痰湿体质能喝普洱茶吗 痰湿体质能喝普洱茶。痰湿体质表现为体胖肌肉松弛，总是疲累睡不够，脸和毛发时常油腻，稍微一运动就出汗，极易引发高血压、高血脂和高血糖，需要十分注意。出现这样的情况是因为人体内的脾脏运行受阻，气血不通，血液粘稠度较高，可先到医院诊疗后再进行饮食调理。痰湿体质的人适合饮用普洱茶，普洱茶能去油腻、消食养胃、化痰降浊、润肠通便。现代研究证明，普洱茶还能使胆固醇及甘油三酯减少，引起人的血管舒张、血压下降，有降脂、降压的功能，最好在里面添加陈皮，陈皮有健脾胃，降燥化湿的功效。 普洱茶的泡法 1、用手掰下一小块普洱茶(厚度为茶饼厚度，大小大概为1/2口香糖大小)，加入800-1000ml凉水，大火煮开，转小火再煮5分钟，倒出茶汁。 2、再次加入800-1000ml凉水，大火煮开，转小火煮10分钟，倒出第二遍茶汁

　　孕妈咪的饮食习惯很重要，在炎热的夏季更是如此，那么下面就由亲亲宝贝网的专家为您推荐一下关于注意养成良好的膳食习惯。 　　注意饮食规律，按时进餐，少食零食、油炸等食品。少吃盐和盐渍制品、刺激性大的食品。母亲不吸烟、饮酒、少喝咖啡。多喝水，每天喝6～8杯水(每杯约200毫升)。 　　另外，营养再好也要注意卫生。夏季是病菌最易滋生繁殖的季节，要特别注意饮食卫生，预防食物中毒。准妈妈一旦吃了不卫生的东西，引起消化道感染的话，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。因此，准妈妈在进食瓜果蔬菜时，一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净;冰箱食物要生熟分开，煮过后才能进食;绝对不吃变质的菜，尽量不吃隔夜菜，不到卫生状况差的餐馆就餐，以免病从口入，危及母婴健康。 　　夏季适合孕妈咪吃的蔬果： 　　草莓 草莓富含维他命C、叶酸和纤维。 西红柿 含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可

深蹲 深蹲是一种用来增强腿部肌肉的基本练习，随着时间的发展，也能锻鍊你的臀部肌肉。 深蹲有效作用于整个下半身，还能帮助启动新陈代谢，以减少更多脂肪。 方法： 双腿分开与肩同宽，背部挺直。 把双手放在身体前面，或者头部两侧，慢慢把自己放低，就像坐椅子一样。 当降低臀部时，确保膝盖不超过脚趾。 然后，回到初始姿势，重复10到15次。 做3组，以得到最好效果。 弓箭步 弓箭步是深蹲练习的一种很好补充，也有助于改善平衡和协调。 方法： 站直，双手放在髋部或臀部下方。 然后，把一只脚跨步弯曲向前，同时另一只脚的膝盖几乎接触地板。 前脚保持90度，在这个姿势，你的臀部和后脚会降低。 慢抬起身体，换另一只

　　冬季跟秋季一样，天气不仅干燥，而且寒冷。因此，冬季养生首要是进补暖身，此外还要注意润肺护嗓，双管齐下，才能过个滋润冬天喔。 　　冬季寒冷、干燥，中医认为，寒、燥之邪最容易侵犯到肺，肺和咽喉关系非常密切，所以冬季可以通过调整肺的状态来影响到咽喉。西苑医院耳鼻喉科刘静主任介绍说，对于肺的养护应以润为主，润肺不仅有利于咽喉的健康，还可以有效的缓解冬季干燥的症状。而润肺最好的方法当属食疗。 　　食疗妙方一：川贝炖雪梨 　　川贝有清热、生津、润肺、止咳的作用。雪梨作为常见的水果，有很好的生津作用。所以川贝炖雪梨可以养肺阴、清热、化痰。如果在冬季出现干燥，咽喉不适的症状，川贝炖雪梨是很好的选择。如果食疗不能有效的缓解咽喉症状，就应该选择专业治疗咽炎的慢严舒柠清喉利咽颗粒按疗程进行治疗，以达到调理全身气机，滋阴降火，清利咽喉的作用。 　　食疗妙方二：胖大海茶饮 　　刘主任介绍说，咽喉诸

舌苔厚白是怎么回事 中医认为舌苔厚白一般是是病邪深入、滞留在体内。如果出现厚腻苔，多见于脾臟运化功能失常所致的湿重、食滞、体内水液停留某一部位。 喜欢喝冻饮或脾胃较虚弱人士，舌苔比较厚以及呈白色，显得又白又厚又腻;经常进食油腻煎炸食物人士，舌苔会较厚，舌头上似有一层油，形态就像牛油一样，反映脾胃运化功能不好;而平时觉得肢体累又少运动，这类人士属于气虚，舌边齿痕会比较多。 不少人以为舌苔厚白是身体湿重所致，于是经常喝祛湿茶，其实舌苔厚很多不同意思，可以由食滞，又或吃过多油腻食物引起，所以不一定代表身体有湿。如果误以为身体有湿而过度饮用祛湿茶，就会伤阴，导致身体阴分受损，津液不足，可能出现口干舌、燥火、皮肤干燥等情况。 舌苔发白的常见原因 舌苔发白并不表示你的舌头很脏。有些疾原病可能导致这种情况发生：

冰点脱毛是永久的吗 冰点脱毛是永久的。冰点脱毛是目前最先进的一种永久性激光脱毛方法，依据选择性光热作用原理，革命性的利用冰点半导体激光脱毛仪器，激光穿透皮肤表层使毛囊保持一定温度，温和地使毛囊和周围干细胞失去活性，达到永久脱毛的目的。它可大面积清凉无痛脱去多余毛发，有效保护周围皮肤，让爱美者能快速脱毛。 冰点脱毛的原理 高科技冷光脱毛对皮肤实行冷麻醉，利用毛囊中的黑色素细胞对特定波段光的吸收，产生光热解反应，破坏毛囊中的毛乳头部分，不损伤皮肤汗腺，从而达到永久性脱毛效果。同时收缩毛孔，美白皮肤。 应用于：修眉毛，脱上、下唇毛、脱全脸毛、脱手毛、脱腋毛、脱大小臂毛、脱大小腿毛、比基尼部位、脱络腮胡须、脱发际线、脱胸毛和其他部位多余毛发。 冰点脱毛是不会影响正常生活的，也

冬季，空气干燥，天气又冷，人们的运动量也会减少，便秘成了很多人的难题。很多老年人都会被便秘困扰，甚至很多年轻人，冬季也开始便秘，便秘虽说不算病，但是也很折磨人，还容易诱发肠癌、不孕等疾病，所以小编建议还是要及时处理，那便秘该怎么办? 益生菌 人体的肠道有庞大的菌群，有的对人体有益，有的对人体有害，而肠道的两种菌群处于平衡的状态，肠道才是健康的。如果肠道菌群失去平衡状态，就是我们常说的益生菌不足，这时候就会导致便秘、腹泻等问题出现。 所以，适当的补充益生菌，能够平衡菌群，改善便秘的问题。 膳食纤维 饮食上，吃一些膳食纤维的食物对便秘也有改善。膳食纤维能促进肠蠕动，在肠胃里经细菌发酵，可以直接吸收纤维中的水份，有助于通便。薯类、大豆、苹果等都是含有丰富的膳食纤维，效果不错哦。 让肠道更健康的3个好习惯，

　　冬季天气寒冷，皮肤特别容易受到伤害，很容易龟裂或者生冻疮。很多爱美的女士一定为此而苦恼吧，小编推荐几个妙方，让你好好保护皮肤，做到冬季美颜喔。 　　1、甘油可以保护皮肤 　　冬季皮肤容易干燥，可用1份甘油，2份水，再加几滴醋，在手心里搅匀，涂擦皮肤。用此法经常涂擦皮肤，能使你的皮肤洁白细腻。 　　2、蜂蜜能治皮肤皱裂 　　冬天气候干燥，皮肤容易皱裂，如发现皮肤有皱裂，先用热水浸洗皱裂部位，洗净擦干后涂上一些蜂蜜，每天2次，连续几天，皮肤皱裂即可痊愈。 　　3、香蕉可以治手足皱裂 　　先将手足洗净。取香蕉一只，轻轻捏软，开一个小洞，象挤牙膏那样把捏成肉泥的香蕉挤出，涂在手足皱裂处摩擦，摩擦至有光滑感即可。每天晚上一次，连续几次后，手足皱裂就会痊愈。 　　4、鲜生姜可防治冻疮 　　生姜切片，在冬季容易生冻疮的皮肤上反复涂擦，每天2-3次，连续涂擦12天，可防止新发或再发

　　木瓜富含维生素A，不仅能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。木瓜与牛奶搭配，不仅是一道美食佳肴。 红枣是调节内分泌、补血养颜的传统美食，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。 因此木瓜红枣莲子羹不仅味美，而且特适合女性冬季饮食养生。 　　材料：木瓜500克，红枣50克，莲子50克 　　制作：将木瓜切好，与红枣、莲子一起熬，熬成粥即可。

喝什么果汁可以清肠胃：香蕉汁 材料：香蕉，牛奶。 做法：首先准备好香蕉，去皮切成小段，牛奶的话盒装的就可以。将香蕉和牛奶一起放入搅拌机中搅拌20秒就OK了。香蕉和牛奶的比例是的1：2，这样做的就不像香蕉泥了，而且口感更好。 功效：香蕉含有天然抗生素，可抑制细菌繁殖，可增加大肠里的乳酸杆菌，促进肠道蠕动，有助于通便排毒。果蔬汁中的维生素C、维生素B可加速干细胞的再生过程，从而促进人体排出有毒代谢物质。 喝什么果汁可以清肠胃：菠萝果汁 材料：菠萝(去皮)100克、紫甘蓝100克、香蕉100克、蜂蜜适量。 做法：紫甘蓝洗净，切小片;香蕉去皮，切小块;菠萝切小块，放淡盐水中浸泡约15分钟，捞出冲洗一下。将上述食材和适量饮用水一起放入果汁机中搅打，打好后加入蜂蜜调匀即可。

　　夏天是吃水果的旺季，各种水果都在这个时候上市，西瓜、荔枝、龙眼、桃子等等。那么适合宝宝夏天吃的水果有哪些？夏天宝宝吃什么水果好呢？ 　　营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果在夏天有针对性地选购并食用水果，可以达到滋生养体的功效。 　　桃子养人杏伤人 　　北京有句俗话：“桃子养人杏伤人”，从营养免疫学方面来说这句话科学吗? 　　营养免疫学专家陈昭妃博士说，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益，在众多草本植物中具有重要的地位。 　　杏子含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于降气止咳平喘，润肠通便。但是《本草纲目》己载“生食多，伤筋骨”。 　　夏日吃西瓜，药物不用抓 　　我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明暑夏最适宜吃

充足的睡眠 晚上11点至凌晨3点，为胆经和肝经循行的时间，此时应就寝，让身体得到完全的休息。而且「人卧则血归于肝」，肝主藏血，要有充足的睡眠，肝脏才可以得到完全的修復。 春季宜踏青 春季如能在公园运动或步行、郊外行山或远足，有助疏肝理气又能加强气血运行。另一方面，《黄帝内经》中记载：「肝开窍于目。」肝经上联于目系，而中医角度，认为视力主要依赖肝血的滋养，春季大地回春，植物欣欣向荣，绿草如茵，故在春季多看绿色景物，也有利于肝脏的护养。 保持心情舒畅 肝的生理特性为「喜条达而恶抑郁」，常有「大怒伤肝」的说法，因此切勿暴怒，更忌精神抑郁，在春季期间肝气旺盛，容易心烦气躁，应尽量少发脾气，保持心情舒畅，做到乐观豁达，确保肝气疏泄正常，便能养肝护肝。 饮食清淡戒烟酒

刮痧出现红点说明什么 刮痧出现红点是一种出痧的现象。身体里如果有风寒、暑湿、热、淤血阻络等，都能刮出痧。这是因为这些症状都有可能造成局部经络不通，从而引起血淤，而刮出来的痧就是这些血淤部位表现出来的现象。出痧的多少会受到诸多因素的影响，病因不同，出痧量就不同。刮痧刮出红点说明身体说明身体的毒素堆积在表皮，属于比较轻微的症状，患者不用担心，刮痧后出现的红点会自行消退，不会对身体产生不利的影响。 刮痧刮出的印记越多越好吗 刮痧并不是刮痧的印记越多越好。 刮痧是以中医皮部理论为基础，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化淤之目的。但值得注意的就是，很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍、刮得惨不忍睹才是最高境界。 其实这是错误观点，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其实，刮拭部位

　　冬天吃什么?冬天天气寒冷干燥，因此冬天的饮食也需要特别的注意，以下亲亲宝贝小便推荐你以下六大食物，又防病又养颜，冬天不妨多吃! 　　萝卜--化痰解热、解毒 　　萝卜分白皮、青皮、红皮等多种，既可生吃，又可熟食，其维生素C含量为梨的10倍，还含有干扰素诱生剂，具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，对支气管炎和咳嗽有疗效，所含木制素和辛辣味物质有防癌作用，且富含维生素C。萝卜能通便、抗菌，防胆结石的形成，降胆固醇，可预防高血压和冠心病。 　　白菜——解毒除热、通利肠胃 　　白菜性微寒、味甘，具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A、维生素 B、维生素C等，白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。此外，生吃白菜心可以不破坏白菜的

为什么秋天容易感冒 之所以秋天比较容易感冒是因为秋天是夏天向冬天过渡的一个阶段，它也是天气从炎热转到寒冷的必然阶段，在这个阶段里,随着空气的温度、湿度、气压等因素的明显性变化，一旦人的身体免疫系统还没适应这种变化时就很容易感冒。而且秋天气候的一个特点就是昼夜温差大。尤其是刚进入秋季的时候，可能中午气温比较炎热，但是晚上的时候，气温就很低。很多人忽视了，因此，晚上容易着凉。 另外秋天燥热的天气很多人胃口都不是很好，而且出汗导致体内水分大量流失，导致免疫力降低，体质下降，也是易患感冒的重要原因。可多喝水保持大便通畅，如果每天都能正常大便的话，就能大大降低感冒的几率。现在早晚温差也较大，一要注意保暖，早晚较凉的时候要穿长袖衣服，而中午温度高的时候要减衣服。另外，晚上睡觉的时候，不要开空调，也尽量不要开窗，防止凉气侵袭。 秋天如何预防感冒

　　宝宝夏季养生吃什么呢?宝宝夏季最重要的就是消暑，因为夏季天气炎热，宝宝整天在户外活动容易中暑。以下推荐宝宝夏季保健汤——薏仁汤和番茄玉米汤。 　　薏仁汤 　　原料：绿豆、红豆、薏仁 　　做法： 　　1.将洗净的绿豆、红豆、薏仁用水浸泡隔夜。 　　2.在锅内加入适量的水，放入绿豆、红豆、薏仁，开大火煮。 　　3.煮开后，用小火煮至熟透软化，加入少许糖调味即可。 　　宝宝夏季保健汤：番茄玉米汤 　　原料：番茄、玉米、小排骨 　　做法： 　　1.小排骨用沸水煮一下捞出，并用冷水将小排冲干净，放入开水中用小火煮20分钟。 　　2.放入切成小段的玉米，与排骨同煮20分钟。 　　3.再放入切片的番茄煮软，加入少许盐。

　　春季是宝宝长身体的最佳时机，妈妈们可以帮宝宝做个营养餐单，有利于宝宝健康成长。小编建议春季可以给宝宝弄点营养粥，帮助吸收喔。 　　宝宝营养粥食谱1：奶酪粥 　　原料： 　　洋葱10克、大米50克、水4杯、奶酪5克 　　做法： 　　洋葱切丁，炒至透明;锅内倒水煮开，放入大米和洋葱煮成粥状;再将奶酪切丁，加入粥内继续煮，待奶酪融化后即可。 　　宝宝营养粥食谱2：莲枣薏仁粥 　　原料 　　薏仁150克、莲子50克、红枣5颗、冰糖15克、冷水适量 　　做法： 　　薏仁洗净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分;莲子去芯、洗净;红枣洗净、去核;锅中加约1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸;然后加莲子和红枣，一起焖煮至熟透;最后加入冰糖，稍煮片刻即可。　宝宝营养粥食谱3：鲜奶玉米糊 　　原料： 　　速溶玉米片4勺、猕猴桃1/2个、葡萄粒少许、鲜奶1杯 　　做法： 　　

为什么太饿反而容易糖尿病 相信大家都曾有过饿太久突然不饿的情况，其实这是非常正常的现象。消化系统为了要保护身体，会呈现休眠的状态。医师说明，人在饿过头的时候，很容易吃进过量的食物，身体反而需要分泌更多胰岛素降低血糖浓度，长时间下来，不但会降低细胞对胰岛素的敏感度，导致血糖不稳定，也提升了糖尿病的风险。 预防糖尿病的4原则 1、定时定量很重要 建立属于自己的饮食时钟很重要，如果肚子感觉有点饿就应该让自己先进食，让每餐的时间相隔6小时。另外，为了避免在肚子饿的时候对肠胃造成刺激，应该先选择质地比较软烂的食物，缓慢进食，不要吃太硬的食物。 2、糖的摄取要多注意 研究指出：每天喝1–2杯含糖饮料会增加糖尿病风险26%。所以建议在喝的选择上尽量选择白开水，而且像是糖果、炼乳、汽水、罐装果汁、蛋卷、加糖罐头等，

　　冬季是个寒冷的季节，不仅是大人需要进补暖身，宝宝也要增强抗寒的能力。因此，冬季宝宝的饮食成为了重中之重，如何调理搭配宝宝的饮食，增加宝宝的御寒能力呢? 　　中医认为，阴阳平衡、经络疏通、气血调和，是防病强身的关键。所以，合理安排饮食也成为小儿营养物质供给的关键。中国中医科学院广安门医院食疗营养部主 任、中华中医药学会首席健康科普专家王宜说：“所谓合理安排饮食，就是要考虑到热能的需要和各种营养素的需要。此外，还应注意蛋白质、脂肪、碳水化合物之 间的比例关系。因此，父母应合理安排膳食让宝宝健康过冬。” 　　多食蔬菜，谨防宝宝感冒 　　冬天，寒冷的气候使得体弱小宝宝很容易患感冒，而且也是各种传染病的多发期。王宜建议，除了做好宝宝的日常护理外，如果在这段时期里，妈妈能了解冬季饮食的基本原则，就可以从饮食入手，增强宝宝的身体抗寒和抗病力。 　　王宜说，不论在

　　秋冬季节，气候偏干，空气湿度低，会出现干咳少痰，皮肤干燥、缺水等症状。因此，秋冬养生重点在补水防燥。秋冬季节养生有什么窍门呢? 　　调节饮食。秋冬季节天气比较干燥、寒冷，根据天气的特征，需要遵循“秋冬养阴”的原则，可以多吃一些滋阴润肺的食物，多吃一些百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。还有多吃些蔬菜水果类的食物，少吃些辛辣的食品; 　　预防秋日乏困。秋季乏困主要是补偿盛夏气候环境带给人体超常消耗的保护性反应，从而导致人体出现疲倦、乏困、精神不振作等等现象。所以说秋冬季节更应该多加注意，多加进行体育锻炼来预防秋日的乏困现象; 　　多加注意休息。秋冬季节人体很容易乏困、精神不振作，所以说要多加注意休息，养成好的睡眠习惯，晚上一般8-9小时睡眠，晚上睡眠不足的话，中午可以午休进行调整，同时睡眠也不宜过多; 　　补充充足的水分。秋冬季节是