有什么好下饭的咸菜：黄瓜咸菜 材料：黄瓜6根，青椒8根，花椒适量，八角六个，酱油900ml，辣椒粒适量，芝麻适量，蒜七八粒，姜一大块，花生油适量。 做法： 1、黄瓜切四厘米长条;青椒切滚刀块。 2、黄瓜加盐腌一夜，捞出控干水份，晾干，加少量盐。 3、酱油加入蒜，姜，八角，花椒，煮开，晾凉。 4、黄瓜，青椒放入干净无油的容器内，倒入晾凉的酱油。 5、花生油加热至冒烟，然后关火稍微凉一点加入花椒，辣椒粒，榨出香味。 6、等油凉透倒入容器内，搅拌均匀，撒上熟芝麻即可。 有什么好下饭的咸菜：萝卜条咸菜 材料：干萝卜丝适量，油适量，干辣椒面适量，葱丝适量，姜片适量，蒜一头，酱油适量，盐适量。 做法： 1、泡发干萝卜条

桂圆红枣银耳汤 材料：北芪一根，桂圆肉6个，红枣三颗，莲子一小把，银耳适量，百合一小把，红糖/冰糖，梨(可选)。 做法： 1、银耳泡发，去蒂撕成小朵。 2、所有料放进炖锅，炖一夜或至少三小时以上。如果现喝，就放进锅里大火烧开小火炖煮至少一小时。 3、出锅前加入红糖或者冰糖调味，搅拌至融化。 小贴士：加梨子是为了平衡热气。姨妈中的妹子可以不加，并且使用红糖，效果更佳。 百合雪肌汤 材料：干桂圆干5颗 金丝小枣5颗，新鲜百合一个。 做法： 1、将干桂圆去壳;冲洗好枣子;把百合剥片洗净。 2、锅里倒入清水，水滚开之后把三样食材放入锅内，改文火煮大概煮7分钟即可出锅。 冬瓜瑶柱汤 材料：冬瓜一段，

饺子皮能做什么小吃：饺子皮版手抓饼 材料： 饺子皮适量、葱花1把、熟芝麻一撮、盐适量、五香粉适量 做法： 1、取3张饺子皮从左往右依次叠上，所有的面皮上抹上一层油，撒上五香粉、盐、葱花。芝麻。 2、从右往左依次盖上饺子皮的另一边，从右边向左卷起来，卷起来的很香一只没有开放的玫瑰花骨朵。 3、用手掌压扁，用擀面杖擀薄成一张大面片， 锅烧热，刷一层油，放入饼胚，两面烙至金黄即可。 饺子皮能做什么小吃：饺子皮葱油饼 材料： 饺子皮随意、葱花随意、大豆油少量、盐随意、五香粉随意 做法： 1、把四张饺子皮平铺在案板上，有刷子的用刷子在饺子皮上均匀的刷一点油，油不要多了，健康一点。

买来的蟹子，清洗一下。 切好的葱姜。 蟹子装盘，撒上葱姜。放蒸锅。 开锅后五分钟开盖看蟹子的颜色。 变得红之后即可关火。 将蟹子端出。 调好的姜汁。

木瓜怎么吃养胃：小米木瓜粥 材料：小米50g、糯米50g、木瓜250g、蜂蜜少许。 做法： 1、准备材料。 2、小米和糯米洗净，木瓜去皮去籽洗浄切丁。 3、锅中放水煮开。 4、倒入糯米加盖大火煮开改小火5分钟。 5、5分钟后倒入小米加盖大火煮开改小火煮15分钟。 6、15分钟后倒入木瓜加盖大火煮开改小火3分钟。 7、最后放少许蜂蜜拌匀出锅。 木瓜怎么吃养胃：木瓜蜂蜜汁 材料：木瓜300g、蜂蜜30ml、水适量。 做法： 1、新鲜木瓜一个。 2、洗净，去籽。 3、切成小块。 4、放在榨汁机内，放纯净水。 5、倒入蜂蜜。 6、浓浓香香的木瓜蜂蜜

大葱怎么吃壮阳：凉拌大葱 材料：大葱、糖两勺、醋一勺、酱油两勺半。 做法： 1、加糖，醋，酱油把大葱奄一下。 2、然后起油锅把大葱炒一下即可。 大葱怎么吃壮阳：大葱焗虾 材料：对虾适量、盐适量、姜1块、大葱1段、花椒20粒、料酒3克、细香葱1根。 做法： 1、将虾须剪掉洗净，虾线可以剔除(最好是鲜活的虾)。 2、将虾背划一些小口倒入料酒、葱姜、花椒，撒一点盐腌制10-15分钟。 3、将虾铺在有锡纸的烤盘上。 4、撒上适量的盐，烤箱200度20分钟。 5、盐焗虾出炉。 小贴士：虾背上划小口便于入味。 大葱怎么吃壮阳：大葱牛肉片 材料：大葱100克、姜丝适量、牛

大米洗净、浸泡6小时;黄豆洗净，提前浸泡透;生姜和香葱洗净、切细粒备用。 大米和黄豆倒入搅拌机，加入适量冷水，要没过食材，搅拌成混合黄豆米浆，搅拌好的黄豆米浆倒入微波饭煲中。 生姜粒倒入米浆中，加入适量盐和香葱，拌匀成浓稠适度的黄豆米浆。 锅中油热，放入面窝勺，烧热，然后倒掉面窝勺中的热油，撒入适量芝麻粒，淋入适量豆米浆，中间凸起处不要有面浆。 将面窝勺放入滚油中，大火炸制，等炸微黄定型了再从模具里扣出来翻面炸，炸熟即可。

对于女性在怀孕前的食物也是很重要的，那么下面，我们一起跟随亲亲宝贝网的专家们一起来了解一下备孕食谱的推荐吧! 双豆带子蒸豆腐 材料： 新草母鸡、玫瑰露酒、生抽、特加饭酒、干辣椒、香叶、泰国鱼露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋葱。 做法： 1、将潮州咸豆酱和广东豆豉轻轻过水，减轻咸味;然后放入食物料理机中打碎成茸泥状。 2、将潮州咸豆酱加糖、麻油、胡椒粉、鸡精、蒜蓉调味备用。起热锅，将广东豆豉翻炒一下，放入糖、麻油、鸡精、蒜蓉等调料，盛起备用。 3、将豆腐放入蒸笼隔水蒸至微微出水后，放上处理过后的澳洲带子，然后分别淋上潮洲咸豆酱和广东豆豉，蒸6分钟后下少许熟油及葱花即可。 4、将菜叶洗净后过水放置两旁作装饰点缀。在家蒸豆腐，上面的材料蒸完后很易掉下来。如能在豆腐面上扑一层生粉，就可以黏实上

孕前的身体状况是需要好好去调理的。因为只要孕前的体质调理好了，才能增加受孕几率，怀上的宝宝也会比较健康，那么孕前应该怎么调理呢，亲亲宝贝小编在这里介绍几款孕前调理身体的药膳。 健康的母体是孕育胎儿的必要条件，为了自己与胎儿的身体健康，准备怀孕的女性应及早做好孕前调理、保养好子宫环境，这样，不但可以增加受孕几率，也可以让宝宝更加健康、有活力哟! 孕前调理的作用与好处 中医科主治医师吴炫璋指出，胎儿成长的一切都要依赖于母体，妈妈要在受孕前就事先把肠胃功能调理好，加强怀孕所需营养物质(叶酸、矿物质、维生素等)的储备与吸收，这样才能供给胎儿充足的营养，减少怀孕期间的孕吐，预防早期流产，舒缓妊娠水肿等不适症状。 特别需要调理的体质 吴炫璋医师提到，有些体质的女性，因为先天因素，在受孕上会有些困难，

番茄可以做什么菜：番茄炒蛋 材料：番茄，鸡蛋，盐，糖。 做法： 1、鸡蛋打散，放小半汤匙的盐。 2、番茄切好待用。 3、热锅，放比平时炒菜多一倍的油，看到油冒白烟时倒鸡蛋下去，边倒边用锅铲打圈搅拌，鸡蛋都凝固了后盛起。 4、再放点油，切好的番茄倒进去，翻炒一下，小火上盖 7分钟。 5、看到已经有些番茄汁出来了，放糖，放鸡蛋翻炒，开大火，汁收的差不多了就盛起。 6、锅里还有不少番茄汁，大火熬粘稠，铲起淋在菜上即可。 番茄可以做什么菜：凉拌番茄 材料：番茄三个，白砂糖适量。 做法： 1、番茄洗净，横向切片。 2、把番茄片放入大碗，加入白砂糖，搅拌放一段时间，等到白砂糖基本融化之后就行了。 番茄可

为了宝宝的健康，很多女性都会做好备孕工作。除了检查身体外，还要调节备孕期的饮食，才有助于优生优育。孕前调理应该怎么做呢? 孕前饮食调理何时开始 一般来说，准备怀孕的女性，要提前3-6个月对饮食进行健康科学的调整。饮食与生育能力密切相关。如果长时间坚持饮食科学、均衡，除了能提高受孕率，还能提高孕育宝宝的健康水平。在受孕前，应该参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食的安排，保证孕前的营养供给方案科学化。 什么才算良好的孕前饮食标准 准备怀孕前吃什么好?科学的来讲，最好的孕前饮食是指不挑食，不厌食，不吃刺激性食物，食物种类要全面，要无污染，荤素搭配要合理，三餐安排要合理，不能暴饮暴食，不能节食少食。 孕前饮食补充什么 孕前饮食要补充各类维生素、无机盐、微量元素、脂肪、蛋白质、热能、叶

玉米面粉用等量的沸水，冲调，搅拌均匀，至没有一点干面，晾凉备用。 面粉放在案板上，中间扒窝，打入一个鸡蛋，放入少许盐。 将晾凉的玉米面团倒入，并慢慢加入适量的清水，边加边用手混合。 和成光洁的面团，饧发半小时。 将面团均分成2部分，揉成圆形，再在上面撒适量干面粉，用擀面杖擀成圆形饼。 擀到能绕到擀面杖上时，撒适量干粉，将其绕上去，用双手按压，力道要尽量一致。擀几下，就将其散开，根据干粉损耗情况，酌情添加，防止粘连。 来回按压，双手自中间位置，慢慢挪到边缘，逐次按压。 面饼擀到合适的厚度，将其散开，上面撒足量的干粉，用双手将其像叠扇子一样叠起来。 用刀切合适粗细的条，再将面团拉开，

香菇、虾米干贝泡开切丁，萝卜刨丝。 粘米粉一碗，玉米淀粉半碗，土豆粉半碗。用水调和，不能太稀。加点点盐。 热锅，把干贝、虾米、香菇下锅炒，然后放萝卜炒，加盐调味。 萝卜熟了以后，然后分三次放进米浆中。 这个时候米浆会有粘稠的感觉，然后平铺在一个容器里。 上锅蒸40分钟，取出，晾凉，切片煎就可以了。

　　很多人都知道，牛奶是十分有营养的饮品。亲亲宝贝小编提醒，特别是备孕的夫妻更加要喝牛奶，因为牛奶中的营养能避免胎儿骨骼畸形! 　　中医认为牛奶具有着“养血脉润五脏、滋阴壮阳优生优育”的功效;西医则已经证实牛奶中含有大量对优生有益的功能性因子，有利于提高男性精子的数量与质量，能够很好的维护男性生殖系统的健康。因此小编提醒您：牛奶是人一生必须所要的饮品，夫妻备孕更要喝。 　　牛奶中所含的维生素K、维生素A，不仅有利于性激素的合成和分泌，保证精子正常的浓度和活力，而且维生素A是胎儿发育和儿童生长的要素之一，有助于妊娠良好、胎盘免受损害、早期发育正常。牛奶中所含的维生素B2能帮助妊娠期妇女有效补充维生素B2，避免胎儿骨骼畸形。 　　牛奶中所含的维生素E，能增强卵巢的功能，防止习惯性流产。牛奶中所含的叶酸，能预防胎儿神经管发育畸形和脑脊柱裂，避免神经管畸形儿、无

烧鹅肉 烧鹅肉是一道适合孕前准妈妈吃的菜。因为鹅肉含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和氨基酸，而且脂肪含量较低，且多为有益健康的不饱和脂肪酸。孕前准妈妈吃鹅肉具有补阴益气、暖胃开津的功效。 ①你需要准备的原料…… 带骨鹅肉300克、笋片100克、酱油、料酒、盐、葱段、姜丝各适量 ②这道菜该怎么制作…… 1.将带骨鹅肉洗净、切块。 2.锅中热油爆香姜丝和葱段，然后将鹅肉放入锅中，翻炒至鹅肉变色。 3.放入料酒和酱油，用大火烧滚3分钟，再用文火慢烧。 4.鹅肉熟时加入笋片和盐，翻炒均匀，继续用文火烧至笋片熟软即可。 ③你要注意些什么…… 如果改用快炒的方法，则应选用去骨鹅肉，切片，用淀粉、蛋清、料酒和盐拌匀，热油炒熟后放入笋片炒软即可。

哪个配方的酸梅汤好喝：老北京酸梅汤 材料：乌梅30克、山楂25克、甘草10克、陈皮5克、洛神花5朵，冰糖60克，纯净水1500毫升，桂花一小撮。 做法： 1、将乌梅、山楂、陈皮、甘草、洛神花清水洗净后置入锅内，加1.5升的纯净水浸泡2小时，大火煮开，小火煮熬30分钟加冰糖。 2、关火过滤，撒上少许桂花放凉或冰镇即可。 小贴士： 1、有的乌梅烟熏味很重，那就在清洗的时候多泡半个小时，去去烟熏味。 2、熬酸梅汤最好不要用铁锅，因为酸梅汤酸性很强，容易腐蚀金属。 哪个配方的酸梅汤好喝：古法酸梅汤 材料：干山楂片50克，乌梅25克，陈皮2克，甘草2克洛神花12朵，水2500毫升，老冰糖130克(根据个人口味调整)。 做法： 1、

梭子蟹炒年糕的家常做法一 1、准备两只梭子蟹和一份那种圆柱形的年糕。 2、挑两只厚实的梭子蟹，尽量不要买冻的蟹，要买活的。 3、圆柱形年糕把它们都分开，一条一条的，用水洗一下。 4、梭子蟹也处理下，开盖，去腮去内脏，把壳刷干净、肚脐刷干净。 5、把螃蟹切成四块，再把蟹钳用菜刀敲出裂缝。顺便把蟹盖子也对半切开。 6、在切口处蘸上一层薄薄的淀粉，然后开锅，稍微多倒点油。 7、烧热之后把螃蟹煎一煎，让切口处的蟹肉封住，炒的时候不容易掉。顺便把蟹盖煎一煎。 8、留底油，爆香姜丝和蒜粒，把蟹倒回去翻炒一下，再放入年糕翻炒均匀。 9、放适量的盐、胡椒粉，翻炒一下，再放生抽翻炒。再放料酒翻炒。 10、倒进小半碗热水，盖上盖子小一点的火焖一

很多备孕的女性都希望拥有一个健康聪明的宝宝，因此孕前的饮食也是非常重要的。好的身体是健康受孕的前提喔。不妨看看小编给各位准妈妈推荐的十大受孕美食吧。 南瓜 乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敌，研究表明，南瓜富含胡萝卜素，对这两种癌症有预防作用。 推荐食谱：南瓜饼 原料：南瓜 500克，小麦面粉 300克，面包屑 150克，白砂糖150克，色拉油 120克。 做法：1、南瓜去皮，去心、籽后切成片状，放在笼内蒸熟。 2、然后压干水分，加入白糖、面粉和匀，成圆饼形。 3、粘上面包糠，放入油锅内炸制，待熟呈金黄色即可。 番茄 番茄中富含的番茄红素是一种超强抗氧化物质，它不但能保护男性的前列腺，还能降低女性患乳腺癌的风险。番茄红素还有助女性皮肤保持弹性，避免松

麦冬泡水 材料：麦冬10g。 做法：取麦冬入锅，加水煎服即可。 麦冬菊花蜜茶 材料：菊花适量，麦冬适量，枸杞适量，长寿深山野蜜适量。 做法： 1、把菊花、麦冬、枸杞子放进茶壶的滤杯里，快速用水冲洗一下。 2、把滤杯放进茶壶，加水中火烧开。 3、茶倒在杯子里，温度稍凉后加入适量的蜂蜜搅匀即可。 麦冬梗米粥 材料： 麦冬30克，粳米100克，冰糖适量。 做法： 1、将麦冬洗净，放在沙锅内，加水上火煎出汁，取汁待用。 2、锅内加水，烧沸，加入洗过的粳米煮粥。 3、粥煮至半熟时，加入麦冬汁和冰糖，再煮开成粥即可。 麦冬雪梨炖瘦肉 材料：雪梨1个，瘦肉半斤，麦冬少

燕麦怎么吃美白：豆渣燕麦粥 豆渣是豆制品，豆制品含有的亚油酸可以有效的抑制黑色素的生成，从而达到美白的功效，与燕麦同食，效果更佳。此外，豆渣和燕麦都含有大量的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，从而具有减肥瘦身的功效。 材料：等量的豆渣，燕麦片，煮熟的红豆，白糖。 做法： 1、锅中倒入2碗水，烧沸后，倒入豆渣、燕麦片。 2、搅拌匀，倒入煮熟的红豆，略煮至粥微沸即可。 3、根据口味调入白糖调味。 燕麦怎么吃美白：牛奶燕麦粥 牛奶和燕麦都是美白的佳品，同食效果更佳，而且非常利于吸收。 材料：250g牛奶，70g 燕麦，适量白糖。 做法： 1、锅中加入适量的清水，烧开后加入燕麦。 2、大火再次煮开后关小火，煮至燕麦