心悸是什么原因造成的 当我们受到惊吓、愤怒、从事剧烈运动，或是女性怀孕的时候，也都会有心悸的表现，这都是正常的生理反应。 1、精神疾病的症状表现 例如焦虑症、失眠症、创伤后压力症候群或虑病症等的病人，常常有心悸的现象。 2、心脏疾病的表现 心律不整、高血压、郁血性心脏衰竭、冠状动脉心脏病、心脏瓣膜性疾病、肥厚性心肌病变等，常会出现心悸。 3、生理的反应 当我们受到惊吓、愤怒、从事剧烈运动，或是女性怀孕的时候，也都会有心悸的表现，这都是正常的生理反应。 4、对药物或饮料的反应 例如有的人在吸烟、喝咖啡、喝茶、喝酒之后，会有心悸的情形发生;有的人在使用一些药物，例如肾上腺素、麻黄素、阿托平、毛地黄、甲

　　2013春节快要到了，那么在这个时候要吃什么呢?亲亲宝贝小编建议春节来临要多吃点滋润御寒食品，这样才能增加御寒抗寒的能力哦! 　　春节即将来临，全国各地的天气碎不尽相同，但是，无论是白雪皑皑的北方，还是天气微寒的南部地区，在这个全国上下都在为过年而忙碌的紧张时刻，过度劳累的话，会致使身体的免疫力下降，体内都容易出现水分缺乏的状态，这并不是由具体的外部环境决定的，这还与季节有关。这个时侯，人们常常会感觉到鼻子、咽喉有不舒服感，又或者觉得喉咙干燥，需要一直不停地喝水。这时候，就需要吃一些能够生津止渴、滋润喉咙、祛除干燥的水果和食物的话，会令身体产生清爽舒适的效果。此外，在北方严寒地区，人们还需要吃一些合适的食物，以帮助身体增加御寒抗寒的能力。 　　冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的

　　雪梨炖冰糖 　　冬天天气干燥，要注意饮食。特别是宝宝，那么怎么让宝宝冬天不会干涸呢?小编在这里推荐雪梨炖冰糖，清心润肺、清热生津，适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红的小孩食用。 　　①你需要准备的原料…… 　　雪梨2个，冰糖适量。 　　②这道菜该怎么制作…… 　　1.雪梨去心切片 　　2.与冰糖同放入瓦盅内 　　3.加少量开水，炖30分钟便可食用。

游泳后可以汗蒸吗 游泳后可以汗蒸，并且对身体有好处。游泳以后会有乳酸生成，会使人身体酸痛。而且长时间浸泡在水里会使皮肤吸水膨胀。游泳后皮肤并不干净，这是泳池的水质问题。游泳时也难免将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕、汗液、体液，甚至尿液及泳衣染料、纤维等带入水中。污染的水常导致眼、鼻、耳、喉、皮肤、胃肠道、生殖系统等的疾病。 游完泳以后汗蒸可以加速体内血液循环，打开毛孔，使乳酸快速代谢，恢复疲劳。同时会使皮肤吸收的多余水分排出，恢复皮肤的弹性。汗水流出还能彻底排除身体在泳池沾染的污物，能比洗澡更好的清洁身体，保障健康。游泳之后都会感觉到冷，这是因为水的蒸发带走身体热量，这时很容易湿寒入体。游完泳以后汗蒸正好可以祛除体内湿寒，避免因此而染病。 游泳后汗蒸的好处 1、皮肤更白皙细腻 在汗蒸的过程中，电气石释放的远红外线

　　生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩之人适合使用牛肉，牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。 　　木耳炒牛肉 　　工艺：炒 　　口味：咸鲜味 　　食用：中餐|晚餐 　　主料：牛肉(后腿)250克 　　辅料：木耳(水发)100克 菠菜25克 　　调料：料酒3克 盐3克 味精3克 酱油4克 大葱5克 姜3克 植物油35克 　　烹饪方法 　　1. 将牛肉冼净切片。木耳去杂洗净，撕成小片。将菠菜去杂洗净。 　　2. 锅内油热，放入姜葱煸香，投入牛肉煸炒，加入酱油、精盐、料酒继续煸炒，投入木耳，加适量水煸炒至牛肉熟透，放小菠菜煸炒入味，点入味精推匀即成。 　　健康提示 　　具有补脾胃、益气血的功效。可作为虚损羸瘦，消化不良，腰膝酸软

泡脚出汗多是寒气多吗 泡脚出汗多不一定是寒气多。 用热水泡脚，可疏通经络、排除体内的寒气和废物、调节体温等，泡脚会出汗就是通过热力来放松脚上以及小腿处的经络，使血液循环加快，改善心脑等器官的供血，而随着热力的不断增加，水中的大部分热能都被吸收到体内，就会微微出汗，这样可以疏通经络，排除体内的寒气和废物，调节体温，降虚火。由于每个人的汗腺不一样，每个人所排出的汗也是不一样的。建议大家在泡脚之前先喝一杯水，而在泡脚之后，也要多喝水，及时补充身体所缺失的水分。 泡脚出汗多的原因 1、泡脚上身出汗-气虚 多是由于气虚造成的。气虚一般表现为气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感。如果不太严重,可通过饮食进行调理。 2、泡脚下身出汗-肾寒 多是由于肾寒引起的。肾寒属于中医阴阳失调的表现

  　　宝宝的成长在每一个季节都格外需要注意，那么在春季这个万物生长的时刻，宝宝们在养生中需要各位家长注意哪些细节呢？ 　　春季养生要诀—— 　　◇春季是阳长阴消的开始，应特别注重保养身体的阳气。 　　◇人的五脏和不同的季节相对应。春季万物生发，肝气内应，所以，春季养生以养肝为主，如果伤了肝气，到了夏天就容易得寒病。 　　◇春季多风，众多引起疾病的外感因素中，风邪是主要的致病因素。中医学的经典《黄帝内经》说：“风者，百病之始也。”因此春季养生的关键是防风。 　　◇《黄帝内经》中讲到，春三月要“夜卧早起，披发缓行，广步于庭，以使志生”(晚睡早起，十分放松地到庭院中散步，使心情舒畅，颐养气血)。这里强调散步，春季的身体锻炼要适当，剧烈的运动与这个季节并不合拍。 　　宝宝需要什么? 　　春天，宝

         在秋冬季节吃一些羊肉对身体能起到很好的滋补作用。用羊排骨炖汤更是最好滋补方式。羊排骨炖萝卜汤怎么做呢？ 　　菜品口味：咸鲜 　　主要工艺：炖 　　所需时间：一小时 　　制作难度：简单 　　所用厨具：炒锅 砂锅 　　食材明细 　　羊排适量         白萝卜适量        桂皮适量          香叶适量           姜 适量  

　　咳嗽是呼吸道常见的疾病，尤其是春季这个病菌滋生的季节。春季咳嗽吃些什么好呢?小编推荐几款药膳效果比较好的食疗吧。 　　一、杏仁粥 　　材料：杏仁20克去皮尖，白米50克。 　　用法：煮米成半熟时入杏仁，继续煮成粥即可。早晨起床后当作早餐，服用时可加白糖调味。 　　功效：适用于外感风寒、肺胃失调所引起的咳嗽吐痰，气逆喘息，大便干或咳嗽吐食等症止咳调中。 　　二、冰糖鸭蛋 　　材料：冰糖50克，鸭蛋2个。 　　用法：将冰糖溶化，倒入鸭蛋搅拌蒸熟即成，分3-5次服。 　　功效：润肺止咳。适用于小儿久咳及百日咳等。 　　三、玉竹猪瘦肉汤 　　材料：玉竹30克，瘦猪肉150克，精盐、味精适量。 　　用法：先将玉竹洗净切片，用纱布包好，瘦猪肉洗净切块，然后一同放入砂锅内，加清水适量煎煮，熟后加精盐及味精调味即成。 　　功效：养阴，润肺，止咳。适用于热病伤阴之咽干咳嗽、心

1、西瓜 西瓜不仅有清热解暑、凉血止渴的作用，还可以预防痱子的发生。将西瓜皮洗净切片熬汤，或制作菜肴食用，对预防痱子效果不错。 2、苦味食品 苦瓜能增进食欲，清热解暑，多吃可预防痱子的发生。 3、冬瓜 有清热解暑、生津止渴的功效。除了做菜、榨汁外，将冬瓜皮捣烂涂敷患处也可以治痱子。 4、黄瓜 有清热利水、解毒消炎的功效。除了入菜榨汁外，也可以用鲜黄瓜皮涂擦患处，起到消炎、止痒的作用。 5、丝瓜 有凉血解毒、清暑除烦的功效。除食用外，再捣烂取汁，涂于患处，能治痱子。 6、生姜 适当在宝宝的饮食中

深蹲最怕2个问题：跌倒或是伤膝盖 无论什么时候开始，运动绝对不嫌晚，只要养成运动的习惯，在体能的维持、甚至进步上，就有很大的好处。人体60%的肌肉都在腿部，因此大部分人开始接受阻力训练时，都是从下半身跟核心力量开始。最入门的阻力训练，是大家都相当熟悉的深蹲。不过这个动作有2个问题最长被诟病：首先是初学者如果姿势不对，很容易伤膝盖;再来就是长辈们如果想尝试，很怕一不小心就会往后坐，跌倒造成遗憾。 身后放一把椅子 轻松解决2问题 其实只要在身后放一把椅子，就可以轻松克服这2个问题。刚开始练习深蹲的人，可以先在身后放一把椅子，这样子即使没站稳，往后坐时也只会坐在椅子上。放一把椅子还有一个好处，像是有些人练习深蹲时，会蹲太低导致重量被压在了膝盖，进一步加重膝盖负担。但是放了一把椅子在身后，因为椅子高度的限制，同时避免了膝盖的伤害。

这类蔬菜除了护心，还能防乳癌肺癌 十字花科蔬菜不但有益于心血管健康，还能够防癌。 十字花科蔬菜是指这类型蔬菜的花冠都如十字架一样，而西兰花、椰菜、西洋菜、白菜、羽衣甘蓝及青萝卜等都属于这个种类。 据一项研究显示，十字花科蔬菜是众多类型的蔬菜中最能防止心血管硬化，只要多吃这种蔬菜，就能有效减低心血管墙壁的厚度，换言之有效降低心脏病及中风的机会。 关于十字花科蔬菜的研究 一项日本国立癌症研究中心社会与健康研究中心进行的研究则指出多吃十字花科蔬菜的人较不容易患上癌症。研究根据吸烟习惯将调查对象分成四组，结果发现不吸烟又摄取最多十字花科蔬菜的男性，患上肺癌的风险比吃得较少的足足低了51%。而中心的另一项研究更发现，停经前的女性吃得愈多十字花科蔬菜，愈不容易患乳癌。 得到这样的研究结果是因为十字花科蔬菜

　　5月的天气除了炎热外，人体内还有一股湿气。因此，正值小满时节，我们要多吃一些健脾利湿的食物，预防湿气影响体内气的运行。小编推荐一些加强脾胃功能的食物，促进吸收喔。 　　玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。 　　高梁：有健脾益肾、渗湿止痢的功效，适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。 　　苡仁：有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。 　　扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。 　　水芹：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。 　　冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。 　　洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用

　　秋冬季节天气转冷，那么对于幼小的宝宝而言，是不是应该多被呵护和养生调理呢?在这里亲亲宝贝网的小编为大家提供的一些养生方式。 　　1，注意保暖 　　注意保暖不是一入秋就穿很多，而是要注意早晚添加衣物，或是外出时带上外套等。春捂秋冻，还是有一定道理的，穿衣应该以手不凉，背不出汗为原则。如果出汗了也不能马上脱衣服或吹风，应该先擦干汗，换一件薄厚合适干净的衣服，在阴凉的地方呆着。不然汗液黏在身上一蒸发就会散失热量，会着凉的。 　　2，保持卫生清洁 　　一旦着凉身体抵抗力下降，细菌病毒就会乘虚而入，所以平时做好卫生是非常重要的。“养成饭前便后洗手的良好卫生习惯，不喝生水，不乱吃不洁食品。对婴儿要注意哺乳卫生，奶瓶、汤勺等食具在每次喂前喂后都应该用开水洗烫，最好每天煮沸消毒一次。不吃隔夜的食物;母亲应注意乳房的清洁，孩子的玩具也要经常清洁。” 　　3，清热解毒

心肌梗塞的急救方法 1. 不断呼唤患者的名字以保持患者清醒，并且永远不要让他(她)入睡。最好准备一小瓶沉香油。沉香油是急救之王。著名的心脏药物“拯救心脏”是从沉香中提取的。您可以在病人的舌头上滴几滴沉香油。 2. 用手指按压患者，直到患者的眉毛起皱为止。(人类：位于鼻梁下方，位于中沟上部和下部三分之二的交界处。) 3. 握着空拳，反复将羊肉滚动到冠层区域，以刺激心肌。(脂肪中心：位于胸骨的中线，在两个乳头之间的第4和第5肋骨的交界处。冠层：位于人体的乳房上，当前位于中线，在第一个肋骨之间平坦) 4. 用右手握住用空的拳头，将左手放在顶部，并利用身体的力量从右向左滚动胸腔。按下和滚动时，请提醒患者放开手时要吸气和呼气。直到患者的肩膀移动并且脸部改善为止。 心肌梗塞的前兆和表现 心肌梗塞典

花粉过敏 过敏原 花粉是植物繁殖的功具，春天裡许多植空物都开始成长，气中的花粉也比平常还多，不只草花有花粉，许多高大的树木也有花粉，或是牧场也都有花粉。 症状 接触到鲜花或到有许多树木及花园的地方，就会产生过敏症，像是皮肤红肿、起一块块的丘疹、发痒，类似荨麻疹，若是藉由鼻子吸入花粉，则会有鼻塞，流鼻涕，严重引发气喘，甚至咽喉水肿，有呼吸困难的现象。 解决方法：踏青戴口罩 易过敏体质要出门踏青可戴口罩，减少鼻过敏。而户外花粉值高时，应减少外出，一般来说早晨花粉值较高，另外也要避免在草地上运动。 日光性皮肤过敏 过敏原 强烈光线或是阳光。 症状 皮肤容易变的干燥，在脸、手臂、胸口出现丘疹红肿块，对光敏感的人也要注意日光性皮肤过敏的症状，尤其是红

　　很多朋友都喜欢吃芝麻，那么有朋友了解芝麻白糖粥吗?亲亲宝贝网的专家在这里指出这道粥在冬日里饮用是最适宜的了。 　　冬季养生食谱-芝麻白糖粥 　　配方：芝麻五百克、白糖适量。功效：补阴血，养肝肾，乌须发，填精髓。 　　应用：适用于平时调补，以抗早衰。肺燥咳嗽、皮肤干燥。肝肾阴虚的头发早白及老人便秘等症。 　　制法：将芝麻拣净，放入铁锅内用文火炒香后晾凉，捣碎后，装入瓦罐内备用。 　　服法：食用时，每次两汤匙，放入碗中，再加白糖适量，用开水冲服。

痛风吃秋水仙碱好吗 在痛风发作期间，适量吃秋水碱能缓解病症，但是一定要遵医嘱食用。 秋水仙碱是一种生物碱，因最初从百合科植物秋水仙中提取出来，故名，也称秋水仙素。对于痛风患者，服用秋水仙碱是通过减低白细胞活动和吞噬作用及减少乳酸形成从而减少尿酸结晶的沉积，减轻炎性反应，而起止痛作用。主要用于急性痛风，对一般疼痛、炎症和慢性痛风无效。这种药物虽然说在痛风急性发作的时候会有很好的镇痛效果，但是要是吃多了的话，很容易造成一些副作用出现，因此一定不能长期大量的服用，在使用的时候谨遵医嘱。 服用秋水仙碱的副作用有哪些 1、胃肠道症状：腹痛、腹泻、呕吐及食欲不振为常见的早期不良反应，发生率可达80%，严重者可造成脱水及电解质紊乱等表现。长期服用者可出现严重的出血性胃肠炎或吸收不良综合症。 2、肌肉、周围神经病变：有近端肌无

膝眼 定位 屈膝，在髌韧带两侧凹陷处，在内侧的称内膝眼，在外侧的称外膝眼。 艾灸方法 艾条悬灸时间：10-20分钟。 阳陵泉 定位 在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。 艾灸方法 艾条悬灸时间：10-20分钟; 艾炷灸时间：5-7壮。 阴陵泉 定位 在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。 艾灸方法 艾条悬灸时间：10-20分钟; 艾炷灸时间：5-9壮。 神阙穴 位置：在腹中部，脐中央。 功用：培元固本、回阳救脱、和胃理肠。 艾灸方法 隔物灸仪艾灸时间：30-50分钟;温度：38-50℃;

　　天气越来越热了，听说今年印度已经热死人了，天一热胃口就会随之变差，你们家的宝宝最近是不是吃不下饭呢?不妨做点粥给宝宝吃吧，那么夏天宝宝吃什么粥好呢?小编为你支招。 　　养生家认为，在早、晚餐时，喝点粥是大有好处的，这样做既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。 　　白粥：可清热养胃生津。 　　荷叶粥：能解暑热、清胃润肠，止渴解毒。 　　冬瓜粥：有利水消肿、止渴生津的作用。 　　百合粥：能润肺止咳、养心安神。 　　西瓜皮粥：有解暑生津利湿的功效。 　　绿豆汤：热天喝一碗绿豆汤，自有神情气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感。李时珍曾高度评价绿豆为“济事之良谷也”，这是由于绿豆具有清热解暑、止渴利尿的功效。 　　菠菜泥粥 　　制作： 　　1、将米洗净后沥干水，擀碎，用少许精盐拌匀，放入沸水中煮粥。 　　2、将菠菜