过

拔罐和刮痧哪个祛湿效果好 拔罐和刮痧的目的都不在祛湿。在中医辨证中，拔罐的原理在于：通过物理负压的挤压作用，造成血管破裂、出血，血液渗透到局部组织，疏通瘀滞，达到调理身体平衡的作用。其主要功能并不在祛湿，而在于通经活络、行气活血、消肿止痛、解毒等。同时，拔罐还有“泻火”功能，常用来治疗各种实症，包括热症和寒症。 刮痧与拔罐的原理相似，“刮出痧”也是同样的道理。通过在经络、穴位上治疗，对于发烧、中暑、感冒等实症有较好的疗效，也能很好地缓解上火等热症。相比之下，刮痧作用在浅部，而拔罐的作用更深层。 祛湿主要靠内治，而非外治。湿气重的患者首先要辨证湿的类型，可以采用利湿的药物，缓解表面症状。由于湿气重的根本原因是脾胃运化功能弱，因此，祛湿之后，还得调理脾胃，从根本上改善体质。 湿气重怎么办 1、食疗 清热

梅雨季节可以装修房子吗 梅雨季节并不是不能装修房子，只不过在装修施工的关键是防潮，只要做好了这一点，就会消除雨季施工的种种不利因素。 梅雨季节装修，由于空气中的含水量相对较高，会让许多建材尤其是木制品受潮、膨胀、变形。另外就是阴雨天气多，空气潮湿，会增加运输的难度，从而进一步影响装修的工期。空气潮湿也会导致，室内通风状况不佳，空气比其他季节更容易受到污染。这期间一些装修公司或者装修队都会停止施工、静待梅雨天之后再做。但随着科技的发展，现在完全可以不用“谈雨色变”，在专业人士看来，多雨天气跟干燥的秋冬季节、酷热的夏季一样，只是一种气候环境，不用刻意回避，只要多关注施工细节就可以了。 梅雨季节装修注意事项 1、遇上雨天，尽量不要刷漆，雨天刷硝基漆，会导致色泽不均匀。刷油漆，则会出现泛白现象。 2、阴雨天刮腻子时，应

肉苁蓉一天吃多少合适 肉苁蓉对于普通人来说的话一天5克—10克就够了，如果是病人的话，需要遵医嘱食用。 肉苁蓉味甘、性温，具有补肾壮阳、填精补髓、养血润燥、悦色延年等功效。肉苁蓉药食两用，长期食用可增加体力、增强耐力以及抵抗疲劳，同时又可以增强人类及动物的性能力及生育力。肉苁蓉的吃法也有很多，可以用来泡水，煮粥，做菜食用，只是由于药性为大补，因此要注意食用量。另外，小孩是不适宜吃肉苁蓉的。 肉苁蓉怎么吃 1、肉苁蓉泡水 可取一个玻璃杯，放入3片左右的肉苁蓉鲜干片，倒入300-500毫升的热水，静置5分钟左右即可饮用，如果搭配玫瑰、菊花等花茶口味更佳。 2、肉苁蓉麦冬粥 材料：粳米100克、肉苁蓉20克、麦门冬20克、枸杞子30克、姜5克、赤砂糖50克。 做法： (

夏天喝苦茶好吗 夏天喝苦茶是很好的。苦茶又叫苦丁茶，苦丁茶含有的营养成分很多，包括维生素C、多酚类、蛋白质等。苦丁茶的药用效果非常明显，中医认为，它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。经常饮用苦丁茶可以帮助我们明目益智，生津止渴。而且苦丁茶味道清香，虽然一开始有苦味，但是细细品尝就会苦尽甘来。 夏天喝苦茶的好处 1、降三高 苦丁茶当药用时，对糖尿病、高血压，高血脂等疾病有非常好的疗效。对于高血压、高血脂、高血糖等的疾病患者来说，通过饮用苦丁茶将血压、血脂、血糖降下来之后，可适当降低饮用浓度，但不要完全停止，以免病情反复。如果饮用苦丁茶的浓度适当，可以在二三十天内把血压、血脂降下来。这也正是苦丁茶的价值所在。 2、增强人体免疫力 苦丁茶能双向调节机

褪黑激素是什么 褪黑激素又被称为美拉酮宁、褪黑素，是人类松果体分泌的一种激素，对人体的生殖系统、内分泌系统、免疫系统、中枢神经系统和许多代谢过程都有调节作用。褪黑激素的分泌具有较明显的昼夜差别性,人在夜晚时分泌褪黑素,在白天明亮光线中则抑制分泌,这种分泌特性有助于人体调整生物钟。而褪黑激素的分泌受到年龄、时间以及外界环境等因素的影响。一般情况下，褪黑激素的分泌程度随着年龄的增加而降低，所以老年人的分泌量一般低于年轻人。 褪黑激素是处方笺用药，部份国家可在超市购买 含褪黑激素(melatonin)的产品纳入药品管理后，国内就没有任何合法取得药物许可证的褪黑激素产品。现今坊间可以买到的褪黑激素产品，大多为复方的保健食品或3毫克胶囊，而动物性褪黑激素作为食品原料的含量不得超过20ppm。由于褪黑激素在有些国家不需要医师处方，在超市开放架上

　　冬季气温降低，很多朋友都希望在冬季里得到一些关于冬季养生的美食粥类，下面为各位推荐一些冬季养生适合喝的粥，希望大家都能有一个暖冬： 　　冬季养生粥1： 　　莲子粥 　　原料：莲子50克，糯米50克，红糖一匙。 　　做法：莲子用开水泡胀，去心，倒入锅内，加水，小火先煮半小时备用。再将糯米洗净倒入锅内，加水，旺火10分钟后倒入莲肉及汤，加糖，改用小火炖半小时即可。作早餐或下午当点心吃。 　　功效：有补中燥湿、健脾暖胃、止泻敛汗、安神固精之效。适合于胃寒怕冷，遇冷则泻，睡眠不佳的患者。 　　注：莲子要用开水泡，提早多泡几小时，这样煮出来不会硬，因为莲子很耐煮，不容易烂。 　　冬季养生粥2： 　　补虚益气粥 　　原料：党参20克，炙黄芪30克，粳米200克，白糖适量。 　　做法：将党参、黄芪用水湿润切片，加水煮提取2次，提取浓缩药汁50克。粳米洗净加水煮粥，待粥熟时加入

游泳能带隐形眼镜吗 游泳最好不要带隐形眼镜。一般泳池的水中都含有氯和其他化学物质，我们大部分配戴的都是软性隐形眼镜，软性隐形眼镜可吸收这些化学物质，这种化学物质会刺激人眼角膜、结膜而导致眼睛发红、不适、畏光的症状。一般来说，这种刺激反应是短暂的。像一些自然水域，它与泳池的水不同，海水、河流和湖泊没有经过化学处理来减少水中的微生物，因此水中包含更多的污染物，可能导致眼部感染。 游泳即使带游泳眼镜也难免保证眼睛一定不会进水，进水后用手一揉，就容易发炎，带上隐形后眼镜容易干燥，就更容易感染了。所以游泳尽量不要带隐形眼镜。游泳后建议还是滴点眼药水预防或缓解眼睛受到的刺激。 游泳带什么眼镜好 近视患者选择相应的度数的游泳镜。近视泳镜有两大类： 第一种是完全按照游泳者近视度数个人化定做的近视游泳眼镜，目前只有美国的沃美近视

　　对于孕妈咪而言，防晒霜是需要注意使用的，可以撑太阳伞，戴太阳帽，可一照镜子，感觉自己还是晒黑了，怎么办?提醒，夏季防晒，爱美的准妈咪女性们，还需要知道一些不为人熟知的小窍门。 　　其实，女士们在买防晒霜时不要只看SPF指数，还要看有没有PA标识。因为SPF值代表的，只是防晒产品对于中波紫外线的防御程度，实际上，对抗长波紫外线的指标是PA值，PA值应尽量选择有三个“+”号的产品，它们能更长效地防御长波紫外线。 　　          “知道不?会吃也可以防晒。”专家表示，如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏最好不要吃芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜，这些菜会让皮肤更容易长出色斑。 　　多食当季防晒水果。比如番茄，这是最好的防晒食物，而且

按压中脘穴 位置：位于腹部，胸骨下端与肚脐连接线中点，肚脐直上约6个手指位。 功效：可纾缓胃痛、腹痛、食欲不振及消化系统疾痛。 按压内关穴 位置：位于手腕上，手掌向上，腕横纹上两寸(约两拇指宽)。 功效：有助舒缓紧张引致的头晕、呕吐及胃痛。 按压合谷穴 位置：于手掌大拇指和食指虎口位置。 功效：可纾解胃痛及胃胀，亦可作脾胃保养之用。

喝什么茶养肝护肝：红枣茶 红枣有天然维生素丸的美誉，实验证明每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。另外如果是属于身体经常感觉到倦怠以及脾胃比较虚弱容易拉肚子的患者，建议每天服用七颗左右的红枣，然后也可以和党参以及白术一起服用，具有很好的保健脾胃以及补中益气的作用，只需要坚持服用，能够很好的增加食欲以及止拉肚子的效果。 红枣茶的泡法： 红枣需要在铁锅中炒黑或者在炉子中煲黑(类似烤红薯)然后将3到4颗红枣浸泡到水中，在浸泡2-3三分钟左右，会发现水变成金黄色，这说明枣中的营养物质完全的到达水中，这样泡水红枣的价值才能被充分的利用。 喝什么茶养肝护肝：枸杞茶 现代医学研究发现，枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，它对治疗肝脏疾病有效。在叶、

　　市面上琳琅满目的饮料不是太甜就是太酸，难以真正达到生津解渴、消暑的功效。那么何不来自制冰镇酸梅汤，根据自己口味的喜好调试出最适合自己的味道来，酸中有甜、甜中带酸的滋味既能解去暑气，又能消脂。 　　材料：        乌梅20颗、山楂8片、甘草8片、陈皮一小撮，丁香5克、桂皮5克、桂花糖一小匙、冰糖或若干。 　　做法： 　　1、 先将乌梅洗净然后泡水，等果肉软化之后去核。 　　2、 然后冲洗5、6遍，有怕药味的可以多冲洗几遍。 　　3、 再把山楂、甘草、陈皮，丁香、桂皮也都冲洗干净，一起放到锅里加水，放适量冰糖和桂花糖，大火煮开后，转小火慢熬1个半小时，起锅。 　　4、 用纱布过滤掉原料，等酸梅汤冷却下来就可以放在冰箱里冰镇了。 　　《本草纲目》上说乌梅有敛肺止咳、生津止渴、涩肠止泻、安蛔的作用。 　　甘

金樱子可以泡茶吗 金樱子可以泡茶。 金樱子果实风味独特，有蜂蜜味和幽香，其营养极丰富，内含糖(主要是果糖等还原糖)、柠檬酸、苹果酸、鞣质、维生素、20余种氨基酸，18种矿物元素以及树脂、皂甙等成份，尤以维生素C和还原糖含量较高。金樱子泡茶喝不仅味道好而且保健效果也强，对滑精，遗尿，小便频数，脾虚泻痢，肺虚喘咳，自汗盗汗，崩漏带下等证都有一定的疗效。 金樱子茶的泡法 组成：金樱子300克。 制法：取金樱子300克，去净子毛，捣碎，每次取20—30克(纱布包)，放入保温杯中，以沸水适量冲泡，盖闷15分钟，代茶频饮。每日1剂。 功效：固精缩尿，涩肠止泻。 宜忌：五心烦热，口干，舌红苔黄，或带下色黄气秽者忌用。 金樱子的食用方法 金樱子粥 材料：

痛风能吃葵花籽吗 痛风能吃葵花籽，不过要适量，因为葵花籽油脂含量高，痛风患者的饮食需要控制油脂的摄入。瓜子的嘌呤含量较低，痛风患者可以吃瓜子，但不宜过量。否则容易致血脂升高。并且不要在夜间吃瓜子。因为人体夜间水分补充不足，痛风本身往往爱在夜间发病，也是因为人体在夜间的水分补充不足，造成血尿酸升高而夜半发病。痛风患者平时的饮食要多加注意，不吃嘌呤含量高的食物，清淡饮食，养成良好的饮食习惯。 痛风可以吃哪些坚果 1、板栗 碱化尿液，缓解痛风症状。板栗含有较多的膳食纤维及丰富的不饱和脂肪酸和钾元素，而且脂肪及嘌呤含量较少，对心脑血管有益，能促进尿液碱化，有助于缓解痛风症状。 2、白瓜子 消炎、降压，防治痛风伴有结石。白瓜子富含氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素E和钾元素，有预防肾结石，抗体内酸化，促进尿酸盐的溶

饮食 不管是想要减重，还是减脂增肌，饮食与运动的比例是7:3，这代表了摄取进身体的饮食的重要性很高。想要维持身体的健康，减掉体脂，除了要有好的运动习惯，多补充蔬果及蛋白质是很重要的。如果本身运动的频率已经不高，淀粉不只要克制，蔬果也要达到食用量，重要的是要克制奶油、霜淇淋等奶油製品的食用量。这种难以代谢掉的脂肪，容易堆集于身体里变成蝴蝶袖、大腿内侧的肥肉。 姿势改善 蝴蝶袖的成因来自长时间的姿势，造成肩颈、背部的肌瘦僵直痠痛，进而影响到手臂的部位。所以如果你刚好常常会弯曲手轴，像是使用电脑打键盘的姿势，那你必须常常提醒自己，不能驼背、不能长期使用同样姿势。隔了几个小时，就应该起身走走、拉拉筋，保持身体的弹性。 手臂伸展操 久坐办公室的人，是拥有蝴蝶袖的高危险群。不过只要常做手臂的伸展，自然能远离蝴

肝火旺会影响月经吗 肝火旺会影响月经。 因为中医上讲，肝藏血，且精血同源。肝火旺就会影响到藏血的功能，从而肝得不到濡养，气机不畅，然后会影响到月经的。很多女性朋友长期压力太，容易导致肝气郁结，肝失条达，肝气郁滞，郁久化热，灼伤阴血，进而导致肝郁血虚、肝脾不和，引发月经不调。 肝火旺的症状有哪些 1、身体上部有热或上冲性特点，表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕厥、呕血等; 2、月经失常，这是因为肝火旺而引起妇女月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等; 3、肝导致失眠，这多是因为思虑过度、恼怒损肝等造成;是指肝火侵扰所致的失眠，多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。肝藏魂，肝火旺则魂不守舍，夜卧不宁，易惊。治以疏肝

　　不要因为你的疏忽，就忘记在冬天为宝宝护肤了，冬天天气寒冷，如果不充分的为宝宝护肤，宝宝的皮肤就会出现，红斑，小裂痕，烂嘴巴的现象，这时宝宝会乱抓，后果会更加严重，所以冬季护肤，刻不容缓。 　　护理和预防 　　1.保持清洁，温柔润肤 　　宝宝的新陈代谢比大人快，而且活动量大，容易出汗，所以每天要注意为宝宝做好的个人卫生工作，应使用宝宝专用的沐浴用品，尤其洗手时不要用含脱脂剂的强碱性清洁剂。在每次清洁工作后，注意为宝宝涂抹婴儿润肤露，以保持皮肤滋润。 　　2.调整饮食，纠正宝宝挑食、偏食的坏习惯 　　过敏性体质的宝宝应调整饮食，对牛奶过敏的，可改喂豆浆或其他过敏儿专用的配方奶;对蛋白质过敏的，可只喂蛋黄;对其他食物过敏的，应停食该食物。局部可用些糖皮质激素的药物，但应避免长期使用。 　　在注意膳食平衡、荤素搭配的基础上，多给宝宝吃些富含维生素A和维生素B2的食物，如动物的肝

冬天冰箱调到几档最合适 冬天冰箱应该调在4-5档之间最合适。 一般来说箱内与箱外的温差越大温控系数调节越小，相反箱内与箱外的温差越小反而温控系数调节越大。通俗点来说就是，天气越冷调节的档数越大，温控旋钮一般有0、1、2、3、4、5、6、7档，数字越大，冷冻室里的温度越低。冰箱冷冻室的温度是靠储藏室里的温度控制，储藏室里的温度一般在4～8度，到了冬天，室内温度接近这个温度，如果温控旋钮还在3或者小于3上的话，冰箱压缩机就很少启动了，虽然储藏室里的温度能够满足要求，但冷冻室的温度就不能达到零下18度以下，食物容易变质，严重时食品解冻溶化。因此，冬季冰箱的温控档要在数值大的档位。 温控的作用是什么 温控的作用就是检测箱内温度控制开停机。冷藏室温控器旋纽一般有7个数字，这些数字并不表示冰箱内具体的温度值，而是表示所控制的温度档次，