孕妇感冒时间很头疼的事情，因为不能随便吃药。肚子里的孩子是非常脆弱的，对一些药物没有抵抗力，很容易受到伤害。那么，孕妇感冒怎么办呢?小编给大家推荐一些适合孕妇感冒后吃的食物，孕妈们来看看吧! 孕妇感冒期间饮食原则：此时饮食宜清淡，以稀饭、面汤、新鲜蔬菜和水果为宜，忌食油腻、生冷、黏滞、酸腥等物，如粽子、冰品、巧克力、劣质海鲜等，并应注意保暖，勿淋雨、涉水及饮冰品，以免二度感冒。 孕妇感冒食谱推荐： 1、苹果蜂蜜水：取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。 孕妇感冒了吃什么好？孕妇感冒食谱推荐 2、姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。 3、葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3

西红柿烩茄丝的做法 准备食材： 圆茄子约800克 西红柿一个 盐8克 酱油8克 糖5克 香菜 葱蒜适量 1、茄子去皮切筷子粗细的丝，用8克盐拌匀腌二十分钟，中间多翻动几次 2、西红柿切小块，香菜切段，葱蒜分开切末 3、腌出水的茄丝用手使劲攥出水，让茄丝呈干爽的状态

刀豆去除两头后洗净。 沥干水分后斜切成段。 准备蒜泥和干辣椒(怕辣的就把干辣椒里面的籽去掉)。 热锅倒入油，油温7分热先加入适量的生粉爆10秒。 之后倒入刀豆。 一直爆至颜色微黄捞起，把油倒出。 利用锅内底油下入蒜泥和干辣椒炒香。 倒入刀豆。 加入生抽。 反复煸炒均匀后熄火盛入碗中。 上桌。

蛤蜊吐沙备用，要煮时再洗净。 鸡翅洗净再用热水川烫去除杂质。(鸡皮上有时会有些杂毛，买回来后可以自己稍微拔毛会较为干净喔!!) 葱切成葱花，姜切丝。 準备一锅水先用大火将水煮沸后，再转中小火放入鸡翅炖煮十五分钟，之后放入蛤蜊及姜丝加入米酒和盐，起锅前撒上葱花及滴上香油，完成。

食材：卷心菜和里脊肉。 里脊肉洗净，切片，加入适量的调味鸡汁、砂糖、生粉和清水拌匀。 腌制1小时左右。 卷心菜用清水浸泡15分钟，择洗干净，沥干，切丝，待用。 热锅，倒入适量的葵花籽橄榄油。 放入腌制好的肉片。 盖锅盖，焖五分钟。 揭盖，铲起，待用。 原锅倒入适量的葵花籽橄榄油，放入卷心菜，煸炒至卷心菜发软。 倒入适量的鱼露，煸炒均匀。 肉片回锅，炒匀。 倒入适量的胡椒粉，炒匀。 熄火盛出，上桌享用。

番茄滑蛋牛肉的做法 准备食材： 西红柿2个 牛肉3两 鸡蛋两个 调料： 白糖25克 盐3克 蕃茄酱30克 葱姜适量 1、牛肉顶刀切片，用盐和黄酒略腌，打少许淀粉水让肉吃透，再抓一点蛋液拌匀，最后用干淀粉抓粘即可

金秋十月，又到了吃螃蟹的季节。但是螃蟹不是适合人人食用喔，老年人训话，孕妇是不适宜食用螃蟹的。其实，只要食用方法对，孕妇也可以一尝螃蟹的美味喔。 孕妇吃螃蟹易流产缘何而起? 民间和网上流传的孕妇不能吃螃蟹是因为螃蟹是寒凉食物，容易导致流产。在中医药属性的划分，多海鲜类属于寒凉之性。在海鲜类产品中，除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性，大部分均是寒凉的，像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。吃螃蟹易流产在不医术上有道：“有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。”(《名医别录》：“蟹爪，破包堕胎。”)因为螃蟹其性寒凉，有活血祛瘀之功，食用后对早期妊娠会造成出血、流产。尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用，所以一些医生会提醒孕妇不要吃，但目前这个说法，仍然存在着争议。在产科临床上并未发现这一现象，所以，孕妇可以吃适量吃螃蟹。 孕妇并非绝对不能

蒜头拍过切碎。蒜苗洗净，斜切成小段。 热锅下少许油，将鸭胸肉片煎到表面熟，再将鸭肉片竖起鸭皮朝下排在一起，将鸭皮煎成金黄色，同时逼出鸭油。鸭肉取出，并将鸭油过滤备用。 热锅，下一大匙鸭油，中小火，将蒜末放入锅中，油煸至香味出来。若有辣椒末，此时可同时加入爆香。 蒜先将蒜苗白放入锅中，稍微炒香。 将蒜绿放入锅中，稍微炒软。 将鸭肉放入锅中，将盐，糖，米酒放入，拌炒均匀，即可起锅。 香喷喷的蒜苗炒鸭肉就可以起锅。

蒜头不要剥皮~不要剥皮~不要剥皮~(很重要所以说三次)拨开清洗干净就好。 肉排汆烫去血水备用。 水滚后放入蒜头跟汆烫好的肉排,再次滚起转小火煮40分钟(水可以多一点,汤超好喝der)。 加入芋头跟调味料(米酒先别加入)芋头别切太小块,汤很容易变混浊。 再次滚起转小火煮20分钟至芋头熟透。 最后加入米酒,即可起锅。 汤里充满着浓浓的芋头香。肉排跟芋头都软嫩到用筷子夹就散了。

椒香鸡翅的做法 准备食材： 鸡翅500克 青红椒各50克 生姜适量 花椒适量 生抽1大勺 糖1小勺 料酒1大勺 盐1/4小勺 油1小勺 1、鸡翅洗净，翅身划上2刀。青红椒洗净切斜段 2、将鸡翅放入容器加入料酒、生姜、盐拌匀后腌15分钟 3、锅内入油烧至7分钟，倒入花椒、青红椒段爆香

很多朋友都知道孕妇在孕前或者孕早期需要补充足够的叶酸，才有利于胎儿的成长。其实维生素A和叶酸同样重要，在孕早期也要谨记补充足够的维生素A喔。 维生素A(vitaminA)又称视黄醇(其醛衍生物视黄醛)是一个具有酯环的不饱和一元醇，包括维生素A1、A2两种。维生素A1和A2结构相似，当然这种营养对于孕妇来说也是十分重要的，所以我们要在我们的日常的生活中加大对于维生素的摄入。 视黄醇可由植物来源的β-胡萝卜素合成，在体内β-胡萝卜素-15，15′-双氧酶(双加氧酶)催化下，可将β-胡萝卜素转变为两分子的视黄醛(ratinal，视黄醛在视黄醛还原酶的作用下还原为视黄醇。故β-胡萝卜素也称为维生素A原。 孕激素可升高血清维生素A水平，而孕激素的分泌是随着孕期进展而增加，但在孕早期，由于孕激素水平相对较低，加之妊娠反应与呕吐，使得食欲不振、摄入

孕期营养的补充对胎儿及准妈妈的健康有着巨大的帮助，因此对于准妈妈来说，掌握一日三餐的抗疲劳的饮食策略是很关键的，下面我们就具体的来看看孕妇一日三餐的科学吃法。 早餐：远离“高GI”碳水化合物 想要一整天都保持在最佳状态，早餐就最为重要。如果你习惯于只吃两片白面包就打发，那就有可能很快感觉到疲劳了。 因为精致白面包或土司等碳水化合物，就是所谓“高GI”食物，会使血糖迅速升高，随之人体将释放大量的胰岛素，又令血糖急速下降，从而让人产生疲倦感。 孕妇一日三餐的科学吃法 让你充满活力的早餐：富含纤维的全麦类食物，并搭配质量好的蛋白质类食物，例如牛奶、蛋类，淀粉和蛋白质的摄取比例最好是1:1，以及几片黄瓜或西红柿，配上1杯牛奶或果汁。这些食物含有丰富的维生素B，能持续提供充沛活力。 午餐：营养元气饮食

怀孕期间，最怕的莫过于孕妇感冒发烧了，即使是专业的妇产科医生也不能开一般的感冒退烧药。那孕妇发烧怎么办?小编今天就为大家解答这个疑问吧。 一、孕妇发烧怎么办 孕妇与胎儿的生理特性，毕竟与一般人不同，因而在面对发烧时，也应该区别看待，究竟孕妇发烧时该如何照顾，才可确保母体与胎儿的健康? 1、物理降温：除了找出发烧病因之外，对孕妇来说，适度的退烧是有其必要性的，发烧常增加妈妈的新陈代谢速率，且会同时合并许多不适的症状如：头痛、食欲不振、全身倦怠、心悸、甚至脱水等，更增加孕妇心肺功能的负担。所以要选择适度退烧，一般而言，若孕妇的体温未高过摄氏38.5度以上，且无明显的不适症状，就可以考虑以物理方法帮忙退烧如：冰枕、散热贴片、温水擦拭如用温毛巾反复擦身，在腋窝、额部和腹股沟部放置冰袋等等。 2、退烧药的使用：尽量不用

牛腱洗净、白萝卜和红萝卜切大块、洋葱对半切、蒜头去除外皮、青葱洗净后打结备用。 准备一锅冷水(足够淹过牛肉)，放入牛肉开中大火汆烫，煮至沸腾后，再继续煮3分鐘，熄火，取出牛肉用冷水洗净表面杂质备用。 牛肉放凉，等到不烫手后再切成片或块。 准备一个卤包袋，放入姜片、月桂叶、八角、花椒粒，再把袋口封好。 取一深锅，放入牛肉、红白萝卜、洋葱、蒜头、滷包袋、青葱、米酒和清水(水少汤浓郁、水多汤爽口)，整锅放入电锅，外锅放两杯水，按下开关煮至开关跳起后焖20分鐘，之后外锅再加两杯水续煮。 取出卤包袋和青葱丢弃，起锅前再放入盐巴调味即完成。

　　孕妇生产是一件很消耗体力的事，孕妇在临产前的饮食一定要格外注意，只有摄取充足的营养才能补充生产所需能量。下面这两道营养美食准妈妈们可以尝试一下哦！ 　　原材料：花菜150克、鸡蛋3个、红萝卜10克、表椒1只。 　　调味料：花生油8克、盐8克、鸡精2克、白糖2克、熟鸡油1克。 　　孕妇产前食谱精选推荐 　　操作要点：炒蛋白时锅要洗净。锅要烧干、炒时火不能大，以免炒焦。 　　制作过程： 　　1、花菜切成小颗，鸡蛋去黄留白，红萝卜去皮切菱形小片，青椒切菱形小片。 　　2、烧锅加水，待水开时，加盐少许，下花菜煮至熟透，捞起盛入碟内。 　　3、另烧锅下油，锅不能太热，把鸡蛋白调入盐，鸡精、白糖、红萝卜、青椒打散、轻轻倒入锅内，淋鸡油铲起，成入花菜上即可。 　　营养功效： 　　花菜含碳水化合物、蛋白质，还含多种维生素，对产前孕妇具有补脑髓、益心力、强筋骨的作用，对消化道溃疡

乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。

小白菜洗净并切段、木耳洗净并切丝、蒜头敲碎、胡萝卜削皮洗净并切丝，备用; 先热锅， 倒入橄榄油， 接着放入蒜头爆香， 约略1分钟，等香气出来，开中小火; 依序放入胡萝卜、木耳、小白菜并炒匀，并加入1/8小匙盐巴(小白菜会生水，假如锅内快乾，可加入1/8小匙的水; 最后放入1/8小匙香油调味即可出锅。

山药排骨汤 原料： 山药、排骨、葱、姜、盐、黄酒。 做法： 1、山药洗净，去皮切断，蒸2分钟。 2、排骨洗净，砂锅加满水，煮开，撇去浮沫。 3、放姜片葱结，加黄酒，转小火。 4、煨一小时，捡去葱结，放山药，开中火沸腾后再转小火。 5、半小时后加适量盐，继续煨半小时至山药排骨酥烂即可。 食用山药还能增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能，延缓细胞衰老。山药可促使机体T淋巴细胞增殖，增强免疫功能，延缓细胞衰老。山药中的黏多糖物质与矿物质相结合，可以形成骨质，使软骨具有一定弹性。山药，性平，味甘，质厚。它入的是脾、肺、肾三经，对这脾、肺、肾有着很好的保养作用，能同时补养这三者的食物是很难得的。除此之外，山药身上还有这么多的药用价值，尤其是对女性气血有益。 爱心提示

雪菜先泡水与换水几次，去除多余的盐分后，用手把水挤干再切细碎。毛豆先烫个1-2分钟后，冲冷水降温后沥干，生豆皮切小片，蒜头去皮切碎后切碎。 取一锅，干锅不放任何一滴油，把雪菜末放进锅中，开中小火干锅煸个1-2分钟。这样会让雪菜的味道更香。 煸好后，把雪菜往锅沿推开，空出中间一个空位。 把油到入空位后，再放入蒜末，炒出蒜香味。 蒜香味炒出来后，再把雪菜往锅中推，与蒜头一起炒香。最后加入先前烫好的毛豆与豆皮，拌炒均匀，加入适量盐调味。 最后加入约1-2大匙的水煮滚，让所有的味道都融合在一起(入味)。 等水分收的差不多(没有太多多余的汤汁)后，加入鸡精调味，即可盛盘上桌。 入味的雪菜与毛豆，充满汤汁的豆皮，不管

香菇煲乳鸽的做法 准备食材： 鸽子 香菇 姜片 葱段 料酒 枸杞 盐适量 1、乳鸽宰杀好后洗净控干；香菇洗净泡发后挤干水分 2、沙锅内水煮沸，放乳鸽煮尽血水捞出 3、沙锅内注入适量凉水