韭菜粉丝鸡蛋馅饼 材料：普通面粉300克，韭菜一大把，鸡蛋3个，粉丝一把，盐适量，味精适量，糖适量，麻油适量，热水适量，红尖椒几个。 做法： 1、面粉加入热水，用筷子拌一拌，水要一点一点加入，不要一下子倒入水，揉成面团，用湿布盖起来醒一下。 2、接下来做馅料，把鸡蛋打散炒熟，切碎;粉丝提前泡软，沥干水分，切碎;韭菜切碎;取几个红尖椒切碎。 3、把所有食材放入大碗里，加入盐，糖，味精，麻油用筷子拌一拌。 4、面板上撒点面粉，把面团搓成长条，分成大小均匀的小剂子，擀成中间厚，边上薄的面皮。 5、包入馅料，像包包子一样收口挒紧，然后轻轻的按扁。 6、平底锅中刷点油，把饼摆在锅的边上，小火烙熟即可。 韭菜虾仁鸡蛋馅饼 材料：韭菜，鸡蛋，虾皮，盐，香油，食用油。

冬虫夏草补肾的做法：冬虫夏草红枣炖甲鱼 材料：冬虫夏草10克、甲鱼重500--1000克一只、红枣30克。 做法： 1、将红枣洗净，用清水浸涨;冬虫夏草洗净，用温水发。 2、宰杀甲鱼(过程很残忍)，挖去内脏，用沸水烫去皮上膜，切成四块，放锅中煮沸后捞出，洗净。 3、将甲鱼、红枣、冬虫夏草一并放碗内，加料酒、精盐、葱、生浆、大蒜瓣及鸡汤，上笼蒸二小时，出笼，拣去葱、生姜，加味精调味，分数次佐餐食用。 冬虫夏草补肾的做法：冬虫夏草乌骨鸡 材料：冬虫夏草10克、乌骨鸡1只、党参10克、黄精15克、熟地15克及玉兰片、香菇、生姜、葱、黄酒、精盐、味精各适量。 做法： 1、将洗净的鸡切做块，与冬虫夏草、黄精、熟地、党参、一起放汽锅内,。 2、加

猪排骨需事先汆烫，以去除杂质和血水;大火起一汤锅，水滚后放入猪排骨，3分钟后捞起，沥干备用; 中火另起一汤锅，水滚后放入汆烫好的猪排骨和花旗参须、黄耆，并以盐调味; 最后放入黑枣，并转成小火，持续熬煮15分钟; 米酒可依个人需求增减分量，也可加入绍兴酒或花雕酒，适量提味即可。

龙骨补肾汤怎么做：龙骨栗子汤 材料：龙骨500克、板栗300克、玉米1个、胡萝卜1个、葱2根、姜2片、食盐2茶勺、料酒1汤勺。 做法： 1、龙骨洗净。 2、备好栗子、玉米、胡萝卜、香葱、生姜。 3、锅中加入适量水，放入2片拍碎的生姜和1个葱结，水烧开后下入龙骨，再次烧开时调入一汤勺料酒，煮开，焯去血水，捞出洗净备用。 4、玉米切端、胡萝卜切块。 5、小锅中烧开适量水，放入板栗煮约5分钟(板栗的壳上用刀子划上一刀)。 6、过一下冷水，能很轻松很完整的剥去外壳。 7、把龙骨、板栗、玉米、胡萝卜一起放入压力煲里，加入适量水，调入2茶勺的盐。 8、盖好上盖，压力煲调至营养煲里的鸡鸭肉(也可调至排骨，看个人喜欢的口感，份量不多时我一般选择鸡鸭肉功能，这样刚好)

南瓜怎么吃养胃：肉蛋南瓜蛊 材料：成熟南瓜一个约500克、生鸭蛋两个、肉末少许、大米、盐、味精。 做法： 1、成熟南瓜一个约500克洗净，完整切下顶部做盖，用勺从上部挖净瓜瓤。 2、生鸭蛋两个，肉末少许与 大米、盐、味精等调料混合，装入南瓜内至三分之二，再加满水，上笼蒸熟，盖上南瓜顶盖即可上盘，整个南瓜及米饭均可食用。 南瓜怎么吃养胃：南瓜粥 材料：南瓜400g、水350g、糖25g、糯米粉15g。 做法： 1、南瓜洗净去皮，上锅蒸10分钟。 2、蒸熟的南瓜放入盆里，加水。 3、盆里放入糯米粉 4、盆里加入白糖。 5、用手持式搅拌机搅拌4-5次，每次40秒左右。 6、南瓜搅拌成稀粥，倒入奶锅烧开即

圆白菜怎么吃养胃：白菜花生米粥 材料：大米50g、花生50g、白菜100g、盐适量。 做法： 1、大米淘洗干净后提前用水泡发一夜。 2、泡好的大米放入煮锅里，加入约10倍的水煮沸后改小火熬粥。 3、花生也提前用水泡发一夜。 4、把泡好的花生放入蒜臼里捣碎。 5、米粥快熬好时，放入捣碎花生煮十分钟。 6、白菜洗净后切成细段。 7、花生煮熟后把切好的白菜放入粥中煮三分钟。 8、放入适量盐搅匀后即可关火食用。 圆白菜怎么吃养胃：白菜豆腐汤 材料：辣白菜300g、五花肉200g、豆腐200g、洋葱100g、土豆200g、油适量、盐适量、大葱适量、姜适量、蒜适量、红辣椒适量、黑胡椒粉适量。 做法： 1、葱切段,

锅巴摆成大块。 猪里脊肉顺切成片，加入蛋清和一勺淀粉，抓匀。 肉片拌匀后加一点清油，这样下锅炒肉片不会粘连。 笋切薄片;青椒红椒切丁;大蒜切片;葱切段;姜切片。 加入适量生抽和蚝油，再加入食盐、白糖和鸡精，所有调料拌匀。再取一小碗淀粉加水备用。 肉片下7成热油中划散，约到六七成熟，捞出控油备用。 锅内加油，炒青红椒和笋片。 加入调料碗里的材料，加适量清水，再加入煸炒好的肉片，稍焖煮。  加一些水淀粉勾芡，到汤汁浓稠关火。  浇在锅巴上即可。

很多夫妻在怀孕前都会做好孕前准备工作，首要工作时调整饮食习惯。健康的饮食习惯才有利于孕育聪明的宝宝喔。我们一起来看看夫妻双方应该如何调整均衡的饮食吧。 孕前调整饮食习惯 除了必要的孕前检查，生活中的点点滴滴也影响着怀孕质量。平时我们可能有很多嗜好，比如喜欢饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，而对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的障碍。因此，计划怀孕的夫妻，尤其是希望自己宝宝健康的父母，为了您能够生一个健康的宝宝，怀孕前应调整好您的饮食结构。以下是能提高你怀孕几率的饮食方法： 准备怀孕前提前三个月到一年对你的饮食进行健康调整。如果越早行动起来，你怀孕的几率越高。对男性和女性来说，饮食与生育能力都密切相关。你和丈夫都需要坚持均衡饮食，以提高孕育小宝宝的几率，而且还能提高孕育健康小宝宝的

蛋奶面包布丁 材料：吐司1-2片，鸡蛋1-2个，牛奶150毫升，砂糖适量，干果适量。 做法： 1、面包切丁，烤盘大的话可以切片儿，之前可以抹点黄油先烤烤会更香。 2、鸡蛋、牛奶和砂糖搅拌到一起，过筛。 3、烤盘抹一层黄油，撒点点面粉，放一层面包，撒点干果，再放一层面包，循环放完。最上层最好为面包。 4、按一按，让面包吸收布丁汁。 5、烤箱预热200° 入烤箱时转为170°烤半个小时即可。 咸香芝心面包布丁 材料：原味芝士片4片，厚片吐司2片，鸡蛋2个，牛奶180g，盐适量，黑胡椒适量，时蔬适量，培根适量，食用油少许。 做法： 1、时蔬洗净;胡萝卜、培根切丁;毛豆去皮。 2、烤箱预热170度。 3、锅中加少许底油，放入

鸡腿怎么在电饭煲里做：红烧鸡腿 材料：鸡腿4只，糖50克，生抽150克，盐2克，黄酒100克，蚝油50克，葱、姜适量，黑胡椒粉。 做法： 1、鸡腿洗净，加入所有调料腌制6个小时左右，可以用手给鸡腿按摩，让调料更入味。 2、腌好后，把腿和料汁一起倒入电饭锅里，皮冲下挨着锅底，盖上盖子，用蒸煮档加工。 3、中途可以打开查看下，腿皮已经煎得金黄了可以翻面继续加工，直至熟了为止。 鸡腿怎么在电饭煲里做：炖鸡腿 材料：鸡腿8-10个，葱半棵，掰断，姜3-5片，蒜2瓣，大料1粒，小茴香)少许，干辣椒2个，花椒少许，糖1小勺，醋1小勺，盐，老抽。 做法： 1、将葱、姜、蒜、大料、小茴香、干辣椒、花椒、糖和醋放到电饭锅中待用。

猪蹄炖什么补肾—淮山枸杞 淮山枸杞一直是补肾佳品，与猪蹄一起炖，补肾效果更佳。 材料：猪蹄1只、淮山300g、盐适量、枸杞300g、红枣6颗、小葱2根、料酒8g、姜片8g。 做法： 1、将猪蹄放入膳魔师焖烧锅内锅，加适量清水放在炉子上大火烧开，烹入料酒，打去浮沫，续烧15分钟后，放入姜、淮山、枸杞、红枣。 2、将膳魔师焖烧锅内锅从炉具上拿下，移至外锅，扣上锅盖，焖约1小时。 3、打开锅盖，调入盐、葱花，美味的淮山枸杞炖猪蹄即完成。 猪蹄炖什么补肾—黑豆 黑豆富含蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，具有补肾、益脾等功效，是很好的补肾食材。 材料：猪蹄500g、黑豆100g、油适量、盐适量、花椒适量、八角适量、桂皮适量、香叶适量、料酒适量

怎么用电饭锅做鸡翅：可乐鸡翅 材料：可乐1小瓶(500ML)，鸡翅8根，米酒或料酒1汤匙，酱油2汤匙，生姜8片，油1汤匙。 做法： 1、鸡翅洗净，生姜切片。 2、在电饭锅里倒入1汤匙食用油，放进姜片抹匀油。 3、把鸡翅放在姜片上，加入1小瓶(500ml)可乐，确保可乐没过鸡翅。 4、再加2汤匙酱油，1汤匙料酒，按下煮饭键，等电饭锅跳到保温档就好啦。 怎么用电饭锅做鸡翅：香菇洋葱焖鸡翅 材料：鸡翅8只，洋葱半个，香菇9朵，姜片适量，料酒两勺，生抽两勺，老抽两勺，芝麻油一勺，花椒油一勺，胡椒粉适量，白糖适量。 做法： 1、买来的鸡翅洗净后，在前后各划两刀，便于进味。 2、放入两勺料酒，两勺生抽，芝麻油，两勺老抽，再放入一些花椒油、

姜怎么做好吃：糖姜片 材料：子姜500g，白糖350g-500g。 做法： 1、用清水冲洗掉子姜上的泥土，去皮，切片，用清水反复浸泡，冲洗几遍，其目的是祛除姜的辛辣味，滤干水分。 2、将滤干水的姜片倒入干净的碗里，再倒入白糖 拌匀，腌制一晚。 3、姜片和汁液一同倒入锅内，中火煮开，转小火熬煮，其间用锅铲轻轻翻拌。 4、一直熬煮到姜糖汁粘稠，全部包裹住姜片，锅边出现少量白色糖沙，关火。 5、快速翻拌至糖浆都出沙，粘连在姜片上，成为干干的糖沙的状态，就可以停止翻炒，自然冷却即可。 小贴士： 1、糖姜煮开后，请一直保持小火。 2、反沙以后一定要关火翻拌出沙。 姜怎么做好吃：醋姜 材料：姜250克，醋200克，冰糖150克

很多年轻女性都希望得到医生的一些帮助，比如在孕前吃什么利于怀孕呢?下面我们就听亲亲宝贝网的专家们是怎么说的吧。 富锌食物：锌由于睾丸制造睾固酮这种雄性激素需要锌，精子的制造和品质也和锌息息相关。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。 动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。 滑粘食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。 蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸，其中精胺酸被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要，食物当中的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都

怎样吃海参最补肾：花胶海参炖鹧鸪 材料：鹧鸪1只、花胶40g、海参2条、姜片适量、盐适量、鲜鸡1/4只。 做法： 1、花胶海参。 2、提前把海参和花胶泡发处理好。 3、准备的材料。 4、鸡肉去皮斩大块、鹧鸪洗干净，取出内脏洗干净。 5、锅里下清水，加入鸡肉和鹧鸪焯水。 6、焯水后用清水冲洗干净。 7、花胶和海参切段。 8、锅里烧开水加入海参和花胶还有一汤匙花雕酒和姜片焯水，焯水后捞起冲洗干净备用。 9、所有材料放入炖锅，加入姜片。 10、再加入适量的水。 11、盖盖高火2个小时。 12、2个小时后下盐调味。 怎样吃海参最补肾：海参蛋羹 材料：鸡蛋1颗、海参1根、白果

土豆丸子怎么做：简单土豆炸丸子 材料：土豆2个，淀粉20克，黑胡椒适量，盐适量。 做法： 1、把土豆去皮切成片，然后放入到蒸锅中蒸至可以用筷子轻松刺穿 2、把蒸好的土豆压成泥。 3、把淀粉放到土豆泥中，再放入少许黑胡椒粒，半勺盐，搅拌均匀，如图。 4、将搅拌好的土豆泥搓成等大的丸子。， 5、锅中倒入适量的油，油温五六成热的时候将搓好的土豆丸子放到锅中，小火炸至表皮金黄即可捞出。 小贴士： 1、淀粉也可以换成等量的面粉。 2、如果土豆泥比较干的话，可以放一点牛奶。 土豆丸子怎么做：蒸土豆丸子 材料：土豆两只，面粉适量，葱蒜末少许，胡椒粉，五香粉，鸡精，盐少许。 做法： 1、土豆去皮洗净，擦丝。

铁皮石斛怎么吃最好：石斛猪骨汤 材料：猪骨500克、石斛100克、清水5碗、盐4克。 做法： 1、备好食材。 2、石斛洗净斩段。 3、再用刀背拍扁，煲汤容易出味。 4、猪骨汤洗净，焯一下水。 5、捞起，冲洗干净。 6、石斛、猪骨汤放入汤锅中，加上5碗左右清水。 7、遮上锅盖大火煮开后，调成中火煲60分钟左右。 8、汤煲好后调入盐、搅拌均匀即可饮用。 铁皮石斛怎么吃最好：铁皮石斛煲乌鸡 材料：乌鸡半只、铁皮石斛30g、盐适量。 做法： 1、准备材料。 2、铁皮石斛。 3、石斛洗净切小段。石斛比较耐煲的，切的越小越容易出味。 4、今天煲汤的时间有限，干脆将

雪梨膏怎么做：罗汉果川贝雪梨膏 材料：雪梨，冰糖，罗汉果，川贝，姜丝。 做法： 1、将雪梨切成块，并用榨汁机榨汁。 2、把所有材料倒进雪梨汁，包括雪梨渣，大火煮沸再转小火慢熬半小时，并根据自己的口味加入冰糖， 3、汁渣分离，用滤布或者滤网将汁渣分离出来。 4、再把汁倒进锅里，不盖盖子熬一个多小时，煮到有泡泡起来的时候，一边搅一边煮，感觉有点稠状就可以出锅了。 雪梨膏怎么做：红枣蜂蜜雪梨膏 材料：雪梨1000克，红枣250克，冰糖200克，蜂蜜200克，姜20克。 做法： 1、梨擦成细丝，置于无油的锅中;红枣去核切丝，同样放入锅中; 姜切丝，放入锅中。 2、所有材料煮30分钟。 3、梨渣用硬物挤压出汁，过滤出全部汁液

做法一：百香果龙利鱼 材料：龙利鱼1条，百香果2个，鸡蛋清1个，黑椒碎少许，蒜，盐少许，糖少许，酱油少许，水少许，生粉少许。 做法： 1、龙利鱼洗净，用厨房纸吸干水份，切块。 2、切块后的鱼肉放入碗里，加入蛋清、黑椒碎、蒜盐、生粉拌匀腌20分钟。 3、百香果2个取汁，加入酱油、糖、少许水拌匀备用。 4、热锅倒油，放入腌好的鱼块煎至两边金黄。 5、两边金黄色后倒入百香果料汁，煮至收汁即可。 小贴士：怕酸的可多放糖。 做法二：百香果排骨 材料：百香果四个，排骨三人份，白糖两勺，生抽一勺，油一勺。 做法： 1、百香果取汁;排骨洗干净。 2、放姜片和排骨入锅，加水煮，大概沸腾后7分钟捞起来。 3、排骨入油锅，翻炒

将面粉150g，猪油60g，白糖25g，水42g放入一个大碗中，此为水油面团配料 将面粉100g，猪油50g放入一个大碗中，此为酥油面团配料 水油面团配料用筷子拌匀 酥油面团配料用筷子拌匀 分别将两份材料揉成面团，静置15分钟左右 咸蛋黄和肉松准备好 利用面团饧发的时间，将咸蛋黄放入烤箱中180度烤5分钟左右 饧好的面团均匀分成10份 取一块水油面团压扁，放上一块 用水油面团包住酥油面团，形成一个小圆面团。10个依次做好，静置15分钟 取一个饧发好的面团，擀成椭圆形，尽量擀薄 将其卷起