春季宝宝吃什么才长高，宝宝的身高不仅跟宝宝的体质有关，还跟宝宝所摄入的营养有很大关系。那么，哪些营养影响宝宝的身高呢?春季吃什么蔬菜才会让宝宝长得更好呢? 　　1.菠菜 　　菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。 　　2.胡萝卜 　　富含维生素A，能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外，做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。 　　3.牛奶 　　牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的

过期的防晒霜有什么用：脚部防晒 过期的防晒霜可以把它拿来涂在脚上可以美白脚，因为脚上的皮肤比较厚，所以过期的防晒霜不会对脚上的皮肤照成伤害的，但是注意不要涂抹太多。 过期的防晒霜有什么用：擦拭银器 将防晒霜涂在银制物件上，然后用布擦拭。防晒霜里面的油性成分可以帮助去除物件上的锈渍，但是对于比较精致或者贵重的东西来说，还是慎重采用此法为好。 过期的防晒霜有什么用：消除笔渍 如果皮肤上不小心碰到了马克笔的墨迹，也可以用防晒霜去除。把防摔霜涂在墨迹上，用纸巾轻轻擦拭就可以消除印记了。 过期的防晒霜有什么用：去除标签 很多产品上的标签想撕又撕不掉特别麻烦，可以把防晒霜涂在标签上，过几分钟后，再用纸巾擦掉就可以了。 过期的防晒霜有什么

草酸钙是造成肾结石的主因之一 为什么会有鲜奶茶容易产生肾结石的说法呢?这是因为民众听说茶叶含有草酸，而牛奶富含钙质，这两者的结合会形成草酸钙结石，就会造成肾结石。对此，食药署解释钙确实会在肠道中与草酸结合，形成不溶解、不被吸收的草酸钙，但是大部份都会随着粪便排出体外，并不会滞留在体内而造成肾结石，所以是可以安心饮用的。 钙质摄取不是重点，缺钙才是凶手 最常见的肾结石为草酸结石，草酸结石主要是因为尿液太少导致草酸浓度提高、长期食用大量草酸以及过度摄取维生素C，若依照每日建议的补充1000mg钙质反而有助于预防结石的产生，除了上述所说有助于将草酸钙排出体外，若长期钙质补充不足时，也会导致骨骼释出钙质，反而增加体内草酸与钙质结合的机会，所以补充足够的钙质才能降低结石的机会。 要如何预防结石 1. 每日水

　　夏季天气炎热，不少宝宝都没有胃口进食，影响身体吸收营养。小编搜罗了一系列适合夏天食用的包饭，保证你的宝宝胃口大开喔。 　　1. 卷心菜包饭 　　食谱原料： 　　卷心菜(也可用大白菜代替)、米饭、酱、豆腐皮、土豆丝、豆芽菜、葱丝。 　　制作方法： 　　1. 先将卷心菜洗净，一切为二，在开水中汆熟，放凉后备用。 　　2. 准备酱，可以是甜面酱、鸡蛋酱或自制的肉酱均可。 　　3. 自制包饭的小菜，可以用豆腐皮拌炒熟的土豆丝和豆芽菜。 　　4. 准备一小碗米饭(可在上面撒上一点熟芝麻)和一小碟葱丝。 　　5. 开始动手做包饭，拿一片卷心菜叶子，抹上一点酱，然后放上一勺米饭，再加适量自制的小菜，用一根香菜绑一下，就大功告成了。 　　特点：卷心菜叶或大白菜皮汆熟后，味道有点甜，非常适合孩子的口味，加上可口的酱、菜和饭，营养全有了。 　　2. 木耳包饭&海苔包饭

冬天跑步什么时候最好 冬天跑步最好选择上午10点后和下午5点后，很多人喜欢在冬季晨跑，而事实上傍晚7时至早上7时这段时间，由于大气的对流很弱，所以地面附近尘气的污染程度最为严重。冬天冷高压影响下，在盆地或山谷地区，往往都有气温逆增现象，即上层气温高，地表气温低。因此，大气上下对流活动减缓，工厂和家庭炉灶等排出的化学性大气污染物不能向大气上层扩散，于是淤积和停留在接近地面层，所谓人们的呼吸带。这时，在户外锻炼的人们正好受害，活动量越大，其受害程度就越严重。其次，在清晨人们刚从休息状态转入运动时，由于身体的关节、肌肉等从放松急速转入紧张，一时难以适应，心血管系统负担也急剧增加，对健康不利。所以冬天最好不要选择晨跑。 至于运动强度，不同年龄的人可以自己调整，一般总路程不变，20多岁的人可以跑快一点，而50岁的人可以慢点跑。一般情况下，绕操场跑10圈，也就是4公里的

新买的鞋子挤脚怎么办：酒浸法 将白酒(25克左右)倒入新皮鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚。如果是皮鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨脚。 还可以用酒精或白酒撒在湿毛巾上缠绕。这种效果会比较快，同时要伴随自己轻轻都揉捏，因为酒精是很容易挥发的，你涂点之后，很快就会挥发干的，所以，你需要重复几次才行，最好是配合用湿毛巾一起，效果更好。 新买的鞋子挤脚怎么办：吹砸法 对于某个部位的磨脚，比如后脚跟，脚趾的侧面，会磨起水泡那一种:可以用吹风机，照着鞋磨脚的部位吹，直到吹的皮子变软了，再用硬物砸砸，这个方法非常好，特别适合磨后脚跟的鞋。 新买的鞋子挤脚怎

秋天可以用生姜泡脚吗 秋天是可以用生姜泡脚的，很多人一到秋冬季节手脚就开始冰凉，这是时候可以选择用生姜泡一泡脚，生姜属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢，缓解手脚冰凉的症状。另外秋天用生姜泡脚还有以下几种好处： 1、治疗感冒 生姜泡脚可以治疗感冒哦，这点很多人都还不知道吧。将一块拇指大的生姜切片加入清水煮沸或者是放入热水中浸泡，待水温合适后，给感冒的病人泡脚，能够有效地防止病症进一步发展，从而阻止感冒加重。即便是没有感冒的人，用生姜泡脚还可以起到驱寒的作用，由此以来可以预防感冒哦。 2、治疗风湿 很多老人都患有风湿关节炎的病症，风湿对老人的身体健康是有伤害的，因此小编建议，家有老人的你可以经常用生姜给老人泡脚，这样可以有效的驱寒祛风哦。患风湿的朋友可以坚持每天晚上用生姜泡脚半小时

今天推荐三款米糊，平时打给孩子喝，有很好的润燥、润肺的效果，很适合现在的季节。 杏仁牛奶米糊： 材料一：大米、小米、百合、杏仁、去芯莲子、核桃、牛奶 材料二：大米、小米、银耳、杏仁、核桃、牛奶 所有材料泡发、洗净后用豆浆机打成米糊即可，牛奶和水接近1:1的比例。 雪梨百合米糊： 材料：雪梨、大米、小米、百合 所有材料洗净后用豆浆机打成米糊即可。 莲藕大米糊： 材料：莲藕、大米(可以加点南瓜增加甜度和胡萝卜素) 所有材料洗净后用豆浆机打成米糊即可。 推荐理由： 百合、莲子、杏仁、银耳、雪梨、莲藕等食物都有清火、润燥、润肺、止咳的效果，所以可以组合后打成米糊给宝贝喝来缓解秋燥。其实家长们可以

　　宝宝冬季吃什么蔬菜好，冬季天气寒冷，可能蔬菜的选择会稍微少一点，那么宝宝冬季吃什么蔬菜好呢，亲亲宝贝小编给你提供以下选择，让你的宝宝在冬季吃蔬菜也要吃得好。 　　多吃深色蔬菜，增加维生素A 　　品种：青菜，菠菜，西兰花等。 　　原因：寒冷气候使人体所需能量加强，增加摄入维生素A，可以增强人体的耐寒能力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、深绿色蔬菜等食物。 　　食用窍门：冬天，家里常常会煲些高汤，补充蛋白质、脂肪、碳水化合物来提供更多的热量，在褒汤时放入青菜和菠菜，这是让宝宝吃蔬菜的好方法。为了保持色泽和口味，加热时间不能过长，否则难以保持鲜艳的色泽(细胞素被破坏)，其中的维生素等营养成分也容易被破坏，所以应该在起锅前放入，变色即可。西兰花等甘蓝类蔬菜，由于本身质地比较坚硬，需要先焯水，再下油锅翻炒。特别是焯水这道工序，也要注意不要耗时过长，以免维生素大量流

三伏灸可以去湿气吗 三伏灸可以去湿气。 三伏灸是艾灸的一种，艾灸疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，有着温通经络、祛湿散寒、行气活血、补中益气的作用，在祛湿方面，艾灸是会有意想不到的效果艾灸祛湿，需要坚持，也需要灸对穴位当然，去湿除了艾灸之外，还得注意平时的生活习惯和饮食习惯。 三伏灸艾灸哪里去湿气 1、关元穴 位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。 2、命门穴 位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。 3、中脘穴 位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分

秋天为什么脚臭 秋天容易脚臭是因为秋天人的皮屑脱落较多，经过微生物发酵，就产生气味，加上脚出汗，秋天被封闭在鞋子里面，脚汗会导致鞋内潮湿，滋生真菌、细菌，肯定就会出现脚臭的症状，可能洗都洗不掉。发生脚臭的原因有以下几个方面： 1、潮湿的环境：脚掌是个多汗的环境。脚掌每平方厘米有600多个汗腺，比身体其他部位多出2～4倍。总共约有二十五万多个汗腺一天可以分泌将近500毫升的汗水。汗液里除含水分、盐分外，还含有及。当水分含量高的时候非常有利於细菌及霉菌的大量滋生繁殖。 2、闷热密闭的空间：夏季有时候还会穿凉鞋或拖鞋，但是到了秋天，天气转凉，基本都会穿比较封闭的鞋，当鞋穿的很紧密，通风透气性不佳时，除了会造成水份的增高外，皮肤表面的PH值会产生变化，由原本的 PH4.4升高到PH7左右，而且会放出二化碳气体，这样的环境最适合脚底某些细菌的生长，所以

糖尿病 在糖尿病的发展过程中,异常出汗往往是引发自主神经病变的重要的信号，有60%的患者都会出现排汗障碍。值得注意的是，糖尿病患往往是下半身，包括下肢与脚部减少或停止出汗，但包括头胸、背部的上半身却往往大汗淋漓。患者经常也会出现味觉性多汗症(即进食后几分鐘内满头大汗)的出汗异常现象。 糖尿病患者还有一些异常出汗的症状，如有身体半边有汗半边没汗，或是汗水黏稠而且有发黄的现象，这可能是因为糖尿病并发的自主神经病变,，这是因为患者有糖代谢障碍的问题，导致自主神经功能紊乱，交感神经兴奋使汗腺分泌增加而出现多汗症状，而血糖高导致身体代谢率增高也是糖尿病患多汗的原因之一。 糖尿病患另一个值得警觉的多汗症状，则是因为血糖过低造成的，特别是在夜间出现低血糖症状，因为血液中的糖类物质含量少，容易刺激交感神经，导致体内释放大量肾上腺素，患者就

夏天容易掉头发怎么办：避免太阳暴晒 夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，尤其是短头发，头皮更容易直接受到烈日的侵害，导致油脂分泌失衡。 夏季防掉发应避免太阳对头部的照射，少在阳光下活动。外出时，最好是戴遮阳帽或撑遮阳伞。当头发被曝晒以后，回家后应立即让头皮和头发冷却下来。 夏天容易掉头发怎么办：少吃冷饮 最新研究发现，如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮，主要是由于冷饮会造成突然的毛囊收缩，这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好。对于爱吃冷饮的女孩子们，这一点恐怕经常被忽视，也是导致夏季爱掉头发的重要原因之一。 因此，夏季保养头发方法之一就是不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水。 夏天

出梅的标准是什么 中国现行历书采用《神枢经》的说法，小暑后逢第一个末日 ，即在7月8日至19日之间出梅。 出梅又称为“断梅”，初夏长江中下游梅雨天气的终止日期。凡梅雨期间梅雨锋系及主要雨带明显移出长江中下游地区，该区域5天内的雨日在2天以下，区内各站最高气温明显升高到30℃ 以上，而地面南风风速也显著加大，则定为出梅。 气象学上确定的入梅、出梅与历书上的不一样。天气系统的地理分布特征、降水的地理分布位置以及气象要素的变化等条件来确定的。 标准：六、七月间，北半球500mb图上，125—140。E的西太平洋副热带高压脊线位置：浙江南部在23—24。N，浙江北部在24——25。C，且连续稳定在五天或五天以上。连阴雨结束后出现：浙江南部等于或者大于七天，浙江北部等于或大于五天基本无雨(不包括南方热带系统和局部热雷雨等造成的降水)。日平均气

夏天喝盐水有什么好处—排毒 对于想要减肥的人来说，夏天可以多喝一些淡盐水，在夏天身体的新陈代谢是远远快于其它季节的，这样的新陈代谢对于身体机能来说是非常有帮助的，能够很好的保证身体的毒素被排出体外，当在喝水的时候加入少许的食盐，这样的盐水是能够清楚身体中的毒素。身体中的毒素被排出体外的话，对于减肥来说是非常重要的，可以说是减肥的第一步，而喝一些淡盐水是能够帮助身体把肠道清洗一遍的，这样的清洗对于长时间积累在肠壁上的杂质有很好的去除功效，从而能够对于减肥有很好的功效。并且，在夏天是很多细菌滋生快速的季节，而食盐有很好的杀菌功效，这样就能够保证身体中毒素被清理干净。 夏天喝盐水注意事项 夏天气候炎热， 加上饮食不规律，因此很容易出现便秘的情况，而淡盐水能够起到润肠通便的功效。在民间有“朝朝盐水、暮暮蜜”的

　　功效：生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生津的功效。 　　主料：藕 　　配料：盐姜末 　　1.藕去皮洗净备用。 　　2.用手握着藕，在盆壁上转圈的磨，藕泥就下来了，藕汁就顺着流到盆底。 　　3.磨好一部份就装碗里，全磨好后，再稍挤下藕汁，别挤干哈。加入少许盐和姜末。婆婆说了，只能加姜末和盐，别的什么也别加，这样做出的藕丸才地道美味。 　　4.坐锅放油，油五分热，别太高温了，不然藕丸一下去就糊了，最好是一人捏丸子炸，一人边把稍炸变色的丸子捞起，因炸的时间不能太长，等全部丸子过道油后，再等油温高些，全倒下去重新炸一下，至表面金黄即可。

　　对于准妈咪而言，在夏季如何选择合适的食物是很关键的，那么亲亲宝贝网的专家做了哪些介绍呢?我们一起来了解一下吧! 　　准妈妈要特别注意夏季饮食，保证食物多样性、均衡性，摄入充足的营养，以保证妈妈和宝宝的健康。夏天的食物宜清淡，同时为了胎儿的发育，准妈妈还要均衡饮食，保证营养，每天保证优质蛋白的摄入，还要注意荤素搭配。新鲜多样的应季蔬菜，是准妈妈饮食的首选，多吃新鲜蔬菜，保证纤维素的足够摄入，还要多喝汤水，如鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。 　　注意热量需求。妊娠初期不需要特别增加热量，妊娠中后期必须依照孕前所需的热量，再增加200～350千卡/天，偏瘦者增加多一点，偏胖者增加少一点。需要注意的是，不要过多增加热量，要与活动相平衡。食物中的脂肪是热量的主要来源，同时妊娠期需要维生素A等脂溶性物质。孕期应有适量脂肪，包括饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸和脂肪酸，以保证胎儿和孕妇自

吃酱油会留疤吗 吃酱油不会留疤。 伤口变黑，主要因为皮肤细胞受损后，激活了酪氨酸酶的活性，导致黑色素生成。随着皮肤细胞的逐步修复，黑色素是会慢慢分解直至消失的。结痂是擦伤的伤口复原过程必经过成，伤口浅的结痂小，脱落快，伤口大的结痂大，脱落慢，会不会留下疤痕，决定因素是受伤时真皮层受伤程度，及受伤后是否有感染，如果真皮层没有受伤或是受伤浅，大部分不会有明显疤痕;真皮层受伤严重或发生过感染的，疤痕就会比较明显。没有正式报告说食物与疤痕明显与否有关。 如何避免伤口留疤 1、清洗：在伤口比较脏的情况下，选择流动水冲洗伤口。冲洗干净后能有效地减小感染的几率。 2、消毒：在消毒清洗的时候要选择温和，对组织刺激性小的消毒液，比如说碘伏，安尔碘，配合生理盐水也可。不建议使用酒精或者是双氧水，因为刺激性较大，而且会很疼。

　　冬天喝什么汤好?冬天天气更加干燥，贪吃很容易会上火，那么冬天喝什么汤能够不上火呢?亲亲宝贝小编告诉你，冬天饮食应该以清润为主，因此最好喝点清润炖汤。 　　按照中医的理论，秋冬本来确实是进补的大好时机。然而，今年天气非常干燥，人体的唾液分泌减少，呼吸道干燥，血管的脆性增强，本来就很容易感染细菌。如果再吃补品或者辛辣刺激的食物，就会加速血液的运行，中医称之为“血热妄行”,将病菌带到全身，引发牙肉肿痛、流鼻血、干咳、喉咙发炎等症状。 　　为此，专家指出，如果不是长期患病、体质虚弱的人，现阶段不宜进食燥补的补品，更不应该贪吃容易上火的辛辣刺激食物，饮食应该以清润为主。 　　一、山药小排汤 　　用料：小排400克，山药150克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜3片，家乐浓汤宝猪骨汤1块，3碗水(约750毫升)。 　　功效：黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手，黄

　　冬季天气寒冷，宝宝们应该多吃些温热食物，不仅能提高抵抗力，强健身体，同时还可以起到御寒作用。 　　黑色食物 　　食品的颜色与营养有密切的关系，食品随着它本身的天然色素由浅变深，其营养含量随之增加。黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食品不仅营养丰富，而且大多性味平和，补而不腻，食而不燥，尤其适合处在成长发育阶段，肾气不足的宝宝食用。 　　   　　热粥 　　进入秋冬季，宝宝可多吃一些热粥，既能温暖身体，也有保健作用。如养心除烦的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥，以及益气养阴的大枣粥等。 　　鸡肉 　　秋冬季是流感高发的季节，多喝些鸡汤可提高自身免疫力，抵抗流感病毒。如果宝宝已被流感病毒“入侵”，此时多喝些鸡汤有助于缓解感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状，将病毒排出体外。 　　羊肉 　　秋冬季进补羊肉，或