夏天适合用什么身体乳 ：凡士林B3亮白身体乳 全新凡士林亮白修护润肤露，经皮肤科专家验证，自然亮白和亮泽肌肤于两周开始展现。三重亮白修护配方，迅速吸收，令肌肤剔透嫩白、时刻发散光彩;有效抵御肌肤暗沉，瞬间滋润并柔滑肌肤。大罐又便宜。这款身体乳滋润度适合春夏，秋冬可能会觉得干哦! 夏天适合用什么身体乳 ：L’occitane欧舒丹马鞭草身体乳 这款欧舒丹马鞭草身体乳非常适合夏天来用，首先，它的味道非常好闻，闻起来是那种很清爽的青草味，这点为它加了不少分。其次是它的质地，不厚重很清爽，并不像冬天用的身体乳那样滋润，涂在身体上很快就被吸收，并且非常保湿，效果可以维持一整天。如果你的皮肤因为干燥的原因而发痒，那么用了它之后，这个问题很快就会迎刃而解。 夏天适合用什么身体乳 ：Bath

黑布林是热性还是凉性 黑布林属于凉性水果。黑布林在食物的属性里面属于凉性食物，适合体质偏热的人食用，有去热散火的功效，同时这类水果不适宜寒性体质的食用，也不宜于多食，容易引起胃肠反应，导致腹泻。黑布林的果实含有丰富的糖，维生素，果酸，氨基酸等营养成分。具有很高的营养价值，黑布林的保健功能十分突出，有生津利尿，清肝养肝，解郁毒，清湿热的作用。 黑布林的营养价值 1、黑布林中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。 2、黑布林能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。 3、黑布林核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具

甲醛中毒吃什么解毒：绿豆 绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 推荐做法：绿豆汤 材料：绿豆，开水，冰糖。 做法： 1、首先把绿豆淘洗干净，用开水浸泡40分钟左右。 2、沥干水分，将绿豆放入锅内，加开水，水量应该略多于绿豆(浸没绿豆约半寸)为宜。 3、盖上盖子，用大火烧煮，煮至汤水将收干时关火。 4、添加滚开水，并把锅盖严，焖煮20分钟，撇去上浮的皮壳，再煮15分钟，绿豆就开花酥烂，加冰糖即成绿豆汤。 甲醛中毒吃什么解毒：海带 作为一种海生植物，海带中含有非常丰富

深蹲后如何拉伸：股四头肌的拉伸 1、身体直立，抬起右脚置于身后，用手抓住右脚; 2、膝盖尽量并拢，慢慢将右脚拉向臀部，直至四头肌有拉伸感; 3、保持15-30秒后，换腿。 股四头肌是深蹲时的主要发力肌群，所以我们要做好它的维护。由于放松牵拉的持续时间会较长，所以牵拉股四头肌的时候你最好需要找个扶手来稳定身体。 深蹲后如何拉伸：大腿的拉伸 1、左腿左前伸出一步，脚跟着地，脚尖指向天花板; 2、弯曲右膝，上半身轻轻地前倾，臀部翘起; 3、坚持20-30秒后，换腿。 大腿的拉伸运动主要针对腘绳肌，腘绳肌是大腿后侧一系列肌群的统称。如果你的腘绳肌长期缺乏锻炼，股四头肌也将没法达到完全发达的程度，因为身体是讲究“平衡”的。

乳中的准确位置图 具体位置： 乳中穴位于人体的胸部，当第4肋间隙，乳头中央，距前正中线4寸。 取穴方法： 1、正坐位，乳头中央，距前正中线4寸，按压有麻胀感。 2、正坐位，在胸部，第4肋间隙，乳头中央，距前正中线4寸，按压有麻胀感。 3、将食指指腹放于胸部乳头中央，食指指腹所指位置即为本穴.轻揉有麻胀的感觉。 穴位说明： 乳中穴，出《针灸甲乙经》。属足阳明胃经。别名：乳首穴，当乳穴。 乳，指乳房;中，意思是正。“首”，头也。“当”，正对也。“乳中”、“乳首”、“当乳”名意皆指本穴为乳头标志，无它意。 气血特征：气血物质为气态物。 运行规律：气态物质由天之下部上升至天之上部后液化冷降。 功能作用：男子为定位标志，女子为喂乳之用。

波比跳的好处 1. 波比跳可同时锻练到手臂、胸部、股四头肌、臀肌、大腿后侧肌群和核心等全身上下接近70%的肌肉，对于忙碌的人来说非常有效率。 2. 波比跳是极具爆发力的跳跃运动，对跑上坡、衝终点线前的衝刺都非常有益。 3. 波比跳让心率加速，进而增加流向肌肉和肺部的血流。 4. 2016年发表于《PLOS One》期刊的研究发现，每週进行30分鐘像波比跳这类HIIT训练，可改善整体健康状况与肌肉功能，此效果相当于每週做150分鐘中强度训练。 5. 常规地做波比跳可帮助减低腰围;同时，2019一项研究发现波比跳这类HIIT训练，比起耐力训练或力量训练更能有效燃烧存在腹部的内臟脂肪。 6、除了这些体能上的优点以外，波比跳对于心理层面也有许多帮助，多多进行波比跳训练可以降低忧郁、压力以及焦虑的倾向，促进心理健康。

艾灸后可以泡脚吗 艾灸后最好隔一段时间再泡脚。 艾灸时气血会向艾灸的部位涌，去赶走病灶，泡脚时气血也会向脚上涌，去通经活血按摩足底。如果人气血比较差时，艾灸后立马泡脚，会导致大脑供血不足，出现头晕疲软的状况。即使人的气血相对比较足，艾灸后泡脚，气血不能全力向一个部位涌，也会影响效果。 艾灸后多久可以泡脚 艾灸后半小时到一小时后可以泡脚。 艾灸后是可以泡脚的但是不能艾灸后立马泡脚。艾灸可以调节阴阳平衡、疏通脉络，并且艾灸的原理是用热气将药性快速渗入到细胞里面加强细胞的快速吸收，以此来达到治疗的目的。而泡脚会打开毛孔，使细胞间的空隙增大，在艾灸后立马泡脚则会减弱艾灸发挥的效果，但是艾灸后隔一段时间在泡脚，艾灸的药性被完全吸收这时就不会有什么影响了，对人体健康挺有用的。 艾灸前泡脚还是艾灸后

八段锦什么时间练最好一天几次 因为练八段锦需要配合呼吸吐纳，一般建议在早上6-7点的时候最好，这个时候阳气升腾，容易扶助。 在进行晨练的时侯，也是要注意做好一些预备式的，也就是用舌将上鄂顶住，然后再用鼻子进行呼吸36次，这样一来，也是可以将肺里的浊气呼出的。 但对于一些上班族、学生等，可能没有这么充裕的时间，那么也可以选在其他的时间练。一般来说，9点前后进行练习是比较好的。 八段锦一天练几遍最好 在时间允许的情况下八段锦一天最好练1-2次，而且一周练习的时候，也是最好不要少于5次。而且在练习的时候，最好也不要过于心急，在每次练习的间歇期间，那么也是要注意更好的休息一下的。 刚开始练的话最好循序渐进，从每天一次，每次一遍，再根据适应的状况慢慢增加强度。身体状况不佳的，时间不足的，也可以适当减少练习的遍

秋天需要加湿器吗 秋天如果室内比较干燥的话可以使用加湿器，不过在使用加湿器的时候还要注意对湿度的控制。过低的湿度使人皮肤发紧、口干舌燥，容易引发支气管炎、流感、鼻炎等呼吸系统疾病;过高的湿度同样也影响人体与环境的水分平衡，使人感到憋闷。经实验测定，湿度为45%RH-65%RH时人们感觉最适宜、最利于健康。因此，最好选用具备自动恒湿功能的加湿器，只有当室内湿度低于标准范围时，机器才会启动加湿，高于此范围则减少雾量至停止加湿。如果使用没有自动恒湿功能的加湿器，最好在室内放一个湿度计，以随时了解空气湿度，并根据湿度调整加湿器的工作状况。 另外如果家里有关节炎患者，而又不得不使用加湿器的时候，就要在加湿器开一段时间，等空气不那么干燥之后，就可以关掉了，以免湿度过大，引起患者关节疼痛。 小贴士：秋天干燥除了使用加湿器之外，最好的方法还是通过食补，每天在床头

清凉油壮阳正确用法 在使用清凉油壮阳的时候一般就是将清凉油涂抹在男性的阴茎上面，记住不要涂的太多，薄薄的涂上一层就可以了，涂上清凉油以后通过刺激人的这种神经引起脑神经产生性冲动，这种冲动的信号就会反过来，指派到人的性器官上，会导致男性的阴茎勃起。在用清凉油壮阳的时候一定要注意，这个清凉油是避免进入尿道的。 清凉油壮阳注意事项 1、避免进入尿道 清凉油的作用仅仅涉及到人的表层皮肤，不可以对体内的地方进行刺激。一旦清凉油进入了男人尿道，这种原本起到积极助性作用的东西会瞬间让人“灭性”。清凉油进入男人尿道之后，会引起剧烈的疼痛，严重时还会让人下体发炎等等。 2、要戴上避孕套 相对于男人的尿道来说，女人的阴道也同样会对清凉油有不适之感。男人将清凉油涂抹在自己的阴茎上面之后，一定要记得戴上避孕套，以此起到隔离

哪些人不宜吃褪黑素 1、未成年人不能吃褪黑素，他们还没有长大成人，不能随便服用这一类的药物。 2、妊娠期的孕妇在平时也必须要注意自己的饮食，也不可以服用褪黑素。女性要是在怀孕期间服用褪黑素的话，褪黑素可以通过胎盘影响胎儿，对胎儿的健康很不利。 3、患有心脑疾病或者肝肾功能不全的人在平时也不可以服用褪黑素。 4、对酒精过敏的人也不能服用褪黑素。 5、患有免疫性疾病患者，免疫性疾病的意思是说自身的免疫系统出现程度不一的受损情况，如果这个时候患者因为贪图褪黑素的功效而不顾劝阻强行服用，那么其后果将是不堪设想的。不仅免疫系统功能会持续下降，严重者甚至会威胁到自身的生命健康。 吃褪黑素的注意事项 1、褪黑素存在一定的适用人群和症状，因此，服用前应当留意说明书上所标注的适用人群和适用症状，避免盲目服

夏天吹空调嗓子疼怎么办：了解原因 嗓子疼是“空调病”的常见情况之一，干燥的空气里，我们的眼睛干涩、嘴唇干;皮肤由于穿衣较少，裸露在这种干燥的空气，即使不出汗，也散失大量的水分;再者呼吸时，吸入的是干燥的空气，呼出的几乎是饱和的湿气，这样，散失的水分会更多，这种情况时间一长，鼻黏膜、气管黏膜就会变干，容易引起嗓子干燥，嗓子疼。 夏天吹空调嗓子疼怎么办：改善室内空气 开空调会使室内空气变干，空气不流通，容易让人鼻塞、咽干、打喷嚏等。建议1小时左右开一次窗，每次约15分钟。长期处在空调房间的，可适量在室内放上一盆清水以增加室内空气湿度，减缓干燥对喉咙的刺激作用，这样可以缓解长期处在空调房出现的喉咙干燥疼痛的症状。 夏天吹空调嗓子疼怎么办：食疗 1、薄荷汁 材

电风扇可以用水冲洗吗 电风扇不可以用水冲洗。普通电风扇是按照室内场所使用来设计的，其防水等级并没有达到GB4208所规定的IPX7或者IPX8的“防浸水”的程度，大多都是IPX2或者IPX3，也就是防滴水的水平;也就是说普通风扇不具有防止淋雨损害的功能，更不用说浸水了。因为风扇电机上面有散热孔，一旦水通过散热孔进入到电机内部会导致电机很快短路烧毁，轻则导致风机电机轴和轴承处生锈严重。 怎么清洗电风扇 1、准备：在所有工作开始之前，先切断电源，若是在清洗前刚使用过电风扇，那么最好让它冷却一下，防止烫手; 2、拆卸：首先拆卸保护网，保护网一般通过卡扣或螺丝固定，卡扣固定的风扇只需打开卡扣即可，螺丝固定的风扇则需使用螺丝刀旋开螺丝，然后摘下保护网，放在清洁盆中(注意：拆下来的卡扣和螺丝等小部件最好放在一个小盒子里，以免丢失);然

10月的时令水果有哪些：柚子 柚子，是秋季的时令水果，多汁又美味。中医认为，柚子味甘酸、性寒，能理气化痰、润肺清肠、补血健脾。现代营养学也证实，柚子含有丰富的有机酸、维生素、矿物质及活性物质，具有降低血糖、减少血栓等作用。 柚子含有的维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加快受伤的皮肤组织的恢复，而且柚子所含的热量极低，它减肥、美肤的功能，极其符合女性“自然美”的原则，是女性秋季最适宜选择的水果。柚子中所含的大量维生素C以及天然果胶能降低人体血液中胆固醇的含量，并有助于钙和铁的吸收，能增强人体体质。 10月的时令水果有哪些：葡萄 秋季是葡萄大量上市的时节，也是吃葡萄的最佳时期，中医认为葡萄有补气血、强筋骨和利小便功效。主治肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹症等。 紫葡萄富含花青素，美容抗衰老;

为什么秋天容易长痘痘 秋天容易长痘痘主要是因为秋天干燥的气候容易夺走人体水分，体内、体外都会大量失水。皮肤一旦干燥就会使角质增厚，增厚的角质容易阻塞毛孔，形成痤疮，以往轻的痘痘也可能在这个时候加重。另外，季节变换时，温度骤然变化，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。而且秋日的紫外线依然强烈，它破坏皮肤的结构，让皮肤变得敏感，不但容易使青春痘加重，同时还容易给皮肤造成伤害。 秋天长痘的其它原因： 1、精神压力过大 如果长期处于精神紧张、心理压力大的状况，很容易出现内分泌失调，久而久之就会冒出“压力痘”。人在感到厌烦、紧张、不开心时，体内的压力荷尔蒙就会分泌。肌肤的循环技能也会被打乱，导致免疫力下降，肌肤对细菌的抵抗力因此变低，引起发炎等症状。尤其是工作狂们甲苯熬夜等打乱生活习惯之后，会

坐月子开空调要戴帽子吗 坐月子开空调可以戴帽子。因为产后产妇的身体抵抗力下降，对疾病的免疫力降低，着凉容易感冒、痛经、风湿、受寒等疾病，因此坐月子期间要保暖，不要着凉吹着冷风。吹空调时为了避免头部着凉，落下头痛的毛病可以选择戴帽子。如果室温很高，那就可以不必戴帽子，头部出了很多的汗，散不出去，头部局部温度升高，很容易发生中暑，没有必要非得捂着。 坐月子吹空调的注意事项 1、新妈妈生产后，要先进入一间没有开空调的房间，将身体擦干后，再进入空调房修养。 2、吹空调是为了适当的降低室内温度，而不是急速让体温下降。新妈妈在吹空调时要注意温度的事宜，不要太冷也不要太热，自身身体感觉舒适即可。 3、控制好吹空调的时间，睡觉时不能吹着空调，在睡前用空调把室内温度降下来之后要及时关闭。 4、空调降温过程中，妈妈和宝

养肝的最佳时间 从季节上来说春季是养肝的最佳时节，因为春季的三个月是生命萌发的时节，也是保养肝脏的最佳季节，若肝气不舒，周身气血运行便会紊乱，甚至诱发心脑血管疾病、消化功能紊乱等诸多问题。 惊蛰时节，保养肝气十分重要。中医认为，春季属肝，但如果保养不当，容易引起心脑血管疾病，高血压、肝病等也常会在春季复发或加重。因此，惊蛰时节，尤其要注意对肝脏的养护。在春季，细菌和病毒渐渐活跃起来，也是肝炎的多发季节，因此要特别注意卫生，避免惹上肝炎。凡出现发热、吃不下饭、感到恶心、呕吐、乏力、面黄、小便像浓茶等症状时，应及时去医院诊治，检查是不是甲肝。而合理休息也是养肝的好方法。 中医认为，凌晨1~3点是肝经“值班”的时间，这个时段是养肝的最佳时间。肝的调节功能主要是在凌晨1点至3点之间进行，这个时候，周身血液回到肝脏，发挥藏血和疏泄功能，使得人体得到修复。建

口腔/牙科问题 感冒病毒入侵、口腔癌、抽菸过多，或是矫正牙齿、牙周病等破坏到口腔黏膜，导致味蕾接受器迟钝、痲痹，味觉自然就失调。 不过感冒病毒只要消灭之后，味觉自然就可以恢复，矫正牙齿跟牙齿健康的部分，则可以寻求牙医，看是不是假牙、矫正器不正，或是牙周病导致唾液分泌过少，影响味觉的功能，口腔癌跟抽菸过多则会伴随其他症状，也容易察觉，可以寻求专科医师治疗。 药物副作用 最常见的就是癌症化疗后的病患，会有食慾不振、味觉改变或下降的情形，另外，使用麻醉剂、抗组织胺、肌肉松弛剂、利尿剂等药物，也可能产生没有味觉的副作用，如果有这样的情形，请告知开药的医师寻求解决方式。 神经问题 因为舌头有2/3归颜面神经管，所以颜面神经失调、痲痹的时候，也会造成味觉不灵敏，另外，自律神经失调导致唾液分泌少、口乾舌燥的

平地走路缓慢 因为大腿肌肉力量下降，导致走路每秒速度不到0.8公尺，一般30岁左右的健康成年人，走路的速度大约是每秒1.1~1.5公尺、每小时大约可以步行4~5公里。 体重减轻 肌肉是比较重的身体组成成分，如果肌肉流失，虽然体型看起来没有明显改变，却会有体重减轻的现象。如果没有刻意减重，但6个月内体重下降5%，比如70公斤的老人家在6个月内瘦了3.5公斤以上，就要注意。 手部握力下降 肌肉流失除了下肢无力之外，也会有上肢无力的现象，拿东西的时候变得很难，像是提不动开水壶倒水、罐头打不开、毛巾拧不乾等。 行动不便 从走路缓慢变成连起身都很困难，因为大腿的肌肉无法支撑整个身体的重量，必须依靠别人搀扶，或是撑扶手才能起来，而且无法上下楼梯，因为单脚无法支撑。

夏天喝红茶会上火吗 夏天喝红茶是不会引起上火的，茶叶本身是性寒的，而红茶是经过萎凋、揉捻、发酵、烘焙等一些列工艺制作而成的，凉性会因为这些工艺而减弱，变得甘甜、温补。刚烘好的红茶会带有一点热性，最好放置一段时间后再喝。如果是在夏天，则可以等到茶汤变得有点凉之后再饮用。 另外红茶中的咖啡碱可以加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，从而达到消除疲劳的功效，而且红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其是对心脏更是有益”.美国杂志报道，红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。 夏天喝红茶的泡法 1、蜂蜜红茶 将红茶包放入两汤匙蜂蜜中浸泡半到一个小时入味后加入商量开水化开，加温水至适量。 2、柠檬红茶 将红茶包倒入开水浸泡后捞出，加入适量柠檬汁调匀。 3、花色水果红茶