牛奶糯米粉可以做什么：糯米粉蛋糕 材料：鸡蛋4个，蛋黄糖15克，玉米油35克，牛奶40克，糯米粉70克，蛋白糖40克，柠檬汁少许。 做法： 1、蛋白蛋黄分离后，放入无油无水的盆里。 2、蛋黄加入15克糖搅拌均匀，再加入牛奶，玉米油搅拌均匀。 3、糯米粉加入蛋黄糊中，搅拌均匀。 4、开始打蛋白，蛋白打发至鱼眼泡状态时加入三分之一的糖，二次打发细泡沫时再加一次糖，感觉泡沫发硬的时候加入剩余糖，出现大弯钩状态时，并且泡沫细腻即打发完成。 5、取蛋白三分之一掺入蛋黄糊，分三次加入搅拌均匀。 6、搅拌均匀的蛋糊倒入模具中，包上保鲜膜，放入已经烧开水的蒸锅中，大火蒸35分钟。 7、35分钟后关火，不要开盖，再焖2-3分钟，出炉后倒扣放凉脱模即可。 牛奶糯米粉可以做

优质糯米用冷水泡12小时左右待用。 粽子叶刷干净 用热水煮10分钟左右。 选用优质的腊肉。 切成喜欢的片。 叶子折起放糯米 糯米里边放适量的盐。 放腊肉在上边放些糯米。 把糯米压结实 叶子折起包好。 扎紧粽子很关键。 高压锅冷水下锅 上汽后大概煮10分钟左右。

亲亲宝贝小编提醒妈妈们，一定要注意怀孕前的营养补充，如果女性营养不良还有可能导致怀孕困难，在此，小编提醒妈妈们，孕前营养准备要注意以下这几点： 孕前饮食要合理 怀孕前的饮食不一定要精、多，而是要合理。所谓合理营养是膳食中应该含有人体所需要的一切营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐(包括徽量元素)和水。 (详见： 常见食物营养成分含量表) 孕前营养准备要注意的几点 饮食要易消化易吸收 摄入的食物应该易于消化、吸收，尽可能多样化，并能促进食欲和具有饱腹感。切忌不可挑食、偏食。 减少营养损失 食物中不应含有对机体有害的物质，要注意合理的加工烹调，减少营养物质的损失。 主食副食合理搭配 主、副食品的搭配，各种营养物质之间的比例要合理。每一

怀孕前的营养对准妈妈和胎儿的好处都非常的多，因此，准妈妈在怀孕前一定要注意各类营养的补充，以下这些孕前营养充电的小食谱，未准妈妈们不防可以试一试。 孕前营养充电小食谱： * 炒猪肝 以植物油煸炒肝片，然后加入适量调料。此菜肴富含蛋白质、多种维生素和微量元素，既可提高精卵的活力，又是预防贫血和缺钙的佳品。 孕前营养充电的小食谱 * 韭菜粥 先煮粳米为粥，待熟后加入新鲜韭菜或韭菜籽细末及少许盐。食用后可帮助清除体内的毒物，并可补精壮阳，有益于受孕。 * 豆腐炖萝卜海带 把豆腐、萝卜、海带加上适量调料一起炖成菜肴，其中富含蛋白质、脂肪及钙、铁、碘、维生素C，不仅有助于形成有活力的精子和卵子，并可清除体内毒物，还可帮助体内储存钙、铁、碘等孕期必需的微量元素。

很多朋友结婚了，就急于要宝宝。其实，健康的宝宝出生依赖于父母双方孕前的准备工作。孕前准备工作做好了，孕妇怀孕后的负担也少很多喔。我们一起来看看夫妻双方在孕前需要作一些什么准备工作吧。 1、做健康检查 孕前一定要保证两人的身体处于健康状态，所以最好在孕前做做健康检查。 2、最佳生育年龄 从医学和社会学观点看来，女性最佳婚育年龄为23-25岁。通常在此之前，女性的生殖器官和骨盆尚未完全发育成熟，如过早婚育，妊娠、分娩的额外负担对母亲及婴儿的健康均为不利，难产的机会也会增加，甚至造成一些并发症和后遗症。 当然，医学界也不提倡女性过晚生育，一般女性不宜超过30岁才经历生育。年龄过大，妊娠、分娩中发生并发症的机会增多，难产率也会增高。尤其要避免35岁以后再怀孕，因为卵巢功能在35岁以后逐渐趋向衰退，卵子中的染色体

1、参鱼瘦肉汤 鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。将鱼鳔用净水泡软，切成小条状；猪瘦肉洗净，切丝；其余用料洗净。将全部用料放锅内，加净水适量，文火煮1—2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。 功效：具有滋阴降火的功效，对卵巢早衰很有效。 2、二仙羊肉汤 仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。将羊肉切片，放砂锅内加净水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内，文火煮羊肉至熟烂，进佐料即成，食时往药包，食肉喝汤。 功效：具有滋肾、滋养卵巢的功效。 3、猪脊肉粥 防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣：

　　准备要宝宝的准妈妈们，第一想到的是要个健康的宝宝，但是，健康的宝宝完全源于妈妈是否健康的饮食，那么准备要宝宝时，饮食上要注意什么呢?要远离哪些危险因素呢?这都是我们应该知道的。 　　蛋白质 　　蛋白质是精子、卵子的基本原料，对提高男子精子和精液的数量和质量，增强精子活力，提高受孕几率是非常重要的。精子的蛋白质中含有较多的精氨酸，而精氨酸必须从食物中摄取。当人体内精氨酸大量消耗时，更应及时补充。男女双方每天应从饮食中摄取优质蛋白质80～140克。例如每天吃腐竹100克 (含蛋白质50.5克)、黄豆50克(含蛋白质20克)、鸡蛋100克(含蛋白质14.7克)。只有这样每天摄取优质蛋白质才能满足身体的需要。否则，受精的卵子也会出现营养不足的现象。 　　脂肪 　　脂肪是机体的高热能源，每1克脂肪所产热量是糖类及蛋白质的两倍多。脂肪所含的必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质。

干莲子洗净用压力锅煮熟后放原汁机中 绞成莲蓉 锅内放油下莲蓉和白糖炒制成莲蓉馅 鸭蛋洗净外壳 取出蛋黄用高度白酒洗一下后放食用油浸泡1小时以上 转化糖浆150克加色拉油50克加枧水2克充分混合 放富强粉200克 和成面团后醒15分钟 用75克的月饼模具时将莲蓉馅搓成40克一个的圆形面皮搓成20克一个的圆形备用 咸蛋黄包入莲蓉馅中 搓圆 莲蓉蛋黄馅放饼皮上 左手虎口捏住饼皮 右手拇指往上推月饼皮并收紧上口

买一块卖相很好纹理漂亮的梅花肉。 把整块肉放入水中炖煮，加入拍碎的大姜块，大约一小时。 拿出肉块浸入冷水中，放置一会，然后切片摆盘。 酱料的做法：切蒜蓉放入小蝶内，加入生抽，白糖，葱花，蒸一蒸。 时间不用太长，热了就好。然后用肉片蘸酱吃，超级美味!

蜂蜜怎么吃养胃：桔子蜂蜜饮 材料：橙子1只、蜂蜜50克。 做法： 1、将橙子用水浸泡去酸味，然后带皮切成4瓣。 2、橙子、蜂蜜放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20-25分钟，捞出橙子，留汁即成。代茶饮。 小贴士：此方有效治疗急性胃炎。 蜂蜜怎么吃养胃：淮山蜂蜜煎 材料：淮山30克、鸡内金9克、蜂蜜15克。 做法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。 小贴士：日1剂，分两次温服。此方健脾消食，用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。 蜂蜜怎么吃养胃：蜂蜜生姜茶 材料：生姜15g、蜂蜜15ml、开水200ml。 做法： 1、原料准备好。 2、生姜洗净切片。

将里脊肉取适当份量切成肉丝，加入1茶匙酱油，半匙糖，少量香油和1匙太白粉抓匀腌渍入味约10~15分钟。 利用肉丝腌渍时间处理好所需食材，芦笋去除根部粗纤维切小段，玉米笋斜切小段，香菇切片，蒜头切细末，辣椒切小片备用。 炒菜锅加入酌量食用油加热，然后将步骤1腌渍入味的猪肉丝和蒜末一起下锅拌炒至5~6熟。 猪肉丝拌炒至5~6熟后再将芦笋、玉米笋、香菇、辣椒加入。 大火快炒至喜好口感并加入米酒、酱油和白胡椒粉调味翻炒均匀即可完成。

山茶油养胃的做法：山茶油米酒鸡 材料：鸡半只、姜30克、清水5碗、山茶油3汤匙、米酒半瓶。 做法： 1、将鸡洗净去内脏，切1/2只备用。 2、把鸡斩成3公分大的块状，姜切片备用。 3、用3汤匙的山茶油热锅后，加入姜片爆香。 4、将鸡块倒入锅内翻炒数下。 5、加入5碗清水及半瓶米酒于锅内。 6、用中火焖煮至熟透即起锅。 山茶油养胃的做法：北京山茶油鸭 材料：鸭一只(重约1800克)、绍酒30克、生鸭油30克、鸡清汤100克、花椒5克、精盐10克、葱25克、姜25克、白糖15克、饴糖15克、山茶油15克、花生油1500克(实耗油125克)。 做法： 1、将鸭宰杀洗净，从右翅下开口取出内脏，洗净沥干。 2、用带节的细

很多夫妻为了日后胎儿的健康，都会为怀孕做好准备。我们看看一些有经验的妈妈是如何备孕的，看看这些简单的而又实用的食疗方法，是如何帮助他们快速怀孕的呢? 1、当归金银花汤 材料：当归50克，金银花(也就是俗称的二花)15克, 红枣10颗，黑豆1把，红糖2两，鸡蛋3至5枚 做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，每隔6至7分敲敲鸡蛋，让汤汁进入鸡蛋内，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以)。有人说放金银花不太合适，可以不放，其它照旧。 2、红糖姜茶(从月经第一天开始到月经结束1天，针对冷宫的MM) ①红糖姜茶(煮) 功效：暖宫、活血 做法：姜6片左右，切

备好所需材料，咸蛋黄买回来就用油浸泡然后蒸15分钟去腥处理过了 转化糖浆，花生油和枧水倒入大碗中，用手动打蛋器搅拌均匀 加入面粉 先用筷子搅起团，再用手揉成光滑的面团，有点粘，用保鲜膜包好冷藏一个小时醒一下 紫薯泥分小份揉成小球状，咸蛋黄一切两半，用紫薯泥把咸蛋黄包起来滚圆 松弛好的月饼皮面团分小份 介绍一种非常容易的包法：把月饼皮团放在保鲜膜之间用手掌按开 上面包一个紫薯蛋黄馅，稍微收一下口 直接用保鲜膜一拧就包好了 稍微沾点面粉放月饼模中压出花样，依次做完全部 烤箱190度提前预热，月饼稍刷点水后入烤箱烤5分钟

将鱼内脏掏出，鱼从里到外清洗干净。 洗好的鱼切成块状，并在碗中放入盐、生抽、料酒、花椒，腌制20分钟。 加入适量淀粉和水，让鱼块均匀裹上淀粉糊。 锅内多放些油烧热，放入鱼块开始炸。 炸至金黄后捞起备用。 起锅放入适量碎红糖，加少量水炒融化，加一些醋、料酒、酱油。 然后用淀粉加水调成糊倒入锅内一起炒，直至变浓稠。再把鱼块倒入锅内翻炒均匀即可出锅。

准备黄瓜一根，配料适量。 黄瓜切去头尾，用切开的一段在切口处磨擦，会擦出一些乳白物，减少涩味。 用两根筷子放置在黄瓜与砧板之间，将黄瓜各一毫米切一刀，第五刀切断。 加适量的盐洒在黄瓜表面，腌制半小时。 腌制好的黄瓜挤出水分。 挤出水分的黄瓜装盘待用。 锅烧热，加花椒、干辣椒爆香，加清水，白醋烧开，加白糖煮融化，做调味汁。 烧好的调味汁冷却，淋在黄瓜上面就行了。

小龙虾掐去头部，抽出虾肠，用刷子刷洗干净，大蒜剥皮，生姜切大丁，花椒洗净，干尖椒剪好备用。 炒锅倒比较多的油，大火烧至八成热时，下入生姜大蒜煸香，然后下入干尖椒和花椒炼出红油。 待干尖椒快要变色时，下入小龙虾尾爆炒，爆至虾尾部卷起颜色变红，加入两勺盐，一大勺料酒烹香。 然后加入一大勺陴县豆瓣、一小勺香辣酱，一大锅铲醋，加入半锅水炒匀，盖上锅盖大火煮沸后转中小火闷煮约 10-15分钟，将味汁充分收入虾仁中使其入味，等到水分差不多收干时，加少量鸡精调味，加入一大勺白糖，改大火，不停翻炒使味汁收干变得浓稠油亮均匀包裹在虾球上即可。

　　女生在怀孕前一定要好好调理自己的身体，这样才能生出健康的宝宝。下面小编推荐几款孕前排毒食谱，帮助你成功排出体内毒素。 　　孕前排毒食谱： 　　材料：猕猴桃2个、香蕉1根、蜂蜜少许 　　做法：将猕猴桃和香蕉去皮，切成块。然后把猕猴桃和香蕉分别放入榨汁机中，加入凉开水搅打，倒出。加入少许蜂蜜调匀即可饮用。 　　孕前排毒食谱推荐理由： 　　猕猴桃含有人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和类黄酮物质，含有的维生素c和硒的含量更为丰富，是果中之王。猕猴桃还含有对人体有益的可溶性膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，还可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内有害代谢物的堆积。但猕猴桃性寒凉，脾胃功能较弱的人不宜多食。另外，食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或食用乳制品，以免对身体产生不良作用! 　　孕前排毒食谱：清炒猪血 　　材料：猪血500克，姜5克，食油30克，料酒3克

将牛奶、玉米油、糖粉、炼乳倒入容器中混合搅拌均匀 将粉类混合，筛入液体中 搅拌均匀，再次过筛后静止20-30分钟 这时候可以把适量糯米粉炒熟 静置好的面糊放入蒸锅，盖上一个盘子，防止蒸汽进入 蒸汽上来蒸7分钟左右即可 稍凉后把蒸好的面放入面包机桶中 用面包机揉面功能揉20分钟左右，使面团变得光滑有弹性 准备好抹茶粉、红曲粉和少许食用色素 取少许面皮分别染上颜色，揉匀 月饼馅分成小份团成球 手上蘸炒熟的干糯米粉，把做好的冰皮面分成小份后压成饼 中间放上馅料球

公鸡清洗干净。 准备汤底：四分之一碗耗油、三分之二碗生抽、冰糖、八角，将这些材料倒进锅里加水三碗大火烧开。 放入洗干净的公鸡，然后用勺子把汁浇到鸡表面上，锅中汤底开了转中小火。 关上锅盖焖着，每隔五分钟后就翻一面，重复浇汁步骤。 第三次翻面的时候已经上色啦，用筷子在鸡身上戳几个洞，更入味。 公鸡的话，大概35分钟就熟了。然后开大火，收汁5分钟。 为了方便食用可以把鸡撕成块吃，口味重点的可以蘸着锅中的汤底吃。