吃什么对心脏好：谷类及薯类 1、燕麦 经常吃燕麦片有助于降低胆固醇，最好选择未加工燕麦。速溶或多味燕麦片会增加不少糖分。 2、全谷食物 全谷食物不含麸质，可调节血脂。加工过程会导致关键营养物质丢失，所以应尽量避免精加工后的谷物。 3、山芋 山芋富含维生素C、钙和铁，有助于降低高血压。山芋皮中含有多种有益心脏健康的营养，最好连皮吃。 4、玉米 玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂;玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。 5、马铃薯 含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等有助于预防

大雪节气吃什么好：雪菜 大雪节气前后，不少新鲜雪菜也逐渐上市。食疗专家介绍，雪菜又叫雪里蕻，属于性温，味甘辛的蔬菜。雪菜含有较多的维生素C，有助于增加大脑中氧含量，起到醒脑提神的作用。此外，雪菜还含有胡萝卜素和大量膳食纤维，尤宜于老年人及习惯性便秘者食用。 推荐食谱：雪菜豆腐汤 材料：雪菜100克，内酯豆腐1盒，鲜汤、葱花、精盐、味精、香油、花生油各适量。 做法： 1、雪菜切成末，放入清水中泡去成味，捞出挤干水分。豆腐切成小块。 2、汤锅置火上，加入花生油烧热，下入雪菜末煸炒出香味，倒入鲜汤、豆腐块烧沸，烧至豆腐浮起时，撇去浮沫，加入葱花、精盐、味精、香油推匀即成。 大雪节气吃什么好：红薯粥 大雪，是二十四节气中的第二十一个节气，时

夏天手脱皮怎么办：了解原因 1、天气原因。很多人都有这样的体会，一到春夏秋冬等季节交换的时候，就会很容易干燥脱皮，这就是天气的原因造成。在交换的季节，气候变得干燥，身体水分流失过多，对于气候不适应产生。 2、手足癣引起。如果我们的手脚感染了真菌，也会形成脱皮，如果是在冬季脱皮更加厉害，常见干燥裂口子。边界清楚，可有瘙痒，手足癣是由真菌感染引起，而且具有传染性，所以一定要赶快看医生，及时彻底治疗哦。 3、干燥性皮炎，如果你不光是双手脱落白皮，手指还有深长的裂口，那就可能是得了干燥性皮炎，这种毛病最容易找上女孩子。它的成因可能和你的洗手习惯有关，检查一下自己是不是经常使用碱性皂品洗手。 夏天手脱皮怎么办：补充维生素 专家认为维生素B12，和维生素C不足的时候，都有可能会引起手脱皮的

足三里有点隐隐作痛是怎么回事 足三里属足阳明胃经，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃等功效，足三里隐隐作痛有可能是由于气滞血瘀或者是脾胃虚弱气血虚引起。 平时胃口不好可以多按按中脘穴和足三里穴，对提高脾胃功能、增进食欲，有独特的疗效。 如果出现肠胃虚弱、腹泻的情况可以反覆地用大拇指按揉足三里，四个手指头保住腿肚或者用中指按压法，来按揉或者用拳捶打，一般捶打两三分鐘就可以了。 足三里的主治功效 1、调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪; 2、治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痺、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳羸瘦; 3、现代常用于治疗

红斑性狼疮 圆盘状红斑性狼疮是免疫性系统失调所引起，最常好发于女性，病症呈现红色圆盘状瘢块，边缘略为凸起，早期呈现红色，晚期则会结痂，发根被完全破坏。这种掉发的疾病必须配合病理组织切片检查才能确认，所以很容易被误诊是雄性秃或压力大所造成。 压力症候群 生活与工作压力大引发忧郁，也会狂掉头发。这种因为压力过大的掉发现象如果只是服用类固醇药物也无法获得改善，必须给予抗忧郁剂、血清素调节剂进行治疗，才能改善短期大量掉发的问题。 甲状腺疾病 一般人认知甲状腺亢进的症状是失眠、心悸、怕热、体重减轻、手抖，但其实也会造成皮肤潮湿与异常掉发。而甲状腺激素过多或过少都会影响到新陈代谢及头发的正常生长。 多囊性卵巢症 多囊性卵巢症是发生在女性身上的一种内分泌障碍，近半数患者伴有

大寒是最冷的时候吗 大寒理论上是最冷的时候，但实际情况有可能不是。 事实上，冬至是一年之中白昼最短、黑夜最长的一天，从冬至开始，就进入了数九寒天，也就是说接下来的每一天，都可能创造一个冬天的最低气温。冬至时，地表得到太阳光、热最少，但还有土壤深层的热量补充，所以还没到全年最冷的时候。“冬至”过后，土壤深层的热量逐渐消耗殆尽，尽管得到太阳光、热稍有增加，仍入不敷出，因此全年最低温度最容易出现在这个时期。气象局数据表明，从1951年至2015年小寒、大寒时节全国平均气温统计发现，有42%的年份是小寒冷于大寒，28%的年份是大寒冷于小寒，其余30%的年份持平，寒冷程度相当。 大寒的气候特点 1、大范围雨雪天气和大风降温 大寒节气，大气环流比较稳定，环流调整周期大约为20天左右。此种环流调整时，常出现大范围雨雪天气和大

　　冬天天气干燥，宝宝的嘴唇可能会干燥难受脱皮。那么，冬季宝宝应该吃什么进行内部调理呢?亲亲宝贝小编支招了，多注意以下两点，让你的宝宝在干燥的冬天也不会脱皮! 　　1、多吃新鲜蔬菜 　　在家里可以让宝宝多吃新鲜的蔬菜。一方面新鲜蔬菜中含有的丰富维生素B2和维生素A能够迅速补充因缺乏维生素而引起的嘴唇干裂。另外，新鲜的蔬菜中还含有大量的水分，在食用时就可以同时摄取到里面的水分，可谓是一举两得。 　　妈妈可以留意一下，非常适合对付嘴唇问题的蔬菜主要有黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等。也可以趁此机会让挑食的宝宝多吃其他的蔬菜改到坏习惯。 　　2、及时补充水分 　　其实嘴唇干裂除了缺乏维生素之外，主要原因还是身体中比较缺水。因此，妈妈们帮宝宝补水是非常必不可少的。而且宝宝的含水量比较高，一般都要给宝宝有充足的水分才不容易出现嘴唇皲裂。 　　妈妈们还要注意一点的是，如果宝宝唇部的皲裂、结

　　夏季天气炎热，人们的食欲减退，父母应该根据儿童的体质和天气的特点，调整饮食原则。小编建议清补为主，要补钾、补盐分和维生素喔。 　　饮食原则 　　夏季天气炎热,应谨遵下面的饮食守则: 　　一是勿忘补钾。人在暑天出汗多,随汗液流失的钾离子也比较多,易造成人体低血钾现象,防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物。 　　二是最宜清补。应选择鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、香菇、银耳、薏米等清淡、具有滋阴功效的食品。 　　三是注意补充盐分和维生素。夏日应多吃黄瓜、番茄、西瓜、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等,亦可饮用一些水果汁。 　　四类推荐食物 　　在以上饮食原则下,夏季要多吃如下食物: 　　酸味食物 　　夏季出汗多而最易丢失津液,所以适当吃些酸味食物,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等可预防流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴,健胃消食。若在菜肴中加点醋,醋酸还可杀

秋燥痰多咳嗽吃什么：陈皮 陈皮是一味传统中药，它能理气健脾、止咳化痰，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。陈皮性温，味辛、苦，入脾经、胃经、肺经，可理气健脾，燥湿化痰，临床使用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠。 推荐吃法：陈皮粥 原料：陈皮10克(鲜者加倍)，大米100克。 做法： 1、陈皮加清水，大火煮开后小火煎20—30分钟左右。捞出陈皮，只取这个陈皮水熬粥。 2、将米倒入陈皮水里，熬至米烂即可食用。 秋燥痰多咳嗽吃什么：罗汉果 罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳

秋天为什么手上会脱皮 秋天手上之所以会脱皮主要是与变换、天气干燥等外部原因有关。还有个人体质及疾病的内在原因有关，要根据不同的类型和症状，进行针对性的护理或到医院治疗。一般手部脱皮有四种类型，患者可根据手部症状判断自己属哪种类型，在日常生活中进行简单治疗。 一、剥落脱皮 症状：双手表面脱白皮，没有瘙痒、炎症 治疗： 1、这是在初秋最常见、最易发生的手角质层剥脱症状。虽有碍外观，但一般不需要治疗，只要避免接触肥皂、洗手液等刺激性化学用品，2-3周后可自愈。 2、可配合口服药治疗：用中药苍参、黄柏、苍术各30克浸泡，涂抹于手掌，同时服用维生素C. 二、干燥性皮炎 症状：双手脱白皮，手指有裂口 治疗： 1、秋初干燥性脱皮最常见于中青年女性，与经常用香皂洗手有关。应减少洗手

藏红花泡脚的功效与作用：促进血液循环 用藏红花泡脚能够使足部的血管扩张，与此同时，藏红花中的活血化瘀物质充分被吸收，有利于人体血液的循环，加速血管内血液的流量，有效地预防了心脑血管疾病。同时藏红花的活血化瘀的功效有助于改善血液循环、催进毒素的排出，对于女性朋友的一些血瘀引起的疾病能起到一定的辅助治疗作用，从内到外的调养身体。 藏红花泡脚的功效与作用：缓解压力 现在都市快节奏的生活，长期工作的压力，使体内防御能力下降，因此很易受病毒的侵害引发各种疾病。藏红花具有促进巨噬的功能，可消除细胞周围的“垃圾”，增强细胞的免疫功能，提高人体抵抗力，使健康生活无忧无虑。 藏红花泡脚的功效与作用：调神静气 长时间的工作会使人心情烦闷、思维迟钝，是人体内，特别是大脑，容易出现缺氧的症状。藏红花它能够及时促进人体血液

　　夏季天气炎热，气候干燥，人体需要不断地补充水分才可以保证营养的摄入。小编推荐在夏季多吃清热利湿的食物，看看哪些食物适合夏至食用吧。 　　夏至时节应多吃清热利湿食物 　　夏至过后是一年中最热的时候，专家建议，此间饮食应以清淡为主，并可多吃一些清热利湿的食物。 　　云南省健康教育专家熊世杰说，炎热的夏季，人的消化功能较弱，很容易发生呕吐、腹泻等急性胃肠道疾病，因此要更加注意饮食的选择。像西瓜不但能清热解毒、除烦止渴，还能利尿、帮助消化，尤其是从事露天作业或在室内高温环境下工作的人可以经常吃。当然，好处虽多，也不能一次性吃太多，否则会冲淡胃液，造成消化不良。同时也应注意不要把西瓜放在冰箱里太长时间，否则容易伤及脾胃。 　　夏至时节，多雨、湿热，细菌易生长繁殖，食物易腐烂变质，导致肠炎、痢疾等胃肠道疾病经常发生。可多吃苦瓜，它具有清暑、明目解毒的作用;盛夏时还可多吃一些乌梅，它有解热、

经期吃药会影响月经吗 经期吃药是会对月经有一定影响的。女性朋友在月经期抵抗力差，所以很容易得一些疾病，特别是像感冒等等，所以在这样的情况下是可以吃药的。一般情况下，月经期注意不要吃活血化淤的药物即可，在服药前看一下使用说明就可以了。如果感冒不是很严重的情况下，建议采用食疗的方式，但是如果是严重感冒，可以咨询下医生然后用药，切不可乱用药。 月经期间吃药要注意很多方面。妇科专家指出，女性经期吃药必须谨慎，要充分考虑用药的安全性：一方面，部分药物可导致月经不调;另一方面，经期出血也会影响到药物的疗效。 经期不能吃哪些药 1、止血药：如安络血、维生素K等，能降低毛细血管的通透性，促使毛细血管收缩，使用后会引起经血不畅。 2、泻药：如硫酸镁、硫酸钠下泻作用较剧，可引起反射性盆腔充血，故经期应该禁用;其他肠胃动力药，也应该

脂溢性脱发能吃黑芝麻吗 脂溢性脱发可以吃黑芝麻，不过要适量，不宜多吃。黑芝麻既可以药物也可以食用，具有很好的保健功效，除了富含大量蛋白质和矿物质外，还含有丰富的脂肪酸、维生素E以及黑色素等等。吃黑芝麻对头发的健康生长固然有一定的好处，但要适量，如果吃的过多反而会加速脱发。吃过多的黑芝麻，会引起头皮油腻，也会引起内分泌紊乱，所以出现掉发的朋友不要盲目食用，要及时到医院进行治疗。可以适当在医生的指导下适当应用雌激素来对抗雄激素。再就是适当口服维生素B6和胱氨酸等，一般是可以解决的。 脂溢性脱发吃什么好 1、补充铁质 经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 2、补充植物蛋白 头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

文 | 闫涵妈妈 腹泻跟季节有什么关系？ 患秋季腹泻的宝宝，有一半以上是由轮状病毒感染引起——轮状病毒跟我们一样都特别喜欢20℃左右的气温，而且在温差较大的秋季最为活跃。 腹泻有这么严重，竟能致死？ 没错。轮状病毒感染从轻微发病到严重发病，可引起致命性胃肠炎、脱水及电解质平衡失调，如不及时治疗或护理方法不当，会有生命危险。 除胃肠道症状外，有研究发现，轮状病毒还会引起其他疾病，比如不同程度的肝功能损害、病毒血症，以及心肌炎 、脑炎、肺炎、肝炎、急性胰腺炎等并发症。 轮状病毒长啥样？ 早在1943年，就有科学家在患传染性腹泻的孩子身上发现了轮病毒。1974年，科学家汤玛斯·亨利·费留特在通过电子显微镜观察这种病毒后，建议将其命名为“轮状病毒（Rotavirus）”，因为它看起来很像轮子。

心脏到底好不好，教你超简单自测法 10分钟便知道结果 3步骤测量脉博法，可以简易检测心脏健康状况。 首先让自己静坐5分钟后，测量每分钟脉搏数纪录为A;然后连续做20个弯腰动作(要达到90度)，再测出脉搏数纪录为B;再休息1分钟后测脉搏数纪录为C。将3次脉搏数相加的总合减去200，再除以10，即(A+B+C-200)/10，所得之数就可以判断你心脏的健康程度。 1、在0~3之间，表示心脏强壮。 2、在3~6之间，表示心脏状况良好。 3、在6~9之间，表示心脏状态一般，应多加注意。 4、在9~12之间，表示心脏不是很健康，应去医院进行常规检查。 5、在12以上，心脏状况堪忧，应尽快去医院检查就医。 心脏的常规检查有哪些 一次对心脏较完整的常规检查，至少要做到抽血检查，

祛湿的中药有哪些：茯苓 茯苓，曾被慈禧太后当作养生益寿的要药，不但自己常食用，还将茯苓制成茯苓饼，赏赐给大臣。茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效，被誉为中药“ 八珍” 之 一。茯苓特点是补而不峻，利而不猛。药性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。 祛湿的中药有哪些：砂仁 砂仁，除了是一种健脾祛湿中药，还是生活中运用广泛的一种香料。砂仁昧辛，性温，归脾、胃、肾经。能化湿开胃、温脾止泻、理气安胎。该品辛散温通，气味芬芳，其化湿醒脾，行气温中之效均佳，古人视其为醒脾调胃的、要药。故凡湿阻或气滞所致之脘腹胀痛等脾胃不和诸症可以常用，尤其是寒湿气滞者最为适宜。该品善能温中暖胃以达止呕止泻之功，但重在温脾。 祛湿的中药有哪些：白术

　　处暑来了，很多人都会有同样的感觉，夏天总是觉得什么食物都不想吃，食后腹胀，人懒乏力，四肢没劲。这就是脾虚的表现。我们应该吃什么防止这些现象呢?下面小编为大家介绍7种豆类蔬菜，让你们不再因为处暑吃什么而感到烦恼，远离脾虚问题。豆类蔬菜中所含植物蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐比其他蔬菜高，能够提高食欲，补充能量。 　　豇豆：性平、味甘咸，归脾、胃经;具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效;主治呕吐、痢疾、尿频等症。尤其适宜于糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者多食。 　　豌豆：味甘、性平，归脾、胃经;具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解毒之功效;主治脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等。在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，故具有抗癌防癌的作用。豌豆中所含的某些物质还有抗菌消炎、加强新陈

陈醋和白醋有什么区别：原料不同 白醋的原料以糯米为主，经处理后使糯米中的淀粉转化为糖，再用酵母使其发酵成酒精，然后在醋酸菌的作用下发酵生成醋酸。白醋的颜色看上去有点淡淡的黄色，也许是因为与其它酸醋相比颜色较淡，所以叫白醋吧。通常一缸麦可以加两道水，第一道水滤出的是头道醋，酸味比较浓，第二道滤出的较淡，食用时可以依据各人的口味选择。 陈醋的原料使用优质高粱经过发酵酿造而成。其制作工艺存在南北方差异，南方的米醋大多带有甜味，适用于酸甜口味的菜肴和腌泡菜，北方米醋酸味较浓，适用于烹制酸汤鱼等酸味菜肴。陈醋酿造时间至少在一年以上，酿好的米醋需经夏日伏晒、冬季捞冰的长期陈酿和浓缩工序才能制成陈醋。 陈醋和白醋有什么区别：作用不同 白醋的

尿酸高多少会引起痛风 血尿酸的正常值：男149-416umol/L;女89-357umol/L;大于60岁，男250-476umol/L，女190-434umol/L。当血液中尿酸含量超过420微摩尔/升(女性超过360微摩尔/升)时，尿酸就会在体内血流较慢的部位(关节、皮下、肾脏的血壁上)沉淀，沉淀在关节就会引起痛风性关节炎，沉淀在肾脏，就会引起痛风性肾病，最终导致肾衰竭、尿毒症。研究发现男性尿酸只要能长期稳定控制在416以下，女性尿酸稳定控制在357以下，就基本没有痛风发作的风险。 尿酸高一定会引起痛风吗 尿酸高不一定会引起痛风，但是发生痛风的可能性比较大。很多人体检时查出血尿酸含量偏高，就觉得自己一定会得痛风。其实并非如此，只有血液中的尿酸含量偏高导致尿酸结晶沉积在关节的滑膜上，引起关节滑膜发炎时才导致痛风性关节炎的发生。一般来