为了婴儿不出现缺锌症，产妇应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果乳母在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。 　　产后手脚麻木、瘪痛的对策 　　因受凉引起者，可局部热敷、理疗(超短波、光疗、离子透人等)或加用维生素B1、E、B12等。亦可用消炎痛25毫克，1日3次;保泰松0.1克，1日3次;布洛芬0.2克，1日3次。以上任选一种。可用强的松龙25毫克加1%普鲁卡因10—20克行痛点封闭，1周1次，3次为一疗程。必要时亦可按压穴位治疗，

　　产后妈妈吃什么好呢?妈妈生产完一定是元气大伤，因此在这个时候饮食一定要十分的注意，那么产后妈妈的饮食调理要注意什么呢? 　　“一切要靠科学说话”，朵朵奶奶来伺候朵朵妈的月子也有很大压力，所以就很虚心地向李茜请教，生怕自己的老观念让媳妇有意见。李茜果然不负所托，给了朵朵奶奶一份食谱，写的全是产后饮食的调理。朵朵奶奶看了一遍，开始认真地按食谱做饭。 　　生产完身体受到了巨大的损耗，这个时候的饮食一定要合理妥善，如：要比平时多吃动物性蛋白，如鸡鱼、瘦肉、动物肝、血;豆类也是非常好的佳品;同时摄取不可缺少的蔬菜和水果，吃甜食可用红糖，还要饮用适量的牛奶。 　　产妇饮食调理七原则 　　总体来说，产妇的饮食调理应从以下几方面入手： 　　一是补血 　　新妈妈产后失血较多，需要补充铁质以制造血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝和血以及菠菜含铁较多，多吃可有助于补

　　产妇坐月子就好像是新妈妈的重生，坐月子时妈妈生殖系统恢复的一个过程。在坐月子的过程中，产妇有很多事项要注意，如果没有坐好，会给产妇以后甚至是终生留下很大的伤害。 　　1、坐月子期间一定要节制夫妻生活，在妈妈的生殖系统没有完全的恢复之前不节制夫妻生活的话就会造成感染或者是出血，给妈妈的身体带来严重的伤害。 　　2、在做月子的时候妈妈们要注意补充营养多吃鸡蛋，喝红糖小米粥，能够补充体力增强体质。 　　3、在做月子期间要注意保暖千万不要受凉，不要再有冷风的地方待着，前几天尽量的卧床休息。 　　4、在生完孩子后两三天，可以试着下床走走，做做产后体操等有注意身体的恢复。但是时间不宜过长。 　　5、在月子期间不要干活，如果想做点事的话也要在产后十天后做一些擦桌子，扫地之类的简单的劳动。时间不要太久以免影响身体的恢复。 　　6、在月子期间的妈妈要特别的注意个人卫生，每天要用温水清洗阴

　　生完宝宝了，就开始坐月子了，又到了，妈妈最关键的时刻了，有的妈妈生完宝宝就迫不及待的开吃了，小编提醒您千万不要走进月子饮食的地雷区，要时刻保护好自己，关注自己的健康饮食。 　　1、忌喝大量白开水 　　一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果又喝进许多水，将可能不利于身体恢复。 　　如果是剖宫产的妈妈可能需要服一些药物，则仍需饮用适量的水分，但不要一次饮用大量水，而应该分次适量喝。 　　2、忌酸咸食物 　　酸性的咸味食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，此外咸味食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。新妈妈坐月子期间最好避免酸咸的食物。 　　有的新妈妈为了迅速瘦身，喝醋减肥。其实这样做不好。因为新妈妈身体各部位都比较弱，需要有一个恢复过程，在此期间

　　月子要忌食3种食物 　　1.产妇不要吃巧克力 　　产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。 　　所以产妇最好不要吃巧克力。 　　研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。 　　2.忌食过咸食物 　　因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。 　　3.其他应节制的食物 　　葱、姜、辣椒等辣物，一次不能过量;冷冻食品过量容易引起下痢;晒干的食品和多纤维蔬菜，过量时不容易消化;浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料;如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品。都应该节制

坐月子可以吃红毛丹吗 坐月子可以吃红毛丹。 红毛丹，别名毛荔枝，口感似荔枝，营养丰富，无副作用，产妇坐月子食用可以补充营养，增强免疫力，清热解毒，促进消化，美容养颜，有助于产妇消除妊娠纹等。 产妇坐月子不可多吃红毛丹，一天不超过5颗为佳，因为红毛丹性温，多吃易上火。 坐月子吃红毛丹注意事项 1、坐月子不可多吃红毛丹，一天不超过5颗为佳，因为红毛丹性温，多吃易上火。 2、红毛丹应即买即食，因为其不容易保存易霉变，常温下最多放置3天，冰箱冷藏最多10天。 3、吃红毛丹应撕掉保护膜。红毛丹的果核上有一层保护膜，是人的肠胃是无法消化的，吃到肚子里会划破肠胃内壁，因此食用时一定要将这层膜剔除干净，避免误食。 4、红毛丹不宜与以下食物同食： (1)红毛丹+黄瓜：黄瓜中含

　　产后的妈妈如释重负，觉得放松了就可以无所顾忌的吃东西。但是产妇依然有很多生活和饮食上的禁忌需要注意，特别是坐月子的期间。快来看看，你有涉及这些禁忌吗? 　　产后妈妈需要好好休息，补充营养，以帮助生殖器官的恢复，并为分泌充足的乳汁创造条件。由此可知，产后妈妈如何科学地补充营养很重要，所以必须要重视食养。食养要求妈妈要养成科学健康的饮食方法，以保证产后妈妈获得均衡的营养，为哺乳宝宝打下坚固的营养基础。另一方面，科学饮食能避免出现产后肥胖、产后水肿等各种产后多发症，保障妈妈的健康。因此，对于年轻的妈妈来说，要确保产后身心健康与体形健美，必须重视“坐月子”时的科学饮食，应以充足的能量、高蛋白质、适量的脂肪、丰富的无机盐、维生素以及充足的水分为原则，要注意避免进入下列饮食误区。 　　一、大补特补 　　产后为给产妇补充营养，并使她们有充足的奶水，一般家庭都很重视产后

　　产妇生产后，要养成健康的饮食习惯，才能使哺乳期有足够的母乳喂养给宝宝。产妇应该远离以下六大食物，否则容易给自己和宝宝带来不良影响喔。 　　食物1：巧克力 　　哺乳期不是说一定要远离巧克力，但是在食用时一定要注意适量，这个根据每个妈咪的身体体质和宝宝年龄来定。过多的吃巧克力，对新妈妈和宝宝都有害。巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积，能伤害宝宝的神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。除此之外，产后新妈多吃巧克力会影响食欲，还会使身体发胖。 　　食物2：茶水 　　茶叶中含有的物质会随乳汁进入宝宝体内，使宝宝容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭。除此之外，容易导致宝宝睡眠不好，引起其他并发症。所以，正处于哺乳期的妈咪要忌喝茶水，否则会影响宝宝健康。 　　食物3：味精 　　妈咪在哺乳期最好不要食用味精，否则会对宝宝的发育带来严重影响。

人流后可以吃木瓜吗 人流后可以吃木瓜。 木瓜营养价值很高，含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及人体必需的氨基酸等等，女性人流后食用可以补充营养、健胃消食、杀虫抗癌、增强抵抗力、抗痉挛等等，且木瓜性温，食用不会对女性的身体造成伤害。 女性人流后应多食益气补血的食物，可加快产后恢复，将人流对女性的影响降至最低。 人流后怎么吃木瓜 1、木瓜红枣汤 材料：木瓜，红枣，冰糖。 做法： (1)花生米提前浸泡8小时以上;红枣用温水浸泡半小时;木瓜去皮去籽，切成三角块。 (2)所有食材放入砂锅中，加满清水，放入冰糖，大火烧开后转小火煲2个小时即可。 2、木瓜粥 材料：木瓜，粳米，白糖。 做法： (1) 将木瓜冲洗干

　　产妇在生产时消耗了大量的能量，因此产后恢复对于产妇来说是非常重要的。在坐月子期间，一定要做好保健，因此，要避免坐月子的误区，常见的坐月子误区有哪些呢? 　　经常喝茶水 　　多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。 　　只喝汤不吃肉 　　产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里，并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。 　　每天不限量地喝汤 　　汤饮味道鲜美，如鲤鱼汤、蛋花汤等，不仅容易消化吸收，还可促进乳汁分泌。因此，每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的，不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝，否

坐月子可以吃牛蛙吗 坐月子半个月后可以吃牛蛙。 牛蛙营养价值很高，有滋补解毒、促进人体气血旺盛、养心安神等功效，产妇坐月子食用有利于产后身体的恢复。 但产妇刚分娩完的时候不宜吃牛蛙，因为牛蛙蛋白质含量非常高，又是固体食物不利于消化，产妇食用容易消化不良，因此，产妇要坐月子半个月后才可以吃牛蛙哦。 小贴士：产妇吃的牛蛙要在正规市场购买，野生牛蛙可能含有寄生虫，食用会对产妇身体健康不利。 坐月子吃牛蛙注意事项 1、产妇坐月子半个月后才可以吃牛蛙哦，不然会消化不良，产妇刚分娩的时候应该多吃营养丰富的流质食物哦。 2、剖腹产的产妇要少吃牛蛙，牛蛙是发物，虽然肉类的发物影响较小，但多吃还是可能会影响术后愈合的。 3、脾虚、腹泻、咳嗽、虚弱畏寒的产妇慎食。 4、产妇吃的牛蛙要

　　No.1 如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。 　　No.2 每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产生饱腹感，既不易使人发胖，又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。选用脱脂奶也不失为一种上策，脱脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一样的，但有助于控制脂肪过多摄入。 　　No.3 每天吃5两深绿色蔬菜，深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素，如芥蓝、西兰花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐时先吃这些食物，这样可以增加热量消耗。 　　No.4 每天最少吃3两主食，不吃主食固然可消耗身体脂肪，但会产生过多代谢废物，对健康不利。主食中最好有一种粗粮，如燕麦、玉米、小米、甘薯、豆子等。这些粗粮富含膳食纤维和B族维生素，吃后不仅让人不容易产生饥饿感，还不会吃得太多。

　　很多产妇都在产后都松了一口气，十个月的宝宝终于诞生了。但是坐月子的妈妈不要闯进了坐月子误区喔，很多坐月子禁忌还是要遵守的。为了你和宝宝的健康，快来看看下文吧。 　　坐月子吃什么真是众说纷纭，不过我们楼上那几位那种坐月子的方式都存在误区呀。小编今天整理出妈妈坐月子在饮食方面经常犯的错，各位新妈们要好好瞧瞧啦。 　　错误一 过早大量喝汤 分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，觉得这些汤水既可以给妈妈补充营养，还可以促进奶水的分泌，为哺乳期做好准备，真是一举两得呀。 　　可是，情况刚好相反。如果孩子刚刚出生就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。加之产妇的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，

月子里可以吃西梅吗 月子里可以吃西梅，但不宜多吃。 西梅含有丰富的营养元素，有“奇迹水果”的美誉，食用可以补充营养，维持酸碱平衡、保护视力、润肠通便、美容养颜等，但西梅性寒，多食对产妇肠胃不利，因此，产妇虽然可以吃西米，但不宜多吃哦。 月子里吃西梅注意事项 1、产妇不宜多吃西梅，一天吃3颗就够了，多吃容易受凉，导致肠胃不适、寒湿凝滞等，不利于产妇身体健康。 2、产妇最好食用新鲜西梅，少食用西梅干，西梅干经过了腌制加工，多食会影响身体健康，可能会致癌。 3、患有糖尿病的产妇应少吃。因为西梅糖含量较高，多食会导致病症加重。 4、产妇最好不要空腹食用西梅。西梅植物酸含量很高，空腹食用对胃肠有一定的刺激性，而产妇是肠胃功能较弱，伤害更大。 5、西梅不能和以下食物同食，同食对身体有

哺乳期的妈妈不要轻易服用维生素B6、雌激素、阿托品类和利尿类等西药，还有炒麦芽、花椒和芒硝等中药，这些药物会减少乳汁分泌。 哺乳期妈妈慎用的还有磺胺类药物，这些药物可导致新生儿溶血、新生儿黄疸;另外，妈妈们使用抗真菌素药物时，局部用药方式较安全些。 哺乳期妈妈要禁止服用氨基糖甙类抗生素，如硫酸阿托品、硫酸庆大霉素等，因为这些药物可以造成听神经损害，严重时会导致婴儿耳聋;还有奎诺酮类抗生素，这些药物会影响婴儿骨骼的生长;还有镇静类药物，如苯巴比妥、阿米妥等，这些药物可以使婴儿嗜睡，造成婴儿代谢缓慢，发育不良。 为了防止婴儿发生药物不良反应，妈妈用药时应遵循以下原则： 1.可用可不用的药不要用，必须用的药，应严格按医嘱的规定剂量和疗程服用。 2.同类药物，选用对母婴危害较小的，如抗生素尽可能选用青霉素

　　产后新妈妈在月子期间要补充营养是正确的，但是在这里，亲亲宝贝小编要提醒新妈妈们的是，月子餐不要只有大鱼大肉，要均衡营养，千万不可营养过度。 　　急诊病例：29岁的林女士刚当母亲一个多月，在进行产后四十二天例行检查的时候，她的血压达到150/110mmHg。 　　林女士说，怀孕后期，她的血压就开始升高了，出现浮肿、少量蛋白尿的症状，当时医生说她有妊娠高血压的征兆，一般生完孩子就会好。 产后月子餐不要营养过度 　　孩子出生后，家里人认为她身体还是虚，每天要吃七八餐，一天吃十多个鸡蛋加一头鸡，还有大量的红糖、红酒，还有糯米饭。她常常便秘，又感觉到头晕，尿也比较少，原以为是月子里都会这样。 　　生完孩子一个多月了，血压还是这么高，一直没恢复。 　　病例诊断： 　　没想到到福建医科大学附属第一医院一检查，又是高血压，又是蛋白尿，竟得了肾病。 　　附一医院肾内科主任万建新说，妊

  　　 金针素面 　　配料：金针菇100克，挂面200克，香油，盐各适量。 　　制作方法： 　　1.金针菇洗净后切碎。 　　2.挂面入水煮5分钟，随后加入金针菇、盐、香油调味、煮至面熟即可。 　　功效：消食降脂。 　　中医师评价：金针菇性平味甘，养肝益胃;挂面性凉味甘，养心益肾，除热止渴。 　　西医师评价：金针菇中所含的丰富植物纤维可有效防止便秘，降低血液中的胆固醇含量，是理想的减肥食品。 　　本文系亲亲宝贝网(www.tengfeihs.com)原创文章，转载请注明出处，违者必究

        很多产妇认为生产时消耗了大量的营养，产后应该及时进补。其实，产后不适宜立刻大量进补，反而会对产妇的身体有影响。产妇在产后除了休息外，还应该注意饮食，饮食上有什么禁忌呢？我们一起去看看吧。 　　1.产后忌吃辛辣温燥食物 　　辛辣温燥食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等。这些食物可助内热，而使产妇上火，出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状。母体内热可通过乳汁影响到婴儿，会使婴儿内热加重。 　　2.产后不宜过多吃蛋 　　孕妇分娩后，坐月子期间滋补亏损，常以鸡蛋为主食。但吃蛋并非愈多愈好。需要注意的是，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体内体液不足，消化能力也随之下降。若生产后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。在整个产褥期间，孕、产妇每天需要蛋白质

人流后可以吃手抓饼吗 人流后可以吃手抓饼。 人流后主要是不能吃太过于生冷辛辣的食物，手抓饼是由小麦面粉制作而成的，趁热食用的小吃，可搭配多种食物为辅料，有一定的营养价值。因此，人流后可以吃手抓饼。但注意，人流后食用手抓饼不能蘸辣酱，至少得一星期后才可以少量蘸点，不然会影响到术后恢复。 人流后食用手抓饼注意事项 1、尽量自制手抓饼，流动摊位上售卖的手抓饼，原材料劣质，制作过程极不卫生，女性人流后免疫力下降，食之容易导致腹泻等问题。 2、手抓饼不能多食，手抓饼是油煎食物，女性人流后肠胃功能较弱，多食容易堆积热量和毒素，导致消化不良、肥胖、上火等各种病症的出现。 3、人流后不能加辣酱，避免伤口发炎，出血时间加长，影响术后恢复。 4、肠胃不好的女性人流后不要食用手抓饼，会进一步加重肠胃问题。

　　生完宝宝的产妇在月子期间身体会特别虚弱，有些产妇会进行大补。但是进补也要有个度，不是什么都可以吃喔。有什么食物不可以在月子餐里出现呢？ 　　1、忌食寒凉生冷食物：分娩由于身体会出现气血亏虚的现象，这时就应多食用一些温补的食物，这样才有利于气血恢复。若产后吃一些生冷或者寒凉的食物，这会对气血很不利的，也容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。 　　2、忌食辛辣刺激性食品：产后还不宜吃辛辣的食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。 　　刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。 　　3、忌食酸涩收敛食品：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子