菠菜和什么凉拌好吃：凉拌菠菜 材料：菠菜1把，调料食盐5克，鸡精3克，花椒5克，生抽3克，细香葱5根，红椒5克，白芝麻5克，白糖5克，植物油1汤匙。 做法： 1、菠菜洗净去根备用;红椒切小粒备用;香葱切段备用。 2、锅中水烧开，将菠菜放入氽烫至变色后立即捞出。 3、控干水份的菠菜放在大碗中，加盐、鸡精、拌匀， 加少许白糖和生抽。 4、锅内放少许植物油，开小火将花椒和香葱放入，之后将葱和花椒捞出不要。 5、热油中放入白芝麻，至芝麻变黄香味飘出。 6、热油浇在菠菜上，撒上红椒粒， 拌匀就可以装盘开吃了 小贴士： 1、菠菜含有草酸，最好先绰水后再食用以减少草酸含量。 2、菠菜不适宜肾炎患者、肾结石患者食用。 {insc m="8"

鱼胶怎么吃养胃：洋参瘦肉鱼胶汤 材料：鱼胶20克、洋参适量、瘦肉100克。 做法： 1、材料洗净，将洋参与鱼胶一同放入炖锅中炖。 2、炖好之前半个小时，加入瘦肉再炖半个小时，加入调料即可。 小贴士：此汤可安神益智，补元气，养胃健脾之功效。 鱼胶怎么吃养胃：鱼胶枸杞子粥 材料：鱼胶20克、枸杞子10克、粳米100克、桔子饼(切丝)适量、白糖适量。 做法： 1、将上述材料洗净放入炖锅中，加水600ml。 2、调自动挡烧至沸腾，待米开花，汤稠时，停火焖5分钟加入白糖即可。 小贴士：此粥养胃健脾，滋阴补肾，益精明目，预防腰酸酸软，缓解压力。 鱼胶怎么吃养胃：排骨鱼胶汤

蚝汁鲍鱼 材料：鲍鱼，蚝油，砂糖，大蒜。 做法： 1、鲍鱼买回洗净，用小刀轻轻将肉取出，用牙刷或干净的钢丝球将旁边的沉污刷洗干净。 2、蒸锅上汽后鲍鱼蒸8分钟，再焖2分钟，注意盘底蒸的鲍鱼汁别撒了。 3、大蒜切成蓉，少许油蒜末炝锅，下蚝油和少许糖翻炒，再加入盘里的鲍鱼汁，小火慢熬，汤汁浓稠了关火。 4、用勺子把汁浇到鲍鱼上即可。 清蒸蒜蓉鲍鱼 材料：小鲍鱼10个，蚝油1大勺，料酒1大勺，生抽1大勺，蒜头3瓣，葱油2大勺，葱三根，葱油(葱100g，油100ml)。 做法： 1、用勺子贴着小鲍鱼的壳把鲍鱼挖出来，切掉小鲍鱼的内脏部分，壳里残余的肉也刮干净。 2、鲍鱼肉和鲍鱼壳都洗干净，在鲍鱼肉上切十字花刀，切好的鲍鱼肉放回鲍鱼壳中。

木耳怎么吃才能补铁：凉拌木耳 木耳含铁量非常高，补铁效果极佳，凉拌木耳能最大程度的保留木耳的营养，而且口感还非常好。 材料：木耳适量，油适量，盐适量，大蒜适量，花椒适量，辣椒适量，香菜适量，生抽适量，香醋适量，鸡精适量。 做法： 1、木耳提前泡发洗净，撕成小朵;大蒜去皮，剁成蒜泥;香菜和辣椒切成小段。 2、锅中倒入清水大火加热至沸腾，放入木耳焯3分钟，捞出过冷水后沥干。 3、取一碗，加入蒜泥和辣椒.再加入生抽、香醋、盐、鸡精调拌均匀，成碗汁。 4、锅中加入油烧热，爆香花椒，将花椒油趁热倒入碗汁中，搅拌均匀成料汁。5、沥干水分的木耳加入香菜段，倒入料汁调拌均匀即可。 木耳怎么吃才能补铁：木耳炒猪肝 猪肝含铁量也非常丰富，是公认的补铁食物，

青椒洋葱炒猪腰 材料：猪腰子2个，青椒2个，洋葱，嫩姜，干辣椒，大蒜，姜，白酒，酱油，盐，猪油，豆瓣，花椒。 做法： 1、猪腰洗净，对半切，去掉中间的结缔和肾上腺，先斜着切一排刀口，但是不要切断，再沿另一个方向切，每切3刀就可以切断了。 2、切好的腰花用水再洗几次，尽量洗到水的颜色较清，沥干水分，沥干后的腰花加高度白酒和姜末，腌5分钟。 3、大蒜、干辣椒切碎;洋葱、青椒切块;嫩姜切片。 4、锅内放猪油，将大蒜、干辣椒、花椒和一半的嫩姜倒进去翻炒。 5、倒入腰花，加豆瓣和酱油，炒至腰花八成熟，捞出到一盘中。 6、锅内再放少许油，将洋葱、青椒和剩余的嫩姜进去炒，直到青椒断生，再将刚才的腰花倒进去炒熟，加适量盐，就可以了。 小贴士： 1、腰花很容易炒老，所以做的时候也可以

可可粉配什么好喝：可可粉泡牛奶 材料：3勺可可粉，1勺糖，1杯牛奶(最好是全脂牛奶)。 做法： 1、小火加热牛奶。 2、在你最喜欢的杯子里加入可可粉，糖，还有3勺牛奶(不限温度)，搅拌成糊状。 3、在步骤一的牛奶热到你喜欢的温度的时候，把牛奶倒进杯子里，搅拌均匀即可。 小贴士： 1、如果巧克力口感过于浓厚，可以通过打奶沫的方式让热巧克力的口感变得顺滑。打奶沫可以使用咖啡机向牛奶中冲入水蒸气，可以使用手动打奶沫器，也可以直接使用麒麟臂和打蛋器在牛奶中画Z字搅打，向牛奶中打入空气。 2、如果巧克力的味道不理想，可以在热巧克力中加入一点点盐来突出甜味，也可以加入少量香草精来增加甜味和奶味。 3、如果巧克力里面可可粉颗粒比较多，影响口感，可以在使用可可粉之前对可可粉进行过筛，去掉可可粉

雪莲果怎么吃补肾效果好：雪莲山药清鸡汤 材料：土鸡一只约750克、雪莲果一只约300克、山药100克、胡萝卜半只、姜5片。 做法： 1、鸡请档主代宰回家清理干净，剥皮备用。 2、雪莲果、山药、胡萝卜分别去皮洗净，滚刀切大件备用。 3、全部材料一同入锅加8碗水大火煲开滚15分钟并用勺子滔掉浮末，改文火煲80分钟左右，下盐调味即可。 雪莲果怎么吃补肾效果好：雪莲果炒木耳 材料：雪莲果200g、干黑木耳5g、油适量、盐1g、鲜酱油2g。 做法： 1、备好食材：雪莲果和干黑木耳。 2、黑木耳泡发洗净备用。 3、雪莲果去皮洗净切薄片。 4、锅中倒入少许油，油热后倒入雪莲果片和木耳翻炒片刻。 5、调入盐炒匀。

电饭煲做披萨简单步骤一 材料：面粉200g，盐1/2茶匙(3g)，白砂糖1茶匙(5g)，黄油1汤匙(15g)，干酵母1茶匙(5g)，牛奶100ml，香蒜辣酱2汤匙(30ml)，奶酪100g，甜玉米2汤匙(30g)，豌豆2汤匙(30g)，青，红椒各1/2个，洋葱20g，黑胡椒2g，油少许。 做法： 1、牛奶中加入40ml清水，加热至40度，放入干酵母，搅拌均匀后静置10分钟。 2、将面粉、盐和白砂糖混合后，加入酵母水，揉成面团，加入黄油继续揉到面团光滑，盖上保鲜膜饧置2小时，之后擀成需要的饼底即可。 3、洋葱洗净切碎;青、红椒洗净，切成小丁;奶酪切成细丝。 4、电饭锅底刷一层薄油，将饧好的面擀成25px厚的薄饼放入，用叉子扎一些小孔。在面饼上均匀地涂沫一层香蒜辣酱，撒少许奶酪丝，再依次撒上甜玉米、豌豆、洋葱碎、青椒

猪里脊肉怎么做好吃：鲜平菇炖猪里脊肉 材料： 嫩猪里脊肉200g、白蘑菇250g、西兰花少量、红菜椒少量、葱花少量、姜丝适量、盐少许、酱油少许、芡粉适量、十三香少许 做法： 1、平蘑菇洗净，切成两半，大一点的可以切三片。猪里脊肉切成与蘑菇大小相似的肉片，放入碗里加入盐、酱油、十三香、芡粉、拌匀放一边备用。 2、炒锅烧热倒油，油热后放葱花、姜丝爆香，将腌好的肉片倒入炒至八九成熟时放入平蘑菇翻炒。 3、 然后放点儿盐、酱油翻炒均匀，再放入少量红菜椒，西兰花给菜配色，如果没有也可以不放。 4、最后适量加一点芡粉水，炒匀即可盛盘。 猪里脊肉怎么做好吃：糖醋里脊 材料： 猪里脊300g、料酒1汤匙、醋2汤匙、白糖3

红糖姜汤 材料：红糖50g，姜20g，小枣15g。 做法： 1、将红糖和干枣煎煮20分钟。 2、加入生姜片，再煮5分钟即可。 红枣红豆薏仁牛奶粥 材料：红豆大半杯(米杯)，薏米小半杯，红枣5颗，冰糖一小把，纯牛奶一袋250ml。 做法： 1、红豆薏米2比1，洗净，泡20分钟。有条件提前泡一夜比较容易煮烂。 2、豆子入电饭煲，加平时煮饭1.5倍的水，蒸煮键，等水烧开煮10分钟，再转婴儿粥键60分钟。 3、煮30分钟后入冰糖，以及对半切(可不切)的红枣。 4、再煮30分钟后加入牛奶，蒸煮键煮开几分钟就可以了。 小贴士：熬到后期应当适量搅拌，一是不容易糊锅，二是使口感更顺滑。 羊肉炖白萝

深夜食堂红香肠怎么做：正宗章鱼香肠 材料：小香肠，食用油。 做法： 1、小香肠单侧切三刀，也就是六只脚。建议把刀放平横切，竖着切的话，后两刀不容易切平均。 2、锅中放油，中火将小香肠煎至触角打开成型即可。 小贴士： 1、这道菜在中国和日本都是一种做法哦。 2、在做之前先用沸水烫一下，由于在水中四面无障碍，所以打开的触角能卷的很漂亮，不会像在煎炒时出现某些脚卷起某些脚直直的状况。而且用煮的比较健康，不会弄得油乎乎或者煎黑的情况。 3、也可以在做之前微波几秒钟，但由于是放在盘中，也可能出现脚张开得不均匀的情况。 深夜食堂红香肠怎么做：怎样的小香肠适合做造型 脆皮肠，也就是有肠衣的那种小香肠，切割后肠衣遇热会收缩，就能形成漂亮的脚了。 小贴士：火

木瓜条怎么腌制好吃：香辣木瓜条一 材料：干木瓜条1斤，小米椒1斤，生姜1斤，大蒜2斤，冰糖1斤，盐，生抽3瓶，普通生抽2瓶。 做法： 1、将木瓜条，生姜，大蒜，小米椒都洗干净，过凉开水备用。 2、将生姜切丝;大蒜、小米椒切末;冰糖捣碎，再将生抽倒入，拌匀。 3、最后把木瓜丝倒入调料盆里，搅拌均匀，腌制一夜。 4、腌制一夜后，开始装瓶，三到五天之后就能开吃了。 小贴士：洗干净的配料一定要过凉开水，生水容易变味不利于存放。 木瓜条怎么腌制好吃：香辣木瓜条二 材料：青木瓜4斤，辣椒面一两，小红辣椒1两，大蒜3两，糖少许，酒少许，酱油适量。 做法： 1、青木瓜切丝，晒干。 2、加调料拌匀，装瓶两天后可吃。

不用炒的电饭煲焖饭：黄瓜腊肠焖饭 材料：黄瓜1 根，腊肠2小根，番茄一个，米一人份，四小勺生抽，一小勺老抽，小半勺橄榄油(可选)，香油(可选)，干辣椒(可选)。 做法： 1、先用电饭锅煮饭，番茄，黄瓜，腊肠切丁。 2、预先调好酱汁(四小勺生抽，一小勺老抽，小半勺橄榄油或者香油，如果喜欢辣，可以放点干辣椒)。 3、倒数二十分钟倒入香肠和番茄丁。 4、倒数十分钟均匀倒入酱汁。 5、煮饭模式结束，倒入黄瓜丁，并搅拌。再闷十到十五分钟即可。 小贴士：还可以加其他的蔬菜。 不用炒的电饭煲焖饭：韩式香肠土豆焖饭 材料：大米2杯，土豆中等大小1个，香肠风干的1根，冷冻青豆适量，冷冻玉米粒适量，豆角、韩式辣酱适量，酱油、榨菜。

鹿茸片怎么吃补肾壮阳：鹿茸酒 材料：鹿茸3克、山药30克、白酒500克。 做法：将鹿茸，山药切片，放入酒坛内，加白酒，盖好盖，浸泡7天即成。 小贴士：《本草纲木》说：“生精补髓，养血益阳，强健筋肌。治一切虚损，耳聋，目暗，眩晕，虚痢。”由此可见，鹿茸酒可补益肾阳，固摄膀胱。冬季服用此酒，对肾阳不足，精气寒冷，阳痿，小腹冷痛，白带，夜尿频多等症都有益处，可每日服3次，每次9克。 鹿茸片怎么吃补肾壮阳：参茸海马酒 材料：人参15克、鹿茸10克、大海马1只、白酒1000毫升。 做法：将上药切碎成粗末，纱布袋装，用白酒1000毫升浸泡。14天后取出药袋，压榨取液，将榨取液与浸出液混合，静置后过滤即得。口服。每次20毫升，每天2次。 鹿茸片怎么吃补肾壮阳：人参鹿茸酒

雪莲果与什么煲汤最好：雪莲果蔬菜肉汤 材料： 雪莲果3个、玉米1根、萝卜1根、姜3片、瘦绞肉半斤、淀粉适量、盐适量、纯净水1000ml 做法： 1、准备食材，玉米切段砍半(让芯出味)，萝卜切滚刀块，雪莲果切厚段(煲汤后脆脆的)，瘦肉绞碎用淀粉和盐腌制一下。 2、除瘦肉外全部下锅加纯净水没过材料。煮开一小时后把肉倒入。 3、完成!因腌制的肉有盐，先试味再适量放盐。超鲜甜的一个汤。 雪莲果与什么煲汤最好：玉米红萝卜雪莲果汤 材料： 猪肉400g、玉米1个、胡萝卜1个、雪莲果1个、水2升、姜片6片 做法： 1、准备雪莲果、胡萝卜、玉米，玉米剁小块，胡萝卜和雪莲果去皮，切小块。 2、焯水的

绿豆汤 材料：绿豆150克，白糖适量。 做法： 1、绿豆清洗干净，用清水浸泡2小时。 2、锅里倒入泡好的绿豆，倒入清水，大火煮开后，改小火，煮至绿豆开花后关火。 3、把煮好的绿豆汤盛到干净小碗里，调入适量的白糖，放凉后即可食用。 冰糖雪梨银耳汤 材料：雪梨2个，银耳，冰糖适量，枸杞数颗。 做法： 1、银耳提前用冷水泡发3-4个小时左右，然后撕成小块状备用。 2、雪梨两个，洗净后去皮、去核、切块。 3、将切好的雪梨块和银耳放入汤锅，加水煮至银耳发软，汤发粘。 4、最后加冰糖和枸杞子，煮至冰糖溶化即可关火食用。 西红柿鸡蛋汤 材料：西红柿两个，鸡蛋两个，蒜末，葱绿适量，盐。

做法一 材料：荞麦面粉300克，油适量，温水适量。 做法： 1、荞麦面粉加入温水，搅拌成面花，和成软面团，饧10分钟。 2、将面团揉成长条，分成六等份，擀成厚薄合适的饼。 3、电饼铛预热，抹一层薄油，小心的拿起面饼，放入，煎熟即可。 做法二 材料：荞面100克，白面100克，糯米粉50克，糖适量。 做法： 1、所有材料加水搅拌成稀面糊。 2、小火，平底锅涂少许油，用勺子将面糊一勺一勺倒入锅中，烙至两面金黄即可。 做法三 材料：荞麦面粉3/4杯，全麦面粉1/4杯，无糖豆浆1.75杯，大个鸡蛋3个，盐1-2g。 做法： 1、将鸡蛋打散，然后加入豆浆。 2、荞麦粉和全麦粉和盐混合均匀。

怎样腌豆角好吃又简单：花椒白酒盐豆角 材料：豆角适量，朝天椒适量，食盐适量，花椒1撮，白酒少许。 做法： 1、豆角洗净后，摘去两端，阴凉处彻底晾干表面的水分;辣椒洗净晾干。 2、锅里加水，加入花椒烧开后继续煮2分钟，彻底晾凉。 3、花椒水倒入泡菜坛里，泡入豆角和辣椒，盖上盖子，用凉开水封住坛扣，腌制一周即可。 小贴士： 1、容器一定要洗干净，无水无油，否则会很容易坏。 2、容器一定要密封好，否则，漏气的坛子做出来的豆角会容易发臭。 怎样腌豆角好吃又简单：糖蒜腌豆角 材料：豇豆2000克，红椒，蒜，生姜，糖，花椒粉，酒。 做法： 1、把红椒，蒜，生姜切碎。 2、把豇豆洗净沥干水份，切成段，再放盐淹10分钟

黄秋葵怎么补肾壮阳：白灼黄秋葵 材料：黄秋葵300克、朝天椒1个、蒜2瓣、植物油5克、精盐2克、生抽5毫升、蚝油3克、白糖2克。 做法： 1、材料洗干净，黄秋葵柄切掉，小尖尖也切掉一点，辣椒、蒜切碎待用。 2、取一小碗倒进生抽、耗油、白糖、少许的食盐搅匀，倒进少半碗热水搅匀待用。 3、锅里放水烧开，放黄秋葵加2克的食盐，不用盖锅盖约3-4分钟至黄秋葵熟软捞出，滤出多余的水分。 4、热锅下油，下辣椒碎、蒜子碎爆香，倒进步骤2调好的生酱汁煮滚。 5、将煮好的酱汁浇在摆放好的黄秋葵上即可。 黄秋葵怎么补肾壮阳：虾仁黄秋葵 材料：黄秋葵8个、虾仁50g、胡萝卜半根、油适量、盐适量、鸡精适量、葱花适量。 做法： 1、黄秋葵焯水两三

蚝油杏鲍菇 材料：杏鲍菇300克，蚝油1勺半左右，姜蒜适量，青红小米椒各两个，生抽1小勺，小香葱2根。 做法： 1、切好食材，杏鲍菇切成丝。 2、姜蒜在油锅里爆香，倒入杏鲍菇翻炒至杏鲍菇稍软。 3、加入1勺多点，约1勺半左右的蚝油，翻炒均匀。 4、加入一点点生抽翻炒均匀。 5、加入小米椒翻炒，最后出锅前撒上小香葱装盘即可。 干煸杏鲍菇 材料：杏鲍菇，芝麻油，姜蓉，生抽，老抽，鲍鱼汁或蚝油，白芝麻。 做法： 1、在干净无油无水的锅里，用小火将白芝麻炒至微黄备用。 2、将杏鲍菇先刨成薄片，刨成长长的薄片。 3、磨一点姜蓉，开小火，锅里下点油，放姜蓉爆出香味。 4、转大火，