肠道好坏菌分布不平衡 人体肠道中的坏菌约占了20%，坏菌主要特点就是会分解没完全被吸收的脂肪跟蛋白质，进而转成具有臭味的「硫化氢」、「氨」，也就臭屁。如果不是脂肪或蛋白质吃太多，却常常放臭屁的人，就要特别小心肠道菌分佈不平衡，「坏菌派」菌群过度繁殖增加，在肠道内产生气体。 肠道消化能力不佳 长期的肠道消化不良会造成食物残渣停留在肠道的时间太久，容易形成毒素、助长肠内坏菌的滋生，而坏菌的发酵速度加速，就会产生气体，使得放屁频率增高，并伴随着腐臭味。 食用某些产气食物 例如白色、绿色花椰菜等十字花科蔬菜，豆子、全谷物食物，含有特别高的纤维，较难完全消化，当纤维完整地到达大肠，肠道中的细菌会利用纤维获取能量，进而产生气体，排出体外。其次，乳制品中含有乳糖，当人体中的乳糖酶不足时，乳糖就会难以消化，导致腹

天竺葵 天竺葵最适宜的温度是10--20摄氏度，也就是春秋季节是最适宜的，冬天太冷夏天太热。天竺葵生长期需要充足的阳光，因此须把它放在向阳处。光照不足，茎叶徒长，花梗细软，花序发育不良;弱光下的花蕾往往花开不畅，提前枯萎。天竺葵不喜大肥，肥料过多会使天竺葵生长过旺不利开花。 向日葵 向日葵原产热带，但对温度的适应性较强，是喜温又耐寒的作物。其种子耐低温能力很强，当地温稳定，在2℃以上，种子就开始萌动;4～5℃时，种子能发芽生根;地温达8～10℃时，就能满足种子发芽出苗的需要。发芽的最适温度为31～37℃，最高温度为38～44℃。向日葵在整个生育过程中，只要温度不低于10℃，就能正常生长。在适宜温度范围内，温度越高，发育越快。 雏菊 雏菊早春开花，生气盎然，具有君子的风度和天真烂漫的风采，深得意大利

肾脏相关疾病 糖尿病并发症(Diabetes complications)：肾脏功能不全是糖尿病的并发症之一，糖尿病会损害肾脏的过滤系统，使你的血压升高。 肾小球疾病(Glomerular disease)：肾脏内的过滤器很脆弱，也可能因许多因素而肿胀，一旦这种情况发生时，你就很有可能患上高血压。 多囊性肾脏疾病(Polycystic kidney disease)：此为另一种会引发高血压的肾脏疾病，它会在肾脏内形成囊肿(Cyst)，使其无法正常运作。 肾血管性高血压(Renovascular hypertension)：连接肾脏的动脉可能会因脂肪沉积，或动脉壁异常肌肉生长，而变得狭窄，进而导致高血压。 荷尔蒙相关疾病 库欣氏症候群(Cushing syndrome)：也称为高皮质醇症(

前臂棒式 棒式是一种强化和锻炼腹肌的运动，除了让腹部看起来很棒，也能改善背部疼痛。 这似乎是简单的练习，但这是一种高强度运动，需要专注和平衡。 具体做法： 脸部朝下，用前臂和脚趾支撑自己。 背部保持挺直，确保手肘在肩膀下方。 尝试收缩腹部肌肉，并维持姿势30秒。 当你更强壮之后，可以增加到40或45秒。 做4组。 基本卷腹 虽然有很多版本的卷腹，当涉及到锻炼肌肉，基本卷腹仍然是最好的方法。 这种练习适合初学者，也适合搭配其他的练习。 具体做法： 把膝盖弯曲，脚底踩在地板上。 用手支撑头部，保持手肘张开。

泡温泉前要准备的物品一览 泡温泉前，建议你准备用得上的物品。基本上，有些温泉会馆会免费提供沐浴备品，但如果习惯自备，则可比照一般洗澡程序，准备毛巾、盥洗用品与换洗衣物等。如果要泡大众池，记得带泳衣喔!此外，因为泡温泉会大量代谢水分，建议前往温泉前，带瓶矿泉水，泡温泉一阵子后适时补充水分，避免脱水甚至晕眩。 提醒你：硫磺温泉内含碳酸气体，容易腐蚀金属制品、产生锈斑，因此不建议将保温瓶或金属饰品带到汤泉旁，建议用玻璃盛装饮用水、并在泡温泉过程中适时补充。 另外，一般温泉旅馆在汤池旁会设有贩卖部，提供小点心或饮料，所以也建议带个零钱包，泡温泉后可吃个小点心、喝杯饮料补充水分，让温泉与美食彻底放松身心灵。 泡温泉步骤与时间：洗净身体→暖身浴→半身浴→反覆入浴 泡温泉也有一定的程序，帮助你泡得舒服又有礼。不论在大众池还是

　　秋天养生保健，无论是宝宝还是大人，都要注重滋润补水，对抗干燥的天气。宝宝在秋季的饮食更要注意，不然很容易引发咳嗽等疾病。宝宝秋季养生有什么注意事项呢? 　　注意事项一： 饮食饮水防秋燥 　　秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。 　　注意事项二： 冷饮西瓜需慎食 　　秋季宝宝易生消化系统疾病，需特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激;再有，西瓜属性寒之果品，秋季多食易伤脾胃，因此不宜让宝宝多吃。 　　秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多

雨伞可以当太阳伞吗 一般的雨伞不可以当太阳伞使用。一把合格的防紫外线太阳伞，面料，都是经过精心选择，采用的是银胶、色丁、珍珠胶、碰击布、TC布等面料，这些面料在织造上采用高密度工艺，使织物的分子间隔极为致密，同时，涂料中掺入超微细未，对紫外线的散射和吸收均有很大的作用。一般的雨伞采用油纸、油布或塑料布等做成。只有防水的功能，并不具备抵挡紫外线的功效，因此，在价格上也会比太阳伞便宜。 雨伞和太阳伞的区别 雨伞和太阳伞最大的区别就在于是否有防晒涂层。 雨伞生产不用通过紫外线防护系数检测，防晒系数一般很弱。 遮阳伞的话建议购买UPF50+，紫外线对人体影响会基本忽略不计(伞挡到的地方)。 怎么选购雨伞 1、首先我们要看雨伞的外形，要选一个自己喜欢的花样，雨伞的花样有很多种，我们要

怎样预防糖尿病并发症的发生 1、积极管理糖尿病 养成健康的生活方式、不断学习有关糖尿病的知识、并培养每天运动的习惯，都有助于控制好病情，并预防糖尿病的并发症，糖尿病患也要定时测量血糖值，并按照医师指示服药来控制血糖浓度。请注意，若是发生紧急状况，患者一定要向尽速就医。 2、戒烟才是王道 抽烟会提高罹患各种糖尿病并发症的风险，包括心脏病(Heart disease)、中风(Stroke)、神经系统损伤和肾脏疾病。万一戒烟一直无法成功，也不表示你永远戒不了烟，毕竟戒烟的方法不止一种，请患者一定要持之以恆，直到成功为止。 3、控制血压和胆固醇 高血压(Hypertension)、高胆固醇都会损害血管，并会引发令人担忧的健康问题。若是您患有糖尿病，又同时高血压及或高胆固醇的状况，那么这对您的血管和健康损

饮食不当 辛辣、油腻、生冷、酸甜等食材都可能会刺激胃酸分泌，造成胃部绞痛不适。此外，暴饮暴食、用餐时间不规律、经常误餐等状况也容易导致胃酸过多、胃发炎，更容易引起胃痉挛问题。 情绪压力 压力大、情绪不良都容易引起胃部收缩，严重时就会出现胃痉挛的症状。因此，适度纾缓压力、为情绪找到宣洩的管道，也有助改善胃痉挛的问题。 欲酒刺激 欲、酒都属于刺激性物质，经常接触容易影响肠胃道黏液的正常分泌，长期下来不仅胃的保护力低落，也连带使得胃部更容易受到饮食的刺激而出现不适症状。 肝胆肠胃疾病 举凡肠胃炎、胃溃疡、肝硬化、胆结石、肠躁症、肠阻塞、便秘等都可能引起胃部异常收缩而出现疼痛，宜及早就诊治疗以减轻不适症状。若是严重发炎，或是恶性肿瘤(如大肠癌)亦可能引起胃痉挛问题。

紫药水染发有危害吗 如果长期使用紫药水染发对身体是会造成一定的损伤的，紫药水是甲基紫10g/L的水溶液，呈碱性。甲基紫，中等毒性，接触会导致慢性肠胃疾病，喉炎，鼻炎，皮炎和结膜炎等，长期接触可引起头痛、恶心和呕吐。易受热分解，放出有毒气体，高热可燃。光照下也易分解，放出有毒气体。 中国医科大学附属盛京医院药学部主任菅凌燕表示，染发剂染发致癌已有确切的研究，但利用紫药水来染发是否安全却不清楚，而且这是她第一次听说。按原则来讲，染发剂是否安全有专业部门鉴定，紫药水作为药物也有鉴定，但是，把药物应用到染发行业却没有人来把关，因此，它的安全性如何不好评价。 紫药水的作用 用于皮肤和粘膜的化脓性感染、白色念珠bai菌du引起的口腔炎，也用于烫伤zhi、烧伤等。为消毒防腐药，有较好的杀菌作用，对组织无刺激性，且能与粘膜、皮肤表面凝结成

　　夏天天气非常炎热，很多朋友都喜欢吃凉的东西，特别是凉菜。但是夏天经常食用凉拌菜，也会有损健康喔。我们看看下文是怎么说的。 　　夏食凉菜勿贪“凉”损健康 　　前言：夏季凉菜虽然好吃，在烹饪方式以及吃法上还是颇有些讲究的，如果不加注意的话，可能会因贪“凉”而有损健康。 　　1、蔬果类凉菜讲究“鲜”。凉菜之所以吸引人，就是因为其味美色鲜，吃进去有沁人心脾之感。蔬果之类的素菜是制作凉菜的首选原料，由于不需要经过高温烹制，挑选时一定更要注意“新鲜”二字。买回来的新鲜蔬果可能会有农药残留，最好是用盐水泡2-3小时再进行烹饪。 　　另外，蔬果类凉菜尽量生吃，像黄瓜、西红柿、生菜等，只要用开水焯一下，再拌入姜蒜、陈醋等调味料即可，这样不仅是为了原汁原味的口感，更是为了最大限度保留其营养成分。

绿茶 绿茶是介于绿茶和红茶之间，不寒也不热，能有效把夏天的余热赶走，恢复律液，同时绿茶含有十分丰富的维生素C，其中它所含有的类黄酮具有抗氧化，可以帮助女性朋友维持皮肤白皙，滋润皮肤，消除秋季的干燥。 菊花茶 秋天是菊花茶收成的季节，在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花季，菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛眼痛眼花等症状。但是菊花茶毕竟是寒性，孕妇喝菊花茶一定要注意喝的量，记得要泡的清淡，什么都有个度，最好不要喝太多，适时喝点无大碍。另外，孕妇容易上火便秘，喝点菊花茶可以有效缓解这种情况。 金银花茶 金银花可以起到很好的清热解毒之效，能减缓喉咙肿痛，心烦心闷等症状，在秋季饮用金银花还能预防转季时容易患上的感冒。孕妇上火的时候可以适量喝金银花泡水，金银花有解热清热的功效，所以可以适量喝，但是对

　　冬季因为气温的变化，准妈咪在饮食上一定要做到格外注意，下面就为大家讲述一二，希望能为各位准妈咪提供帮助。 　　冬天吃火锅要适当，摄入过多，孕妇或可致胎儿畸形。因为羊群中弓形虫的感染率大概是61.4%，孕妇如果吃了没有煮熟煮透的羊肉，感染了弓形虫病毒后，可通过胎盘传染给胎儿，影响胎儿脑的发育，严重者还可造成流产、死胎、脑积水或无脑儿等畸形。 　　孕妇冬季养生小常识4：孕妇冬天怎么取暖? 　　孕妇冬天可以使用电暖器或电热风之类的取暖电器，但是不要离得太近，避免有辐射。最好是多穿一点，晚上上床睡觉之前，可以先用电热毯将被窝暖热之后，关掉电热毯在睡觉。睡觉时不要开电热毯，那样可能会对胎儿有影响。 　　孕妇冬季养生小常识5：孕妇冬天可以泡脚吗? 　　一般说来孕妇冬天是可以泡脚的，用热水泡脚对身体很有好处，可以促进气血运行，疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进脑部供血

　　春季天气潮湿，特别在冬春交替之际，天气多变，人体的湿毒邪气旺盛。人们在春季应该如何养生，才能预防口感舌燥、口角生疮等疾病呢? 　　早春养生，清火很重要 　　中医上讲，春季是人体阳气生发的季节。所谓阳气生发，就是循环代谢水平的提高。当人体循环代谢水平陡升，人体各个脏器还没有适应，反映到人体的外表，就是所谓的春火。而春天之火，往往不是一个脏器问题的反映。比如眼睛干涩不适，是肝火的表现;咽喉肿痛，则说明肺脏有火;便秘不畅就是大肠阴虚火旺的问题;早春高发的抑郁症，在传统中医理论中被称为心经燥热……上火不是什么大毛病，但多个脏器之火，会造成人体免疫力的下降，所以我们对早春之火，不能掉以轻心。 　　清春火，必须全面调理脏腑运行 　　既然春火的特点，就是多脏器内热的反映，那么早春清火，当然也应该综合调理五脏六腑。京都念慈菴最新推出的灵芝洋参蜜膏，是一个调理多脏

小黄瓜 不少电视剧或电影，女主角们敷面膜的时候，会把黄瓜片放置眼睑上，这样的用意不是为了戏剧效果，而是真的可以消除黑眼圈! 小黄瓜含有抗氧化成分、天然的酶与收敛性，有助于紧致皮肤，减少眼皮皱纹与黑眼圈。 具体做法： 首先，拿出放置在冰箱冷藏的小黄瓜，冲洗乾净，并切成厚片状，小黄瓜片冰回冰箱大约30分钟，接着，把小黄瓜片，放在眼睑上大约15分钟，拿开后、用冷水将脸部洗乾净。如此方法每天重复两次，作用在于「冷敷」不仅预防黑眼圈，还有消肿、抗老效果! 茶包 茶包，也可以减缓黑眼圈的出现!主要是因为绿茶和红茶含有咖啡因，可以收缩眼睛周围皮肤的微血管，刺激血液循环。 具体做法： 只要将两个红茶茶包或是绿茶茶包，先用热水浸泡，再取至温水中冷却，放凉后，直接放置于眼睑上，约10至 15

入伏种什么菜：大白菜 大白菜的播种一般在4~7月进行，早秋白菜一般在7月下旬到8月上旬播种。家庭中可以选择普通的花盆或者泡沫箱子，选择耐热力强、生长周期短、包心紧实、病虫害少的品种，如日本夏阳早熟5号、抗热王等，种植之后用不透明的塑料膜遮挡一下，保证足够的湿度，20天左右即可长出小苗。1~2个月就能吃上自己种的大白菜。 入伏种什么菜：茄子 茄子可以播种或者直接购买小苗栽种，播种的周期长，并且没有经验小苗很难长大。在7月中上旬的时候，选购健壮的小苗直接栽种。 入伏种什么菜：四季豆 四季豆的终止时间可在7月到8月，它喜温暖不耐霜冻。种子发芽的温度范围是20-30摄氏度，低于10摄氏度或高于40摄氏度不能发芽。幼苗对温度的变化敏感，短期处于2-3摄氏度低温开始失绿，0摄

促排卵的针多少钱一支 一般来说，国产药会相对价格比较牌便宜一些，国产促排卵针价格一般在30元左右，如果是进口促排卵针的话价格是在百元左右，医生会根据你的实际情况而定选择适合的药物，也并不是说价格越贵就越适合你。 促排卵用不同的药、不同的医院价格也不同，下面是网友分享的一些经验： 网友1：不贵，据我所知，在月经身上第四天吃克罗米芬药，每天一颗，吃5天，大概几毛钱一颗。可以促排卵，打针是促卵泡长大长好，在70元左右。 网友2：我在西安，我前天刚打过。药名为：注射用绒促性素，规格5000单位，一次注射两支。听大夫说打完针后24小时内排卵。我这里打一次连注射费一起共41元。 促排卵针的药理作用 促性腺激素不足的补充。尿促性素是由75单位卵泡成熟激素(FSH)与75单位促黄体生成激素(LH)组成。卵泡成熟激素

过度焦虑与压力 现实生活过度焦虑，也会引发做恶梦的频率，自我检视一下，是否习惯负面思考、容易紧张、容易有悲观情绪呢?这种人格特质的族群，也会比较常做一些焦虑的梦，例如：在梦里被人追赶、赶不上车…等。 另外，有遭受过重大灾难、事故，或得过重大疾病…等，也都常容易做恶梦，而创伤压力症候群(PTSD)，也是造成週期性恶梦的重要原因。 生病、血糖过低 在生病初期，病症发出来的讯号很微弱，人在清醒时比较感觉不出来，但可以引起大脑皮层的兴奋，到夜晚作梦时就可能会引发可怕的情境与感受。而睡觉时血糖过低，大脑能量供应不足会影响蛋白质合成，让快速眼动期(REM)的时间延长，就可能造成多梦或是产生恶梦。 发烧会使体温偏高，影响大脑在梦境中发生的快速动眼期(REM)的快速活动，进而产生恶梦。而呼吸中止症、嗜睡症...等有关睡眠的疾病

　　秋季由于气候干燥，孕妈咪怀孕也十分辛苦，那么对于孕妈咪而言在这个阶段有什么适合食用的养生食物呢?我们一起来学习一下吧，希望为各位孕妈咪提供方便。 　　孕妇秋季养生食谱一：葡萄干莲子汤 　　原料：葡萄干50克，莲子100克 　　制作方法： 　　1.莲子剖开去芯。 　　2.葡萄干洗净。 　　3.去芯莲子与葡萄干一起装入瓦煲内，加水800毫升左右，用旺火烧开后改用文火，煲至莲子熟烂时停火，喝汤吃料。 　　小提示：此汤具有益肝、安胎的作用。葡萄干内含大量葡萄糖，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。还是妇女病的食疗佳品。 　　孕妇秋季养生食谱二：羊肉萝卜粥 　　原料：羊肉(瘦)500克 　　辅料：陈皮5克，白萝卜100克，高粱米150克

　　春季气候变化多端，气候干燥，病菌也比较猖狂，准妈妈们处在特殊时期，要注意的也比较多，那么到了春季，准妈妈们该如何保健，要做些什么呢?下面由亲亲宝贝小编为大家详细介绍吧。 　　一、春季注意保持良好的心理状态 　　胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差，可出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况。因此春季调节情志很重要。 　　二、提倡户外运动 　　冬季日照短，紫外线不足，户外运动少，容易造成维生素D缺乏，为了积极预防佝偻病，春季来临之际提倡孕妇走出家门，多晒太阳，呼吸新鲜空气，适当的日光浴有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长，并可以防止孕期缺钙引起的小腿抽筋现象，另外提醒敏感体质的孕妇，春季空气中花粉含量增高，户外运动应避免去人多拥挤之地，如出