秋天，宝宝容易上火干燥。那么秋天宝宝吃什么才会降火防燥呢?亲亲宝贝小编推荐四款秋季养生食谱，让你给宝宝降降火! 　　香浓南瓜糊 　　材料：南瓜、牛奶、肉汤、黄油 　　做法： 　　1、先将南瓜去皮去子，煮烂后捣成泥状。 　　2、将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后，调转至小火煮至黏稠。 　　3、出锅后加入黄油搅拌均匀，即可食用。 　　特别要注意，牛奶放的比例最好少一点，因为牛奶多吃也会导致上火的。 　　马蹄雪梨糖水 　　材料：雪梨、马蹄、红枣、冰糖 　　做法： 　　1、雪梨洗净去核切片，马蹄去皮切片，红枣洗净去核备用。 　　2、锅中加水，放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后，加入冰糖，调转至中小火慢炖15～20分钟。 　　3、撇去浮沫，稍凉后滤去汤料，给宝宝喂食糖水。 　　注意：冰糖量要少，免得宝宝吃太多甜的不喜欢吃母乳了。红枣一定要去核，否则也易上火。

　　天气渐渐转凉，不少市民出现了皮肤干燥起皮并发痒等症状，上医院检查的人也不少，医生称要预防冬季皮肤干燥起皮、过敏，需从多方面下功夫，补水、睡眠、饮食等等。同时应注意保持良好的心情，避免焦虑、急躁。 　　补水：体内的补水永远离不开水果和蔬菜，梨、甘蔗、香蕉、苹果、葡萄、萝卜、山楂，可以作为平时的零食补充。一旦过敏瘙痒，不要用热水或蒸面来解痒，可以使用冷热水交替冲洗。 秋冬季节如何预防皮肤干燥 　　睡眠：早睡早起。每日清晨，静坐，做腹式呼吸30次，帮助清肺。早上6点半至8点半，下午4点到晚上8点，适合做皮肤补水护理。因秋季身体略见疲乏，在护理前增加10分钟的有氧运动，如慢跑、玛玫哚、游泳等。 　　饮食：应多喝果蔬汁、少吃辛辣刺激的食物、注意保湿。 　　早餐中可以放些滋阴润燥的食物搅拌：芝麻、牛奶、蜂蜜、核桃，外加基础的鸡蛋、苹果、梨、蛋白质。 原标题：教您秋季如何预防皮肤干燥

　　冬季气候干燥，妈妈要多给宝宝补充水分，才能维持宝宝身体营养的吸收。对于正在生长发育的宝宝来说，应该如何选择适合冬季饮用的饮品呢? 　　●宝宝不可长期喝一种水——微量元素不可或缺 　　婴幼儿宝宝每日每千克体重需要60～100毫升的水。那么宝宝该怎样喝水呢?让我们先看看下列水的利弊吧。 　　▲自来水——生水烧开后，活性增加，使人体细胞得以滋润，感到解渴，这是专家推荐给宝宝的最好饮品。但是，煮沸后的水钙镁含量降低，铝离子含量偏高，长期饮用摄入铝离子过多，会影响宝宝骨骼和神经发育。 　　▲矿泉水——矿泉水中含有多种微量元素，对宝宝生长有益，但是由于宝宝的肾脏等器官发育不完全，过滤功能不如成人，若长期饮用矿泉水，多种金属元素会给宝宝造成肾负担过重。 　　▲净化水——净化水虽然除去了有害杂质，

合理开窗通风 一般而言，一天至少开两次窗户：早上起床后和晚上睡觉前。值得注意的是要尽量避开早晚雾气浓重的时间段。因为雾霾天不开窗，固然可以少受点PM2.5的伤害，但如果空气中氧含量不够，人们就会感觉呼吸不畅。一天中空气质量相对比较好的时段是在晚上睡觉前以及午后雾霾消散的时候。 戴口罩 在雾霾天戴口罩是不可少的事情，戴上口罩能隔阂口鼻直接接触雾霾，有效避免不好的空气伤害身体，连续戴口罩的时间最好不要超过4小时，并注意每天清洗并用开水消毒，以确保卫生。戴口罩能预防雾霾，当然，前提是要减少外出，毕竟只有外出才戴口罩。 减少户外锻炼 雾霾天气气压低，能见度低，空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒，患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者，应尽量避免户外锻炼，以免诱发慢性病得

肩颈拉筋 伸展部位：肩颈肌群 步骤： 1、双脚盘腿坐姿，右手放在右脚踝底下，或是大腿和小腿之间。 2、左手放到右边的耳朵，维持骨盆与脊柱在良好曲线，感觉脊椎拉长延伸 3、让左边的耳朵去到左边的肩膀，眼睛看到下方的膝盖，让右边的耳朵与右边的肩膀远离。 4、最后回复起始位置，并交互换边动作。 上犬式 伸展部位：腹部肌群。 步骤： 1、呈俯卧姿，双腿与髋同宽向后伸展，脚趾贴地，手肘90度在身侧打弯，手指张开、指尖朝前，颈部两侧拉长而肩膀放鬆。 2、手心往下推，同时一节一节提起头、胸、腹部，手肘微弯贴近身侧，开展前胸，双腿有力，背后腰部不需太凹。 3、回复至起始位置，重复动作。 腿部肌群拉筋 伸展部

高血钙症有什么表现 如果您患有轻度高血钙症，则可能没有明显的症状。如果情况更严重，通常会出现影响身体各个部位的症状。 一般 头疼 疲劳 高血钙症对肾脏的影响 与肾脏有关的症状包括： 口渴 排尿过多 肾脏结石导致一侧背部和上腹部之间疼痛 高血钙症对腹部的症状 与腹部有关的症状包括： 恶心 腹痛 食欲下降 便秘 呕吐 高血钙症对心脏的影响 高钙会影响心脏的电系统，引起异常的心律。 高血钙症对肌肉的影响 钙浓度会影响您的肌肉，导致抽搐，抽筋和无力。 高血钙症对骨骼系统的影响 高钙浓度会影响骨骼，导致： 骨痛

秃顶吃什么食物好：鲑鱼 鲑鱼里富含欧米茄3脂肪酸、维生素B12、铁元素，同时也是我们获取优质蛋白质的源泉。必要的欧米茄3脂肪酸能支持头皮健康。如果缺乏，导致干涸的头皮，给人们难看的外表。那对于素食者而言怎么办呢?请在日常食谱里补充亚麻子(麻仁油)，这是不错植物性的欧米茄3脂肪酸。 推荐做法：清蒸鲑鱼 材料：鲑鱼一份，姜丝少许，青蒜两根，米酒头少许，盐巴少许。 做法： 1、用刀子轻轻的刮去鱼鳞，将鲑鱼切成块状。 2、切好姜丝、青蒜段末。 3、依序加入盐巴、米酒、姜、蒜，放入电锅蒸20分钟即可。 秃顶吃什么食物好：墨绿色的蔬菜 菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。皮肤需要产生皮脂，由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态，同时，

　　宝宝秋季养生重在饮食，进入秋季，要少吃冷饮，注意保护脾胃。父母要重新调整宝宝的饮食结构，护理好肝脏，健康度过秋季。 　　夏天吃冷饮，到了一定程度，秋天小孩肯定出现厌食、消瘦、脸色不好看，脸上出现黄斑等。有的父母认为小孩脸上长白斑是肚子里长虫子了，随意吃打虫子药，其实是脾胃功能表现不好在外面的体现。从宝宝秋季养生的理论上来说，最好的方法是控制小孩的冷饮，尤其是对小孩本身脾胃就比较虚的小孩。 　　小孩能吃多少冷饮，没有硬性的规定。从宝宝秋季养生的角度上来说： 　　1、体质差别。有的小孩体质特别好，可能天天吃冷饮，吃几根都没事，有的小孩体质特别弱，刚吃一根就嗓子发炎、咳嗽、发烧等。 　　2、人种差别。比如国外的小孩生下来后，直接喝冰箱里的凉奶，中国人的孩子谁敢直接拿出凉奶让他喝?这是几十年或者多少代繁衍下来的，他的体质就适于这种吃法。外国 　　人大都是高热量的食物，而中国人是以

　　秋季天气转凉，很多小朋友们适应不了过度的节气，容易引起腹泻的症状，在这里，为您推荐几种食疗腹泻的方法，希望能为您提供帮助! 　　1、 湿热型：大便呈蛋花汤样，伴有少许黏液，发热，舌苔厚腻。秋季腹泻以此型最多见。 　　[小儿秋季腹泻食疗方] 陈皮红枣汤：取干红枣12只，洗净晾干，放在铁锅内炒成微焦，取陈皮10克洗净，二味一起加入水煎15分钟，饭后代茶饮，每日分2次服。 　　功效提示：陈皮具有解毒、润肠的功效，能有效帮助肠胃毒素的排除，还有助于调节紊乱的胃肠道功能。干枣有补血，安神，健脾之功效。此汤用于脾胃虚弱、体倦乏力、食欲不振、大便溏稀等症。 　　2、 风寒型：大便稀薄泡沫多，色淡，臭味少，有腹鸣腹痛，或伴有发热。此型多见于秋季腹泻的早期。 　　[小儿秋季腹泻食疗方] 糯米苍白术粥：取糯米30克，白术12克，苍术6克。先将糯米略炒一下;白术及苍术放水煮15分钟去渣取汁，加

对于吃货来说，夏天最大的好处是什么？必须是各种好吃的！比如凉面！夏天的中午或晚上，来一碗美味爽口又快手的凉面，立刻喂饱你的馋虫！ 简简单单的面条，加上丰富的菜品和不同口味的酱汁，立刻成了一碗好吃又营养的凉面。拌一拌，挑起来，来上满满一大口，爽！重要的是吃了不热，还能轻松搞定全家人的午餐或晚餐，洗碗也很方便啊～今天小果儿带来了几款好吃又好做的凉面，不来试试吗？ 芝香拌面 ▽ ·主料· 鸡蛋 | 2个 荷兰豆 | 20g 挂面 | 100g ·辅料· 芝麻酱 | 2汤匙 生抽 | 1汤匙 香醋 | 1/2汤匙 盐 | 1g 白糖 | 1g 蒜 | 3瓣 麻油 | 15ml 小米椒

　　谷雨作为春季的最后一个节气，雨量非常充足。如何在最后谷雨时节做好春季养生工作呢?小编建议多喝茶，有利于生津止渴，养肝护肾喔。 　　谷雨时节，细雨绵绵，桃花绽放，春茶也在这时节前后开始采收。正所谓“阳春三月试新茶”。谷雨采摘的新茶，具有生津止渴、消暑清热、祛病延年的功效，精通茶道的人就常说品茶应品谷雨茶。所谓谷雨茶，是指谷雨时节采制的春茶，又叫二春茶。春季温度适中，雨量充沛，再加上经过冬季休养，这时的茶树芽叶肥硕，色泽翠绿，叶质柔软，富含多种维生素和氨基酸，使春茶滋味鲜活，香气怡人。 　　谷雨茶与清明茶同为一年中的佳品，不同的是，清明茶虽然冲泡出来的色泽好看，但二三泡之后，味道就变淡了。而谷雨前这段时期的茶，泡起来色泽澄黄，汤色微混，香气浑厚，反复冲泡仍回味绵长。所以，懂茶的人通常会备些谷雨茶饮用。 　　谷雨一过，春季就要过去了，按照中医“春

　　冬季人体体内寒气重，应该注重养生保健。除了适当的运动，还要做好饮食调整，多吃保暖的食物，以补充身体流失的阳气。 　　运动生阳：生命在于运动，动则气血流通，动则生热，动则生阳。科学适量的运动是延年益寿的要素，反之则有害无益。冬季不宜练运动量太小的气功，可跑步，打太极拳，做广播体操等，运动练功应在风和日丽时进行，或先慢跑后练功。虽动则生阳，但冬天气候寒冷，应时刻注意防寒伤阳伤身体。 　　保暖护阳：隆冬时节，保暖防寒可顾护阳气。应及时添加衣物保暖。老年人怕冷，可穿用皮毛衣服或棉衣，外出时还可使用风雪帽、耳罩、口罩、围巾、手套等。必要时可加棉制或皮毛背心、披肩、护膝、护踝等。且皮温比体温低，脚温比体温低4℃左右，手指居次，所以冬天穿棉鞋或毛皮鞋、戴手套防冻最重要，老年人抵抗力差，要穿暖防寒，顾护阳气，当心患病。 　　食物补阳：多吃甘温益气的食物可补阳气，阳通羊，羊的一身都是宝，冬天吃

　　春季该如何注意养生，在饮食中应该做哪些准备，下面我们听亲亲宝贝网的专家是怎么说的？著作中有说道：“当春之时，食味应减酸益甘，以养脾气。饮酒不可过多，玉米团饼，不可多食，致伤脾胃，难以消化。”因多食酸可引起胃酸分泌障碍，影响消化吸收;多食甘使脾土受克而损脾气。 　　春季可以适当食用樱桃、韭菜、菠菜、葱、姜、蒜蜂蜜、山药、春笋等有助于春季养生的食物。 　　营养原则 　　1、选择热量较高的主食，并注意补充足够的蛋白质：早春时节，气温仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温，同时由于寒冷的刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病。 　　2、增甘少酸的原则：春季肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，导致脾胃的消化、吸收功能下降，影响人体健康。 　　3、宜食抗病抗毒性的食物，并注意补充足够维生素：春天，气温变化较大，细菌、病毒等微生

　　冬季里，宝宝们体质较弱，那么御寒工作需要家长们做好，另外在饮食中也要相应的注意能量和营养的补充，下面就是亲亲宝贝网的小编为您推荐的关于宝宝的冬季养生知识。 　　中医认为，阴阳平衡、经络疏通、气血调和，是防病强身的关键。所以，合理安排饮食也成为小儿营养物质供给的关键。应注意蛋白质、脂肪、碳水化合物之 间的比例关系。因此，父母应合理安排膳食让宝宝健康过冬。 　　多食蔬菜，谨防宝宝感冒 　　冬天，寒冷的气候使得体弱小宝宝很容易患感冒，而且也是各种传染病的多发期。王宜建议，除了做好宝宝的日常护理外，如果在这段时期里，妈妈能了解冬季饮食的基本原则，就可以从饮食入手，增强宝宝的身体抗寒和抗病力。 　　不论在什么季节，宝宝的一日三餐都要讲究食物的多样化，粮食组、蔬菜组、水果组、动物性食品组、乳类制品和豆制品组，这五类食品组都应必不可少。在冬季，宝宝尤其要多食蔬菜，谨防感冒。 　　有些

人们常说养生，但也要有个重点。从我们日常的生活节奏来说，早上、中午、晚上都是养生的重点时间段。 而在春季的这三个时段，有三件大事要特别注意，今天小编带您一起详细解读…… 这三件大事就是：“早养胃，午养心，晚养百脉。”针对这三件事，小编为大家总结的养生大法，能助你健康少病痛，快来看看吧！ 第一件大事：早上养胃 黄金时间点：7点到9点 早上7点到9点，是胃经当令的时刻，也就是养胃的好时机！ 这个时间段，气血流经胃经，一定要让胃开始有条不紊地工作。现如今，胃疼已成了现代人的“家常便饭”。据世界卫生组织一项统计显示，胃病在人群中的发病率高达80%，且正以每年17.43%的速度增长。 俗话说，胃病“三分靠治，七分靠养”。即使是没有胃病的人，在生活中也要特别注意对胃的保养。防范于未然，才能健康少病痛

植体周围疾病 植体周围疾病分成两大类，第一类是植牙周围初期的牙龈发炎称为植体周围黏膜炎，这类别的治疗较简单，把植体周围加强口腔清洁，大部分的植体周围软组织发炎大多可以改善。 第二类则是植体慢性发炎已经破坏到骨头，称为植体周围炎，这类型的治疗，相较于植体周围黏膜炎，更加地复杂，严重时更可能需要将人工植体整个移除。 治疗方式 1、非手术性治疗方面：机械式清创、杀菌治疗、抗生素治疗和雷射治疗。不过，如果发炎情形在非手术治疗后，一直没有获得良好的改善，就需要考虑进入手术治疗。 2、手术治疗：在手术性治疗方面，原理与牙周手术治疗方式非常相似，目的是彻底移除感染源，并重建一个干净的环境，包括植体周围清创、植体表面去除感染源、植体周围引导骨再生手术及植体周围骨修整手术。植牙周围经过手术翻瓣清洁后，可透过喷砂将植体表面消毒去除大部分的

　　寒冷的冬天准妈妈们的抵抗力相对较低，如何饮食健康又保健呢?下面小编为广大准妈妈们介绍一下冬季饮食原则，让你舒舒服服过冬天。 　　饮食原则 　　专家提示，大部分准妈妈怀孕后阴血偏虚，内热较重，不宜食用过多性温、大热的食物。 　　阴虚热性体质特征为口鼻干燥，面色赤红，手足心热，小便黄赤，大便干燥等，应多食滋阴清热的食物。 　　阳虚寒性体质多食温性食物。如果感觉肢体寒冷畏寒、小便清长、大便溏薄、面色发白，则可能属于阳虚寒性体质。 　　在孕早期特别要注意叶酸的摄入。补充叶酸最好的方法就是食用新鲜的黄绿色蔬菜及水果。 　　专家提示，除了饮食进补，还要常晒冬阳，可有效降低孕妇骨质疏松症和佝偻病的发生率。因此，冬阳是最廉价的“补品”。 　　蔬菜篇 　　俗话说，冬吃萝卜夏吃姜。秋冬季节干燥内热，萝卜内含有丰富的维生素以及磷、铁等微量元素，是秋冬季节食用佳品。

胃食道逆流是什么症状 1.胸口灼热、胸闷 由于食道位于人体的中央，也就是胸口的位置，因此当胃酸逆流至食道时，胸口中央产生的灼热感，就会让人误以为与心脏有关。 2.酸液逆流 当胃液逆流至咽喉或口腔时，会有一股酸苦的味道。 3.咳嗽、气喘 因为胃酸会刺激气管，就可能造成咳嗽咳不停，甚至引起支气管痉挛、类似气喘的症状。 4.喉咙发炎、有异物感 当胃酸长期逆流就会伤害咽喉组织，严重则导致发炎，甚至喉咙有异物感。 5.吞咽困难 若胃食道逆流长期没有改善，使食道、咽喉反覆发炎，导致细胞坏死、食道弹性降低，食物就难以进入胃部，而引起吞咽困难。 6.胸痛 当严重时，可能会伴随胸口疼痛的症状出现，因与狭心症(心绞痛)的症状类似，所以建议若出现此状况要尽快就医，

调整饮食习惯，并多补充有利于预防过敏的营养素 人体有70%的免疫细胞存在于肠道中，它能将食物的营养素转化为养分，使身体维持健康。所以日常生活中应注意饮食均衡，并且少接触生冷的食材(例如：生食、冰品、西瓜等)，让体内能够适时补充能量。另外，也可以积极补充维他命C、维他命E、鱼油、益生菌等营养素，有利于延缓发炎，提升免疫力。 维持良好体力与免疫力 免疫力是帮助人体预防病毒、细菌等外物入侵的基础，自然也是预防过敏相当重要的一环!而除了靠饮食补充之外，维持良好的体力也相当重要。特别是肌肉量较低的年长者与孩童，更应该养成每日运动习惯，预防免疫力降低问题。 保持身体温热 为了避免温差过大使血管来不及收缩的问题，在季节转换期间应注意手、脚、脖子的保暖，预防自律神经失调。同时，也能降低罹患感冒或过敏性鼻炎的风险。

　　夏季虽然天气炎热，但是湿度还是相当高的。从中医的理论来讲，夏季容易体湿，也就是脾虚，脾虚很容易引发各种疾病。夏季要如何养生，才能防湿呢? 　　有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。专家指出，体湿的人容易出现疲劳、汗多、头重、四肢乏力、皮肤瘙痒、湿疹、腹胀等症状。下面我们一起来看看如何避免湿气入体。 　　1、对付体湿，可以选择多吃一些健脾利尿的食物。 　　比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑