准备好材料，把果仁用150度，12分钟左右烤熟。 果仁和果脯切碎粒，加入面粉拌匀。 加入糖粉，色拉油和水调成软硬适中的馅。 像这样能捏成团最好。 配料中的面粉和油，热水一起放入盆中和成光滑的面团。 油酥的原料放一起用手掌根慢慢搓成油酥 和好的面团盖好松驰10分钟。 分成水油皮20克，油酥10克的小剂子。 馅心分成30克一个 取一个水油皮捏扁后放入一个油酥剂子像包包子一样包好。 全部包好盖上保鲜膜以防风干。 取一个从中间向二边擀开成牛舌状 从上向下卷起来，

大葱炒羊肉 材料：羊肉片半斤，大葱两根，白糖一小勺，生抽一勺，蚝油一勺，白酒一勺，醋一勺，盐一小勺。 做法： 1、所有调味在小碗里调匀待用。 2、放一点点底油，油锅加热到5成热时，放一半的葱白煸香，然后放入羊肉片迅速翻炒，稍微炒炒就立马端起锅，倒水。 3、然后赶紧继续炒，看到羊肉片开始变白时，放入剩余的大葱，翻炒均匀。 4、倒入小碗调味料，快手疾炒至肉片全部变白出锅。 小贴士：这道菜前后做好只需一刻钟，谨记羊肉炒超过一分钟就老了，所以调料要先兑好，一倒就完事儿。 青椒炒羊肉 材料：青椒3个，羊肉200克，生抽，盐，糖少量。 做法： 1、羊肉切薄片备用;青椒洗净切三角块备用。 2、炒锅烧热放食用油，烧至七成热，放入葱姜、五香粉爆香

红豆汤 材料：红豆100克，冰糖20克，水700克。 做法： 1、先把红豆再淘洗干净。 2、锅里放水，把红豆放入锅中，盖上盖，按下煲粥键等他自动跳到保温即可。 冬瓜海带汤 材料：冬瓜，海带结，油，盐。 做法： 1、将冬瓜去皮切块，然后洗净;海带结用水泡40分钟。 2、锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。 3、把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里，大火烧7，8分钟，然后加盐就可以起锅了。 海鲜菇冬瓜薏米汤 材料：海鲜菇120g，冬瓜(去皮)250g，薏米35g，新鲜百合20g，水600ml，盐1小匙，现磨黑胡椒适量，香菜碎1把。 做法： 1、冬瓜去皮洗净切小块;海鲜菇洗净;百合冲洗整理

葱分开切成薄片或段状，蒜头及辣椒切成片，调味料也可以事先准备好； 鸡肉加入糖、盐和太白粉拌匀，静置约10分钟，这裡请记得在入锅前才将太白粉拌入。蘑菇用沾湿的厨房纸巾擦掉表面泥土，若很脏可以快速冲洗一下彻底沥干，然后切成厚片状； 中小火起锅加入约1大匙油，倒入蒜片爆香，然后将太白粉拌进鸡肉抓匀后倒入锅中，单面先煎1-2分钟，接着翻面拌炒开； 鸡肉表面都变色即可先盛出； 原锅再加入约2小匙油，加入葱白爆香，接着倒入蘑菇翻炒； 待蘑菇开始出水变软，再倒入鸡肉，然后一起翻炒并加入调味料拌炒； 最后起锅前倒入葱绿及辣椒片，拌炒一下就可以起锅。

简单蒸豆角 材料：豆角适量，盐适量，麻辣调汁适量。 做法： 1、长豆角摘段，用盐拌匀装碗里。 2、放进蒸锅蒸熟。 3、调点麻辣调汁，然后倒入蒸好的豆角里即可。 粉蒸长豆角 材料：长豆角半斤，低筋面粉250克，水10毫升，盐适量，醋20毫升，香油5毫升，酱油适量，蒜2瓣。 做法： 1、豆角洗净切丁装盆。 2、依次倒入盐和面粉，水分两次加入，拌匀。 3、混合物放入蒸箱或蒸锅，蒸半小时左右出锅。 4、蒜捣碎，装碟。 5、混合蒜泥，醋，香油和酱油，拌匀浇在蒸好的苦累上即可。 长豆角蒸面条 材料：长豆角600克，猪肉500克，面条600克，油适量，盐适量，姜15克，八角2个，老抽20毫升，

　　有些夫妇一直在寻求生男孩的秘方，根据有关的研究，孕前多吃土豆，可以增加生儿子的机率。究竟孕前要做些什么准备呢?我们一起看看下文。 　　据《澳大利亚人》报近日报道，丹麦研究人员发现，怀孕前几周，多吃含钙、镁高的水果蔬菜，会增加生女儿的几率。而多吃含钾、钠的食物，如香蕉和土豆，则会增加生儿子的几率。 　　丹麦科学家花5年时间跟踪调查了172对想生女儿的夫妇。每名女性在怀孕前9周内的膳食多以果蔬和米饭为主，这样无疑升高了她们血液中的钙与镁的水平。 　　5年后，只有32对夫妇坚持下来，其中26对夫妇生了女儿，6对生了儿子。 　　众所周知，婴儿的性别由进入卵子的精子所携带的性染色体决定。但是科学家认为，女性血液中的矿物质含量会决定受精卵所含的性染色体，以此来决定孩子性别。 　　研究者认为，由于携带女性性染色体(X)的精子到达卵子的时间比男性性染色体(Y)要长，所以夫妻如果在排卵前3&m

1、鸡蛋 鸡蛋含丰富的钙质与营养物质，能帮助补充身体所需各种营养物质。但鸡蛋不宜煎食，油煎的鸡蛋在进行油煎的过程中容易产生一种对人体有害的物质，对卵巢、子宫造成不利影响。 2、茶 喝茶不仅能修身养性，还能有效帮助女性预防卵巢癌，减少女性患卵巢癌的几率，这是因为茶叶中富含丰富的叶酸，能帮助补充女性在食物中摄入叶酸的不足。 3、高钙食物 有专家研究发现，每天多摄入高钙食物的女性比摄取钙质不足的女性发生卵巢癌的几率要低，这是因为高钙食品可降低卵巢癌的发生率，因此建议各位爱美的女性，平日里饮食应该多注意摄入钙质食品。 4、胡萝卜 有专家研究发现，每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。多食用胡萝卜不仅能帮助预防卵巢癌，还能帮助女性起到补血养颜的作用。 5、叶酸 多食用富含叶酸的食物，可降低女性

白蘑菇奶油培根意面 材料：意大利面1人份，培根3片，白蘑菇(口蘑)3个，橄榄油适量，鲜奶油适量，黑胡椒适量，蒜适量，芝士粉适量，盐适量，罗勒(可不用)适量。 做法： 1、蒜切碎沫;培根改刀切小片;蘑菇切片备用。 2、先烧水，煮意大利面，在煮面的同时，另起一锅。 3、锅中放适量橄榄油，放入蒜碎，翻炒出香味后，放入蘑菇和培根，继续翻炒片刻。 4、加入鲜奶油和少许开水或温水，小火熬煮，煮到汤汁变浓稠。 5、这时候面也煮好了，把面直接放入汤汁中，搅拌均匀，加盐关火，出锅盛盘 6、最后撒适量罗勒，胡椒，芝士粉即可。 奶油培根意大利面 材料：意大利面，培根，鲜奶油，大蒜，橄榄油，芝士粉(可选)，盐。 做法： 1、把蒜切成小颗粒

山药怎么吃补肾壮阳：山药沙拉 材料：山药、苹果、沙拉酱。 做法： 1、将山药和苹果去皮后切小方丁，放入冷水中浸泡半小时。 2、然后捞出，沥干水分，盛放盘中，加适量沙拉酱拌匀就可以吃了。 小贴士：这是一道凉菜，生津止渴、健胃消食、滋养肠胃补肾，同时还有抗衰老的作用。 山药怎么吃补肾壮阳：大葱板栗烧山药 材料：山药、板栗、酱油、料酒、胡椒粉、鸡精、盐、糖、清水、香葱末。 做法： 1、先将山药去皮洗净，切滚刀块。 2、板栗洗净，煮熟，取出栗肉备用。锅置火上，倒适量的油烧热，放入山药煎至两面金黄后盛出。 3、余油倒掉，不再使用。洗净锅，倒适量的油烧热，放入板栗和山药，加入酱油、料酒、胡椒粉、鸡精、盐、糖，加入适量清水，大火煮开转

先把核桃仁在微波炉里叮一分钟到2分钟，使之熟透。也可以烤熟、炒熟、炸熟等等，只要让核桃酥就行。 锅里放一点点水，按个人口味加入白糖，小火煮开，要不停的搅拌，煮到水份蒸发完，糖汁变粘稠就好。 关火，放入核桃搅拌，让每块核桃都拌上糖汁。 出锅晾凉，冷透装入容器内保存。

做法一：百香果皮糖 材料：百香果1000g，冰糖500g，椰蓉适量。 做法： 1、将百香果洗净晾干水分备用。 2、将百香果外面的硬皮削掉，然后将百香果内的果汁挖出，再将挖出果汁的百香果皮用清水浸泡十分钟，切条备用。 3、烧水煮果皮，果皮完全变色就取出，放入冷水中浸泡十分钟。 4、将百香果皮捞出，和冰糖一起放入锅中熬制，不用加水，小火慢熬，直到锅内的水分完全收干，基本搅拌不动了就可以关火，盛出晾凉。 5、最后将椰蓉放入盘中，把百香果皮糖裹一层椰蓉即可。 小贴士： 1、百香果皮糖用料简单，不过熬制过程中很需要耐心，一定要经常搅动不然很容易出现糊锅。 2、挖出来的果肉可以直接食用，也可以倒入其他容器里做百香果蜜或者百香果醋。 做法二：百香果皮茶

土豆去皮洗干净，用狼牙土豆专用刀切成粗细均匀的土豆条，泡水里去掉多余淀粉备用。 热锅下油，将油烧热，油一般多倒一点，等油温度升到手放油锅上面有明显热气为好。 将第一步泡好的土豆条倒油锅里面炸，不要频繁翻动，炸30秒左右翻一下，一般炸5分钟左右即可。 起锅加入盐、花椒面、海椒面、生抽、醋、葱花、小米辣、香油、麻油和孜然粉，混合均匀就可以了。

做法一 材料：红薯叶200克，面粉适量，盐1克。 做法： 1、红薯叶洗干净，控水，切碎。 2、把红薯叶放入盆中，加少许盐，用手抓几下，杀出里面的水分。 3、分次放入面粉，要边揉边放，最后揉成一个软一些面团，盖上湿布醒10分钟。 4、取一块面团，团成圆球，整成窝窝头形状，手上可以沾一点水防粘。 5、窝窝头全部做完，篦子上刷油，把窝窝头摆进去，中间留出距离，盖盖，大火烧开转中火蒸12分钟即可。 小贴士：面粉不要一下子放很多，放多了揉不到一起的。 做法二 材料：玉米粉300克，黄豆粉100克，红薯叶适量，盐适量，小苏打适量，鸡精适量。 做法： 1、将红薯叶入沸水中略焯后捞出过凉，挤净水分切成细末备用。 2、将切好的红薯叶与

小肠清洗干净，用线将另一头扎紧。 蛋数个，加盐打成蛋液，灌进小肠里，再将另一头扎紧。 锅内加水，加生姜和料酒，煮开，再把小肠放入开水中，用小火焖熟即可。中途可搅拌下防止粘锅。 小肠熟后捞出，凉后切成一小节一小节的。

如今在这个社会上，重男轻女的观念还是影响着不少的家庭。很多准妈妈为了应对家中压力，难免都想要个男孩。那么孕前怎么吃才能生男孩呢? 1、蛤蚧 蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，但同时，也可能会使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期间怀孕，胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。 2、高热量食物 英国科学家研究发现，婴儿性别与其母亲在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联。但一些专家说，这一发现还需接受进一步研究的检验。 这项研究由牛津大学和埃克塞特大学的科学家共同完成。他们对英国700多名首次怀孕的女性进行了调查，请她们提供受孕前饮食记录。结果发现，在怀孕前日常摄取含热量较高食品的孕妇中，56%的人后来生了男孩，而摄取含热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%;怀孕前每天早餐吃谷

蛋白糖霜 材料：糖粉173g，蛋白30g，柠檬汁半勺。 做法： 1、所有材料放一起用电动打蛋器打发，打到提起有尖角状态即可 。 2、准备一些温水，一点点的加，稀释成自己想要的状态即可。 奶油糖霜 材料：黄油90克，糖粉160克，1大勺牛奶。 做法： 1、将黄油放入小碗中，用电动打蛋器搅打黄油，直至顺滑蓬松。 2、先将糖粉筛入碗中打匀，再加入1大勺牛奶或水打匀即可。 巧克力糖霜 材料：无盐黄油200g，糖粉400g，可可粉50g牛奶巧克力100g，香草精1茶勺，牛奶3汤勺。 做法： 1、黄油室温软化，放在一个大碗里打发一分钟。 2、加入过筛后的糖粉低速搅拌3-4分钟，直到黄油和糖粉变的发白

将土司对角切，切成4小块。 将鸡蛋磕入碗中，倒入适量的牛奶和白砂糖，并且搅拌均匀。 平底锅，用油刷刷一层薄薄的油，取一块切好的小土司放入蛋液中裹一下。 放入平底锅中煎，整个过程都是小火。 煎至两面金黄的时候就差不多可以出锅了。 剩下的蛋液倒入刚才煎土司的锅中炒熟，就是牛奶炒蛋了。

紫薯洗净放入锅中蒸熟。 碾压成泥，等不热的时候加入适量的糯米粉，干的话可以稍加入点牛奶。 揉成面团。 把面团分成大小相对均匀的小面团，然后用手按成圆饼状。 将巧克力包进去，也可以放入其他的馅料，比如红豆沙什么的。 合上，裹成一个小圆球。 做好之后放入锅中蒸10分钟左右。 出锅以后趁热裹上椰蓉，装盘即可。

姜切片;中药材先泡水清洗;鸭肉事先以汤锅汆烫5分钟至5分熟; 以大火起一汤锅，待水滚后放入当归、熟地、川芎，以及姜片，煮3分钟; 再放入已烫至5分熟的鸭肉，并转成小火; 10分钟后，以盐和米酒调味，续煮1分钟即完成。

饮食与生育能力密切相关，有备孕计划的夫妻应该及早调整饮食结构，做到均衡饮食。小编推荐几个容易怀孕的小偏方，不妨试试喔。 好孕小偏方：枸杞熟地猪肉汤 材料：猪肉250克、枸杞15克、熟地15克、女贞子15克 制法：肉与药材同时加入1200毫升清水炖汤，加入适量的食盐食用。 功效：可补益肾精、滋养阴血。 适应症：肾阴虚之不孕。这类女性往往月经频发，量少色红，手脚心热，口易渴，腰酸腿软。枸杞、熟地、女贞子味甘，均为滋阴佳品，猪肉具有补阴作用，此方是养阴佳品。 好孕小偏方：艾叶红糖煮鸡蛋 材料：艾叶，红糖，鸡蛋 做法：艾叶10-15克放入冷水中，大火烧开小火再煮15-20分钟，然后沥出艾叶，打入1-2个鸡蛋，蛋熟后放入红糖，吃蛋喝汤! 主治：宫寒不调或宫冷不孕症