韭菜 夏天吃什么壮阳?首当其冲的绝对是有着“壮阳草”之称的韭菜，韭菜的营养丰富，男性朋友经常食用能够达到很好的一个效果。因为在中医认为，韭菜韭菜具有温中下气、补肾益阳的功效，对老年人性功能衰退，性器官萎缩而干燥阳冷，有温壮滋润的作用。 推荐做法：韭菜炒鸡蛋 材料：韭菜300克、鸡蛋3个、油、盐、鸡精适量。 做法： 1、韭菜洗净切段，鸡蛋加少许盐打散。 2、起锅热油炒鸡蛋略焦黄盛出。 3、再起锅热油煸炒韭菜，韭菜变色软时放盐和鸡精调味，放鸡蛋炒匀即可。 虾 虾营养价值丰富，脂肪、微量元素 (磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳。 常吃鲜虾(炒、烧、炖皆可)，温酒送服，可医治肾虚阳痿、畏寒、体

霜降发朋友圈的句子 1、秋风吹吹凉来袭，阵阵寒意冷人心，暖暖天气已收敛，天冷记得多穿衣，晚上睡觉多盖被，避免感冒来袭击，今日霜降祝福你，不感冒也练身体 2、霜降天凉问候忙，一缕牵挂诉衷肠，文字如衣暖心房，御寒护体抵风霜。信短情真梦无疆，点滴关心汇成行。加衣保暖莫要忘，你的健康我护航! 3、霜重鼓寒，天寒霜降，青松冷淡不如花，等到霜降来袭时，只见青松不见花，大街小巷花儿无处觅，特地通知霜降你要注意多保暖。 4、寒霜降，染秋霜，深秋天转凉;红叶艳，菊花黄，深秋好景象;赏美景，果飘香，莫忘添衣裳;托归雁，捎信忙，温暖送心房。霜降了，当心着凉! 5、秋风秋雨秋将去，冬雪冬梅冬声近。抢在冬天到来之前，在今天霜降日我偷偷给你通风报信来了：冬天快到了，多生点火暖和暖和! 6、呼吸着菊花的淡淡幽香，漫步在披着金黄外套的绵延小道上

肺癌晚期能活多久 关于肺癌晚期能活多久要根据后续的治疗和癌细胞扩散程度而定。一般来说，肺癌晚期是很容易扩散的，一旦扩散，基本上只能存活半年，如果还没有扩散，至多可以或3-5年，这还得是肺癌晚期的前端时间。 不过肺癌晚期患者只要积极治疗，也是能延长生存期的。肺癌主要分为非小细胞肺癌和小细胞肺癌。 非小细胞肺癌在术后发生复发转移的几率也比较高，手术后五年的非小细胞肺癌患者存活率分别：第I期为44.5%，第II期为36.1%，少部分第III A期则少于30%，越早治疗肺癌，患者的存活率就越高。 而对于早期的小细胞肺癌患者来说，若是及时以手术切除联合生物治疗、放化疗，在没有肺癌淋巴转移的情形下，叁年的存活率可达65%，五年存活率可达50%。但若已有肺癌淋巴转移的情况，则患者的存活率将下降15-30个百分

热身 运动之前热身，有助于促进血液循环，训练时能让肌肉获得更多氧气，并且提高弹性、活动度，让你可以接受强度更高的锻炼，也预防拉伤、抽筋…等运动伤害。 补充水分 身体摄取足够的水分，能促进排出因为运动所产生的毒素，也有助于加快新陈代谢，帮助细胞修复，避免酸痛时间一久最后变成抽筋。 多休息 睡觉真的治百病!当肌肉纤维破裂、出血，充足的睡眠有助于加速人体组织修复，并且加速代谢，缩短肌肉酸痛的时间。 补充高蛋白 延迟性肌肉酸痛也可能是因为运动后肌蛋白的流失，因此训练之后补充高蛋白、高碳水化合物的食物，例如：水煮蛋、香蕉…等，不只能保留肌蛋白，减少疼痛感觉，还有增肌的效果喔! 按摩 深层按摩的目的不是加速乳酸排除，而是促进血液循环，

选择热量低、容易有饱足感的食物 简单来说，就是尽量多吃看得到原形(原来的形状)的食物，少吃过度精致加工者;像是能吃地瓜，就不要吃地瓜球，能吃饭面，就不要吃蛋糕、饼干。如果选择的食物能够增加咀嚼的次数，不仅可以帮助消化，还能减轻肠胃道的负担，也能加强饱足感。 选择烹调容易、简单、天然清爽的食物 因为容易准备，才会每天做，不然就会想往外跑。出去外面吃，不是不行，只是要承担一些不健康的风险;像我有时候就会翻一翻家里的冰箱，随便拿出几样青菜，像是红萝卜、番茄、花椰菜，切一切一起下去煮汤，或者再加一两块排骨，简单又方便，完全不需要功夫，而且还很好吃。 少吃重口味的食物 这些食物多半含有高钠或不好的油脂，热量也不低，像是火锅或麻辣锅，就不建议太常吃，大概一个月1 ∼ 2 次就好了，吃多了身体会变得燥热，隔

过期的乳液有什么用：与底妆混合使用 如果是接近过期的乳液但又舍不得扔掉，可以与BB霜、粉底液等底妆混合使用可以起到保湿的效果，需注意的是混合时，乳液添加的比例不应多于底妆，毕竟底妆强调的是遮瑕效果，若大于底妆可能会导致底妆遮瑕效果减弱，不如直接于使用底妆前直接用乳液让肌肤保持滋润锁水。 过期的乳液有什么用：卸妆 如果刚好卸妆水用完而化妆桌上只剩下快过期的乳液，可以用棉棒蘸取乳液卸掉睫毛膏和眼线，用化妆棉涂抹乳液卸掉脸上的妆容。不过，虽然用乳液卸妆对肌肤是温和的，但各家品牌的乳液成分、比例、质地皆不相同，卸妆效果也会有所差别，且乳化程度一定不会比直接用油来卸妆的卸妆油好，不一定保证能完全卸得干净，最好还是用专门卸装的产品。 过期的乳液有什么用：当按摩油使用 过期的乳液还可以当作护脚按摩油，或者

　　在冬季来临的时候，对于妈咪们来说，也是一个进补的时节，接下来就为您推荐几道滋补的汤类——素笋汤、三丁豆腐羹等： 　　素笋汤：取冬笋200克，鲜汤250克，香菜梗、水发黑木耳、葱姜汁、精盐、味精、麻油各适量。先将冬笋去皮洗净，切成长8厘米、宽1厘米的薄处，放沸水中略烫捞出，放凉水中过凉后捞出控水。黑木耳择成小朵，香菜梗洗净后切成3厘米长的段。炒锅上旺火，放入鲜汤，加入葱姜汁、精盐、味精，再放入竹笋片、黑木耳片，待汤煮沸时，用后勺撇去浮沫，放入香菜梗，淋上麻油搅匀后盛入碗中。本品特点为素雅清淡，鲜美可口，消痰利肠，通脉化食。 　　冬笋鲫鱼汤：取冬笋100克，鲫鱼1条(250克)，黄酒、生姜片、精盐、味精、精制植物油各适量。先将冬笋剥完后切成长丝，洗净，然后用沸水煮一下，以除去涩味。鲫鱼去鳞除去内脏洗耳恭听净，锅中放油烧热，放入鱼煎两面至皮微黄，烹入黄酒，加清水及

健腹轮适合女生吗 健腹轮女生可以练，但是健腹轮对于女生来说难度有点大，女性可以采用跪姿的方式进行健腹轮锻炼。健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。用于锻炼腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉，由于锻炼时所需要的场地简单，便于居家使用。使用健腹轮在家里就可以做健腹运动，当然正确的锻炼加上持之以恒的决心。才能更好的体现出来，如果以前没有锻炼过，开始又把握不好量，身体会出现酸痛的可能，不用担心，几天后正常消失，这里需要减轻一下量，确保身体的承受范围。 {insc m="8" i="869527"} 女生如何使用健腹轮 1、面壁训练法 手拿健腹轮面向墙壁，平举沿着墙壁向上反复推动，同时身体随着轮子尽量伸展开，直至极限。然后慢慢的还原，如此反复即可锻炼全身。通过来回地推动，身体可以得到最大的延伸，能很好地

　　在夏季，是阳气发散的季节，专家指出妈咪们也要注意夏季火热伤阴，对于有些阴虚表现的人应以养阴为主，多食苦寒之物。亲亲宝贝网向大家推荐了以下几种夏日养生粥： 　　         杏仁粥：取去皮尖扁杏仁60克，碾碎，同粳米300克加水煮粥服用，有去痰止咳、下气平喘之功效。 　　荷叶粥：将鲜荷叶一张洗净后煎汤取汁，加入粳米100克煮粥，然后加白糖调匀食用。此粥有防暑利尿、降压之功效。 　　冬瓜赤豆粥：冬瓜500克去皮切丁，赤小豆30克。先将赤小豆加水煮沸后放入冬瓜和冰糖适量同煮成粥。有利小便、消水肿、解热毒、止烦渴之功效。 　　苦瓜粥：苦瓜100克洗净去瓤切成小块，先将大米100克淘净加水煮沸后再放入苦瓜、冰糖、精盐适量煮成粥。有消暑降热、清心明目、去烦解毒之功效。 　　菊花粥：黄菊花20克，大米150克，菊花

抽脂伤口复原期推迟 虽然术后伤口愈合较快，但是万一出现术后损伤、积液和感染等情况，可能造成伤口复原期推后。 抽脂部位出现不平衡情况 这是手术前和手术过程当中出现操作误差引起的，只需要再次抽脂就能够修复了。 术后手术部位出现麻痹情况 抽脂完后皮肤受到轻微的影响，以至于出现麻痹或是感到给蚂蚁咬到一样，一般3个月之内就没事了，有些快的话1个月就没事了。 手术部位出现皮瓣坏死情况 在抽脂手术过程当中抽过多的脂肪，会导致皮肤血液循环不顺畅，从而引起皮肤出现水泡或是坏死。 手术部位出现凹凸情况 因为手术不可能100%保证能够均匀吸脂，所以手术部位看上去有点不平整。 抽脂手术有适应症和禁忌症 有全身性疾病，如心血管疾病、糖尿病患者、血栓性静

　　(1)适当增加食物量。 　　夏天气温高，宝宝的消化酶分泌较少，容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病，需要适当地为宝宝增加食物量，以保证足够的营养摄入。最好吃一些清淡易消化、少油腻的食物，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素c、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥，既清凉可口，又有助于预防肠道传染病。 　　(2)多变种类与花样。 　　应多食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白，因其脂肪含量低，口味清淡，非常适合宝宝食用。还有豆浆、豆腐等豆制品，它们所含的植物蛋白最适合宝宝的营养吸收。多变换花样品种，以增进儿童食欲，在烹调中，鱼宜清炖，不宜用油煎炸，还可巧用酸辣等调料来开味。 　　(3)多给宝宝喝开水。 　　此外，白开水是宝宝夏季最好的饮料。夏天宝宝出汗多，体内的水分流失也多，宝宝对缺水的耐受性比成人差，若有口渴的感觉时，其实体内的细胞已有

不要经常熬夜 在睡眠时肝脏才能获得充分休息，提供我们清醒时所需的功能，但，晚上该睡觉不睡，喜欢夜衝、夜唱、夜烤，天天熬夜玩通宵，让肝脏晚上不能休息，白天又一直要求它工作，长期下来不只伤肝，严重还可能引发肝病变! 晚上11点～3点是肝脏清理修復、排毒的时间，所以建议大家尽量在11点前准备入睡，好好的让你的肝休息吧! 规律运动 现代人因为饮食习惯、少运动，脂肪肝经常找上门，而研究发现脂肪肝很容易造成肝炎，如果不加以控制还可能恶化成肝癌!打击内脏脂肪最好的方法就是运动，有氧和重训都很棒，但重点是持之以恆，如果你经常宅在家那徒手训练很适合你，例如：椅子撑体、深蹲、伏地挺身;如果你喜欢使用大器材，那么可以先从能燃烧更多热量的腿部肌肉开始练起，例如：坐姿腿部伸展、大腿内收机。 避免暴饮暴食 如果你

　　孕妈妈本身抵抗力比较低，加上春季雨水多，病菌多发，孕妈妈更容易受到感染。在疾病多发的春季，孕妈妈应该如何保护自己，提高免疫力，做到春季养生呢? 　　春季孕妇如何养生? 　　1、孕妇早晨起来喝两杯水，一杯白开水，一杯淡盐开水，多喝水可有效预防“气象综合症”; 　　2、孕妇临睡前，冲泡一杯由玫瑰花、酸枣仁、茯苓、甘草混合的玫瑰晚茶，可以消疲劳、安睡眠; 　　3、孕妇食用如蜂蜜、香蕉、百合、冰糖、白萝卜等养阴润燥的食物，则能缓解“上火”症状。 　　4、孕妇食用以大枣、山药、大米、小米煮的粥，不仅养生，还可预防胃炎、胃溃疡的复发。 　　5、孕妇春季宜摄食适量的羊肉、狗肉、雀肉、黑枣等能够恢复和调整人体阴阳平衡的食物。 　　6、韭菜最适宜在春季食用，因为春季气候忽冷忽热，韭菜性温，最适合保养人体内的阳气。 　　孕妇春季进补以平补

　　夏天来了，很多宝宝会出现脱水的现象，那么为什么到了夏天宝宝容易脱水呢?需要注意什么呢?如何鉴别宝宝是否缺水，这都是妈妈需要做的，别急，今天小编就为妈妈们介绍下夏天怎样防止宝宝脱水。 　　夏季宝宝为什么会出现脱水热呢?这是因为水是人体组织的主要组成部分，新生儿体重的80%是水，宝宝体重的70%是水。宝宝每日每公斤体重需水量为150毫升，2岁以上的孩子至少也要100毫升。这些需要的水分除由进食供给外，还需要另外补充。夏天气温高，宝宝排出大量的汗液，需要比其它季节补充更多的水。据测定，体温每升高1℃，体内的水分就要蒸发掉10%。这时如果不及时给孩子补充水分，就会发生脱水而发热，严重者甚至发生中暑。 　　由于宝宝大脑中的体温调节中枢发育不健全，对外界气温变化的适应能力差，抵抗力弱，加上又不会说话，即使出现不适，也只能用哭闹来表达。有的年轻父母缺乏经验，往往以为孩子哭闹就是肚子饿了，于是

　　秋季养生，要怎么喝豆浆呢?豆浆有很高的营养价值，但是也有一定的禁忌，初秋时节喝豆浆应该注意些什么呢，小编告诉你，初秋喝豆浆的9大禁忌。 　　1、忌与鸡蛋同食： 　　早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，也是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但豆浆中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。 　　2、忌喝超量： 　　一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。 　　3、忌冲红糖： 　　红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，破坏营养成分。 　　4、忌空腹喝： 　　空腹喝豆浆时，豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉，不能充分起到补益作用。喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物

霜降已过，典型的北方城市郑州，天气逐渐转凉，虽然还没有真正的零下低温状态，但这个时候很多身体比较虚弱的人，就开始出现怕冷的症状，特别是女士们更明显，出现手脚冰凉，怕冷，甚至关节怕凉，感觉风往关节里钻一样，严重者出现冻疮。 以上都是阳气不足的表现，引起阳气不足的原因有很多。中医讲心为阳中之阳，是人体阳气最旺盛的地方。生活在农村的人都知道，每年冬天每个村子都会有老人半夜去世，这就是平时有心脏病，加之冬天天气寒冷，血管收缩出现心脏梗死。所以老年人，特别是心脏不好的老人冬天一定要注意保暖。 阳气的根本在肾脏，如果肾虚就会出现各种寒冷的症状，如女性宫寒出现的痛经，男性肾阳虚除了怕冷外还会出现性功能下降甚至不育症，肾主骨，关节怕冷、疼痛多和肾阳虚有关。所以怕冷关键是你体内的阳气虚弱导致的。 寒冷的环境会给身体造成伤害，会让人得很多病。但有人得病有人不得病。其实

立冬发朋友圈早安说说 1、立冬了，北风吹，雪花飘，天气转冷了，加衣的加衣了，蜕皮的蜕皮了，换毛的换毛了，温馨提醒：你也挖个洞，储存好粮食，和你的同伴一起冬眠去吧。 2、岁月一天天过去，冬的气息渗透心底，阳光明媚的日子里，我把祝福写在天际，愿温暖天天包裹着你，愿你的生命中时刻充满快乐的奇迹。立冬记得保重自己。 3、 月，因静谧而皎洁;雪，因思念而泛白;情，因牵挂而特别;时光，因轮回而变换了季节;祝福，因立冬而送出了体贴。愿你温暖不缺，快乐不绝。立冬快乐，幸福常伴! 4、觉一年复一年，今又立冬来。去年冬天寒有冷，今年更提防。岁月悠悠不胜寒，原来已年迈。“立冬”到，祝福：朋友睡觉懒洋洋，加衣保温暖洋洋，幸福时光喜洋洋，身体健康乐洋洋。年高不言青时壮，当急防病患。养生保健很重要，煅炼温补佳。 5、冬的精灵已悄悄降至人间，你看，满

劳宫穴的作用—促进睡眠 中医认为失眠多是心肾不交，水火不济所致. 平均每晚临睡前半小时，先擦热双手掌，右掌按摩左涌泉，左掌按摩右涌泉各36次，可促进睡眠，使心火下降，肾水上升，则水火既济，心肾相交。 劳宫穴的作用—治疗糖尿病 该穴定位于第二、三掌骨之间，握拳，中指尖下。按摩手法采用按压、揉擦等方法，左右手交叉进行，每穴各操作10分钟，每天2-3次，不受时间、地点限制。也可借助小木棒、笔套等钝性的物体进行按摩。 劳宫穴的作用—治疗高血压 握拳，中指尖所指处即是劳宫穴。高血压患者可因生气、暴怒或激动使血压急剧上升,此时，可按压劳宫穴，用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压，逐个按到每个指尖，左右手交替按压。按压时要保持心平气和、呼吸均匀。按压后突然升高的血压可得到缓解。 劳宫

    夏季的炎热，对大人来说都是一种煎熬，宝宝们更是难熬。宝宝夏季养生有哪些?家长们夏季应注意宝宝哪些生活习惯？     宝宝夏季养生，首先要注意的是皮肤。夏季宝宝出汗容易生痱子，宝宝生痱子后，刺痒难受，就容易用手抓挠，皮肤抓破后很容易被感染。家长们应该注意宝宝的身体清洁，宝宝出汗后要及时擦干，每天都应该给宝宝洗澡，避免汗液留在身体上，容易滋生细菌。如果宝宝身上出痱子后，应该及时擦痱子粉。     宝宝夏季养生，饮食应该注意。家长们不要给宝宝吃过于油腻的食物，甜食最好也少吃，这些食物容易增加宝宝胃肠负担，对宝宝健康不利。很多小孩夏天都喜欢吃冷饮，家长们应减少宝宝吃冷饮的次数，不能一味的惯着孩子，吃过多的冷饮，容易造成胃肠骤缩，很容易得胃病。家长们夏季最好给宝宝们多喝一些白粥，或者五谷杂粮粥，

　　鱼肉嫩嫩的，滑滑的，既有丰富的营养，也易消化。每星期吃两三次，有益于宝宝的大脑发育。但是，鱼肉里总有小鱼刺，有些妈妈们担心会刺到宝宝，所以都不敢给宝宝吃鱼。今天，小编将为妈妈们推荐两款鱼肴，即可消除妈妈们的这种顾虑，还可以帮助宝宝消除暑气哦!赶紧来看看吧! 　　冬瓜鱼肉片 　　材料：净生鱼肉(可选鳜鱼、草鱼、鲈鱼)100克、冬瓜100克、火腿肠10克、香菜叶少许，配料适量。 　　制作方法： 　　1.将生鱼肉切成长方形薄片，冬瓜切长薄片，相对于鱼肉大小的3倍; 　　2.将生鱼肉加入盐抓匀，冬瓜用开水烫过后，再用冷水冲一下; 　　3.将每一片生鱼肉上放一片香菜叶和火腿茸，用冬瓜片包好放在盘中，然后，用开水大火蒸熟，勾薄芡浇汁即可。 　　营养小贴士： 　　这道鱼肴适合1岁半以上的宝宝食用，它含有少量的脂肪和大约15克蛋白质，可以作为正餐的主菜，配合一些主食食用。选用的冬瓜