矿泉水：帮助补充水分 泡温泉就和运动一样，不但身体会因为泉水温度而升高，温泉环境还会让氧气比平常稀薄一点。汗腺会分泌汗水，让身体流失水分，因此需要多喝水来补充，以免出现脱水的状况。泡汤前应喝适量的水，并在泡汤时随时补充，泡完汤擦干身体后再喝点水，帮助身体及肌肤维持足够水分。 运动饮料：帮助补充电解质 身体流汗除了带走水分，也会一并带走电解质。电解质主要为钠和钾，电解质不足可能造成脱水、呕吐、腹泻…等，饮用运动饮料可以快速补充电解质，解决电解质不足的问题。另外，运动饮料含有些微糖分，也能减少血糖过低的风险，若不偏好含糖的运动饮料，也可以用运动饮料加水，让身体维持平衡的养分补充。 牛奶：帮助补充热量 泡汤后需要帮身体补充水分及热量，而牛奶能同时补充水分及热量，且牛奶还富含维生素、钾、钙、蛋白质，营养程

秋天喝红豆汤好吗 秋天喝一些红豆汤是非常好的，秋天喝一些红豆汤具有排湿祛毒的功效。经过潮湿的夏季，人体内积聚大量的湿气，秋季天干物燥，湿气无法完全排出，导致出现水泡、湿疹、脱皮瘙痒等皮肤症状，严重者还会影响睡眠质量、饮食胃口、人体情绪等等。秋季适量喝一些红豆汤，把可以体内的湿气排出，还一个舒适轻松的身体给大家，加快大家适应金秋的节气的速度。 秋天喝一些红豆汤还能够起到养胃护脾的功效，秋季较为干燥，气温比较宜人，人们常常会有秋困的现象，随之胃口低下、食欲不振。红豆性温和、味甘甜，有丰富的矿物质和维生素，有养胃护脾的功效，肠胃功能低下者、身体虚弱者一定要多吃红豆，提高自身的免疫力和抵抗力。 秋天喝红豆汤有养血养心的功效，秋季干燥，人们胃口低下，饮食常常没有规律，吃一顿没一顿的，自然而然地，人们血气不足，免疫力低下，容易感染疾病等等。红豆素来有补血造气

春天可以吃人参吗 春天可以吃人参。但是要注意量。参类都是比较滋补的中药，但是，吃参进补要看个人体质，也要看季节，春季虽然是个增补身体的最好时节，不过春天天气干燥，人参吃的太多易引起晚上失眠，心情烦躁等不良症状，专家建议，人们千万不要自己来确定一天吃多少，一定要在行业专家或者医师的指导下适当的食用。 人参是一种大补元气的中药。但是不是只要是老年或是有虚弱的人都是可以吃的。这个药不分春天或是其它时间关键是你的身体本身是不是可以服用。作为养生食用的人参不能吃那么多，每天吃一到三克就好。如果长期大量服用人参会有人参滥用综合征，出现失眠、血压升高、烦燥等情况，一定要坚持小剂量长期吃。人参不同于西药见效快，只有长期坚持服用，才能有养生的功效。 春天哪些人不适宜吃人参 1、感冒发热的时候不适合服用 这是因为在发热的过程中身体

白酒 喝多长辈在平时都会小酌一些白酒，因此在端午节给长辈准备一些口感较好的白酒是一个不错的选择，给长辈送酒，主要是体现心意，而不是贵重。选酒时可以优先考虑长辈的喜好和健康。最好是当地比较出名的品牌，也可以选择具有养生功效的其他品牌。价格方面的话，送长辈酒更注重心意，所以一般选酒在200-500元之间，可以选择多送几瓶，最好为双数。 水果 端午节期间也是大量水果上市的季节，因此可以长辈送一些新鲜的水果，而且端午节吃了粽子一般会比较腻，吃一些水果正好可以解腻，中高端水果释迦、最佳，车厘子、牛油果、山竹、奇异果、蓝莓、莲雾和蜜瓜等有一定消费门槛的水果都是不错的选择。香蕉这种易碰伤、街上又随处可见的水果就不用了。 茶叶 一般来说长辈们都不会抗拒茶叶，每天喝一两杯茶还能够起到非常好的保健功效，

被蚊子咬了涂口水有用吗 被蚊子咬了涂口水有一定的作用。 唾液中含有一中叫溶菌酶的东西，可以针对蚊子叮咬时带来的细菌有一定的消毒作用。但蚊咬后皮肤的红肿主要是由于蚊子吸血时分泌的毒素引起的应激反应。这还是需要通过体内自身的代谢才能解决的。 被蚊子咬了涂什么好 1、肥皂水 蚊子咬人，会释放出一种酸性液体，它是罪魁祸首!那么根据酸碱中和的原理，可以使用碱性液体来中和掉这部分酸液，减轻痛苦。生活中比较常见的碱性日用品，那就是肥皂了。被蚊子咬后，迅速拿肥皂擦洗伤口，止痒效果明显。 2、芦荟汁液 被蚊子叮咬后红肿奇痒时，可切一小片芦荟叶，洗干净后掰开，在红肿处涂擦几下，就能消肿止痒，一般不会留下任何疤痕。 3、清凉油 清凉油不仅可以提神醒脑，对蚊虫叮咬后止痒的效果也是

喝柠檬水能降血糖吗 喝柠檬水降血糖效果不明显，但是糖尿病人可以喝柠檬水。 柠檬中富含的维生素C可以提高毛细血管的弹性，还可以增强肾脏的排毒功能，对预防糖尿病血管病变以及糖尿病肾病都有一定的好处。此外，柠檬中还含有一种特殊成分圣草枸橼苷，它可以减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量，与维生素C一样都有提高人体抗病能力的功能。 柠檬还能稳定餐后血糖，那是因为柠檬汁是有机酸，能改变食物与人体消化酶的接触面积，延缓胃排空时间。老糖友每天不妨在饮水或者吃粥时加些柠檬汁，不仅能让食物增味，还能起到一定的稳定血糖的效果。 糖尿病人吃柠檬的好处 1、延缓糖尿病并发症 柠檬具有预防和减少糖尿病并发症的作用。这主要是因为其中含有一种特殊成分圣草枸橼苷。实验证明，它可以大大减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过

　　炎热的夏天到了，高温难耐，直接影响我们的胃口，上几盘凉拌菜或许能给你开开胃。那么夏天吃什么凉拌菜好呢？请看营养师的推荐吧！ 　　1、凉拌土豆丝 　　土豆不仅富含钾元素，还富含钙、锌等人体必需的矿物质以及维生素C等营养素。夏天出汗多，因此吃土豆能起到补充营养的作用。此外，土豆里富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内代谢，具有通便和降低胆固醇的作用。和热炒相比，土豆焯水后凉拌，清脆可口，如醋拌土豆丝。 　　2、凉拌黄瓜。 　　黄瓜的水分含量是所有食物中最高的，是夏季补水的最佳食物。黄瓜中含有苦味素，具有一定抗癌作用。另外，黄瓜性凉，具有除热、利水、解毒的功效。黄瓜很适合用来凉拌，比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。 　　3、凉拌藕片 　　藕在《本草纲目》中被称为“灵根”，天热吃点脆甜的藕片，不仅开胃爽口，还有清火润燥的功效。藕经过焯水，性由凉变温，有

舌苔发黄是什么原因 1、肝炎导致：由乙肝等肝炎疾病导致肝脏受损，肝脏的各类代谢受到了影响，血液循环也不通畅，造成了肝脏的解毒功能减弱，此时就会出现舌苔发黄。需要引起高度重视，建议及时对症治疗。 2、高温发热：人体在温度升高时体液消耗较多，唾液分泌减少，口腔干燥等使炎症渗出物和微生物更易在舌上停留、增殖，导致舌苔发黄。推荐阅读：舌苔厚黄是怎么回事 3、消化道功能紊乱：常见于结肠炎,习惯性便秘,消化不良等胃肠道功能紊乱患者，与厌食、厌油、恶心、呕吐等症状一同出现，而慢性肝炎患者基本都伴有不同程度的消化道症状，都是舌苔发黄的原因。 4、体内肝火、胃火旺盛，内热等都引起的上火也会导致舌苔黄，患者一般会出现面红目赤、牙痛肿胀、舌苔发黄、尿少便干、烦躁易怒等症状，这种舌苔发黄主要是由热症所致。 舌苔发黄怎么调理

茶叶与咖啡里的咖啡因是影响睡眠的主要物质 茶叶与咖啡中都有一种叫咖啡因的物质，在茶叶中所占的比例约是2%到4%，而在咖啡中的咖啡因则是1%到2.2%。当我们在喝茶或咖啡时，咖啡因会穿过血脑障壁与腺苷受体 结合，抑制其活性。而腺苷在每天早上人们床时是处于浓度最低的时候，随着人维持清醒的时间愈久，以及身体疲惫的程度愈高，腺苷累积的浓度就会愈来愈高。当腺苷浓度达到一定程度时，人们就会产生睡意，而咖啡因就是因此而造成人类睡眠的影响。 咖啡因对人类睡眠的影响层面相当广泛，包括了睡眠潜伏期、总睡眠时间、睡眠效率、慢波睡眠期与觉醒。咖啡因会导致睡眠潜伏期延长，让人从躺下去到真正睡着的时间拉长，此外，也会造成人总睡眠的时间缩短，并且降低睡眠效率，同时造成慢波睡眠减少，而这正是人体恢復记忆与进行记忆巩固最重要的阶段，如果这个阶段的时间缩短，恢復体力与记忆力的程度就会受到影响

2017小暑是入伏吗 2017小暑不是入伏的标志。入伏，意指进入三伏天。”夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。今年初伏第一天是7月13日。“三伏”是指初伏、中伏和末伏，约在7月中旬到8月中旬这一段时间。从夏至后第三个“庚”日算起，初伏(10天)、中伏(10或20天)、末伏(立秋后的第一个庚日算起，10天)，是一年中天气最热的时间。 小暑并不是最热的时候，进入伏天后，市民将迎来酷暑的考验。人们常说“热在三伏”，通常三伏天就在小暑节气中开始的。每年夏至日开始的第三个庚字日(如庚子日、庚寅日)出现的那天，就是入伏的日子，每年入伏的日期各不相同。 什么是小暑 小暑，是中国24个节气中的第11个节气。小暑的时间是每年7月7日或8日，太阳到达黄经105°时为小暑。因此今年的小暑是7月7日。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十

夏天宝宝打了预防针能洗澡吗 夏天宝宝打了预防针当天最好不要洗澡，可以用温水擦拭身体，避免碰到针眼。一方面是避免洗澡水污染伤口，造成感染。另一方面，部分疫苗会有不良反应，通常在注射后4-7小时出现不安，烦躁，嗜睡等症状。有时候给宝宝洗澡，会因为水温不当或者宝宝着凉了也会出现哭闹、烦躁不安或者发热这些症状，这样也有可能会加重接种的不良反应。所以为了宝宝的健康着想，接种疫苗后不要给宝宝洗澡。建议接种疫苗的第二天再给宝宝洗澡。 夏天什么时候不能立即给宝宝洗澡 1、频繁呕吐时 如果遇到宝宝频繁呕吐的时候，暂时不要给宝宝进行洗澡。因为帮帮宝宝洗澡时难免会搬动宝宝，这样会使呕吐加剧，不注意时还会造成呕吐物误吸等情况。为了宝宝的健康安全着想，当宝宝频繁呕吐的时候注意不要给宝宝洗澡。

干性溺水特征 干性淹溺是指喉头痉挛，呼吸道梗阻，造成窒息死亡。当喉头痉挛时，可引起心脏反射性地停搏，也可因窒息、心肌缺氧而致心脏停搏 。此类患者肺内无水或仅有少量水。大部分溺水者属于干性溺水或少量肺部进水者。 发生干性淹溺时，首先会出现口唇发干、呼吸困难、颜面肿胀，嗜睡、倦怠等症状，接着就会出现昏迷、窒息甚至溺亡。从发病机理来看，主要会引起脑水肿和窒息后反射性恶性心律失常、心搏骤停。 但也有少量患者，在被施救上岸后，肺内仅仅吸入少量水的情况下，表面看来其早期意识状态、呼吸、氧合、循环均无明显异常，却在随后的数小时甚至72小时后发生严重呼吸窘迫甚至危及生命，被称为“二次淹溺”，实质为一溺水后持续的病理变化过程。目前机制尚不明确，可能与水进入肺内破坏肺表面活性物质有关。 干性溺水多发生于游泳初学者，尤其是小朋友。有时候，孩子会在不知不

立夏挂蛋的传说 立夏挂蛋是指在立夏这日，人们煮好鸡蛋，有的地方还特地用红茶或核桃壳煮蛋，称“立夏蛋”。将蛋放入用彩线编织的蛋套中，相互馈送。或挂在孩子胸前，或挂在帐子上。 关于立夏挂蛋有这么一个传说，据传每年立夏，瘟神都会溜到下界播疫作祟，凡是被它染上病的，就是“疰夏”。于是，老百姓都到女娲娘娘庙烧香磕头，求她消灾降福，保佑后代。女娲娘娘托梦告诉老百姓，在立夏之日，小孩子的胸前挂上煮熟的鸡鸭鹅蛋，可避免疰夏，从此以后“疰夏”再也没有发生过了。为了纪念这一胜利，感谢女娲娘娘的大恩大德，以后每年立夏，家家户户都都有鸡蛋挂胸前的习俗。 立夏吃蛋的由来 “立夏吃蛋”的习俗由来已久。俗话说：“立夏吃了蛋，热天不疰夏。”相传从立夏这一天起，天气晴暖并渐渐炎热起来，许多人特别是小孩子会有身体疲劳四肢无力的感觉，食欲减退逐渐消瘦，称之为“

合谷按压疼是怎么回事 合谷属人体手阳明大肠经，合谷穴按压有疼痛感有可能是由于大肠经不通畅导致的。 而且合谷穴代表区域比较多，如头面部，颈椎，腰，消化系统等，这几个部位功能失调都有可能会出现痛疼感。 合谷的主要功效 1、可降低血压，镇静神经，调节机能，开关节而利痺(痲痺)疏风(风湿)，行血气而通清瘀。 2、总治头面各症，除对于牙齿，眼，喉科有卓着功效外，对于止喘，疔疮也具特殊疗效。 2、头痛，耳鸣，耳聋，鼻炎，蓄脓症，扁桃腺炎，视力模煳，唿吸困难，肩胛神经痛，痰阻塞，窒息，虚脱，失眠，神经衰弱。 合谷穴的治疗配伍穴位 1、感冒或电光性眼炎：风池(胆经)、合谷。 2、鼻塞、鼻痔及鼻渊：合谷、太冲(肝经)。 3、鼻衄：上星(督脉)、合谷。

冬天衣服穿几天换 冬天不同的衣服更换的频率不一样，一般来说，内衣内裤最好每天一换，最外面的外衣可以一周一换。 内衣穿一天，上面就会留有约0.1克的排泄物，大约相当于1亿个大肠杆菌。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。所以条件允许的话，最好每天换内衣。外面穿的大衣(羽绒服/皮草等)可以几天换一次，但是也不要一冬天就那么一件大衣一直穿。 男性的衣服虽说不必如女性换的那样频繁，但是建议有穿衬衫习惯的男士，衬衫还是要天天换，因为衣领的整洁与否会给别人很重要的感觉。建议一双袜子不要连续穿着超过3天。条件允许的情况下，建议您=每天更换，保持脚部的干燥，不但可以有效的避免脚部疾病的产生，还有助于延长袜子的寿命。 冬天衣服多久洗一次 内衣、内裤和保暖内衣等贴身衣物：最好一天一洗，除了汗

红枣 红枣对于“一日三枣，青春不老”的红枣，它的补血功能当之无愧地排行第一。 药王孙思邈就极力推崇大枣，认为大枣的养气补血叹为观止。 红枣具有极其惊人的补血效果，大枣中的氨基酸、维生素、核黄素等及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。 红枣最好以熟吃为主，蒸煮熬汤皆可，营养丰富，健脾养胃，益血宁神。 龙眼肉 龙眼肉就是桂圆肉，福肉，每年夏季并有新鲜龙眼上市，这是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之症。 产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。 阿胶 阿胶一向被称为补血专家，平常超市特卖的阿胶枣，也就是综合阿胶和大枣的补血功效而货居高位的。 阿胶能刺激骨髓的

生姜 秋天用生姜泡脚可以起到祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。 需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。 生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。 小贴士：饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血

三伏天怎么治风湿：物理方法 1、按足三里穴 按足三里穴，有助于运化水湿。取足三里穴，也就是俗称的“老母鸡穴”，握拳轻扣两百下，以略感酸胀为度，早晚各一次，可以达到调和营卫之气的作用。 2、脾经上的祛湿方 用手指从三阴交穴处开始顺着骨缘推到阴陵泉穴，反复地推。推过程中去找最痛的点，把它推到不疼了，脾经就通畅了。每天坚持做不仅健脾利湿，还能减肥美容。 3、按揉承山穴 承山穴是祛湿大穴。湿气重的人按承山穴，酸胀痛感会非常明显。因湿重而常感困倦时，承山一按就能醒神了。按揉承山几分钟，会感觉身上微微发热，这表示膀胱经上的阳气被激发，正在排出湿气。 4、生姜泡脚 生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解

毛孔堵塞汗蒸有用吗 毛孔堵塞汗蒸有用。 很多人觉得毛孔堵塞的话涂抹任何护肤品都是吸收不进去的，堆积以后脸部分泌油脂，容易变成闭合性粉刺。因此要是毛孔堵塞的话去汗蒸会不会也有出现这种粉刺现象。其实这个是不会的，因为在汗蒸的时候，高温会将皮肤毛孔打开，加速体内的血液循环，排出皮肤内的油脂污垢。毛孔堵塞的人汗蒸有助于疏通毛孔，而且汗蒸以后及时的清理皮肤，用好收敛水等收敛产品，还可以起到细致毛孔的作用。 毛孔堵塞汗蒸的好处 1、疏通毛孔 毛孔堵塞的时候去汗蒸有助于打开毛孔，就像蒸脸器一样，也是清洁皮肤的美容产品，只是应用的范围要小一些。毛孔堵塞时，汗蒸就可以让毛孔中的油污随着汗液一起排出，起到疏通毛孔的作用。 2、收缩毛孔 毛孔堵塞都会造成毛孔粗大

下雪后可以钓鱼吗 下雪后不建议去钓鱼。 下完大雪之后建议不要出去钓鱼，尤其是在化雪的时候。化雪的时候因为雪花吸收热量，所以气温会非常低，气温下降快速，就算是耐寒性很好的鲫鱼，也不会出来游动的，鱼儿大多会潜藏在水底，不吃也不动。这时候不管钓友有多大的本事鱼儿也不可能出来的。而且对钓友们自身也是一种挑战，受冻受冷还钓不上鱼，所以最好不要出门。这所以不建议钓友们外出垂钓。 冬天什么情况不宜钓鱼 1、雪后尽量不垂钓 在大雪过后的一两天之后，特别是融雪的时候不应该出钓。由于融雪，外界体感温度很低，这时出钓或是基本没口，或是即便有口也是轻口，上鱼的几率很低，与其外出挨冻，不如在家休息，待温度回升之后再钓不迟。 2、风雪天不钓 在下雪天往往我们还是可以钓的，而一旦下雪天赶上大风天就非常不适宜出钓了，因