秋季里宝宝该吃哪些食物呢，对于宝宝的成长和健康都有益，下面我们就为各位做一下详细的推荐，希望为各位提供帮助! 　　1：居家必备秋季圣品 　　粥刚刚进入秋季，宝宝会有脾胃功能减弱的现象，而粥正是此时调节脾胃最好的食品，秋后早晨喝粥，既可怯秋凉，又能防秋燥、和中健胃，如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳，则对身体更有裨益。 　　煮粥时，米中所含的淀粉充分糊化，营养成分都溶在水中，胃肠可充分消化吸收，特别适合宝宝。以上提及的食物，几乎都可以与粥同煮，成为各具功效的药粥。 　　TIPS ：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开，这样即可节省时间，熬出的粥黏滑可口。 　　2：不可不喝 　　蜂蜜我国古代医学家早就总结出秋季养生经验之道：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”蜂蜜有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，在秋天里吃蜂蜜，可以防止

做好肌肤清洁 预防粉刺再生的第一步就是要做好清洁工作，洗脸时温度控制对于肌肤也有很大的影响，洗脸的水温最好控制在气温15℃以上用冷水，15℃以下用温水洗脸，不过要注意是温水的水温最好控制在与人体体温相符35到40℃以内较为合适。 定时去角质 除了做好日常肌肤清洁之外，定期的去角质也可以有效预防粉刺再生，由于人体的皮肤每28天会自动代谢，因此油性、混合性肌肤建议每3～4周进行1次全面性的去角质最适宜;而面霜类轻度去角质的产品则可以1到2周使用一次。但干性、敏感性肌肤的朋友在去角质产品的选择上，则要谨慎挑选，最好在购买前先在虎口等部位试用，若无红肿、发痒等症状，再决定继续使用与否。 做好防晒 紫外线不仅会造成皮肤晒黑、晒伤、老化、长斑，还会影响肌肤角化的健康程度，使毛孔容易阻塞，而增加粉刺、痘痘发生率

调整饮食，少食多餐 想要提高身体的基础代谢率，保证身体足够的热量是非常重要的，如果过度的节食身体会误认为你在挨饿，需要平衡，基础代谢便会自动降低，建议每天5-6次少食多餐，这样与一日3顿的正餐相比，其代谢率比为24∶7，同时要确保餐餐食物均包含蛋白质以提高新陈代谢率。 人体每天所需的总热量： 轻度活动者(久坐于办公室，缺少运动的人士)=1.2×基础代谢率 中度活动者(每周有保持运动习惯)=1.55×基础代谢率 重度活动者(从事体力劳动的人士或有密集运动习惯)=1.7×基础代谢率 333有氧运动 333有氧运动是指每周运动3次、每次30分钟、运动时心跳需达到每分钟130下。有氧运动能有效提升身体基础代谢率。对于忙碌的上班族来说，比起慢跑，快步行路更加适合。

午睡后头疼是什么原因 1、着凉 午睡后头疼有可能是着凉所致，比如开窗户或开着空调睡不小心受凉了，温度较低导致脑血管收缩血流量减少，可引起头痛。 2、没有养成午睡的习惯 午睡头疼也有可能是因为没有养生午睡 习惯，因为中午休息的时间相对于晚上来说太短，没有做到充分的休息，突然午睡没有养成习惯的时候无法很好的适应，所以会有一些不适感，包括头痛，迷煳等等。 3、睡太久 中医理论心属火，五行学说正午少阴君火。心阴不足的人午睡时间短，不足以补充心血。以致大脑亏血故疼。若睡眠过长，则过犹不及，脑充血过多也会疼。 午睡后头痛怎么办 如果感觉晕沉沉的，可以在太阳穴上涂点风油精。太阳穴在头发下梢那裡，轻轻按一下还有点痛并且凹进去的小洞洞。睡觉醒来因为没有完全进入运动状态，因此会出现上述状态，

白血病是怎么引起的 白血病的确切成因目前还没有一定的答案，归纳出以下几点可能造成的塬因： 1、放射线：暴露于放射线污染的环境，例如核灾的残余幅射。 2、化学物质：从事化学溶剂或燃料工作中，接触到致癌物质环氧乙烷以及苯。或是日常生活中的家具、建材游离出的少量甲醛。 3、化学治疗病患：曾做过化学药物治疗的癌症病患，有较高的罹病风险。 4、病毒感染：感染第一型人类T淋巴球细胞性病毒HTLV-I。 5、先天性染色体异常：第5对、第7对染色体出现缺陷，容易引起急性白血病中的急性骨髓性白血病。唐氏症因为体内多了21对染色体，21号染色体有转位变异的可能，也是导致急性淋巴性白血病的高危险群之一。 6、吸烟与二手烟：烟裡的焦油有致癌性。 白血病的症状 有些血白血病病人在发病之初可

怎样预防冬天手生冻疮—注意手部保暖 冬天想要预防手冻疮首先就是要注意手部的保暖，出门的时候要注意带上手套，或者将手插在口袋里面，如果骑车的时候可以加上一个把套，都可以起到保暖的作用。一定不要让手漏在外面，手部如果长时间的在低温环境中裸露就会容易冻疮的。 还要注意不要让手长期的放在冷水中，冬季洗衣服的时候很多人都怕麻烦，洗衣服的时候直接就用冷水洗。冬季的水温太低，不但洗不干净衣服还会把手冻坏。所以我们洗衣服的时候要注意用温水洗，或者带上专门洗衣服用的橡胶棉手套，这样就不会把手冻坏了。 怎样预防冬天手生冻疮—冷热水交替洗手 想要在冬天手不生冻疮就要洗手也是很有讲究的，冬天的时候，手容易冻伤，如果我们促进手部的血液循环就能很好的预防手被冻伤，冷热水洗手是一个好的办法，洗手的时候，先用凉水洗手，然后再用40到50度温水洗手，当

秋天可以喝山茱萸水吗 秋天适量喝一些山茱萸水能够起到很好的补益肝肾的效果，山茱萸是一味平补阴阳的药物，所以无论阴虚或者阳虚，均可食用。山茱萸泡水尤其对因长期疲劳引 起的头昏脑胀、视物干涩，觉得脑子不够用、头痛(特别是偏头痛，像闪电一样的疼痛)、腰膝酸软、下肢无力有特效。此外，山茱萸水又能固经止血，可用治妇女体虚、月经过多等症，可与熟地、当归、白芍等配伍应用。 山茱萸的其它食疗功效： 1、山茱萸治大汗不止，四肢发冷，脉搏微弱，体虚欲脱：山茱萸50～100克，水煎服，有较好的补虚敛汗固脱之功。如配合人参、附子同用，则效果更好。 2、肾虚眩晕：山莱英20克，枸杞子10克，女贞子12克。水煎服，每日1剂。对老年人颇有效验。 3、肩凝症(肩周炎)：山茱萸35克。水煎分2次服，每日1剂。病情好转后，剂量减为10～15克，煎汤或代茶泡

　　有时候身上会突然青一块紫一块的，是怎么回事呢，其实这是缺乏维生素k的表现，而补充维生素k的最好方法就是多吃西兰花了，所以亲亲宝贝小编在这里提醒各位，秋冬不妨多吃点西兰花，这样就不怕跌打损伤了。 　　身上突然会青一块紫一块，据说这种现象，科学解释的理由是：缺乏维生素k，这种物质，具有防止新生婴儿出血疾病、 预防内出血及痔疮、 减少生理期大量出血、促进血液正常凝固的作用。绿色蔬菜含量较多。因为维生素k可以预防血管壁因脆性大而破裂。 　　最近正逢西兰花上市旺季，价格也比较便宜，一般在2.5-3元/斤之间。西兰花，就是绿色的菜花，因为有了这个洋范儿的颜色和称呼，所以往往会比白色的菜花贵一点儿。在买西兰花的时候，最好以花蕾青绿、柔软和饱满，中央隆起的作为选择的目标。 　　西兰花口味比较淡，烹饪起来主要借助其他调味品的味道，或者是高汤。今天我们推荐的蒜蓉西兰花比较清淡可口，很适合秋季。 　

2017年秋老虎什么时候开始 2017年秋老虎从8月7号开始。 秋老虎是我国民间指立秋(8月8日左右)以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交，持续日数约7—15天。气象学上指处暑节气后连续5天最高温度在35℃以上。这种天气出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制江淮及附近地区，形成连日晴朗、日射强烈，重新出现暑热天气，人们感到炎热难受，故称“秋老虎”。2017年立秋节气时间为8月7日，处暑节气是8月23日，也就是说在8月7日之后的一段时间里出现的高温天气就是“秋老虎”。 秋老虎的天气特征 早晚清凉、午后高温暴晒。由于我国地域辽阔，“秋老虎”的表现略有所不同，如华南的“秋老虎”要比长江流域的来得迟，一般推迟2—4个节令。另外，每年“秋老虎”控制的时间有长有短，半个月至二个月不等;有时“秋老虎”来了去，去了又回头。“秋老虎”

运动前的准备 谘询医师，讨论最合适的运动项目、方式及时间。 记录碳水化合物的摄取，以及药物的服用剂量，以在运动过后比较。 测血糖，除了用于确保您当下的健康状况适合运动，也可以用于检视运动对血糖的影响。 第一型糖尿病患者，需要留意尿液或血液中是否出现酮体，有的话会相当危险，因为若变成糖尿病酮酸中毒(Diabetic ketoacidosis, DKA)，就有可能危及生命。 保持饮食均衡，不要让血糖过高或过低。 运动过程中的注意事项 每隔 15~30 分钟测一次血糖，确保血糖有维持在安全範围内。 为了防止血糖过低，请随时补充能量，可吃燕麦棒、花生酱饼干或乳酪等健康零食。血糖过低的现象有：发抖、视线模煳、冒冷汗。 随时补充水分，否则脱水会让血糖飙升。

　　冬季天气寒冷，儿童容易着凉生病，那么冬季养生，儿童饮食应该要注意什么呢?宝宝冬季养生，首要任务是要增强免疫力，因此饮食需要更加注意，以下是小编的建议，妈妈们可以参考一下! 　　1. 饮食有节 　　儿童脾胃稚嫩，冬季应该做到饮食有节，保证一日三餐正常进食，少吃油腻、不好消化的油煎食品，而要以粮食、蔬菜为主，适量添加肉食。 　　2. 多吃富含维生素的食物 　　冬季，儿童容易患呼吸道感染等疾病，只有摄入足够的维生素，才能有效增强身体免疫力。冬季时令蔬菜如大白菜、萝卜、豆芽、菠菜、生菜等，维生素含量都比较丰富。家长可以合理搭配，经常变换花色品种，让孩子各方面的营养素都充足。 　　3. 注意补充膳食纤维 　　膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对体内毒素的排出十分有利。冬季，儿童应多吃含有较多膳食纤维的食物，比如玉米、甜薯、高梁等粗粮，黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜

风疹疫苗接种时间 如果是新生儿的话风疹疫苗时间一般是孩子1周岁左右进行第一次接种。接种一次后，有95%以上的小儿能产生抗体，获得能对抗风疹病毒感染的足够的免疫力，而且这种免疫力至少可以维持15年。到孩子上学或到初中阶段时再强化一次，这样就可以长期地维持体内的抗体水平，有效地抵抗风疹病毒的感染。 如果是育龄期女性的话在准备怀孕前三个月以上接种疫苗，因为这种疫苗属于减毒活疫苗，病毒还有一定的活性，接种后大约需要3个月的时间活病毒才能完全从人体清除，因此注射风疹疫苗后3个月内不宜怀孕。 大多数接种者在使用疫苗后10~28天产生抗体，并可获得持久性的免疫作用，一般可维持10～30年。幼儿期接种后在成年之前再进行一次加强免疫，可获长久免疫力，女性的育龄期均可受到保护，以后一般不需再接种。 接种风疹疫苗注意事项 1、溶解后

听力受损并不只是听不到 一般人认为听力受损，就是指听不到声音，但其实比较容易被忽略的听力受损，是听不清楚讲什么，也就是虽然听到了声音，但处理复杂讯号的听神经纤维没办法正确传递。所以长期接受到巨大的声音，看起来似乎一样听得到声音、听力检测也正常，但却会处于听不清楚人家说话的困扰。 我们一般都会把声音分成音乐、噪音2种，但无论是喜欢的音乐、还是不悦耳的噪音都是声音，耳内的毛细胞不会做主观的分辨。所以会不会伤害耳朵，看得是音量的大小、接触的时间长短，不是好不好听。像是一般搭捷运、搭公车的时候，其实声音就很大，大概在80分贝的时候，听觉细胞就会受到损害，听力就会下降，但可能当下感觉没有这么强烈，而公车、捷运的声音，就差不多是80分贝左右。 睡觉听音乐，怎么做才好 睡觉时听音乐，因为会有隔绝外界声音的白噪音效果，或是有高频、低频的组

3岁以下幼儿不宜使用电动牙刷 电动牙刷不是所有人都适合用的。像是电动牙刷的频率和力度是固定的，但年纪较小的儿童一时不能掌握合适的使用方法，容易损伤稚嫩的牙龈，使牙龈出现红肿的症状，同时还会使牙齿遭到剧烈的磨损。严重者还会引发牙周炎，导致牙齿脱落。所以，专家建议3岁以下的幼儿不宜使用电动牙刷，而3到6岁间的孩童则必须在亲人的指导与监督下使用电动牙刷。 严重牙周病与牙龈发炎者也不宜使用电动牙刷 此外，如果是有严重牙周病，或牙龈发炎的人，也不适合使用转速高的电动牙刷，以免重压会伤及原本就己脆弱或受伤的牙龈与牙齿。此外，因为电动牙刷的刷头往往很难触及牙齿与牙齿之间的细微接缝，所以还是得加用牙间刷或牙线来清洁牙缝，补足电动牙刷难以清洁牙齿死角的缺点。 使用电动牙刷的注意事项 1、给老人、孩子或残障人士选购电

春分吃什么养生：胡萝卜 春分节气吃一些胡萝卜补水又养颜，胡萝卜富含β胡萝卜素，它可以在小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥、角质代谢失常，易松弛老化。而且胡萝卜中含有的多种化合物能够提高肝脏的抗氧化能力，能防御四氯化碳所引起的肝中毒，对受损的肝脏有极强的恢复功能。 春分吃什么养生：香椿 春分节气的香椿，香味浓郁，鲜嫩清脆，口感和营养都是最好。中医认为，香椿味苦，性寒，有清热解毒、健胃理气功效。它的味道芳香，能起到醒脾、开胃的作用。香椿还是治疗肠炎、痢疾、泌尿系统疾病的良药。现代营养学研究也发现，香椿含有维生素E，具有很强的抗衰老作用。香椿对金黄色葡萄球菌

打太极能降血压吗 目前并没有研究数据表明打太极可以降血压。 虽然并没有数据证明打太极可以降血压，但是适当的练习太极拳还是有好处的，中医理论认为，高血压形成与长期的抑郁、过度紧张等密切相关，这些因素会导致肝脏阴阳失调，从而导致人们患上高血压。打太极拳能帮助高血压患者平复心绪，避免紧张焦虑。高血压病人平常容易紧张激动，通过打太极拳可逐步诱导，意守丹田部位，用意念引导动作，做到思想集中、心安神定。 打拳时需要逐步调整呼吸，使呼吸逐渐做到细、长、均匀、息息归根、归入丹田;二是太极拳动作柔和、姿势放松，给人行云流水之感，不紧张不用力，但又能达到松弛肌肉的目的，还能使外周血管的阻力下降，充分改善微循环，从而辅助降压。 打太极拳的好处 1、锻炼神经系统提高感官功能 练习太极拳要求心静用意。练拳时大脑皮质运动中枢和

智齿反复发炎 智齿最容易出状况的情形就是因为阻生形成盲袋而藏污纳垢，导致反覆发炎，也就是所谓的智齿周围，智齿所在的牙龈又肿又痛，而且因为智齿的位置距离咀嚼肌很近，如果发炎的状况没法控制，引起咀嚼肌间隙感染的话，甚至可能连嘴巴都很难张开。这种时候就必须先让智齿上药消炎消肿后再谈拔牙的问题。 影响咬合功能 上下排智齿并没有规律性的成对出现，或是生长位置歪斜，就会出现单身智齿的状况，造成智齿没有咬合的功能，甚至会让落单的智齿出现过度生长变长的现象，进而直接咬到对侧的牙龈上，造成磨破牙床，或是严重影响周边牙齿的咬合，这样就需要智齿拔掉了。 智齿已经变成龋齿 如前面所说，因为智齿的位置在过内侧，很难彻底清洁，容易让饭菜残渣塞在牙缝隙之间，导致变成慢性牙髓炎，甚至会更恶化为根尖牙周组织慢性发炎与急性骨髓炎，那

冬天喝什么花茶最好—菊花茶 冬天气候干燥容易上火，非常容易出现出现口干咽干、发热、眼涩、咽喉疼痛、大便干结等热症，喝菊花茶可以缓解上火的症状，另外菊花茶还有平肝明目的作用，特别对肝火旺、用眼过度所引起的双眼干涩、眼疲劳等症状有良好疗效。电脑族不妨在冬天多喝些菊花茶，对恢复视力会有一定帮助。 泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微黄色。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。 菊花茶的泡法推荐： 1、菊花山楂茶：取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。 2、三花茶：菊花，金银花，茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热

炎炎夏日，大人小孩都喜欢吃些水果解解暑。但是你听说过煮着吃的水果更养生吗？今天我们不仅要来解析一番煮着吃的水果如何更加营养，还有给大家精心整理的超全水果养生大全，喜欢可以给身边的小姐妹们也看看哦！ 一、煮桃——润燥活水 1桃的功效： 桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸、糖分和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。 2烹饪方式： 桃子煮熟后，膳食纤维被破坏，变得更容易消化，有润燥活水的功效。桃子糖水是常见的一种方式，将桃子洗净，去皮去核，切成小块。 锅里倒入1500毫升水，烧开后放桃块、冰糖。大火煮开，转小火

　　夏天是一个让人烦躁的季节，而且夏天都感觉没有食欲，整个人也没有精神，宝宝也是这样的，那么夏天宝宝适合吃什么呢?妈妈们要多学习哦，下面小编就给妈妈们详细的介绍一下吧。 　　(1)适当增加食物量。 　　夏天气温高，宝宝的消化酶分泌较少，容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病，需要适当地为宝宝增加食物量，以保证足够的营养摄入。最好吃一些清淡易消化、少油腻的食物，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素c、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥，既清凉可口，又有助于预防肠道传染病。 　　(2)多变种类与花样。 　　应多食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白，因其脂肪含量低，口味清淡，非常适合宝宝食用。还有豆浆、豆腐等豆制品，它们所含的植物蛋白最适合宝宝的营养吸收。多变换花样品种，以增进儿童食欲，在烹调中，鱼宜清炖，不宜用油煎炸，还可巧用酸辣等调料来开味。