"冬天到了，泡温泉的时候到了。""随便什么人都可以泡吗?有没有什么限制之类的?""当然有啊，像你这种偶尔喝点酒的人就需要注意了。""喝酒和泡温泉还有关系?""当然，得防止溺水嘛!"泡温泉有什么好处? 温泉是天然产生的热泉水，含有一定浓度的矿物质和微量元素，对人体有一定的帮助，可以帮助改善皮肤酸碱度，刺激内分泌及神经系统。 哪些人不宜泡温泉? (1)身体已经感到很劳累时 为泡温泉搭乘很久的公交或其他交通工具，已经很累了; 睡眠不足、前一天熬夜、大病初愈等身体处于疲倦劳累的状态; 这个时候，不适宜泡温泉，以免因为突然接触过高温度，让人难以适应而出现脑部缺血或休克。 (2)一些身体疾病 患有心血管疾病时，泡温泉需要注意时间，不要浸泡太久，最好选择水温不高于42℃的温泉，感

　　夏天天气炎热，小孩子的食欲难免会受到影响，妈妈们是否苦恼每次违反小孩子都会撅嘴扭头呢，那么有什么办法呢?亲亲宝贝小编告诉你。 　　夏天孩子食欲是会受到影响的，消化液分泌也会减少，所以如果当地天气炎热，孩子饮食发生变化，是跟气候有关系的，此时要注意饮食结构，主食、肉类、菜类、水果要均衡着吃，另外注意孩子尿，如果尿偏少，发黄，尿味很大，说明孩子水量不足，要适当孩子的饮水量、水果、蔬菜量，天气炎热时饮食要适当偏清淡一些，优质蛋白可以给瘦肉、奶、豆制品、鸡蛋，这种没有油腻感的优质蛋白孩子会比较容易接受。

脸过敏可以喝牛奶吗 脸过敏不建议喝牛奶。 牛奶和乳制品里的蛋白质是过敏原，可引起身体的过敏反而表现过敏症状。通常蛋白质会被胃肠里的酵素消化成氨基酸后再吸收，但仍有一些蛋白质有机会不经消化即被肠道吸收而进入血液循环，这样的蛋白质即被人体视为过敏原。乳制品的过敏症状除了表现成下泻和腹痛外，也可表现成慢性病的恶化。过敏期间最好不要喝牛奶、酸奶或者吃海鲜类的食品，以防过敏情况加重。及早彻底脱敏是治疗皮肤过敏防止复发的关键。 脸过敏怎么办 1、急则治标 去药店买些抗过敏药如氯雷他定片，盐酸西替利嗪片;氯雷他定片早上吃一片，盐酸西替利嗪片，晚上吃一片;这两个药一般的过敏都有效;并且一天只用一次很方便;这是治所有的过敏疾病的标准配置。 2、不要乱涂药 切记面部皮肤过敏瘙痒不要乱涂药膏，目前的多数外用药

规律的作息 拥有良好的作息，让自己早睡早起，睡眠品质良好、充足绝对是健康的第一步。如果自己常常累到不行，有点偏向累倒的状态、一躺下去马上不省人事的话，代表你已经在免强你自己的身体了。长期处在缺少睡眠，或是作息不正常的条件下，会加剧你的过劳症状。等到你怎么睡都睡不饱、每次睡起来还是头痛、头晕胸闷，你可能已经过劳了。 健康饮食习惯 无论是想要维持体力，或是想要练肌肉，吃都是最重要又基本的。吃的对，就能简单控制自己的健康，在压力大、身心疲惫的时候，轻鬆以食疗方式来改善。在这边小编提供相关对应的营养素： 想要降低压力你该摄取：维生素、矿物质、抗氧化剂及Omega-3脂肪酸。 想稳定情绪你该摄取：维生素B群、钙、镁、Omega-3脂肪酸，并保持血糖的稳定。 想要提升记忆力与清楚的思绪：维生素E、维生素C、Om

　　夏季虽然天气炎热，但是湿度还是相当高的。从中医的理论来讲，夏季容易体湿，也就是脾虚，脾虚很容易引发各种疾病。夏季要如何养生，才能防湿呢? 　　有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。专家指出，体湿的人容易出现疲劳、汗多、头重、四肢乏力、皮肤瘙痒、湿疹、腹胀等症状。下面我们一起来看看如何避免湿气入体。 　　1、对付体湿，可以选择多吃一些健脾利尿的食物。 　　比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑

　　很多妈妈希望在冬季备孕，因为冬季身体可以储蓄更多的营养和能量，有助于备孕成功喔。看看备孕的小技巧，准妈妈的你有做到吗?快来看看备孕妈妈的冬季养生法吧。 　　冬季科学备孕要讲究四“养” 　　1、神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。 　　2、睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。 　　3、动养：要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。 　　4、食养：女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12

　　春季该如何注意养生，在饮食中应该做哪些准备，下面我们听亲亲宝贝网的专家是怎么说的？著作中有说道：“当春之时，食味应减酸益甘，以养脾气。饮酒不可过多，玉米团饼，不可多食，致伤脾胃，难以消化。”因多食酸可引起胃酸分泌障碍，影响消化吸收;多食甘使脾土受克而损脾气。 　　春季可以适当食用樱桃、韭菜、菠菜、葱、姜、蒜蜂蜜、山药、春笋等有助于春季养生的食物。 　　营养原则 　　1、选择热量较高的主食，并注意补充足够的蛋白质：早春时节，气温仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温，同时由于寒冷的刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病。 　　2、增甘少酸的原则：春季肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，导致脾胃的消化、吸收功能下降，影响人体健康。 　　3、宜食抗病抗毒性的食物，并注意补充足够维生素：春天，气温变化较大，细菌、病毒等微生

注意保暖 女性属寒性体质，在冬天外出时更要注重保暖，不过这与穿衣的多寡并无直接关系，穿得太多有时更会得不偿失，最重要是懂得如何保暖。以下这几个位置，切记要避免受寒! 颈部：由于颈部的「天突穴」影响呼吸道、支气管功能，受寒的话可导致气管敏感、哮喘发作等问题。 小腹：小腹受寒容易引起肠胃不适，女性更有可能会月经失调。 膝盖：膝盖受寒会出现痛症，下肢疼痛、行走不利等问题。 足部：由于双脚离心脏的距离较远，血液供应得较慢，容易出现双脚冰冷、精神状况欠佳等问题。 适当进补 中医提出「春夏养阳，秋冬养阴」，阳气随自然界敛藏之性内收而内盛，在天气寒冷时，人体需要足够的能量来抵御寒冷，可以进食滋阴补益之品，例如羊肉、虾、鸽、鹌鹑、海蔘、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等。 此外，女性怕冷与摄入矿物质量

　　这款西红柿菜花，不但味道好，营养价值也十分丰富，秋季干燥的季节，皮肤很容易缺水破皮，西红柿、菜花都含有丰富的维生素c，秋季食用，非常适合。 　　原料： 　　西红柿、菜花 　　做法： 　　1、菜花用手撕成小朵，用淡盐水浸泡十几分钟，冲洗干净备用; 　　2、番茄切成小块备用; 　　3、锅中倒入清水，水沸后放入菜花焯烫两分钟，捞出备用; 　　4、锅中倒适量油，油热后放入番茄块炒至变软，放少许盐、糖、醋、番茄沙司炒成番茄酱糊状; 　　5、放入焯烫过的菜花，翻炒两分钟即可。

　　冬季气温较低，那么冬季能吃水果吗?亲亲宝贝网小编指出并不是由于气温低就不能吃水果，相反气温低，更需要补充营养，下面我们来具体了解一下。 　　冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。 冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。 　　中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。 　　现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。所以，对于肝类、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。民间流传“几颗杏桃三把火，日食梨不为多”的谚语，说明多食梨有益无害。但是，因为梨性

最近气温越来越低了，小编每天起床都要挣扎很久，然后挣扎着洗漱，挣扎着出门，挣扎着上班。在路上冻成狗，到了办公室，以为在办公室里30度空调的沐浴下，会暖和一点，结果身体是暖和了，这手脚还是拔凉拔凉的，让人不禁怀疑这手脚怕是落在外面吧。 白天手脚冰凉也就忍了，到了晚上才是最难熬的，因为手脚不暖根本睡不着。 每天早早的进被窝，身体捂热了，手脚还是跟冰块一样。睡在旁边的室友更是离离得远远的，深怕这块移动的“冰块”扑向她。 其实生活中有很多女性都有像小编那样有手脚冰凉的毛病，很多人都不知道原因，还以为是天生的。或者用《红楼梦》里的一句话来解释：女人是水做的，到了冬天，水会结冻结冰，自然就怕冷了。当然这个解释只是网上的段子，并不是真正的原因。那到底是什么原因导致手脚冰凉的呢？ 1、体质虚寒 有些女性天生或者后天导致体质虚寒

你喜欢运动吗？现在很多人都是不太爱运动，那么这是不太好的，如何现在正是秋天了应该怎么运动呢？ 适当运动是四时保健的常青树项目。不管年龄大小、体质强弱、兴趣爱好如何，都可选择自己所喜爱的项目进行运动锻炼，但有几点季节性的注意点必须重视：秋天多雾，雾天不适宜户外运动。清晨不适宜在林木茂密处运动，因夜间树木释放二氧化碳很多，氧气含量少，对健康不利。防止过劳。过劳可使汗液外泄，津气流失。高血压、冠心病患者不宜剧烈运动，避免引起血压突然升高和诱发心绞痛、心衰。 给大家推荐一个秋季最佳的运动方式------走路。世界卫生组织曾经指出，走路是世界最佳运动之一，及简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时间都可以，走路的好处有多种。 01心脏健康的大门 美国一项对1645名65岁以上老人进行的研究发现：与每周步行少于1小时的老人相比，

　　给宝宝冬季洗澡是最头痛的事，不洗吧不够卫生，洗吧，又害怕宝宝感冒，不过要切记给宝宝在卫生间洗澡时千万不要开浴霸啊，这样会造成宝宝暂时性的失明的，下面小编给大家介绍宝宝冬季洗澡那点事。 　　1、备好浴后衣物 　　有的妈妈怕会怕衣服在浴室里弄湿，没有把衣服放在浴室旁边就手地方的习惯，直接放在大厅或者房间里。宝宝洗完澡后，还要经过一段时间，在厅里受受风吹，才到房里头穿上衣服，这期间的几十秒足以让宝宝打上几个喷嚏了。 　　所以，妈妈还是养成把东西放在浴室的习惯吧，可以将干净的衣服一层层的放好，棉袄放在最下面，然后是毛衣、内衣，纸尿裤打开放在最上面，并且用取暖设备如热水袋将它们焐暖再给宝宝穿。如果是怕水溅湿，应该用大一点的塑料袋装好。 　　2、戴上防水围裙 　　这个习惯其实很多妈妈都懂，也有坚持做着，主要是因为有些大年龄的宝宝太顽皮，洗澡的时候会经常用力地泼水，弄得妈妈一身都是。如

舌苔颜色各代表什么 舌苔发白：是体内寒气积累，现代人多数都是白色舌苔，因为饮食常吃冷食、冷饮所引起的。 舌苔发黑：寒气深重，已经影响了脾胃功能，通常舌苔发黑的病人，消化功能已经疲弱了。 舌苔发黄：此情况分为两种，若是舌苔发黄、舌质呈红，代表体内有热，火气旺盛;但也有黄舌苔，舌质却成苍白的情况产生，此则「寒中带热」或「虚中带热」，所谓「虚热」是也。 还有一种情况，是舌苔发黄、厚重，却没有发红等上火迹象，通常这是气虚所造成的消化不良。但服用泻药反而伤身，建议运用食疗补气、补肾，帮助脾胃消化。 没有舌苔：通常这是发生在大病初愈者身上，此时身体还没完全康复，消化、吸收功能还没完全恢复正常。 舌头表面状况与身体健康 苍白、平滑： 若你的舌头苍白且平滑可这是一种身体缺乏营养的表徵，代表着

秋燥上火吃什么好：牛奶 很多人以为牛奶是高钙补品，吃了会加重上火。其实并不是这样的，牛奶不会上火相反还能解热毒、去肝火。中医认为，牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有高达70%%左右的水分，这样还可以更好的补充人体因大量出汗而损失的水分。 秋燥上火吃什么好：海带 海带性寒，能够排毒通便，是非常理想的排毒食物。海带中含有丰富的碘，它能够促进有害物质、病变物的排除，因此海带是秋燥上火必吃的降火理想食物。 秋燥上火吃什么好：蜂蜜 蜂蜜一直都是滋补强身、排毒养颜的良品。蜂蜜含有丰富的维生素B、维生素E、葡萄糖、果糖、蔗糖、钾、钠、铁等。它能很好的润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。

　　夏天天气炎热，妈妈们都尽量避免带宝宝在户外活动，但是又不能长期把宝宝关在空调房间里，这样对宝宝的呼吸道和肠道都有一定的影响。宝宝夏季要如何养生保健呢? 　　一、提倡孩子多喝白开水 　　各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。从营养学观点看，白开水对健康最有益。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。 　　二、饮食要讲究营养均衡 　　夏日炎炎，家长怕孩子上火，只给吃清淡的饮食，且不知宝宝正处生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，故夏季孩子的饮食应多样化，应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类，也是不错的方法。此外，五谷类也不宜少吃，如果宝宝味口不佳，家长可换以粥、凉拌面等，容易入口，又有

人们常说养生，但也要有个重点。从我们日常的生活节奏来说，早上、中午、晚上都是养生的重点时间段。 而在春季的这三个时段，有三件大事要特别注意，今天小编带您一起详细解读…… 这三件大事就是：“早养胃，午养心，晚养百脉。”针对这三件事，小编为大家总结的养生大法，能助你健康少病痛，快来看看吧！ 第一件大事：早上养胃 黄金时间点：7点到9点 早上7点到9点，是胃经当令的时刻，也就是养胃的好时机！ 这个时间段，气血流经胃经，一定要让胃开始有条不紊地工作。现如今，胃疼已成了现代人的“家常便饭”。据世界卫生组织一项统计显示，胃病在人群中的发病率高达80%，且正以每年17.43%的速度增长。 俗话说，胃病“三分靠治，七分靠养”。即使是没有胃病的人，在生活中也要特别注意对胃的保养。防范于未然，才能健康少病痛

　　春季天气多变，病菌滋生，很多流行性疾病暴发。宝宝抵抗力低，很容易发生呼吸系统和皮肤的过敏。正所谓预防胜于治疗，妈妈们应该如何给宝宝预防过敏呢?不妨进食以下几种防过敏食物吧。 　　蜂蜜：专家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以远离鼻炎、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在临床上常被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。 　　大枣：日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的人可以经常服用红枣。方法为：①红枣10枚，水煎服，每日3次。 ②生食红枣，每次10克，每日3次。 ③红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2～3次。 以上均服至过敏症状消失为止。大枣水煎时掰开煎为好，煎时不宜加糖。 　　金针菇：经常食

黄豆枕头能治颈椎病吗 黄豆枕头对颈椎的生理曲度有调节作用。黄豆枕头可以消除压力，保证正确睡眠姿垫，得到充分休息。当人躺在黄豆枕头上时、仰卧时脊椎是S型的自然生理弯曲状态、侧卧时脊椎是直的不侧弯。人生的三分之一的睡眠时间里身体能够进行自我修复和自我保健的最佳途径。黄豆枕头与其他枕头的区别在于，黄豆枕头的优势在于与其他枕头如柔软的棉花枕头，松软的荞面枕头，坚硬的瓷器枕头等相比，它颗粒饱满圆润，当人们的头枕在这样的东西所填充的枕头上时，不会感到坚硬至难受。圆润饱满的黄豆除了可对所枕之人的头皮进行按摩，对大脑放松进入睡眠是有益的，还可对颈部肌肉进行按摩，使之放松。 如何自制黄豆枕头 材料：黄豆4斤。 1、把黄豆炒到八九分熟后放凉，这样可以放虫蛀和发芽。 2、找一块布，然后反面对折成为一个长度约为 50 厘米、宽度约 2

大暑热不透大热在秋后的意思 大暑热不透，大热在秋后的意思是说如果大暑的时候不是非常热，那么真正的热就会在秋后的时候出现，不过秋天热点对于收获是非常有好处的，粮食会增产。 暑作为一年中最热的一天，往往代表着高温酷暑，而且大暑在一年中寒暑交替中起到转折作用，这一天太阳刚好处在黄经120度的位置，除了最热之外，也是最容易引发台风、洪涝、旱灾的日子。如果在这段时间天气还不够热的话，那么在立秋以后一定会更热。 其实天气最热的时候并不是三伏天中的初伏和中伏这两个时间段。而是末伏这个时间段，而三伏天中的末伏时间段正好为2019年8月11日～2019年8月20日，这个10天就是三伏天中的末伏时间段。而今年的立秋刚好是在2019年08月08日，过两天就进去末伏阶段，这时候就是最热的天气了。立秋虽然到来，但是天气并没有马上凉爽下来，这时候“秋老虎”是最让人感觉到什么高